በሀሞት ከረጢት ውስጥ ያለው ደለል በጣም አደገኛ ሲሆን ከዚያም ወደ የጨጓራና ትራክት ትራክት መውጣትን የሚገድቡ ትላልቅ ድንጋዮች እንዲፈጠሩ ያደርጋል። በሳይንሳዊ የሕክምና ክበቦች ውስጥ, ይህ ክስተት የቢሊየም ዝቃጭ ይባላል. በሩሲያኛ ይህ ቃል በጥሬው እንደ "ቢሊየስ ዝቃጭ" ወይም "ቆሻሻ" ይመስላል. ከካልሲየም ጨዎች፣ ኮሌስትሮል እና ሌሎች ንጥረ ነገሮች ክሪስታሎች የተውጣጡ ጥቃቅን ቅንጣቶች ውሎ አድሮ ወደ ኮንግሎሜሬትስ ለጤና አደገኛ ይሆናሉ።
በሀሞት ከረጢት ውስጥ ያለ ደለል፣ እና ከሁሉም በላይ ደግሞ የመልክ ምክንያቶቹ አሁንም በዘመናዊ ሳይንስ እየተጠና ነው። ከምን እንደተመሰረተ ለሚለው ጥያቄ የማያሻማ መልሶች እስካሁን አልተገኙም። ግን ለዚህ GI ችግር በጥናት የተደገፉ በርካታ ምክንያቶች አሉ።
በሀሞት ከረጢት ውስጥ የደለል መንስኤዎች
መንስኤዎቹ የተለያዩ ናቸው እና እንደ አንድ ደንብ ፣ የ ሲንድሮም መከሰት እንዲጀምር ብዙዎቹ በአንድ ጊዜ ያስፈልጋሉ፡
- የአመጋገብ መዛባት። ቢበራምየስብ አጠቃቀምን ላለመቀበል ጥቂት ቀናት ፣ የቢሊው ፍሰት ይቆማል። በቢሊው ውስጥ ባለው የመረጋጋት ምክንያት, ዝቃጭ መከማቸት ይጀምራል. ነገር ግን በአንጻሩ የሰባ ምግቦች መብዛት የኮሌስትሮል ክምችት እንዲኖር ያደርጋል።
- በአስደናቂ የክብደት መቀነስ፣ በአካል ብቃት እንቅስቃሴ እጦት እየተባባሰ ሄዶ የሀሞት ከረጢት ቃና ላይ ተጽእኖ ያሳድራል፣ስለዚህ ይህ ወደ ቢጫነት መቀዛቀዝ ይዳርጋል።
- የፊኛ አንገት ኩርባ ከ biliary stasis ጋር አብሮ ይመጣል።
- ከረጅም ጊዜ ያለመንቀሳቀስ ጋር የተቆራኙ ሙያዊ እንቅስቃሴዎች።
- የሐሞት መቀዛቀዝ የሚነሳው በአከርካሪ አጥንት መጠምዘዝ ነው። የተገኘ ፓቶሎጂም ሆነ በፅንስ እድገት ወቅት የሚታየው ችግር የለውም።
- ያልተለመደ አመጋገብ በቂ ያልሆነ የቢሊ ፈሳሽን ይጎዳል።
- ዝናብ የሚፈጠረው በእርግዝና ወቅት፣ በስካር ወቅት ነው።
- የህክምና መድሃኒቶችን በሚወስዱበት ጊዜ ሃሞት ከረጢቱ ያብጣል፣ በዚህ ሁኔታ ውስጥ ያለው ደለል ከሌሎች ምክንያቶች በበለጠ ፍጥነት ያድጋል።
- በቫይረስ፣ ባክቴሪያ እና ሄፓቲክ በሽታ አምጪ ተህዋሲያን ምክንያት የቢል ቱቦዎች ስራ ይስተጓጎላል። የቢል ደለል በፍጥነት ወደ ትላልቅ ክሪስታሎች፣ እና በመቀጠል ወደ ትላልቅ ኮንግሎሜትሮች ይቀየራል።
- የሰው አካል ንቅለ ተከላ አብዛኛውን ጊዜ የኮሌስትሮል ሚዛንን ያዛባል። ይህ ደግሞ በፊኛ ግድግዳዎች ላይ ደለል ይፈጥራል. ይህንን የሰውነት ገፅታ ከግምት ውስጥ በማስገባት ከቀዶ ጥገና በኋላ ባለው ጊዜ ውስጥ ምንም እንኳን ቀዶ ጥገናው ከጨጓራና ትራክት ጋር ግንኙነት በሌላቸው የአካል ክፍሎች ላይ ቢደረግም የአመጋገብ ስርዓትን በጥብቅ መከተል አስፈላጊ ነው.
የግድግዳው ደለል መሆኑን መረዳት አለቦትየሐሞት ከረጢት ፣ ከጊዜ ወደ ጊዜ እየወፈረ ፣ በጨጓራ እጢ ውስጥ ያለውን ትሮፊዝም ይረብሸዋል ፣ እና ይህ በከፍተኛ ደረጃ ፣ የሐሞት ፊኛ እራሱ እና በዙሪያው ያሉ የአካል ክፍሎች ኦንኮሎጂያዊ በሽታዎችን ያስከትላል። ይህ በተለይ በጉልምስና ወቅት ይታያል. እርግጥ ነው፣ በሕፃን ውስጥ ደለል በሐሞት ፊኛ ውስጥ ሲከማች ይከሰታል፣ነገር ግን በፍጥነት ሜታቦሊዝም እና በሰውነት እድገት ምክንያት የሕፃናት ውስጣዊ ትሮፊክ ይዘት አሁንም ከአዋቂዎች የበለጠ ነው።
የBiliary Sludge ምልክቶች
በሀሞት ከረጢት ውስጥ ያሉ ደለል ምልክቶች የአካል ክፍልን ወይም የ cholecystitis እብጠትን ይመስላሉ። ነገር ግን እነዚህን ሁለት ሁኔታዎች የሚለየው ባለሙያ ሐኪም ብቻ ነው፡ ስለዚህ የሚከተሉትን የሕመም ምልክቶች ካጋጠመህ በእርግጠኝነት ሐኪም ማማከር አለብህ፡
- በሆዱ በቀኝ በኩል፣ ከጎድን አጥንቶች ስር ህመም። ይህ ከምግብ በኋላ ወይም በፊት ይከሰታል፣ ይህ ማለት ህመሙ የማያቋርጥ ነው።
- ምላስ መራራ ነው፣ ሀሞት ወደ አፍ የገባ ያህል።
- ከባድ የልብ ህመም።
- በሽተኛው ማቅለሽለሽ ሊያጋጥመው ይችላል፣ አንዳንዴም በጣም ከባድ እስከ ማስታወክ ያበቃል።
- ሰገራ ታወከ - ተቅማጥ የሆድ ድርቀትን ይተካዋል እና በተቃራኒው።
- በሆድ ውስጥ የሚያጉረመርሙ ድምጾች ይሰማሉ፣ብዙውን ጊዜ በጋሳት ይታጀባሉ።
- የሰውዬው ሆድ በሚታይ ሁኔታ ይንጫጫል።
ሊሆኑ የሚችሉ ችግሮች
የላላ የሐሞት ከረጢት ደለል ለአንድ ሰው ብዙ አደገኛ ሁኔታዎችን ሊያመጣ ይችላል። በመጀመሪያ ደረጃ, ይህ በጣም የተለመደ የፓቶሎጂ ዓይነት ነው - የሐሞት ጠጠር. በወግ አጥባቂ አይታከሙም።መንገድ, እና አደጋው በጣም ከባድ ነው. የቢሊው ቱቦ በሚዘጋበት ጊዜ የጨጓራ ጭማቂው ሥራውን ማከናወን ያቆማል, ይህ ደግሞ ወደ ተለያዩ የስነ-ሕመም በሽታዎች ይመራዋል. እስከ peptic ulcer.
በሁለተኛ ደረጃ፣ ያለ በቂ ህክምና የሚቀር፣ በሐሞት ከረጢት ውስጥ ያለው ደለል የግድ ወደ ኦርጋን እብጠት ይመራል። ይህ cholecystitis ይባላል. ይህ ደግሞ ወደ ጉበት ውድቀት እና ሌሎች የጨጓራና ትራክት አደገኛ በሽታዎች የመጀመሪያ እርምጃ ነው።
ዝቃጩ በጉበት ውድቀት፣ ሄፓታይተስ ወይም ተመሳሳይ በሽታ ዳራ ላይ ከታየ የሃሞት ከረጢት ካንሰር ሊፈጠር ይችላል።
የፓቶሎጂ ምርመራ
የሐሞት ከረጢት ደለል ምን ማለት ነው? ይህ የተለያየ እፍጋት ያላቸው ንጥረ ነገሮች የብርሃን እገዳ ነው. ከዚህም በላይ, ሲንድሮም የተለያዩ የክብደት ዓይነቶች ሊሆኑ ይችላሉ. ለመለየት, ልዩ ጥናቶች ያስፈልጋሉ. ነገር ግን ዝቃጭን መለየት መገኘቱን ለማረጋገጥ ብቻ ሳይሆን ዋናው ነገር በእያንዳንዱ ግለሰብ ጉዳይ ላይ የሚታይበትን ምክንያት መፈለግ ነው. ከዚህ በኋላ ብቻ ህክምናው ወደ ሲንድሮድ ዋና መንስኤ ይሆናል እንጂ መዘዙን ለማስወገድ ብቻ አይሆንም።
ዶክተር ብቻ ነው በምርመራ ላይ የተሰማራው። በመጀመሪያ ደረጃ, የአኗኗር ዘይቤውን, የምግብ ምርጫዎችን, ሥር የሰደደ በሽታዎችን እና መጥፎ ልምዶችን መኖሩን ለማወቅ በሽተኛውን የዳሰሳ ጥናት ያካሂዳል. በመቀጠልም የቀኝ ሃይፖኮንሪየምን በመንካት ውጫዊ ምርመራ ይደረጋል።
የታካሚውን ሽንት እና ደም የላብራቶሪ ጥናት ያስፈልጋል። በተመሳሳይ ጊዜ እንደ ቢሊሩቢን, ኮሌስትሮል እና የደም ፕሮቲን ያሉ ንጥረ ነገሮች ደረጃ ተገኝቷል. ይህ የሜታቦሊዝም አጠቃላይ ምስልን ለመፍጠር ይረዳልየታካሚው አካል።
በሁለትዮሽ ድምፅ፣የቢሊ ናሙና ማግኘት እና ሊተነተን ይችላል። የውስጥ አካላት የአልትራሳውንድ መሳሪያዎችን በመጠቀም ያጠናል. በጥናት ላይ ባለው የአካል ክፍል ውስጥ ያሉትን ሁሉንም የዝናብ መጠን እና ልዩነቶች በእይታ እንዲመለከቱ ያስችልዎታል።
ለበለጠ ትክክለኛ እና ዝርዝር ምርመራ ማግኔቲክ ድምጽ ማጉያ ምስል ጥቅም ላይ ይውላል። በዚህ ክትትል ወቅት በሁሉም የሆድ ዕቃ አካላት ውስጥ የፓቶሎጂ መኖሩ ቁጥጥር ይደረግበታል
የህክምና መርሆዎች
በሀሞት ከረጢት ውስጥ ያለው ደለል ውስብስብ ህክምና ያስፈልገዋል። በሰውነት ውስጥ ያለው የደለል ክምችት መጠን እንደ ሲንድሮም ክብደት ይወሰናል. ገና በጨቅላነታቸው የፓቶሎጂ በተሳካ ሁኔታ ሲታወቅ, በዶክተሩ ለተጠቀሰው ጊዜ የአመጋገብ ደንቦችን መከተል በቂ ይሆናል. ይህ ብዙውን ጊዜ በሕክምና አመጋገብ ውስጥ የሰንጠረዥ ቁጥር 5 ነው።
የሳይንዶስ መልክ ከባድ ከሆነ በሐሞት ከረጢት ውስጥ ያለውን ደለል የመድኃኒት ሕክምና ይመከራል። ሕመምተኛው ይዛወርና ፊኛ ግድግዳ የሚያጠናክር መድኃኒቶችን ይወስዳል. የሕክምናው ውስብስብነት ጉበትን የሚያጠናክሩ መድኃኒቶችንም ያጠቃልላል. ህመምን ለማስታገስ የህመም ማስታገሻዎች ታዝዘዋል. አመጋገብ እንዲሁ የግድ ነው።
ማንኛውም ቀጠሮ በታካሚው ግለሰባዊ ባህሪያት እና በአጠቃላይ ሁኔታው ላይ በመመርኮዝ በዶክተር ይከናወናል. በዚህ ጉዳይ ላይ ራስን ማከም እጅግ በጣም አደገኛ ነው።
የበሽታው ሁኔታ በጣም ከባድ ከሆነ ጥንቃቄ የተሞላበት ህክምና ካልረዳ የሀሞት ከረጢት ቀዶ ጥገና ይደረጋል።
ትንበያዎቹ ምንድናቸው
በጊዜ የተገኘ ሲንድሮም ሁሉም ነገር አለው።የመፈወስ እድሎች. የሕክምናው ትንበያ አብዛኛውን ጊዜ አዎንታዊ ነው. ከሐሞት ከረጢት ውስጥ ድንጋዮችን ከማስወገድ ጋር ተያይዞ የቀዶ ጥገና ሕክምና ባለበት ሁኔታም አልፎ ተርፎም የሰውነት አካል እንኳን ሳይቀር ትንበያው አዎንታዊ ሆኖ ይቆያል። ያለፈው አሰራር በታካሚው የህይወት ጥራት ላይ ብዙም ተጽእኖ አይኖረውም, በእርግጥ, ህክምናውን ያደረጉ ዶክተሮች ሁሉም መስፈርቶች እስከተሟሉ ድረስ.
ከሕዝብ መድኃኒቶች ጋር የሚደረግ ሕክምና
ሐሞትን በባህላዊ መድኃኒት የማከም ዘዴ አለ። እንዲህ ዓይነቱን ሕክምና የሚቻል እና ትክክለኛ ብቻ አድርጎ መቁጠር አይቻልም. ውጤታማ የሚሆነው ከወግ አጥባቂ ሕክምና ጋር ብቻ ነው፣ እና ብቃት ያለው ስፔሻሊስት ሊፈታው ይችላል።
ከዚህም በላይ በዚህ ጉዳይ ላይ ጥቅም ላይ የሚውሉት የሀሞት ከረጢት እና ጉበት ለማፅዳት እና መጨናነቅን ለማስወገድ የታለሙ ናቸው ነገርግን ቀድሞ የተሰሩ ድንጋዮችን ለማስወገድ በጭራሽ አይደለም።
ዲኮክሽን ለመሥራት በጣም የተለመዱት እፅዋት የበቆሎ ሐር፣ ጠቢብ፣ ኦሮጋኖ፣ ሆፕስ፣ የቅዱስ ጆን ዎርት፣ ኮሞሜል ናቸው። በ 1 tbsp ውስጥ በተናጥል እነሱን ማብሰል ይችላሉ ። ለአንድ ብርጭቆ ውሃ ማንኪያ. ሣሩ በሚፈላ ውሃ ውስጥ ይፈስሳል, በጨለማ ቦታ ውስጥ ለ 2 ሰዓታት ይቀራል. መረጩን ከተጣራ በኋላ, ከምግብ በፊት በቀን 30 ግራም 3 ጊዜ መጠጣት ይችላሉ. ለበለጠ ውጤት, ከተዘረዘሩት ዕፅዋት ስብስብ ውስጥ አንድ ዲኮክሽን መጠጣት ይሻላል. ይህንን ለማድረግ በተጠቆመው መንገድ በደንብ የተደባለቁ እና የተጠመቁ ናቸው. እነዚህ ክፍያዎች ውጤታማ እና አስተማማኝ ናቸው እና በአብዛኛዎቹ የተለመዱ ፋርማሲዎች ይሸጣሉ።
በጣም ጥሩ ከዝቃጭ እና ኮሌሲስቲትስ ጋር የአጃን መበስበስ ይረዳል። 500 ግራም ጥራጥሬዎችን መውሰድ እና በ 1 ሊትር መሙላት ያስፈልግዎታልየፈላ ውሃ. መድሃኒቱ 1 ሰዓት መሆን አለበት. ከዚያ በኋላ ተጣርቶ 200 ግራም በቀን 3 ጊዜ መወሰድ አለበት።
ቀላል የፒር ኮምፓክት እንኳን ሃሞትን ከረጢት ጠራርጎ ማውጣት አልፎ ተርፎም በትክክለኛው ሃይፖኮንሪየም ውስጥ ያለውን ህመም ማስታገስ ይችላል። ሁለት የደረቁ እንክብሎችን ብቻ መብላት ትችላለህ።
Beetroot syrup ጉበትን እና ሀሞትን በደንብ ያጸዳል። ይህንን ለማድረግ ወደ ትናንሽ ቁርጥራጮች ይቁረጡ እና ወፍራም ወጥነት እስኪፈጠር ድረስ ያበስሉት
ከእንደዚህ አይነት ህክምና ከጥቂት ቀናት በኋላ ውጤቶችን መጠበቅ የለብዎትም። ብዙውን ጊዜ የእፅዋት ሕክምና ከ 1 ወር እስከ ስድስት ወር ይወስዳል, ሂደቱ ረጅም ነው. የምግብ መፈጨት ትራክት መደበኛ ስራን ለማስቀጠል ህይወታቸውን ሙሉ መረቅ እና ማስዋቢያ የሚጠጡ ሰዎች አሉ።
ሠንጠረዥ 5
ጤናማ አመጋገብ እንደ ዋናው የህመም ማስታገሻ ዘዴ ይታወቃል። ይህ አመጋገብ የተገነባው በዚህ ሁኔታ ውስጥ በሚያስፈልጉት መርሆዎች መሰረት ነው. በመጀመሪያ ፣ በጥብቅ በተገለፀው ጊዜ መብላት ያስፈልግዎታል ፣ ከዚያ ምንም ዓይነት የቢሊየም መዘግየት አይኖርም። በሁለተኛ ደረጃ, በትንሽ መጠን በቀን 5-7 ጊዜ መብላት ይመረጣል. ከዚህም በላይ ክፍሎች በአንድ ምግብ ከ 400 ግራም መብለጥ የለባቸውም. በሶስተኛ ደረጃ የአልኮል መጠጦችን በትንሹም ቢሆን መጠጣት በጥብቅ የተከለከለ ነው. ይህ ንጥረ ነገር ለጨጓራና ትራክት አካላት ትክክለኛ መርዝ ነው. በአራተኛ ደረጃ, የተጠበሱ, የሰባ ምግቦች እና ምግቦች ከመከላከያ ጋር ሙሉ በሙሉ ከአመጋገብ ይገለላሉ. ይህ ኃይለኛ የቢሊየም ፈሳሽ እንዲፈጠር ያደርገዋል, ይህም በተራው ደግሞ በትክክለኛው hypochondrium ላይ ወደ ስፓም እና ህመም ይመራል. እና የመጨረሻው ነገር፡ እንጉዳይን፣ መጋገሪያዎችን እና ጣፋጭ ካርቦናዊ መጠጦችን አላግባብ መጠቀም አትችልም።
አመጋገብ ቁጥር 5 ጤናማ አካልን መደበኛ ተግባር ለመደገፍ የተነደፈ ነው። ከኃይል አንፃርይህን ይመስላል፡
- ፕሮቲን - 80 ግ (25% ከዕፅዋት፣ 25% ከስጋ)፤
- ስብ - 90 ግ (30% ከዕፅዋት)፤
- ካርቦሃይድሬት - 400 ግ;
- ውሃ - 2 ሊትር፤
- ጨው ከ10 ግራም አይበልጥም።
በቀን የሚበላ ምግብ የኢነርጂ ዋጋ ከ2800 kcal መብለጥ የለበትም።
የሠንጠረዥ 5 አንድ ምሳሌ ይህን ይመስላል።
1ኛ ቀን፡
- ቁርስ - የስጋ ቦልሶች፣ የሰሚሊና ገንፎ፣ ሻይ።
- ቁርስ 2 - የደረቀ ፍሬ ወይም ትኩስ አፕል።
- ምሳ - የአትክልት ሾርባ፣ የተቀቀለ ስጋ፣ የፍራፍሬ ጭማቂ።
- መክሰስ - ክሩቶኖች ወይም ብስኩት፣ ሮዝሂፕ መረቅ።
- እራት - የቬጀቴሪያን ቁርጥራጭ (ካሮት፣ ዞቻቺኒ፣ beets)፣ ብስኩት፣ ሻይ።
2ኛ ቀን፡
- ቁርስ - የጎጆ ጥብስ፣ መራራ ክሬም እና ማር፣በውሃ የተቀቀለ አጃ፣ሻይ ቅልቅል።
- ቁርስ 2 - 2 የተጋገረ ፖም፣ አማራጭ ከማር ጋር።
- ምሳ - የአትክልት ሾርባ፣ የተቀቀለ ዶሮ፣ የተቀቀለ ሩዝ፣ የደረቀ የፍራፍሬ ኮምጣጤ።
- መክሰስ - ክሩቶኖች ወይም ብስኩት፣ ሮዝሂፕ መረቅ።
- እራት - የተቀቀለ ዓሳ በአትክልት ማስጌጥ ወይም የተቀቀለ ሩዝ ፣ቺዝ ኬክ ፣ሻይ።
- ከመተኛትዎ በፊት አንድ ብርጭቆ እርጎ መጠጣት ይችላሉ።
በእንደዚህ አይነት አመጋገብ ምክንያት አንድ ሰው ከ1-2 ሳምንታት ውስጥ 5 ኪሎ ግራም ክብደት ከቀነሰ መፍራት አያስፈልግም - ይህ የተለመደ ነው. በተጨማሪም ክብደቱ በቅርቡ መደበኛ ይሆናል, ማለትም, መቀነስ ያቆማል, ሰውነት ከዚህ አመጋገብ ጋር ይጣጣማል እና ለመደበኛ ስራ በቂ ምግብ ይኖረዋል.
የመከላከያ እርምጃዎች
የደለል ክምችትን ለመከላከልበዳሌዋ ውስጥ እና የጨጓራና ትራክት የተለያዩ pathologies እድገት ለመከላከል, የመከላከያ እርምጃዎች መከበር አለባቸው. በአጠቃላይ ይህ አስቸጋሪ አይደለም ነገር ግን ለጤና እና ለሕይወት አደገኛ የሆኑ በሽታዎች እንዳይከሰት ይከላከላል.
በመጀመሪያ ደረጃ የተመጣጠነ ምግብን መርሆዎች ማክበር አለቦት። ፈጣን ምግብ መመገብ ወይም ደረቅ ምግብ መብላት አደገኛ ነው. ለጤና ወጪ የሚሆን ምንም ሥራ የለም፣ እንደሚያውቁት፣ ሊገዛ አይችልም።
ተጨማሪ መንቀሳቀስዎን ያረጋግጡ። እና በተግባራቸው ባህሪ (ጸሐፊዎች፣ ሾፌሮች፣ ገንዘብ ተቀባይ ወዘተ.) ለመቀመጥ ለሚገደዱ ሰዎች ስፖርቶች የግድ ናቸው።
አንዳንድ ጊዜ የ1 ሰአት የእግር ጉዞ ወይም የ30 ደቂቃ ሩጫ በቂ ነው ሀሞትን ጨምሮ ብዙ በሽታዎችን ሙሉ በሙሉ ለማጥፋት። በስፖርት ውስጥ አስገዳጅ መስፈርት የስልጠና መደበኛነት ነው. መጥፎ ልማዶችን መተው አለብህ - ማጨስ እና አልኮል መጠጣት።
ቢያንስ በዓመት 2 ጊዜ በሀኪም የህክምና ምርመራ ማድረግ አለቦት ምክንያቱም ብዙ በሽታዎች በእድገታቸው መጀመሪያ ላይ ለመዳን ቀላል ናቸው። እና በጣም አደገኛ የፓቶሎጂ ምልክቶች ምልክቶች ሊሆኑ እንደሚችሉ መዘንጋት የለብንም ፣ ለምሳሌ ፣ የሆድ ወይም duodenal ቁስለት። በመጨረሻው ላይ ብቻ እራሳቸውን እንደ ከባድ ህመም የሚያሳዩት ብዙ ሰዎች በቀላሉ በህመም ድንጋጤ ይሞታሉ። ከ cholecystitis እና ዝቃጭ እድገታቸውን የሚያዳብሩት እነዚህ በሽታዎች ናቸው. ስለዚህ፣ አመታዊ የህክምና ምርመራ የአንድን ሰው ህይወት በቀላሉ ሊያድን ይችላል።
ማጠቃለያ እና መደምደሚያ
የሐሞት ፊኛ ደለል ከባድ ችግር ሊሆን ስለሚችል ጤናዎን መንከባከብ፣ከልጅነት ጀምሮ. እያንዳንዱ ሰው ህይወቱን በራሱ መንገድ ያስተዳድራል፡ አንድ ሰው ረጅም እና ደስተኛ፣ ጤናማ ህይወት እና አጭር የሆነ ሰው ይመርጣል እንጂ ስለወደፊቱ ጊዜ ግድ የለውም።
