ሎሚ ጠቃሚ፣ ልዩ የሆነ ፍሬ ሲሆን ሰዎች ከጥንት ጀምሮ የሚያውቁት ጥቅሞቹ ናቸው። አሁን ያለሱ እንዴት ማድረግ እንደሚችሉ መገመት አስቸጋሪ ነው. ለጉንፋን ፣ ለክብደት መቀነስ ፣ ለቆዳ እንክብካቤ የሚውል ሎሚ ይጠቀሙ። እና እነዚህ ሁሉም የትግበራ ቦታዎች አይደሉም። የሎሚ ጥቅማጥቅሞች እጅግ በጣም ብዙ ናቸው ምንም እንኳን ለሰውነት ጎጂ ሊሆን ቢችልም ነገር ግን አግባብ ባልሆነ መንገድ ጥቅም ላይ ከዋለ ወይም ተቃራኒ የሆኑ ሰዎች ሲጠቀሙ ብቻ ነው
ጥቅም
እንደምታውቁት በሽታ የመከላከል አቅምን ለመጨመር ከፍተኛ መጠን ያለው ቫይታሚን ሲ መጠቀም ያስፈልጋል በተለያዩ ምግቦች ውስጥ ይገኛል ነገር ግን ሎሚ በዚህ ንጥረ ነገር ይዘት ከፍራፍሬዎች መካከል ዋና ተደርጎ ይወሰዳል። በዚህ ባህሪ ምክንያት ሎሚ ለጉንፋን ፣ የቫይረስ ኢንፌክሽኖች ለሰውነት ከአንዳንድ ፋርማኮሎጂካል ዝግጅቶች በተሻለ ቪታሚኖችን ይሰጣሉ ።
ስለዚህ ምርት የሚሰጡ ግምገማዎች አዎንታዊ ናቸው። ሲትረስ አስትሮቢክ አሲድ በውስጡ የያዘ ሲሆን ይህም ለመቀነስ ይረዳልየኮሌስትሮል መጠን፣ እንዲሁም የአተሮስስክሌሮሲስ በሽታ መታየትን ይከላከላል።
ከጥንት ጀምሮ ሰዎች SARS ቫይረሶች በብዛት ከሚከሰቱበት መኸር እስከ ጸደይ ጉንፋን ለመከላከል ሎሚ ይጠቀሙ ነበር። እና ውስጡን citrus መውሰድ አስፈላጊ አይደለም. ለመከላከል፣ የሎሚ ቁርጥራጭን በአፓርታማው ዙሪያ በማሰራጨት ቤተሰቦችን ከበሽታ አምጪ ተህዋሲያን መጠበቅ ይችላሉ።
ሲትረስ ቫይታሚን ኤ ይዟል።ከፍላቮኖይድ ጋር ተዳምሮ ቫይረሶችን እንዳይያልፍ እንቅፋት ይፈጥራል። የተቀላቀለ የሎሚ ጭማቂ መጠቀም ይችላሉ. ተፈጭቶ አፍንና ጉሮሮውን ለማጠብ ይጠቅማል። ነገር ግን ጁስ በመጠቀም መወሰድ የለብህም ምክኒያቱም የጥርስ መስተዋትን የሚበክል አሲድ ስላለው።
ከ citrus rutin የተሰራ። ይህ ንጥረ ነገር የደም ሥሮች መበስበስን ይከላከላል፣ የመለጠጥ ችሎታቸውን ይጨምራል።
እንዲሁም ሎሚ ሌሎች በርካታ ቪታሚኖችን፣ማክሮ እና ማይክሮኤለመንትን ይዟል። በሽታ አምጪ ተህዋሲያንን ለመዋጋት እና በሽታ የመከላከል አቅምን ለማሻሻል ብቻ ሳይሆን በሴሎች ግንባታ ውስጥ ይሳተፋሉ ፣ ቲሹ እንደገና እንዲታደስ ፣ ከሰውነት ውስጥ መርዛማ ንጥረ ነገሮችን ያስወግዳል ፣ የአንጀት ተግባርን ያፋጥናል እና የሆድ ድርቀትን ለመቋቋም ይረዳሉ።
የሎሚ ጭማቂ ትልቅ ጥቅም አለው - ተፈጥሯዊ ፀረ ጀርም ነው። እሱን መብላት፣ አንድ ቁራጭ ሲትረስ ከማር ጋር በመብላት እና ከእፅዋት ሻይ መጠጣት ይጠቅማል።
ቀዝቃዛ እርዳታ
የሰውነት በሽታ የመከላከል ስርዓትን ለማጠናከር ለህክምና ዓላማ ሁሉም የ citrus ክፍሎች ጥቅም ላይ ይውላሉ-zest, pulp. የሎሚ ጭማቂ ጥሩ ነው።
ለጉንፋን፣ ሎሚ ለማገገም ይረዳል። በተጨማሪም ሰውነትን ከቫይረሶች ለመከላከል ይረዳልSARS ለመከላከል ጥቅም ላይ ይውላል. ብዙ ጊዜ መዋቢያዎች የሚሠሩት በሎሚ መሠረት ነው።
ከክረምት አጋማሽ ጀምሮ ሰውነታችን ይዳከማል፣የሰውነት በሽታ የመከላከል ስርአታችን በደንብ አይሰራም፣ይህም ጉንፋን በቀላሉ ለመያዝ ያስችላል። በዚህ ጊዜ ውስጥ ሎሚ ለመብላት ይመከራል. ትኩስ መብላት፣ ዲኮክሽን ማድረግ፣ ሽሮፕ ማድረግ፣ ወደ ሻይ ማከል እና ሌሎችም ይችላሉ።
ዲኮክሽን
ለጉንፋን ብዙ የሎሚ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች አሉ እያንዳንዳቸው የራሳቸው ባህሪያት አሏቸው። ከታወቁት ዘዴዎች አንዱ የሎሚ-ነጭ ሽንኩርት መበስበስ ነው. እሱን ለማዘጋጀት አንድ ብርጭቆ ውሃ ፣ አንድ ነጭ ሽንኩርት ፣ አንድ የሻይ ማንኪያ ማንኪያ ፣ የግማሽ የሎሚ ጭማቂ መውሰድ ያስፈልግዎታል። ሁሉም ውሃ ያፈሱ, ለአምስት ደቂቃዎች ያፍሱ. ከቀዝቃዛው በኋላ ምርቱ ተጣርቷል. በአልጋ እረፍት ላይ ሳሉ በቀን እስከ አራት ጊዜ ሶስት ማንኪያ ይውሰዱ።
ሳጅ እና ሎሚ
ሴጅ እና ሎሚ ለጉንፋን የእርስ በርስ ተግባርን ያጎለብታሉ። መድሃኒቱን ለማዘጋጀት አምስት ብርጭቆ ውሃ, ሁለት የሾርባ ማንኪያ ጠቢብ, ሁለት የተከተፈ ነጭ ሽንኩርት, ግማሽ የሎሚ ጭማቂ ያስፈልግዎታል. አጻጻፉ ለ 2-3 ደቂቃዎች ያበስላል, ከዚያም እንዲቀዘቅዝ ይደረጋል. ጣዕሙን እና ንብረቶቹን ለማሻሻል አንድ የሻይ ማንኪያ ማር ለመጨመር ይመከራል. መድሃኒቱን በጠዋት ለግማሽ ብርጭቆ በባዶ ሆድ ይውሰዱ ፣ ግን ወዲያውኑ አይደለም ፣ ግን በአንድ ሰዓት ውስጥ።
ጉንፋን ተዋጉ
ሻይ ከሎሚ ጋር በጉንፋን ላይ በጎ ተጽእኖ ይኖረዋል። ጉንፋንን ለመቋቋም ከነጭ ሽንኩርት እና ከሎሚ መድሃኒት ያዘጋጁ. እሱን ለማዘጋጀት ሁለት ጭንቅላትን ነጭ ሽንኩርት እና ሁለት ሎሚዎችን ወስደህ ቆርጠህ, አንድ ሊትር የተቀቀለ የቀዘቀዘ ውሃ አፍስስ, ለሶስት ጊዜ በጨለማ ቦታ ውስጥ አስቀምጠው.ቀን. ከዚያም አጻጻፉ ተጣርቶ በማቀዝቀዣ ውስጥ ይቀመጣል. መድሃኒቱን በባዶ ሆድ በማንኪያ ይውሰዱ።
የአንድ የሎሚ ጭማቂ፣የጨው ቁንጫ፣አንድ ማንኪያ የባህር ዛፍ፣አንድ ብርጭቆ የፈላ ውሃን በመጠቀም ደህንነትዎን ማሻሻል ይችላሉ። አጻጻፉ ለግማሽ ሰዓት ያህል እንዲጠጣ ይፈቀድለታል. በወኪሉ ላይ ይተንፍሱ ፣ በአፍንጫው ውስጥ ተን በመተንፈስ ። ማታ አንድ የሻይ ማንኪያ የሎሚ ጭማቂ ከማር ጋር ይጠጣሉ።
በሻይ
ማር እና ሎሚ ለጉንፋን ትልቅ መድሀኒት ነው። እነዚህን ንጥረ ነገሮች ከሻይ ጋር መጠቀም ጥሩ ነው. ሁለት የሎሚ ቁርጥራጭ እና ሁለት የሻይ ማንኪያ ማር ወደ መደበኛ የላላ ቅጠል ሻይ ይጨመራሉ። ሻይ በተለመደው መንገድ ይዘጋጃል, ከዚያም ሎሚ እና ማር ወደ ማሰሮው ውስጥ ይጨምራሉ. ይህንን ሻይ በቀን እስከ አምስት ወይም ከዚያ በላይ ጊዜ ሊጠጡት ይችላሉ. በቀዝቃዛው ወቅት ይህ ሻይ ቫይረሱን ለመከላከል ይረዳል።
የምግብ አዘገጃጀት ከማር ጋር
ከሎሚ እና ማር ጋር መድሀኒት ለማዘጋጀት ቀላሉ አሰራር ከአንድ ሎሚ እና ሁለት መቶ ግራም ማር ቅንብር መፍጠር ነው። ሲትረስ ተፈጭቷል ፣ ከማር ጋር ይደባለቃል ፣ ለሦስት ሰዓታት ያህል እንዲጠጣ ይፈቀድለታል። ከዚያም አጻጻፉ በማቀዝቀዣ ውስጥ ይቀመጣል. ድብልቁ ቀኑን ሙሉ በሚጠጣው ሻይ ላይ ይጨመራል።
ዝንጅብል
ከ citrus እና ዝንጅብል የሚዘጋጀው መራራ ቅይጥ የኢንፍሉዌንዛ በሽታን ለመከላከል እና ለማከም ይረዳል። አጻጻፉን ለማዘጋጀት ብዙ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች አሉ. ከዝንጅብል እና ከሎሚ ጋር ለጉንፋን በጣም ታዋቂው የምግብ አሰራር የሚከተለው ነው፡
- አንድ መቶ ግራም ማር ውሰድ።
- ሁለት መቶ ግራም ትኩስ ዝንጅብል።
- አንድ መቶ ግራም ሎሚ።
ሥሩ የተላጠ ነው። ሲትረስ ከዚስ ጋር አንድ ላይ ይፈጫል። እነዚህ ክፍሎች ይሰጣሉበእቃ መያዣ ውስጥ, ማር ይጨምሩ. ሙሉ በሙሉ እስኪያገግሙ ድረስ መድሃኒቱን በማንኪያ ይውሰዱ. ቅንብሩን ወደ ሻይ ማከል ጥሩ ነው።
በሚከተለው የምግብ አሰራር መሰረት የተዘጋጀ መጠጥ መውሰድ ይችላሉ፡
- አንድ ማንኪያ የተፈጨ ዝንጅብል ከሁለት ኩባያ ሎሚ እና ቁራሽ ቃሪያ በርበሬ ጋር ይቀላቀላል።
- ሁሉም ሰው አንድ ብርጭቆ ውሃ አፍስሶ ለሶስት ደቂቃ ያፈላል።
- ከቀዘቀዘ በኋላ አጻጻፉ በግማሽ ብርጭቆ ውስጥ ይወሰዳል. ጣዕሙን ለማሻሻል ማር ወይም ስኳር ማከል ይችላሉ።
የዝንጅብል እና የሎሚ ሻይ ቫይረሶችን በፍጥነት ለመቋቋም ከሚያስችሉት ምርጥ መፍትሄዎች አንዱ ተደርጎ ይወሰዳል።
የሎሚ ዘይት ለጉንፋን
የሎሚ ዘይት ጉንፋን ለማከም እና ለመከላከል ይረዳል። ለማዘጋጀት አንድ ሎሚ ወስደህ ለአንድ ደቂቃ ያህል በሚፈላ ውሃ ውስጥ ቀባው ከዚያም አውጥተህ መፍጨት። አንድ መቶ ግራም ቅቤ እና ሶስት የሾርባ ማንኪያ ማር ወደ ግሩር ይጨመራል. አጻጻፉ ተመሳሳይነት ያለው ስብስብ እስኪፈጠር ድረስ ይነሳል. በቀን ሦስት ጊዜ ማንኪያ ይውሰዱ።
በመጀመሪያው የጉንፋን ምልክት
ቫይረሱ በድንገት ራሱን መግለጥ ከጀመረ ወዲያውኑ ከአምስት ጽላቶች አስኮርቢክ አሲድ ፣አንድ ማንኪያ ማር ፣ጨው ፣የአንድ የሎሚ ጭማቂ ተዘጋጅቶ መድሀኒት መውሰድ አለቦት። ሁሉም አንድ ብርጭቆ የቀዘቀዘ የፈላ ውሃን ያፈሳሉ። አጻጻፉ ለግማሽ ሰዓት ያህል እንዲጠጣ ይፈቀድለታል. ድብልቁን በሁለት ሰአታት ውስጥ ይውሰዱ።
ሳል
ሎሚ ሳልን ለመቋቋም ይረዳል። ገንዘቦችን ለማዘጋጀት የተለያዩ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች አሉ. በጣም ቀላሉ መንገድ ሎሚውን በውሃ መሙላት ነው, ይህም ውሃው ከሎሚው ሁለት ሴንቲሜትር ከፍ ያለ ነው. ለአስር ደቂቃዎች ቀቅለው. ከዚያም አንድ ሎሚያስወግዱ, ውስጡን ከውስጡ ወደ አንድ የተለየ መያዣ ያስወግዱ. አንድ ጠርሙስ ግሊሰሪን እና ሁለት የሾርባ ማንኪያ ማር ወደ ግሩር ይጨመራል። ሁሉም ነገር በደንብ የተደባለቀ ነው. ይህ መድሃኒት በአዋቂዎች በቀን ሁለት የሾርባ ማንኪያ ይወሰዳል, ከአስር አመት በታች የሆኑ ህጻናት አንድ የሻይ ማንኪያ, ከአስር በላይ - ሁለት ማንኪያዎች ይሰጣሉ. አጻጻፉ በቀን ሦስት ጊዜ ጥቅም ላይ ይውላል. ለደረቅ ሳል መድሀኒቱን መጠቀም ትችላላችሁ፣ አዋቂዎች ጠዋት እና ማታ አንድ የሻይ ማንኪያ ይወስዳሉ።
ሌሎች የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች
የጉንፋን የምግብ አዘገጃጀት ከማር፣ሎሚ፣ዝንጅብል ጋር SARS፣ጉንፋን፣የጉሮሮ በሽታዎችን ለመቋቋም ይረዳል። ጠቃሚ መድሃኒት ለማዘጋጀት ማር, ቅርንፉድ, ቀረፋ, ሎሚ እና ዝንጅብል ይወስዳሉ. ሥሩ ተላጥቷል ፣ ሲትረስ ተቆርጧል። ሁሉም ንጥረ ነገሮች በሙቀት ውስጥ ይቀመጣሉ, በሚፈላ ውሃ ይቀመጣሉ. መድሃኒቱ በአንድ ሌሊት እንዲጠጣ ተፈቅዶለታል።
አፍንጫ በሚወጣበት ጊዜ የአፍንጫ ምንባቦችን በውሃ እና በሎሚ ጭማቂ ማጠብ ይመከራል። እሱን ለማዘጋጀት አዲስ የተጨመቀ ሩብ የሎሚ ጭማቂ እና አንድ ብርጭቆ ውሃ ወስደው ሁሉንም ነገር ይቀላቅላሉ።
Citrus duet ጉንፋንን ለመቋቋም ይረዳል። ለማዘጋጀት, መካከለኛ መጠን ያለው ብርቱካን, 5 ሴ.ሜ ዝንጅብል, ግማሽ ሎሚ, ግማሽ ሊትር ውሃ ይውሰዱ. ዝንጅብል ተሰብሯል እና በሙቀት ውስጥ ይቀመጣል, በሚፈላ ውሃ ይፈስሳል. ለአሥር ደቂቃዎች እንዲጠጣ ያድርጉት. ከዚያም የ citrus ጭማቂ ወደ ጥንቅር ይጨመራል. አጻጻፉ ለግማሽ ሰዓት ያህል ጥብቅ ነው. ሙቀቱ ከ 38 ዲግሪ በታች ከሆነ መድሃኒቱን ይውሰዱ. ጣዕሙን ለማሻሻል በዱቱ ላይ ማር ማከል ይችላሉ።
በወረርሽኝ ወቅት በሽታ የመከላከል አቅምን ለመጨመር አንድ ሎሚ ፣አንድ ብርጭቆ ዘቢብ ፣የደረቀ አፕሪኮት ፣ለውዝ (በተመጣጣኝ መጠን) ፣ሁለት መቶ ግራም ማር በመጠቀም።የደረቁ ፍራፍሬዎችና ኮምጣጤ ተጨፍጭፈዋል, ከማር ጋር ይደባለቃሉ. አንድ ግርዶሽ በማንኪያ ላይ ከመመገብ በፊት ይወሰዳል. ይህ መድሃኒት የትምህርት ቤት ልጆችን በደንብ ይጠብቃቸዋል, ጥንካሬን ይሰጣቸዋል. እንዲሁም ከመጠን በላይ ስራን ለመቋቋም ይረዳል።
ከሎሚ ጋር ሌሎች የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች በሽታ የመከላከል አቅምን ለመጨመር እና የጉንፋን ህክምናን ለማፋጠን ብቻ ሳይሆን SARS እና ጉንፋንን ለመከላከል ጥሩ ዘዴ ሆነው ያገለግላሉ።
