አልኮሆል በጣም ጠንካራው ፀረ-ጭንቀት እንደሆነ የሚጠቁመው መረጃ ለዶክተሮች ብቻ ነው። የባለሙያ የስነ-አእምሮ ትምህርት የሌላቸው ጥቂት ሰዎች የአልኮል መጠጥ በነርቭ ሥርዓት ላይ የሚወስደውን ትክክለኛ መርህ ያውቃሉ. በዘመናዊው ህብረተሰብ ውስጥ የአልኮል መጠጦችን የመጠጣት ባህል ከሚችለው ገደብ አልፏል. ቁጥራቸው እየጨመረ የመጣ ሰዎች አልኮልን አላግባብ መጠቀም ይጀምራሉ, እራሳቸውን የአልኮል ሱሰኛ አድርገው አይቆጥሩም. ይህ የተለመደ ችግር ነው. እና አልኮል ከጠጣ በኋላ የሽብር ጥቃት ሲከሰት ብቻ ሱሰኛው ስለሁኔታው መጨነቅ ይጀምራል።
የድንጋጤ ጥቃት ምንድነው
በሥነ አእምሮ ውስጥ "የሽብር ጥቃት" የሚለው ቃል ጭንቀት ብቻ ሳይሆን ግራ መጋባት፣ ድንጋጤ፣ ድንጋጤ ማለት ነው። ይህ ሁኔታ በታካሚው ላይ እንደ ማዕበል በድንገት ይመጣል. በዚህ ሁኔታ, ብዙውን ጊዜ ለፍርሃት, ለጭንቀት እና ለፍርሃት እድገት ምንም እውነተኛ ምክንያቶች የሉም. ሳይካትሪ ብቻ ሳይሆን ኒዩሮሎጂም የፓኒክ ጥቃቶችን አያዎ (ፓራዶክስ) ይመለከታል።
በአስደንጋጭ ጥቃቶች ህክምና ለሳይካትሪስትም ሆነ ለኒውሮፓቶሎጂስት "መዞር ያለበት ቦታ አለ"። ሕክምናው ብዙውን ጊዜ የሚከናወነው በሳይኮቴራፒስት ተሳትፎ ነው፡ አንዳንድ ጊዜ የዚህ ስፔሻሊስት ክፍለ ጊዜዎች ከፋርማሲሎጂካል ሕክምና የበለጠ ውጤታማ ይሆናሉ።
የመናፍስት እና PA መስተጋብር
የአልኮል ሱስ ያለባቸው ሰዎች ከመጀመሪያው ደረጃ አጋማሽ ጀምሮ በተረጋጋ የድንጋጤ ክስተት ይታወቃሉ። መጀመሪያ ላይ በጣም ደካማ ናቸው - ትንሽ መንቀጥቀጥ፣ ግልጽ ያልሆነ ጭንቀት፣ ፈጣን የልብ ምት፣ አንገት እና እጅ ላይ ቀይ ነጠብጣቦች።
አንድ ታካሚ በአልኮል አላግባብ መጠቀም እና በድንጋጤ መካከል ያለውን ግንኙነት ማስተዋል በጣም አልፎ አልፎ ነው። ከሁለተኛው ደረጃ መጀመሪያ አካባቢ, የማስታወስ ችሎታ መቀነስ ይጀምራል. በተመሳሳይ ጊዜ የአልኮል እና የሽብር ጥቃቶች "እጅ ለእጅ መራመድ" ይጀምራሉ. በሽተኛው በመጀመሪያ ደረጃ የኤታኖል መጎሳቆልን እውነታ ማጥፋት አስፈላጊ መሆኑን አስቀድሞ ተረድቷል. ግን አንዳንድ ጊዜ በጣም ዘግይቷል - ሱስ ቀድሞውኑ በስነ-አእምሮ ውስጥ ሥር ሰድዷል።
ዋና ምልክቶች እና የድንጋጤ ምልክቶች
ሰዎች ብዙውን ጊዜ የድንጋጤ ጥቃት እንደደረሰባቸው አያውቁም። የተጎዱ የነርቭ ሴሎች እና የነርቭ ውጥረት, ሥር የሰደደ ድካም እና ጭንቀት እየጨመረ በሄደ መጠን እነዚህ ምልክቶች እየጨመሩ ይሄዳሉ:
- የአየር እጦት፤
- ምክንያታዊ ያልሆነ የአስፈሪ ስሜት፤
- በአየር እጦት ምክንያት ሞት ሊመጣ እንደሆነ መሰማት፤
- የልብ መምታት፤
- መሳት፣ ማጣትንቃተ-ህሊና;
- ኮከቦች እና በአይን ውስጥ ያሉ ጥቁር ነጠብጣቦች፤
- ማዞር፤
- ያለ ግልጽ ምክንያት ከባድ ጭንቀት፤
- hyperhidrosis፡ በብብት፣ እጅ፣ ግንባር፣ እግር ላይ ብዙ ላብ፤
- የመገለል ስሜት እና ራስን የማግለል - በዙሪያው የሚፈጸሙት ነገሮች ሁሉ እዚህ የማይሆኑ እና ከዚህ ሰው ጋር እንዳልሆኑ።
በድንጋጤ እና በደስታ እና በጭንቀት መካከል ያሉ ልዩነቶች
የመጥፎ ስሜት፣የተዘዋዋሪ ጭንቀት እና ሰማያዊ ክስተቶች በእያንዳንዱ ሰው ላይ ይከሰታሉ። ይህንን ሁኔታ ከድንጋጤ ጥቃቶች ጋር አያምታቱ. ከኋለኛው ጋር አንድ ሰው ፍርሃትን ብቻ ሳይሆን አስፈሪነትን ያዳብራል. ብዙ ሕመምተኞች በዚህ ቅጽበት በማንኛውም ሰከንድ እንደሚሞቱ ያስባሉ. ከዚህም በላይ ለእንደዚህ አይነት ስሜቶች ምንም ተጨባጭ ምክንያቶች የሉም. ከአልኮል በኋላ ቅሬታዎች ካሉ: "መተኛት አልችልም", "የድንጋጤ ጥቃቶች", "የሞት ሞት ስሜት" (በሽተኛው እንደሚለው), ከዚያም ቀላል ምርመራ መደረግ ያለበት የመመቻቸት መንስኤዎችን ለማወቅ ነው.
በአሁኑ ጊዜ እንዲህ ዓይነት ሁኔታ እንደገና በሚመጣበት ጊዜ አተነፋፈስዎን ለመቆጣጠር መሞከር አለብዎት። በአራት ቆጠራ - በቀስታ ጥልቅ ትንፋሽ ፣ በጊዜ ብዛት - ሹል ትንፋሽ። ፈተናውን ማለፍ ከቻሉ እና ጭንቀቱ ከቀነሰ ይህ የሽብር ጥቃት አይደለም። እሷ ብትሆን በሽተኛው በጣም ግራ በመጋባት እና በመጨነቅ ጭንቅላቱ ላይ መቁጠር አይችልም ነበር።
የአልኮል መጠጦች በሰውነት ላይ የሚያሳድሩት ተጽእኖ
ለምንድነው አልኮል ለቪቪዲ እና ለድንጋጤ ክልክል የሆነው? ከሁሉም በላይ ወይን, ጥሩ ውድ ኮኛክ, ጥሩ መዓዛ ያለው ተኪላ እና ሮም ኮክቴሎች ዘና ይበሉ, ይረጋጉ, ስምምነትን ይስጡ. ስለዚህ የአገራችን ነዋሪዎች ግማሽ ያህሉ ያስባሉ.እና እንደዚህ ያሉ ሀሳቦች ብዙውን ጊዜ ሱስን እድገት ያመለክታሉ።
የአልኮሆል መጠጦች በተለይም አላግባብ ከተበደሉ ለቪኤስዲ፣ ለአእምሮ ህመም፣ ለድብርት፣ ለጭንቀት፣ ለድንጋጤ መዳበር መንስኤዎች ናቸው። ይህ የችግሮች ዝርዝር የኤቲል አልኮሆል በነርቭ ሴሎች እና በአእምሮ ላይ ያለውን ተጽእኖ ብቻ ግምት ውስጥ ያስገባል. በጉበት እና በሌሎች የውስጥ አካላት ላይ የሚያሳድረው ተጽእኖ የከፋ ነው።
ለምንድነው የስካር ሁኔታ፣ ቅንጅት ማጣት፣ ትንሽ ደስታ፣ ተናጋሪነት? ይህ የነርቭ ሥርዓት ሽባ ነው. ኒውሮኖች በአስደናቂ ቁጥሮች ይሞታሉ (በ 50,000 ገደማ ለ 50 ግራም ቮድካ) እና አንድ ሰው ይህን ሂደት እንደ "ፀረ-ጭንቀት", "ጥሩ እረፍት" እና "አዝናኝ" እንደሆነ ይገነዘባል. በልዩ ናርኮሎጂካል መድረኮች ይህ መረጃ በግምገማዎች ውስጥ በሕዝብ ጎራ ውስጥ ቀርቧል። አልኮሆል እና ድንጋጤ የአንዳዳቸው ቋሚ ጓደኛሞች ናቸው።
ከሥነ አእምሮ አንፃር ምንም ችግር እንዳይፈጠር የትኛውን መጠጥ ለመምረጥ?
ይህ ማንኛውም ሱሰኛ ራሱን የሚጠይቀው አስቸጋሪ ጥያቄ ነው። ችግሩ በጣም ግልጽ ከመሆኑ የተነሳ ዓይኑን ማጥፋት አይቻልም. የድንጋጤ ጥቃቶች እየበዙ ይሄዳሉ እና ሰውዬው መጠጡን ይቀጥላል።
እና ያልተለመደ ውሳኔ ወደ አእምሯችን ይመጣል - በትንሽ ጥንካሬ መጠጦችን መጠጣት - ወይን ፣ ቢራ ፣ ኮክቴል። ይህ ስህተት ነው። አልኮልን ለአንዴና ለመጨረሻ ጊዜ መተው አለብዎት - እና የሽብር ጥቃቶች እንደ መጥፎ ህልም ያልፋሉ. ማንኛውም የአልኮል መጠጥ የአንጎልንና የነርቭ ሥርዓትን ሴሎች የሚያጠፋውን ኤቲል አልኮሆል ይይዛል. ምን እንደሚጠጡ ምንም ልዩነት የለም - 200 ግራምኮኛክ ወይም ሁለት ሊትር ቢራ - ውጤቱ ተመሳሳይ ይሆናል.
አልኮሆል ጭንቀትን፣ ድብርት እና የሽብር ጥቃቶችን ማዳን ይችላል?
ሌላው የናርኮሎጂስት እና የስነ-አእምሮ ህመምተኞች የተለመደ ስህተት። የታመሙ ሰዎች የድንጋጤ ጥቃቶችን እና የአእምሮ ችግሮችን ባበሳጨው ንጥረ ነገር ለማከም እየሞከሩ ነው።
የአእምሮ ችግር አልኮል በማንኛውም ዶክተር አይመከርም። "አልኮል በድንጋጤ ላይ ይረዳል" የተሳሳተ ግንዛቤ ነው. አንዳንድ ሕመምተኞች በሕይወታቸው ውስጥ አስቸጋሪ ሁኔታዎች ያጋጥሟቸዋል: በሥራ ላይ ችግሮች, ከባድ ጭንቀት ወይም በቤተሰብ ውስጥ ሀዘን. እነዚህ ምክንያቶች የ PA መልክን ሊያስከትሉ ይችላሉ. አንድ ሰው በተለመደው መንገድ ችግሮቹን ለማጥፋት እየሞከረ ከችግሩ ጋር ወደ ልዩ ሐኪም ማዞር ያሳፍራል - በመጠጣት።
በሽተኛው ሙሉ በሙሉ ምክንያታዊ ጥያቄ አለው - በድንጋጤ ወቅት አልኮል መጠጣት ይቻላል? ከሁሉም በላይ, በአንደኛው እይታ, እፎይታ ለሁለት ሰዓታት ይመጣል. ግን ከዚያ በኋላ ሁል ጊዜ ማንጠልጠያ እና የእውቀት (ኮግኒቲቭ) ተግባር ማጣት ይመጣል። ምንም እንኳን ወዲያውኑ ባይሆንም - ለኤቲል አልኮሆል መቻቻል ቀስ በቀስ ያድጋል ፣ እና የአልኮል ሱሰኝነት ከ "ዘና ያለ" በሽተኛ በጸጥታ እርምጃዎች ወደ ኋላ ሾልኮ በመግባት በክፉ ክበብ ውስጥ እንዲሮጥ ያስገድደዋል። አልኮሆል ከመደናገጥ አቅም የለውም።
የአልኮል ሱሰኝነት ሶስት ደረጃዎች እና ከሽብር ጥቃቶች ጋር ያላቸው ትስስር
ዘመናዊ ሕክምና የሱስ ሱስን ሶስት ደረጃዎችን ይለያል፣ እና የስነ-አእምሮ ጤና ችግሮች ህክምና ለእያንዳንዳቸው የተለየ ይሆናል።
- የመጀመሪያው ደረጃ በከፍተኛ መቻቻል የሚታወቅ እና ገና ያልሰከረ አካል ነው። በሽተኛው ከሞላ ጎደል ምንም አይነት የጭንቀት መንቀጥቀጥ የለውም፣ በማግስቱ ጠዋት ከአውሎ ንፋስ ፓርቲ በኋላ ጥሩ ስሜት ይሰማዋል። አደገኛ ደወሎች - ያለ አልኮል መጠጦች የበዓል ቀን እና አስደሳች ነገር ማሰብ አይችልም, የሚጠጣውን የአልኮል መጠን መቆጣጠር ያጣል. በአልኮል ሱሰኝነት የመጀመሪያ ደረጃ መጨረሻ ላይ የድንጋጤ ጥቃቶች፣ የእንቅልፍ ችግሮች እና የስነ ልቦና ሁኔታ ይከሰታሉ።
- ሁለተኛው ደረጃ መቻቻልን በመቀነሱ ይገለጻል፣ደስታን ለማግኘት በትንሹ አነስተኛ መጠን ያለው አልኮል ያስፈልጋል። አላግባብ መጠቀም የጎንዮሽ ጉዳቶች ከጊዜ ወደ ጊዜ እየጨመሩ ይሄዳሉ። አንድ ሰው የማስታወስ ችሎታን ማጣት, የጥቃት ጥቃቶች, አስፈሪ, ፍርሃት ይጀምራል. አሁንም የአእምሮ እንቅስቃሴ ችሎታ ላላቸው ታካሚዎች, ጥያቄው የሚነሳው - ለምንድነው የፍርሃት ጥቃቶች ከአልኮል በኋላ ብዙ ጊዜ የበዙት? የምክንያቶቹን ግርዶሽ ፈትሸው በሽተኛው የአልኮል ሱሰኛ መሆኑን እና የእሱ ሁኔታ የአልኮል ሱሰኝነት መዘዝ እንደሆነ ይገነዘባል. ለማገገም እርምጃዎችን እየወሰደ ነው። በእንደዚህ ዓይነት ሁኔታዎች, ትንበያው ምቹ ነው - ሰውዬው ያገግማል, የአእምሮ ችግሮችን ረስቶ ደስተኛ የሆነ ጤናማ ህይወት ይኖራል.
- ሦስተኛው ደረጃ በድንጋጤ ብቻ የታጀበ አይደለም። እንደነዚህ ያሉት ታካሚዎች በተሟላ የአልኮል ስነ-አእምሮ በሽታ ተለይተው ይታወቃሉ. በመድኃኒት ውስጥ, ዲሊሪየም ተብሎ የሚጠራ ሲሆን በሰዎች ውስጥ ደግሞ "ስኩዊር" ይባላል. በሽተኛው እራሱን መርዳት አይችልም, ዘመዶቹም አቅም የላቸውም. የሳይካትሪ ድንገተኛ ቡድን መጠራት አለበት።
የድንጋጤ ጥቃቶችን ለማከም ምን ዓይነት መድኃኒቶችን እንደሚመርጡአልኮሆል
አንድ ሰው ከመጠጥ በፊት ባለው ቀን ውስጥ ካለፈ እና ጠዋት ላይ ወደ ሥራ መሄድ ካለብዎት ምን ማድረግ አለብዎት? እና ተገቢ ባልሆነ መንገድ ፣ የድንጋጤ ጥቃቶች ፣ መንቀጥቀጥ ፣ መሠረተ ቢስ ፍርሃት እና የሞት ቅርብነት ስሜት ይጀምራል። እንዲህ ያለው ሁኔታ የአልኮል ሱሰኝነትን በማዳበር ፍጹም ተፈጥሯዊ ውጤት ነው።
- የቤንዞዲያዜፒን ተከታታይ ማረጋጊያዎች አንድ ሰው እንዲረጋጋ እና በሕክምና ወቅት ስለ PA እንዲረሱ ያስችልዎታል። እነዚህ እንክብሎች ያለ ሐኪም ማዘዣ አይሸጡም። እነዚህ Atarax, Diazepam, Phenazepam ናቸው. ከአልኮል ጋር በአንድ ጊዜ ሲወሰዱ የማይጣጣም. በነርቭ ሥርዓት ላይ የሚገታ ተጽእኖ አላቸው።
- ፀረ-ጭንቀት መድሃኒቶች የታካሚውን ህይወት በእጅጉ ሊለውጡ ይችላሉ፡ ከአልኮል ሱስ፣ PA፣ ጭንቀት፣ ብሉዝ እና ድብርት ለማስወገድ ይረዱ። እንዲህ ዓይነቱን መድኃኒት ለራስዎ ለመምረጥ የማይቻል ነው. ፀረ-ጭንቀት የሚመረጠው በታካሚው ግለሰብ ባህሪያት ላይ በመመስረት ነው።
- ከአልኮል በኋላ በሚቀጥለው ቀን የፍርሃት ስሜት ከተነሳ፣ ለስሜታዊ ማረጋጊያ ወይም ኖትሮፒክስ ማዘዣ ሐኪሙን ለመጠየቅ መሞከር አለብዎት። እንደ ግለሰባዊ ባህሪያት እነዚህ መድሃኒቶች የእውቀት (ኮግኒቲቭ) ተግባራትን, የማስታወስ ችሎታን ያሻሽላሉ, በወቅታዊ ጉዳዮች ላይ በፍጥነት እንዲያተኩሩ, ጭንቀትን እና መሠረተ ቢስ ፍርሃትን ይቀንሳሉ እና ጤናማ እና ጤናማ እንቅልፍ ይመሰርታሉ.
በአልኮሆል አላግባብ አላግባብ መጠቀምን ለPA የሚሆን የህዝብ ሕክምናዎች
ወይ በሀገራችን የአዕምሮ ህክምና ባለሙያን መጎብኘት አሁንም ከሌሎች ወገንተኝነት ጋር የተያያዘ ነው። አይጨነቁ: እያንዳንዱ ሰው አሁን እርግጠኛ አለውየአእምሮ ችግሮች. እና እነሱን በቶሎ ማከም ሲጀምሩ, የተሻለ ይሆናል. በአስር ሺዎች የሚቆጠሩ ታካሚዎች ለድንጋጤ የሚያግዙ ባህላዊ መድሃኒቶችን ለማግኘት ወደ የስነ-አእምሮ ሐኪም ጉብኝት እያዘገዩ ነው።
የድንጋጤ ተፈጥሮ እውነት ከሆነ ምንም አይነት የህዝብ መድሃኒቶች ሊረዱ አይችሉም። በነርቭ አስተላላፊዎች ላይ የመድሃኒት ተጽእኖዎች ብቻ. የቅዱስ ጆን ዎርት ኢንፍሉዌንዛ ለመጠጣት መሞከር ይችላሉ, ይህ ተክል በአስደናቂ ባህሪያት ታዋቂ ነው. ብዙ መጠበቅ የለብህም - የቅዱስ ጆን ዎርት በሚወስዱበት ጊዜ ለመተኛት ቀላል ይሆናል, የፒኤ መጠን በትንሹ ሊቀንስ ይችላል, ነገር ግን ሙሉ በሙሉ አይጠፉም.
ከናርኮሎጂስት የተሰጠ ምክር፡-VVD እና PA ያላቸው ሰዎች ምንም ቢጠጡ ጠቃሚ ነውን
የእርስዎን የስነ ልቦና ሁኔታ እንዴት ማሻሻል እንደሚችሉ ላይ ቀላል ምክሮች፣ ነርቮችዎን በቅደም ተከተል ያስቀምጡ እና ስለ PA ይረሱ፡
- አልኮሆል መጠጣትን ሙሉ በሙሉ ያቁሙ እና ትንሽ እንኳን ለመውሰድ አይሞክሩ፤
- ማጨስን ይቀንሱ፤
- ረሃብን ይከላከሉ፡ ዶፒንግ ካቆሙ በኋላ ለመጀመሪያ ጊዜ ካርቦሃይድሬትስ ለአንጎል በጣም ጠቃሚ ናቸው፡
- ለጭንቀት እና ለችግር ያለዎትን ምላሽ መቀየር አለቦት፡ ለነገሩ ይህ ለመጠጥ እና ለመጨነቅ ምክንያት አይደለም፤
- የሚያረጋጋ ጂምናስቲክስ ማድረግ አለቦት፡ዮጋ፣ጲላጦስ፣ኩንዳሊኒ፣ካልላኔቲክስ፣መለጠጥ ጥሩ ናቸው፤
- የፕራናማ መሰረታዊ ነገሮች - ትክክለኛ ጥልቅ መተንፈስ - የሽብር ጥቃትን እድገት አጣዳፊ ጊዜ ለመከላከል እና መገለጫዎቹን ለመቀነስ ይረዳል።
- ከላይ ከተዘረዘሩት ውስጥ የትኛውም የማይሰራ ከሆነ የጥገኝነት ኮድ ማድረግ መሞከር አለቦት።
