በዘመናዊ መድኃኒቶች በመታገዝ የሰውነት ሙቀትና የደም ግፊትን መቀነስ ብዙም ከባድ አይደለም። ዶክተርን መጎብኘት በቂ ነው - እና እሱ በእርግጠኝነት ትክክለኛውን መድሃኒት ይመርጣል. ግን በጣም ዝቅተኛ ከሆነ ግፊቱን እንዴት ከፍ ማድረግ እንደሚቻል? ይህ ተግባር የበለጠ አስቸጋሪ ይሆናል. በዚህ ሁኔታ ሰውዬው በጣም መጥፎ ስሜት ይሰማዋል. ዝቅተኛ የደም ግፊት ድክመት እና ማዞር, ማቅለሽለሽ እና የምግብ ፍላጎት ማጣት ነው. ውጤታማነት ዜሮ ነው, መተኛት ብቻ ነው የምፈልገው. ሁኔታውን ለማሻሻል የሚረዱ መንገዶችን እንመልከት።
ለመደበኛው ምን መውሰድ እንዳለበት
ግፊቱን እንዴት ማሳደግ እንደሚቻል ከማውራታችን በፊት መቼ እንደሚደረግ ማወቅ ጥሩ ነው። እንደ የሥራ ጫና ያለ ነገር አለ. የ100/90 ጠቋሚ ያለው አንድ ሰው ቀድሞውንም ይዋሻል ወይም ወደ ሶፋው መድረስ አይችልም። እና ሌላው በእርጋታ ይኖራል እና ይሰራል።ፍጹም የሆነ መደበኛ ነገር የለም ፣ ለሁሉም ሰው የተለየ ነው። ግን አማካዮች አሉ፡
- ከ12 ዓመት በታች ለሆኑ ህጻናት ደንቡ 100/60 ይሆናል።
- ወጣቶች - 110/70።
- አዋቂዎች - 120/80።
- አረጋውያን - 130/80።
በዚህም መሰረት ቁጥሮቹ ዝቅተኛ ከሆኑ ግፊቱን እንዴት እንደሚጨምሩ ማሰብ አለብዎት። ነገር ግን በተመሳሳይ ጊዜ መደበኛ ስሜት ከተሰማዎት, መጨነቅ አይኖርብዎትም, ለእርስዎ ብቻ ነው, ይህ ምቹ አመላካች ነው.
የሃይፖቴንሽን እንዴት ይታያል
እንግዲህ እየተነጋገርን ያለነው ስለ አንድ በሽታ ማለትም እርማት ስለሚያስፈልገው ሁኔታ ነው። ዝቅተኛ የልብ ግፊት በተለያዩ ምልክቶች እና ምልክቶች ይታወቃል፡
- ስለ ቁጥሮች ከተነጋገርን የላይኛው አብዛኛውን ጊዜ በ90 - 100 ሚሜ ኤችጂ ውስጥ ነው። ስነ-ጥበብ, እና የታችኛው - 60 - 70 ሚሜ ኤችጂ. st.
- የደም ግፊት መቀነስ በማቅለሽለሽ ግን ማስታወክ የለም።
- አጠቃላይ ድክመት፣የተዳከመ ትኩረት።
- ያልተለመደ የልብ ምት።
- ራስ ምታት እና ማዞር።
- እንቅልፍ ማጣት።
- የተትረፈረፈ ላብ። ይህ በተለይ ምሽት ላይ ይገለጻል።
- የቀዘቀዙ እግሮች።
ከእነዚህ ምልክቶች አንዱን ወይም ከዚያ በላይ ካየህ ከጊዜ ወደ ጊዜ ወይም ያለማቋረጥ ከተመለከትክ ዶክተር ማየት እና ግፊቱን የምታሳድግበትን መንገድ መፈለግ አለብህ።
የሃይፖቴንሽን መንስኤዎች
ይህ ውስብስብ ጉዳይ ነው በሀኪሙ ቀጠሮ ላይ በቀጥታ መስተካከል ያለበት። ለአጠቃላይ ማጣቀሻ ብቻ ዝርዝር እንሰጣለን. ብዙውን ጊዜ ይህ የሚከሰተው የልብ ሥራን በመጣስ, በመቀነስ ምክንያት ነውየደም ሥር ቃና. ያም ማለት የልብ ጡንቻ ሙሉ ጥንካሬ አይሰራም, የደም ሥሮች ግድግዳዎች ይዳከማሉ እና የደም እንቅስቃሴ ፍጥነት ይቀንሳል. ይህ ሁኔታ በተለያዩ ችግሮች የተሞላ ነው, እስከ የልብ ድካም. የግፊት መቀነስ ሌላ ምን ሊያስከትል ይችላል? እነዚህ ምክንያቶች፡ ናቸው
- ድንገተኛ የአየር ሁኔታ ለውጥ በተለይም ሰውየው የአየር ሁኔታን የሚነካ ከሆነ።
- የረዘመ ጭንቀት።
- አንቲስታስታሞዲክስ መውሰድ።
- የሆርሞን መዛባት።
- የማይክሮ አእምሯዊ እጥረት።
ስለዚህ ዝቅተኛ የደም ግፊትን እንዴት እንደሚያሳድጉ ምክር ከመስጠቱ በፊት ሐኪሙ አናሜሲስ ወስዶ ምርመራ ማድረግ አለበት። ምክንያቶቹን በማጣራት ብቻ ትክክለኛውን ቀጠሮ መያዝ ይችላል።
በጣም አስተማማኝ መንገዶች
ጥሩ ስሜት ለመሰማት ደሙ በፍጥነት በደም ስርዎ ውስጥ እንዲፈስ ማድረግ ያስፈልግዎታል። ይህንን ለማድረግ ሙቅ ልብስ መልበስ, ሙቅ ውሃ መታጠብ እና ሻይ መጠጣት ይችላሉ. ዶክተሮች ትኩስ የሾርባ ጣፋጭ ምግቦችን ይመክራሉ, በቅመማ ቅመም ይችላሉ. በሚሞቅ ዘይት መቀባት በጣም ውጤታማ በሆነ መንገድ ይሠራል። እርስዎ እራስዎ ሊያደርጓቸው ወይም ዘመዶች እንዲረዱዎት መጠየቅ ይችላሉ. ግፊቱን በቤት ውስጥ እንዴት እንደሚያሳድጉ ካላወቁ, እነዚህን ሁሉ ዘዴዎች ይሞክሩ. ከእሽት በኋላ እራስህን በብርድ ልብስ ተጠቅመህ የማሞቂያ ፓድ ከአንተ ጋር መውሰድ ትችላለህ።
የአኗኗር ዘይቤን መለወጥ
በአንዳንድ ሁኔታዎች ይህ በቂ ነው። ስለዚህ, ግፊቱን እንዴት እንደሚያሳድጉ እያሰቡ ከሆነ, ለሥራው ሁኔታ ትኩረት ይስጡ እና ያርፉ. መድሃኒቱን መውሰድ ብቻ ሳይሆን የበሽታ መከላከያዎችን መጨመር ላይ መስራት አስፈላጊ ነው. ስፔሻሊስቶችበትንሽ ክፍሎች, በቀን 5 ጊዜ መብላት ለመጀመር ይመከራል. ይህ በምግብ መፍጨት ላይ ያለውን ሸክም ይቀንሳል, እና ከተመገቡ በኋላ እንቅልፍ አይተኛዎትም. በተጨማሪም፣ የምርቶችን መሳብ ያሻሽላል።
በተጨማሪም ዶክተሮች የበለጠ በእግር መሄድ እና ንጹህ አየር ውስጥ እንዲሆኑ ይመክራሉ። ሁሉም የበሽታው ምልክቶች በፍጥነት እንዲጠፉ የስፖርት እና የመተንፈስ ልምምዶች በጣም ምቹ ናቸው. እነዚህ እርምጃዎች ስለበሽታው ህክምና ለመነጋገር የማይቻልበት መሰረት ናቸው.
ቀላል እና ውጤታማ መፍትሄዎች
በተለምዶ አንድ ሰው የደም ግፊት ካለፈ ከአንድ አመት በላይ የሚሰቃይ ከሆነ ህመሙን እንዴት መቋቋም እንዳለበት ጠንቅቆ ያውቃል። ነገር ግን ግፊቱ በድንገት ከቀነሰ ስለሱ ምን ማድረግ እንዳለበት ሙሉ በሙሉ ግልጽ አይደለም::
ሁኔታውን ለማስታገስ በመርከቦቹ ውስጥ ያለውን ግፊት መጨመር ያስፈልጋል. የጨው እና ፈሳሽ መጠን በመጨመር ይህን ማድረግ ይችላሉ. ማለትም አንድ የሻይ ማንኪያ ጨው በአንድ ኩባያ ውሃ ውስጥ ቀቅለው ይጠጡት። ከ 10 ደቂቃዎች በኋላ, ሂደቱን መድገም ይችላሉ. ብዙውን ጊዜ ውጤቱ ብዙም አይቆይም።
ሁለተኛው ረዳት ዘቢብ ነው። የአንድ ጊዜ መፍትሄ ብቻ ሳይሆን እንደ ፈውስ ሊያገለግል ይችላል. ለህክምናው ሂደት, ቀላል አሰራርን ለማከናወን ብዙ ሳምንታት ይወስዳል. ምሽት ላይ 50 ግራም ዘቢብ በውሃ ውስጥ ይቅለሉት, እና ጠዋት ላይ ቤሪዎቹን ይበላሉ እና የተከተቡበትን ውሃ ይጠጡ. ጣፋጭ እና በጣም ጤናማ ነው።
የእርዳታ ቁጥር ሶስት ባሲል ነው። ወደ ተለያዩ ሰላጣዎች እና ሾርባዎች መጨመር ይቻላል. የሃይፖቴንሽን ምልክቶችን በፍጥነት ለማጥፋት፣ ከጥሩ መዓዛ ቅጠሎች የተጨመቀ ትኩስ ጭማቂ ይጠቀሙ።
የጥንካሬ ማጣት - ዕፅዋት ይረዳሉ
ሃይፖቴንሽን እንዴት ይለያል? ከብልሽት እና ከከባድ ድክመት ጋር አብሮ ይመጣል. በእንደዚህ ዓይነት ግዛት ውስጥ ስለማንኛውም ሥራ ምንም ጥያቄ ሊኖር አይችልም. ስለዚህ, በቤት ውስጥ ያለውን ግፊት በፍጥነት እንዴት እንደሚያሳድጉ እና ወደ መደበኛ ህይወት መመለስ እንደሚችሉ ማወቅ በጣም አስፈላጊ ነው.
ዋና ዋና ምልክቶች ከታዩ ወዲያውኑ ጨዋማ የሆነ ነገር መመገብ አለቦት። ሁለተኛው እርምጃ ከቡና ወይም ከቸኮሌት ባር ጋር ሻይ ሊሆን ይችላል. አሁን የአመጋገብ ጊዜ አይደለም, ስለዚህ ምንም ተቃራኒዎች ከሌለ, ይህን ዘዴ መጠቀም ይችላሉ. እሱ ካልረዳህ እና አሁንም መበላሸት ከተሰማህ ከባህላዊ መድኃኒት አዘገጃጀት አንዱን እንድትጠቀም ይመከራል።
ጂንሰንግ
ይህ ተክል እጅግ በጣም ብዙ ጠቃሚ ንብረቶች አሉት። ለብዙ መቶ ዘመናት በፈውስ ልምምድ ውስጥ ጥቅም ላይ ቢውል ምንም አያስደንቅም. በቤት ውስጥ የደም ግፊት መጨመር አስቸጋሪ ሊሆን ስለሚችል, አነቃቂ ባህሪያቱ በጣም ጠቃሚ ናቸው. ብዙ ዶክተሮች ሁኔታውን መደበኛ ለማድረግ የጂንሰንግ tinctureን ይመክራሉ. ውጤቱ በፍጥነት ይስተዋላል፣ እና ይህ ተክል ምንም የጎንዮሽ ጉዳት የለውም።
ነገር ግን ሊታሰብባቸው የሚገቡ ተቃርኖዎች አሉ። በእርግዝና እና ጡት በማጥባት ጊዜ tincture መውሰድ አይችሉም. የልጅነት እና የጉበት አለመታዘዝ ዶክተርን ለማማከር ምክንያት ነው
ሌቭዘያ
አበረታች ውጤት ያለው አስደናቂ ተክል። ከደም ግፊት ጋር መጠቀሙን በጥብቅ አይመከርም ፣ ስለሆነም በሁኔታው ላይ መበላሸት እንዳይፈጠር ፣ ከዚያ እዚህ ተቃራኒው እውነት ነው። Leuzea ፈሳሽ ማውጣት በ ላይ ኃይለኛ አዎንታዊ ተጽእኖ ይኖረዋልየሰው ማዕከላዊ የነርቭ ሥርዓት እና ሥር የሰደደ ድካም እንዲሁም የመንፈስ ጭንቀትን ይዋጋል. መድሃኒቱ የደም ግፊት መቀነስ ምልክቶችን በፍጥነት ያስወግዳል። መድሃኒቱ በእርግዝና እና ጡት በማጥባት ወቅት የተከለከለ ነው ።
Schisandra tincture
ይህ ፋይቶፕረፕረሽን የቶኒክ መድሀኒቶች እና ባዮስቲሙላንስ ቡድን ነው። እፅዋቱ የቬጀቶቫስኩላር ሲስተምን ያበረታታል, ሜታብሊክ ሂደቶችን ያንቀሳቅሳል. ከአስተዳደሩ በኋላ, ትንሽ የግፊት መጨመር ይከሰታል, ይህም ወደ hypotension ሁኔታ ፈጣን መሻሻልን ያመጣል. በቀን ሦስት ጊዜ, ከምግብ በፊት 30 ደቂቃዎች ይውሰዱ. የሕክምናው ሂደት - ከሁለት ሳምንታት ያልበለጠ. ተቃራኒዎቹን ማንበብ አይርሱ።
የላይ እና ዝቅተኛ አመልካች
ዶክተሮች ሁል ጊዜ ከልኬት በኋላ ሁለት ቁጥሮች ለምን ይሰጣሉ? ስለዚህ በልብ ልምምድ ውስጥ ተቀባይነት አለው. ከፍተኛው ግፊት የልብ መጨናነቅ በሚፈጠርበት ጊዜ አመላካች ነው. ደም ወደ ደም ወሳጅ ቧንቧዎች ስለሚገፋበት ኃይል ይናገራል. ዝቅተኛ - ከፍተኛ የልብ መዝናናት በሚኖርበት ጊዜ የደም ግፊት ደረጃ. ይህ አኃዝ የደም ሥሮችን ድምጽ ያሳያል. የዲያስፖራ (የታችኛው) ግፊት ከ 80 በታች ከሆነ እርምጃ መውሰድ ያስፈልግዎታል።
የታችኛውን ግፊት እንዴት እንደሚያሳድጉ፣ ብቃት ያለው ዶክተር ብቻ መናገር ይችላል። ለዚህም, ቤታ-መርገጫዎች በግለሰብ እቅድ መሰረት የታዘዙ ናቸው. ለመድኃኒቱ አካላት የግለሰብ አለመቻቻል ሊኖር ስለሚችል በራስዎ ሕክምናን ማዘዝ ዋጋ የለውም ፣ ይህም ወደ ሁኔታው መበላሸት ያስከትላል ።
የተትረፈረፈ መጠጥ
የደም ግፊት መቀነስ ምልክቶችን የምታውቁ ከሆነ ጥሩምልክቶቹን በዓይነ ሕሊናህ አስብ: በአይን ውስጥ ጨለማ እና ማዞር ለረጅም ጊዜ አይጠፋም. በእርግጥ ፈጣን መፍትሄ መፈለግ ትፈልጋለህ እና ግፊቱን ለመጨመር ሁል ጊዜ በእጃችሁ የሆነ ነገር አለህ።
ከላይ ብዙ መጠጣት ይመከራል ተብሎ አስቀድሞ ተነግሯል። ነገር ግን ከውሃ ጋር አንድ ላይ የሮዝሂፕ ሾርባ ከሆነ ፣ የበለጠ የተሻለ ይሆናል። እነዚህ የቤሪ ፍሬዎች ሁል ጊዜ በእጃቸው መሆን አለባቸው. ካስፈለገም በሻይ ማሰሮ ውስጥ መጣል እና በሚፈላ ውሃ ማፍሰስ ወይም በድስት ውስጥ ለብዙ ሰዓታት መቀቀል ይቻላል።
Rosehip ዲኮክሽን የደም ግፊትን መደበኛ እንዲሆን ብቻ ሳይሆን ጠቃሚ በሆኑ ቪታሚኖች እና ማይክሮኤለመንቶች ይሞላል። በተጨማሪም ሰውነታችንን ከተለያዩ የቫይረስ ኢንፌክሽኖች ይከላከላል።
የሻይ ስነ ስርዓት
ግፊቱን በፍጥነት እንዴት ከፍ ማድረግ ይቻላል? ማሰሮውን ይልበሱ እና በጠረጴዛው ላይ ይቀመጡ ። በራሱ, ትኩስ መጠጥ በፍጥነት ሁኔታውን ሊያሻሽል ይችላል. መጠጡ ራሱም አስፈላጊ ነው።
ጥቁር ሻይ ካፌይን ስላለው የደም ግፊትን ይጨምራል።
አረንጓዴ ሻይ ጤናማ እና ደህንነቱ የተጠበቀ ነው ተብሎ ይታሰባል ነገርግን ከቡና የበለጠ ካፌይን አለው። ሆኖም፣ ውጤቱ በአንጻራዊነት አጭር ጊዜ ነው።
ሂቢስከስ ሻይ ሁለገብ ነው። ሞቃት ግፊትን ይጨምራል, እና ቅዝቃዜ በትክክል ተቃራኒውን ይሠራል. ስለዚህ በማንኛውም ቤተሰብ ውስጥ ጥሩ አቀባበል ይደረግለታል።
መድሃኒቶች
ነገር ግን የደም ግፊቱ ከመደበኛ በታች ከሆነ እነዚህ ሁሉ ዘዴዎች ጥሩ ናቸው። እና አንድ ሰው ቢታመም, በቤት ውስጥ ያለውን ግፊት በፍጥነት እንዴት እንደሚጨምር? ይህንን ለማድረግ ዶክተርን መጎብኘት, ምርመራ ማድረግ ያስፈልግዎታል. ከዚያ በኋላ ስፔሻሊስቱ ሊኖሩዎት የሚችሉ መድሃኒቶችን ያዝዛሉሌላ ምንም ነገር በማይረዳበት ጊዜ እንደ የመጨረሻ አማራጭ በቤት ውስጥ. ብዙ ጊዜ ግፊትን መደበኛ ለማድረግ ይመከራል፡
- Papazol - ሃይፖቴንሽን የሚያስከትሉ ኢንዛይሞችን ያግዳል።
- Citramon - ካፌይን ይዟል።
- አስፕሪን - የደም ንክኪነትን ይቀንሳል።
- ካፌይን-ሶዲየም ቤንዞአት።
እነዚህ መድኃኒቶች እያንዳንዳቸው የራሳቸው የሆነ ተቃራኒዎች አሏቸው፣ስለዚህ ሐኪምዎን ማማከርዎን ያረጋግጡ።
ከማጠቃለያ ፈንታ
የደም ግፊት መቀነስ ምልክቶች ግምት ውስጥ መግባት አለባቸው። ከዚያም በተቻለ ፍጥነት ሊስተካከሉ ይችላሉ. ዕፅዋት እንደ ጥገና ሕክምና ሊጠቀሙበት ይችላሉ, እና ዋናው ሕክምና በአባላቱ ሐኪም መታዘዝ አለበት. አንድ ሰው የደም ግፊትን የመቀነስ አዝማሚያ ካለው, ብዙውን ጊዜ ይህ ሁኔታ እራሱን በብስክሌት ይደግማል, በተለይም ከጭንቀት ዳራ, እንቅልፍ ማጣት እና የአመጋገብ ችግሮች ጋር. ስለዚህ የአኗኗር ዘይቤን ማስተካከል በጣም አስፈላጊ ነው, አስፈላጊ ከሆነም ልዩ መድሃኒቶችን ይጠቀሙ.
