የአየር ንብረት ወቅቱ ሲጀምር የእያንዳንዱ ሴት ህይወት ብዙ ለውጦችን ያደርጋል። ከዚህም በላይ, ባህሪያቸው, እንደ አንድ ደንብ, ሙሉ በሙሉ አሉታዊ ነው. ሰፋ ያለ የሕመሞች ስብስብ የሆርሞን ዳራ (የሆርሞን ዳራ) ትልቅ ለውጥ ከማድረግ ጋር የተያያዘ ነው, ይህም የማይቀር የመራቢያ ሥርዓት መጥፋት ነው. ማረጥ ራስ ምታት በሴቶች ሕይወት ውስጥ በዚህ ደረጃ ላይ ከሚከሰቱት በጣም የተለመዱ ምልክቶች አንዱ ነው. በ cranial ዞን ውስጥ ከመጠን በላይ ጠንካራ እና ተደጋጋሚ ምቾት ማጣት በዕለት ተዕለት እንቅስቃሴዎች ውስጥ ጣልቃ በመግባት ሁሉንም ጥንካሬዎች ያስወግዳል እና የሰውነትን የኃይል ክምችት ያዳክማል።
የወቅቱ ባህሪያት
የስርዓቶች አሠራር እና መልሶ ማዋቀር ዘዴ ለውጥ ብዙውን ጊዜ የሚጀምረው አርባ አምስት ዓመት ሲሞላቸው በሴቶች ላይ ነው፣ ነገር ግን በተለየ ሁኔታ፣ ማረጥ የሚከሰተው ከሰላሳ ዓመት በኋላ ነው። በመጀመሪያ ደረጃ አዲስ እንቁላል ማምረት ሙሉ በሙሉ ይቆማል, እና የወር አበባቸው ሙሉ በሙሉ ይጠፋል.
እንዲህ ያሉ ምልክቶች አብዛኛውን ጊዜ በሴት ይታወቃሉአንዳንድ ከባድ ሕመም. የሆነ ሆኖ, ኦፊሴላዊው መድሃኒት በዚህ ጉዳይ ላይ በትክክል ተቃራኒ አስተያየት አለው. ዶክተሮች ማረጥ አንድ ዓይነት ሕመም እንዳልሆነ ያምናሉ, ነገር ግን በቀላሉ ለፍትሃዊ ጾታ አስገዳጅ የህይወት ደረጃዎች አንዱ ነው. ግን በተመሳሳይ ጊዜ, የማይመቹ ስሜቶችን በትህትና መታገስ የለብዎትም. ዛሬ በማረጥ ላይ የሚከሰት የራስ ምታት ህክምና በደንብ የተመሰረተ እና በማንኛውም ሁኔታ በዚህ የእድሜ ሂደት ውስጥ ጣልቃ ከገባ በኋላ ውጤቱን ያመጣል.
የመከሰት ዋና መንስኤዎች
ብዙውን ጊዜ የወር አበባ ማቆም ጊዜ ሙሉ በሙሉ እስኪያልቅ ድረስ መጠበቅ አለቦት። በሰውነት ውስጥ የሚደረጉ ለውጦች የሚያበቁት የኦቭየርስ ተግባራትን ሙሉ በሙሉ በማጥፋት ብቻ ነው. ህመም እና ምቾት በተወሰነ ደረጃ የወር አበባ ማቋረጥ መደበኛ የጎንዮሽ ጉዳቶች ናቸው ማለት ይቻላል።
ባለሙያዎች የአሉታዊ ማረጥ ምልክቶች ዋና መንስኤዎችን ዝርዝር አዘጋጅተዋል። ይህ ዝርዝር ከታች ያሉትን ስምንት በጣም የተለመዱ አማራጮች ያካትታል።
- የማንኛውም ሆርሞን መድኃኒቶችን እንዲሁም የአፍ ውስጥ የእርግዝና መከላከያዎችን መጠቀም።
- በአጠቃላይ ጤናማ ያልሆነ የአኗኗር ዘይቤን መጠበቅ። ማጨስ፣ የዕፅ ሱስ፣ የአልኮል ሱሰኝነት እና ከመጠን በላይ መብላት (የተመጣጠነ ምግብ እጥረት)።
- የሥነ ልቦናዊ ሥነ ልቦናዊ ተፈጥሮ ሥር የሰደዱ በሽታዎች እና በሽታ አምጪ ተህዋሲያን በማረጥ ጊዜ በከፍተኛ ሁኔታ ሊባባሱ ይችላሉ።
- የዘረመል ቅድመ-ዝንባሌ ያለው። በሴቶች ላይ ማረጥ በሚከሰትበት ጊዜ ራስ ምታት ሲያጉረመርሙ በመጀመሪያ የአናሜሲስ ስብስብ ወቅት ተመሳሳይ ስሜትን ማብራራት አስፈላጊ ነው.
- ብዙ ጊዜ መብላትጎጂ እና ዝቅተኛ ጥራት ያለው ምግብ፣ የመመገብ ሂደት ዝቅተኛ ባህል፣ እንዲሁም ብዙ ወይም ያነሰ የተረጋጋ የዕለት ተዕለት እንቅስቃሴ አለመኖር።
- በሰውነት ውስጥ የኢስትሮጅን መጠን መቀነስ። እንዲህ ዓይነቱ ሁኔታ የሚወሰነው በማረጥ ወቅት አንዳንድ ሂደቶች መከሰታቸው ነው. በዚህ ምክንያት የደም ሥሮች ግድግዳዎች የቀድሞ የመለጠጥ ደረጃቸውን ያጣሉ, እና በሙቀት ብልጭታ ወቅት, ሹል መጥበብ እና መስፋፋት ይስተዋላል.
- የተለወጠ የጡንቻ እና የአጥንት አወቃቀር የሚታየው የኮላጅን ምርት አነስተኛ በመሆኑ ነው ምክንያቱም ሰውነት በቂ ኢስትሮጅን ስለሌለው። ከማረጥ ጋር ከከባድ ራስ ምታት በተጨማሪ, የሚታዩ የአኳኋን መታወክ, እንዲሁም በአንገት እና በአከርካሪ ጡንቻዎች ላይ ውጥረት መጨመር ሊታወቅ ይችላል. እነዚህ ሁሉ ምክንያቶች እርስ በርስ የተያያዙ እንደሆኑ ይቆጠራሉ።
- ያልተረጋጋ የአእምሮ ሁኔታ እና ስሜታዊ ዳራ። ከፍተኛ የኒውሮቲክ እንቅስቃሴ በተራው ደግሞ የመንፈስ ጭንቀት ያስከትላል፣ በዚህም የጤና ሁኔታን የበለጠ ያባብሰዋል።
ከላይ ከተጠቀሱት ምክንያቶች ውስጥ አንዳቸውም ቢገኙ፣ መደበኛ የህመም ማስታገሻ መድሀኒቶች የህመሞችን መንስኤዎች ሳይታከሙ የህመም ማስታገሻዎች የመሳካት እድል የላቸውም።
የሁኔታው ምልክቶች እና ባህሪያት
በማረጥ ወቅት የሰውነትን መልሶ ማዋቀር በትክክል የሚከሰቱትን ምልክቶች ከሌሎች መለየት አስፈላጊ ነው። የበርካታ የህመም ስሜቶች ጥምረት ወዲያውኑ ከባድ ችግር መኖሩን ሊያመለክት ይገባል, ይህም ለመቋቋም በጣም ጥሩ ነው.ልዩ ምርመራ።
የማረጥ ራስ ምታት ምልክቶች የሚከተሉትን ልዩነቶች ሊያካትቱ ይችላሉ፡
- ስለታም እና ብዙ ጊዜ ድንገተኛ የሆነ ምቾት ማጣት በቤተመቅደሶች ውስጥ በትርጉም መታየት ይጀምራል፣ይህም ቀስ በቀስ በጠቅላላው የግንባሩ ወለል ላይ ይፈስሳል፤
- በፍጥነት እያደገ የሚሄድ የመበሳጨት ስሜት፣ በማህፀን በር ጫፍ እና በትከሻ አካባቢ ያለው የውጥረት ስሜት፣ እንዲሁም ፊት በሚያሳምም ብስጭት የተዛባ፤
- የሚታወቅ ፍንዳታ ከፊት ለፊት አካባቢ የሚቃጠል ስሜት ሊመስል ይችላል፤
- የሕመም ሲንድረም መኮማተር ወይም ምታ ተፈጥሮ ከሚከሰቱ አጣዳፊ ጥቃቶች፣ በጥሬው ጭንቅላትን “መቁረጥ” እንዲሁም እንደዚህ ያሉ የማይመቹ ስሜቶች ወደ ማይግሬን እንዲፈጠሩ ያደርጋል፤
- በዓይኖች ውስጥ እየጨለመ፣ ከከባድ ክብደት ጋር ተደምሮ በ occipital ክልል ውስጥ፤
- በቤተ መቅደሶች ውስጥ የማይቋቋሙት ህመም ማቅለሽለሽ እና ማስታወክን ያስከትላል፤
- የድንጋጤ ያለ ምንም ምክንያት የመደንገጥ ስሜት፣እንዲሁም በጉሮሮ ውስጥ የማያቋርጥ "ኮማ" መታየት፤
- አንዳንድ ጊዜ ህመሙ በጣም ከባድ አይደለም፣ነገር ግን ቋሚ እና በተፈጥሮው የሚያዳክም ነው።
የተያያዙ ምልክቶች
ከዋና ዋና ባህሪያት በተጨማሪ አንዲት ሴት በማረጥ ወቅት ብዙ ጊዜ አንዳንድ ተጨማሪዎች ታገኛለች። ከታች ተዘርዝረዋል።
- የጂዮቴሪያን ሲስተም በከፊል መቋረጥ። ወደ መጸዳጃ ቤት አዘውትረህ እንድትሄድ በማሳሰብ ተገለጸ።
- የስሜታዊ አለመረጋጋት፣የማያቋርጥ የስሜት መለዋወጥ እና ቋሚ መበሳጨት። ውሂብምልክቶች የሰውነት የአየር ሁኔታ ሁኔታ ሁለተኛ ምልክቶች ናቸው. ብዙውን ጊዜ ምክንያታዊ ያልሆነ ድንጋጤ እና የጭንቀት ሀሳቦች ይታያሉ። በጠንካራ መነቃቃት ምክንያት፣ መደበኛ የእንቅልፍ እና የንቃት ሁኔታን ለመጠበቅ አስቸጋሪ ነው።
- በማረጥ ወቅት የሚንጠባጠብ እና ራስ ምታት በቀጥታ እርስ በርስ የተያያዙ ናቸው። እንዲህ ዓይነቱ ሁኔታ በሰውነት ውስጥ በከፍተኛ የስሜት ለውጥ ይታወቃል - ሊቋቋሙት የማይችሉት ሙቀት ወደ በረዶ ቅዝቃዜ. ይህ ሁሉ በእርግጠኝነት በጭንቅላቱ ላይ ህመም አብሮ ይመጣል።
- የደም ግፊት ልዩነቶችም የወር አበባ ማቋረጥ ባህሪያት ናቸው። የዚህ ክስተት ምክንያቶች በተከታታይ እና በተጠናከረ መልሶ ማዋቀር ምክንያት የአጠቃላይ የሰውነት አካል ሁኔታ አለመረጋጋት ነው. በምላሹ በደም ግፊት ውስጥ ስለታም መዝለል ተመሳሳይ ራስ ምታት እና ሌሎች በሰውነት ውስጥ የማይመቹ ስሜቶችን ያስከትላል።
የተያያዙ ምልክቶችን በጊዜው በተደረገ የህክምና ቴራፒ በቀላሉ ሊቀንሱ ወይም ሙሉ በሙሉ ሊጠፉ ይችላሉ።
የሌሎች በሽታዎች ምልክቶች
አንዳንድ ጊዜ ሴቶች ከማረጥ ጊዜ ጋር ያልተያያዙ የፓቶሎጂ ምልክቶችን ይወስዳሉ እና ከሁሉም ሰው ጋር እስኪያልፉ ድረስ ይጠብቁ። ይሁን እንጂ ተገቢውን እርምጃ ሳይወስዱ እንዲህ ዓይነቱ ውሳኔ የሕይወትን ሁኔታ ከማባባስ በተጨማሪ በተወሰነ መንገድ ሊጎዳ ይችላል.
ሴት አካልን ለማረጋጋት እና ተጨማሪ ጉዳት እንዳይደርስባት ሴት በአፋጣኝ ወደ ሆስፒታል መሄድ ያለባት የሕመም ምልክቶች ዝርዝር የሚከተሉትን ያጠቃልላል፡
- የማሽተት እና የመሽተት ስሜትን ሙሉ ወይም ከፊል ማጣት፤
- ከእይታ መሳሪያ መበላሸት ጋር የተያያዙ ማንኛቸውም መገለጫዎች፤
- በአንድ ወይም በብዙ እጅና እግር ላይ ሙሉ በሙሉ ወይም በከፊል ስሜትን በአንድ ጊዜ ማጣት፤
- የየትኛውም መነሻ ያልታወቀ የጭንቅላት ጫጫታ ከቅንጅት ማጣት ጋር ተደምሮ፤
- በጆሮ ላይ ከባድ መደወል፣ምንጩ ሊታወቅ አልቻለም።
ከእነዚህ ምልክቶች መካከል አንዱ ወይም ከዚያ በላይ ከሆኑ ምልክቶች ከራስ ምታት ጋር በማረጥ ወቅት ከተገኘ አፋጣኝ የህክምና ክትትል ለጉዳዩ ጥሩ መፍትሄ ይሆናል።
ስፔሻሊስቶች እንዴት እንደሚይዙ
ችግሩ በዋነኛነት ተራ የሆኑ ፀረ እስፓስሞዲኮች በማረጥ ወቅት የሕመሞችን ምልክቶች መቋቋም ባለመቻላቸው ነው። ይህ የሚከሰተው በአንድ ቀላል ምክንያት ነው-የዚህ መድሃኒት ቡድን ተግባር በእንደዚህ አይነት ሁኔታ ላይ ምንም ተጽእኖ አይኖረውም, ማለትም በሴቶች አካል ውስጥ በሆርሞን ለውጦች ላይ. በማረጥ ወቅት የራስ ምታትን ማከም የሚጀምረው ወደ ሐኪሙ በሚደረግ ጉዞ ነው, እሱም በአናምኔሲስ እና በፈተናዎች ላይ በመመርኮዝ, ሚዛንን ለመቆጣጠር እና ወደነበረበት ለመመለስ ጥሩውን የገንዘብ ቅንብር መምረጥ ይችላል.
የሆርሞን ሽንፈቶች ለመታረሚያ ምቹ ናቸው፣ እና ምናልባትም የማረጥ ጊዜ እስኪያልፍ ድረስ መድሃኒቱን በትክክል መውሰድ አስፈላጊ ይሆናል፣ እና ሰውነቱ በራሱ ሁኔታውን ማረጋጋት አይችልም። በማረጥ ወቅት የሴቷ ራስ ምታት በጣም ቢከብድም, በምንም አይነት ሁኔታ የታዘዘውን መጠን መቀየር ወይም መቀነስ የለበትም, ምክንያቱም ይህ እርምጃ ብዙ ጊዜ ነው.በአጠቃላይ ደህንነት ላይ የበለጠ ግልጽ የሆነ መበላሸት ያስከትላል።
የመድሃኒት ህክምና
በዚህ አማራጭ የልዩ ባለሙያዎችን ምክሮች ቀላል እና ጥብቅ ማክበር እና በፋርማሲ ውስጥ ሁሉንም የታዘዙ መድሃኒቶችን መግዛት በቂ ነው። ህመሞች ሁልጊዜ እንደዚህ ባለ ሁኔታ ውስጥ የሆርሞን ዳራ መጣስ ጋር የተቆራኙ መሆናቸውን ከግምት ውስጥ በማስገባት ዶክተሮች ያለ ምንም ችግር ይህንን ችግር ለማስተካከል የታቀዱ መድሃኒቶችን ያዝዛሉ. በማረጥ ውስጥ የራስ ምታት መንስኤን ማከም ከፍተኛውን ውጤታማነት ያሳያል. ብዙውን ጊዜ ኮርሶች "Svestin", "Proginova" ወይም "Divigel" የታዘዙ ናቸው. በተጨማሪም እንደ Norkolut, Divina, Angelica እና Femoston ያሉ ገንዘቦች ሊታዘዙ ይችላሉ. የኋለኛው ደግሞ ለሴቷ አካል በማረጥ ወቅት አስፈላጊ የሆኑትን androgens፣ progesterones እና estrogens ያካትታሉ።
ብዙ አዎንታዊ ግምገማዎችን ያገኘ ሌላ መድሃኒትም አለ። በማረጥ ወቅት ራስ ምታት በ "Ovestin" መድሃኒት እፎይታ አግኝቷል, ይህም የሆርሞን ኢስትሮጅንን እንቅስቃሴ ተቆጣጣሪ ሆኖ ያገለግላል. ሆኖም, በአንዳንድ ሁኔታዎች, ዶክተሮች ከላይ የተዘረዘሩትን መድሃኒቶች ላለማዘዝ ይወስናሉ. በሆርሞን-ያልሆኑ መድሃኒቶች በቪታሚኖች እና በፋይቶኢስትሮጅኖች ስብጥር ውስጥ ይተካሉ. እንደ አማራጭ አማራጮች ኦፊሴላዊው ሕክምና ፀረ-አእምሮ መድኃኒቶችን ፣ ሳይኮትሮፒክ አነቃቂዎችን ፣ መረጋጋትን እና የሆሚዮፓቲክ መድኃኒቶችን መጠቀምን ያጠቃልላል። የሕክምናው ውጤት እንደ አንድ ደንብ, ከሙሉ ኮርስ በኋላ ይገመገማል.ሕክምና።
የባህላዊ ሕክምና ዘዴዎች
አንዳንድ ጊዜ ዶክተሮች እንኳን ለሴትየዋ ክፍት ናቸው የማይጎዱ ግን የፈውስ ሂደቱን ለማፋጠን የሚረዱ አንዳንድ ያልተለመዱ ዘዴዎችን ይጠቀማሉ። እርግጥ ነው, ባህላዊ ሕክምና በማረጥ ወቅት ራስ ምታትን የሚያስታግሱትን ነገሮች ሁሉ ውስብስብ በሆነ መልኩ እንደ ረዳት ዘዴ ብቻ ይታሰባል. ትክክለኛው መጠን እዚህም ያስፈልጋል።
ቀላል ትኩስ ከዕፅዋት የተቀመመ ሻይ ሁለት ጠብታ የሎሚ ጭማቂ እና አነስተኛ መጠን ያለው የተፈጥሮ ማር በመጨመር እጅግ በጣም ጥሩ ሆኖ ተገኝቷል። ሌሎች ንጥረ ነገሮች የራስበሪ ቅጠሎችን, ሚንት, ኦሮጋኖ, ሴንት ጆን ዎርት, ጠቢባን እና የተጣራ መጥረጊያን ሊያካትቱ ይችላሉ. የመጀመሪያው ሻይ ከላይ ከተጠቀሱት ሦስቱ አካላት ላይ በመመርኮዝ ነው. ከዚያ በኋላ በተለያየ የንጥረ ነገሮች ስብስብ መሰረት መጠጥ ማብሰል ይመረጣል።
በተጨማሪም የባህል ህክምና የራስ ምታትን ከማረጥ ጋር እንዴት ማከም እንደሚቻል ሌላ መልስ አለው። ተመሳሳይ የእፅዋት ሻይ ማብሰል ያስፈልግዎታል ፣ ግን አሁን አወሳሰዱን በሮዝ ሂፕ እና በሊንጎንቤሪ ላይ በመመርኮዝ በመጠጥ ይለውጡ። እንደነዚህ ያሉ ድርጊቶች በተመሳሳይ ጊዜ ለማነቃቃት እና ለህመም ማስታገሻነት አስተዋፅኦ ያደርጋሉ. የተለያዩ ማስዋቢያዎች ለራስ ምታት ጥሩ ናቸው ለምሳሌ ከአጃ፣ ካምሞሚል፣ ሊንደን ወይም የሎሚ የሚቀባ። ይሁን እንጂ ሁሉንም ነገር በአንድ ጊዜ መሞከር የለብህም፣ በሁሉም የሕክምና ደረጃዎች ላይ ወጥ የሆነ አቀራረብ እና የውጤታማነት ግምገማ ያስፈልግሃል።
የአኗኗር ዘይቤ እና የአመጋገብ ስርዓት
በጭንቅላቱ አካባቢ የማያቋርጥ ህመሞች ብዙውን ጊዜ አመጋገብን መጣስ እና አንድ ወይም ከዚያ በላይ መጥፎ ልማዶች ካሉ ጋር ይያያዛሉ። ከባድ እና ቅባት የበዛባቸው ምግቦች፣ ከመጠን በላይ ጨው እና ትኩስ ቅመማ ቅመሞችን እና መከላከያዎችን በመጨመር ከብዙ የኬሚካል ተጨማሪዎች ጋር ተዳምረው በማረጥ ወቅት ከባድ ምቾት ያመጣሉ. የዕለት ተዕለት አመጋገብዎን እንደገና ማጤን ጠቃሚ ነው ፣ ግን በውስጡ ያሉትን ሁሉንም ጠቃሚ የመከታተያ ንጥረ ነገሮች እና ቫይታሚኖች መኖራቸውን ያረጋግጡ።
ከማረጥ ጋር፣ ራስ ምታትም ምንም አይነት የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ባለመኖሩ ነው። ይሁን እንጂ ከመጠን በላይ ከባድ ልምምዶች ውስጥ ለመሳተፍ, በእርግጥ, መሆን የለበትም. ዳንስ፣ ዮጋ፣ ዋና ወይም የጠዋት ሩጫን ጨምሮ ብዙ ጊዜ አነስተኛ ፕሮግራም በቂ ነው። ዋናው ደንብ እንደዚህ አይነት ሸክሞች ደስታን ማምጣት እና ሸክም መሆን የለባቸውም. ስለዚህ አንዲት ሴት እራሷን ከተጨማሪ ጭንቀት እራሷን መጠበቅ, ስሜታዊ ዳራዋን መቆጣጠር እና ከጭንቀት እና ከድንጋጤ ጥቃቶች ማስወገድ ትችላለች. በማረጥ ወቅት ራስ ምታት ሊቀንስ ወይም ሊጠፋ ይችላል ንጹህ አየር በመደበኛ የእግር ጉዞዎች እንኳን.
የመከላከያ እርምጃዎች እና ምክሮች
በሰውነት መልሶ ማዋቀር ወቅት ጎጂ የሆኑ ጉዳቶችን ለመከላከል የመከላከል እድሎች ህጋዊ አይደሉም፣ነገር ግን ብዙም ውጤታማ አይደሉም። ሁለቱም ከመጠን በላይ ሸክሞች እና በጣም ረጅም ስንፍና የሌሉበት የዕለት ተዕለት ስርዓትን ማክበር አስፈላጊ ነው። ማረጥ ውስጥ ራስ ምታት ምልክቶች ሕክምና ሊደረግ ይችላልየደም ግፊትን መቆጣጠር እና ግንባር, አንገት እና ቤተመቅደሶች መታሸት. ዶክተሮች አወንታዊ ስሜቶች በፍጥነት ለማገገም እና የተለያዩ ህመሞችን ለማስወገድ አስተዋፅኦ እንደሚያደርጉ አረጋግጠዋል. በዚህ ሁኔታ ውስጥ፣ እንዲህ ያለው መግለጫ ከፍትሃዊ በላይ ነው እና ያለምንም ጥርጥር በተግባር ይሰራል።
ከአርባ ዓመት በላይ የሆናቸው ብዙ ሴቶች ከማረጥ ጋር በተያያዘ የራስ ምታት ምን እንደሆነ በገዛ እጃቸው ያውቃሉ። በእርግጥ እያንዳንዷ ሴት በዚህ ደረጃ ማለፍ ይኖርባታል, ነገር ግን ከፈለጉ, ለብዙ አመታት ለሌላ ጊዜ ለማስተላለፍ መሞከር ይችላሉ. ከላይ የተጠቀሱትን የመከላከያ እርምጃዎች መመልከቱ በቂ ነው, ምክንያቱም ከሌሎች ነገሮች በተጨማሪ, ሁሉንም የሰውነት አሠራሮችን ለማደስ እና ለማጠናከር አስተዋፅኦ ያደርጋሉ. ለትክክለኛው በጣም ቅርብ የሆነው የአኗኗር ዘይቤ አስቸጋሪ ጊዜን በፍጥነት "ለመዝለል" እና ምናልባትም ከስፔሻሊስቶች እርዳታ ሳያስፈልግ እንኳን የተሻለው መንገድ ነው።
