በእርግጥ ሁሉም ሰው ስለ የሚጥል በሽታ ሰምቷል። ይህ የነርቭ በሽታ በዶክተሮች የሚጥል በሽታ ተብሎ ይጠራ ነበር. በዘመናዊው የመድኃኒት ልማት እንዴት ይታከማል? ይህ በሽታ ያለባቸው ሴቶች አሁን ጤናማ ልጆች መውለድ ይችላሉ?
የመናድ መንስኤዎች በዘመናዊ መሳሪያዎች ላይ አሁንም እየተጠና ነው። እናም በሽታውን መቆጣጠር መቻሉ ለሁሉም ሳይንስ ትልቅ እርምጃ ነው. ታካሚዎች ልዩ ፀረ-የሚጥል መድኃኒቶችን ያለማቋረጥ እንዲወስዱ ይገደዳሉ, ይህ ሕይወታቸውን ያድናል. በሚጥል በሽታ በህክምና ምርመራ ስር የተደበቀውን ነገር ጠለቅ ብለን እንመርምር።
የሚጥል በሽታ አደገኛ በሽታ ነው?
“የሚጥል በሽታ” የሚለው ቃል የነርቭ ሥርዓት በሽታ ማለት ነው። ትክክለኛው በሽታ አምጪ ተህዋሲያን አሁንም ግልጽ አይደለም. ምንም እንኳን ይህ በሽታ ከሂፖክራተስ ዘመን ጀምሮ ቢታወቅም. የዓለም ጤና ድርጅት ዛሬ እንዳለው ይህ የነርቭ በሽታ በዓለም ዙሪያ ወደ 50 ሚሊዮን የሚጠጉ ሰዎችን ያጠቃል። የሚጥል በሽታ ሥር የሰደደ በሽታ ነው. አንዴ ከታየ ጥቃቱ በቅርቡ ሊደገም ይችላል።
የሚጥል በሽታ ከጊዜ ወደ ጊዜ በአንጎል ውስጥ በነርቭ ህዋሶች የፓቶሎጂ እንቅስቃሴ የሚያጠቃ ሰው ነው። ጥቃቶች የንቃተ ህሊና ማጣት, ብዙውን ጊዜ የመተንፈሻ አካላት ማቆም እና በሰውነት ላይ ከባድ መናወጥ ናቸው. በበሽታው የመጀመሪያ ደረጃ ላይ መናድ ብርቅ እና በቀላሉ ሊታወቅ የማይቻል ነው, ስለዚህ ሁሉም ህፃናት ወዲያውኑ ይህንን በሽታ አይገነዘቡም.
በሽታው እየገፋ ሲሄድ እና ወላጆች ሲፈሩ ወይም ልጁን እንዲታከም ሊሰጡት የማይፈልጉ ከሆነ የሚጥል በሽታ የመያዝ እድል አለ - 4 ወይም ከዚያ በላይ ጥቃቶች በአንድ ጊዜ በሰውነት ላይ "ሲወድቁ". በሽተኛው ራሱ ስለ ሁኔታው ሁሉንም ዝርዝሮች አያስታውስም. እነዚህ ሁኔታዎች በጣም አደገኛ ናቸው, ብዙውን ጊዜ ማንም ሰው ከሌለ ገዳይ ነው. ነገር ግን ወቅታዊ እርዳታ እና ትክክለኛ መድሃኒቶች ልጅን ለማሳደግ እና በተሳካ ሁኔታ ማህበራዊ ግንኙነት ለማድረግ ይረዳሉ።
የሚጥል በሽታ ዓይነቶች
በመሰረቱ 2 የሚጥል በሽታ ዓይነቶች አሉ፡ የአካባቢ መናድ እና አጠቃላይ የሚጥል በሽታ። አጠቃላይ ወደ ቀላል እና ውስብስብ የተከፋፈሉ ናቸው. የአካባቢ መናድ በአንጎል ውስጥ አንድ ወይም ከዚያ በላይ የመናድ እንቅስቃሴዎች አሏቸው። እነዚህ መናድ ከአእምሮ ጉዳት ወይም ከአካባቢያዊ ቀስቅሴዎች ጋር የተቆራኙ አይደሉም። የእነሱ ገጽታ ለሐኪሞች እንቆቅልሽ ሆኖ ይቆያል. ብዙ ጊዜ ተፈጥሮአቸው በጄኔቲክ ቅድመ-ዝንባሌ ምክንያት ነው።
አጠቃላይ (አጠቃላይ) የሚጥል መናድ 80% የሚጥል በሽታ ያለባቸውን ጎልማሶች የሚያጠቃ ነው። በዚህ ጉዳይ ላይ ያለው የኤሌክትሪክ እንቅስቃሴ ሁለቱንም የአንጎል hemispheres ይጎዳል።
በሴሬብራል ኮርቴክስ ውስጥ ይፈስሳልበጣም ጠንካራ ከመሆናቸው የተነሳ የአእምሮ ሉል እንዲሁ ይሠቃያል። የማስታወስ ችሎታ እያሽቆለቆለ፣ ድብርት ወደ ውስጥ ገባ።
የቶኒክ እና የአቶኒክ መናድ፣ የሚያናድድ እና የማይናወጥ ቅርፅን ይለዩ። በጉርምስና ዕድሜ ላይ የሚገኙ ወጣቶች ብዙውን ጊዜ በወጣት ማዮክሎኒክ የሚጥል በሽታ ይያዛሉ. በአጠቃላይ ብዙ አይነት በሽታዎች አሉ።
የበሽታ መንስኤዎች
ብዙውን ጊዜ በሕፃንነት ጊዜ በጭንቅላት ላይ በሚደርስ ጉዳት የራስ ቅሉ ላይ ጉዳት ከደረሰ በኋላ ወይም ካልተሳካ መውደቅ በኋላ የነርቭ ሴሎች ያልተለመደ ስሜት ቀስቃሽ የፓቶሎጂ ፍላጎት ብቅ ማለት ይከሰታል። ነገር ግን, በ 50% ከሚሆኑት, የሚጥል በሽታ እንደ ክሪፕቶጅኒክ ይገለጻል. ማለትም ዶክተሮቹ የበሽታውን መከሰት ምክንያት ማወቅ አልቻሉም።
ሌሎች 50% ጉዳዮች በአንጎል ውስጥ ያለ ዕጢ፣ ሄማቶማ፣ የደም ዝውውር መዛባት (ischemia) ወይም ከላይ የተገለጹት ጉዳቶች ውጤቶች ናቸው። በተጨማሪም የሚጥል በሽታ የሚከሰተው በአንጎል ውስጥ ከኤንሰፍላይትስ ጋር በተዛመደ የእሳት ማጥፊያ ሂደት ባለባቸው ታካሚዎች ላይ ነው።
መናድ እንደሚጀምር የሚታወቀው በአንዱ የአንጎል ስርአቶች ውስጥ የፓቶሎጂ ትኩረት በድንገት በጠቅላላው የኮርቴክስ አካባቢ ላይ በሚሰራጭበት ጊዜ ነው። አንዳንድ ጊዜ ይህ ምላሽ በሹል የስሜት ማነቃቂያዎች፣ አንዳንዴም በአንዳንድ እንክብሎች ይነሳል።
የሚጥል በሽታ ያለባቸውን ማድረግ የማይችሉትን፣ ምን ዓይነት መድኃኒቶች የሰውነት መናወጥን እንደሚያስከትሉ እንዘርዝር፡
- አንዳንድ የህመም ማስታገሻዎች፤
- ፀረ-ጭንቀቶች፤
- ብሮንካዶለተሮች፤
- አንቲባዮቲክስ፤
- አንቲሂስታሚንስ።
የሚጥል በሽታ ያለበት ሰው በብዙ መልኩ ራሱን ለመገደብ ይገደዳል። መጠጣት አይችሉም, ሙያዊ ስፖርቶችን ያድርጉ, ብዙ ሙያዎች ይሆናሉአይገኝም።
በህፃናት ላይ ያለ በሽታ
የሚጥል በሽታ ከሕፃንነት ጀምሮ የሚመጣ እና ሰውን በህይወቱ በሙሉ አብሮ የሚሄድ በሽታ ነው። በትናንሽ ልጆች ውስጥ የማይናወጥ የሚጥል በሽታ ወይም መቅረት በብዛት ይታያል። በ 5 - 8 ዓመታት ውስጥ ይከሰታል. ወላጁ የሕፃኑ አይኖች እንደቆሙ ያስተውሉ ይሆናል, ለሌሎች ምላሽ መስጠት አቁሟል. አንዳንድ ጊዜ የዓይኑ ኳስ ይንከባለል, እና ቆዳው ከትንፋሽ ጊዜያዊ ማቆሚያ ወደ ሰማያዊ መዞር ይጀምራል. ንቃተ ህሊና ሊቆይ ወይም በትንሹ ሊደበዝዝ ይችላል።
አቶኒክ መናድ የሚባሉት አሉ ማለትም ህፃኑ የጡንቻ ቃና አጥቶ ይወድቃል። አንዳንድ ልጆች በምሽት ብቻ የሚንቀጠቀጡ ናቸው, ለአንዳንዶች, ኮንቬልሲቭ ሲንድሮም የፊት ጡንቻዎችን ብቻ ይይዛል. ለምሳሌ, የሮላንዲክ የሚጥል በሽታ, የልጁ ከንፈር ወይም ሎሪክስ, እና ምራቅ በከፍተኛ ሁኔታ ይጨምራል. እነዚህ የበሽታው ዓይነቶች አደገኛ አይደሉም።
በአጠቃላይ ቶኒክ-ክሎኒክ የሚጥል የሚጥል በሽታ በልጆች ላይ የሚጥል በሽታ ከ5-6 እና 18 ዓመት ባለው ጊዜ ውስጥ በምርመራ ይታወቃል።የመጀመሪያው መናድ ብዙም አይቆይም እና ሽማግሌዎች በዚህ ጊዜ መደናገጥ የለባቸውም። አንድ ነገር ከጭንቅላቱ ስር ማስቀመጥ እና ልጁን ወደ ጎን ማዞር ያስፈልግዎታል. እንደዚህ ባለ ሁኔታ ውስጥ አንድ ትልቅ ሰው ሊያደርገው የሚችለው ይህ ምርጥ ነገር ነው, እና በእርግጥ, ዶክተር ጋር መደወል ያስፈልግዎታል.
የቶኒክ-ክሎኒክ የሚጥል በሽታ ምልክቶች
አጠቃላይ ቶኒክ-ክሎኒክ የሚጥል በሽታ 4 የተለያዩ ደረጃዎች አሉት። ዋና ዋና ምልክቶች ናቸው. ይህ ቅጽ ሁልጊዜ በጣም አስፈሪ ይመስላል. ሕመምተኛው ግንዛቤ የለውም, ተማሪዎችየሰፋ፣ ሰውነቱ ተሰብሯል ወይም በህመም ይንቀጠቀጣል። እንዲህ ዓይነቱ ሰው በእርግጠኝነት የሶስተኛ ወገን ሰዎች እርዳታ ያስፈልገዋል. የጥቃቱ ደረጃዎች፡ ናቸው።
- Phase-harbinger፣ ወይም aura። ከባድ የመናድ ችግር ከመከሰቱ ጥቂት ሰዓታት በፊት በሽተኛው ብዙ ጊዜ ራስ ምታት ያጋጥመዋል ወይም ህመም ይሰማዋል።
- የቶኒክ ደረጃ - ከ15-40 ሰከንድ አካባቢ የሁሉም የጡንቻ ቡድኖች የሚያናድድ ውጥረት ይቆያል። የደረት ጡንቻዎችም ከመጠን በላይ የተወጠሩ ናቸው እናም ሰውዬው መተንፈስ አይችልም. በዚህ ጊዜ ፊቱ ሰማያዊ ይሆናል።
- የክሎኒክ መንቀጥቀጥ። ይህ ደረጃ ከ3-4 ደቂቃዎች ይቆያል. ሕመምተኛው በጠንካራ ሁኔታ መተንፈስ ይጀምራል. በጠንካራ ምራቅ ምክንያት ከደም ጋር አረፋ የመሰለ ነገር ከአፍ ይወጣል።
- እፎይታ። በአንጎል ሴሎች ውስጥ ሹል እገዳ አለ. ከመደንገጡ በኋላ አንድ ሰው ንቃተ ህሊናውን ያጣል, ከዚያም ቀስ በቀስ ወደ አእምሮው ይመጣል. አልፎ አልፎ ወዲያው ይተኛል ወይም ትንሽ ኮማ ውስጥ ይገባል።
የሚጥል መናወጥ ለ2ኛ እና ለ3ተኛ ጊዜ ከጀመረ አስቸኳይ ዶክተር ጋር መደወል አለቦት። አንድን ሰው በአስቸኳይ ከሁኔታው ማስወገድ አለበት፣ይህ ካልሆነ በሂፖክሲያ የአንጎል ጉዳት ይጀምራል።
ልጆች መውለድ ይቻላል?
የሚጥል ህክምና ባለሙያው አስፈላጊውን ህክምና ካገኙ እና በሽተኛው ለ2-3 አመት የተረጋጋ ስርየት ካረጋገጠ እርግዝና ማቀድ ትችላለች።
በእርግጥ ጉዳቱ ትልቅ ነው ምክንያቱም በሽተኛው በአጠቃላይ መናድ ከተሰቃየች በመደንገጥ ወቅት ሆዷን ይጎዳል ይህም የእንግዴ ልጅን መለያየት ያስከትላል።
ከዚህም በላይ ሁሉም የሚጥል በሽታ ያለባቸው መድሃኒቶች በፅንሱ እድገት ላይ አሉታዊ ተፅእኖ አላቸው። በመጀመሪያ ደረጃ እነሱፅንሱን ለመሸከም አስፈላጊ የሆነውን ንጥረ ነገር መጠን ይቀንሱ - ፎሊክ አሲድ. ስለዚህ, ከመፀነሱ ጥቂት ወራት በፊት, አንዲት ሴት ለእርግዝና አስፈላጊ የሆነውን ደረጃ ለመመለስ ፎሊክ አሲድ ካፕሱሎችን መውሰድ መጀመር አለባት. የፎሊክ አሲድ ሚና ለፅንሱ በጣም ጠቃሚ ነው በተለይም ገና በመጀመርያ ደረጃ ላይ የነርቭ ስርዓት ገና እየተፈጠረ ነው።
በጡት ማጥባት ወቅት ዕፅ ስለመውሰድስ? አንድ ሕፃን በእናቲቱ የጡት ወተት ላይ ከፍተኛ የሆነ አለርጂ ሲያጋጥመው ወደ ሐኪም መሄድ አስፈላጊ ነው. የሚጥል በሽታ መከላከያ መድሃኒቱን ወደ ደህና መድሃኒት ሊለውጠው ይችላል, ነገር ግን ህፃኑን በጠርሙስ መመገብ መቀየር አለበት. እያንዳንዱ ጉዳይ ለየብቻ ይቆጠራል።
ጥያቄዎች ስለ የሚጥል በሽታ ውርስ
የሚጥል በሽታ ሁል ጊዜ በዘር የሚተላለፍ ነው የሚለው አፈ ታሪክ ወይንስ እውነት ልጁም እንደዚህ አይነት በሽታ ይሠቃያል? እንደውም ከትዳር ጓደኞቻቸው አንዱ ታምሞ ሌላኛው ሙሉ ጤነኛ ከሆነ በሽታውን የመውረስ እድሉ አነስተኛ ነው።
በተገኘ በሽታ፣ የሚጥል በሽታ በጭራሽ አይተላለፍም። የራስ ቅል ጉዳት ያለባቸው የሚጥል በሽታ ያለባቸው ልጆች ሁልጊዜ ጤናማ ናቸው. አሁንም ቢሆን የመውረስ እድል መጠን በአብዛኛው የተመካው በበሽታው መልክ ነው. ከዘመዶቹ (ወንድሞች፣ አጎቶች፣ አክስቶች) አንዱ የአንጎል ዕጢ ወደ የሚጥል በሽታ የሚያመራ ወይም የጨቅላ ማይኮሎኒክ መናድ በጊዜ ሂደት ሲቆም አደጋው ከፍተኛ ነው።
የልጅነት መናድ በልጅ ልጆች የተወረሰባቸው አጋጣሚዎች አሉ እና በሽታው በልጅ ልጅ ላይ በብዙ እጥፍ ጠንከር ያለ ሁኔታ ታይቷል። ስለዚህ, ልጅን ከማቀድዎ በፊት, ያስፈልግዎታልወላጆችን ብቻ ሳይሆን አያቶችን የሚጎዳውን ሁሉ ያግኙ።
በሽታውን የመመርመሪያ ዘዴዎች
ትክክለኛውን ምርመራ ለማድረግ ሐኪሙ ብዙ ምርመራዎችን ማድረግ አለበት። የሚጥል በሽታ ምልክቶች ሙሉ በሙሉ የተለየ ነገር ሊደብቁ ይችላሉ። ለምሳሌ, ከባድ መናወጥ የሚከሰተው በደም ውስጥ ያለው የስኳር መጠን በመጣስ ወይም በደም ውስጥ ያለው የሶዲየም እጥረት ምክንያት ነው. እንዲሁም፣ የሚጥል በሽታን ከፌብሪል መናድ ጋር አያምታቱ።
ታዲያ፣ ሐኪም ብዙ ጊዜ ምን ዓይነት ምርመራዎችን ያዝዛል?
- EEG ከማነቃቂያ እና እንቅልፍ ማጣት ጋር።
- የአእምሮ ኤምአርአይ።
- የራስ ቅል ኤክስሬይ።
- የደም ምርመራ፡ የበሽታ መከላከያ እና ባዮኬሚካል።
- PET አንጎል።
የአእምሮ ለውጦችን ለማወቅ ተጨማሪ ሙከራዎች ያስፈልጉናል፡ የአስተሳሰብ ፍጥነት፣ ትውስታ። እነዚህ ሙከራዎች የፓቶሎጂን ለማግኘት ይረዳሉ።
የሥነ ልቦና ፈተናዎች በስሜታዊ ሉል ላይ ለውጦች ካሉ (የመንፈስ ጭንቀት፣ ራስን የማጥፋት ሀሳቦች) ካሉ ያሳያሉ። ነገር ግን፣ በአእምሮ ውስጥ እንደዚህ ያሉ ልዩነቶች እጅግ በጣም ጥቂት ናቸው።
ህክምና
መድሀኒት እንዴት ነው የሚሰጠው? ከምርመራው በኋላ, የሚጥል በሽታ ባለሙያው የነርቭ ሴሎችን የስነ-ህመም ስሜት የሚቀንስ መድሃኒት ይመርጣል. አንዳንድ ጊዜ የተቀናጀ ሕክምና ይከናወናል. በሽተኛው 2 ወይም ከዚያ በላይ ፀረ-ጭንቀት መድኃኒቶች ታዝዘዋል. ሆርሞኖች የሚፈለጉባቸው ጊዜያት አሉ፡- ፕሪዲኒሶን ወይም ACTH።
በ90% ከሚሆኑት ጉዳዮች፣ የሚጥል ኪኒን አዘውትሮ መጠቀም የመናድ ቁጥርን ይቀንሳል። የሚጥል በሽታ ሙሉ ነውበማህበራዊ ደረጃ አንድ ሰው እና መናወጦች እንዳያድግ ይከለክላሉ።
በጊዜ ሂደት፣ በትክክለኛ ህክምና፣ መናድ ሙሉ በሙሉ ሊቆም ይችላል። አንድ አዋቂ ሰው የሚንቀጠቀጡ መናድ ከተቋረጠ በኋላ የታዘዘለትን ክኒን ቢያንስ ለ 5 ዓመታት መውሰድ ይኖርበታል። ልጆች የሚያስፈልጋቸው 2 ዓመት ብቻ ነው።
የሚጥል በሽታ ያለባቸው ታካሚዎች በደም ወሳጅ ፀረ-convulsants ወደ መደበኛ ሁኔታ ይመለሳሉ። በእብጠት የሚከሰት ተደጋጋሚ መናድ ዘመዶችን ያስጨንቃቸዋል፣ እና ዶክተሮች አንዳንድ ጊዜ የአንጎልን ክፍል ለማስወገድ ቀዶ ጥገናን ይመክራሉ።
እነዚህ ቀዶ ጥገናዎች በጣም አደገኛ ናቸው ምክንያቱም ዶክተሩ በአጋጣሚ አስፈላጊ የነርቭ ሴሎችን ሊመታ ይችላል. ነገር ግን በስታቲስቲክስ መሰረት፣ በጊዜያዊው ሎብ ላይ ያለውን ትኩረት የማስወገድ ስራዎች በጣም የተሳካላቸው ናቸው።
የሚጥል በሽታ ያለባቸውን ህፃናት እና ጎረምሶች ማህበራዊ ግንኙነት
የሚጥል በሽታ ማዕከላዊ ነርቭ ስርዓቱ "እየዘለለ" ነው። ይህ በምንም መልኩ የአእምሮ በሽተኛ አይደለም ፣ ብዙዎች እንደተሳሳቱ ፣ በተጨማሪም ፣ እንደዚህ ያሉ ሰዎች ብዙውን ጊዜ በጣም ጎበዝ ናቸው።
የሚጥል በሽታ ሙያዎች አንድ ሰው ሌሎችን በህመሙ የሚያሰጋ ሁኔታዎችን ማስነሳት የማይችልባቸው ናቸው። እነዚህ ሰዎች በቤተ መፃህፍት፣ በሂሳብ አያያዝ ውስጥ ያሉ ቦታዎችን ማግኘት ይችላሉ። ከዩኒቨርሲቲ ሊመረቅ ይችላል, የእጽዋት ተመራማሪ, ባዮሎጂስት ሊሆን ይችላል. ዳታ ካለ በሥነ ጥበብ ትምህርት ቤት መማር ይችላል።
Sanatorium ለሚጥል በሽታዎች
የኒውሮልጂያ በሽታዎች በሳናቶሪየም መታከም የጀመሩት ከ19ኛው መቶ ክፍለ ዘመን አጋማሽ ጀምሮ ነው። የጭቃ ሂደቶች እና ንጹህ አየር ለሚጥል በሽታዎች ጠቃሚ ናቸው. በዚህ በሽታ ለተያዙ ሰዎች መረጋጋትን መጠበቅ በጣም አስፈላጊ ነውእና መደበኛ የዕለት ተዕለት እንቅስቃሴ. እንደነዚህ ያሉት ታካሚዎች መድሃኒትን ወይም እንቅልፍ ማጣትን መተው የለባቸውም. በሳናቶሪየም ውስጥ የሚከታተለው ሐኪም ምን ዓይነት መድኃኒቶች እየተወሰዱ እንደሆነ ማወቅ አለበት።
እንዲህ ላለው ሰው በጫካ አካባቢ ወይም በተራራ ላይ - የነርቭ ሥርዓቱን የሚያናድዱ ኃይለኛ ድምፆች በሌሉበት ማቆያ ማግኘት ጥሩ ነው። አንድ ሰው ባዮሪዝምን መደበኛ ማድረግ የሚችለው እዚያ ብቻ ነው።
ትንበያዎች
የሚጥል በሽታ የመቆየት ዕድሜ የሚወሰነው በሴዙት ጥንካሬ እና በሰውየው የአኗኗር ዘይቤ ላይ ነው። በጣም አደገኛው አጠቃላይ የሚጥል በሽታ ነው. ቀደም ብለን እንደገለጽነው በቶኒክ መናድ ወቅት በሽተኛው ለረጅም ጊዜ አየር ሳይኖረው ወይም በመናድ ወቅት ማስታወክ ሊታፈን ይችላል ማንም ሰው ከጎኑ ሊዞር ካልቻለ። ነገር ግን ትንሹ የሚጥል በሽታ አይነት አደገኛ አይደለም።
ከህፃንነት ጀምሮ ከ8-10 አመት እድሜ ያለው ልጅ በከባድ እና በተደጋጋሚ የመናድ ችግር የሚሠቃይ ከሆነ በፀረ-ህመም ማስታገሻ መድሃኒት መታከም አለበት። ይሁን እንጂ ሁሉም ምርመራዎች መካከለኛ ገቢ ላላቸው ቤተሰቦች በተለይም የ 12 ሰዓት EEG ምርመራዎች በጣም ውድ ናቸው. ጥሩ የጀርመን መድሃኒቶችም ብዙ ዋጋ ያስከፍላሉ።
በቂ ህክምና ካልተደረገለት በፍጥነት እያደገ የመጣው በሽታ ገና በለጋ እድሜው ከ20-30 አመት ለሞት ይዳርጋል። ይህ በተለይ የዕለት ተዕለት እንቅስቃሴን ለማይከተሉ እና ክልከላዎች ቢኖሩም ከጊዜ ወደ ጊዜ ለሚጠጡ ወንዶች እውነት ነው ። የሚጥል በሽታ ያለበት ሰው አልኮል መጠጣት የለበትም። እንዲሁም ጥቃቱ ከጀመረ ከሩቅ መዋኘት የለበትም ፣ ብዙ ቲቪ አይመለከት ወይም በኮምፒተር መቆጣጠሪያ ፊት መቀመጥ የለበትም ።ለእይታ ማነቃቂያ መጋለጥ።
ሲጋራ ማጨስን እና አልኮልን ትተው የሚጥል በሽታ ያለባቸውን ኪኒን የሚወስዱ እና የተመጣጠነ ህይወት የሚመሩ አብዛኛውን ጊዜ እስከ እርጅና ድረስ ይኖራሉ።
