በአንድ ሰው የሚሠቃዩት ብዙ የተለያዩ በሽታዎች የሚከሰቱት በአንጀት ተገቢ ባልሆነ ሥራ፣ በመዝጋቱ ነው የሚል ግምት አለ። በዚህ ሁኔታ, በደንብ የማይዋሃዱ ስብስቦች በሰውነት ውስጥ ይከማቻሉ, ይህም በትልቁ አንጀት ግድግዳዎች ላይ ይቀመጣሉ. በጣም ቀስ ብለው ከሰውነት ይወጣሉ, የመበስበስ ሂደቶችን ያስከትላሉ. በተጨማሪም ዝቃጮቹ በጣም ብዙ ቁጥር ያላቸው ጥገኛ ተህዋሲያንን ሊይዙ ይችላሉ. ስለዚህ አንጀትን እንዴት ማጽዳት እንደሚቻል ጥያቄው በተለያየ ዕድሜ ላይ ለሚገኙ ሰዎች ትኩረት መስጠት አለበት. ይህ ሂደት እንዴት እንደሚካሄድ በኋላ ላይ ይብራራል።
የሂደት ፍላጎት
አንጀትን ከመርዞች እንዴት ማፅዳት ይቻላል? ይህ ጥያቄ በተለያዩ አገሮች ውስጥ ብዙ ሰዎች ያጋጥሟቸዋል. የሰውነት መጎሳቆል በሰውነት በፍጥነት ሊፈጩ የማይችሉ ምግቦችን የመመገብ ውጤት ነው። አንድ ሰው ከመጠን በላይ ከበላ ወይም አንጀቱ በስህተት፣ በጣም በዝግታ እና በዝግታ ከሰራ፣ በጊዜ ሂደት ያልተፈጨው ምግብ ቅሪቶች በአንጀታችን ግድግዳ ላይ ይቀመጣሉ፣ የሰገራ ጠጠር ይፈጥራሉ እና ይዘጋሉ።
በዚህም ምክንያት ከፍተኛ መጠን ያላቸው በሰውነት ውስጥ ይፈጠራሉ። የማይታመን ነው, ግን ነበሩበ 50 ዓመቱ በአንድ ሰው ውስጥ 40 ኪሎ ግራም የሰገራ ድንጋይ ሲገኝ. ይህ ሂደት የተካሄደው በማይታወቅ እና ቀስ በቀስ እንደሆነ ግልጽ ነው።
ሰገራ እና ጠጠር ከሰውነት ውስጥ ስለማይጠፉ መበስበስ ይጀምራሉ፣ መርዞችን ያስለቅቃሉ። መርዞች ወደ ደም ውስጥ ስለሚገቡ የተለያዩ በሽታዎችን ያስከትላሉ. በተመሳሳይ ጊዜ የተለያዩ ጥገኛ ተውሳኮች በእንደዚህ ዓይነት ቆሻሻ ውስጥ ሊኖሩ ይችላሉ. እንዲሁም በሰው አካል ውስጥ መርዛማ እና ለጤና አደገኛ የሆኑትን ቆሻሻ ምርቶቻቸውን ያለማቋረጥ ይለቃሉ።
በዚህም ምክንያት አንድ ሰው ይዳከማል፣ ይታመማል። ራስ ምታት እና ህመም ይታያሉ. የበሽታ መከላከያው ይቀንሳል, ይህም የተለያዩ ተላላፊ በሽታዎች እንዲፈጠሩ ያደርጋል. አንዳንድ ሰዎች የምግብ አለመፈጨት ችግር አለባቸው። አንዳንድ ተመራማሪዎች እንደሚጠቁሙት ኦንኮሎጂያዊ በሽታዎች በሰውነት ውስጥ በተለያዩ መርዞች በመጥላት እና በመመረዝ ሊከሰቱ ይችላሉ.
አንዳንድ ባለሙያዎች እንደሚናገሩት ሰውነታችን እንዲህ ያሉ ክምችቶችን በራሱ ማስወገድ አለበት። ይሁን እንጂ ብዙዎቹ የተመጣጠነ ምግብ እጥረት, ደካማ ሥነ-ምህዳር እና ውጥረት የአንጀት ተግባራት መቋረጥን ያመጣሉ. ብዙውን ጊዜ በዚህ ረገድ እርዳታ ያስፈልገዋል. አንጀትን በፍጥነት እና በብቃት እንዴት ማፅዳት እንደሚቻል፣ በርካታ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች አሉ።
ጥቂት ምክሮች
አንጀትን በፍጥነት እንዴት ማፅዳት እንደሚቻል ከማሰብዎ በፊት የአኗኗር ዘይቤዎን እንደገና ማጤን ያስፈልግዎታል። የተቀማጭ መልክን ለመከላከል, የአንጀትን አሠራር ለማሻሻል የሚረዱ ብዙ ምክሮች አሉ. በየቀኑ ወደ 2 ሊትር ንጹህ ውሃ መጠጣት ያስፈልግዎታል (ሻይ እና መጠጦች በዚህ የፈሳሽ መጠን ውስጥ አይካተቱም). ለዚህ መምረጥ ይችላሉማዕድን ውሃ፣ ግን የሚያብለጨልጭ ውሃ አይደለም።
እንዲሁም አመጋገብዎን እንደገና ማጤን ያስፈልግዎታል። ብዙውን ጊዜ በስብ, በካርቦሃይድሬትስ የበለጸገ ነው. ይሁን እንጂ እነዚህ ምርቶች በብዛት ሳይፈጩ ይቀራሉ, በአንጀት ግድግዳዎች ላይ ይቀመጣሉ. እንደዚህ አይነት ምግብ መብላት ይችላሉ, ነገር ግን በትንሽ መጠን. የአመጋገብ ዋናው ክፍል ጥራጥሬዎች, አትክልቶች, ፍራፍሬዎች, ወፍራም ስጋዎች, እንዲሁም ብዙ አረንጓዴዎች መሆን አለበት. በእጽዋት ውስጥ የሚገኘው ፋይበር ከሰውነት ውስጥ መርዛማ ንጥረ ነገሮችን ያስወግዳል. አንድ ሰው ብዙ የሚበላ ከሆነ ቀስ በቀስ የሚበላውን ምግብ መጠን መቀነስ አለበት. ከስኳር ይልቅ ማር መጠቀም ይቻላል (አለርጂ ካልሆነ)።
ጣፋጭ እና የደረቁ ምግቦች በአመጋገብ ውስጥም ሊኖሩ ይችላሉ ነገርግን በጣም ትንሽ በሆነ መጠን። ክፍልፋይ አመጋገብን ለመለማመድም ይመከራል. ብዙ ጊዜ እና በትንሽ ክፍሎች መብላት ያስፈልግዎታል. ፍራፍሬዎች ከምግብ በፊት ወይም በኋላ ከአንድ ሰአት በፊት መብላት አለባቸው. ቢያንስ በሳምንት አንድ ጊዜ ስስ ስጋ ወይም አሳ ይመገቡ።
አንጀትን በቤት ውስጥ በፍጥነት እና በብቃት ለማፅዳት የአኗኗር ዘይቤዎን እንደገና ማጤን ያስፈልግዎታል። ስፖርቶችን መጫወት, ንጹህ አየር ውስጥ መሄድ ያስፈልግዎታል. ሐኪምን ካማከሩ በኋላ ሰውነትን ለማጽዳት ልዩ ሂደቶችን ማካሄድ እንደሚቻል ልብ ሊባል ይገባል. እንደዚህ ባሉ ክስተቶች ውስጥ አንድ ሰው ህመም ሊሰማው አይገባም (በሴቶች የወር አበባ, የጥርስ ሕመም ወይም ከባድ ራስ ምታት). ጉንፋን ፣ ኢንፌክሽኖች ፣ ሥር የሰደዱ በሽታዎች መባባስ ፣ ሂደቶች አይከናወኑም።
የአካል ብቃት እንቅስቃሴ
አንጀትን በቤት ውስጥ ለማጽዳት የተለያዩ ዘዴዎች አሉ። አንዱ ቀላል እናውጤታማ መንገዶች የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ናቸው. በባዶ ሆድ ላይ ይከናወናሉ. የአሰራር ሂደቱን ከመጀመርዎ በፊት አንድ ብርጭቆ የጨው ውሃ መጠጣት ያስፈልግዎታል. ከዚያ በኋላ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎች ስብስብ ይከናወናል. በፍጥነት መከናወን አለባቸው. የሆድ ጡንቻዎች በደንብ መወጠር አለባቸው. አለበለዚያ አሰራሩ የተፈለገውን ውጤት አይሰጥም።
በመጀመሪያ እጆችዎን ወደ ላይ ዘርግተው ወደ ሆድዎ መሳብ ያስፈልግዎታል። በቀስታ ወደ ግራ እና ቀኝ ዘንበል ያድርጉ ፣ የጎን ጡንቻዎችን ያራግፉ። ቀስ በቀስ ፍጥነቱን ይጨምሩ. በአንድ አቅጣጫ እና በሌላ አቅጣጫ አራት ዘንበል ማድረግ ያስፈልግዎታል።
በመቀጠል እግሮችዎን በትከሻ ስፋት ማሰራጨት እና እጆችዎን ወደ ጎኖቹ መውሰድ ያስፈልግዎታል። የሆድ ጡንቻዎች ውጥረት ይቀራሉ. እጆቹ ወደ ትከሻው መገጣጠሚያ በሚደርሱበት ጊዜ በክርን ላይ በተለዋዋጭ መታጠፍ አለባቸው። መልመጃው ለእያንዳንዱ እጅ አራት ጊዜ ይደገማል።
ከዚያ እግርዎን በስፋት መዘርጋት ያስፈልግዎታል። ሳንባ ይሠራል እና ሰውየው መጀመሪያ በቀኝ እግሩ ይንበረከካል። በዚህ እንቅስቃሴ ውስጥ ግራው ቀጥ ብሎ መቆየት አለበት. የቀኝ እጅ ጡጫ በጎን በኩል መቀመጥ አለበት. የግራ እጅ ከኋላ መቅረብ እና በተቻለ መጠን መጎተት አለበት. ከዚያ በኋላ መቆም እና በግራ እግር ላይ ያለውን እንቅስቃሴ መድገም ያስፈልግዎታል. ለእያንዳንዱ እግር አራት ሳንባዎችን ያድርጉ። እየተራመዱ ተረከዙ ከወለሉ ላይ አይነሱም።
በቤት ውስጥ አንጀትን በፍጥነት እንዴት ማፅዳት እንደሚቻል ላይ ሌላ ልምምድ አለ። ወለሉን ወደ ላይ ከፍ ማድረግ ያስፈልግዎታል. በመጀመሪያ ተረከዙ እንዲታይ ወደ አንድ ጎን መታጠፍ ያስፈልግዎታል. አራት ፑሽ አፕ ያድርጉ። ከዚያም ወደ ሌላኛው ጎን ጎንበስ ብለው አሰራሩን ይደግሙታል።
የአንድ ቀን ጽዳት
በቤት ውስጥ አንጀትን እንዴት ማፅዳት እንችላለንሁኔታዎች በፍጥነት? ይህንን አሰራር በአንድ ቀን ውስጥ ብቻ ለማከናወን የሚያስችሉዎ ዘዴዎች አሉ. እነሱ በጣም ሥር ነቀል፣ ግን ውጤታማ ናቸው።
ከእነዚህ ዘዴዎች ውስጥ አንዱ ኤንማ መጠቀም ነው። ይህ ዘዴ የተከማቸ ገንዘብን በፍጥነት እና በብቃት ለማስወገድ ይረዳል. ይህ ሰዎች ለብዙ አሥርተ ዓመታት ሲጠቀሙባቸው ከነበሩት የተለመዱ አማራጮች አንዱ ነው. የ Esmarch's mug (በእርሻ ላይ ካልሆነ) መግዛት ያስፈልግዎታል. አንድ ሊትር ቀዝቃዛ የተቀቀለ ውሃ ማዘጋጀት አስፈላጊ ነው. በእሱ ላይ 1 tbsp ይጨምሩ. የፖም cider ኮምጣጤ አንድ ማንኪያ. ሂደቱን በራስዎ ለማድረግ የማይቻል ነው. ከቤተሰብ አባል ጋር አብሮ መሄድ አለባት።
የማቅለሽለሽ ስሜት ለመፍጠር በግራ በኩል ባለው ሶፋ ላይ መተኛት ያስፈልግዎታል። እጅ ከጭንቅላቱ በታች መቀመጥ አለበት, እግሮቹ በጉልበቶች ላይ መታጠፍ አለባቸው. ቀጥሎ, አንድ enema ወደ ፊንጢጣ ውስጥ ይገባል. የአሰራር ሂደቱን የሚያከናውን ሰው ውሃው ቀስ ብሎ እንደሚፈስ መመልከት አለበት. ይህ የሚቆጣጠረው በውሃ መያዣው ቁመት ነው።
ሶፋ ላይ የተኛ ሰው ሆዱን ወደ ፊት እያጣበቀ እንደ ኳስ እየነፈሰ በረጅሙ መተንፈስ አለበት። ሁሉም ፈሳሽ ከተፈሰሰ በኋላ ወደ መጸዳጃ ቤት መሄድ ያስፈልግዎታል. ከግማሽ ሰዓት በኋላ, አሰራሩ ሁለት ተጨማሪ ጊዜ ይደጋገማል. በቀጣዮቹ ጊዜያት ተራ የተቀቀለ ውሃ ያለ ኮምጣጤ ጥቅም ላይ ይውላል።
በአንዳንድ ሁኔታዎች ማላከክ ጥቅም ላይ ይውላል ለምሳሌ ዱልኮላክስ፣ ካሊፍ፣ ሬጉላክስ፣ወዘተ።ነገር ግን የኢኒማ ዘዴ የበለጠ ውጤታማ እና አስተማማኝ ነው።
ያለ ኔማ ያፅዱ
ሁሉም ሰው አንጀትን በ enema ማጽዳት አይችልም።ይህንን አሰራር በራስዎ ማድረግ አይችሉም. ስለዚህ, ሌሎች በርካታ መንገዶች አሉ. ተጨማሪ ጊዜ ቢጠይቁም ቀላል ናቸው. አንጀትን ለማጽዳት ውጤታማ ከሆኑ መንገዶች አንዱ የነቃ ከሰል መጠቀም ነው። ይህ ንጥረ ነገር ባለ ቀዳዳ መዋቅር አለው, ይህም በጥራት የተለያዩ ንጥረ ነገሮችን, መርዞች እና slags adsorb ለማድረግ ያስችላል. የድንጋይ ከሰል በሰውነት ላይ ያላቸውን አሉታዊ ተጽእኖ ከማስወገድ በተጨማሪ በፍጥነት እንዲወገዱ አስተዋጽኦ ያደርጋል።
የአንድ ዶዝ ገቢር የከሰል መጠን በትክክል ለማስላት ክብደትዎን ማወቅ ያስፈልግዎታል። ለእያንዳንዱ አስር ኪሎ ግራም የሰውነት ክብደት አንድ ጡባዊ ያስፈልጋል. በተጨማሪም የሚፈለገው የመድሃኒት መጠን በአፍ ይወሰዳል, በብዙ ንጹህ ውሃ ይታጠባል. ሂደቱ በቀን ሁለት ጊዜ (ጥዋት እና ምሽት) ከምግብ በፊት አንድ ሰአት በፊት ይካሄዳል. እንዲህ ዓይነቱ ሕክምና በየቀኑ ለአሥራ አራት ቀናት መከናወን አለበት.
ይህን ዘዴ ብዙ ጊዜ ወይም ከተጠቀሰው ጊዜ በላይ የሚጠቀሙ ከሆነ dysbacteriosis ሊከሰት ይችላል። ይህ እንዳይከሰት ለመከላከል በሕክምናው ወቅት, እርጎ, ኬፉር, የወተት ማፍላትን መመገብ ያስፈልግዎታል. እንደዚህ አይነት ህክምና ከተጠናቀቀ በኋላ ውስብስብ ቪታሚኖች እና ማዕድናት መጠጣት ያስፈልግዎታል. የወተት ተዋጽኦዎች በአመጋገብ ውስጥ በብዛት መገኘት አለባቸው።
ለኮሎንኮፒ በመዘጋጀት ላይ
አንዳንድ ጊዜ ዶክተሮች የኮሎንኮስኮፒን ሊያዝዙ ይችላሉ። ከዚህ ሂደት በፊት አንጀትን በቤት ውስጥ እንዴት ማፅዳት ይቻላል? የተለያዩ በሽታዎችን ለመለየት የአንጀት ውስጣዊ ክፍተት ምርመራ ነው. ይህ ሂደት ያለ አንጀት ማጽዳት ሊከናወን አይችልም።
ከኮሎንኮፒ በፊት ውሃ (1 ሊ) እና ጨው (1 የሻይ ማንኪያ የሻይ ማንኪያ) መፍትሄ ማዘጋጀት ያስፈልግዎታል። ይህ ፈሳሽ ለ 1.5 ሰአታት በአፍ ይወሰዳል. በዚህ ጊዜ, ከተዘጋጀው ፈሳሽ ቢያንስ 10 ብርጭቆዎች መጠጣት ያስፈልግዎታል. የአንድ ሰው ክብደት ትልቅ ከሆነ, 12-14 ብርጭቆዎችን መጠጣት ያስፈልግዎታል. ይህ መድሃኒት ጠንካራ የመድሃኒት ተጽእኖ አለው. ስለዚህ ለሂደቱ ትክክለኛውን ጊዜ መምረጥ ያስፈልግዎታል።
ተመሳሳይ የምግብ አሰራር ሰውነታችንን ከመርዞች ለማጽዳት መጠቀም ይቻላል። የጨው ውሃ ከሰውነት ውስጥ መርዛማ ንጥረ ነገሮችን ያስወግዳል. ጠዋት ላይ ገላውን በባዶ ሆድ ላይ ያጠቡ. ከዚያ በኋላ ምንም መብላት ይሻላል. ነገር ግን የሰውነት ኃይሎች ከተሟጠጡ, አንድ ሰው ማዞር እና ደካማነት ይሰማዋል, አንዳንድ ገንፎዎችን ወይም ፍራፍሬዎችን መብላት ይችላል. ከዚያ በኋላ ወዲያውኑ ምርመራ ይካሄዳል. እንደዚህ አይነት አሰራር ከማድረግዎ በፊት ሀኪም ማማከርዎን ያረጋግጡ።
ብራን እና ኦትሜል
በቤት ውስጥ እንዴት አንጀትን በብቃት ማፅዳት እንደሚቻል ግምት ውስጥ በማስገባት ያነሱ ሥር ነቀል ዘዴዎችን መምረጥ ይችላሉ። በሰውነት መታገስ ቀላል ናቸው, ግን ተጨማሪ ጊዜ ይጠይቃሉ. ፎልክ የምግብ አዘገጃጀቶች ከአንጀት ውስጥ መርዛማ ንጥረ ነገሮችን በትክክል ያስወግዳሉ. ውጤታማ ከሆኑ ዘዴዎች አንዱ ብሬን ነው. ይህ ዘዴ ለ25 ቀናት ጥቅም ላይ ይውላል።
ከእያንዳንዱ ምግብ በፊት ሁለት የሾርባ ማንኪያ ብሬን መውሰድ ያስፈልግዎታል። በንጹህ ውሃ ይታጠባሉ. ይህ አሰራር አንጀትን ለማጽዳት ብቻ ሳይሆን ከመጠን በላይ ክብደትን በሚያስገርም ሁኔታ ያስወግዳል. በዚህ ሁኔታ, የ dysbacteriosis ገጽታን መፍራት አይችሉም. አንጀቱ በትክክል ይሰራል።
ሌላው ጥሩ መድሀኒት ኦትሜል ነው። ከሰውነት ውስጥ ማስወጣትን ያበረታታልሰገራ ተቀማጭ. በተመሳሳይ ጊዜ የጨጓራና ትራክት ግድግዳዎች ይጠናከራሉ. ይህም የአንድን ሰው አጠቃላይ ደህንነት ያሻሽላል. የሆድ ዕቃ ግድግዳዎች ከተበላሹ አጃ ከሸፈናቸው ለፈጣን ፈውስ አስተዋጽኦ ያደርጋሉ።
አንጀትን በቤት ውስጥ እንዴት ማፅዳት እንዳለቦት ከግምት ውስጥ በማስገባት ተገቢውን የአጃ ዱቄት ዝግጅት ላይ ትኩረት መስጠት አለብዎት። ስ visክ መሆን አለበት. በዚህ ሁኔታ ትንሽ የአትክልት ዘይት ወደ ስብስቡ መጨመር አለበት. ገንፎ በጨው ወይም በትንሹ ጣፋጭ (በተለይ ከማር ጋር) ሊሆን ይችላል. የጨጓራና ትራክት እና ገንፎን ከሩዝ ፣ buckwheat ፣ ማሽላ ያፅዱ። ስለዚህ፣ በአመጋገብ ውስጥ መካተት አለባቸው።
የተልባ ዘሮች
አንጀትን በብቃት የማጽዳት ዘዴን በመምረጥ ለተልባ ዘሮች ትኩረት መስጠት አለቦት። ይህ የአትክልት ክፍል ከፍተኛ መጠን ያለው ፖሊዩንዳይሬትድ ፋቲ አሲድ (ኦሜጋ -3) ይዟል. እንዲሁም የተልባ ዘሮች ከፍተኛ መጠን ያለው አንቲኦክሲደንትስ፣ የአመጋገብ ፋይበር (የአትክልት ፋይበር) ይይዛሉ። የተልባ ዘሮች ሰውነትን ጠቃሚ በሆኑ ንጥረ ነገሮች ከማሟላት በተጨማሪ አንጀትን ለማጽዳት ይረዳሉ።
ይህ የተፈጥሮ ቁሳቁስ ወደ ሰውነት ውስጥ በመግባት ውሃ ወስዶ ያብጣል። በትልቁ አንጀት ውስጥ በሚያልፉበት ጊዜ, እንደነዚህ ያሉት ስብስቦች መርዛማ ንጥረ ነገሮችን, ንፍጥ ከስርአቱ ውስጥ ያስወግዳሉ. ይህ ምርት በአንጀት ውስጥ የካንሰር እጢ እንዳይፈጠር እንደሚረዳ በሳይንስ ተረጋግጧል, እንዲሁም የካርዲዮቫስኩላር ሲስተም ስራን ያሻሽላል. ከስኳር በሽታ ጋር ይህ ምርት ጠቃሚ የሆኑ ንጥረ ነገሮች ምንጭ ነው, ይህም በአንዳንድ ሁኔታዎች ኢንሱሊን መርፌን ለማስወገድ ያስችላል.
ዘሮችተልባ ከመጠቀምዎ በፊት መፍጨት አለበት (የቡና መፍጫ መጠቀም ይችላሉ)። በመቀጠልም ምርቱ ከወተት, ከእርጎ, ከፍራፍሬ ሰላጣዎች, ጭማቂዎች ጋር ይቀላቀላል. የተልባ ዘሮችን በገንፎ መልክ መብላት ትችላለህ።
ፈጣን ውጤት ለማግኘት አንድ የሾርባ ማንኪያ የተፈጨ ዘር ከአንድ ብርጭቆ ውሃ ጋር ቀላቅሉባት። እንዲህ ዓይነቱ መድኃኒት በጠዋት ከምግብ በፊት እና ከመተኛቱ በፊት ለግማሽ ሰዓት ያህል መጠጣት አለበት.
ጭማቂዎች እና ፍራፍሬዎች
አንጀትን ለማጽዳት አንዳንድ ተጨማሪ ቀላል እና አስደሳች የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች አሉ። ለዚህ በጣም ጥሩ ከሆኑት ፍራፍሬዎች አንዱ ፖም ነው. ከፍተኛ መጠን ያለው ፋይበር ይዟል. ጣፋጭ እና መራራ ዓይነቶች የተለያዩ ክምችቶችን በንቃት የሚሟሟ ንጥረ ነገሮችን ይይዛሉ። ይህም ከሰውነት ውስጥ መርዛማ ንጥረ ነገሮችን በፍጥነት እንዲያስወግዱ ያስችልዎታል. ጣፋጭ ዝርያዎች የፍራፍሬ አሲድ አልያዙም. ስለዚህ፣ የእነርሱ የቲራፒቲካል ውጤታቸው የመጠን ቅደም ተከተል ዝቅተኛ ይሆናል።
ሁለት ኪሎ ግራም ፖም መግዛት ያስፈልግዎታል። በየ 2 ሰዓቱ አንድ ፖም መብላት ያስፈልግዎታል. ከዚያ በኋላ አንድ ብርጭቆ ንጹህ ውሃ መጠጣት ያስፈልግዎታል. ይህ አሰራር በቀን ውስጥ ይካሄዳል. ሌላ ምንም ነገር መብላት አይችሉም. ከአንድ ቀን በኋላ ዝቅተኛ ቅባት ያለው ሾርባ መብላት ይችላሉ. ተጨማሪ አመጋገብ ሚዛናዊ እና ትክክለኛ መሆን አለበት. ይህ አሰራር በወር 2 ጊዜ ይካሄዳል።
ከጣፋጭ እና መራራ ፍራፍሬ ጭማቂ መጠጣትም ይችላሉ። ለዚህም ከፖም በተጨማሪ የቼሪ ጭማቂዎች፣ ፕለም፣ ቼሪ ፕለም፣ ኮምጣጤ ፍራፍሬ ወዘተ ተስማሚ ናቸው።እነርሱም የፍራፍሬ አሲድ ይይዛሉ። በሂደቱ ቀን ምንም ነገር አይበሉ. በየሰዓቱ ማንኛውንም አዲስ የተጨመቀ ጭማቂ አንድ ብርጭቆ ይጠጡ። ይህ አሰራር በጨጓራና የጨጓራ ቁስለት ላልታመሙ ሰዎች ሊደረግ ይችላል።
እፅዋት
ሌላው ቀላል መንገድ አንጀትን የማጽዳት ዘዴ የመድኃኒት ዕፅዋትን መጠቀም ነው። በትክክል ጥቅም ላይ ሲውል, እንደዚህ ያሉ ውህዶች ለጤና ጎጂ አይደሉም. በሁሉም ሰዎች ማለት ይቻላል (ለአንድ የተወሰነ ተክል አለርጂ ከሌለ) ሊጠቀሙባቸው ይችላሉ. እንዲህ ዓይነቱን አሠራር ለማካሄድ የጄርቢል, የፕሲሊየም ዘሮች, ሚንት, እንዲሁም የላስቲክ ተጽእኖ የሚፈጥሩ ተክሎች ተስማሚ ናቸው. እነዚህም ድርቆሽ፣ አልዎ ቪራ ይገኙበታል። በውሃ መታጠቢያ ውስጥ ተክሎችን በማፍሰስ ውስጠቶችን ማድረግ ያስፈልጋል. የተፈጠረው ፈሳሽ ለ 30 ደቂቃዎች ከምግብ በፊት ይሰክራል።
አንጀትን እንዴት ማፅዳት እንዳለቦት ካጤኑ በኋላ ምርጡን መንገድ መምረጥ ይችላሉ። ይህ አጠቃላይ ደህንነትን ያሻሽላል, የሰውነት መመረዝን ያስወግዱ. አንድ ሰው ለአካባቢ፣ ለጭንቀት እና ለኢንፌክሽኖች አሉታዊ ተፅእኖዎች ተጋላጭ ይሆናል።
