በሚያሳዝን ሁኔታ በአሁኑ ወቅት እንደ የስኳር በሽታ mellitus ያሉ በሽታ ያለባቸው ሰዎች ቁጥር እየጨመረ ነው። እርግጥ ነው, ይህንን ችግር መቋቋም ይቻላል. እንደ ባለሙያዎች ገለጻ, የሕክምናው አስፈላጊ አካል ልዩ አመጋገብ ነው. ለተመረጠው አመጋገብ ምስጋና ይግባውና በአንዳንድ ሁኔታዎች የአደንዛዥ ዕፅ ሕክምናን ሙሉ በሙሉ መተው እንዲሁም ትንበያውን በእጅጉ ማሻሻል እንደሚቻል ትኩረት የሚስብ ነው። እንደ የስኳር በሽታ ላለው የተለመደ በሽታ አመጋገብ ምን መሆን አለበት? የትኞቹ ምግቦች ተለይተው መዋል የለባቸውም? የእነዚህ እና ሌሎች በርካታ ተዛማጅ ጥያቄዎች መልሶች በዚህ ጽሑፍ ውስጥ ይገኛሉ።
ከስኳር በሽታ ጋር የማይበላው ምንድን ነው? ካርቦሃይድሬት
በመጀመሪያ ደረጃ ህመምተኞች ፈጣን ካርቦሃይድሬትስ የሚባሉትን እንዲተዉ እንደሚመከሩ ልብ ሊባል ይገባል። ነገር ግን ከአመጋገብ ውስጥ ሙሉ ለሙሉ መገለላቸውን በግልፅ መናገር አስፈላጊ አይደለም. ስለ ሁሉም ነገር ነው።ለምሳሌ, ማር በቀላሉ በቀላሉ ሊዋሃዱ የሚችሉ ካርቦሃይድሬትስ (ካርቦሃይድሬትስ) ይይዛል, ነገር ግን የሕክምና ወኪል ነው. ከስኳር በሽታ ጋር ምን ሊበላ አይችልም? ብዙ ቁጥር ያላቸው ምርቶች ለዚህ ቡድን ሊገለጹ ይችላሉ, ነገር ግን የሚከተሉትን አለመቀበል አስፈላጊ ነው-ሙዝ, ጃም, ስኳር, ሙፊን, ጣፋጮች, ጣፋጭ መጠጦች. እንደ ዘመናዊ ዶክተሮች ገለጻ ከሆነ እንዲህ ዓይነቱን ምግብ አለመቀበል በደም ውስጥ ያለውን የግሉኮስ መጠን መደበኛ እንዲሆን ብቻ ሳይሆን ሹል ዝላይዎችን ለመገመት ያስችላል.
ስብን መተው ለምን ይሻላል?
በአንፃራዊነት ከቅርብ ጊዜ ወዲህ ደግሞ በደም ውስጥ ያለው ከፍተኛ የስብ ይዘት በራሱ ለበሽታው እድገት የተወሰነ ጠቀሜታ እንዳለው ለማወቅ ተችሏል። ለዚህም ነው ታካሚዎች አወሳሰዱን እንዲገድቡ የሚመከር. እንደ ባለሙያዎች ገለጻ ከሆነ እነዚህ ንጥረ ነገሮች በቀን የሚወሰዱት ጠቅላላ መጠን ከ 40 ግራም መብለጥ የለበትም. እንዲህ ያሉት እገዳዎች በሁለቱም የአትክልት እና የእንስሳት ስብ ላይ ይሠራሉ. ከስኳር በሽታ ጋር ምን ሊበላ አይችልም? ጎምዛዛ ክሬም, ማዮኒዝ, ቺዝ, ቋሊማ, ዘይት አሳ እና እርግጥ ነው, ስጋ. በተጨማሪም, ሁሉንም የተጠበሱ ምግቦችን አለመቀበል አለብዎት. ነገሩ ምግብ በሚዘጋጅበት ጊዜ ቅባቶች ወደ ምግብ ውስጥ ይገባሉ, ከዚያም በቀጥታ ወደ ሰው አካል ውስጥ ይገባሉ, ይህም የበሽታውን ሂደት በእጅጉ ያባብሰዋል. ስለዚህ በእንፋሎት ማብሰል ወይም መጋገርን መምረጥ የተሻለ ነው።
ስለ አልኮል እንነጋገር
በእርግጥ አልኮል የያዙ መጠጦች በጤናማ ሰው አካል ላይ ምን ጉዳት እንደሚያደርሱ ሁሉም ሰው ያውቃል። ስለ ምን ለማለት ይቻላል?የታመመ. አልኮሆል በጂሊኬሚክ መረጃ ጠቋሚዎች ሰንጠረዥ መሠረት ለስኳር ህመምተኞች ጎጂ የሆነ ከፍተኛ-ካሎሪ ምርት ተደርጎ ይቆጠራል። በተጨማሪም, ለምሳሌ, ቢራ 110 ኢንዴክስ አለው, ይህም ከስኳር (100) ትንሽ ከፍ ያለ ነው, ስለዚህም, ጎጂም ነው. ለስኳር ህመምተኞች በጣም ደህንነቱ የተጠበቀው ምርት ቮድካ ነው ነገር ግን አላግባብ መጠቀም የለብዎትም።
ማጠቃለያ
በዚህ ጽሁፍ ከስኳር ህመም ጋር ስለማትበሉት ነገር በአጭሩ ተናግረናል። በዚህ ምርመራ ሐኪሙ ስለተፈቀደላቸው እና ስለተከለከሉ ምርቶች ለታካሚው መንገር እንዳለበት ልብ ይበሉ. በተጨማሪም ፣ በስኳር በሽታ መብላት እና መጠጣት የማይችሉትን በጣም ዝርዝር ዝርዝር እንኳን ማድረግ ይችላሉ ። ሁሉንም የልዩ ባለሙያዎችን መመሪያዎች በመከተል ብቻ ጤናዎን መጠበቅ እና የበሽታውን ቀጣይ እድገት አደጋን መቀነስ ይችላሉ. ጤናማ ይሁኑ!
