የአእምሮ ጤና እና የአይምሮ ጤንነት በእውነቱ በጣም የተለያዩ ነገሮች ናቸው። እና በአንድ በኩል ወይም በሌላ ዝቅተኛነት, የአንድ ሰው ባህሪ ይለወጣል, እና ይህ በአብዛኛው የሚታይ ይሆናል. በዚህ ምክንያት የአእምሮ ጤና እና የአእምሮ ጤና ደረጃዎች መጠበቅ አለባቸው።
የቃላት ፍቺ
የአእምሮ ጤና ከሥነ ልቦና ጤና እንዴት እንደሚለይ ጥያቄውን ለመመለስ በመጀመሪያ እነዚህን ሁለቱንም ቃላት መረዳት አለቦት።
የአእምሮ ጤና አንድ ሰው በቂ ባህሪ እንዲኖረው እና ከአካባቢው ጋር በተሳካ ሁኔታ እንዲላመድ የሚያስችሉ አንዳንድ ባህሪያት ነው። ይህ ምድብ ብዙውን ጊዜ በአንድ ሰው ውስጥ የተፈጠሩት ተጨባጭ ምስሎች ከተጨባጭ እውነታ ጋር የሚዛመዱበትን መጠን ፣ እንዲሁም ስለራሱ በቂ ግንዛቤ ፣ በአንድ ነገር ላይ የማተኮር ችሎታ ፣ የተወሰኑትን የማስታወስ ችሎታን ያጠቃልላል።የመረጃ ውሂብ እና በጥልቀት የማሰብ ችሎታ።
የጥሩ አእምሯዊ ደህንነት ተቃርኖ ማፈንገጥ፣እንዲሁም የተለያዩ የሰው ልጅ ስነ ልቦና መዛባት እና በሽታዎች ናቸው። በተመሳሳይ ጊዜ፣ አእምሮው በሥርዓት ከሆነ፣ ይህ በፍፁም የአእምሮ ጤና ዋስትና አይደለም።
ሙሉ ስነ ልቦና እና የተሟላ ብቃት ያለው ሰው ካለበት ከፍተኛ የአእምሮ ህመም ሊገጥመው ይችላል። በቀላል አነጋገር ሰው መኖር አይፈልግም። እሱ በጣም ተቃራኒ ሊሆን ይችላል፡ አስደናቂ የአእምሮ ሁኔታ፣ ከአእምሮ መዛባት እና በቂ አለመሆን ጋር ተደምሮ።
በሥነ ልቦናዊ ጤንነት ፍቺ መሠረት የአዕምሮ ደህንነትን ብቻ ሳይሆን የግለሰቡን ሁኔታም ይወድቃል። ያም ማለት ይህ የተወሰነ አይነት ደህንነት ነው, እሱም መንፈሳዊ እና ግላዊ አንድ ላይ ተጣምረው, አንድ ሰው በህይወት ውስጥ ጥሩ እየሰራ ነው, የእሱ ስብዕና በእድገት እና ወደፊት ለመራመድ ዝግጁ ሆኖ ሳለ.
ሥነ ልቦናዊ ደህንነት በአጠቃላይ ስብዕናውን ይገልፃል፣ እሱ በአንድ ጊዜ በርካታ አካባቢዎችን ያመለክታል፡ የእውቀት (ኮግኒቲቭ)፣ ተነሳሽነት፣ ስሜታዊ እና እንዲሁም የፍቃደኝነት አካባቢዎች። በተጨማሪም፣ የተለያዩ የጥንካሬ መገለጫዎች እዚህ ሊጠቀሱ ይችላሉ።
የአእምሮ ሁኔታ መስፈርቶች
ጤና የሁሉም የሰው ልጅ ህይወት መሰረት ነው፣የተወሰነ የስኬት ዋስትና እና ሁሉም ነገር መልካም ይሆናል። የህይወት ግቦችን ለማሳካት ከሚያስፈልጉት ቅድመ ሁኔታዎች ውስጥ አንዱ ነው። በብዙ ባህሎች የአንድ ግለሰብ ብቻ ሳይሆን ትልቅ የህዝብ ሀብት ነው።
የአካላዊ፣ አእምሮአዊ እና ማህበራዊ ጤና ስነ-ልቦናዊ መሰረቶች በተለምዶ በሁለት ይታሰባሉ።የእሱ ገጽታዎች. የአዕምሮ ደህንነትን ለመገምገም የሚያስፈልጉት መመዘኛዎች በኤ.ኤ. ክሪሎቭ ሙሉ በሙሉ ተገልጸዋል. ለሥነ ልቦና ሁኔታም ይተገበራሉ።
ሳይንቲስቱ እራሳቸውን እንዴት እንደሚገለጡ (የተለያዩ ሂደቶች፣ ንብረቶች) መስፈርቶቹን ለይተው አውጥተዋል። ክሪሎቭ በአእምሮ ሥርዓት ያለው ሰው በሚከተሉት ንብረቶች ሊገለጽ እንደሚችል ያምናል፡
- ሥነ ምግባር (ማለትም የሕሊና እና የክብር ስሜት)፤
- አተኩር፤
- poise፤
- ለህይወት ብሩህ አመለካከት፤
- በቂ የይገባኛል ጥያቄዎች፤
- የስራ ስሜት፤
- የንክኪ ማነስ፤
- መተማመን፤
- የስንፍና እጦት፤
- አጠቃላይ ተፈጥሮአዊነት፤
- የቀልድ ስሜት ያለው፤
- ነጻነት፤
- ሀላፊነት፤
- ትዕግስት፤
- ራስን መግዛት፤
- ለራስ ክብር፤
- በጎነት ለሌሎች።
ክሪሎቭ ባነሳው በእነዚህ የስነ-ልቦና ጤና እና የአዕምሮ ጤና መመዘኛዎች ላይ በመመስረት መደበኛ ፕስሂ ፣ እንደ አጠቃላይ ደህንነት የተወሰነ አካል ፣ ለመመስረት የሚረዱትን የባህሪያት ስብስብ ያጠቃልላል ብሎ መደምደም ይቻላል ። ማመጣጠን እና አንድ ሰው በህብረተሰቡ ውስጥ ተግባራቸውን እንዲፈጽም እድል መስጠት።
የተለመደ ስነ ልቦና ያለው ሰው በህብረተሰቡ ውስጥ ካለው ህይወት ጋር ይጣጣማል፣እናም በዚህ ውስጥ ቀጥተኛ ተሳትፎ ያደርጋል።
የሥነ ልቦና ሁኔታ መስፈርት
በሳይንስ ውስጥ የመደበኛ የስነ-ልቦና ደህንነት ርዕስ በ IV Dubrovina በዝርዝር ተዘጋጅቷል። ልዩነትየአዕምሮ ጤና ከስነ-ልቦና ውሸቶች የመጀመሪያው የሰውን ልጅ የስነ-ልቦና ግለሰባዊ ሂደቶችን እና ስልቶችን የሚያመለክት ሲሆን ሁለተኛው ደግሞ በአጠቃላይ ስብዕና ላይ በቀጥታ የተገናኘ እና እንዲሁም ከሰው ልጅ ከፍተኛ መገለጫዎች ጋር በቅርበት የተዛመደ ነው ።, ነፍስ።
ቃሉ የስነ ልቦና እና የአእምሮ ጤና ችግሮችን ለማጉላት ያስችላል። ዱብሮቪና አንድ ማስታወሻ በሥነ ልቦናዊ መደበኛ ሰው እንደ እራስን መቻል ፣ መረዳት እና ራስን መቀበል ያሉ ባሕርያትን ሊይዝ ይችላል። ይህ ሁሉ አንድ ሰው ከውጭው ዓለም ጋር ባለው ግንኙነት እና በተለያዩ የባህል፣ ኢኮኖሚ፣ ስነ-ምህዳር እና የእውነታችን ማህበረሰብ ውስጥ ካሉ ሰዎች ጋር ባለው ግንኙነት እራሱን እንዲያዳብር እድል ይሰጣል።
ከላይ ከተጠቀሱት ሁሉ በተጨማሪ፣ በሥነ ልቦና መደበኛ የሆኑ ግለሰቦች እንደ፡
- የስሜት መረጋጋት፤
- እንደ እድሜያቸው የስሜቶች ብስለት፤
- የጋራ ባለቤትነት ከራሱ አሉታዊነት እና ከሚመነጩ ስሜቶች ጋር፤
- የእርስዎ ስሜቶች እና ስሜቶች በጣም ተፈጥሯዊ መገለጫ፤
- በህይወትዎ የመደሰት ችሎታ፤
- የተለመደውን ደህንነት የመጠበቅ ችሎታ፤
- ስለራስ ማንነት በቂ ግንዛቤ፤
- የእውነተኞች ምስሎች ታላቁ ግምት፤
- በአንድ የተወሰነ ርዕሰ ጉዳይ ላይ የማተኮር ችሎታ፤
- የመረጃ ውሂብ የማስታወስ ችሎታ፤
- በአመክንዮ መረጃን የማስኬድ ችሎታ፤
- ወሳኝእያሰብኩ፤
- ፈጠራ፤
- ራስን ማወቅ፤
- የራስህን ሀሳብ ማስተዳደር።
ታዲያ በሰው አእምሮ እና ስነ ልቦና መካከል ያለው ልዩነት ምንድነው? የመጀመሪያው በእሱ እና በህብረተሰቡ ፍላጎቶች መካከል ያለውን ስምምነት ለመጠበቅ የቻሉ የግለሰቡ የስነ-ልቦና ባህሪዎች የተወሰነ ተለዋዋጭ ስብስብ ነው። እንዲሁም የህይወት አላማን ለማሳካት ለሰው ልጅ አቅጣጫ ቅድመ ሁኔታ ናቸው።
ሥነ ልቦናዊ ደንቡ ብዙውን ጊዜ እንደ ግለሰብ የመኖር ችሎታ ተብሎ ይተረጎማል ፣ የዚህ ሕይወት ጥንካሬ ፣ እጅግ በጣም የተሟላ እድገት ፣ እንዲሁም የመላመድ ችሎታ እና የግል እድገት በለውጥ ፣ አንዳንድ ጊዜ የማይመች ነገር ግን ለብዙዎች ሙሉ ለሙሉ ተራ አካባቢ. ይህ ሁሉ ለመደበኛ የስነ-ልቦና ደህንነት ቅድመ ሁኔታ ነው።
የዓለም ጤና ድርጅት
በአንድ ሰው አእምሮአዊ እና ስነልቦናዊ ጤንነት መካከል ያለው ልዩነት ምንድነው? የዓለም ጤና ድርጅት አእምሮን በሚከተለው መልኩ ይገልፃል፡- ግለሰቡ የራሱን አቅም የሚገነዘብበት፣ በህይወቱ ውስጥ የተለመዱ ጭንቀቶችን እና ቁጣዎችን የሚቋቋምበት፣ ለማህበራዊ ህይወት የራሱን አስተዋፅኦ የሚያደርግበት፣ ስራውን በብዛት የሚሰራበት የበለፀገ ሁኔታ ነው። በምርታማነት ከፍተኛውን ውጤት እንዲያመጣ።
WHO የሚከተሉትን መመዘኛዎች ይለያል፡
- ግንዛቤ (ከቋሚነት ስሜት ጋር ተያይዞ) የመቀጠል ስሜት፣ እንዲሁም የራስን "እኔ" ማንነት በአእምሮም ሆነ በአካላዊ።
- የማንነት ስሜት እና የራስ ልምምዶች ተመሳሳይ በሆኑ ሁኔታዎች ውስጥ ቋሚነት።
- ለራስ ወሳኝ አመለካከት፣እንዲሁም የራስን የአእምሮ እንቅስቃሴ እና ውጤቶቹ።
- በቂ የስነ ልቦና ምላሽ ድግግሞሽ እና ከአካባቢው ተፅእኖዎች ጥንካሬ ጋር ፣ ሁኔታዎች እና በህብረተሰብ ውስጥ ያሉ የተለያዩ ሁኔታዎች።
- የራስን ባህሪ የማስተዳደር ችሎታ፣የተለያዩ ማህበራዊ ደንቦችን፣ህጎችን እና ደንቦችን ማክበርን ከግምት ውስጥ በማስገባት።
- በህይወት ውስጥ የእራስን እንቅስቃሴ የማቀድ ችሎታ፣እነዚህን እቅዶች ከመተግበር ጋር።
- በህይወት ውስጥ ያሉ ሁኔታዎች እና ሁኔታዎች እንዴት እንደሚለወጡ ባህሪዎን የመቀየር ችሎታ።
በነገራችን ላይ በተለምዶ ጥቅምት አስረኛ ቀን የሚከበረው የአለም የአእምሮ ጤና ቀን እንኳን አለ። በ1992 ጀመረ።
የWHO የቃላት ልዩነቶች
የዓለም ጤና ድርጅት የአንድን ሰው ስነ ልቦናዊ ጤንነት እና አእምሮአዊ ጤንነት የሚለየው በዋናነት ምክንያቱም አእምሮአዊ ደህንነት አብዛኛውን ጊዜ ሙሉ ለሙሉ የተለየ የስነ አእምሮ ሂደቶች እና እንዲሁም የአሰራር ዘዴዎች ምክኒያት ነው። ሥነ ልቦናዊው, በተራው, በአብዛኛው በአጠቃላይ ስብዕና ላይ የተመሰረተ ነው. ይህ የማንኛውንም ችግር ስነ ልቦናዊ ገጽታን ለመለየት ያስችላል።
ቀደም ሲል የተጠቀሰው ዱብሮቪና እንደ "የአእምሮ ጤና" የሚለውን ቃል ወደ ሳይንስ መዝገበ-ቃላት አስተዋውቋል ከጥቂት ጊዜ በፊት። አንድ ሰው በሂደቱ ውስጥ ሙሉ በሙሉ እንዲሠራ እና እንዲዳብር ሥነ ልቦናዊ ደህንነት በጣም አስፈላጊ ሁኔታ እንደሆነ ታምናለች።የራሱን ሕይወት።
በሥነ ልቦና ሁኔታ እና በአካላዊ ሁኔታ መካከል ያለው ግንኙነት በአሁኑ ጊዜ የማይካድ ነው።
የመቶአራውያን የስነ ልቦና ባህሪያት
Jewette በጣም እርጅና (80-90 ዓመት) ድረስ በተሳካ ሁኔታ መኖር የቻሉ ሰዎችን እንደ የአእምሮ ጤና ዓይነት የስነ-ልቦና ዓይነቶችን መረመረች። የጥናቱ ውጤት እንደሚያሳየው እነዚህ ሁሉ ሰዎች የሚከተሉት ባሕርያት እንደነበሯቸው ነው፡
- የህይወት ብሩህ ተስፋ፤
- በስሜታዊ ደረጃ ተረጋጋ፤
- እውነተኛ ደስታ የመሰማት ችሎታ፤
- ራስን የመቻል ስሜት፤
- ከአስቸጋሪ የህይወት ሁኔታዎች ጋር ከፍተኛ መላመድ።
የተፈለገውን ውጤት የሚያሳይ ምስል
በመሆኑም ከላይ በተዘረዘሩት ባህርያት መሰረት ስለጤናማ ሰው ውስጣዊ አለም በከፍተኛ ደረጃ አጠቃላይ የቁም ምስል ብታደርግ ፈጣሪ የሆነ፣ ድንገተኛ ሰው በህይወቱ የሚደሰት፣ ደስተኛ፣ ለአዲስ ነገር ክፍት የሆነ፣ በጭራሽ ማየት ትችላለህ። እራስን እና በዙሪያው ያለውን አለም ለማወቅ ማቆም፣ አእምሮን መጠቀም ብቻ ሳይሆን የእርስዎን ስሜት እና ስሜታዊነት መጠቀም።
እንዲህ ያለው ሰው በዙሪያው ያሉትን ሰዎች ዋጋ እና ፍፁም ልዩነት እየተገነዘበ የራሱን ስብዕና ሙሉ በሙሉ ይቀበላል። እሱ እራሱን በማያቋርጥ ሁኔታ እያሻሻለ ነው እና ሌሎች ሰዎችን በዚህ ይረዳል።
እንዲህ ያለው ሰው በመጀመሪያ ለራሱ ህይወት ሀላፊነቱን ይወስዳል እና ካልተሳኩ ሁኔታዎች ጠቃሚ ትምህርቶችን ይማራል። ህይወቱ ፣ በእርግጥ ፣እራሱን ባገኘው ትርጉም ተሞልቷል።
ስለዚህ አይነት ሰዎች ከራሱም ሆነ በዙሪያው ካለው አለም ጋር በተለምዶ "ተስማምቷል" ይባላል። ከዚህ በመነሳት “የአእምሮ ጤና” የሚለውን ቃል ለመግለጽ ቁልፍ ቃል ማውጣት ይቻላል። ያ ቃል "ተስማምቶ" ይሆናል። ይሆናል።
ከራስህ ጋር ተስማማ
በሥነ ልቦና መደበኛ ሰው የተለያዩ ገጽታዎች አሉት እነሱም አእምሯዊ፣ አእምሮአዊ፣ አካላዊ እና ስሜታዊ ናቸው። አንድ ሰው ምን ያህል ጤናማ እንደሆነ የሚወስንበት መስፈርት በትክክል ግልጽ ያልሆነ ነው።
የግለሰብ አእምሮአዊ እና ስነልቦናዊ ጤና ጽንሰ-ሀሳቦች እና ደንቦቻቸው በአብዛኛው የሚወሰኑት በማህበረሰቡ ልማዶች፣ ወጎች፣ የሞራል መርሆዎች፣ ባህላዊ እና ማህበራዊ ባህሪያት ነው።
የጥንቶቹ ቫይኪንጎች እንደዚህ አይነት ተዋጊዎች ነበሯቸው "በርሰርከር" ይባላሉ። በጦርነቱ ወቅት, አንድ ዓይነት የውጊያ ስሜት ውስጥ መውደቅ ችለዋል. እንደዚህ አይነት ሰው በጦር ሜዳ ላይ በቀላሉ የማይፈለግ ነበር፣ ነገር ግን ከዚህ መስክ ውጭ፣ የዚህ አይነት ተዋጊ ባህሪ በቂ ነው ሊባል አይችልም።
በጣም ስሜታዊ ያልሆነ እና በሙያው ውስጥ ያለ ቂላቂል ፓቶሎጂስት ሙሉ አቅሙን ሊገነዘብ ሲችል ከስራ ቦታው ውጭ ግን በሌሎች ሰዎች እይታ ትንሽ እንግዳ ሊመስል ይችላል።
ደንቡ እራሱ ከእውነታው ጋር መላመድ እና ከእውነታው ጋር በመላመድ መካከል ያለው ሚዛን ነው፣ ይህ ደግሞ የራስን ማንነት የማዳበር እና ራስን የማረጋገጥ ተግባር ነው።የኃላፊነት ስሜት እና አንዳንድ የአዕምሯዊ እና የእንቅስቃሴ እምቅ ኃይል. ኖርም እንዲሁ በህይወት መንገድ ላይ ያሉ ችግሮችን ማሸነፍ እና በዙሪያው ያለውን አለም ፈተና መቀበል ነው።
የአእምሮ ጤና መስፈርቶች
የሰው ልጅ ስነ ልቦና በእድሜ (ከ80 አመት በኋላ አንዳንዴም ቀደም ብሎ) እና በህመም ጊዜ እየተባባሰ ይሄዳል። የስነ-ልቦና ደህንነት በጭራሽ ቋሚ ነገር አይደለም ፣ ተለዋዋጭ ነው። የዚህ ግዛት ደንቦች የሚከተሉትን ያካትታሉ፡
- የአእምሮ ችሎታዎች። ይህ ጥሩ የአእምሮ ደረጃ ነው, በምርታማነት የማሰብ ችሎታ, የተወሰነ አዎንታዊ ውጤት ለማግኘት ፍላጎት, በእውነተኛ እውነታዎች ላይ ተመርኩዞ. ይህ ደንብ ራስን ማሻሻል እና ምናብን ያካትታል።
- የሥነ ምግባር ጽንሰ-ሐሳብ። ስለእነዚህ ሰዎች "ነፍስ" አላቸው ማለት የተለመደ ነው. በፍፁም በሞራል ጅልነት አይገለጡም። በተመሳሳይ ጊዜ, ተጨባጭነት እና ፍትህ በእንደዚህ አይነት ሰዎች ውስጥ ይገኛሉ. ፈቃዳቸው ጠንካራ ነው, ግን ያለ እልከኝነት. ስህተቶች ይታወቃሉ ነገር ግን እራሳቸውን አያሰቃዩም።
- ከተለያዩ ማህበራዊ ሁኔታዎች ጋር የሚስማማ። እንደነዚህ ያሉት ሰዎች በተለያየ ዕድሜ ላይ ካሉ የተለያዩ የህዝብ ክፍሎች ጋር ግንኙነት አላቸው. ከኃላፊነት ስሜት ጋር ከበላይ እና ከዝቅተኛ ሰዎች ጋር በተዛመደ ቀላልነት ተለይተው ይታወቃሉ. ጥሩ የማህበራዊ ርቀት ስሜት አላቸው፣ እና ባህሪያቸው በተወሰነ መልኩ ድንገተኛ ነው።
- የግል ብሩህ ተስፋ። ይህ የባህርይ እና የስሜታዊ ነፃነት መልካም ባህሪ ነው። አደጋን ሳይፈሩ ለሕይወት እውነተኛ አመለካከት።
- ስሜታዊነት፣ ምንም ተጨማሪ ጥርጣሬ ወይም ጥርጣሬ የሌለበት፣የስሜት ትኩስነት እያለስሜቶች።
- ሴክስ። ይህ ማለት የአጋርዎን አስተያየቶች እና የተለያዩ ምኞቶችን ግምት ውስጥ ማስገባት እና ስብዕናውን ማክበር ማለት ነው።
የተለያዩ ግዛቶች
የሰው ልጅ የስነ ልቦና ጤንነት ሁኔታ በርካታ ደረጃዎች አሉት። መጀመሪያ የፈጠራ (ከፍተኛ) ደረጃ ይመጣል. ይህ ከአካባቢው ጋር የተረጋጋ መላመድ እና ጭንቀትን ለማሸነፍ የሚያስችል የጥንካሬ ክምችት መኖር እና ንቁ የህይወት አቀማመጥ ነው።
ቀጥሎ የሚለምደዉ (መካከለኛ ደረጃ) ይመጣል። በተለምዶ ከህብረተሰቡ ጋር የተላመዱ ሰዎች አንዳንድ ዓይነት ጭንቀት ሲሰማቸው በእሱ ስር ይወድቃሉ። ከመረዳት በላይ ለሆኑ ሁኔታዎች አልተላመዱም።
የመጨረሻው ደረጃ (ዝቅተኛ) አላዳፕቲቭ ይባላል። የዚህ ደረጃ ሰዎች ከሁኔታዎች ጋር ለመላመድ ባለው ፍላጎት ተለይተው ይታወቃሉ, ግን በተመሳሳይ ጊዜ ለችሎታቸው እና ለፍላጎታቸው ትኩረት አይሰጡም. ወይም, በተቃራኒው, ዓለምን ለፍላጎታቸው ለማስገዛት በመፈለግ "የጥቃት" አቋም ይይዛሉ. እንደነዚህ ያሉት ሰዎች እንደ አንድ ደንብ የግለሰብ ክፍለ ጊዜዎች እና የስነ-ልቦና እርዳታ ያስፈልጋቸዋል።
ሙሉ በሙሉ ጤነኛ ሰዎች እንደሌሉ፣ያልተመረመሩ ብቻ እንዳሉ የሚወዱት የስነ-አእምሮ ሐኪሞች አባባል አለ። የ E. Shaposhnikov መረጃ እንደሚያመለክተው ከህዝቡ ውስጥ ሃያ-አምስት ወይም ሠላሳ በመቶው ብቻ የተሟላ የስነ-ልቦና ጠቋሚዎች ስብስብ አለው. በተመሳሳይ ጊዜ፣ በአንዳንድ የህይወት ሁኔታዎች፣ በጣም "የተለመዱ" ሰዎች እንኳን ያልተለመደ ምላሽ ሊሰጡ ይችላሉ።
በግምት ሃምሳ በመቶ የሚሆኑ ሰዎች በአዕምሮአዊ ደንቦች እና በተለያዩ ልዩነቶች ላይ ሚዛናቸውን እየጠበቁ ናቸው። በበዚህ ሁሉ ውስጥ በግምት አምስት በመቶ የሚሆኑት የአእምሮ ችግር ያለባቸው እና ብቁ እርዳታ እንደሚያስፈልጋቸው ይቆጠራሉ። በተለያዩ አገሮች እነዚህ አሃዞች በትንሹ ይለያያሉ።
