ከወር አበባ በፊት ያለው የጤና እክል በብዙ ሴቶች ዘንድ ይታወቃል። ብዙውን ጊዜ ከቅድመ-ወር አበባ (syndrome) ጋር ይዛመዳል, ነገር ግን በአንዳንድ ሁኔታዎች በሰውነት ውስጥ አንዳንድ ጥሰቶችን ሊያመለክት ይችላል. ከወር አበባዎ በፊት የህመም ስሜት መንስኤዎች እና ምልክቶች ምንድን ናቸው?
የሴቷ አካል ገፅታዎች
የሴቶች መዋቅር ከወንዶች በጣም የተለየ ነው። በተለይም ይህ ልዩነት በመራቢያ ሥርዓት ውስጥ የሚታይ ነው. የአንድ ሴት አካል ልጆችን ለመውለድ እና ለመውለድ የተዘጋጀ ነው. ከ 11 እስከ 16 ዓመት ባለው ጊዜ ውስጥ ልጃገረዶች የመጀመሪያውን የወር አበባ ይጀምራሉ, ይህም ማለት ሰውነት ለእርግዝና ዝግጁ ነው ማለት ነው. በየወሩ, ማዳበሪያ በማይኖርበት ጊዜ, እንቁላሉ ከማህፀን endometrium ጋር አብሮ ይወጣል. በዚህ ጊዜ የወር አበባ ደም መፍሰስ ይታያል።
ይህ የወር አበባ ለአንዳንድ ሴቶች በጣም ከባድ ነው። ደካማነት ይሰማቸዋል, እንዲሁም ሌሎች ደስ የማይል ምልክቶች. በተጨማሪም ወርሃዊ ደም መፍሰስ ከመጀመሩ ጥቂት ቀናት በፊት አንዲት ሴት አቀራረባቸውን ሊሰማት ይችላል. ስለዚህ ጉዳይየጤና እክል እና ሌሎች ተጓዳኝ ምልክቶች ማስረጃ።
PMS ምንድን ነው?
ከወር አበባ በፊት በጣም መጥፎ ስሜት የሚሰማህ በቅድመ የወር አበባ ህመም ወይም PMS ምክንያት ሊሆን ይችላል። ይህ ቃል የሚያመለክተው ብዙውን ጊዜ ከወር አበባ በፊት የሚከሰቱ ደስ የማይል ምልክቶችን ነው ፣ እናም የእሱ መንስኤዎች ናቸው። የቆይታ ጊዜያቸው ከ2 እስከ 10 ቀናት ይለያያል ይህም እንደ ሴቷ አካል ግለሰባዊ ባህሪያት ይለያያል።
በቅድመ የወር አበባ (syndrome) በሽታ የኢንዶሮኒክ ሲስተም ሥራ ላይ ሁከት ሊፈጠር ይችላል፣ ሜታቦሊዝም ይረበሻል እንዲሁም የነርቭ ሥርዓት ሥራም ይሠራል። ዘመናዊ ጥናት እንደሚያሳየው አንዲት ሴት በዕድሜ እየገፋ በሄደች ቁጥር ለ PMS የበለጠ ተጋላጭ ነች። እነዚያ ውብ የሆነው የሰው ልጅ ግማሽ ተወካዮች ለዚህ ችግር የበለጠ ተጋላጭ መሆናቸውን የሚያረጋግጡ ጥናቶችም አሉ፣ ስራቸው ከአእምሮ እንቅስቃሴ ወይም ከሰዎች ጋር የመግባባት ግንኙነት ነው።
የመከሰት ምክንያቶች
የጤና መጓደል መከሰት ትክክለኛ ቅድመ ሁኔታዎች ከወር አበባ በፊት አይታወቁም። በተመሳሳይ ጊዜ, ዶክተሮች በቅድመ-ወር አበባ (የወር አበባ) በሽታ መከሰት ውስጥ ትልቅ ሚና የሚጫወቱትን እነዚህን ምክንያቶች ይለያሉ:
- የሴትን ስሜታዊ ሁኔታ የሚጎዳ የኢስትሮጅን እና ፕሮጄስትሮን ሆርሞን ጥምርታ መዛባት።
- የፕሮላክትን መጠን ይጨምሩ። ይህ ደግሞ ከወር አበባ በፊት ያለውን የጡት እጢ ህመም እና እብጠት ያብራራል።
- የታይሮይድ ዕጢን ተግባር የሚጥሱ አንዳንድ በሽታዎች።
- የውሃ-ጨው ሚዛን መጣስ።
- የእንደዚህ አይነት ከባድ እጥረትእንደ B፣ C፣ E እንዲሁም ማግኒዚየም፣ ካልሲየም እና ዚንክ ያሉ ጠቃሚ ቫይታሚኖች።
- የጄኔቲክ ቅድመ-ዝንባሌ።
- ሳይኮጀኒካዊ ምክንያቶች፣ ይህም በቤተሰብ ውስጥ አሉታዊ ሁኔታን፣ በስራ ቦታ፣ ተደጋጋሚ አስጨናቂ ሁኔታዎችን የሚያካትቱ።
- አንዳንድ ተላላፊ በሽታዎች በ40 ወይም በማንኛውም ሌላ ዕድሜ ላይ ከወር አበባ በፊት ጥሩ ስሜት ሊሰማዎት ይችላል። በተመሳሳይ ጊዜ በ 40 ዓመት ዕድሜ ላይ ያሉ የጤንነት መጓደል ምልክቶች ብዙውን ጊዜ ከበፊቱ የበለጠ ስሜት ይሰማቸዋል ።
- የቋሚ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ እጥረት፣እንዲሁም በማንኛውም ደረጃ ላይ ያለ ውፍረት።
- ቡና እና ሌሎች ካፌይን ያላቸውን መጠጦች አላግባብ መጠቀም።
እንዲሁም እርግዝና ሲጀምር እና ልጅ ሲወለድ የሴቷ የሆርሞን ዳራ በከፍተኛ ሁኔታ ስለሚቀየር የPMS ደስ የማይል ምልክቶችን ያስከትላል። ከወር አበባ በፊት የመታመም ምክንያት ከዚህ ቀደም በሴት የተደረገ ፅንስ ማስወረድም ሊሆን ይችላል።
ምልክቶች
Premenstrual Syndrome በመሳሰሉት ደስ የማይሉ ምልክቶች ይታወቃል፡
- ክብደት መጨመር፤
- የእንቅልፍ መዛባት፤
- መበሳጨት፤
- ተደጋጋሚ የስሜት መለዋወጥ፤
- የሆድ መጨመር፤
- ራስ ምታት፤
- በታችኛው የሆድ ክፍል እና በወገቧ አካባቢ ህመም፤
- የጡት ህመም በተለይም የጡት ጫፎች ሲነኩ፤
- የተትረፈረፈ ግልጽ ወይም ነጭ የሴት ብልት ፈሳሽ፤
- የደም ግፊት መጨመር፤
- የፊት እና የእጅ እግር ማበጥ፤
- በፍጥነትድካም፤
- የሰውነት ሙቀት እስከ 37 ዲግሪ ጨምሯል፣ይህም ብዙውን ጊዜ ምሽት ላይ ይስተዋላል፤
- የፊት፣ የደረት እና የኋላ ቆዳ ላይ የብጉር መታየት፤
- ማዞር፤
- የአንዳንድ ምግቦች ጥማት፤
- በምሽት ሞቃት ወይም ቀዝቃዛ ስሜት፤
- ማቅለሽለሽ፣ አንዳንዴም ማስታወክ፤
- ተቅማጥ።
ከወር አበባዎ በፊት ለምን ይከፋዎታል? ብዙውን ጊዜ የቅድመ-ወር አበባ (የወር አበባ) ሲንድሮም (premenstrual syndrome) ደስ የማይል ምልክቶች ከአንዳንድ ቪታሚኖች እና ማዕድናት እጥረት እንዲሁም ከሆርሞን መዛባት ጋር ይያያዛሉ።
PMS ደረጃዎች
በሚታዩ ምልክቶች ክብደት ላይ በመመስረት የሚከተሉት የእድገት ደረጃዎች የፓቶሎጂ ሁኔታ ተለይተዋል-
- የማካካሻ ደረጃ፣ ምልክቱ ቀላል እና የሴቷን የእለት ተእለት ህይወት የማይጎዳበት። እንደነዚህ ያሉት ምልክቶች ከእድሜ ጋር አይራመዱም, እና የወር አበባ የመጀመሪያ ቀን ሲጀምር ሙሉ በሙሉ እና ሙሉ በሙሉ ይጠፋሉ.
- በንዑስ ማካካሻ ደረጃ፣ እሱም በከፍተኛ የሕመም ምልክቶች የሚገለጽ፣ ይህም የሴቷን የህይወት ጥራት በእጅጉ ያበላሻል። የወር አበባ ሲጀምር ምልክቶቹ ሙሉ በሙሉ ይጠፋሉ::
- የተዳከመው ደረጃ በከባድ የፒኤምኤስ መገለጫዎች ይገለጻል፣ በዚህ ጊዜ አንዲት ሴት የወር አበባዋ ካለቀች በኋላ ለብዙ ቀናትም ቢሆን የበሽታ ምልክቶች ሊታዩባት ይችላሉ። ከዕድሜ ጋር የተያያዙ እንደዚህ ያሉ መገለጫዎች በተለመደው ህይወት ላይ የበለጠ ጣልቃ ሊገቡ ይችላሉ።
እንደ አለመታደል ሆኖ፣ ብዙ ሴቶች tachycardia ያጋጠማቸው እና የወር አበባቸው ከመከሰታቸው በፊት ጥሩ ስሜት የሚሰማቸው ሴቶች እምብዛም አይፈልጉም።ይህንን ሁኔታ እንደ መደበኛ ሁኔታ ግምት ውስጥ በማስገባት የሕክምና እርዳታ. እስካሁን ድረስ የህመም ማስታገሻ (syndrome) ምልክቶችን በመቀነስ ሴቲቱን በዚህ ወቅት እንኳን ወደ መደበኛ ህይወት ለመመለስ ብቃት ባላቸው ዶክተሮች ስልጣን ላይ ነው።
መመርመሪያ
ስለ ሴት ሁኔታ ትክክለኛ መደምደሚያ ላይ ለመድረስ በማህፀን ህክምና ወንበር ላይ ምርመራዎችን እና ምርመራዎችን ማድረግ አስፈላጊ ነው. Premenstrual Syndrome (Premenstrual Syndrome) አንዲት ሴት እያጋጠማት ስላሏት ምልክቶች በአፍ የምትሰጠው የቃል መረጃ ከ arm ወንበር ምርመራ ይልቅ ምርመራ ለማድረግ ብዙ ተጨማሪ መረጃዎችን የሚሰጥበት ከእነዚያ ብርቅዬ በሽታዎች አንዱ ነው። በተመሳሳይ ጊዜ የሕመም ምልክቶች ግልጽ የሆነ ዑደት ተፈጥሮ አለ, ማለትም ሁልጊዜ የወር አበባ ከመጀመሩ ጥቂት ቀናት ቀደም ብሎ ይከሰታሉ.
እንዲሁም ሲንድሮምን ለመመርመር ጠቃሚ የሆኑ ጥናቶች የሚከተሉት ናቸው፡
- የደም ምርመራ እንደ ፕሮላቲን፣ ፕሮጄስትሮን፣ ኢስትራዶይል ላሉ ሆርሞኖች። በየደረጃቸው ባሉ ውጣ ውረዶች መካከል ያለውን ልዩነት ለማየት በሁለቱም የዑደት ደረጃዎች ውስጥ ማከናወን አስፈላጊ ነው።
- ማሞግራፊ ወይም አልትራሳውንድ ለደረት ህመም የጡት ካንሰርን ወይም በሽታን ለማስወገድ።
- ኤሌክትሮኢንሴፋሎግራፊ ለተደጋጋሚ ራስ ምታት ስለ ሴሬብራል መርከቦች ሁኔታ ለማጥናት።
- የየቀኑ ዳይሬሲስ መለካት በፊት እና እጅና እግር ላይ ጉልህ የሆነ እብጠት።
- የደም ግፊት መለኪያ።
እንዲሁም አንዲት ሴት እንደ ቴራፒስት፣ ማሞሎጂስት፣ ኒውሮፓቶሎጂስት፣ ሳይካትሪስት፣ ኢንዶክሪኖሎጂስት ያሉ ልዩ ባለሙያዎችን ማማከር ያስፈልጋታል።
የመድሃኒት እርዳታ
ከወር አበባዎ በፊት ብዙ ጊዜ መታመም እና የማቅለሽለሽ ስሜት በመድኃኒት ሊቀንስ ይችላል። በታሪክ ውስጥ በተገለጹት ምልክቶች ላይ በመመርኮዝ የመድሃኒት አስፈላጊነት በአባላቱ ሐኪም ግምት ውስጥ ይገባል. በብዛት የሚታዘዙ መድሃኒቶች፡ ናቸው።
- ኒውሮሌፕቲክስ ወይም ሌሎች ሳይኮትሮፒክ መድኃኒቶች ከወር አበባ በፊት ለሚመጡ የአእምሮ ሕመሞች ሕክምና።
- ድብርት እና ንዴትን ለመግታት የሚያረጋጋ መድሃኒት።
- በነርቭ ሥርዓት ላይ ማስታገሻነት ያለው ፊዮቶፕፓራቶች።
- የቫይታሚን ውስብስቦች እና የካልሲየም፣ ማግኒዚየም እና ሌሎች መከታተያ ንጥረ ነገሮችን የያዙ ድክመቶቻቸውን ለማካካስ። እንዲሁም በኤንዶሮኒክ ሲስተም ላይ በጎ ተጽእኖ ይኖራቸዋል።
ይህ እርዳታ ከባድ PMS ላለባቸው ሴቶች ሊያስፈልግ ይችላል። ብዙ ጊዜ፣ በመነሻ ደረጃ፣ ሰውነት በራሱ ደስ የማይል ምልክቶችን መቋቋም ይችላል።
የሆርሞን ሕክምና
በ 45 አመት እድሜ ላይ ከወር አበባ በፊት ለጤና ማጣት የሚዳርጉ ምክንያቶች ከሆርሞን ሚዛን መዛባት እና በዚህ የወር አበባ ዑደት ደረጃ ላይ በሰውነት ውስጥ የተወሰኑ ሆርሞኖች እጥረት ጋር ተያይዞ ሊከሰት ይችላል። በዚህ ሁኔታ የሆርሞን ቴራፒን ለሴቷ በተናጠል መምረጥ ይቻላል, ይህም የጎደሉትን ሆርሞኖችን ያጠቃልላል. እነዚህ እንደ ፕሮግስትሮን፣ ኢስትሮጅን፣ ብሮሞክሪፕቲን ያሉ ሆርሞኖች ሊሆኑ ይችላሉ።
የመድሃኒት ያልሆነ ህክምና
Bበአንዳንድ ሁኔታዎች, አንዲት ሴት የስፔን ህክምና ሊሰጥ ይችላል. መደበኛ የፊዚዮቴራፒ ሂደቶችን ከማካሄድ በተጨማሪ የአእምሮ ጭንቀትን ለማስታገስ ይረዳል. እንዲሁም ባህላዊ ዘዴዎች አንዳንድ ጊዜ ከወር አበባ በፊት ለደካማ ጤንነት ለማከም ያገለግላሉ. ከነሱ መካከል ትንሽ የመረጋጋት ስሜት ያለው የእፅዋት ህክምና በጣም ተወዳጅ ነው. እነዚህ ከአዝሙድና፣ የሎሚ የሚቀባ፣ የቫለሪያን መረቅ ሊሆኑ ይችላሉ።
መከላከል
ከወር አበባዎ በፊት መጥፎ ስሜት ከተሰማዎት ምን ማድረግ አለብዎት? ሊተነብዩ የማይችሉ ምክንያቶች አሉ. ይሁን እንጂ ከወር አበባ በፊት የሚመጣን ህመም ማስታገስ ወይም በወር አበባ ጊዜ በታችኛው የሆድ ክፍል ላይ ህመምን መቀነስ ይቻላል እነዚህን ልምድ ካላቸው የማህፀን ሐኪሞች ምክሮችን ከተከተሉ:
- ቡና እና ጠንካራ ሻይ ካፌይን ስላላቸው መገደብ አለባቸው።
- የጨው መጠንን በመቀነስ የተመጣጠነ ምግብን መከተልም ይመከራል ምክንያቱም በሰውነት ውስጥ የውሃ መከማቸትን ስለሚያስከትልና በዚህም ምክንያት እብጠትን ያስከትላል። በአመጋገብዎ ውስጥ ስስ አሳ፣ ስጋ፣ ጥራጥሬዎች፣ ዘሮች፣ የወተት ተዋጽኦዎች እና ጥቁር ጥቁር ቸኮሌት ያካትቱ።
- መደበኛ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ በአጠቃላይ በሰውነት ላይ በጎ ተጽእኖ ይኖረዋል።
- በሥራ እና በቤት ውስጥ ጭንቀትን መቀነስ እንዲሁ አስፈላጊ ነው።
- ከወር አበባ በፊት ሲንድረምን ለመከላከል አንዱ መንገድ የአፍ ውስጥ የእርግዝና መከላከያዎችን እንደ መውሰድ ይቆጠራል። ይሁን እንጂ መስተንግዶውን ከመጀመርዎ በፊት ከተሳተፉት የማህፀን ሐኪም ጋር መማከር እና አንዳንድ ፈተናዎችን ማለፍ ያስፈልግዎታል.ሆርሞኖች።
የወር አበባ ከመጀመሩ በፊት ባሉት ጊዜያት የሚታዩ ምልክቶችን ለመቀነስ መደበኛ የወሲብ ህይወት እንዲኖረን ይመከራል። መደበኛ የግብረ ሥጋ ግንኙነት ያላቸው ሴቶች ከወር አበባ በፊት የመታመም እድላቸው አነስተኛ እንደሆነ ይታወቃል።
ማጠቃለያ
ከወር አበባ በፊት የህመም ስሜት 30% የሚሆኑ ሴቶችን የሚያጠቃ በጣም የተለመደ ክስተት ነው። ይህ ቁጥር ከእድሜ ጋር ሊጨምር ይችላል። እንደ እድል ሆኖ፣ ዘመናዊ መድሀኒት ይህንን ችግር ለመፍታት ብዙ መንገዶችን አግኝቷል።
