የሚገርመው ሰው በህይወቱ ሲሶ ይተኛል። ይህ የመሆን ዋና አካል ይመስላል፣ ግን ለምንድነው አብዛኛው ሰው ስለሱ በጣም ትንሽ የሚያውቀው? ሁሉም ሰው ይህንን ጽንሰ-ሐሳብ ማጥናት አለበት, ስለ እንቅልፍ በጣም አስደሳች እውነታዎችን ያግኙ. ስለዚህ፣ አንድ ሰው አካሉን፣ የአዕምሮ ሁኔታውን እና የወደፊት ህይወቱን እንኳን በደንብ መረዳት ይችላል።
ህልም። ምንድን ነው
እንቅልፍ የሰው ልጅ ሁኔታ ነው፣የአጠቃላይ የአካል እና የአዕምሮ የእረፍት ጊዜ ነው። በዚህ ጊዜ ውስጥ ንቃተ ህሊናችን ሙሉ በሙሉ ጠፍቷል, እና የህይወት ሂደቶች, በተቃራኒው, ነቅተዋል.
እንቅልፍ መጀመሪያ በዝግታ ከዚያም በፍጥነት ይመጣል። ብዙ ጊዜ አንድ ሰው በእንቅልፍ ውስጥ ያሳልፋል። በዚህ ሁኔታ, የጠፉ ኃይሎች ይታደሳሉ, አካሉ ይመለሳል, አእምሮው ዘና ይላል. ቀጥሎ የሚመጣው ጥልቅ የእንቅልፍ ሁኔታ ነው።
የ REM እንቅልፍ ለሰው ልጅ አእምሮ መመለስ ሀላፊነት ነው። ከዚያም የተኛ ሰው ህልሞችን ያያል. ብዙ ሰዎች በዚህ ጽሑፍ ውስጥ ስለ እንቅልፍ ብዙ አስደሳች እውነታዎችን አያውቁም። ደህና፣ ያንን ለማስተካከል እናግዛለን።
በጣም አስገራሚ እና ሊገለጽ የማይችል ክስተት በREM እንቅልፍ ጊዜ ሳይታሰብ ሊቆጠር ይችላል።የአተነፋፈስ ሂደቶች, የልብ ሥራ እና የነርቭ ሥርዓት በጣም ብዙ ይሆናሉ. ይህ ክስተት ልክ በድንገት ያልፋል። ምናልባት ሰውነት ለአደጋ የሚዘጋጀው በዚህ መንገድ ነው።
በመተኛት እና በማለም መካከል ያለው ልዩነት
በ"መተኛት" እና "ህልም" በሚለው ቃላቶች መካከል ልዩነት አለ። አንዳንዶች ግን በመካከላቸው ምንም ልዩነት አይታይባቸውም. ምንም እንኳን በጣም ጠቃሚ ቢሆንም።
የመጀመሪያው ቃል ማለት አንድ ህይወት ያለው አካል የሚያስፈልገው መደበኛ ፊዚዮሎጂ ሂደት ነው፡የአእምሮ እና የአዕምሮ ሰላም።
ሁለተኛው ቃል ማለት ሊገለጽ የማይችል ፅንሰ-ሀሳብ ማለት ነው፡ ምስሎች፣ ምስሎች እና ሰው በእንቅልፍ ወቅት ያዩ ሰዎች።
በየእለት ንግግር ሰዎች ከህልም ይልቅ ህልም አየሁ ለማለት ይቀላል። እዚህ ምንም አስፈሪ ነገር የለም፣ ግን አሁንም እንደዚህ አይነት ጽንሰ-ሀሳቦችን መረዳት ተገቢ ነው።
አንድ ሰው ለምን አንዳንድ ህልሞችን ያያል
የሰው ልጅ ስለ እንቅልፍ ብዙ አስደሳች እውነታዎችን ያውቃል። ለምሳሌ አንድን ሰው ለምን እንደምናየው, ለመረዳት የማይቻል ነገሮችን እናደርጋለን, እራሳችንን እንግዳ ወይም አስፈሪ ሁኔታዎች ውስጥ እናገኛለን. እነዚህ ከምስጢራዊ መገለጫዎች የራቁ ናቸው፣ ግን ተራ የአንጎል እንቅስቃሴ።
አንጎል የተነደፈው በሰውነት ውስጥ ትንሽ ግርግር እና መገለጫዎችን ለመቆጣጠር እና እንዲሰማው በሚያስችል መንገድ ነው። ብዙ ሰዎች ስለእነዚህ ነገሮች እንኳን አያውቁም። ንዑስ ንቃተ ህሊናችን በእንቅልፍ ጊዜ ምልክቶችን ይሰጣል-አንድ ሰው ትኩረት መስጠት ያለበት ፣ ሰውነቱን የሚያስጨንቀው።
አንድ ሰው አእምሮው ሲታወክ አስፈሪ ህልሞችን ያያል። ምክንያቱ ከመተኛቱ በፊት የሰባ ምግብ፣ የተለያዩ የአእምሮ ችግሮች፣ ድንገተኛ የአመጋገብ ለውጥ ሊሆን ይችላል።
ህልሞች በ4 ዓይነቶች ይከፈላሉ፡-ፊዚዮሎጂያዊ፣ ፈጠራዊ፣ ተጨባጭ፣ ማካካሻ።
አንድ ሰው ስለ እንቅልፍ ልዩ አስደሳች እውነታዎችን ማወቅ የሚችለው ከተወሰነ ሂደት ነው።
ለምሳሌ በምሽት ስንሞቅ እንዴት በጋለ ገላ ውስጥ እንደምንተኛ እናልመዋለን። ይህ ፊዚዮሎጂያዊ እንቅልፍ ነው።
አንድ ድንቅ ሳይንቲስት ያልሙት በጣም ዝነኛ የኬሚካላዊ ንጥረ ነገሮች ሠንጠረዥ ከፈጠራ ህልም ጋር ይያያዛል።
በህልም አንድ ሰው ከዚህ ቀደም የኖረ ቀን "የሚኖር" ከሆነ፣ እንዲህ ያለው ህልም ለእውነተኛው መባል አለበት።
እንቅልፍ፣ከዚያም መንቃት የማትፈልግ፣ምክንያቱም አንቀላፋው በጣም አስደሳች የህይወት ጊዜዎችን ስለሚኖር፣ማካካሻ ይባላል።
ትንቢታዊ ህልሞች
በሳይንሳዊ መልኩ ትንቢታዊ የሆኑ ህልሞች ተፈቅደዋል።
ነገር ግን ስለ እንቅልፍ እና ህልሞች በጣም አስደሳች እውነታዎችም አሉ፡ ቀኑን ሙሉ ለአንድ ሰው ብዙ መረጃዎች ይገኛሉ ነገር ግን አእምሮ አብዛኛውን "መፍጨት" አይችልም። እና በህልም ውስጥ ያለው ንቃተ-ህሊና የተረሱ እና ያልተቀበሉ እንቆቅልሾችን ወደ ክምር ያደርገዋል። ከዚያም ሰውዬው በኋላ ተረድቷል የተባለውን እውነተኛውን መረጃ ይቀበላል።
ይህ እውነታ በብዙ ባለሙያዎች እና ሳይንቲስቶች ዘንድ ተቀባይነት አለው።
ነገር ግን አሁንም ሙሉ በሙሉ ሊገለጽ የማይችል የትንቢት ህልሞች ጎን አለ። ለምሳሌ፣ ፕሬዘዳንት ሊንከን እራሳቸው ከመሞታቸው ጥቂት ቀናት ቀደም ብሎ ስለቀብር ሥነ ሥርዓት ሕልም አይተዋል። ወይም ሎሞኖሶቭ የሞተውን አባት በሕልም አይቶ ብዙም ሳይቆይ ሞተ። የእነዚህ ሰዎች አእምሮ ከዚህ በፊት እንደዚህ ያለ መረጃ እንዴት ሊማር ቻለ? እነዚህ እውነታዎች ከታሪክሙሉ በሙሉ ሊገለጽ የማይችል።
አባቶቻችን እንቅልፍ ስለ አንድ ነገር ሊያስጠነቅቅ እንደሚችል ተናግረዋል:: የትንቢታዊ ምልክቶችን መፍታት መቻል ብቻ ያስፈልግዎታል።
ስለ እንቅልፍ የምንገልጣቸው አስደሳች እውነታዎች በዚህ ብቻ አያቆሙም። ሌላም ይኸውና፡ በምድር ላይ ካሉት ከ70% በላይ የሚሆኑ ሰዎች ቢያንስ አንድ ጊዜ ትንቢታዊ ህልሞች አይተዋል። ግን በተመሳሳይ ትንቢታዊ ሕልሞች ከሐሙስ እስከ አርብ ይመጣሉ የሚለው አስተሳሰብ ያልተረጋገጠ እና ሐሰት ነው።
የሌዘር ህልም
የሌዘር እንቅልፍ ማለት ሰውነት እንቅስቃሴ አልባ ሲሆን እና ንቃተ ህሊና ሲጠፋ ሁኔታን ያሳያል። የሰውነት ወሳኝ ሂደቶች ይሳናሉ፡ አተነፋፈስ በቀላሉ አይታወቅም፣ የልብ ምት አይሰማም እና የሰውነት ሙቀት መጠን ይቀንሳል።
እንዲህ ያሉ እንቅልፍ ሁለት ዓይነቶች አሉ፡ቀላል እና ከባድ። በመጀመሪያው ሁኔታ, ይህ ሁኔታ ከተለመደው እንቅልፍ ጋር በቀላሉ ሊምታታ ይችላል. ብቸኛው ልዩነት የሰውዬው ውስብስብ መነቃቃት ነው።
አስከፊው ቅርፅ የበለጠ አስፈሪ ነው፡በእንዲህ ዓይነቱ ህልም ውስጥ አንድ ህይወት ያለው ሰው ከሞተ ሰው ሊለይ አይችልም. ቆዳው ገረጣ እና ትንፋሹን ሊሰማው አይችልም።
እንዲህ ያለውን ህልም ለመቆጣጠር ሙሉ በሙሉ የማይቻል ነው፡ አንድ ግለሰብ በዚህ ሁኔታ ውስጥ ለምን ያህል ጊዜ ሊቆይ እንደሚችል ግልፅ አይደለም።
በህክምና እይታ በህልም ውስጥ ያለ በሽታ ሊተነብይ እና ሊታወቅ የማይችል ደዌ እንቅልፍ ማጣት ነው። ከታሪክ የተወሰዱ አስገራሚ እውነታዎች እንደሚያሳዩት በመካከለኛው ዘመን ይህ ችግር አስቀድሞ በሰፊው ይታወቅ ነበር።
ብዙዎች በህይወት በመቀበር በፎቢያ ተሰቃይተዋል። የዚህ ዓይነቱ ክስተት ሳይንሳዊ ቃል taphophobia ነው።
በዚያን ጊዜ ልዩ አደረጉአንድ ሰው በቀላሉ የሚወጣባቸው የሬሳ ሳጥኖች።
በመካከለኛው ዘመን የነበሩ ዶክተሮች አሰልቺ እንቅልፍን ከሞት መለየት አልቻሉም፣ስለዚህ የታመመ ሰው እንደሞተ የሚቆጠርባቸው አጋጣሚዎች አሉ።
ኒኮላይ ጎጎል በጣም ታዋቂ ከሆኑ ታፖፎቦች አንዱ እንደሆነ ይታወቃል። በህይወት ለመቀበር በጣም ፈርቶ በቅርብ አመታት ውስጥ እንኳን ተቀምጦ ተኝቷል. ዘመዶቹ ግልጽ የሆኑ የመበስበስ ምልክቶች ሲያዩ ብቻ እንዲቀብሩት አስጠነቀቀ።
ብዙዎቹ የጸሐፊው ትልቁ ፍራቻ እውን ሆነ፡ ተኝቶ ተቀበረ ይላሉ። ለነገሩ፣ መቃብሩ እንደገና በተቀበረ ጊዜ፣ ከተፈጥሮ ውጪ በሆነ አኳኋን ላይ ያለ አጽም አይተዋል። ነገር ግን ማብራሪያ ተገኝቷል - በበሰበሰ ሰሌዳዎች ተጽእኖ ምክንያት የአጽም አቀማመጥ ተረብሸዋል.
እንዲህ ዓይነቱ በሽታ ዋና መንስኤዎች እስካሁን አልተገኙም። ነገር ግን ከመካከላቸው አንዱ ተደጋጋሚ ውጥረት እና ረዥም ህመም ነው።
የእንቅልፍ ችግሮች
በቀን ለ8 ሰአት ያህል መተኛት እንዳለቦት በሳይንስ ተረጋግጧል። እንዲህ ዓይነቱን ሕግ በመጣስ አንድ ሰው ለራሱ ያለጊዜው የመሞት አደጋን ይጨምራል. ግን ጥሩ እንቅልፍ በህመም ቢቋረጥስ?
እነሱም ብዙዎቹ አሉ፡- እንቅልፍ ማጣት፣ የመተንፈስ ችግር፣ የረዥም ርቀት የበረራ በሽታ፣ እረፍት የሌላቸው እግሮች ሲንድረም፣ መጥፎ ህልሞች።
አንዳንድ ክታቦች ጤናማ እንቅልፍን እንደሚከላከሉ እና ሰውን ከአስፈሪ ህልም እንደሚያድኑ ሲታመን ቆይቷል። ህልም ጠባቂዎች ናቸው። ስለ እንደዚህ ዓይነት ክታብ ያሉ አስደሳች እውነታዎች ከህንድ ጎሳዎች አፈ ታሪክ ይታወቃሉ። ክታቦች በድር መልክ የተሰሩት በምክንያት ነው፣ምክንያቱም የአሜሪካ ተወላጆች መጥፎ ህልሞች ከድሩ ጋር እንደሚጣበቁ እና ጥሩዎቹ ደግሞ የበለጠ ያልፋሉ ብለው ያምኑ ነበር።
አሁን እንደዚህ አይነት ክታቦችም ተወዳጅ ናቸው። እነሱ የሚገዙት በመታሰቢያ ሱቆች ውስጥ ነው ወይም በእጅ የተሠሩ ናቸው። ድሪም አዳኞች በእንቅልፍ ሰው ራስ ላይ ተሰቅለዋል።
ከሌሎች ችግሮች ጋር፣ የሶምኖሎጂስት ባለሙያ አንድ ሰው እንዲቋቋም ይረዳዋል። እንዲህ ዓይነቱ ሙያ ባለፉት 5 ዓመታት ውስጥ በጣም ተወዳጅ ሆኗል.
ስለ እንቅልፍ አንዳንድ አስደሳች እውነታዎች በሳይንቲስቶች ተረጋግጠዋል። ስለዚህ, አጫሾች እረፍት ለሌላቸው እንቅልፍ በጣም የተጋለጡ ናቸው. የመንፈስ ጭንቀት ብዙውን ጊዜ እንቅልፍ የሌላቸውን ሰዎች ይጎዳል. ከወትሮው ያነሰ እንቅልፍ ስንተኛ አስተሳሰባችን ውጤታማ አይሆንም።
ህልሞችን እንዴት መቆጣጠር እንደሚቻል
ሳይንስ ይህን ጉዳይ ማጥናት ከጀመረ ቆይቷል። ለበርካታ አስርት ዓመታት አንዳንድ ሳይንቲስቶች አሁንም ህልማቸውን መቆጣጠር ችለዋል. ፍሬድሪክ ቫን ኤደን ለህልም ቁጥጥር ዝርዝር መመሪያ የሚሰጥ መመሪያን አሳትሟል። ሳይንቲስቱ ራሱ ይህንን ዘዴ በግሩም ሁኔታ እንደተካነ ተናግሯል።
ስቴፈን ላበርጅ፣ የነቃ ህልሞች አሜሪካዊ፣ ህልምን የመቆጣጠር ልምድን በተመለከተ ተከታታይ መመሪያዎችን አሳትሟል። ከዚህም በላይ አንድ ሰው ሕልሙን እንዲገነዘብ የሚያስችል ተአምር መነጽር ፈጠረ. እነዚህ መነጽሮች ለንግድ ይገኛሉ እና በዓለም ዙሪያ ይገኛሉ።
ሳይንቲስቱ ይህን ዘዴ ተጠቅመው ስለሰው ልጅ እንቅልፍ በጣም አስደሳች የሆኑትን እውነታዎች ለመግለጥ እንዲሁም መላው አለም የተለመደውን የፊዚዮሎጂ ሁኔታ በተለየ መንገድ እንዲመለከት ለማስተማር ፈልጎ ነበር።
ስለዚህ እንቅልፍን ለመቆጣጠር ቀላሉ መንገድ የሚፈልጉትን መገመት ነው። አንድ ሰው ስለ አንድ ነገር ለረጅም ጊዜ ቢያስብ, ህልሞች, ሃሳቦችን በማስታወሻ ደብተር ውስጥ ቢጽፍ, በእርግጠኝነት ስለ ሕልሙ ህልም ይኖረዋል. እርስዎ እንዲጽፉ ይመከራልህልሞች. ስለዚህ እነሱን መቆጣጠር የሚቻል ይሆናል. ማየት የሚፈልጉትን ነገር በዝርዝር በመግለጽ፣ ንኡስ ንቃተ ህሊናህ የምትፈልገውን በህልም "ይሰራል።"
ስለ እንቅልፍ በጣም አስደሳች እውነታዎች
- ዓይነ ስውራን ህልሞችን በራሳቸው መንገድ ያያሉ፡ ሥዕሎችን አይለዩም ነገር ግን በህልም የሚሆነውን ሁሉ ይሰማቸዋል፣ ይረዱታል፣ ይሰማቸዋል።
- በማህፀን ውስጥ ያለ ፅንስ እንደ 25 ሳምንታት እርግዝና መተኛት ይችላል።
- ከአጫሾች የበለጠ የማያጨሱ ህልሞች አሏቸው።
- በአብዛኛዎቹ ሁኔታዎች ሰዎች በህልም ምክንያት ደጃ ቩ የሚሰማቸው ናቸው።
- ነገሮች፣ክውነቶች፣ እንስሳት መገለጥ የሚያስፈልጋቸው ምልክቶች ሊሆኑ ይችላሉ። በሌሎች ሁኔታዎች ፣ በህልም ውስጥ የሚያዩት ነገር አንጎል በሕልም እና ሀሳቦች ላይ ትንበያ ነው።
- ያልታወቁ ሰዎች በህልም ሰው አያያቸውም። የህልሙ ጀግኖች ሁሉ በህይወቱ ቢያንስ አንድ ጊዜ ያገኛቸው ናቸው።
- በተኛ ሰው አኳኋን የስነ-ልቦና ባህሪውን ማወቅ ይችላሉ።
- ሰው የሚያስታውሰው ሕልሙን 10% ብቻ ነው።
- ሰው ሲያኮርፍ ማለም አይችልም።
በየማታ ሁሉም ማለት ይቻላል በፕላኔታችን ላይ ያሉ ሰዎች ወደ ጀብዱ አለም ይገባሉ - የተለያዩ ህልሞችን ያያሉ። ከህልሞች እና ህልሞች ጋር የተያያዙ አብዛኛዎቹ ክስተቶች በሳይንሳዊ መንገድ ገና አልተረጋገጡም. ስለዚህ, እያንዳንዱ ሰው ቢያንስ በቀን አንድ ጊዜ ወደማይታወቅ ነገር ውስጥ ዘልቆ ይገባል. ግን ህልሞችን አትፍሩ ፣ እነሱን ማዳመጥ ብቻ ያስፈልግዎታል።
