የነርቭ ሥርዓትን ጤናማ አሠራር መሠረት በማድረግ የፀጉር እና የቆዳ ውበት, መደበኛ የምግብ መፈጨት, የእውቀት (ኮግኒቲቭ) ሂደቶች ፍጥነት በደም ውስጥ የ B ቪታሚኖች መኖር ነው, ስለእነሱ ግምገማዎች የተለያዩ ናቸው: ለአንዳንዶች, የሚወጋው ቅጽ የበለጠ ተስማሚ ነው, ለሌሎች ሰዎች - ታብሌት. የፋርማሲዩቲካል ኢንደስትሪው በአንድም ይሁን በሌላ መንገድ የሰዎችን ለእነዚህ አስፈላጊ ቫይታሚኖች ፍላጎት የሚያረኩ የተለያዩ መድሃኒቶችን ያቀርባል።
የቢ ቪታሚኖች ዝርዝር
በፋርማሲዎች ውስጥ በጣም ተወዳጅ እና ጠቃሚ የቢ ቪታሚኖች ዝርዝር፡
- ታያሚን፣ ወይም ቫይታሚን B1፤
- ሪቦፍላቪን፣ ወይም B2፤
- pyridoxine፣ ወይም B6፤
- ሳያኖኮባላሚን፣ ወይም B12።
ይህ ዝርዝር ፎሊክ እና ኒኮቲኒክ አሲዶችንም ያካትታል ነገርግን የመዋቅር ቀመራቸው ከላይ ከተዘረዘሩት የመከታተያ ንጥረ ነገሮች በተወሰነ መልኩ የተለየ ነው።
ሙሉ ከሆነ የማንኛውንም ንጥረ ነገር እጥረት ማስወገድ ይችላሉ።ብላ። ወዮ, የዘመናዊው ሰው አመጋገብ በጣም ጥሩ አይደለም. ሁሉም አዋቂ ሰው ቡና እና አልኮሆል መጠጦችን አዘውትሮ ይጠጣል - እና ሁለቱንም ቫይታሚኖች እና የመከታተያ ንጥረ ነገሮችን ከሰውነት በፍጥነት ያጥባሉ። ስለዚህ እያንዳንዱ አዋቂ (በአእምሯዊ እና አካላዊ ጭንቀት ውስጥ ያሉ ወጣቶች እና ህጻናት) በየስድስት ወሩ የብዙ ቫይታሚን ኮምፕሌክስ ኮርስ መጠጣት አለባቸው።
ከተቻለ በመርፌ ለሚገባው የቢ ቪታሚኖች ቅድሚያ መስጠት የተሻለ ነው።በአፍ ሲወሰዱ የሚወሰዱት በከፊል ብቻ ነው። በጡንቻ ውስጥ በሚወጉበት ጊዜ የሆድ ዕቃን በማለፍ ወዲያውኑ ወደ ደም ውስጥ ይገባሉ።
Pyridoxine፡የእጥረት ውጤቶች እና ምልክቶች
የቫይታሚን B6 እጥረት መዘዝ፡
- የቀይ የደም ሴሎች እና የሂሞግሎቢን ምርት መጓደል፤
- የበሽታ መከላከያ ዝቅተኛ፣ ተደጋጋሚ ጉንፋን፤
- በነርቭ ሲስተም ሴሎች የተዳከመ የግሉኮስ መጠን መውሰድ፤
- የፕሮቲን እና የስብ ሜታቦሊዝምን መጣስ፤
- ከፍተኛ የደም ኮሌስትሮል፤
- የተዳከመ የጉበት ሴሎች ተግባር፤
- የማሰብ ችሎታ፣ የማስታወስ ችሎታ፣ የምላሽ ፍጥነት ችግሮች።
አንድ ሰው የመጨናነቅ ስሜት ከተሰማው፣ ቶሎ ቢደክም፣ ዝቅተኛ አፈጻጸም ካጋጠመው፣ የፀጉር መርገፍ፣ ብጉር፣ የቆዳ በሽታ (dermatitis, urticaria, eczema) በተደጋጋሚ የሚከሰት ከሆነ - ምናልባት የፒሪዶክሲን ኮርስ ያስፈልገዋል። የ B ቪታሚኖች ግምገማዎች እንደሚያመለክቱት ብዙውን ጊዜ ትንታኔዎች የዚህ ልዩ ማይክሮኤለመንት እጥረት ያሳያሉ። በቀን ለአስር ቀናት ያህል ፒሪዶክሲን በመርፌ መወጋት ብቻ ሰውነትን በዚህ ሊሞላው ይችላል።ቫይታሚን።
ቲያሚን፡ እጥረት እና የመድኃኒት መልቀቂያ ዘዴ
Thiamin የሚመረተው በፈሳሽ አምፑል መልክ ነው ለደም ሥር ውስጥ አስተዳደር "ቲያሚን" እንዲሁም "ሚልጋማ" "ኮምቢሊፔን" ውስብስብ ዝግጅቶች (እንዲሁም ለመወጋት በአምፑል መልክ)። በቅንብር ውስጥ ከቲያሚን ጋር የአገር ውስጥ ምርት አስደናቂ የጡባዊ ዝግጅቶች አሉ - "Rhinitis", "Pentovit". እንዲሁም የውጭ መልቲ ቫይታሚን ውስብስቦች አካል ነው - ሱፐራዲን፣ ዶፕፔልሄትዝ።
የቢ ቪታሚኖች ግምገማዎች ታያሚንን በመውሰድ ከፍተኛ አፈፃፀምን በፍጥነት መልሰው ማግኘት እና የነርቭ ስርዓትዎን ማጠናከር እንደሚችሉ ይገልጻሉ። በዋናነት በቲያሚን እጥረት የተጎዳችው እሷ ነች። ምልክቶቹ፡ ናቸው።
- መበሳጨት፣የማይነቃነቅ የጥቃት ቁጣ፤
- የማይታወቅ ምክንያት ራስ ምታት፤
- እንቅልፍ ማጣት፣በአካል ብቃት እንቅስቃሴ ምክንያት መተኛት አለመቻል፣
- አንድ ሰው ያለማቋረጥ ይደሰታል፣ድካም ይሰማዋል፣ነገር ግን የነርቭ ስርዓትን በመከልከል ማረፍ አይችልም።
በጊዜ ሂደት የቆዳ ችግሮች ይከሰታሉ፡- ተደጋጋሚ የቆዳ በሽታ፣ ኤክማማ፣ እከክ። አንድ ሰው በቀላሉ በሊቺን፣ ኦንኮማይኮሲስ እና በተለያዩ የቆዳ ምች ሊጠቃ ይችላል።
ሳይያኖኮባላሚን፡ ለሰውነት ጉድለት የሚያስከትለው መዘዝ
ይህ በእያንዳንዱ ሀኪም B12 ይታወቃል። በእሱ እጥረት, ኮባላሚን የደም ማነስ ያድጋል. ምልክቶቿ፡
- የትንፋሽ ማጠር፤
- የቆዳ ቀለም፤
- ማዞር፣መሳት፣
- የደም ቅንብር መበላሸት እና በውጤቱም የሰውነት መከላከያ መቀነስ፤
- የአፍ ውስጥ ማኮስ፣ ምላስ፣ ድድ እብጠት፣
- በቬስትቡላር መሳሪያው ላይ ችግሮች አሉ።
በከባድ የኮባላሚን የደም ማነስ በሽታ ራስን የመከላከል በሽታዎች ይከሰታሉ። አንድ ሰው ብዙውን ጊዜ በጉንፋን ይታመማል. ጤናማ ባልሆነ የአኗኗር ዘይቤ ምክንያት የጉበት በሽታ የመያዝ አዝማሚያ ካለ ፣ ከ B12 እጥረት ጋር ፣ cirrhosis በጣም በፍጥነት ይታያል ወይም የአካል ክፍሎች ስብ መበላሸት ይከሰታል። የደም ስብጥር ይለወጣል፣ ሁሉም የሰውነት ስርአቶች ይሠቃያሉ።
Riboflavin: በሰውነት ውስጥ ያለው ሚና እና ጉድለት ምልክቶች
Riboflavin ወይም ቫይታሚን B2 ለጉበት ጤና በጣም አስፈላጊ ነው። ከሠላሳ ዓመት በላይ የሆነ ማንኛውም ሰው በእርግጠኝነት B2 ን በአፍ መውሰድ ወይም በመደበኛነት ይህንን ቫይታሚን መርፌ መውሰድ አለበት። በውሃ ውስጥ የሚሟሟ ሪቦፍላቪን ለረጅም ጊዜ በሰውነት ውስጥ አይከማችም. በፍጥነት እየሟጠጠ ያለው ክምችቱ በጉበት, ኩላሊት እና ልብ ውስጥ ይገኛል. ሰውነት ያለማቋረጥ ጉድለቱን መሙላት ይፈልጋል።
የጉድለት ምልክቶች Q2፡
- ቀይ፣ የሚያሳክክ አይኖች፤
- የቆዳ ማሳከክ ጉበታችን መርዝ መርዝ ባለመቻሉ ነው፤
- "የሌሊት ዓይነ ስውርነት" ወይም ደካማ እይታ በመሸ ጊዜ፤
- የዓይን ሞራ ግርዶሽ፤
- ተደጋጋሚ ራስ ምታት፤
- ሥር የሰደደ ድካም፤
- ደካማ አፈጻጸም።
ምን እንደሚመርጥ፡- ታብሌት ወይም የሚወጋ ቅጽ
የ B ቪታሚኖች ግምገማዎች እንደሚያመለክቱት በመርፌ የሚወሰድ ቅጽ ከጡባዊው ቅጽ የበለጠ ተመራጭ ነው። ዶክተሮች እነዚህ ግምቶች እንዳልተነሱ ያረጋግጣሉባዶ ቦታ።
ጥናቶች እንደሚያሳዩት ሁሉም ቢ ቪታሚኖች በአፍ ሲወሰዱ በጣም በባሰ ሁኔታ ይጠቃሉ። ስለዚህ, አንዳንድ ጊዜ ኒውሮፓቶሎጂስቶች በካፕሱል ወይም በጡባዊዎች ውስጥ ሁለት እጥፍ መድሃኒት ያዝዛሉ. ነገር ግን መርፌ ከሰጡ፣ የሚተዳደረው መድሃኒት አጠቃላይ መጠን ለመዋጥ የተረጋገጠ ነው።
በጡባዊዎች ውስጥ ያሉ የቢ ቪታሚኖች ግምገማዎችም አዎንታዊ ሊሆኑ ይችላሉ-ለምሳሌ ፣ Magne B6 ፣ Doppelhertz ፣ Alphabet ፣ Supradin በጣም ጥሩ ውስብስብ የብዙ ቫይታሚን ዝግጅቶች ናቸው ፣ ተግባሩ ሁሉንም ተራ ሰዎችን ያረካል። ነገር ግን ከቡድን B የተወሰነ ንጥረ ነገር እጥረት ካለ - በእርግጠኝነት ለጡንቻ ውስጥ መርፌ ፈሳሽ ያላቸውን አምፖሎች መጠቀም የተሻለ ነው።
የዶክተሮች ግምገማዎች ስለ ታብሌት ውስብስቦች
መድሀኒት የሚከተሉትን የጡባዊ ዝግጅቶችን ውጤታማነት በ B ቪታሚኖች ይገነዘባል (ግምገማዎች ስለ ተራ ሰዎች አሻሚ ናቸው - ውስብስቡ ለአንድ ሰው ተስማሚ ነው ፣ ግን ለአንድ ሰው የአለርጂ ምላሽ ወይም ብዙ የጎንዮሽ ጉዳቶችን ያስከትላል)፡
- "Doppelhertz"፤
- "ሱፐራዲን" በደረቅ መልክ እና በድራጊ መልክ፤
- "ፊደል"፤
- "Pentovit"፤
- "Neuromultivit"፤
- "ራይንተስ"፤
- "ፍፁም"፤
- "ናጊፖል"፤
- "የታየ"።
ይህ በጣም የታወቁ መድሃኒቶች አጭር ዝርዝር ነው። ዶክተሮች (ትሪኮሎጂስቶች, ቴራፒስቶች, የቆዳ ህክምና ባለሙያዎች, ኒውሮፓቶሎጂስቶች) በትክክል ያዝዛሉ.በአንድ ወይም በሌላ ምክንያት ቢ ቪታሚኖችን በአምፑል ውስጥ ለመጠቀም የማይቻል ከሆነ. የዶክተሮች ግምገማዎች የተለያዩ ናቸው. ለምሳሌ የቆዳ ህክምና ባለሙያዎች ጥሩውን "ፔንቶቪት" እና ኒውሮፓቶሎጂስቶች - "Magne B6" ወይም "Supradin" ማዘዝ ይመርጣሉ.
ግምገማዎች በቫይታሚን ቢ ውስብስብዎች
የአልኦፔሲያ እና የቆዳ ችግርን ለማስወገድ የሚጥሩ ልጃገረዶች ስለ ቫይታሚን ቢ አወንታዊ አስተያየት ይሰጣሉ።"ፔንቶቪት"በተለይ ታዋቂ ነው፡ልጃገረዶች ይመሰክራሉ።ከሁለት ሳምንት መደበኛ አመጋገብ በኋላ ፀጉር በትንሹ መውደቅ ይጀምራል፣የቆዳ ሁኔታ ይሻሻላል. "Perfectil" ብዙውን ጊዜ በቆዳ ህክምና ባለሙያዎች እና በ trichologists የታዘዘ ነው - በውስጡ የሁሉም ቢ ቪታሚኖች ስብስብ, እንዲሁም ማዕድናት እና ሌሎች ቪታሚኖች ይዟል. ስለ እሱ የሚሰጡ ግምገማዎችም አዎንታዊ ናቸው፡ ልጃገረዶቹ የቆዳው ሁኔታ በዓይናቸው ፊት እየተሻሻለ መሆኑን ይመሰክራሉ።
የነርቭ ሐኪሞች ታካሚዎች ስለ B ቪታሚኖች በጡባዊዎች ውስጥ አሉታዊ ግምገማዎችን ይተዋሉ። ወዮ, ድርጊታቸው እንቅልፍ ማጣት, መነጫነጭ, ራስን በራስ የሚከላከሉ በሽታዎችን እና ሌሎች ምልክቶችን እና የቲያሚን እና የፒሪዶክሲን እጥረት መዘዝን ለማስወገድ በቂ አይደለም. ነገር ግን ስለ መርፌ ቅርጾች ተመሳሳይ ሰዎች ግምገማዎች የተሻሉ ናቸው. "Neuromultivit", "Combilipen" - እነዚህ መድሐኒቶች ቢ ቪታሚኖችን የያዙ እና ግምገማዎች ከፍተኛ ደረጃ ላይ ያሉ።
"ማግኔ B6" ከፒሪዶክሲን ጋር በቅንብር
ማግኒዚየም ለሁሉም የሰውነት ስርአቶች መደበኛ ስራ አስፈላጊ ስለሆነ፣የእጥረቱ ጉድለት ሁሉንም አስፈላጊ ነገሮች ይነካል።አስፈላጊ የአካል ክፍሎች. ብዙውን ጊዜ ማግኔ-ቢ6 የሚታዘዙት ሌሎች መድሐኒቶች ውጤታማ ባልሆኑበት ወይም የችግሮቹ መንስኤዎች ግልጽ ባልሆኑበት በሚያሰቃዩ ሁኔታዎች ነው። አጻጻፉ ያለ ምክንያት በ pyridoxine የበለፀገ አይደለም-ከዚህ ጋር ተያይዞ ማግኒዥየም ሙሉ በሙሉ እንዲዋሃድ እና የጎንዮሽ ጉዳቶችን አያስከትልም (ከግለሰብ አለመቻቻል እና የአለርጂ ምላሾች በስተቀር)። ብዙውን ጊዜ እርጉዝ ሴቶችን ሁኔታ ለማሻሻል የታለመ ውስብስብ ሕክምና አካል ሆኖ ያገለግላል. የመድኃኒቱ የተለቀቀው ቅጽ ነጭ ሞላላ ቅርጽ ያለው ድራጊ ነው።
በእርግዝና ወቅት መድሃኒቱን ለመጠቀም የሚጠቁሙ ምልክቶች፡
- በዚህ ጊዜ ውስጥ እንቅልፍ ማጣት፣ጭንቀት እና ጭንቀት፤
- የማህፀን ቃና፣ ሁለቱም ነፍሰጡር እና ያልሆኑ፤
- የታወቀ ቀደምት ቶክሲኮሲስ፤
- የጥጃ ቁርጠት፤
- ክራስምና የአንጀት ቁርጠት፤
- ሥር የሰደደ ድካም፣ ደካማ አፈጻጸም።
እጅግ በጣም ጥሩ የፋርማኮሎጂ ጥምረት - ማግኒዥየም እና ቢ ቪታሚኖች የነፍሰ ጡር ሴቶች ግምገማዎች መድሃኒቱን መውሰድ ቀደምት ቶክሲኮሲስ ምልክቶችን በከፍተኛ ሁኔታ እንደቀነሰ ፣ የማሕፀን ድምጽ ቀንሷል እና ስሜቱ መሻሻል ያረጋግጣል። እንዲሁም መድኃኒቱ ብዙውን ጊዜ በኒውሮሎጂስቶች የታዘዘው የጥጃ ጡንቻ መኮማተርን ለመከላከል እና እንደ ውስብስብ የእንቅልፍ ህክምና አካል ነው።
ስለ ቪታሚኖች "Blagomax" ግምገማዎች
ቡድን B ብዙ ጊዜ በግለሰብ ዝግጅቶች ውስጥ ይካተታል። በጣም ተወዳጅ ከሆኑት አንዱ Blagomax ነው. መድሃኒቱ ቢ ቪታሚኖችን ብቻ ይይዛል - ሌሎች ማዕድናት ወይም የመከታተያ ንጥረ ነገሮች የሉም. ስለ Blagomax የሸማቾች ግምገማዎች አዎንታዊ ናቸው፡ ጉልህየፀጉር እና የቆዳ ሁኔታ ይሻሻላል, የእንቅልፍ ችግሮች ይጠፋሉ, ውጤታማነት ይጨምራል.
የመድሀኒቱ ስብጥር የሚከተሉትን ያጠቃልላል፡
- ቫይታሚን B2። ለዓይን እና የነርቭ ሥርዓት በሽታዎች የተጠቆመ የጉበት ጤናን ይደግፋል።
- ቫይታሚን B3። የድጋሚ ሂደቶችን፣ የቲሹ መተንፈስን፣ ፕሮቲን እና የስብ ውህደትን ይቆጣጠራል።
- ቫይታሚን B5። ለጤናማ ሜታቦሊዝም አስፈላጊ።
- ቫይታሚን B6። በደም ውስጥ ያለው የኮሌስትሮል እና የሊፒዲድ መጠን ይቀንሳል፣ የልብ ጡንቻ መኮማተርን ያሻሽላል፣ ፎሊክ አሲድ ወደ ንቁ መልክ እንዲለወጥ ያደርጋል።
- ቫይታሚን B9። የደም ቅንብርን ለማሻሻል ያስፈልጋል።
የሚወጉ መርፌዎች፡ የቤት አጠቃቀም
ቤት ውስጥ ታብሌቶችን ወይም ድራጊዎችን ብቻ መጠቀም ጥሩ ነው የሚል አስተያየት አለ። እንደውም በማንኛውም የታጠቁ ቢ ቪታሚኖች እራስዎን መበሳት ይችላሉ።
በጡንቻ ውስጥ መርፌ ማድረግ ቀላል ነው፡ ዋናው ነገር የእጆችን ፅንስ መጨንገፍ፣ መርፌ እና መርፌ መወጋትን ማረጋገጥ ነው። በአንድም ሆነ በሌላ ምክንያት የቫይታሚን ዝግጅቶችን በመርፌ ወደ ክሊኒኩ አዘውትረው እንዲጎበኙ የሚገደዱ ሰዎች በቤት ውስጥ እንዴት ለራሳቸው መስጠት እንደሚችሉ መማር ይችላሉ።
