ብዙ ሰዎች በሰውነታቸው አይነት ሙሉ በሙሉ እርካታ የላቸውም እና በራሳቸው የሆነ ነገር የመቀየር ህልም አላቸው። አንዳንዶች የተሻለ ለመሆን ይፈልጋሉ, ሌሎች, በተቃራኒው, ክብደታቸው ይቀንሳል, ሌሎች ደግሞ የሰውነታቸውን መጠን እና ቁመታቸውን አይወዱም. ነገር ግን የሰው አካል ህገ-መንግስት በጄኔቲክ ፕሮግራም የተዘጋጀ መሆኑን ሁሉም ሰው አይያውቅም. ስለዚህ፣ ምስልዎን ወደ ሃሳቡ ለማቅረብ፣ ሁሉንም የሰውነት አይነት እና በተለይም የእርስዎን ህገ-መንግስት አይነት ማወቅ ያስፈልግዎታል።
የሰውነት ዓይነቶች ምንድናቸው?
እያንዳንዱ ሰው የተለየ የሰውነት አካል አለው ይህም የአካል ክፍሎችን በተመጣጣኝ መጠን እና ልዩ ባህሪ እንዲሁም የአጥንት፣ የጡንቻ እና የአፕቲዝ ቲሹ እድገት ባህሪይ ነው። እነዚህ መለኪያዎች በቅድመ ወሊድ ጊዜ ውስጥ ተቀምጠዋል, እና ተጨማሪ ለውጦች ለጄኔቲክ መርሃ ግብር ተገዢ ናቸው.
አብዛኞቹ ሰዎች የተዋሃደ የሰውነት አይነት አላቸው። የተለያዩ የሕገ መንግሥት ዓይነቶች ምልክቶችን ያጠቃልላል። ለምሳሌ, የአንዳንድ ሰዎች ምስል እንደሚከተለው ሊሆን ይችላል ጠባብ ትከሻዎች እና ሰፊ ዳሌዎች.ብዙ ጊዜ የፒር ቅርጽ ይባላል።
የሰው አካል መጠን የአካላዊ ጤና ሁኔታን የሚያመለክት ጠቃሚ መረጃ ነው። ያልተመጣጠነ ሁኔታ ካለ, ይህ በኤንዶሮኒክ ሲስተም ውስጥ ካሉ ያልተለመዱ ችግሮች ወይም የጄኔቲክ ውድቀቶች ጋር የተዛመዱ በሰውነት ውስጥ ያሉ የተለያዩ በሽታዎችን ያሳያል. በተመጣጣኝ መጠን ላይ በማተኮር የሚከተሉት የሰው ልጅ የአካል ብቃት ዓይነቶች ሊለዩ ይችላሉ፡
- Mesomorphic አይነት። እነዚህ መጠናቸው ከአማካይ መለኪያ ጋር የሚቀራረብ ሰዎች ናቸው። በዚህ ሁኔታ ዕድሜ፣ ጾታ እና ሌሎች በርካታ ባህሪያት ግምት ውስጥ ይገባል።
- Brachimorphic አይነት። የዚህ አይነት ሰዎች ጡንቻማ እና ጠንካራ, ቁመታቸው አጭር ናቸው. የአካል ክፍሎች ተሻጋሪ ልኬቶች ከቁመታዊዎቹ ይበልጣል። የውስጥ አካላትን በተመለከተም ተመሳሳይ ነው።
- Dolichomorphic አይነት። ረጅም እጅና እግር ያለው ረጅም ሰው ነው። ከቆዳው ስር ትንሽ ወፍራም ሽፋን አለ, ነገር ግን ጡንቻዎቹ በደንብ ያልዳበሩ ናቸው. በዚህ አጋጣሚ የአካል ክፍሎች ቁመታዊ ልኬቶች ከተሻገሩት በላይ ያሸንፋሉ።
የወንዶች አካል ዓይነቶች
የጠንካራ ወሲብ ተወካዮች ሞልተው ቀጫጭን፣ ጠፍጣፋ እና ተንኮለኛ፣ ደካማ እና አትሌቲክስ ናቸው። በአንድ ቃል፣ ወንዶች የተለያዩ የሰውነት ዓይነቶች አሏቸው፣ የነሱም ዓይነቶች እንደ ectomorph፣ endomorph እና mesomorph ይሰየማሉ።
Ectomorphs
ይህ ዓይነቱ አኃዝ አስቴኒክ ተብሎም ይጠራል። የዚህ ዓይነቱ ፊዚክስ ሰው የተጣራ ነው, ይህ በተራዘመ መጠን ይገለጻል. አስቴኒክ ጠባብ ትከሻዎች ያሉት ሲሆን እድገቱ በአብዛኛው ከአማካይ በላይ ነው. በ endomorph ውስጥ ምንም የስብ ክምችቶች የሉም ፣ ልክ እንደ ጡንቻዎች ፣ ምክንያቱም የጡንቻ ሕብረ ሕዋስ የተገነባ ነው።በቂ ደካማ. ጡንቻን መገንባት ለእነሱ በጣም ከባድ ነው. ነገር ግን እንደነዚህ ያሉት ሰዎች ቀጭን መልክ አላቸው, እና ከመጠን በላይ ስብን አይፈሩም. ለectomorphs ቀጭን ሆኖ እንዲቆይ ቀላል ነው።
የሥነ ልቦና ባለሙያዎች እንደሚሉት፣ እንደዚህ ዓይነት ሰዎች ብዙውን ጊዜ ራሳቸውን የሚገዙ እና በጣም የተጋለጡ ናቸው። ለጭንቀት የተጋለጡ አይደሉም, በዙሪያቸው ስላሉት ሰዎች ችግር በጭራሽ አይጨነቁም, ግን በተመሳሳይ ጊዜ የጥቃት ፈንጂዎች አሏቸው. ብዙ ጊዜ እንደዚህ አይነት ወንዶች በራሳቸው ውስጥ ይጠመቃሉ እና ወደ ውስጣዊው አለም ውስጥ ዘልቀው ለመግባት በጣም ከባድ ነው.
Endomorphs
ይህ የሰውነት አይነት ደግሞ የፒክኒክ ሰው ይባላል። ተወካዮቹ ትልቅ ቅርፅ አላቸው, አጭር እግሮች እና አንገት አላቸው. ብዙውን ጊዜ ስኩዊት ይባላሉ. ክብደታቸው በቀላሉ ይጨምራሉ, ስለዚህ በ endomorphs መካከል ብዙ ውፍረት ያላቸው ሰዎች አሉ. በደንብ ባደጉ የጡንቻ ሕብረ ሕዋሳት እንደነዚህ ያሉት ወንዶች ጥሩ አካላዊ ቅርፅን ለመጠበቅ ይችላሉ. ግን በተመሳሳይ ጊዜ እሱን ማጣት ቀላል ነው ፣ ምክንያቱም ከመጠን በላይ ክብደት ለመጨመር ቀላል ነው።
ከሥነ ልቦና አንጻር ሲታይ በጣም የተጨነቁ፣ ስሜታዊ እና የማይጋጩ ናቸው። በጣም ተግባቢ በመሆናቸው እንደነዚህ ያሉት ወንዶች በግዴለሽነት እና በውበታቸው ሰዎችን ወደ ራሳቸው ለመሳብ ይችላሉ. ከእነሱ ጋር መስማማት ቀላል ነው. ነገር ግን የዚህ አይነት ምስል ተወካዮች መካከል በጣም ተጋላጭ እና ልብ የሚነኩ ስብዕናዎች አሉ፣ ከማን ጋር ሲገናኙ ጥንቃቄ ማድረግ አለብዎት።
Mesomorphs
የዚህ አይነት ወንዶች የአትሌቲክስ ግንባታ አላቸው፣ ጠንካራ እና ጡንቻ ያላቸው ናቸው። ጠንካራ አጽም እና በደንብ ያደጉ ጡንቻዎች, ሰፊ ትከሻዎች, ጥቅጥቅ ያለ የሰውነት አካል አላቸው. የአንድ ሰው እግሮች መካከለኛ ርዝመት, እና adipose ቲሹ ናቸውበደንብ ያልተገለጸ. እንደዚህ አይነት ወንዶች በጣም ጉልበተኞች ናቸው።
Mesomorphs በራስ የሚተማመኑ ሰዎች ናቸው። እንደነዚህ ያሉት ሰዎች የተራቀቁ አስተሳሰቦች ስለሆኑ በመካከላቸው ጥቂት የፈጠራ ሰዎች አሉ። በሥራ ቦታም ሆነ በቤተሰብ ውስጥ መሪዎች ናቸው. በሕይወታቸው ውስጥ ውጥረትን እና ከባድ ለውጦችን ይቋቋማሉ።
እነዚህ አይነት የሰውነት ዓይነቶች በወንዶች ውስጥ በጣም የተለመዱ ናቸው ተብሎ ይታሰባል፣ነገር ግን ብዙ ጊዜ የሰው ቅርጽ የእያንዳንዱ አይነት ግለሰባዊ አካላት ጥምረት ነው። እንደ ደንቡ ከሁለቱ አንዱ ከሁለቱ ያሸንፋል።
የሴት አካል ዓይነቶች
ለፕሮፌሰር V. M. Chernorutsky ምድብ ምስጋና ይግባውና በሴቶች መካከል ሦስት ዋና ዋና የሰውነት ዓይነቶች አሉ። የሴት ቅርጾች ዓይነቶች፡ አስቴኒክ፣ ኖርሞስታኒክ እና ሃይፐርስቲኒክ።
አስቴኒክ መልክ
እንዲህ አይነት ሴቶች የሚታወቁት ስስነት፣ቀጭን እና ረዥም አንገት፣ደረት ጠፍጣፋ፣ጠባብ ትከሻ፣የረዘመ ቀጭን እግሮች፣ረጅም ፊት እና ቀጭን አፍንጫ ናቸው። ብዙውን ጊዜ ከአማካይ የበለጠ ቁመት አላቸው. የአስቴኒክ ዓይነት ሴቶች በደንብ ባልተዳበሩ ጡንቻዎች ተለይተው ይታወቃሉ, ስለዚህም በጣም ጠንካራ እና ጠንካራ አይደሉም. ነገር ግን በቂ ጉልበት፣ ቀላልነት፣ ፀጋ ስላላቸው ከመጠን በላይ የመወፈር ዝንባሌ የላቸውም።
የተለመደ እይታ
እንዲህ ያለው የሰውነት አካል በሴቶች ላይ ያለው ሕገ መንግሥት የተመጣጣኝ ምስል፣ ቀጭን እግሮች፣ ቀጭን ወገብ ይጠቁማል። አብዛኛውን ጊዜ አማካይ ቁመት አላቸው. እንደነዚህ ያሉት ሴቶች ጥሩ ቅንጅት አላቸው, ፈጣን እና ሹል ናቸው. ለዚህ ዓይነቱ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ የስፖርት ዓይነቶች ጨዋታ ሊኖራቸው ይገባልአቅጣጫ. እነዚህም የቅርጫት ኳስ፣ መረብ ኳስ፣ ቴኒስ፣ የውሃ ኤሮቢክስ ያካትታሉ።
ሀይፐርስቴኒክ መልክ
የዚህ ሕገ መንግሥት ሴቶች ሰፊና ከባድ አጥንት፣ትልቅ ትከሻ፣ ሰፊና አጭር ደረት፣ጥቂት ያጠረ እግሮች አሏቸው። እድገቱ ከአማካይ በታች ነው። ተፈጥሯዊ ጥንካሬ እና ጽናትን በማግኘታቸው, እንደዚህ አይነት እመቤቶች ጸጋን እና ተለዋዋጭነትን ያጡ ናቸው. ስለዚህ ለዚህ ዓይነቱ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ የስፖርት ዓይነቶች እነዚህን ድክመቶች ለማስወገድ የታለሙ መሆን አለባቸው ። የሚመከሩ አቅጣጫዎች፡ ዮጋ፣ ማርሻል አርት፣ ካላኔቲክስ እና የመሳሰሉት። በሃይፐርስተኒክ አይነት ህገ መንግስት ሴቶች ውስጥ ሜታቦሊዝም በጣም ቀርፋፋ ነው ስለዚህ ብዙ ጊዜ ከመጠን በላይ ወፍራም ይሆናሉ።
እነዚህ በሴቶች ውስጥ ዋና ዋና የሰውነት ዓይነቶች ሲሆኑ በተለያዩ መንገዶችም እርስ በርስ ሊጣመሩ ይችላሉ።
ማጠቃለያ
የሰው ልጅ የሰውነት አካል የተለያዩ አይነቶች አሉ። በሰውነት ሁኔታ ላይ ተጽእኖ ሊያሳድሩ እንደሚችሉ ተረጋግጧል. የእርስዎን ሕገ መንግሥታዊ ዓይነት ማወቅ, ሁኔታውን ለማስተካከል መሞከር ይችላሉ. ብዙዎቹ ድክመቶቻቸውን ለማስወገድ በተወሰኑ ስፖርቶች ውስጥ መሳተፍ ይጀምራሉ, ሌሎች ደግሞ አመጋገባቸውን ያስተካክላሉ. ዋናው ነገር የማይቻል ነገር እንደሌለ ማስታወስ ነው።
