እግሮች በቁመት መቀነስ መልክ መበላሸታቸው እና የአርኪዎቻቸው አስደንጋጭ ባህሪ በጣም የተለመደ እና ከዚህም በላይ በጣም አስቸጋሪ ስለሆነ የጠፍጣፋ እግሮች ሕክምና ዛሬ አጣዳፊ ችግር ነው ። የአጥንት እና የጡንቻ ስርዓት በሽታ. ከአስር ውስጥ ከስምንት በላይ በሆኑ ጉዳዮች ላይ የሚከሰት የማይለዋወጥ ጠፍጣፋ እግር (በዚህ አካባቢ ወደ ሶስት ደርዘን የሚጠጉ) የእግሩን አጥንቶች መገኛ በማይለወጥ ሁኔታ ሊለውጥ ይችላል (እና በዚህ አካባቢ ውስጥ ወደ ሶስት ደርዘን አሉ) በተፈጥሮ ባዮሜካኒክስ በእግሮች ላይ የሰውነት ክብደት ስርጭት። መራመድ።
የጠፍጣፋ እግሮች መንስኤ እና ህክምና ለብዙዎች ትኩረት ይሰጣል።
በእግር በሚራመዱበት ጊዜ እግሮችን በፍጥነት ለማዳከም የሚያስመስለውን የህመም ህክምና ካልተከታተሉ እና በተጨማሪ ህመም እና እብጠት ሂደቱ መሻሻል ይጀምራል እና በዚህም ይቀንሳል በመደበኛነት የመንቀሳቀስ ችሎታ. እንዲሁም ጠፍጣፋ እግሮች የአከርካሪ አጥንትን አቀባዊ አቀማመጥ ለመጠበቅ አስቸጋሪ ያደርጉታል. በመቀጠል፣ ጠፍጣፋ እግሮችን ለማከም ስለ ዋና ዘዴዎች እንነጋገር።
መሠረታዊ የሕክምና ዘዴዎች
ስፔሻሊስቶች ይህንን መዛባት የማከም ዘዴዎች በቀጥታ በአይነቱ ላይ የተመሰረቱ መሆናቸውን ይገነዘባሉ፡- ቁመታዊ፣ ተሻጋሪ፣ ጥምር (ሎግኒትዲናል-ትራንስቨር) ወይም valgus form።
በዛሬው ጊዜ የአጥንት ህክምና ባለሙያዎች ጠፍጣፋ እግሮችን በአዋቂዎች ላይ ጥንቃቄ በተሞላበት ዘዴ ለማከም ያለው እድል በማሳጅ፣በፊዚዮቴራፒ፣በፊዚዮቴራፒ እና በአጥንት ኢንሶልሶች አጠቃቀም ብቻ የተገደበ ነው። ለጠፍጣፋ እግሮች ምንም ታብሌቶች እንደሌሉ ወዲያውኑ ልብ ሊባል ይገባል. እውነታው ግን ፋርማኮሎጂካል መድሐኒቶች የእግሮቹን ቅስት ከፍተኛውን ቁመት የሚጠብቁትን ጡንቻዎች ማጠንከር አልቻሉም ፣ እና በተጨማሪ ፣ በመድኃኒቶች ምክንያት የፕላንት አፖኔዩሮሲስን በአክሌስ እና በቲቢያን መዳከም ማስወገድ አይቻልም። የኋላ ጅማቶች ወይም የእግሮቹን አጥንት መደበኛ ቦታ ይስጡ።
እግሮች በእርጅና ወይም በጉርምስና ወቅት እንዲሁም በእርግዝና ወቅት የስኳር ህመም ወይም የደም ግፊት ካለብዎ ጠፍጣፋ ሊሆኑ ይችላሉ። እና በእርግጥ, ከመጠን በላይ ክብደት. ስለሆነም የአጥንት ህክምና ባለሙያዎች ከመጠን በላይ ክብደት ያላቸውን ሰዎች ከመጠን በላይ ክብደት እንዲያስወግዱ አጥብቀው ይመክራሉ, አለበለዚያ ፈጣን የእግር እድገት እና የአጥንት እና የእግር መገጣጠሚያዎች መበላሸት የማይቀር ነው.
በአዋቂዎች ላይ ጠፍጣፋ እግሮችን ማከም ከባድ ሊሆን እንደሚችል ልብ ይበሉ። የርዝመታዊ ቅርጽ (የዚህ የፓቶሎጂ በጣም የተለመደ ዓይነት) ሕክምናን በተመለከተ, የበሽታውን ተጨማሪ እድገት ለመከላከል, እንዲሁም የሚመጣን ህመም ለማስታገስ ያካትታል.
ታዲያ፣ ምንድን ነው።ለጠፍጣፋ እግሮች ሕክምና?
በአዋቂዎች ላይ የፓቶሎጂ ሕክምና
የመጀመሪያው ዲግሪ በሽታ ዋና ህክምና (ስለ ቁመታዊ ፣ግልባጭ እና ጥምር ቅርፅ እየተነጋገርን ነው) ፣ በግልጽ የሚታዩ የአጥንት መበላሸት ምልክቶች በማይታይበት ጊዜ የአካል ቴራፒ ትምህርቶች ፣ እሽት በሞቀ የእግር መታጠቢያዎች ፣ የምግብ ጨው. እንደ ማሸት, በሚከናወኑበት ጊዜ, የቁርጭምጭሚቱ መገጣጠሚያ ዞን ይሞቃል, እና በተጨማሪ, ጥጃ ጡንቻዎች.
የጠፍጣፋ እግሮችን ተሻጋሪ ቅርፅ እንዲሁም የተቀናጀ የፓቶሎጂ ሕክምና በበሽታው የመጀመሪያ ደረጃ ላይ ተመሳሳይ ዘዴዎችን በመጠቀም ይከናወናል ። በተጨማሪም, እግር ቅስት በሽታ ሁሉም ዓይነቶች ጋር, ወይዛዝርት ከአራት ሴንቲ ሜትር በላይ የሆኑ ተረከዝ, እንዲሁም ጠባብ የእግር ጣቶች ያላቸው ጫማ መልበስ አሻፈረኝ ያስፈልጋቸዋል. ጠባብ ወይም በተቃራኒው የተረገጡ ጫማዎችን መልበስ በጥብቅ የተከለከለ ነው።
በአዋቂዎች የ2ኛ ዲግሪ ጠፍጣፋ እግሮችን ማከም ከልዩ ልምምዶች እና ማሳጅ በስተቀር የተለያዩ የፊዚዮቴራቲክ ሂደቶችን በፓራፊን አፕሊኬሽን ፣ ultrasonic phonophoresis ከ corticosteroids እና ኤሌክትሮፊዮራይዝስ ከህመም ማስታገሻዎች ጋር ያጠቃልላል። የመጨረሻው ሂደት የሚከናወነው ግልጽ የሆነ የሕመም ማስታገሻ (syndrome) ካለ. ብዙውን ጊዜ መግነጢሳዊ ሕክምናም ይከናወናል. ቁመታዊ ጠፍጣፋ እግሮች በሚኖሩበት ጊዜ፣ እግሩ ወደ ውስጥ ሲወድቅ በቀን ቢያንስ ለስምንት ሰዓታት ያለማቋረጥ የአርች ድጋፍ ኢንሶሎችን እንዲለብሱ ይመከራል።
የጠፍጣፋ እግሮች ተሻጋሪ ቅርፅ በዚህ ደረጃ የሚደረግ ሕክምና በልዩ እርዳታ የእግሮቹን ቅርፅ ማስተካከልን ያካትታል ።ለፊት ለፊት የተነደፉ cuffs, ይህም የሚቻል metatarsal hypertrophy ሂደት ለማዘግየት ያደርገዋል. በተጨማሪም ፣ ለጠፍጣፋ እግሮች ሕክምና ልዩ ጫማዎች ያስፈልጉ ይሆናል ፣ ምክንያቱም ከተለዋዋጭ እና ከተጣመረ ቅርፅ ጋር ፣ የሜትታርሰስ አጥንቶች ልዩነት ከአውራ ጣት ወደ ውጭ ካለው መዛባት ፣ እንዲሁም በ cartilage መካከል ያለው ጭማሪ ይታያል ። የሌሎች ጣቶች አንጓዎች።
ለዚህ በሽታ ሕክምና የሚሆኑ ጫማዎች ኦርቶፔዲክ መሆን አለባቸው። በተለይም በተገለጹ ጠፍጣፋ እግሮች ሊለበሱ ይገባል. እንደዚህ ያሉ ጫማዎች ከተመረመሩ በኋላ በኦርቶፔዲክ ሐኪም የታዘዙ ናቸው. ኦርቶፔዲክ ጫማዎች በጣም ውጤታማ በሆነ መንገድ ይሰራሉ, እነዚህም በልዩ ባለሙያዎች የተሠሩት በግለሰብ ቅደም ተከተል ነው, ማለትም በእግሮች ላይ የተመሰረተ ነው.
በ 3 ኛ ዲግሪ ጠፍጣፋ እግሮች ላይ የሚደረግ ሕክምና በፀደይ ወቅት ፣ እግሮችን ማመጣጠን እና መግፋት ፣ ወደ ፊዚዮቴራፒ ፣ ልዩ ጫማዎችን ማድረግ ፣ እንዲሁም በቁርጭምጭሚት ላይ የሚከሰት ህመምን ያስወግዳል።, ጉልበቶች, ዳሌዎች, የታችኛው ጀርባ እና ጀርባ. በዚህ የጠፍጣፋ እግሮች ክብደት አንዳንድ ጊዜ የአጥንት ህክምና ባለሙያዎች ወደ ስራ ይወርዳሉ። ለጠፍጣፋ እግሮች የሕክምና ዘዴዎች በየጊዜው እየተሻሻሉ ነው።
ኦርቶፔዲክ ኢንሶልስ
የልዩ ልምምዶች እና የማሳጅ መደበኛ አፈጻጸም ከማሳየቱ በተጨማሪ የቫልገስ ፎርም ጠፍጣፋ እግሮች (የፓቶሎጂ ቁመታዊ ቅርፅ) ሕክምና ልዩ የአጥንት መጠቅለያዎችን መጠቀምን ያካትታል ከቅስት ድጋፎች እና ከፍ ያለ ጀርባ ያለው ጫማ። እንደነዚህ ዓይነቶቹ እርምጃዎች የእግርን ልዩነት ለመያዝ እና በእግር በሚጓዙበት ጊዜ በእግሮቹ ውስጣዊ ጎኖች ላይ ያለውን አፅንዖት ለማስተካከል ይረዳሉ, ይህም የዚህ በሽታ ባሕርይ ነው. ኦርቶፔዲስቶችይህ ዓይነቱ ጠፍጣፋ እግሮች ከጅማትና ጅማቶች ተያያዥ ሕብረ ሕዋሳት የዘረመል ድክመት ጋር ተያይዘው የሚመጡ ጉድለቶችን የሚያመለክት ሲሆን ይህም ጨምሮ።
በነገራችን ላይ ከሶስት በመቶ በማይበልጡ ጉዳዮች ላይ የሚከሰት እና ለመመርመር በጣም አስቸጋሪ የሆነውን ጠፍጣፋ እግር ለሰው ልጅ የሚወለድ ህክምና ከላይ በተጠቀሱት ዘዴዎች በክሊኒካል ኦርቶፔዲክስ ዘርፍ ይከናወናል። ጅማትን እና ጡንቻዎችን ለማጠናከር የሚረዳ።
ጠፍጣፋ እግሮች በአርትራይተስ እና ህክምናው
እግሮቹ ጠፍጣፋ እግሮች በሚኖሩበት ጊዜ ቀጥተኛ ተግባራቸውን በደንብ ስለማይቋቋሙት - የዋጋ ቅነሳ ፣ በእግር በሚጓዙበት ጊዜ ከሚታዩት ወደ ላይ ከሚወጡት ተለዋዋጭ ጭነቶች ውስጥ ጉልህ ድርሻ ያለው በሂፕ እና በጉልበቶች መገጣጠሚያዎች ላይ ነው ። የ articular cartilage የእነሱ ባህሪ ያልሆኑትን ከመጠን በላይ ሸክሞችን መቋቋም አይችልም, ከዚያም በ cartilage ቲሹ ውስጥ የተበላሹ እና ዲስትሮፊክ ለውጦች ይከሰታሉ, ማለትም, arthrosis. ከዚህ በኋላ የመገጣጠሚያዎች የአጥንት ሕብረ ሕዋሳት መበላሸት ሊከሰት ይችላል. ልማት transverse ጠፍጣፋ እግሮች ጋር ብዙውን ጊዜ ሰዎች ውስጥ obrazuetsja arthrosis ጣቶች መገጣጠሚያዎች. የሜታታርሳል መገጣጠሚያዎች አርትራይተስ እንዲሁ ይከሰታል።
ኢንሶልስ እና ቅስት ድጋፎችን መጠቀሜን በመቀጠል እንዲሁም የፊዚዮቴራፒ ልምምዶችን አቅሜ በፈቀደ መጠን የአካል ጉዳተኛ እግሮችን በአርትራይተስ ህክምና መጀመር አለብኝ። በአብዛኛዎቹ ሁኔታዎች ዶክተሮች በመገጣጠሚያዎች ላይ በሚከሰት እብጠት ላይ ህመምን ለማስታገስ ስቴሮይድ ያልሆኑ ፀረ-ብግነት መድኃኒቶችን ለታካሚዎች ያዝዛሉ። የሚከተሉት ወኪሎች ለአካባቢው ጥቅም ላይ ይውላሉ: "Diclofenac", "Ketonal" እና ጄል ያላቸው ቅባቶች"ኢቡፕሮፌን". እነዚህ ገንዘቦች በቀን ሁለት ጊዜ በተጎዳው መገጣጠሚያ አካባቢ ባለው ቆዳ ላይ መተግበር አለባቸው።
ቁመታዊ ጠፍጣፋ እግሮች ሕክምና የሚከናወነው ስቴሮይድ ያልሆኑ ፀረ-ብግነት መድኃኒቶችን ወደ ውስጥ በመውሰድ ነው። ከእንደዚህ አይነት መድሃኒቶች መካከል ገንዘቦች በ Diclofenac, Ibuprofen, Tenoctide, ወዘተ. "Diclofenac" ከምግብ በፊት በአፍ ይወሰዳል, በቀን አንድ ጡባዊ በቀን ሦስት ጊዜ. ኢቡፕሮፌን በቀን ሦስት ጊዜ 200 ሚሊ ግራም ይወሰዳል. የTenoctyl capsulesን በተመለከተ በቀን አንድ ጊዜ 20 ሚሊ ግራም ይወሰዳሉ. ማባባስ በሚፈጠርበት ጊዜ, ለሁለት ቀናት በቀን አንድ ጊዜ ሁለት ካፕሱሎችን መጠቀም ይችላሉ. እና ከዚያ፣ በሚቀጥሉት አምስት ቀናት ውስጥ፣ እንደገና በቀን አንድ ካፕሱል ይውሰዱ።
በጠፍጣፋ እግሮች ምክንያት የሚከሰቱ የመገጣጠሚያ ህመሞች በምሽት በሚዘጋጁ "ቢሾፍቴ" መጭመቂያዎች እርዳታ እፎይታ ያገኛሉ። ቢያንስ ለሁለት ሳምንታት በየቀኑ መከናወን አለባቸው. እና የተጎዱትን መገጣጠሚያዎች አካባቢ ለማሸት ፣ “ዲክራሲን” መድኃኒቱ ጥቅም ላይ ይውላል ፣ እያንዳንዳቸው 20 ጠብታዎች። ይህ ለሁለት ሳምንታት በየቀኑ ይከናወናል።
የአርትራይተስ ህክምና ጠፍጣፋ እግሮች እና ሌሎች በ cartilage ውስጥ ያሉ የፓቶሎጂ ሂደቶች ባሉበት ጊዜ የ chondroprotective መድኃኒቶች የሚባሉት ጥቅም ላይ ይውላሉ። ከነሱ መካከል ገንዘቦችን በ "Artron Flex", "Teraflex", "Chondroitin" እና የመሳሰሉትን መጥቀስ ተገቢ ነው. Capsules "Teraflex" የአጥንት ህክምና ባለሙያዎች በመጀመሪያዎቹ ሶስት ሳምንታት ውስጥ አንድ ቁራጭ በቀን ሦስት ጊዜ ያዝዛሉ, ከዚያም አንድ ካፕሱል በቀን ሁለት ጊዜ. የሕክምናው ሂደት ቢያንስ ሁለት ወር መሆን አለበት. በመገጣጠሚያዎች ውስጥ የ cartilage ቲሹን ወደነበረበት ለመመለስለክትባት chondroprotectors ያዝዙ. በብዛት ጥቅም ላይ ከሚውሉት መድሃኒቶች መካከል, Alflutop, Synocrom እና Synvisk መጥቀስ ተገቢ ነው. አሁን በልጆች ላይ የጠፍጣፋ እግሮችን መከላከል እና ህክምናን ያስቡበት።
በህፃናት እና ጎረምሶች ላይ የበሽታ ህክምና
በህፃናት የአጥንት ህክምና ባለሙያዎች መግለጫ መሰረት ውጤታማ ህክምና እስከ ስድስት አመት እድሜ ድረስ ይቻላል ምክንያቱም የእግር መፈጠር በዚህ ጊዜ ውስጥ ስለተጠናቀቀ.
በመጀመሪያዎቹ የህይወት አመታት ሁሉም የልጆች እግሮች በርዝመታቸው ጠፍጣፋ ናቸው፣ እና ይሄ የተለመደ ነው። በዚህ ረገድ, ጠፍጣፋ እግር ትክክለኛ ምርመራ ምንም ቀደም ከሦስት እስከ አምስት ዓመት ሊደረግ ይችላል, ይሁን እንጂ, musculoskeletal ሥርዓት ግልጽ ለሰውዬው pathologies ለመለየት, የአጥንት ሐኪሞች ሕይወት በመጀመሪያው ወር ውስጥ አራስ ሕፃን መመርመር አለበት, እንዲሁም. የአንድ እና የሶስት አመት እድሜ. በነገራችን ላይ, ጠፍጣፋ እግር ያለው የተወለደ የ valgus ቅርጽ ቀደም ብሎ, ህጻኑ በእግሩ ላይ ሲወጣ ይወሰናል. ስለዚህ የሶስት አመት ህጻን የአርባ ደቂቃ የእግር መንገድ መቆም ሲያቅተው እናቱን በእቅፏ እንድትይዘው ሲያሳምነው የአጥንት ህክምና ባለሙያን ማማከር ነው።
በልጆች ላይ ጠፍጣፋ እግሮችን የማከም ዘዴዎች ለአዋቂዎች ከሚጠቀሙት አይለይም ስለዚህ የአጥንት ህክምና ባለሙያዎች የፊዚዮቴራፒ ልምምዶች፣ ማሳጅ እና ትክክለኛ ጫማ ማድረግ ላይ ያተኩራሉ። ለሕፃን በትክክል የተመረጡ ጫማዎች ተረከዙን ወደ ሙሉ ቁመት የሚያስተካክል ጠንካራ ጀርባ ሊኖራቸው ይገባል ፣ የመለጠጥ-ጠንካራ ነጠላ ከቅስት ድጋፍ ያነሰ አስፈላጊ አይደለም ። ይህ በበጋ ጫማዎች ላይም ይሠራል. ነገር ግን የአጥንት ህክምና ባለሙያዎች እንደሚመክሩት, እስከ ሁለት አመት ድረስ, የልጆች ጫማዎች ያለሱ መሆን አለባቸውሱፒንተር።
ለጠፍጣፋ እግሮች ሕክምናም ኢንሶልሎችን መልበስ አስፈላጊ ነው፣ይህም ልዩ ዓይነት በአጥንት ሐኪም መታዘዝ አለበት። የእግሮቹን ቅስት ማረም በልጅነት ጊዜ ድጎማውን ከማቆም ጋር የተሳካው ኦርቶፔዲክ ኢንሶልዶች ፊዚዮሎጂያዊ በሆነ መልኩ እንዲቀመጡ በማድረግ እና በእግር በሚጓዙበት ጊዜ ጭነቱን በትክክል በማከፋፈል ነው.
ወላጆች ልብ ይበሉ በልጆች ላይ ጠፍጣፋ እግሮችን ለማከም የሚወሰዱ እርምጃዎች ከፍተኛውን በጎ ተጽዕኖ ሊያሳድሩ የሚችሉት በቅድመ ትምህርት ቤት እድሜ ላይ ነው። ምክንያቱም በልጅነት ጊዜ የጡንቻዎች የመለጠጥ ችሎታ ከፍ ያለ ነው, እና የጡንቻ ውስጣዊ ውስጣዊ እድገት ሂደት ገና አልተጠናቀቀም. በምላሹ፣ በጡንቻዎች እና በጅማቶች መካከል ያለው ጥምርታ፣ በታለመው አካላዊ ተጽእኖ፣ የአጥንት ጡንቻዎችን የጅማት መሳሪያ ለማጠናከር ያስችላል።
በጉርምስና ዕድሜ ላይ ባሉ ወጣቶች ላይ ጠፍጣፋ እግሮችን ማከም፣ ይህም ቀደም ሲል በተገለጹት መርሆች ላይ የሚደረግ ሕክምና በእግር ቅስት ላይ ያሉ ጉድለቶችን የበለጠ ወይም ያነሰ ለማስተካከል ያስችላል። ብዙ የአጥንት ህክምና ባለሙያዎች እንደሚናገሩት በጉርምስና ዕድሜ ላይ የሚገኙትን ጠፍጣፋ እግሮች የተፈጠሩትን እና እንዲያውም የበለጠ ሙሉ በሙሉ ማስወገድ አይቻልም. ዋናው ምክኒያት በአናቶሚ እግሩ መፈጠሩ ነው ነገርግን አሁንም እንደሌሎች የአፅም አጥንቶች ማደጉን ቀጥሏል። የ articular and ligamentous apparatus ከጡንቻዎች እና ጅማቶች ጥምርታ ጋር በአዋቂዎች ላይ የሚፈጠሩት ቀድሞውኑ በአስራ አምስት አመቱ የተመሰረቱ ናቸው።
በልጆች ላይ የጠፍጣፋ እግሮች ምልክቶች እና ህክምና እንዲሁ በመካከላቸው ተያይዘዋልእራስህ።
ቀዶ ጥገና
የዚህ የፓቶሎጂ የቀዶ ጥገና ሕክምና ውስብስብ የእግር እክል ሲኖር መራመድን የሚከለክለው እንደ መውጫ መንገድ ይቆጠራል። በእግሮቹ ላይ የቀዶ ጥገና ስራዎች እንደ ውስብስብ manipulations ይመደባሉ, እና አወንታዊ ውጤት ማሳካት, ማለትም, በውስጡ ተግባራት ጋር እግር ቅስት ያለውን የሰውነት ቁመት እነበረበት መልስ, ዋስትና አይደለም. ለጠፍጣፋ እግሮች አንዳንድ በጣም የተለመዱ የቀዶ ጥገና ስራዎች እዚህ አሉ፡
- የሜታታርሳል አጥንት ክፍልን የማስተካከያ ኦስቲኦቲሞሚ በመስራት የመጀመሪያ እና ሁለተኛ ዲግሪ ተሻጋሪ ጠፍጣፋ እግር ሲኖር ነው።
- የመጀመሪያው የሜታታርሳል አጥንት የማስተካከያ የሽብልቅ ማገገሚያ የሚከናወነው ተሻጋሪ ጠፍጣፋ እግር ባለበት ነው።
- የሽብልቅ ቅርጽ ያለው መጋጠሚያ በማይንቀሳቀስበት ሁኔታ ማስተካከል የሚከናወነው በተሻገሩ ጠፍጣፋ እግሮች ዳራ ላይ የመጀመሪያው የእግር ጣት ውጫዊ ልዩነት በሚኖርበት ጊዜ ነው።
- የእግሮች ተሻጋሪ ቅስት የ Tendon-muscular plasty transverse ጠፍጣፋ እግሮች ባሉበት ይከናወናል።
- የዳግም ግንባታ ጅማት ፕላስቲ ተሻጋሪ ጠፍጣፋ እግር ባለበት ይከናወናል።
ከላይ ካለው ዝርዝር መረዳት የሚቻለው የዚህ የፓቶሎጂ የቀዶ ጥገና ሕክምና በአብዛኛዎቹ ሁኔታዎች ከ transverse flatfoot ጋር የተያያዘ ነው። እና ይሄ በአጋጣሚ አይደለም፡ በህክምና ስታትስቲክስ መሰረት፣ የዚህ አይነት የፓቶሎጂ ችግር ያለባቸው ታማሚዎች ለጠፍጣፋ እግሮች የህክምና ዕርዳታ ከሚሹት ውስጥ ከስልሳ በመቶ በላይ ናቸው።
ህክምናን ግምት ውስጥ ያስገቡጠፍጣፋ እግሮች በቤት።
የቤት ቴራፒ
የዚህ በሽታ በቤት ውስጥ የሚደረግ ሕክምና ማለትም በሐኪም የታዘዙትን በቀጥታ በቤት ውስጥ መተግበሩ ከብዙ በሽታዎች ሕክምና ብዙም የተለየ አይደለም። በቤት ውስጥ ሊደረግ የማይችል ብቸኛው ነገር ፊዚዮቴራፒ ነው. የፊዚዮቴራፒ ልምምዶች ያሉት ማሸት በሁሉም ሰው ሊታወቅ ስለሚችል ሁሉም የዚህ በሽታ ሕክምና ምንም ዓይነት የሕክምና ብቃቶች አያስፈልጋቸውም ። ዋናው ሁኔታ ከፅናት እና እምነት ጋር ሁሉም ነገር እንደሚሳካ እምነት ነው ።
የእግር መታጠቢያዎች ከገበታ ጨው ጋር ተጨምረው በአንድ ሊትር ውሃ ውስጥ በአንድ የሾርባ ማንኪያ መጠን ይሠራሉ። የፈሳሹ ሙቀት ከ 42 ° ሴ መብለጥ የለበትም. የዚህ ዕለታዊ ሕክምና ቆይታ ከአስራ አምስት እስከ ሃያ ደቂቃ ነው።
ጠፍጣፋ እግሮችን በቤት ውስጥ ማከም የእግሮቹን ሪፍሌክስ ነጥቦች ማነቃቂያን ያካትታል ይህም በበጋ ሳር ፣ አሸዋማ የባህር ዳርቻ ወይም የባህር ጠጠሮች ላይ በባዶ እግሩ ሲራመድ ይከናወናል። እና በቀዝቃዛው ወቅት በልጆች ላይ የእግር ጡንቻዎችን ለማጠናከር የእሽት ንጣፍ መጠቀም ይቻላል. በማንኛውም ወፍራም ጨርቅ ላይ ቁልፎችን በመስፋት ከተሻሻሉ ነገሮች እራስዎ ሊገዙት ወይም ሊሰሩት ይችላሉ ወይም ደረቅ ባቄላዎችን በባህር ጠጠር ማጣበቅ ይችላሉ.
የጠፍጣፋ እግሮች በአዋቂዎች ላይ በቤት ውስጥ የሚደረግ ሕክምና በዚህ ብቻ የተገደበ አይደለም።
በተጨማሪም የማሳጅ ሮለር መግዛት ትችላላችሁ፣ነገር ግን በቁም ሳጥን ውስጥ የተቀመጠው የእንጨት አቢከስ እንዲሁ ይሠራል። እርግጥ ነው, ጠፍጣፋ እግሮችን ለማከም በቤት ውስጥ ማሸት ጥሩ ነው.እነዚህ ብዙውን ጊዜ ሜካኒካል ፣ መጭመቂያ ፣ ሮለር ወይም ንዝረት ናቸው። እውነት ነው፣ በጠፍጣፋ እግሮች የሚሰቃዩ ታካሚዎች አስተያየት እንደሚለው፣ ምንም አይነት የአካል ብቃት እንቅስቃሴ መሳሪያ በእጅ ማሸት ሊተካ አይችልም።
በእርግጥ ወደ ህክምና ማሳጅ ቴራፒስት ሄደው እራስዎ ብታደርጉት ይሻላል ምክንያቱም ጠፍጣፋ እግሮችን ለማከም መሰረታዊ የማሳጅ ዘዴዎች በጣም ቀላል ናቸው፡
- እግሮች ከቁርጭምጭሚት እስከ ብሽሽት ከታች እስከ ላይ በማሻሸት፣ በመዳፋት እና በማሻሸት ይታጠባሉ።
- እንዲሁም በክብ እንቅስቃሴ ውስጥ በማሸት እግርዎን ማሸት አለብዎት።
- የእግር ቅስት እንዲሁ እጅን በቡጢ በማያያዝ በጉልበት ማበጠሪያ መታሸት አለበት።
- ተረከዝዎን አንድ በአንድ ማሸት።
እያንዳንዱ እግር ከአምስት ደቂቃ ያልበለጠ መሰጠት አለበት። እንዲህ ዓይነቱ ማሸት ብዙ ጊዜ አይፈጅም. በየቀኑ እና ከሁሉም በላይ በምሽት መከናወን እንዳለበት ልብ ሊባል የሚገባው ነው. ለጠፍጣፋ እግሮች ሕክምና የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎችን ማከናወን በቀን ቢያንስ ለሃያ ደቂቃ ሁለት ጊዜ መከናወን አለበት ።
ልዩ ጂምናስቲክስ
የጠፍጣፋ እግሮችን በቤት ውስጥ በአዋቂዎች ላይ የሚደረግ ሕክምና ልዩ ልምምዶችን ያካትታል። ጠፍጣፋ እግሮች ባሉበት ጊዜ ጅማቶችን ለማጠናከር ሁሉም ልምምዶች በባዶ እግራቸው ብቻ ይከናወናሉ. በመጀመሪያ ደረጃ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎችን ያከናውናሉ: በእግር ጣቶች ላይ እና ከዚያም ተረከዙ ላይ ይራመዳሉ. ከዚያም በእግራቸው ወደ ውስጥ ይንቀሳቀሳሉ. የሚቀጥለው የአካል ብቃት እንቅስቃሴ በቆመበት ጊዜ እግሮቻቸውን ከእግር ጣቶች ወደ ተረከዙ እና ከዚያ በተቃራኒ አቅጣጫ እስከ ሃያ ጊዜ ድረስ ይንከባለሉ ። በመቀጠልም አንድ ሜትር ያህል ርዝመትና ቦታ ላይ በእንጨት ላይ ይቆማሉበእግሮቹ ላይ (የእግሮቹ ቅስት ባር ላይ ሲሆን, ተረከዙ ደግሞ ወለሉ ላይ ነው). በባር በኩል ከጎን ደረጃዎች ጋር በመንቀሳቀስ በተመሳሳይ ቦታ ላይ መቆየት ያስፈልግዎታል. መጨረሻ ላይ, ወለሉ ላይ ቆሞ, ስድስት ጊዜ መቀመጥ ያስፈልግዎታል. በተቀመጡበት ጊዜ ለጠፍጣፋ እግሮች ሕክምና አሥር ጊዜ የሚከተሉትን መልመጃዎች ያድርጉ፡
- እግሮች ከወለሉ በላይ ይነሳሉ፣እግሮቹን በተለያዩ አቅጣጫዎች ማሽከርከርን ያደርጋሉ።
- በመሬቱ ላይ ያሉት እግሮች ወደ ታችኛው እግር ይነሳሉ፣ ወለሉ ላይ ተረከዙ ላይ እያረፉ።
- እግሮች ወለሉ ላይ ናቸው። የእግር ጣቶችዎን መሬት ላይ ያድርጉ እና ተረከዝዎን ወደ ላይ ያንሱ።
- እግሮች ወለሉ ላይ ናቸው። ተረከዙን ሳያነሱ ጣቶቹ ወደ ውስጥ ተጭነዋል።
- እግሮች ወለሉ ላይ ናቸው። ንጣፎቹን ከወለሉ ላይ ሳያነሱ ጣቶችዎን ወደ ላይ ከፍ ያድርጉ።
- ተመሳሳይ ቦታ ይያዙ እና አውራ ጣትን ብቻ ከፍ ያድርጉ።
- ተመሳሳዩን ቦታ አቆይ፣ እግሮቹ ትልቅ ኳስ ይዘው ከወለሉ ላይ ይይዙት፣ ከዚያ ይጣሉት።
- ከተረከዙ ላይ ሳትነሱ ተመሳሳይ ቦታ ይያዙ፣እግር ጣቶችን በመጠቀም ወለሉ ላይ የተዘረጋውን የጨርቅ ቁርጥራጭ ለመሰብሰብ።
ጠፍጣፋ እግሮችን (በሥዕሉ ላይ) እንዴት ማከም እንደሚቻል በጽሁፉ ውስጥ ቀርቧል።
የፓቶሎጂ ሕክምና በሕዝብ ዘዴዎች
ለጠፍጣፋ እግሮች ምርጡ ህክምና በባዶ እግሩ ብስክሌት መንዳት ነው። እንደ ዲኮክሽን ፣ የመድኃኒት ቅመማ ቅጠሎች እና የመሳሰሉት - ይህ ሁሉ በዚህ ጉዳይ ላይ ኃይል የለውም። ነገር ግን ፔዳሊንግ በጣም ጥሩ የማሳጅ እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ማሽን እና በከፊል ፊዚዮቴራፒ ነው።
ለዚህ የፓቶሎጂ ሕክምና አርትራይተስ በሚኖርበት ጊዜ ለማከም በታመመው መገጣጠሚያ ላይ መጭመቂያዎችን ለማድረግ ይመከራል ።ለሊት. እንዲህ ያሉት መጭመቂያዎች የሚሠሩት በሚፈላ ውሃ ውስጥ ከሚፈላ ጎመን ቅጠሎች ነው። እንዲሁም የበርች ቅጠል፣ ሸክላ፣ ማር በጨው ወይም ራዲሽ ጁስ፣ በተጨማሪም የአጃ ዱቄት ከአሞኒያ ጋር እና መሰል ጠፍጣፋ እግሮችን በቤት ውስጥ ለማከም ተስማሚ ናቸው።
በተጨማሪም በገበታ ጨው እና በሰናፍጭ ዱቄት ላይ በመመርኮዝ ለመገጣጠሚያ ህመም የሚሆን ቅባት የምግብ አዘገጃጀት መመሪያ ከትንሽ ኬሮሲን ጋር ተቀላቅሎ መካከለኛ ውፍረት ያለው ፈሳሽ። እንዲህ ዓይነቱ ቅባት በሕዝብ ፈዋሾች ዘንድ በምሽት ጥቅም ላይ እንዲውል ይመከራል, እስኪጠመድ ድረስ ከመገጣጠሚያው በላይ ባለው ቦታ ላይ መታሸት አለበት.
ሌላው የቅባት አሰራር ይህ ነው፡ የደረቀ የቅዱስ ጆን ዎርትን ከያሮ እና ከጠቢብ ጋር ወስደህ ሁሉንም ነገር በቡና መፍጫ መፍጨት እና ከፔትሮሊየም ጄሊ ጋር መቀላቀል። በቀን ሁለት ጊዜ ያመልክቱ. ከዚያ በኋላ መገጣጠሚያውን በሞቀ ሁኔታ መጠቅለል ያስፈልግዎታል።
የሰው እግሮች በተሸፈነው መዋቅር ምክንያት በእግር ጉዞ ሂደት ውስጥ በጣም አስፈላጊ የሆነውን ተግባር ያከናውናሉ። በተመሳሳይ ጊዜ እግሮች የአንድ ሰው ደጋፊ እና ሞተር መሳሪያዎች በጣም ሸክሞች ናቸው. የጠፍጣፋ እግሮች ሕክምና በታችኛው ዳርቻ እና በአከርካሪ አጥንት አካባቢ ላይ ያለውን ከመጠን በላይ ሸክም ለመቀነስ ያስችላል ይህም ማለት የመላ አካሉን ደጋፊ መዋቅር ይጠብቃል።
ጠፍጣፋ እግሮችን የመከላከል እና የማከም አስፈላጊነት
የጠፍጣፋ እግሮች ችግር ዛሬ የበርካታ ሳይንሳዊ ጥናቶች ርዕሰ ጉዳይ መሆኑ ሊሰመርበት ይገባል። ለምሳሌ ፣ በበርካታ የአሜሪካ የአጥንት ህክምና ባለሙያዎች የተደረጉ ጥናቶች እንደሚያመለክቱት በአዋቂዎች ህመምተኞች ላይ በተስተካከለ እግሮች ላይ በተደረገላቸው ቀዶ ጥገና ወቅት በተገኙት የጡንቻ ቲሹ ናሙናዎች ውስጥ የፕሮቲንቲክ ኢንዛይም ይዘት መበላሸት ችሏል ።elastin ከ collagen (የሴቲቭ ቲሹ ዋና ዋና ፕሮቲኖች)። ይህ ሊሆን የቻለው, በመጨረሻም, ጠፍጣፋ እግሮች ላይ ለሚታዩ ምልክቶች በእውነት ውጤታማ የሆነ ህክምና ማግኘት ይቻላል. ይህ በእንዲህ እንዳለ, እንደ መከላከያው አካል, ሰዎች ጤናማ የአኗኗር ዘይቤን መምራት አለባቸው, ይህም ከአካላዊ እንቅስቃሴ እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ጋር አብሮ መሆን አለበት. ሴቶችን በተመለከተ የተለያዩ የእግር እና የእግር በሽታዎችን ለመከላከል ከፍተኛ ተረከዝ ያላቸውን ጫማዎች እንዲተዉ ይመከራሉ።
የጠፍጣፋ እግሮች መንስኤን፣መከላከሉን እና ህክምናን ተመልክተናል።
