ዛሬ የውበት ኢንደስትሪው ውበትን ለመጠበቅ ብቻ ሳይሆን በሁሉም አይነት አገልግሎቶች ሞልቷል። የውስጥ ስምምነትን ለማግኘት የታለሙ ብዙ የጤንነት ሂደቶች አሉ። ክሪዮል ማሳጅ በትክክል የእነሱ ነው። ከሌሎች ቴክኒኮች ጋር በመጠኑ ተመሳሳይ ነው፣ነገር ግን በተመሳሳይ ጊዜ በጣም የተለየ ነው።
በምንድነው ማሸት የሚደረገው?
አሰራሩን ለማከናወን የሚረዱ መሳሪያዎች የቀርከሃ እንጨት ናቸው። በእስያ ውስጥ ረጅም ዕድሜን እና ጤናን ያመለክታሉ. ከቤት ውጭ, ዘንጎቹ ለስላሳ ሽፋን አላቸው, ግን ከውስጥ: በአንድ በኩል ባዶ ናቸው, በሌላኛው ደግሞ በእህል ወይም በአሸዋ የተሞሉ ናቸው. መሳሪያው በዲያሜትር ሦስት ሴንቲሜትር እና ርዝመቱ ሠላሳ አምስት ሴንቲሜትር ነው።
የመከሰት ታሪክ
ይህ ዓይነቱ መታሻ ለመጀመሪያ ጊዜ የተደረገው በህንድ ውቅያኖስ፣ በማሳሬኔ ደሴቶች ላይ ነው። የቅርቡ የትውልድ አገሩ የሞሪሸስ ደሴት ሲሆን ለብዙ መቶ ዘመናት ይታወቃል. ስሙ የመጣው ከአካባቢው ነዋሪዎች - ክሪዮልስ ነው. ክሪዮል ማሸት በሩሲያ ውስጥ አዲስ ሆኖ ቆይቷልክስተት. ስለዚህ, እስከ ዛሬ ድረስ እንደ እንግዳ ዝርያ ተደርጎ ይቆጠራል. እያንዳንዱ የውበት ሳሎን ይህን አሰራር ለደንበኞቹ አያቀርብም።
ታሪካዊ አናሎግ
Percussion ማሳጅ በሞሪሸስ ደሴቶች ላይ ብቻ ሳይሆን ይታወቃል። የጥንት አፍሪካውያን እና አሜሪካውያን ጎሳዎች ከቀጭን ዘንግ የተሠሩ የቀርከሃ መጥረጊያዎችን ይጠቀሙ ነበር። የጃፓን ሰዎች በፍጥነት ለማገገም ከጦርነቱ በኋላ ሳሙራይን በተመሳሳይ መሳሪያ ማሸት። እና የሩሲያ ፈዋሾች በመታጠቢያ ገንዳዎች ውስጥ ምትን መታ በማድረግ በሽተኞችን ፈውሰዋል። ስለዚህ, የድንጋጤ ሬዞናንስ ቴክኒክ ለረጅም ጊዜ በተለያዩ ህዝቦች በተለያዩ መንገዶች ጥቅም ላይ ውሏል. ነገር ግን በማንኛቸውም ቴክኒኮች፣ አንድ ሰው ሁልጊዜ ጥልቅ መዝናናትን በዚህ ምክንያት አግኝቶ አገገመ እናም ጥንካሬን አገኘ።
ባህሪዎች
ማሳጅ የሚከናወነው ሾጉ በሚባል ባህላዊ ሙዚቃ ነው። ይህ ከሂደቱ ባህሪያት አንዱ ነው. ሰውዬው የበለጠ ዘና ብሎ ወደ አስደሳች ሁኔታ ውስጥ ዘልቆ ይገባል. ዱላዎች እንዲሁ የራሳቸውን ድምጽ ያሰማሉ።
የሂደቱ ምርጥ ውጤት የሚገኘው ከውሃ ሂደቶች በኋላ ነው። ይህ ሻወር, ገንዳ ውስጥ መዋኘት, hydromassage, መታጠቢያ, ሳውና ወይም SPA-capsule ነው. ክሪኦል ማሳጅ የሚከናወነው በራሱ ወይም ከሌሎች የቴክኒኮች አይነቶች ጋር እንዲሁም በመጠቅለል ነው።
ውጤት
ይህ ማሸት ለመዝናናት በጣም ውጤታማ ከሚባሉት ውስጥ አንዱ ተደርጎ ይወሰዳል። ከመጠን በላይ የጡንቻ ውጥረት, የአእምሮ ድካም እና ውጥረትን ያስወግዳል. ማሸት የደም ሥሮችን በማጥበብ እና በማስፋፋት ይሠራል. ትንሽ ንዝረት ይፈጠራል, ከእሱ ጋር ይሻሻላልየሊምፍ ፍሰት እና የደም ዝውውር, በሰውነት ውስጥ የሜታብሊክ ሂደቶች ይንቀሳቀሳሉ, ሴሉላር እና ቲሹ አመጋገብ ይሻሻላል. ከሂደቱ በኋላ ደንበኛው በሰውነቱ ውስጥ እድሳት ይሰማዋል. እገዳዎች እና ውጥረት ያልፋሉ, የአእምሮ ሰላም ተገኝቷል. ክሪኦል ማሳጅ አንድን ሰው ከእንቅልፍ እጦት፣ ከከባድ ድካም፣ ቲሹዎችን ኦክሲጅን ያመነጫል እና ሰውነትን ያሰማል።ሴሉላይትን ለማስወገድ ይረዳል። ከሁሉም በላይ, ንዝረት ሲፈጠር, ሜታቦሊዝም እና, በውጤቱም, የቲሹ እድሳት ይጨምራል. ስለዚህ ከመጠን ያለፈ ውፍረትን ለመዋጋት በንቃት ጥቅም ላይ ይውላል።
የማሳጅ ዘይት
አስፈላጊ ዘይቶች ለረጅም ጊዜ ታዋቂነትን አግኝተዋል። ብዙውን ጊዜ የማሸት ውጤትን ለማሻሻል ጥቅም ላይ ይውላሉ. ከግምት ውስጥ ያለው ቴክኒክ የተለየ አይደለም. ለሂደቱ ትክክለኛውን ዘይት እንዴት ማዘጋጀት እንደሚችሉ ያስቡበት።
- በአጣዳፊ ህመም ከተሰቃዩ የሚከተለው የምግብ አሰራር እሱን ለማስወገድ ይረዳል። 50 ሚሊር የወይራ ዘይት ወስደህ 5 ጠብታዎች የባሕር ዛፍ፣ የሎሚ፣ ጥድ እና የላቬንደር ዘይት ዘይቶችን ጨምር።
- ለሚያዳክም ህመም እና spasm 50 ሚሊ ሊትል የተልባ ዘይት ወስደህ አምስት ጠብታ የጣቢ፣የፊር፣ የባህር ዛፍ እና የላቬንደር አስፈላጊ ዘይቶችን ጨምር።
- ዓላማው ቃና ማድረግ ከሆነ 50 ሚሊ ሊትር የፔች ዘይት እንደ መሰረት ወስደህ 5 ጠብታ የአዝሙድ፣ የሮዝመሪ እና የሎሚ አስፈላጊ ዘይቶችን ጨምርበት።
- ለማዝናናት ውጤት 5 ጠብታ የጥድ፣ሎሚ እና ኮሪደር አስፈላጊ ዘይቶች ወደ 50 ሚሊር የበቆሎ ዘይት ይጨመራሉ።
- የፀረ-ሴሉላይት ዘይት በተለያየ መሰረት ይዘጋጃል። ተስማሚ ኮኮናት; የአልሞንድ;አቮካዶ; የወይራ; በቆሎ; የተልባ እግር; ስንዴ; ሮዝ እና ከሌሎች ተክሎች የተዘጋጁ ዘይቶች. ወደ 50 ሚሊር ቤዝ ይጨምሩ፡
- 6 እያንዳንዳቸው የጄራንየም እና የሳይፕረስ ጠብታዎች፤
- 2 እያንዳንዳቸው የሎሚ እና የወይን ጠብታዎች፤
- 3 እያንዳንዳቸው የሮዝሜሪ፣ የጥድ እና የላቬንደር ጠብታዎች።
የማሳጅ ዘይት የቀርከሃ እንጨቶች በቆዳ ላይ ያለ ችግር እንዲንቀሳቀሱ ያደርጋል። በተመሳሳይ ጊዜ የሂደቱ የፈውስ ውጤት ይጨምራል።
እንዴት እንደሚሰራ
በመጀመሪያ፣ ጡንቻዎችን ለማሞቅ እና ለማዘጋጀት የተነደፈ የእጅ ማሸት ይከናወናል። ከዚያ በኋላ አስፈላጊ ዘይቶችን የያዘ የማሳጅ ዘይት ይተገበራል እና ማጭበርበሮች ይጀምራሉ. በመጀመሪያ, የቀርከሃ እንጨቶች ለመፍጨት ጥቅም ላይ ይውላሉ. ከዚያ በኋላ በታንጀንት መስመር ላይ በደቂቃ ከ 100 እስከ 120 ምቶች የመታ እንቅስቃሴዎችን ያከናውናሉ, ስለዚህም የዱላዎቹ መሙያው በስራው ውስጥ ይሳተፋል. ይህ ንዝረትን ያስከትላል. ማሸት ከታች ጀምሮ ይጀምራል እና ወደ ሊምፍ አቅጣጫ ይንቀሳቀሳል. ምቶች በማሻሸት፣ በመንከባለል፣ በመጠምዘዝ እና በመጭመቅ ይቀያየራሉ።
ዋናው መርህ በሪፍሌክስ ዞኖች ላይ ያለው ተጽእኖ ነው, በዚህ ምክንያት የውስጥ አካላት እና ስርዓቶች ስራ ይበረታታሉ. ብዙ ጊዜ ማሸት በጀርባ, በሆድ, በጭኑ እና በትጥ ላይ ይከናወናል. ህመም የሚያስከትሉ ስሜቶች አይነሱም. በተቃራኒው, ሁሉም የሚሰማቸው ስሜቶች ደስ የሚል ተፈጥሮ ብቻ ናቸው. ማሸት የሚከናወነው በኮርስ ውስጥ ነው. ብዙውን ጊዜ ከአስር እስከ አስራ አምስት ክፍለ ጊዜዎች የታዘዘ።
ማሳጅ በቀርከሃ መጥረጊያ
ይህንንም አስቡበትየአሰራር ሂደት መሳሪያ. መጥረጊያው ቀጭን እንጨቶችን ያካትታል, ርዝመቱ ከ 30 ሴንቲሜትር ይጀምራል. ህመምን እና ውጥረትን ለማስታገስ ያገለግላል. የሚከናወነው ከውሃ ሂደቶች በፊት እና በኋላ ነው።
ከእንፋሎት በፊት ማሸት ሲያደርጉ መጥረጊያው በመጀመሪያ በሙቅ ውሃ ውስጥ ይቀመጣል። በሽተኛውን ካስቀመጡ በኋላ የንክኪ እንቅስቃሴዎችን ያደርጋሉ፣ ቀስ በቀስ ይጨምራሉ።ከመዝናናት በኋላ ሌሎች የማሳጅ ዘዴዎች ይጀምራሉ። በመጀመሪያ፣ እነዚህ የማስታወክ እንቅስቃሴዎች ናቸው፣ እና የ acupressure ንጥረ ነገሮች ንቁ በሆኑ ነጥቦች ላይ ተጨምረዋል።
አሰራሩ በተፈጥሮ ፀረ-ሴሉላይት ከሆነ ክሪዮል በቀርከሃ ዱላ ማሸት ከመጥረጊያ ጋር አብሮ ይሰራል። ይህ ተጨማሪ ንዝረት ስብን በተሻለ ሁኔታ ይሰብራል።
በቤት ውስጥ ማሳጅ
ከቲዎሬቲካል እና ተግባራዊ መሰረት ውጭ ሂደቱን እራስዎ ማድረግ አይሰራም። ነገር ግን በተለምዷዊ ማሸት ውስጥ የግለሰብ አካላትን መተግበር ይቻላል. ይህንን ለማድረግ ለማሸት የቀርከሃ እንጨቶችን ይግዙ ወይም እራስዎ ያዘጋጁ. በኋለኛው ሁኔታ ሁለት የ 35 ሴንቲሜትር ቁርጥራጮች ተቆርጠዋል። ሩዝ ወይም አሸዋ በአንድ ድልድይ ውስጥ ይፈስሳል፣ ሌላኛው ደግሞ ባዶ ይቀራል።ከማሻሻሉ እና ካሻሹ በኋላ በቾፕስቲክ መሽከርከር ይጀምራሉ። ከዚያም የብርሃን ፍንጣቂዎችን ያድርጉ. ከሂደቱ በፊት ገላዎን መታጠብ ወይም ሻወር መውሰድዎን አይርሱ ወይም በቀላሉ ገላውን በቀላል ክሬም ያርጉት።
Contraindications
ይህ ዓይነቱ ማሸት ለብዙ ገደቦችም ይሰጣል። እነዚህ የሚከተሉትን ያካትታሉ።
- የወር አበባ።
- እርግዝና።
- የቆዳ በሽታዎች።
- እብጠት።
- የታመሙ ኩላሊት።
- Varicose።
- አደገኛ ዕጢዎች።
- ሳንባ ነቀርሳ።
ማጠቃለያ
በመሆኑም የቀርከሃ እንጨቶችን መጠቀሚያ ወደ ውጤታማ የመዝናናት ሂደቶች ዝርዝር ውስጥ ሊገባ ይችላል። ሆኖም አስፈላጊ ከሆነ የማሸት ዘዴዎች የስብ ስብራትን የሚያበረታቱ ንጥረ ነገሮችን ሊያካትቱ ይችላሉ። ስለዚህ፣ ብዙ ጊዜ በአጠቃላይ ፀረ-ሴሉላይት ፕሮግራም ውስጥ ይካተታል።
