በምን ግፊት የማዞር እና የማቅለሽለሽ ስሜት ይሰማዎታል? እንዲህ ዓይነቱ ክሊኒክ በከፍተኛ እና በተቀነሰ ግፊት ላይ ይታያል. ማዞር በልብ ጡንቻ እና በአንጎል ውስጥ የደም ዝውውር መዛባት ውጤት ነው። ማቅለሽለሽ በኒውሮጂን ወይም በማዕከላዊው ጄኔሲስ እንዲሁም በምግብ መፍጫ ሥርዓት ውስጥ የደም ዝውውር ውድቀት ምክንያት ሊሆን ይችላል. ይህ መጣጥፍ ስለ ሃይፖቴንሽን ምልክቶች እና ህክምና ያብራራል።
ዝቅተኛ የደም ግፊት። ምክንያቶች
ሃይፖቴንሽን (ICD 10-I95) በተለምዶ በሚከተለው ይከፈላል፡
- ዋና - በዘር የሚተላለፍ ቅድመ-ዝንባሌ በመኖሩ ምክንያት ይቆጠራል። እንደ አካላዊ እና አእምሯዊ ከመጠን በላይ ስራ ፣ በሰውነት ውስጥ ያሉ ጥቃቅን ንጥረ ነገሮች እና ተደጋጋሚ ተላላፊ በሽታዎች ባሉ ተፅእኖዎች እራሱን ያሳያል።
- ሥር የሰደደ የራስ ቅል ጉዳት ወይም ሌሎች ከባድ የደም ሥር እና የልብ በሽታዎች፣ የኢንዶሮኒክ መቆራረጥ ውጤት ነው።
በተጨማሪ፣የሃይፖቴንሽን መንስኤዎች የሚከተሉትን ያካትታሉ፡
- የምግብ መፍጫ አካላት ላይ ችግሮች፤
- የጨረር እና የንዝረት በሽታ፤
- የአየር ሁኔታ ትብነት፤
- በአንዳንድ መድሃኒቶች የተነሳ ድርቀት።
የግፊት መቀነስ አንዳንድ ጊዜ በድንገት ይከሰታል፣ ማለትም፣ ከሙሉ ደህንነት ዳራ አንጻር። ይህ ሁኔታ በፍጥነት ሊያልፍ ይችላል. በተመሳሳይ ጊዜ ማቅለሽለሽ, ማዞር እና ሌሎች ደስ የማይል ስሜቶች ይታያሉ. አንድ ግለሰብ, የማቅለሽለሽ ስሜት, ብዙውን ጊዜ ይህንን ምልክት እንደ ግፊት መጨመር ይገነዘባል. አንድ ሰው ክኒን ስለሚወስድ እና ግፊቱ የበለጠ ስለሚቀንስ እንዲህ ያለው ማታለል በጣም አደገኛ ነው. ስለዚህ, አንድ ሰው የማዞር እና የማቅለሽለሽ ስሜት በሚሰማው ግፊት ለሚለው ጥያቄ አንድም መልስ የለም. እነዚህ ምልክቶች ለሁለቱም የደም ግፊት እና የደም ግፊት መጨመር የተለመዱ ናቸው።
ምልክቶች
በዝቅተኛ ግፊት ፣ ደስ የማይል ምልክቶች በአንጎል መርከቦች ውስጥ ያለው የደም ዝውውር ውድቀት ውጤት ነው። ግለሰቡ ያለው፡
- የከባቢ አየር ግፊት ሲቀየር እና እንዲሁም በመግነጢሳዊ አውሎ ነፋሶች ወቅት የከፋ ስሜት ይሰማዎታል።
- ከጭንቅላቱ ጀርባ ላይ እና የሚርገበገብ ጊዜያዊ ህመም። በአንዳንድ አጋጣሚዎች ማይግሬን የመሰለ ህመም።
- ፋስኮስ።
- ዝቅተኛ የደም ግፊት እና ማዞር።
- ታምሟል፣ ማስታወክ ይታያል።
- ድካም፣ ድክመት።
- በዓይኖች ውስጥ መቆራረጥ።
- የልብ ምት ጨምሯል።
- የመደንዘዝ እግሮች።
- በአካል ብቃት እንቅስቃሴ ወቅት የትንፋሽ ማጠር ስሜት።
ህክምና
ሃይፖቴንሽን (ICD 10-I95) በ ውስጥ ውድቀትን ያስከትላልየሁሉም ስርዓቶች አሠራር ስለዚህ የዚህን ሁኔታ መንስኤዎች ለመለየት እና ሌሎች በሽታዎችን ለማስወገድ እና የደም ግፊት መጨመርን ለማረጋገጥ የተሟላ ምርመራ ማድረግ አስፈላጊ ነው. የአደንዛዥ ዕፅ ሕክምና ከመጀመርዎ በፊት ሐኪሞች የሚከተለውን ይመክራሉ፡
- አመጋገብን መደበኛ ማድረግ፡ አእምሮ ሁሉንም አስፈላጊ የመከታተያ ንጥረ ነገሮች መቀበል አለበት። ጠዋት ላይ መብላትዎን ያረጋግጡ, ቡና ወይም ሻይ መጠጦች ይጠጡ. በቀን ውስጥ ቢያንስ ስድስት ትናንሽ ምግቦችን ይመገቡ. በአመጋገብ ውስጥ ወይን, ለውዝ, ሎሚ, ነጭ ሽንኩርት ያካትቱ. ከመጠን በላይ ላለመብላት ይሞክሩ።
- ጥሩ እንቅልፍ ይተኛሉ፣ምክንያቱም ሃይፖቴንሽን ያለባቸው ታካሚዎች መደበኛ የደም ግፊት ካላቸው ግለሰቦች የበለጠ ለመተኛት ብዙ ጊዜ ስለሚያስፈልጋቸው። የቀን እንቅልፍ ለአስራ አምስት ደቂቃ እንኳን ቢሆን ጥንካሬን ወደነበረበት ለመመለስ ጥሩ መድሃኒት እንደሆነ ይታወቃል።
- የዘመኑን ስርዓት ይከታተሉ። የደም ግፊት መቀነስ ዋናው መንስኤ ከመጠን በላይ ስራ ነው ተብሎ ይታሰባል ይህም የተሳሳተ የስራ ክፍፍል እና እረፍት ነው.
- የሚቻል የአካል ብቃት እንቅስቃሴ - ጠዋት ላይ የሚደረጉ ልምምዶች፣ ጭፈራ፣ ቮሊቦል፣ እግር ኳስ፣ ዋና፣ ወዘተ.
- ጥሩ መዓዛ ያላቸው ዘይቶችን ጨምሮ መታጠብ።
- ማሳጅ።
ከላይ ያሉት ተግባራት ህመምን ይቀንሳሉ፣ውጥረትን ያስወግዱ እና የልብ ምትን መደበኛ ያድርጉት።
የመድሃኒት ሕክምና
ከመጨመር ዝቅተኛ ግፊት? በዶክተሮች የጦር መሣሪያ ውስጥ ለእነዚህ ዓላማዎች ጥቅም ላይ የሚውሉ የተለያዩ የመድኃኒት ቡድኖች አሉ. በብዛት የሚመከር ቅበላ፡
- አልፋ-አግኖንቶች - ፌኒሌፍሪን፣ ኖሬፒንፊሪን።
- Anticholinergic መድኃኒቶች - የአሴቲልኮሊን ውህደትን ይቀንሳሉ እና vasoconstrictionን ያበረታታሉ።
- Adaptogens- የልብና የደም ሥር (cardiovascular) ስርዓትን ያበረታታል እና ዝቅተኛ የደም ግፊት ምልክቶችን ያስወግዱ: የ Eleutherococcus, ginseng, lemongrass እና ሌሎች tincture.
- የማዕከላዊው የነርቭ ሥርዓት አነቃቂዎች - ድካምንና እንቅልፍን ያስወግዳል፣የምላሾችን ፍጥነት ይጨምራል።
- የቫይታሚን እና ማዕድን ውስብስቦች -የተዳከመውን አካል ለማጠናከር።
የደም ግፊትን የሚጨምሩ ምርቶች። ምክሮች
የዝቅተኛ ግፊት፣ቤት ውስጥ ምን ይደረግ? ከ:ከሆነ በፍጥነት ከፍ ማድረግ ይችላሉ
- ጣፋጭ ቡና፣ሻይ በትንሽ ባር ጥቁር ቸኮሌት ወይም የተፈጥሮ ማር፣የደረቁ ፍራፍሬዎችን ጠጡ።
- እንደ ብራንዲ ያለ አልኮል ወደ ሻይ ወይም ቡና መጠጥ ጨምሩ።
- በበልግ በጨው የተረጨ ጥቁር ዳቦ ብሉ።
የሃይፖቴንሽን ችግር ያለባቸው ግለሰቦች የሚከተሉትን ምግቦች በማካተት አመጋገባቸውን እንዲያስተካክሉ ይመከራሉ፡
- የሰባ ዓሳ፤
- ጉበት፤
- ድንች፤
- ስጋ፤
- ወይራዎች፤
- ባቄላ፤
- ቃሚና ቲማቲም፤
- ጠንካራ አይብ፤
- የባህር ምግብ፤
- ቀይ ካቪያር (ከተቻለ)፤
- መራራ ቸኮሌት፤
- ኮኮዋ፣ጥቁር ሻይ እና ቡና በስኳር ብቻ መጠጣት አለባቸው፤
- ለውዝ፤
- የተለያዩ ጣፋጮች፤
- የቦምብ ቦምቦች፤
- ሎሚዎች፤
- blackcurrant;
- የወተት ተዋጽኦዎች - የጎጆ ጥብስ፣ መራራ ክሬም፣ ቅቤ፤
- ቅመሞች እና ቅመሞች - ጥቁር እና ቀይ በርበሬ፣ ቅርንፉድ፣ሰናፍጭ፣ ነጭ ሽንኩርት፣ ዝንጅብል።
ለየተረጋጋ ግፊት እንዲኖርዎ በቀን ቢያንስ አምስት ጊዜ መብላት አለብዎት, ክፍሎቹ ግን ትንሽ መሆን አለባቸው.
በቤት ውስጥ የደም ግፊትን ለመጨመር ሌሎች መንገዶች። ጠቃሚ ምክሮች
የደም ግፊት መቀነስ በጣም የተለመዱ ክሊኒካዊ መገለጫዎች ማዞር እና ማቅለሽለሽ ናቸው። ማንቂያው በየትኛው ግፊት መደወል አለበት? ይህ ጥያቄ ብዙውን ጊዜ በማከሚያው ሐኪም ይጠየቃል. እያንዳንዱ ግለሰብ የራሱ የግፊት ደረጃ አለው, ስለዚህ አስፈላጊ ከሆነ በትክክል ለማረም እንዲያውቁት ይመከራል. ሐኪሙ የታካሚውን ሁኔታ ለማቃለል እና ለማረጋጋት የታቀዱ እርምጃዎችን በተናጠል ይመርጣል. ቤት ውስጥ፡- ን በመጠቀም ግፊቱን መጨመር ትችላለህ
- መደበኛ መጠነኛ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ።
- ሙሉ እረፍት እና እንቅልፍ።
- እራስን ማሸት - ትንንሽ ጣቶችን፣ ጆሮዎችን፣ ዲፕል ከአፍንጫ ስር እና ከአገጩ ስር ማሸት።
- የፔዮኒ፣ የኤሉቴሮኮከስ፣ ሺሳንድራ ቺንሴንሲስ፣ ጂንሰንግ ቲንክቸር ወስደዋል። የትኛውን መድሀኒት መጠቀም የተሻለ ነው፣ እንዲሁም የመድሃኒት መጠን እና የህክምና መንገድ፣ የሚከታተለው ዶክተር ይመክራል።
ከሕዝብ መድኃኒቶች፣ የሚከተሉት መድኃኒቶች ራሳቸውን በሚገባ አረጋግጠዋል፡
- የጂንሰንግ ስርን ፈጭተህ ሰባት ተኩል ግራም ወስደህ ግማሽ ሊትር የአልኮሆል ቲንክቸር አፍስስ። ይህ ድብልቅ በአሥራ አራት ቀናት ውስጥ ይጣላል. መጀመሪያ ላይ, በመጀመሪያው ሳምንት ውስጥ, በባዶ ሆድ ላይ 1 የሻይ ማንኪያ የሻይ ማንኪያ, ከዚያም ሁለት የሾርባ ማንኪያ ይጠጡ. አጠቃላይ ኮርሱ ከአስራ አምስት ቀናት ያልበለጠ ነው።
- ግማሽ ሎሚ ቆርጠህ ቮድካ (0.5 ሊትር) አፍስሰው ለሁለት ሳምንታት ይቆይ። ከዋናው ምግብ በፊት ሃያ ሁለት ጠብታዎች (ቢያንስ) ይውሰዱ። የኮርስ ሕክምና ለቆይታው አስር ቀናት ነው።
- ቅዱስ
ቡና እና ግፊት
አንድ ኩባያ ጣዕም ያለው መጠጥ የደም ግፊትን ሊጨምር እና ሊቀንስ እንደሚችል ለማወቅ ተችሏል። ሁሉም ነገር በግለሰብ ባህሪያት ላይ የተመሰረተ ነው, ማለትም የአንድ ሰው የጄኔቲክ ቅድመ-ዝንባሌ. በማንኛውም አካል ውስጥ ለካፌይን መበላሸት ተጠያቂ የሆነ ጂን አለ. ለአንዳንዶች ይህ ሂደት ቀርፋፋ ነው, ለሌሎች ደግሞ ፈጣን ነው. ስለዚህ, ለአንድ ግለሰብ, ግፊቱ እንዲነሳ ለማድረግ ጥቂት ስፕስሎች በቂ ናቸው, እና ለሌላው, ሶስት ኩባያዎች እንኳን በቂ አይደሉም. ነገር ግን ይህ መጠጥ ግፊትን እንዴት እንደሚጎዳ በባለሙያዎች መካከል አለመግባባቶች ቀጥለዋል።
በሙከራ የተገለጸው ሲጠጡት፡
- በተግባር ጤነኛ ግለሰብ፣ከዛ የግፊት አሃዞች አይለወጡም፤
- ሃይፐርቴንሲቭ ከዚያም ይጨምራል እናም ለልብ ድካም ወይም ሴሬብራል ዝውውር ሽንፈትን ያስከትላል፤
- ሃይፖቶኒክ፣ ከዚያም ቫሶስፓስም በመወገዱ አጠቃላይ ሁኔታው ይሻሻላል።
ቡና እና የደም ግፊት ከጥቂት አመታት በፊት እንደተለመደው ጥብቅ ትስስር የላቸውም። ጥቂት መቶኛ ሰዎች የደም ግፊትን በሚወስዱበት ጊዜ መቀነስ አሳይተዋል. ቡና ያለማቋረጥ ጥቅም ላይ ሲውል ሰውነታችን ይስማማል ወደፊትም አጠቃቀሙ ላይ ምንም አይነት ምላሽ አይኖርም።
በእርግዝና ወቅት ዝቅተኛ የደም ግፊት
በነፍሰ ጡር እናቶች ላይ የደም ግፊት መቀነስ ምልክቶች በብዛት ይታያሉ። ይህ ክስተት ከአካላዊ እንቅስቃሴ መቀነስ ጋር የተያያዘ ነው. ለአንዳንድ ሴቶችዝቅተኛ ግፊት የተለመደ ነገር ነው, ነገር ግን ለሌሎች ይህ ልጅን ወደ ማጣት ሊያመራ የሚችል ያልተለመደ ነገር ነው, ማለትም የፅንስ መጨንገፍ. ምክንያቱ ለፅንሱ በቂ ያልሆነ የደም አቅርቦት ነው, ይህም የእድገት እና የእድገት መጓደል ያስከትላል. ሕፃኑን በመጠባበቅ ጊዜ ውስጥ የተከሰተውን እንዲህ ያለ ሁኔታ ለመቋቋም, ዶክተሮች የመድኃኒት ቅጠላ ቅጠሎችን, ወይም ይልቁንም ከነሱ መውጣቱን ይመክራሉ. ተቃራኒዎችን ግምት ውስጥ በማስገባት ክፍያዎች በተናጥል የተመረጡ ናቸው. በተጨማሪም የተመጣጠነ አመጋገብ፣በየቀኑ ንፁህ አየር ውስጥ መራመድ፣ጥሩ እረፍት፣መጠነኛ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ፣እንደ የውሃ ኤሮቢክስ፣ይታዩ።
የከፍተኛ የደም ግፊት መቀነስ ምልክቶች
የማዞር ስሜት ከተሰማህ በድንገት መታመም ጀምር፣ አይኖህ ጨለመ፣ እና ድክመት ታየ፣ እና የቆዳው ቆዳ ገረጣ፣ ያኔ ምናልባት ያልተጠበቀ የግፊት መቀነስ ሊኖር ይችላል። በዚህ ጊዜ አንጎል አነስተኛ የተመጣጠነ ምግብን ይቀበላል, የቬስቲዩላር መሳሪያው የተናደደ እና በዚህም ምክንያት ማቅለሽለሽ ይከሰታል. ሃይፖታቴሽን ብዙውን ጊዜ በሚመታ ወይም ማይግሬን በሚመስል ህመም አብሮ የሚሄድ ሲሆን ይህም በጭንቅላቱ የቀኝ ክፍል ውስጥ የሚገኝ ነው።
በ orthostatic hypotension ውስጥ የግፊት ጠብታ የሚከሰተው ወደ ታች ሲታጠፍ ወይም በድንገት ከተቀመጠበት ሲነሳ ነው። አንድ ሰው ብዙውን ጊዜ በዓይኖቹ ውስጥ ይጨልማል, እና ትናንሽ ጥቁር ነጠብጣቦች በፊታቸው ውስጥ ሁልጊዜ ያበራሉ. ለዋና ስርዓቶች እና የአካል ክፍሎች መደበኛ የደም አቅርቦት የማያቋርጥ እጥረት በመኖሩ ግለሰቡ በልብ ጡንቻ ላይ ህመም ያጋጥመዋል. የኦክስጅን እጥረትም በእረፍት ጊዜ ይሰማል, እና በአካል ብቃት እንቅስቃሴ ጊዜ ብቻ አይደለም. በተመሳሳይ ጊዜ የታችኛው እና የላይኛው እግሮች ሲነኩ ቀዝቃዛ እና ያለማቋረጥ ደነዘዙ።
ምንሃይፖቴንቲቭ ቀውስ ካለ ምን ማድረግ አለበት?
ደካማነት ታየ፣ማዞር፣ማቅለሽለሽ -ምልክቶቹ የግፊትን በከፍተኛ ሁኔታ መቀነስ ያሳያሉ። በዚህ ሁኔታ ግለሰቡ በአንጎል ውስጥ የደም አቅርቦትን ለማሻሻል የሚረዳውን አግድም አቀማመጥ ሊሰጠው ይገባል. እንደዚህ አይነት እድል ከሌለ, ከዚያም መትከል እና በተቻለ መጠን ጭንቅላቱን ዝቅ ለማድረግ መሞከር አለበት. እና ደግሞ በዚህ ሁኔታ, ከመድኃኒት ዕፅዋት ቁሳቁሶች የሚመጡ ውስጠቶች ይረዳሉ. ለዝግጅታቸው ሁለት የሾርባ ማንኪያ ሣር ይወሰዳሉ, በአራት መቶ ሚሊ ሜትር ውስጥ በሚፈላ ውሃ ውስጥ ይፈስሳሉ እና ለአራት ሰአታት ይተክላሉ. በዚህ ጊዜ ሁሉም ጠቃሚ ንጥረ ነገሮች ወደ መፍትሄው ውስጥ ይገባሉ. ድብልቁን በበርካታ የቼዝ ጨርቆች ውስጥ ያጣሩ። በአንድ ጊዜ እስከ 100 ሚሊ ሊትር ፈሳሽ እንዲወስድ ይፈቀድለታል, የሚፈቀደው ከፍተኛ ዕለታዊ መጠን 300 ሚሊ ሊትር ነው. የሚከተሉት የመድኃኒት ስብስቦች እራሳቸውን በሚገባ አረጋግጠዋል፡
- ቀይ የተራራ አመድ፣ የሶፋ ሳር፣ የዱር እንጆሪ፣ በርች - በሚከተለው መጠን (በግራም) ይውሰዱ - 40፡30፡25፡10።
- Plantain፣ blackcurrant፣ chicory፣ nettle፣ Dandelion – 30:30:30:30:20.
- Rosehip, nettle, lungwort, black currant, barberry - 40:30:30:20:20.
የእነዚህን መድሃኒቶች አወሳሰድ ከተከታተለው ሀኪም ጋር መስማማት አለበት።
አካላዊ እንቅስቃሴ ለደም ግፊት መቀነስ። የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ማድረግ አለብኝ?
የደም ግፊትን ለመቀነስ የሚረዱ ጥቂት የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎች አሉ እነዚህም ለሁለት ወይም ከዚያ በላይ ወራት በመደበኛነት እንዲከናወኑ ይመከራሉ። በመጀመሪያ ደረጃ, የጡንቻ ኮርሴትን እና የደም ሥር (ቧንቧን) ድምጽን እንዲሁም በደም ውስጥ ኦክሲጅን ለመጨመር የታቀዱ ናቸው.በአፈፃፀማቸው ወቅት ለትንፋሽ መጨመር ምስጋና ይግባው. ሁሉም መልመጃዎች በአርባ አምስት ደቂቃ ውስጥ ይከናወናሉ እና ልዩ ስልጠና አያስፈልጋቸውም።
የታካሚው ሁኔታ በተቀናጀ አካሄድ ጤናማ አመጋገብን፣ የእለት ተእለት እንቅስቃሴን፣ ከቤት ውጭ መራመድን እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴን በማካተት በእጅጉ ይሻሻላል።
በምን ግፊት የማዞር እና የማቅለሽለሽ ስሜት ይሰማዎታል?
ይህ ክሊኒክ በከፍተኛ እና ዝቅተኛ የደም ግፊት ይታያል። ለከፍተኛ የደም ግፊት በቂ ህክምና አለመኖሩ ለድንገተኛ ግፊት መጨመር ማዞር, ማቅለሽለሽ እና ማስታወክ አስተዋጽኦ ያደርጋል. እና ዝቅተኛ የደም ግፊት ላለው ግለሰብ, ማዞር አስጊ አይደለም, በፍጥነት ማለፍ ወይም ለብዙ ሰዓታት ሊቆይ ይችላል. የአየር ሁኔታን በሚቀይርበት ጊዜ ማቅለሽለሽ ይታያል እና በጣም ጠንካራ ነው, እስከ ማስታወክ ድረስ. በተጨማሪም በሽተኛው ድክመት እና tachycardia ያጋጥመዋል።
ከ hypotension ጋር ፣ እንደ ገለልተኛ በሽታ ፣ የላይኛው የግፊት ገደቦች ከ 100 በታች ናቸው ፣ እና የታችኛው ወሰን 65 ነው ። የዚህ በሽታ የመጀመሪያ መገለጫዎች በጉርምስና ዕድሜ ላይ ባሉ ወጣቶች ላይ እንኳን ተመዝግበዋል ። በዝቅተኛ ግፊት ላይ በጣም የተለመዱ ቅሬታዎች ማዞር, ድክመት, ድካም, ዝቅተኛ አፈፃፀም, ማለፊያ እና እንቅልፍ ማጣት ናቸው. በዚህ ምክንያት መረጃን የመተንተን እና የማስታወስ ችሎታ ቀንሷል።
ማጠቃለያ
ዝቅተኛ ግፊት ምንም ጉዳት ካላመጣ እና አንድ ሰው ጥሩ ስሜት ከተሰማው ይህ ለእሱ መደበኛ ነው። በተለምዷዊ ህይወት ለውጦች ምክንያት የግፊት መቀነስ በሚከሰትበት ጊዜ, እሱቀርፋፋ፣ እንቅልፍ ይነሳል። ብዙውን ጊዜ ይህ በክረምት ወቅት ይከሰታል. እንዲህ ያሉት ለውጦች ሥር የሰደደ ተፈጥሮ በሽታ አምጪ በሽታዎች ሲኖሩ አደገኛ ናቸው ለምሳሌ የጨጓራ ቁስለት።
