ሰዎች በእንቅልፍ ጊዜ የሚያቃስቱት ለምንድን ነው? በሕክምና ቃላት መሠረት, ይህ ክስተት ካታፍሬኒያ ይባላል. ይህ ቃል የጥንት ግሪክ መነሻ ነው, እና ሁለት ትርጉሞችን ያቀፈ ነው. ካታ (ካታ), ከግሪክ በተተረጎመው መሠረት "ከታች" ማለት ነው, እና ፍሪኒያ (ፍሬኒያ) - "ማልቀስ" ማለት ነው. ይኸውም በጥንታዊው ትርጓሜ መሠረት በእንቅልፍ ጊዜ የሚያቃስቱ ሰዎች ለረጅም ጊዜ "ከአላቃሾች በታች" ይባላሉ. አንድ ሰው ሲተኛ ለምን ይጮኻል እና ምን ማድረግ አለበት? ይህንን ለመቋቋም እንሞክራለን።
ከእንቅልፍ ማቃሰት ጋር የተያያዙ የማይፈለጉ ምልክቶች
ሐኪሞች ይህንን ችግር ይገነዘባሉ፣የሰውን መቃተት በህልም የማይፈለግ ክስተት አድርገው ይመለከቱታል። ይህ ሁኔታ እንደ ፓራሶኒያ ይመደባል. ስለዚህ ከተቻለ ማስወገድ ይመረጣል ነገር ግን በራሱ በሰው ህይወት ላይ አደጋ አይፈጥርም.
በእንቅልፍ ጊዜ ደጋግሞ ማቃሰት እጅግ በጣም ነው።የአንድን ሰው ሥነ ልቦናዊ እና አካላዊ ጤንነት እንዲሁም በዙሪያዋ ያሉትን ሰዎች አሉታዊ ተጽዕኖ ያሳድራል። ለምሳሌ የቅርብ ሰዎች በእንቅልፍተኛ ሰው አዘውትሮ ማልቀስ ሊበሳጩ ይችላሉ። ነገር ግን፣ በእንቅልፍ እጦት ሊሰቃዩ፣ የማያቋርጥ የመበሳጨት እና የድካም ስሜት ሊኖራቸው ይችላል።
በትክክል መቃተት ከምን እንደተፈጠረ እና ባህሪያቱ ምንድ ናቸው
ሰዎች በእንቅልፍ ጊዜ የሚያቃስቱት ለምንድን ነው? በእንቅልፍ ወቅት አንድ ሰው አየሩን ወደ ራሱ ውስጥ በማለፍ ለተወሰነ ጊዜ ትንፋሹን ለመያዝ ይሞክራል. ከዚያም አተነፋፈስ አለ፣ እሱም ብዙ ጊዜ በጣም ደስ የማይል ጩኸት አብሮ ይመጣል።
በእንቅልፍ ሰው እንዲህ ያለ ማልቀስ ድግግሞሹ አንድም ቅጽበት ወይም አንድ ደቂቃ ሊሆን ይችላል። እንደ አጠቃላይ አዝማሚያ, ካታፍሬኒያ በሌሊት ሁለተኛ ክፍል ውስጥ ረዘም ያለ ነው. ይህ እውነታ የህልሞች አያዎ (ፓራዶክሲካል) ምዕራፍ ወደ ጧት እየቀረበ በመምጣቱ ነው።
ለካታፌርኒያ የተጋለጠ ሰው በሚያርፍበት ጊዜ የሰውነቱን ቦታ ከቀየረ፣ ማቃሰት ለተወሰነ ጊዜ ሊቆም ይችላል፣ ግን ለረጅም ጊዜ አይቆይም።
በህልም ማቃሰት ወንዶችን በእጅጉ ይጎዳል፡ይህ ክስተት ከሴቶች በ3 እጥፍ ይበልጣል። በመሠረቱ ከ18-20 አመት እድሜ ላይ ማደግ ይጀምራል።
ማቃሰታቸው፣ምልክቶቻቸው እና ባህሪያቸው
ሙሾዎች ፍፁም በተለያየ መንገድ ሊመረቱ ይችላሉ፣ እና ያለፍላጎታቸው እንደገና የሚባዛ ሰው እንደዚህ አይነት ችግር እንኳን ላያውቅ ይችላል። መገኘቱን ከሚያመለክቱ ምልክቶች መካከል እንደያሉ አሉ
- ድርቀት ወደ ውስጥጉሮሮ፤
- በ nasopharynx ውስጥ ህመም;
- በአካባቢው ካሉ ሰዎች ቅሬታዎች።
እነዚህ ነገሮች ከተጣመሩ ይህንን ችግር ግምት ውስጥ ያስገቡ እና ለማስወገድ እርምጃዎችን ይውሰዱ
ከዋነኞቹ የድምጾች ዓይነቶች መካከል ከካታፈርኒያ፣ ደስ የማይሉ እና ይልቁንም ጮክ ያሉ ጩኸቶች ጎልተው ይታያሉ፣ ይህም እንደ ጩኸት፣ ጩኸት ወይም ዝቅ ማለት ነው።
ካታፈርኒያን ከሌሎች ክስተቶች የሚለዩ ዋና ዋና ባህሪያት
ካታፈርኒያ አንድ ሰው በእንቅልፍ ጊዜ ሊደርስባቸው ከሚችሉት ከብዙ ክስተቶች የተለየ ነው። ለምሳሌ, አየር በሚወጣበት ጊዜ በቀጥታ የሚደረጉ ድምፆች ከማንኮራፋት ይለያል. በማንኮራፋት ጊዜ ሁሉም ነገር የሚሆነው በተቃራኒው ነው።
የእንቅልፍ አፕኒያ ከካታፈርኒያ የሚለየው በዚህ ሂደት ውስጥ መተንፈስ ከትንፋሽ በኋላ ስለሚቆም ነው።
በእንቅልፍ ውስጥ የማቃሰት መንስኤዎች
እንዲህ ያለውን ሕመም ለመቋቋም እንዲፈጠር የሚያነሳሳውን ትክክለኛ መንስኤ ለማወቅ መሞከር ተገቢ ነው። አንድ ሰው በሌሊት በሕልም ለምን ይጮኻል? ይህን ለማወቅ፣ ትክክለኛውን ምርመራ ለማድረግ የማይከብደው ዶክተርዎን ማነጋገር እና የካታፌርኒያን ህክምና በተመለከተ ምክሮችን መስጠት ይችላሉ።
አንድ ሰው በእንቅልፍ ጊዜ ለምን እንደሚቃስባቸው በርካታ ምክሮች አሉ። ዶክተሮች የሚከተሉትን ዋና ምክንያቶች ያዘጋጃሉ፡
- የላይኛው የአየር መንገድ ችግር፣ መዘጋት ወይም መጥበብ።
- በአንጎል ውስጥ መተንፈስን የሚቆጣጠር የተበላሸ መዋቅር።
- በፓራዶክሲካል እንቅልፍ ጊዜ የድምፅ አውታሮችን መዝጋት፣ ይህም ሊያነሳሳ ይችላል።መቋቋምን ማሸነፍ።
- የዘር ውርስ መነሻ። በአብዛኛዎቹ በካታፌርኒያ የሚሠቃዩ ሰዎች በቤተሰብ ውስጥ ዘመዶቻቸው ስላሏቸው የእንቅልፍ መዛባትም ይጨነቃሉ። እንቅልፍ መራመድ፣ ብሩክሲዝም፣ ቅዠቶች ሊሆን ይችላል።
- የተጨናነቀ ጥርስን ማስወገድ፣የተለያዩ የአጥንት ችግሮች።
- በህክምናው ደንብ መሰረት ያልዳበረ መንጋጋ።
- ለነርቭ ውጥረት፣ጭንቀት እና ጭንቀት ከፍተኛ ተጋላጭነት።
- የአእምሮ እና የአካል ድካም።
አልኮል ጠጪዎችም ከመጠን በላይ ከመጠጣት መቆጠብ አለባቸው በተለይም ከመተኛታቸው በፊት። አንድ ሰው ከምሽቱ እረፍት በፊት ምንም አይነት ጠንካራ የአልኮል መጠጥ ከጠጣ፣ እንዲሁም ለካትፈርኒያ ይጋለጣል።
ስለዚህ ከባድ እንቅልፍ ከመጀመሩ ከ4 ሰአታት ባልበለጠ ጊዜ ውስጥ አልኮል መጠጣት በዚህ ሁኔታ እንደ መደበኛ ይቆጠራል።
አጫሾችም ስለራሳቸው ጤና መጠንቀቅ አለባቸው። በእርግጥም, የትንባሆ ጭስ ያለማቋረጥ በመተንፈስ, አንድ ሰው በመተንፈሻ ትራክቱ ውስጥ ያለውን የንፋጭ መጨናነቅ አደጋ እራሱን ያጋልጣል. በዚህ ምክንያት ሰውነት አየሩን ወደ ውስጥ ለማስገባት የተወሰነ ጥረት ማድረግ አለበት. እና ይሄ ሁሉ ወደ ድምጽ ማቃሰት ይመራል።
አንዳንድ ጊዜ ጀርባዎ ላይ መተኛት እንኳን የአንድ ሰው ምላስ ጀርባ እንዲሰምጥ ያደርገዋል፣ ይህም አየር የሚያልፍበት ትልቅ ክፍል እንዲዘጋ ያደርጋል። ስለዚህ በእንቅልፍ ወቅት ደስ የማይል ድምፆችን በማቃሰት መልክ ማስወጣት ይከሰታል።
በሐኪሙ ላይ የሚደረግ ምርመራ
በእንቅልፍ ላይ ችግር ካለ አንድ ሰው ያቃስታል፣በህልም ይንጫጫል፣ስፔሻሊስቶችን ማነጋገር ያስፈልጋል። ዶክተሮች, የተገለፀውን በሽታ መንስኤ በባለሙያ ደረጃ ለማቋቋም, ምርምርን በጥንቃቄ ያካሂዳሉ እና ታካሚዎቻቸውን ቃለ መጠይቅ ያደርጋሉ. የጤና ባለሙያዎች አገልግሎታቸውን ለመጠቀም ለሚወስኑ ሁሉ ከሚጠይቋቸው ዋና ዋና ጥያቄዎች መካከል፡
- የማልቀስ ድግግሞሽ እና የሚቆይበት ጊዜ ስንት ነው፣
- በምን ያህል ጊዜ ቅዠቶች አሉዎት፤
- በቤተሰብ አካባቢ የፓቶሎጂ አለ፤
- ከመተኛትዎ በፊት ምን ያህል ጊዜ አልኮል ወይም አደንዛዥ እጾችን እንደሚጠጡ።
የሌሊት ማቃሰትን ባህሪያት በተመለከተም መዝገቦች የተቀመጡበትን ማስታወሻ ደብተር ለስፔሻሊስቱ ማሳየት በጣም አስፈላጊ ነው። ለዘመዶች ምስጋና ይግባውና ሊከናወን ይችላል. ደግሞም በበዓላት ወቅት በዚህ በሽታ የሚሠቃይ ሰው ባህሪን በግልፅ መግለጽ ይችላሉ።
የትኞቹን ስፔሻሊስቶች ማግኘት የተሻለ ነው
በእንቅልፍዎ ውስጥ ቢያለቅሱ ምን ያደርጋሉ? የትኛውን ዶክተር ይገናኛል? የ somnologist መጎብኘት አለብዎት. የእንቅልፍ ባህሪያትን በዝርዝር ማጥናት ይችላል, በዚህ ምክንያት የሌሊት ማቃሰት በዚህ አካባቢ ካሉ ሌሎች በሽታዎች ጋር ግንኙነት እንዳለው ይወስናል.
የኦቶርሃኖላሪንጎሎጂስት የ ENT አካላትን ዝርዝር ምርመራ ካታፈርኒያ እንዲፈጠር ምክንያት የሆነውን ኦርጋኒክ መንስኤን ለመለየት ይረዳል።
የሳይኮቴራፒስት አስፈላጊ ከሆነ ከሥነ አእምሮ ጋር የተያያዙ ችግሮችን ማስወገድ ይችላል።
ምንለካታፈርኒያ ጥናት እየተደረገ ነው
ይህ ችግር በሚኖርበት ጊዜ የመከሰቱ ትክክለኛ መንስኤዎችን ለማወቅ ብዙውን ጊዜ የመሳሪያ ምርምር አያስፈልግም። ይሁን እንጂ ካታፌርኒያ ከተራቀቀ ሐኪሙ ፖሊሶምኖግራፊን ሊያደርግ ይችላል. ለእሱ ምስጋና ይግባውና የልብ ሥራ, የአንጎል ሞገዶች, በእንቅልፍ ወቅት የመተንፈሻ መጠን ይጠናል. በተጨማሪም በእረፍቱ ጊዜ የእጆች እና እግሮች እንቅስቃሴዎች ተንትነዋል እና ይመዘገባሉ. ይህ ሁሉ ካታፌርኒያ ከሌሎች በሽታዎች ጋር የተቆራኘ መሆኑን ለማወቅ ያስችላል።
በመተኛት ጊዜ ለማቃሰት የሚደረግ ሕክምና
ሰዎች በእንቅልፍ ጊዜ የሚያቃስቱት ለምንድን ነው? ሊሆኑ የሚችሉ ምክንያቶችን አስቀድመው ያውቃሉ. እና እንዴት ማከም ይቻላል? የ cataphernia ትክክለኛ የሕክምና ዘዴ አልተዘጋጀም, ነገር ግን, ለማስወገድ ወይም ለመቀነስ አንዳንድ ምክሮች ሊሰጡ ይችላሉ:
- ወደ መኝታ ከመሄድዎ በፊት ገላዎን መታጠብ ወይም መታጠብ አለብዎት፣አፍንጫዎን በሞቀ ውሃ ያጠቡ፣
- በአጠቃላይ ተቀባይነት ባላቸው ህጎች መሰረት የአተነፋፈስ ልምምዶችን ያድርጉ፤
- ሙቅ ሻይ ጠጡ፤
- ከፍ ባለ የጭንቅላት ሰሌዳ በማረፍ ሂደት ላይ ቦታ ይውሰዱ።
በአቅራቢያ ላሉ ሁሉ በእንቅልፍ ወቅት የጆሮ መሰኪያዎችን እንዲጠቀሙ፣በሌሎች ክፍሎች ውስጥ መተኛት፣በመዝናናት ላይ ከፍተኛ ድምጽ የሚያሰማን ሰው የሰውነት አቀማመጥ በጥንቃቄ እንዲቀይሩ ምክር ሊሰጥ ይገባል። እርግጥ ነው, እራሷ እራሷ, ካታፈርኒያ ከመኖሩ ጋር የተያያዘው ችግር አደገኛ አይደለም እናም በሰው ህይወት እና ጤና ላይ ትልቅ ስጋት አያስከትልም. ግን አሁንም ፣ አንድ ሰው በሕልም ውስጥ ለምን እንደሚጮህ ማወቅ ያስፈልግዎታል ፣ ምክንያቱም ይህ ህመም ከከባድ ጋር በቅርበት ሊዛመድ ስለሚችል።በሽታዎች. በዚህ ሁኔታ መደናገጥ አያስፈልግም ዛሬ ብዙ አይነት ህመሞችን ለአንዴና ለመጨረሻ ጊዜ ማስወገድ የምትችልባቸው መንገዶች አሉ።
