ጽሁፉ ምን እንደሆነ ያብራራል - የማስተካከያ ማሳጅ።
የሰውነትዎን ቅርፅ ወደ ሃሳባዊነት ለማቅረብ ከፈለጉ፣ ምንም እንኳን በእርግጠኝነት አስፈላጊ ቢሆኑም ወደ ስፖርት እና ተገቢ አመጋገብ ብቻ መጠቀም ያስፈልግዎታል። ብዙ ሰዎች የተሳካ አሃዝ ማስተካከል የሚቻለው በቀዶ ጥገና ጣልቃገብነት ብቻ ነው ብለው ያስባሉ. እንደ እድል ሆኖ, ዘመናዊ የውበት ሳሎኖች የሕልምዎን ምስል ለመፍጠር አነስተኛ አክራሪ እና በጣም ውጤታማ መንገዶችን ያቀርባሉ. ከመካከላቸው አንዱ የማስተካከያ የሰውነት ማሸት ነው።
የመምራት ምልክቶች
በየትኞቹ ሁኔታዎች ነው ይህ አሰራር የታዘዘው? ይህ ማሳጅ የሚታየው፡
- በተለያዩ የሰውነት ክፍሎች ከቆዳ ስር ብዙ ስብ ሲኖር።
- ሴሉቴይትን ለመከላከል እና ለማከም።
- ከክብደት የተነሳ ህመምን ለማስወገድ፣የጡንቻ ድክመት።
- የውስጣዊ ብልቶችን እንቅስቃሴ በሚጥሱበት ጊዜወደ adipose tissue እድገት እና ሜታቦሊዝምን ያዘገየዋል።
- የዘገየ ሜታቦሊዝምን ለማፋጠን።
Contraindications
ማንኛውም አይነት የማስተካከያ ማሳጅ ተቃራኒዎች አሏቸው። በሰውነት ውስጥ ለሚከተሉት ችግሮች ሂደቶች አልተገለፁም፡
- ከባድ የልብ በሽታ፤
- የተዳከመ የደም መርጋት፤
- በቆዳ ላይ ያሉ ሽፍቶች እና ሌሎች በተቀነባበሩበት አካባቢ ያሉ ጉዳቶች፤
- በደም ስሮች እና ደም መላሾች (thrombophlebitis፣ varicose veins፣ ወዘተ) ላይ ያሉ ጉልህ ችግሮች፤
- በማሳጅ ለሚጠቀሙ የውጪ ወኪሎች አለመቻቻል፤
- የአእምሮ በሽታ አምጪ ተህዋስያን።
የማስተካከያ ቴክኒክ
ቀዶ-ያልሆኑ ዘዴዎችን በመጠቀም ውስብስብ የሰውነት ማስተካከያ ፕሮግራሞችን ማሸት ከምንም በላይ አስፈላጊ ነው፣ በሰውነት ውስጥ የመልሶ ማቋቋም ሂደቶችን ማፋጠን፣ የሊምፍ ፍሰትን እና የደም ዝውውርን መደበኛ ማድረግ እና የሊፕድ ሜታቦሊዝምን ማግበር። በተለየ የተሻሻለ የመታሻ ዘዴ አማካኝነት ምስሉ የተፈለገውን ቅርጽ ያገኛል, ቆዳው ለስላሳ እና ለስላሳ ይሆናል. በፕላስቲክ ማሳጅ ግቡ ክብደትን መቀነስ ሳይሆን የሰውነትን እርስ በርሱ የሚስማማውን መጠን ሞዴል ማድረግ እንደሆነ ልብ ሊባል ይገባል።
ማስተካከያ ማሳጅ የማሳጅ እንቅስቃሴዎችን በልዩ መንገድ አጣምሮ የያዘ ቴክኒክ አለው። ማሰሱ የቆዳውን ክፍል እና ከቆዳው ስር ያለውን የስብ ህዋሳትን ሽፋን ይይዛል እና በትንሹ የሚርገበገብ እና ወደ ሰውነት ቲሹዎች ጥልቀት የሚገቡ ሀይለኛ ግፊቶችን ያደርጋል። አንድ ባለሙያ የማሳጅ ቴራፒስት ግፊትን በመምታት እና በጉልበት እንቅስቃሴዎች ይቀይራል ፣ ይህም በጣም ጥቅጥቅ ያሉ የስብ ክምችቶችን ያጠፋልበጣም ችግር ያለባቸው ቦታዎች - በሆድ ፣ መቀመጫዎች ፣ ጭኖች ፣ ግንባር ፣ የታችኛው ጀርባ ፣ የጡንቻን ድምጽ ያሻሽላል ፣ በቲሹዎች ውስጥ እብጠትን ያስወግዳል።
ከመጀመሪያዎቹ የማስተካከያ ማሸት ሂደቶች በኋላ ፣ ከመጠን በላይ መጠኖች በሚታዩበት ሁኔታ ይጠፋሉ ፣ ሰውነት የሚፈለገውን መጠን ማግኘት ይጀምራል። የቆዳው የመለጠጥ እና የመለጠጥ ሁኔታም ይሻሻላል፣ በአጠቃላይ የሰውነት ድምጽ ይጨምራል።
እይታዎች
የተለያዩ የማሳጅ ዓይነቶች የሚለያዩት በተፅዕኖው ላይ ብቻ ሳይሆን በሚጠቀሙባቸው መንገዶችም ጭምር ነው። ሁሉም ሰው አንድ አላማ አለው ከቆዳ በታች ያለውን የስብ መጠን መቀነስ፣የሊምፋቲክ ፍሳሽ ማነቃቂያ እና የደም ዝውውርን ማነቃቃት።
መመሪያ
በእጅ የሚስተካከሉ ማሸት የዚህ አይነት ተፅእኖ በጣም ከተለመዱት ዘዴዎች አንዱ ሲሆን ይህም የሴትን ግለሰባዊ ባህሪያት ግምት ውስጥ ማስገባት ያስችላል. የሚከናወነው በሆድ, በጀርባ, በደረት, በጡንቻዎች አካባቢ ነው. በቀን ለተለያዩ አካባቢዎች መጋለጥን መቀየር ይችላሉ። ኮርሱ በአጠቃላይ 15-20 የእሽት ክፍለ ጊዜዎች ያስፈልገዋል. በዚህ አይነት ተጽእኖ ሂደት ውስጥ, መጨፍጨፍ, መጨፍጨፍ, ንዝረት እና ማሸት ዘዴዎች ጥቅም ላይ ይውላሉ. ለ 20-30 ደቂቃዎች በትንሽ ተጋላጭነት ይጀምሩ እና ቀስ በቀስ ያጠናክሩ እና የክፍለ ጊዜው ቆይታ እስከ 45 ደቂቃዎች ድረስ ይውሰዱ።
የሊምፋቲክ ፍሳሽ
እንዲሁም ሰውነታችንን በመቅረጽ የሊምፋቲክ ፍሳሽ ማስታገሻ (ማሸት) አስተዋፅኦ ያደርጋል፣ ይህም አጠቃላይ ለማገገም ይረዳል። ለእሱ ምስጋና ይግባውና ከመጠን በላይ ፈሳሽ እና መርዛማ ንጥረ ነገሮች ይወገዳሉ. የእንደዚህ አይነት ማጭበርበር መሰረቱ የሊንፍ ኖዶች መገኛ ቦታ እና የሊምፍ ፍሰት አቅጣጫ ግንዛቤ ነው. በእንደዚህ አይነት አሰራር ውስጥ ያሉት ዋና ተግባራት ግፊት እናመምታት። የሊምፋቲክ ፍሳሽ ማሸት በሳምንት አንድ ጊዜ ወይም ሁለት ጊዜ ይከናወናል, አኩፕሬቸር, ጥልቅ ወይም ላዩን ቴክኒኮችን በመጠቀም. በእጅ ወይም በተገቢው ዝግጅት በመጠቀም ይከናወናል. ኮርሱ ከአምስት እስከ አስራ ሁለት ሂደቶች ይቆያል።
መቅረጽ
በማሳጅ በመታገዝ ስዕሉን በማስተካከል የተለያዩ የሰውነት ክፍሎችን በተለያየ መንገድ ይነካል። የመታሻ ቴራፒስት ከቅርጻ ቅርጽ ጋር የሚደረጉ እንቅስቃሴዎች በስዕሉ ተመጣጣኝነት ላይ ጣልቃ የሚገቡ ጉድለቶችን ለማስወገድ የታለሙ ናቸው። ይህ ለምሳሌ, asymmetry, ዳሌ ላይ "ጆሮዎች", ጎኖቹ በጣም ሰፊ ናቸው, ወዘተ. እንዲህ ዓይነቱ መታሸት በሴሉቴል የመጀመሪያ ደረጃ ላይም ጥቅም ላይ ይውላል, ይህም በተወሰኑ የሰውነት ክፍሎች ላይ ከመጠን በላይ መጠንን ለማስወገድ ነው.
በቅርጻ ቅርጽ ቴክኒኩ ውስጥ ያሉ ሌሎች ዘዴዎች የጡንቻ ሕብረ ሕዋሳትን በመገንባት የግለሰቦችን ቅርጾች ሊያሳድጉ ይችላሉ። ይህ በአጠቃላይ ስዕሉን ለመቅረጽ ያስችላል, ይህም የበለጠ እርስ በርሱ የሚስማማ ያደርገዋል. ውጤቱም በሳምንት ሁለት ጊዜ የሚከናወነው ከ 8-10 ሂደቶች በኋላ ነው.
ማር
በሴሉላይት ላይ የማስተካከያ የሰውነት ማሸት ማር በመጠቀም ሊከናወን ይችላል። ይህንን ለማድረግ ማር ከትንሽ ዘይት ጋር ይቀላቀላል, በጋለ ሰውነት ላይ ይተገበራል. ማሸት መጀመሪያ ላይ በመምታት ላይ የተመሰረተ ነው. ከዚያም እጆቹ በተወሰኑ የቆዳ ቦታዎች ላይ በጥብቅ ተጭነው በከፍተኛ ሁኔታ መቀደድ አለባቸው. ለዚህም ምስጋና ይግባውና ሞቅ ያለ ስሜት ይታያል, የስብ ሕዋሳት መበላሸት ይጀምራል, መርዛማ ንጥረ ነገሮች ይለቀቃሉ (ከቆዳ ሴሎች ጭምር). የማር ማሸት በየሁለት ቀን በማንኛውም አካባቢ ለ15-30 ደቂቃዎች ይካሄዳል። 20 ሕክምናዎች አንድ ኮርስ ይይዛሉ።
የታሸገ
አሃዙን ማስተካከል አስፈላጊ ከሆነ በአንዳንድ ሁኔታዎች የቫኩም ማሳጅ በጣም ውጤታማ ነው ተብሎ ሊወሰድ ይችላል። በተጨማሪም ለሴሉቴይት ጠቃሚ ነው, በተወሰኑ የሰውነት ክፍሎች ላይ እራስዎ ማካሄድ ይችላሉ. እንዲህ ዓይነቱ ማሸት የሚከናወነው በሲሊኮን ስኒዎች ነው, ይህም ቫክዩም ይፈጥራል እና የቆዳ ቦታዎችን በመያዣዎቹ ውስጥ ይሳሉ. ይህ የሰውነት ሙቀት መጨመርን ያበረታታል እና ተቀባይዎቹን ያበሳጫል. በእንደዚህ አይነት ተጋላጭነት ምክንያት የሚከተሉት ተዘርዝረዋል፡
- የቁሳቁስ ሜታቦሊዝምን ማጠናከር፣የሊምፍ ፍሰት፣የደም አቅርቦት፣
- የስብ ህዋሶች መመለሻ፤
- የሴባሲየስ እና ላብ እጢዎች እንቅስቃሴ መሻሻል፣የበለጠ ንቁ መርዞች መለቀቅ።
የዋንጫ ማሳጅ በተለይ ሴሉቴይትን በመዋጋት ረገድ ውጤታማ ነው።
በልዩ መሳሪያ እርዳታ ሊያደርጉት ይችላሉ። ያም ሆነ ይህ፣ ተፅኖው በተለዋጭ ለተለያዩ የሰውነት ክፍሎች ክፍተት መፍጠር ወይም በተወሰኑ ነጥቦች ላይ ተጽእኖ መፍጠርን ያካትታል። ኮርሱ ከ15 ደቂቃ እስከ ግማሽ ሰአት የሚቆይ ከ10-20 ሂደቶችን ያካትታል።
የሆድ እና ሌሎች የሰውነት ክፍሎችን የማስተካከያ ማሳጅ ምን ታዋቂ ነው?
LPG
የ LPG-massage አጠቃቀም፣ አዲስ ነገር፣ ከእጅ አሠራሮች ጋር ሲነጻጸር የሰውነት ቅርጽን ያቃልላል። ከፍተኛ ቅልጥፍናው የተፈጠረው በችግር አካባቢዎች ላይ በተለያዩ ተጽእኖዎች ምክንያት ነው. የሚከናወነው በልዩ መሣሪያ ነው። የእሱ ማኒፕል የሚሰሩ ተከታታይ የሚሽከረከሩ ሮለቶች አሉትበተመሳሳይ ጊዜ ከቫኩም መሳሪያ ጋር. ሐኪሙ በመጀመሪያ እርማት የሚያስፈልጋቸውን የሰውነት ክፍሎች ይወስናል. ሴትየዋ ልዩ ልብስ ትለብሳለች. ማሴር የሚፈለገውን የተፅዕኖ መጠን ያዘጋጃል (በፍላጎቱ በሂደቱ ውስጥ ሊለወጥ ይችላል). የኤልፒጂ ማሸት የሚከናወነው በማንሸራተት ፣ በማወዛወዝ ፣ በመጠምዘዝ እና በመፍጨት ቴክኒኮች ሲሆን ይህም ሴሉቴይትን ለመዋጋት ፣ ስብን ለማስወገድ ፣ የምስሉን ቅርፅ ለማሻሻል እና ቆዳን ወደነበረበት ለመመለስ ያስችልዎታል ። ክፍለ-ጊዜው እስከ 45 ደቂቃዎች ድረስ የሚቆይ ሲሆን በአጠቃላይ ከ15 እስከ 20 መሆን አለበት ውጤቱን ለማግኘት አንዲት ሴት ከሂደቱ በፊት መብላት አይኖርባትም, ነገር ግን ከሱ በኋላ በንቃት መጠጣት አለባት.
የማስተካከያ ማሸት በኒውሮሎጂ
ማሳጅ ለሰው አካል እጅግ በጣም ጥሩው የፊዚዮሎጂ መድሀኒት ነው ፣ይህም ለብዙ አመታት በተደረገው ልምምድ በርካታ የፓቶሎጂ በሽታዎችን በመከላከል እና በማከም የተረጋገጠ ነው። ማሸት በልዩ መሳሪያዎች ወይም እጆች በተለየ አካል ወይም አካል ላይ የሚፈጠር ሜካኒካዊ ተጽእኖ ነው።
የህክምና ማሸት ለነርቭ በሽታዎች፣የጡንቻኮስክሌትታል ስርዓት በሽታ አምጪ ተህዋስያን እና ሌሎችም በኒውሮሎጂ ውስጥ የማሸት ተግባራት፡
- በአከርካሪው እና በዙሪያው ባሉ ሕብረ ሕዋሳት ውስጥ የትሮፊክ ሂደቶች መሻሻል ፣ ይህም በነርቭ ምልክቶች ላይ የተመሠረተ ነው ፣
- የጡንቻ ውጥረትን መቀነስ፤
- የራስ-ሰር የነርቭ ስርዓት እንቅስቃሴን መደበኛ ማድረግ (የጎን ሞተር የነርቭ ሴሎች);
- የደም ዝውውር የጡንቻ ሕብረ ሕዋስ መሻሻል፣ በአከርካሪ አጥንት እና በአንጎል ውስጥ፣ የውስጥ አካላት፣ እጅና እግር፣ በከፊል ከአከርካሪው አምድ እብጠት ጋር የተገናኘ፤
- የህመም ሲንድሮም መቀነስ፣የአከርካሪው አምድ፣ እግሮች እና ክንዶች የ articular እንቅስቃሴዎች ብዛት መጨመር።
ግምገማዎች
ታማሚዎች ምርጡን እና ውጤታማውን ውጤት በተወሳሰቡ የማሳጅ ልምዶች ማግኘት እንደሚቻል ይናገራሉ። በተጨማሪም, አንድ ሂደትን ብቻ ማከናወን አሰልቺ ነው, ሰውነቱ በፍጥነት ስለሚለማመደው, ከአሁን በኋላ ደስታን አያገኝም. ለዚህም ነው ልምድ ያለው የማሳጅ ቴራፒስት ደንበኛው ሁለቱንም ደስታ እና ውጤት እንዲያገኝ የተለያዩ ዓይነቶችን እና ዘዴዎችን እንዲያጣምሩ ይመክራል. ብዙ የማሳጅ ዓይነቶች አሉ፣ እና በሽተኛው በውጤታማነቱ መሰረት የትኛው እንደሚስማማ መወሰን ይችላል።
ስለ ሆድ እና መላው አካል ሴቶች ስለ እርማት ማሸት በሚሰጡት ግምገማ በተጨማሪ የስዕሉን ቅርፅ በሃርድዌር ዘዴዎች እና በሰውነት መጠቅለያዎች እንዲያስተካክሉ ይመከራሉ ። ውጤቱን ለመጠበቅ, በየስድስት ወሩ - በዓመት ኮርሱን መድገም ያስፈልግዎታል. አንዳንድ ጊዜ በእሽት ጊዜ ህመም ይከሰታል, በዚህ ጊዜ ሂደቱ መቆም አለበት.
