አብዛኞቹ ሰዎች ቢያንስ አንድ ጊዜ የጀርባ ህመም አጋጥሟቸዋል። ብዙውን ጊዜ ህመም ከታች ጀርባ ላይ ይከሰታል. ምክንያቶቹ ሁለቱም በጣም የተለመደው ጉንፋን ውጤቶች እና ከባድ ጉዳት ሊሆኑ ይችላሉ።
የመከሰት ባህሪያት
የጀርባ ህመም የማያቋርጥ ወይም የማያቋርጥ እና አጣዳፊ ወይም ሥር የሰደደ ሊሆን ይችላል። በተለያዩ ሁኔታዎች ላይ የተመሰረተ ነው. ለመታየቱ የተለመዱ ምክንያቶች፡
- የዲስክ መግቻ፤
- የወር አበባ ቁርጠት፤
- ኦስቲዮፖሮሲስ፤
- የኩላሊት ጠጠር፤
- ደካማ አቀማመጥ፤
- የአከርካሪ ጉዳት፤
- የአርትሮሲስ፤
- appendicitis፤
- እጢ;
- ክብደቶችን ማንሳት።
የጀርባ ህመም ምልክቶች
ህመም እንደ በሽታው ይለያያል። ለምሳሌ, ዲስክ ሲነካ, ድንገተኛ ወይም ቀስ በቀስ እየጨመረ የሚሄድ ህመም አለ. ከኋላ በኩል ይጀምራል እና ወደ መቀመጫዎች እና እግሮች ይሰራጫል. አንድ ሰው እረፍት ያስፈልገዋል, ምክንያቱም እንቅስቃሴ, ማስነጠስ, ማሳል ህመሙን ብቻ ይጨምራል. እንደ appendicitis ያለ በሽታ ከባድ የጀርባ ህመም ያስከትላል. ካልቀነሰ ወዲያውኑ ዶክተር ያማክሩ! የ endometriosis ምልክቶች ከታች ጀርባ ላይ ህመም እና ስፓም ናቸው. ብዙውን ጊዜ ከወር አበባ በፊት ወይም በወር አበባ ወቅትህመም እየጠነከረ ይሄዳል. የታችኛው ጀርባ ሲዘረጋ, ከፍተኛ የሆነ ህመም ይከሰታል, ከጎን እንቅስቃሴዎች ጋር, የጡንቻ መወጠር ይከሰታል. ሰላም ጥሩ ስሜት እንዲሰማህ ያደርጋል።
ችግርን የሚያመለክቱ ምልክቶች፡
- ማዞር፤
- tinnitus፤
- ደካማነት፤
- የጀርባ ህመም መሳብ፣ማሳመም፣ቋሚ፤
- የእጆችና እግሮች ላይ የመደንዘዝ ስሜት፤
- ጭንቅላቱን በማዘንበል እና አካሉን በሚያዞርበት ጊዜ ህመም።
በጣም አደገኛ ምልክቶች፡
- የተዳከመ ሽንት፤
- የትንፋሽ ማጠር፤
- ማቅለሽለሽ፣ማስታወክ፤
- የህመም ስሜት ይጨምራል።
የህመምን መለየት
በሽታውን ለማወቅ ልምድ ላለው ዶክተር አከርካሪውን መመርመር እና የታካሚውን ቅሬታ ማዳመጥ በቂ ነው። ነገር ግን እነዚህ ድርጊቶች ብቻ በቂ ካልሆኑ ሁኔታዎች አሉ. በእነዚህ አጋጣሚዎች ልዩ የመመርመሪያ ዘዴዎች ጥቅም ላይ ይውላሉ - ራጅ, የኮምፒዩተር ቲሞግራፊ እና ማግኔቲክ ድምጽ ማጉያ ምስል.
ህክምና
ምርመራው ከተካሄደ በኋላ የሚከተሉት የሕክምና እርምጃዎች ይከናወናሉ፡
- የእጅ ሕክምና፤
- መርፌዎች፤
- ፊዚዮቴራፒ፤
- አኩፓንቸር፤
- የቀዶ ሕክምና፤
- የመድሃኒት ሕክምና፤
- የህክምና ጂምናስቲክስ፤
- ማሸት።
የጀርባ ህመምን እና የህዝብ መድሃኒቶችን ለማስታገስ ይረዱ፡
- የፈረስ ድንኳን ቀቅለው ከቅመም ክሬም ጋር ቀላቅሉባት። የተገኘውን ክብደት በታችኛው ጀርባ ላይ ያድርጉት ፣ በናፕኪን ይሸፍኑ እና የሱፍ መሀንፍ ወይም መሀረብን በላዩ ላይ ያስሩ።
- የቅዱስ ጆን ዎርት፣ቲም፣ጥቁር ሽማግሌዎችን ይጠቀሙእና chamomile. የእነዚህ እፅዋት ትኩስ መጠቅለያ በብርድ ከተያዘ ጀርባዎን በደንብ ያሞቁታል። አሰራሩ በተሻለ ሁኔታ የሚደረገው በምሽት ነው።
- የበርዶክ ቅጠሎች የፈውስ ውጤት አላቸው። መጀመሪያ ያደርቁዋቸው ከዚያም የፈላ ውሃን ያፈሱ እና ለታመመ ቦታ ለአንድ ሰአት ይተግብሩ።
- Horse chestnut በብዛት ጥቅም ላይ ይውላል። የደረቁ አበቦችን በዱቄት በደንብ መፍጨት, የተቀላቀለ ስብ ስብ እና የካምፎር ዘይት ውሰድ, እቃዎቹን በእኩል መጠን ይቀላቅሉ. ድብልቁን በጥቁር ዳቦ ላይ ያሰራጩ እና በታመመ ቦታ ላይ ይተግብሩ።
- በነጭ ሽንኩርት መረቅ ላይ ተመስርተው መጭመቂያዎችን ይጠቀሙ። ከሎሚ ጭማቂ ጋር ተቀላቅሏል. በዚህ ድብልቅ ውስጥ የጥጥ ንጣፍ ይንከሩ እና በታመመ ቦታ ላይ ለሃያ ደቂቃዎች ይተግብሩ።
መከላከል
የጀርባ ህመምን ለመከላከል ምርጡ መንገድ የተለያዩ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎችን ማድረግ ነው። በእግር እና በተቀመጠበት ጊዜ ትክክለኛውን አቀማመጥ መከታተል ያስፈልጋል. ክብደት ማንሳት ለሴቶች ብቻ ሳይሆን ለወንዶችም የተከለከለ ነው።
በቋሚ የጀርባ ህመም የሚሰቃዩ ከሆነ ወዲያውኑ አጠቃላይ ሀኪም ያማክሩ አስፈላጊ ከሆነ ወደ ኒውሮሎጂስት፣ የአጥንት ህክምና ባለሙያ፣ የቀዶ ጥገና ሀኪም ወይም ኔፍሮሎጂስት ይልክልዎታል።
