አስደንጋጭ፡ምንድን ነው፣መንስኤዎች እና የመገለጫ ባህሪያት። የሽብር ጥቃቶች: ምልክቶች እና ህክምና

2024 ደራሲ ደራሲ: Curtis Blomfield | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 20:46

ሳይንቲስቶች ከረዥም ጊዜ ጀምሮ እንዳረጋገጡት ከዓለም ህዝብ መካከል ግማሽ ያህሉ ማለት ይቻላል እንደ ድንጋጤ የተጋለጠ ነው። ምን እንደሆነ, ለመከላከል እንዲችሉ ማወቅ ያስፈልግዎታል. ይህ በመጀመሪያ በጨረፍታ እንደሚመስለው ምንም ጉዳት የሌለው አይደለም. እንደ ድንጋጤ ያለ በሽታን እንዴት ማከም እንዳለቦት መረዳት ከፈለጉ ይህ ፓቶሎጂ ምን እንደሆነ በመጀመሪያ ማወቅ ያስፈልግዎታል።

ስለዚህ፣ ይህ ግልጽ ወይም ምናባዊ በሆነ ስጋት ተጽዕኖ የሚነሳ ግለሰብ ወይም የጅምላ ፍርሃት (አስፈሪ) ነው። ሁኔታው በሰውነት አሠራር ውስጥ ከተለያዩ የሶማቲክ በሽታዎች ጋር አብሮ የሚሄድ እና የራሱ ምልክቶች አሉት. ብዙውን ጊዜ, ይህ ሁኔታ ከ 20 እስከ 40 ዓመት ዕድሜ ላይ ባሉ ሰዎች ላይ ይታወቃል. በአብዛኛዎቹ ሁኔታዎች አንድ ሰው ጥቃትን የሚቀሰቅሱትን እነዚያን ቦታዎች ወይም ምክንያቶች ለማስወገድ ይሞክራል። ፓቶሎጂው የበለጠ ከዳበረ፣ የማህበራዊ ብልሹነት ይበልጥ እየጠነከረ ይሄዳል።

የልማት ምክንያት

ጭንቀት፣ ድንጋጤ፣ አስፈሪነት የሚነሱት ከ፡

ጠንካራ የስሜት መቃወስ ወይምየነርቭ ሥርዓቱ ሊቋቋመው እንደማይችል ያሳስባል።
ከሰዎች ጋር ይጋጫል።
በጣም ደማቅ ብርሃን ወይም ከፍተኛ ድምጽ።
የሆርሞን መድኃኒቶችን መውሰድ።
እርግዝና ወይም ውርጃ።
አልኮሆል መጠጣት።
የእርግጠኝነት ከባቢ አየር በብዙ የሰዎች ስብስብ ውስጥ የሚነሳ።
በሰው ጤና ወይም ህይወት ላይ እውነተኛ ወይም የታሰበ አደጋ።
በአጭር ጊዜ ውስጥ ውሳኔዎችን የማድረግ ወይም ያለ ንቃተ ህሊናዊ እቅድ እርምጃ የመውሰድ አስፈላጊነት።
የአእምሮ ህመም።
ሥነ ልቦናዊ ሁኔታዎች (አስቸጋሪ የልጅነት ጊዜ፣ ሁሉም አሉታዊ ስሜቶች ወደ ንቃተ ህሊና የተገደዱበት)።

የድንጋጤ ሁኔታ በሳምንት ውስጥ ብዙ ጊዜ ሊከሰት ይችላል ወይም ደግሞ የሰው አካል ካልተጋለጠ ጨርሶ ሊከሰት ይችላል። ብዙውን ጊዜ፣ ከእንዲህ ዓይነቱ ጥቃት በኋላ አንድ ሰው የእንቅልፍ እና ትንሽ እፎይታ ይሰማዋል።

የድንጋጤ ጥቃት ለአንድ ሰው ከፍተኛ ጭንቀትን የሚሸከም በመሆኑ ነገር ግን በህይወት ላይ ምንም አይነት ከባድ ስጋት የማይፈጥር መሆኑ ይታወቃል።

የፓቶሎጂ ሁኔታ እንዴት እራሱን ያሳያል?

እነዚህ የፍርሃት ምልክቶች አሉ፡

ምት በጣም በፍጥነት።
ከመጠን በላይ ላብ።
የእጅ መንቀጥቀጥ፣ የውስጥ መንቀጥቀጥ፣ ብርድ ብርድ ማለት።
የከባድ የመተንፈስ ስሜት፣ የአየር እጥረት፣ መታፈን።
በልብ አካባቢ ህመም።
ማቅለሽለሽ።
በሆድ ውስጥ ምቾት ማጣት።
ማዞር፣ አለመስማማት፣ ራስን መሳት።
ስሜትማንነትን ማላቀቅ።
ከቁጥጥር ውጪ የሆኑ ድርጊቶችን የመፈጸም ፍራቻ።
በእጅ እግር ላይ መወጠር ወይም በአንዳንድ የሰውነት ክፍሎች ላይ የመደንዘዝ ስሜት።
የሞት ፍርሃት።
እንቅልፍ ማጣት።
ግራ መጋባት።
የሽንት መጨመር።
የመስማት እና የማየት እክል።
የጉሮሮ እብጠት፣የመዋጥ ችግር።
አስጨናቂ መገለጫዎች።
የወሲብ ችግር።
የጠንካራ እንቅስቃሴ ወይም በተቃራኒው - የእንቅስቃሴ መጨመር።

የሚከሰቱት ምልክቶች ብዙውን ጊዜ በድንገት ይመጣሉ። ነገር ግን፣ የድንጋጤ ጥቃት የአእምሮ መታወክ ውጤት ሊሆን ስለሚችል ያለ ምንም ምክንያት እንኳን ሊያድግ ይችላል።

የድንጋጤ ጥቃት መፈጠር አካላት እና ዘዴ

ድንጋጤ (እንዲህ ያለው ሁኔታ አደገኛ መሆኑ አስቀድሞ ይታወቃል) የሚከተሉትን አካላት ያካተተ ከባድ ጥሰት ነው፡

ጭንቀት (ከባድ ፍርሃት፣ የደረት ምቾት እና የጡንቻ ውጥረት)።
የአትክልት ምልክቶች (የትንፋሽ ማጠር፣ ብርድ ብርድ ማለት፣ የደም ግፊት መጨመር)።
ሌሎች ምልክቶች (ማዞር፣በአካባቢው ቦታ ላይ የመበሳጨት ስሜት)።

የድንጋጤ ጥቃት ቆይታ ከጥቂት ደቂቃዎች እስከ አንድ ሰአት ይለያያል። በመቀጠልም ሰውዋ በቀሪው ቀን የድካም ስሜት እና ድካም ይሰማታል።

እንዲህ አይነት ጥቃቶች ብዙ ጊዜ ከታዩ ሐኪሙ በሽተኛው የአእምሮ ችግር እንዳለበት ሊመረምረው ይችላል። ማለትም፣ በዚህ ጉዳይ ላይ ያሉ ሰዎች በየጊዜው አዲስ ጥቃትን ሲጠብቁ ይኖራሉ።

ደስታ፣ድንጋጤ የሚያድግ ደስ የማይል ሁኔታ ነው።ደረጃ በደረጃ. የመልክቱ ዘዴ የሚከተለው ነው፡

በመጀመሪያ አንድ ሰው አስጨናቂ ሁኔታ ውስጥ ይገባል፣ይህም ከፍተኛ መጠን ያለው አድሬናሊን ወደ ደም ውስጥ እንዲለቀቅ አስተዋጽኦ ያደርጋል።
ከዚያ የደም ስሮች ይጨናነቃሉ እና የልብ ምት ይጨምራል።
አሁን የትንፋሽ መጨመር በመኖሩ በደም ውስጥ ያለው የካርቦን ዳይኦክሳይድ መጠን እንዲቀንስ ያደርጋል።

በተመሳሳይ ጊዜ ድንጋጤ በጨመረ ቁጥር ድንጋጤ እየዳበረ በሄደ ቁጥር ምልክቶቹ እየጠነከሩ ይሄዳሉ፣ስለዚህ አስከፊ ክበብ ይታያል። ይህ የግለሰብ የፓቶሎጂ ሁኔታ ባህሪ ነው።

የጅምላ ድንጋጤ እንደዚህ ያድጋል፡

ማበረታቻ ይቀድማል።
በተጨማሪ አንዳንድ ሰዎች ለእሱ በስሜታዊነት ምላሽ መስጠት ይጀምራሉ እና በህዝቡ ውስጥ ድንጋጤን ይዘራሉ።
በስሜታዊነት የተጠቁ ሰዎች የፓቶሎጂ ሁኔታን ማቆየት ጀመሩ።
ጩኸት ታየ፣ ሰዎች የሚሞቱበት በረራ። በተጨማሪም፣ ጩኸቶች የፍርሃት ስሜትን ብቻ ይጨምራሉ።
እርጋታን ወደነበረበት መመለስ፣ ጥንካሬ በማጣት የተነሳ ግድየለሽነት።

ይህም ማለት፣ እንዲህ ያለው ሁኔታ ለሕይወት አስጊ ሊሆን ይችላል።

የሽብር ጥቃቶች ምደባ

የድንጋጤ ባህሪ በሚከተለው ሊመደብ ይችላል፡

1። በመድረስ፡

ግለሰብ። ባህሪው የአንድ ሰው ብቻ ነው ለምሳሌ ፈተና ለሚወስድ ተማሪ ወይም ሴት ልጅ ልትወልድ ነው።
ቅዳሴ። በዚህ ሁኔታ, ይህ የፓኦሎሎጂ ሁኔታ በአንድ ጊዜ ብዙ ሰዎች ያጋጥሟቸዋል. በተለያዩ የተፈጥሮ አደጋዎች ተቀስቅሷል (እሳት ፣ጎርፍ) ወይም ማህበራዊ ሁኔታዎች።

2። ስብዕና፡

ባህሪ። በዚህ ጉዳይ ላይ ያሉ ድርጊቶች ትርጉም ያላቸው ናቸው, ነገር ግን በስሜቶች የታዘዙ ናቸው. ከዚህም በላይ ሁልጊዜ ለሥጋቱ በቂ ምላሽ አይደሉም. የእንደዚህ ዓይነቱ የሽብር ጥቃት እድገት እና መቀነስ ቀስ በቀስ ይከሰታል። በተወሰኑ ማህበራዊ ቡድኖች ውስጥ ወይም በህዝቡ መካከል በሚከሰት እውነታ ተለይቶ ይታወቃል. ብዙውን ጊዜ በህዝብ ውስጥ አይዳብርም።
የሚሰራ። በጠንካራ ፍርሃት እና ፍርሃት በፍጥነት የተያዘው የቡድኑ ባህሪ ብቻ ነው። በመጀመሪያ ፣ በአንድ ነገር በፍጥነት መነሳሳት በሚችሉ ግለሰቦች ላይ የፍርሃት ስሜት ይታያል። በተጨማሪም ይህ ስሜት ወደ መላው ሕዝብ ይሰራጫል። በተመሳሳይ ጊዜ, ቡድኑ የንጽህና, የስነ ልቦና ሁኔታ አለው. ህዝቡ በተግባራዊ መልኩ ተግባራቸውን ስለማይቆጣጠር እና እውነታውን በበቂ ሁኔታ ስለሚረዳ እንዲህ ያለው ሽብር በጣም አደገኛ እንደሆነ ይቆጠራል።

3። በመገለጫ ቅርጾች መሰረት፡

የድንጋጤ ስሜት። ይህ ሁኔታ ለግለሰቦች ብቻ ሳይሆን ለመላው የህብረተሰብ ክፍልም ጭምር ነው። የዘፈቀደ ማነቃቂያዎች ሊቀይሩት ስለሚችሉ በዚህ ጉዳይ ላይ ያሉ ሰዎች ባህሪ ለመተንበይ አስቸጋሪ ነው።
ዘፀአት። ይህ እጅግ በጣም አደገኛ ሁኔታ ነው, እሱም በሰዎች ምናባዊ ወይም እውነተኛ አደጋ በመሸሽ ተለይቶ ይታወቃል. በተጨማሪም፣ ብዙ ጊዜ ራሱን ስቶ ይሆናል።
የኢኮኖሚ ድንጋጤ። በፋይናንሺያል ቀውስ፣ የዋጋ ጭማሪ እና የዋጋ ግሽበት ወቅት በዋናነት በባንክ ልውውጦች ላይ ይገኛል።

ምንም አይነት የድንጋጤ አይነት የህመም ምልክቶች እና ህክምናው የሚወሰነው በዶክተሩ ነው። ከዚህ ጋር ብቻውንችግሩ መፍትሄ ላያገኝ ይችላል።

የፓቶሎጂ ምርመራ ባህሪዎች

ማንኛዉም ትንሽ ስሜት በሚነካ ሰው ላይ ድንጋጤን ሊፈጥር እንደሚችል መታወስ አለበት፣እንዲህ ዓይነቱ በሽታ የሌላ የጭንቀት መታወክ አካል ሊሆን ስለሚችል በልዩ ሁኔታ መታወቅ አለበት። ስለዚህ የበሽታው ትርጉም በሚከተሉት መመዘኛዎች መሰረት ነው፡

በጥቃት ወቅት በሽተኛው ከላይ ከተዘረዘሩት ምልክቶች ቢያንስ 4ቱ አሉት።
የዚህ ሁኔታ እድገት ያልተጠበቀ ነው፣እናም ከሌሎች ሰዎች በሚሰጠው ትኩረት ሊበሳጭ አይችልም።
ቢያንስ 4 የሚጥል በሽታ በወር።

አስተማማኝ ምርመራ ለማድረግ የሚከተሉትን ማድረግ አለብዎት:

የድንጋጤ ጥቃቶች ወይም ራስን በራስ የማስተዳደር ጭንቀቶች ቢያንስ በወር አንድ ጊዜ ተከስተዋል። በተመሳሳይ ጊዜ፣ ከእውነተኛ ወይም ከተጨባጭ ስጋት ጋር ያልተያያዙ ሁኔታዎች መኖራቸው አስፈላጊ አይደለም።
የበሽታው ሁኔታ ሊገመቱ በሚችሉ ሁኔታዎች ብቻ የተገደበ አልነበረም።
በድንጋጤ ጥቃቶች መካከል፣የጭንቀት ምልክቶች የማይገኙበት ወይም አነስተኛ የሆነበት የተረጋጋ ጊዜያት ነበሩ።

መሰረታዊ ሕክምናዎች

የተዳከመ የነርቭ ሥርዓት ያለው ሰው፣ለውጫዊ የስነ-ልቦና ማነቃቂያዎች ከፍተኛ ስሜታዊነት ያለው ሰው ፍርሃት ሊሰማው ይችላል። በዚህ ጉዳይ ላይ ምን መደረግ እንዳለበት የፓቶሎጂ አሉታዊ ውጤቶችን ለመቀነስ ማወቅ አስፈላጊ ነው.

በአብዛኛዎቹ ጉዳዮች ህክምና ይደረጋልየተመላላሽ ታካሚ. በጣም ከባድ የሆኑ የፓቶሎጂ ዓይነቶች ብቻ ሆስፒታል መተኛት ያስፈልጋቸዋል. በተፈጥሮ የእያንዳንዱ ታካሚ ህክምና ግላዊ እና ሁሉን አቀፍ መሆን አለበት።

ያካትታል፡

የስሜታዊ ድጋፍ ለታካሚ።
የፊዚዮቴራፒ ዘዴዎች።
የሳይኮቴራፒ እና ሌሎች ህክምናዎች።
መድሃኒት መውሰድ።

የPA የመድኃኒት ሕክምና ባህሪዎች

ድንጋጤ (ምን እንደሆነ፣ አስቀድሞ ግልጽ ነው) የዶክተሮች ጣልቃ ገብነትን ይጠይቃል። ብዙ ጊዜ መድኃኒቶች ለሕክምና ጥቅም ላይ ይውላሉ ፣ ከእነዚህም ውስጥ ዛሬ በፋርማሲዎች ውስጥ በጣም ብዙ ናቸው። ምንም እንኳን እያንዳንዱ መድሃኒት የታካሚውን ሁኔታ ሊያባብሰው የሚችል የራሱ የሆነ የጎንዮሽ ጉዳት ቢኖረውም የመናድ ቁጥርን ለመቀነስ ይረዳሉ።

ታካሚውን ለማረጋጋት የሚከተሉት መድሃኒቶች ጥቅም ላይ ይውላሉ፡

Tincture of valerian፣ motherwort ወይም peony።
"Valocordin" (የማረጋጋት ውጤት ያቀርባል)።
ይበልጥ ከባድ የሆኑ መድሃኒቶች፡ "Diazepam", "Temazepam" (ውጤቱ የሚመጣው በ15-20 ደቂቃ ውስጥ) ነው። እነዚህ ገንዘቦች ጥቃቱን ለማስቆም ያገለግላሉ።
ፓቶሎጂን ለመቆጣጠር ፀረ-ጭንቀት መድኃኒቶችን፣ ማረጋጊያዎችን፣ ኖትሮፒክስን፣ ቤታ-ማገጃዎችን መጠቀም ይችላሉ። የመድኃኒቱ መጠን እና በዚህ ጉዳይ ላይ ያለው የሕክምና ጊዜ የሚቆይበት ጊዜ በጥብቅ የሚወሰነው በዶክተሩ ነው።

የሳይኮቴራፒ በፓቶሎጂ ሕክምና

ይህ የድንጋጤ ጥቃቶችን የመቋቋም ዘዴ ዋናው እና በጣም ተገቢ ነው። እንደዚህ ያሉ የስነ-አእምሮ ሕክምና ዘዴዎች አሉ፡

የግንዛቤ ባህሪ(በአብዛኛው ጥቅም ላይ የዋለ)። እዚህ ስፔሻሊስቱ ለችግሩ ያለውን አመለካከት ለመለወጥ ቀስ በቀስ ይሞክራሉ. የፓቶሎጂ ሁኔታ እድገት ዘዴ ማብራሪያ ተሰጥቷል. ይኸውም የሥነ አእምሮ ቴራፒስት ሕመምተኛው የሚረብሹ ምልክቶችን እንዳይፈራ፣ ወዲያው እንዳይደናገጥ ማስተማር አለበት።
ሃይፕኖሲስ። የዚህ ዘዴ ጥቅም ፈጣን ውጤት ነው. እዚህ ጥቆማ በዋናነት ጥቅም ላይ ይውላል። ሆኖም፣ እያንዳንዱ ታካሚ ሃይፕኖቲክ አይደለም።
የቤተሰብ ሕክምና። በዚህ ሁኔታ ከታካሚው ዘመዶች ሁሉ ጋር ሥራ ይከናወናል, እና ከእሱ ጋር ብቻ አይደለም.
የአእምሮ ትንተና። የዚህ ዘዴ ጉዳቱ የቆይታ ጊዜ ነው. ማለትም ህክምናው ከአንድ አመት በላይ ሊወስድ ይችላል።
የኒውሮ-ቋንቋ ፕሮግራሚንግ። እዚህ ስፔሻሊስቱ አስደንጋጭ ጥቃት ለሚያስከትሉ ሁኔታዎች የሰውዬውን አመለካከት ለመቀየር ይሞክራሉ።
አካል-ተኮር ሳይኮቴራፒ። በዚህ ጉዳይ ላይ ያለው አጽንዖት በታካሚው የሰውነት ስሜቶች ላይ ነው. አወንታዊ ውጤትን ለማግኘት የአተነፋፈስ ልምምዶች እንዲሁም የመዝናናት እና የጡንቻ ውጥረት ዘዴዎች ጥቅም ላይ ይውላሉ።

ሌሎች ሕክምናዎች

በሆነ ምክንያት በሰው ላይ ፍርሃት የሚፈጥሩ በርካታ አሉታዊ ነገሮች ከተዋሃዱ መደናገጥ ሊጀምር ይችላል። ምናልባት እያንዳንዱ የፕላኔቷ ነዋሪ ምን እንደሆነ ያውቃል።

ይህንን በሽታ ለመከላከል መድሃኒቶች ብቻ ሳይሆን የፊዚዮቴራፒ ሂደቶችም ጥቅም ላይ ይውላሉ፡

በገንዳው ውስጥ መዋኘት።
በማሳጅ ጥሩ መዓዛ ያላቸው ዘይቶችን በመጠቀምየሰውን ማዝናናት።
የእስፓ ህክምና።
አኩፓንቸር።

ተጨማሪ ሕክምናዎች፡ ናቸው።

ራስ-ስልጠናዎች። የራስ-ሰር የነርቭ ስርዓት መደበኛ ተግባርን ወደነበረበት እንዲመለስ ይረዳሉ, አሉታዊ ስሜቶችን ያስወግዳሉ. በዚህ ሁኔታ, የመተንፈሻ ጂምናስቲክ ልዩ ልምምዶች, ውጥረት እና የጡንቻ ስርዓት መዝናናት ጥቅም ላይ ይውላሉ. በተጨማሪም የሥልጠናው አስፈላጊ አካል የተወሰነ ቅደም ተከተል ያላቸው የቃል ቀመሮች አጠራር ነው።
ዮጋ።

የፓቶሎጂ መከላከል

የድንጋጤ ጥቃቶች እንዳይደገሙ ለመከላከል የሚከተሉትን ምክሮች መከተል አስፈላጊ ነው፡

ጭንቀት እና ድብርት በንቃት መታገል አለበት። ይህ መድሃኒቶችን ብቻ ሳይሆን የስነ-ልቦና ባለሙያ (ሳይኮቴራፒስት) ማማከርን ይጠይቃል።
በባህላዊ እና ባህላዊ ባልሆኑ ዘዴዎች በመታገዝ የጭንቀት መቋቋምን ማዳበር ያስፈልጋል። መዝናናት፣ ማሰላሰል፣ ከዕፅዋት የተቀመሙ መድኃኒቶች፣ ራስን የመግዛት ልምዶች እዚህ ያግዛሉ።
በአዎንታዊነት መኖርን መማር፣ ማንኛውንም ሁኔታ በበቂ ሁኔታ መገምገም ያስፈልጋል። ምንም ተስፋ የሌላቸው ሁኔታዎች የሉም።
ከጊዜ ወደ ጊዜ አፍራሽ ስሜቶችን ማስወጣት ያስፈልግዎታል።
ጤናማ የአኗኗር ዘይቤን መምራት አስፈላጊ ነው፡ በትክክል ይበሉ፣ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ያድርጉ፣ በቂ እረፍት ያግኙ።
ከዚህ በፊት በተደረጉ ስህተቶች ላይ አታስብ። ለራስህ ያለህን ግምት ለመጨመር መሞከር አለብህ።

በርዕሱ ላይ ያለው መረጃ ያ ነው። የድንጋጤ ጥቃቶችን, የዚህ ሁኔታ ምልክቶችን እና ህክምናን ተመልክተናል. መንከባከብ በጣም አስፈላጊ ነውበሰው አካል ውስጥ ሁሉም ነገር እርስ በእርሱ የተቆራኘ ስለሆነ ስለ አካላዊው ብቻ ፣ ግን ደግሞ የአእምሮ ጤና። የድንጋጤ መታወክ ምልክቶችን ማስወገድ የተሻለ ነው. ጤናማ ይሁኑ!