የላቦራቶሪ የደም ምርመራዎች በሰው አካል ውስጥ ምን እየተከናወነ እንዳለ ያሳያሉ። ለረዥም ጊዜ እራሳቸውን ሊሰማቸው የማይችሉ በርካታ በሽታዎች አሉ, እና የደም ምርመራ ብቻ የሕክምና ባለሙያውን ሊያስጠነቅቅ ይችላል. ለምሳሌ ፣ በወንዶች ውስጥ ዝቅተኛ የሂሞግሎቢን ፣ የመቀነሱ ምክንያቶች ብዙ ዓይነት በሽታዎችን ሊያመለክቱ ይችላሉ። ለዚህም ነው ቢያንስ በዓመት አንድ ጊዜ የተሟላ የህክምና ምርመራ ማድረግ በጣም አስፈላጊ የሆነው።
ሄሞግሎቢን ምንድን ነው?
በመጀመሪያ በቀይ የደም ሴሎች ውስጥ የሚገኝ ልዩ ፕሮቲን ነው - erythrocytes። ብዛቱ የሚያመለክተው በኦክስጅን የሰውነት ሙሌት መጠን ነው. የሂሞግሎቢን ዋናው ንጥረ ነገር ብረት ነው. መጠኑ የሚወሰነው ይህንን ንጥረ ነገር በያዘው ምግብ እና ልዩ ማሟያ (ቫይታሚን እና ማዕድናት) መምጠጥን የሚያበረታቱ ናቸው። በሴሎች ውስጥ ያለው ኦክስጅን አስፈላጊ ነውኦክሳይድ ሂደቶች ኤለመንት፣ ያለዚህ ሃይል ማመንጨት የማይቻል ይሆናል።
የእንቅልፍ እና ድክመት፣የስራ አፈጻጸም መቀነስ እና ድካም - ይህ ሁሉ በወንዶች ላይ ዝቅተኛ የሂሞግሎቢን ስሜት ይፈጥራል። ምክንያቶቹ በወቅታዊ የመንፈስ ጭንቀት ምክንያት ሊሆኑ ይችላሉ እና ምንም አይነት እርምጃ ሊወሰድ አይችልም. ሆኖም ይህ ወደ ሌሎች መዘዞችም ያስከትላል፡ ፀጉር እና ጥፍር ይሰባበራሉ፣ ውበታቸው ይጠፋል፣ አንጠልጣይ እና ስንጥቅ በከንፈር ጥግ ላይ ይታያል።
መደበኛ አመልካቾች
ሲጀመር በወንዶች ውስጥ ያለው የሂሞግሎቢን መጠን በሴቶች ውስጥ ካለው ተመሳሳይ መጠን እጅግ የላቀ መሆኑን ልብ ሊባል ይገባል። እውነታው ግን ጠንካራው የሰው ልጅ ግማሹን በመደበኛነት ከፍተኛ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ያጋጥመዋል, ይህም ማለት ኃይልን ለመልቀቅ ተጨማሪ ኦክስጅን ያስፈልጋቸዋል. በአዋቂዎች ውስጥ በወንዶች ውስጥ ያለው አመላካች ደንብ በ 1 ሊትር ደም 130-170 ግራም ነው. በዕድሜ የገፉ ሰዎች, ይህ ቁጥር በትንሹ ዝቅተኛ - 117-138 ግ / ሊ. ስለዚህ፣ ለምሳሌ፣ በአረጋዊ ሰው ውስጥ ያለው ዝቅተኛ የሂሞግሎቢን መጠን አሳሳቢ ጉዳይ አይደለም።
ከመደበኛ ወደላይ ወይም ወደ ታች የሚመጡ ጥቃቅን ልዩነቶችን የሚነኩ በርካታ ምክንያቶች አሉ። ስለዚህ, ለምሳሌ, በአጫሾች እና በከፍተኛ ከፍታ ላይ የሚኖሩ, ይህ ቁጥር ሁልጊዜ ሊጨምር ይችላል. ይህ የሆነበት ምክንያት የኦክስጅን እጥረት ለማካካስ ነው. በወንዶች ውስጥ ዝቅተኛ የሂሞግሎቢን መንስኤዎች በተመጣጠነ ምግብ እጥረት ምክንያት የሚፈጠሩት, በእርጅና ጊዜ እና በሌሎች አንዳንድ ምክንያቶች ሊታዩ ይችላሉ.
አመጋገብ
በወንዶች፣ በሴቶች እና በልጆች ላይ የሂሞግሎቢን መጠነኛ መቀነስ በተመጣጠነ ምግብ እጥረት ወይም ይልቁንም በብረት ያልተሞሉ ምግቦችን መጠቀም ይስተዋላል። ስለዚህ ጠቋሚው ከመደበኛው በታች ሲወርድ አመጋገብዎን መከለስ እና እንደያሉ ምግቦችን እንዲያካትቱ ይመከራል።
- የበሬ ሥጋ ወይም የጥንቸል ሥጋ።
- የበሬ ሥጋ ልብ እና ምላስ።
- አንዳንድ ጥራጥሬዎች።
- የባህር ምግብ።
- እንቁላል እና ነጭ የዶሮ ሥጋ።
- Buckwheat።
- ጋርኔት።
- ካሮት፣ beets እና ሌሎች ቀይ-አረንጓዴ አትክልቶች።
- አፕል እና ቤሪ በቫይታሚን ሲ የበለፀጉ ናቸው።ሰውነት በሰውነት ውስጥ ብረት እንዲስብ ይረዱታል።
የበሬ ሥጋ ወይም ጥንቸል ስጋን በምታበስልበት ጊዜ፣በማቀነባበሪያው ሂደት ከመጠን በላይ አለመውሰድ አስፈላጊ ነው። ለከፍተኛ ሙቀት ለረጅም ጊዜ መጋለጥ በምርቶች ውስጥ ብረትን ለማጥፋት አስተዋፅኦ ያደርጋል. ስጋ ወይም ጉበት ቢታፈፍ ይመረጣል።
ሌሎች ምክንያቶች
በቂ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ አለማድረግ ወይም ረጅም ንፁህ አየር እጦት በወንዶች ላይ ዝቅተኛ ሂሞግሎቢን ያነሳሳል። ከተለመደው ልዩነት መንስኤዎች በአመጋገብ እና በአኗኗር ላይ ብቻ የተመካ አይደለም. ሊታሰብባቸው የሚገቡ የተወሰኑ የተወሰኑ ምክንያቶች አሉ. በወንዶች ውስጥ ዝቅተኛ የሂሞግሎቢን መጠን ምን ሊያመለክት ይችላል?
ምክንያቶች እና ውጤቶች፡
- የጨጓራ አንዳንድ በሽታዎች እና በዚህም ምክንያት የግድግዳዎች መሳሳት።
- የደም ስሮች መንሸራተት የንጥረ-ምግብ አጠቃቀም ላይ አሉታዊ ተጽዕኖ ያሳድራል።
- አንዳንድ የደም በሽታዎች።
- የአደገኛ ዕጢዎች መፈጠር።
- የተደበቀ የደም ማጣት። አንዳንድ የስነ-ሕመም ሂደቶች ወደ intracavitary hemorrhage ሊያመራ ይችላል. በዚህ ምክንያት የሂሞግሎቢን መጠን በከፍተኛ ሁኔታ ቀንሷል።
- ልገሳ - አዘውትሮ ደም መለገስ ሁል ጊዜ በሰውነት ላይ በጎ ተጽእኖ አይኖረውም።
የህክምና ባለሙያው በፈተና ውጤቶቹ መሰረት በወንዶች ውስጥ በደም ውስጥ ያለው የሂሞግሎቢን ዝቅተኛ መንስኤ ምን እንደሆነ ወዲያውኑ ላይረዳ ይችላል ነገርግን ተጨማሪ የህክምና ምርመራ በትክክል ለማወቅ ይረዳል።
መዘዝ
ከፍተኛ የሄሞግሎቢን መጠን የልብ ህመም፣የድርቀት እና በደም ውስጥ የኦክስጅን እጥረት መኖሩን ያሳያል። ከአመላካቾች መደበኛ ልዩነት የማያቋርጥ መዛባት አስደንጋጭ ምልክት መሆኑን መረዳት አለበት።
ስለዚህ የደም ማነስ ምልክቶች አንዱ በደም ውስጥ ያለው የሂሞግሎቢን መጠን መቀነስ ነው። ይህ በጣም ከባድ በሽታ ነው, ይህም ላለመቀልድ የተሻለ ነው. በማንኛውም ሁኔታ, ከመደበኛው መዛባት ትክክለኛውን መንስኤ ዶክተር ብቻ ማወቅ ይችላል. ጠቋሚዎች ትንሽ ከተቀነሱ, በብረት የበለጸገ አመጋገብ እና ልዩ የምግብ ማሟያዎች - ቫይታሚን B12 እና ፎሊክ አሲድ ሊጠቁሙ ይችላሉ. በተለይ የላቁ ጉዳዮች ላይ፣ በሽተኛው በደም ሥር የሚወሰድ መርፌ እና መርፌ ሊታዘዝ ይችላል።
ምን ትኩረት መስጠት አለብኝ?
የሄሞግሎቢን ዝቅተኛነት አደጋ ምንድነው? በወንዶች ላይ መንስኤዎች እና ህክምናዎች ከሴቶች ልዩ ልዩነት የላቸውም. ከመደበኛው መዛባትን የሚያሳዩ ምልክቶች፡
- አስቴኒክ ምልክቶች። እንቅልፍ ማጣት, ድካም, ቀንሷልአፈጻጸም፣ ማዞር እና ራስን መሳት፣ ከባድ ድክመት።
- ዳይስትሮፊክ ምልክቶች። የቡር መልክ እና የከንፈር ጥግ መሰንጠቅ ፣የተሰባበረ እና የደረቀ ፀጉር ፣የሚያወጣ ጥፍር ፣የደረቀ ቆዳ እና የቆዳ ቀለም ፣ጣዕም እና ማሽተት።
ብዙ ጊዜ እነዚህ ምልክቶች የሚከሰቱት በፀደይ ወይም በመኸር ወቅት የሰው አካል በቫይታሚን እጥረት ሲሰቃይ ነው። ለዚያም ነው ለመከላከል ሲባል ዶክተሮች በአንጎል ውስጥ ብረት የያዙ የቫይታሚን ውስብስቶችን እንዲወስዱ እንዲሁም ሁሉንም ምርመራዎችን በጊዜው እንዲወስዱ ይመክራሉ ጤናዎን ይቆጣጠሩ።
የሄሞግሎቢን መጨመር በቤት
እዚህ አመጋገብዎን እንደገና ማጤን አስፈላጊ ነው፣ በብረት የበለፀጉ የአመጋገብ ምግቦችን ቴራፒስት ያማክሩ። በዚህ ረገድ ጥቁር ካቪያር ይረዳል. እርግጥ ነው፣ እንዲህ ዓይነቱ አመጋገብ ብዙውን ጊዜ የቤተሰብን በጀት እንዲቀንስ ስለሚያደርግ በሌሎች የባህር ምግቦች መተካት ይችላሉ፣ እነሱም ከፍተኛ መጠን ያለው ብረት ይይዛሉ።
የደረቀ ፍራፍሬ(የደረቀ አፕሪኮት፣ዘቢብ፣ዋልነት)ማር እና ሎሚ በደም ውስጥ ያለውን የሂሞግሎቢንን መጠን ለመጨመር የሚረዳ የህዝብ መድሃኒት ምርጥ የምግብ አሰራር ነው። Rosehip ሻይ, walnuts እና ማር ጋር የተፈጨ ከክራንቤሪ, እንዲሁም የሮማን ጭማቂ, ዶሮ እና የበሬ ጉበት, buckwheat, ጎመን እና ከእንስላል ሁሉ ጥንቅር ውስጥ ብረት የያዙ ምግቦች ናቸው, እና ከእነሱ መካከል ግዙፍ የተለያዩ አሉ. ስለዚህ “የብረት” አመጋገብን ማዳበር በጭራሽ ከባድ አይደለም።
