ሰው ያለ ፕሮቲን የሰው አካል ሊኖር እንደማይችል ያውቃል። አሚኖ አሲዶችን ያካተተ, ለሁሉም ቲሹዎች ዋናው የግንባታ ቁሳቁስ ነው. ፕሮቲን እና አርጊኒን ይዟል. ምንድን ነው? አሚኖ አሲድ ነው, ውህደቱ ምቹ በሆኑ ሁኔታዎች ውስጥ ይከሰታል. ብዙ ባለሙያዎች በቅርብ ጊዜ ውህደቱ በከፍተኛ ሁኔታ ቀንሷል. ይህ በእድሜ ባህሪያት, በተለያዩ በሽታዎች, የተመጣጠነ ምግብ እጥረት እና ሌሎች አሉታዊ ምክንያቶች ምክንያት ነው. የአርጊኒን እጥረት በጤንነት ላይ ከፍተኛ መበላሸትን ያመጣል, ስለዚህ ሰውነት በህይወቱ በሙሉ ያስፈልገዋል.
የአሚኖ አሲድ ባህሪ
Arginine - ምንድን ነው? ይህ በጤናማ ሰው አካል ውስጥ በሚፈለገው መጠን የሚመረተው አሚኖ አሲድ ነው። ወደ ናይትሪክ ኦክሳይድ ሊለወጥ ይችላል, እሱምበአንጻራዊ ሁኔታ በቅርብ ጊዜ ሁሉንም ህይወት ያላቸው ነገሮች የሚያጠፋ በጣም ጎጂ ውህድ ተደርጎ ይወሰድ ነበር. ነገር ግን የልብ እንቅስቃሴን የሚነኩ መድኃኒቶችን በማጥናት ለአጋጣሚ ፈቃድ ምስጋና ይግባውና ናይትሪክ ኦክሳይድ የደም ሥሮችን በሚያስደንቅ ሁኔታ ዘና የሚያደርግ መሆኑ ተረጋግጧል። በሙከራዎቹ ምክንያት ለአንድ ሰው እጅግ በጣም አስፈላጊ እንደሆነ ተረጋግጧል. በብዙ ባዮኬሚካላዊ ሂደቶች ውስጥ ይሳተፋል፣ ያለዚህም ሰውነት ሊኖር አይችልም።
አርጊኒን በሰው አካል ላይ ምን ተጽዕኖ ያሳድራል?
ብዙዎች ስለ arginine እንኳን አልሰሙም። ለምንድን ነው? ይህ አሚኖ አሲድ በተወሰኑ ሁኔታዎች ውስጥ ብቻ ይመረታል. በሰውነት ውስጥ ትንሽ የፓቶሎጂ እንኳን ካለ, የዚህ ውህድ ምርት በከፍተኛ ሁኔታ ይቀንሳል. በዚህ ሁኔታ አንድ ሰው በመድሃኒት ወይም በአመጋገብ ተጨማሪዎች መልክ መውሰድ አለበት. በልጆች ላይ ያለው አካል አርጊኒን በራሱ በራሱ ማምረት አይችልም።
የአሚኖ አሲዶች ጥቅም በጣም ከፍተኛ ነው። የደም ሥሮች ግድግዳዎችን ያዝናናቸዋል, ስፔሻቸውን ያስወግዳል. የ angina ጥቃቶችን ለማስቆም በካርዲዮሎጂ ውስጥ በሰፊው ጥቅም ላይ ይውላል. በተጨማሪም በአንጎል ውስጥ የደም ዝውውርን ያሻሽላል፣የዓይን ውስጥ ግፊትን ይቀንሳል፣ወደ ብልት ብልት ውስጥ ያለውን የደም ፍሰት ይጨምራል፣የረቲና ማይክሮኮክሽንን ያሻሽላል።
አርጊኒን ሁሉም የአካል ክፍሎች ከሞላ ጎደል የተገነቡበት የፕሮቲን ጠቃሚ አካል ነው። በተለይም ለጡንቻዎች በጣም አስፈላጊ ነው. ለዚህም ነው ጡንቻን ማዳበር የሚፈልጉ አትሌቶች በዚህ አሚኖ አሲድ ላይ የተመሰረቱ ተጨማሪ መድሃኒቶችን ይጠቀማሉ።
በአካል ውስጥ የአርጊኒን እጥረት ወደ አተሮስስክሌሮሲስ በሽታ እድገት ይመራልበተጨማሪም ኩላሊቶች እና ጉበት መታመም ይጀምራሉ, ይህም የመርዛማነት, የአሞኒያን ከአካላት ማስወጣት. በሰው አካል ውስጥ, ዩሪያን ከሚፈጥረው አሚኖ አሲድ ኦርኒቲን, ባዮኬሚካላዊ ምላሽ ይወጣል. በአርጊኒን እጥረት ይህ ሂደት ይስተጓጎላል ይህም የዩሪያን መጠን ይጨምራል።
ይህ አሚኖ አሲድ የኮላጅን አካል ሲሆን ይህም የ cartilage እና ጡንቻዎችን ያጠናክራል። በተጨማሪም የብልት መቆምን እና የወንድ የዘር ፍሬ (spermatogenesis) ሂደትን ያሻሽላል. እንደሚታወቀው ስፐርም ፕሮቲን ስላለው ጥራቱ እየተሻሻለ ይሄዳል።
አርጊኒን በአፖፕቶሲስ ሂደት ውስጥም ይሳተፋል። ምንድን ነው? አፖፕቶሲስ ለአደገኛ ሴሎች ሞት በፕሮግራም የተያዘ ዘዴ ነው. በሰውነት ውስጥ በቀጥታ ይቆጣጠራል. በአነስተኛ የናይትሪክ ኦክሳይድ ክምችት ላይ የአፖፕቶሲስ ሂደት መጨናነቅ እና በከፍተኛ መጠን መጨመሩን ተስተውሏል. ይህ የካንሰር በሽተኞች ያለ ቀዶ ጥገና እርዳታ ይድናሉ የሚል ተስፋ ይሰጣል።
በአርጊኒን እርዳታ ኢንሱሊን ይመረታል ይህም የደም ስኳር መደበኛ እንዲሆን ይረዳል። በተጨማሪም በ somatotropic የእድገት ሆርሞን ውህደት ውስጥ ንቁ ተሳትፎ ያደርጋል።
አርጊኒን የት ነው የተገኘው?
ይህ አሚኖ አሲድ በብዛት በአትክልት ምግቦች፣ስጋ ውስጥ ይገኛል። በውስጡ ትልቅ ትኩረት በዱባ ዘሮች, ጥድ ለውዝ, walnuts ውስጥ ነው. ስጋ ከወሰዱ ታዲያ በጥሬው የዶሮ ሥጋ ፣ የአሳማ ሥጋ ፣ የሳልሞን ቅጠል ውስጥ ብዙ አርጊኒን አለ ። ከሱ ትንሽ ያነሰ በቸኮሌት, አተር, እንቁላል, ባክሆት ዳቦ እና ሌሎች ምርቶች ውስጥ ይገኛል. ነገር ግን በሰውነት ውስጥ ያለው አሚኖ አሲድ አስፈላጊውን ለመድረስደረጃ፣ እነዚህ ምግቦች በብዛት መዋል አለባቸው።
አርጊኒን እንደ መድኃኒት
ይህ አሚኖ አሲድ የሚመረተው በአመጋገብ ተጨማሪዎች ሲሆን በተለያዩ መድሃኒቶች ውስጥም ይካተታል፡- የልብ ህክምና፣ ፀረ-ቃጠሎ፣ አነቃቂ የብልት መቆም ተግባር፣ የታካሚዎች አመጋገብ ዋና አካል የሆነውን ኤድስን ለመዋጋት የታሰበ ነው። ከቀዶ ጥገና በኋላ።
አንድ ሰው በጡንቻ እጦት ከተሰቃየ አርጊኒን ለማዳን ይመጣል ይህም እርምጃው እሱን ለመገንባት ያለመ ነው። መሣሪያው ከስልጠናው አንድ ሰዓት በፊት ወይም ወዲያውኑ ከሱ በኋላ ይወሰዳል።
አርጊኒን ውጤቱን ለማሻሻል በዚንክ መወሰድ ይሻላል። ከሐኪሙ ምንም ልዩ መመሪያዎች ከሌሉ, ከዚያም የአርጊኒን እንክብሎች በቀን 1-2 ጊዜ ይወሰዳሉ. ከ 30 ግራም በላይ መድሃኒት መውሰድ አይቻልም. የሕክምናው ርዝማኔ ከሶስት ሳምንታት በላይ መብለጥ የለበትም, አለበለዚያ የቆዳው ውፍረት አለ, መድሃኒቱ ከተወገደ በኋላ ይጠፋል.
አርጊኒን አካልን ሊጎዳ ይችላል?
የአርጊኒን ጉዳቱ ምንድነው? እና እሱ በጭራሽ አለ? አዎን, ከተበደሉ. የሚከተሉት የጎንዮሽ ጉዳቶች ሊከሰቱ ይችላሉ-የቲሹ ውፍረት, የምግብ አለመንሸራሸር, የደም ግፊትን መቀነስ, ማቅለሽለሽ, የ cartilage እና የመገጣጠሚያዎች ቅርፅ, የሆድ ህመም, ድክመት, ተቅማጥ. በዚህ ሁኔታ የጎንዮሽ ጉዳቶች እስኪጠፉ ድረስ የተበላውን መድሃኒት መጠን መቀነስ አስፈላጊ ነው. በብዛት የሚወሰድ አሚኖ አሲድ የጣፊያ ወይም የፓንቻይተስ እብጠት ሊያስከትል ይችላል።
አርጊኒን በእድገት ሆርሞን ውህደት ውስጥ የተሳተፈ ስለሆነ ለልጆች የተከለከለ ነው, አለበለዚያ እንደ ግዙፍነት የመሰለ በሽታ ሊከሰት ይችላል. በተጨማሪም እርጉዝ እና የሚያጠቡ ሴቶች, የአእምሮ ሕመም ያለባቸው ታካሚዎች መውሰድ የማይፈለግ ነው. ናይትሮግሊሰሪን እና ናይትሪክ ኦክሳይድን ከያዙ ዝግጅቶች ጋር በማጣመር ለሄርፒስ አለመጠቀም ይሻላል።
ማጠቃለያ
በርካታ ሰዎች ለጥያቄው ፍላጎት አላቸው፡ arginine - ምንድን ነው? ይህ ሰውነትን ሊለውጥ የሚችል የተለመደ አሚኖ አሲድ ነው. የእርጅና ሂደቱን ሊያፋጥን ወይም ሊቀንስ ይችላል. የአንድ ሰው ውበት እና ጤና በእሱ ላይ የተመሰረተ ነው. ከጎደለው ጋር, የተለያዩ በሽታዎች ይከሰታሉ, ስለዚህ በአርጊኒን ላይ የተመሰረቱ መድሃኒቶች ጉድለቱን ለማካካስ ይወሰዳሉ.
