የምንኖረው ዘመናዊ ሰው ጣፋጭ ቁርስ ወይም ምሳ ለማዘጋጀት በቂ ነፃ ጊዜ በማይኖርበት ዓለም ውስጥ ነው። ይልቁንም ሰዎች በጉዞ ላይ እያሉ ቡና ለመፍላት፣ ሳንድዊች ለመሥራት ወይም ሙፊን ለመመገብ ይቸኩላሉ። እና ለምሳ የመጀመሪያ ሱፐርማርኬት ገብተው ይገናኛሉ እና አይፈለጌ ፈጣን ምግቦችን ይገዛሉ፣በዚህም የተነሳ አብዛኛው ሰው በጤና ላይ ብቻ ሳይሆን ከመጠን ያለፈ ውፍረትም ችግር አለበት። ለእሱ ትንሽ ጊዜ በማሳለፍ በትክክል እንዴት መብላት እንደሚቻል? መታየት ያለበት።
ቫይታሚኖች በአንድ ብርጭቆ
ፈጣን መክሰስ እና አይፈለጌ ምግቦች ከጊዜ ወደ ጊዜ እየጨመረ የመጣው በሄርባላይፍ አዲስ ትውልድ ፕሮቲን ኮክ እየተተካ ነው። ዱቄቱን ከማንኛውም ፈሳሽ ጋር በማዋሃድ, ጭማቂ, ውሃ, ወተት እና ሌሎችም ይዘጋጃል. ምርቱ ፈጣን ነው, ስለዚህ ዝግጅቱ ከሁለት ደቂቃዎች በላይ አይፈጅም, ይህም በጣም ምቹ ነው, በተለይም በማለዳ, እያንዳንዱ ደቂቃ ውድ ነው. የእንደዚህ አይነት ምግብ ውበት በ 1 ብርጭቆ ውስጥ ነውየተዘጋጀ መጠጥ (250 ሚሊ ሊትር) 23 በጣም አስፈላጊ እና አስፈላጊ ቪታሚኖች (A, B1, B2, B6, B12, C, D3, E, ባዮቲን, ፎሊክ አሲድ) እና ማዕድናት (ፎስፈረስ, ማግኒዥየም, አዮዲን, ካልሲየም, ዚንክ, ብረት) ይዟል. ፖታስየም እና ሌሎች). ስለዚህ አንድ ሰው በየቀኑ የሚፈልጋቸው ዋና ዋና ንጥረ ነገሮች ከሄርባላይፍ ጤናማ መጠጥ በመጠጣት ማግኘት ይቻላል. የፕሮቲን መንቀጥቀጥ እንዲሁ ገለልተኛ ምግብ ነው ፣ ስለሆነም አንድ ምግብ ሙሉ በሙሉ ሊተካ ይችላል። ብዙ ጊዜ ከቁርስ ይልቅ ይበላል፣ ምክንያቱም ቀኑን ሙሉ ሰውነትን በተመጣጣኝ ንጥረ ነገሮች በትክክል ስለሚያሟላ እና በጣም አርኪ ምርት ነው (ከእራት በፊት መብላት አይፈልጉም)።
ዘመናዊ ምግብ ለክብደት መቀነስ
መደብሮች አሁን ክብደት ለመቀነስ በሁሉም ዓይነት ምርቶች የታጨቁ ይመስላል። ሁሉም ዓይነት የሙዝሊ ቡና ቤቶች, ሻይ ለቀጭ ወገብ, ልዩ ዳቦዎች እና የመሳሰሉት. ዝርዝሩ ረጅም ሊሆን ይችላል፣ነገር ግን ጥቂት አምራቾች የሚያመርቱት በቡና መልክ መክሰስ ሳይሆን ከመጠን በላይ ክብደትን ለመዋጋት የሚረዳ የተሟላ አመጋገብ ነው።
የእነሱን ምስል ለሚመለከቱ ወይም ተጨማሪ ፓውንድ ለማስወገድ ለሚፈልጉ፣ክብደት ለመቀነስ የሄርባላይፍ ፕሮቲን ሻክ ተስማሚ ነው። ቀደም ሲል እንደተጠቀሰው ምርቱ በጣም አርኪ ነው, ስለዚህ ከተመገባችሁ በኋላ, ለብዙ ሰዓታት የመብላት ፍላጎት አይኖርም. በተጨማሪም, መክሰስ አይካተቱም, ይህም ወደ ክብደት መጨመር ብቻ ይመራል. ኮክቴል 92 kcal ብቻ (በውሃ ሲቀልጥ) እና ከተጠበሰ ወተት ጋር ከተዘጋጀ 217 ኪ.ሰ. ለአንድምግቦች 2 የሾርባ ማንኪያ ዱቄት ያስፈልጋቸዋል. አንድ ሙሉ ክብደት 550 ግራም ሊሆን ይችላል, ስለዚህ የፕሮቲን መንቀጥቀጥ ለረጅም ጊዜ ይቆያል. ምናልባት እንዲህ ዓይነቱ ቁርስ ከተለመዱት ሳንድዊች እና ዳቦዎች ያነሰ የካሎሪ ይዘት አለው።
ክብደትን ለመቀነስ 2 ምግቦችን ከHerbalife በሚጠጣ መጠጥ መተካት አለቦት። የፕሮቲን መንቀጥቀጥ በቀላሉ በሰውነት ይያዛል. በጠዋቱ እና በማታ መጠቀም ጥሩ ነው, እና ምሳ ላይ ሙሉ ባህላዊ ምናሌ አለ: አንደኛ, ሁለተኛ, ኮምፕሌት. ጥቅም ላይ የዋለው ማሟያ ስብን አያቃጥልም ፣ ግን በቀላሉ ረሃብን እንደሚያረካ ልብ ሊባል ይገባል።
የአትሌቶች መጠጥ
አትሌቶች የፕሮቲን ምግቦችን በንቃት እየወሰዱ መሆናቸው ሚስጥር አይደለም። ኮክቴል ብዙ ስፖርቶችን ለሚያደርጉ በጣም ጥሩ ምግብ ነው። ከአካል ብቃት እንቅስቃሴ በፊት ወይም በኋላ ባለሙያዎች የሄርባላይፍ ፕሮቲን በተጠቃሚው ውሳኔ እንዲወስዱ ይመክራሉ። የምርት ስብጥር የተዘጋጀው አንድ የመጠጥ አገልግሎት 17 ግራም ዋጋ ያለው ፕሮቲን እንዲይዝ ነው, ይህም አትሌቶች የጡንቻን ብዛት ለማግኘት በጣም አስፈላጊ ነው. ስለዚህ ይህ ምርት ክብደትን ለመቀነስ ብቻ ሳይሆን የአካል ጤንነታቸውን ለሚከታተሉ የስፖርት ሰዎችም ተስማሚ ነው ማለት እንችላለን።
የተለያዩ ጣዕሞች
አምራቾች የፕሮቲን መንቀጥቀጡ "Herbalife" ("ፎርሙላ 1") ጤናማ ብቻ ሳይሆን ጣፋጭ መሆኑን ለማረጋገጥ ሞክረዋል። አዲሱ የመጠጥ መስመር ሙሉ ልዩ ልዩ ጣዕሞች ነው፡
- የትሮፒካል ፍሬ (የሙዝ ጣዕም)።
- የፈረንሳይ ቫኒላ (ከየቫኒላ ጣዕም)።
- Wildberry (የእንጆሪ ጣዕም ያለው)።
- የደች ቸኮሌት (ቸኮሌት ጣዕም ያለው)።
- ካፑቺኖ።
- የቸኮሌት ኩኪ።
ከላይ ያለው ልዩነት በጣም አድሏዊ የሆነውን የHerbalife ምርቶችን ገዥ እንኳን ደስ ያሰኛል። ከእነዚህ ጣዕሞች ጋር የፕሮቲን መንቀጥቀጥ በሩሲያ ውስጥ ባለው የአመጋገብ ባለሙያዎች እና የስነ-ምግብ ባለሙያዎች ብሔራዊ ማህበር ጸድቋል፣ ስለዚህ የዚህን ምግብ ጥራት እርግጠኛ መሆን አለብዎት።
ሸማቾች ምን እያሉ ነው?
ብዙዎች የሄርባላይፍ ፕሮቲን ሻክን ቀድመው እየጠጡ ነው። ግምገማዎች በእርግጥ የተለያዩ ናቸው፣ ግን ጠቅለል አድርገን ከገለፅን፣ ከአዎንታዊ ባህሪያቱ፣ ሸማቾች ያመለክታሉ፡
- ክብደትን የመቀነስ እድል አለ፣ነገር ግን ለጥሩ ውጤት እራስዎ ጥረት ማድረግ፣ማለትም፣ ስፖርት ማድረግ፣የተለመደውን አመጋገብ መመልከት ተገቢ ነው።
- ጥሩ ጣዕም እና ምርጥ አይነት።
- ለመዘጋጀት ቀላል (ጥቂት ደቂቃዎች ብቻ)፣ ምድጃው ላይ መቆም አያስፈልግም።
ነገር ግን ከግምገማዎቹ መካከል አሉታዊም አሉ ለምሳሌ የምርቱ ከፍተኛ ዋጋ። እንዲሁም ብዙዎች ከመደመር መብረቅ አስማታዊ ውጤት ይጠብቃሉ። በሚያሳዝን ሁኔታ, ይህ አይከሰትም. ባለፉት ዓመታት የተጠራቀሙ ብዙ ተጨማሪ ፓውንድ ለመጣል ኮክቴል መጠጣት ብቻ በቂ አይደለም። ማሠልጠን ወይም ሕይወትዎን የበለጠ ንቁ ማድረግ አለብዎት፣ እና ከዚያ ኮክቴል የተፈለገውን ውጤት ለማግኘት በእውነት ይረዳዎታል።
በመዘጋት ላይ
ምስል፣ እና ጤና በአጠቃላይአንድ ሰው በሚበላው ላይ ይወሰናል. ለምግብነት ኃላፊነት ያለው እና አሳቢነት ያለው አመለካከት ከሁሉም ዓይነት በሽታዎች መዳን ብቻ ሳይሆን ጥሩ ስሜት, ቀጭን ወገብ እና የተፈለገውን ውጤት ይሰጣል. ዛሬ ትክክለኛውን አመጋገብ መምረጥ ለወደፊቱ ሁሉንም አይነት የጤና ችግሮችን ማስወገድ ነው።
