ዘመናዊው ህይወት በጣም ተለዋዋጭ ስለሆነ አመጋገብን ለማቀድ ጊዜ የለውም። ይህ እያንዳንዱ የፕላኔታችን ነዋሪ የሚሠራው ትልቅ ስህተት ነው። ፈጣን ምግቦችን አዘውትሮ መክሰስ፣ ማንበብና መጻፍ የማይችል የምግብ ውህደት እና ሌሎች በርካታ ምክንያቶች ለስካር እና ለስካር አስተዋጽኦ ያደርጋሉ። ስለዚህ, ፈጥኖም ሆነ ዘግይቶ, አንድ ሰው አንጀትን እንዴት ማጽዳት እንዳለበት ያስባል. እስካሁን ድረስ ባለሙያዎች ከአመጋገብ ለውጦች እና ከቀላል አመጋገቦች እስከ ጽንፈኛ ሂደቶች እንደ ማጠብ ያሉ የተለያዩ ዘዴዎችን ያቀርባሉ።
አንጀትን እንዴት ማፅዳት ይቻላል? Enema - ሁል ጊዜ አስተማማኝ ረዳት
በእርግጥ የትኛውም ዘዴ 100% ዋስትና አይሰጥም ነገር ግን enema በ 80% የተፈለገውን ውጤት እንድታገኙ ያስችልዎታል. ይህ ዘዴ በጣም ትንሽ ጊዜ የሚወስድ ከመሆኑ በተጨማሪ በቤት ውስጥ ለመተግበር ቀላል ነው. ሆኖም ፣ መደበኛይህንን የጽዳት ዘዴ መጠቀም አይመከርም ፣ ምክንያቱም ከመርዝ መርዛማ ንጥረ ነገሮች በተጨማሪ ፣ ሁሉም ጠቃሚ ንጥረ ነገሮች ታጥበዋል ፣ ይህም ሰውነት የተሟላ ቪታሚኖችን እንዳያገኝ ይከላከላል። ይህ ማለት የበሽታ መከላከያ ስርአቱ በጣም ስለሚዳከም ኢንፌክሽኖች እና ባክቴሪያዎች በሰውነት ውስጥ በቀላሉ እንዲሰራጭ ያደርጋሉ።
ስለዚህ አንጀትን በ enema እንዴት እንደሚያፀዱ ለማወቅ ፍላጎት ካሎት በመጀመሪያ ደረጃ ለመታጠብ ጥንቅር ትኩረት መስጠት አለብዎት ። ኤክስፐርቶች ንጹህ ውሃ ወይም ከዕፅዋት የተቀመሙ መድኃኒቶችን መጠቀምን ይጠቁማሉ የአትክልት ዘይቶች በጣም ጥሩ የሆነ ማለስለሻ አላቸው. ሙከራ ለማድረግ የሚፈልጉ ሰዎች የሚከተለውን ጥንቅር ማዘጋጀት ይችላሉ-የግማሽ የሎሚ ጭማቂን ከአንድ ማንኪያ የተፈጥሮ ማር ጋር በማዋሃድ ድብልቁን በአንድ ብርጭቆ ሙቅ የተቀቀለ ውሃ ይቀንሱ። አንዳንድ ሰዎች በቡና ውስጥ የሚንጠባጠብ እብጠት ይሠራሉ, ምክንያቱም ይህ ጠንካራ ቡና ይፈልቃል (በአንድ ብርጭቆ ውሃ 3 የሾርባ ማንኪያ ምርት), ከዚያም ድብልቁ በጥንቃቄ ተጣርቶ ለመጠጣት ዝግጁ ይሆናል.
አንጀትን ያለ ደም እንዴት ማፅዳት ይቻላል? አመጋገብን መቀየር
በአብዛኛዎቹ በሰውነት ውስጥ ያሉ ህመሞች እና ብልሽቶች ከመሃይምነት ከተመረጡ የምግብ ምርቶች ጋር የተያያዙ ናቸው። ብዙውን ጊዜ ሰዎች ለስራቸው በጣም ስለሚወዱ ለምግብ ፍጆታ ቀላል የማይባል ሚና ይሰጣሉ። በፈጣን ምግብ ተቋማት እንበላለን፣ ከፊል የተጠናቀቁ ምርቶችን በቤት ውስጥ እንበላለን፣ በሱፐርማርኬት ውስጥ በዘረመል የተሻሻሉ ምግቦችን እንገዛለን። አንጀትን በቤት ውስጥ ስናጸዳ ሁሉንም ነገር በትንሹ በዝርዝር ማሰብ አለብን። በቤት ውስጥ ምሳዎችን እና መክሰስ አብስሉ እና በልዩ ዕቃ ውስጥ ካሸጉዋቸው በኋላ ወደ ሥራዎ ይውሰዱ። አስፈላጊከፍተኛ መጠን ያለው ፋይበር ስላላቸው የሚበሉትን አትክልቶች እና ፍራፍሬዎች መጠን ይጨምሩ ፣ ይህም የምግብ ቅሪቶች በፍጥነት እንዲፈጩ አስተዋጽኦ ያደርጋሉ ። እንዲሁም ምግቦችን በትክክል ማዋሃድ አለብዎት, ለምሳሌ, አሳ እና ስጋን ከአትክልት እና ከዕፅዋት ጋር ያቅርቡ, እና ጥራጥሬዎችን እንደ የተለየ ምግብ ይጠቀሙ. እንዲሁም ስለ ስፖርት እና የውሃ ሚዛን ማካካሻን አይርሱ።
ሂደቱን በልዩ መሳሪያዎች ያግዙ
በዝግታ ሜታቦሊዝም በዋና ዋና ምግቦች ፣ kefir እና እርጎ ላይ ፋይበር ማከል ይመከራል። ወደ መኝታ ከመሄድዎ በፊት ለአንድ ብርጭቆ kefir አንድ ማንኪያ በቂ ነው - እና ስለ ሜታቦሊዝም ችግሮች ይረሳሉ። በቅርብ ጊዜ, ብዙውን ጊዜ አንጀትን በተሰራ ከሰል እንዴት እንደሚያጸዱ ይናገራሉ. ይህ መድሃኒት በእውነቱ መርዛማ ንጥረ ነገሮችን የሚስብ እና በተፈጥሮ የሚያስወግድ ጥሩ ረዳት ነው። ነገር ግን, ቫይታሚኖችም ለመምጠጥ የተጋለጡ መሆናቸውን ግምት ውስጥ ማስገባት ያስፈልጋል, ስለዚህ የማጽዳት ኮርስ ከሁለት ሳምንታት በላይ መሆን የለበትም. ለመሞከር አይፍሩ - እና የተፈለገውን ውጤት ያገኛሉ።
