IBS፣ ወይም መነጫነጭ የአንጀት ሲንድሮም፣ በትክክል የተለመደ በሽታ ነው። የ IBS ምልክቶች ከባድ የሆድ ህመም, ተቅማጥ ወይም የሆድ ድርቀት እና እብጠት ያካትታሉ. እንደ አኃዛዊ መረጃ, ከጠቅላላው ሰዎች 15 በመቶ የሚሆኑት በዚህ በሽታ ይሰቃያሉ, እና በእያንዳንዱ ሶስት ሴት ውስጥ አንድ ወንድ አለ. በሽታው በአደገኛ ቡድን ውስጥ አልተካተተም, ነገር ግን የህይወት ጥራትን በእጅጉ ሊጎዳ ይችላል.
ሊሆኑ የሚችሉ ምክንያቶች
የአይቢኤስ ምልክቶች ምንም ይሁን ምን በተለያዩ ምክንያቶች ሊከሰቱ ይችላሉ። ዶክተሮች ይህንን መታወክ ለብዙ ተግባራዊ ከሆኑ ሰዎች ጋር እንደሚዛመዱ አይርሱ-በጣም ጥልቅ ምርምር ምንም ውጤት ላያመጣ ይችላል። ጥናቶች እንደሚያሳዩት የአንጀት ችግር አብዛኛውን ጊዜ የሚከሰተው እንደ ውጥረት, ከመጠን በላይ ስራ እና በዘር የሚተላለፍ ቅድመ-ዝንባሌ ባሉ ምክንያቶች ነው. በተጨማሪም የአንጀታችን ሁኔታ በአብዛኛው የተመካው በየትኛው ምግቦች አመጋገባችን ላይ እንደሚቆጣጠሩት ነው።
ውጥረት
ከላይ እንደተገለፀው የIBS ምልክቶች በከባድ ጭንቀት ውስጥ ላሉ ሰዎች የተለመዱ ናቸው። የሚጥል በሽታ መጨመር ብዙውን ጊዜ ተገቢ ካልሆነ የቤተሰብ ሁኔታ፣ የሚወዱትን ሰው በሞት ማጣት እና ሥር የሰደደ ከመጠን በላይ መሥራት ጋር ይያያዛል።
ምግብ
ያልታወቀ የሆድ ህመም የሚሰቃዩት የሚከተሉትን ምግቦች ከተመገቡ በኋላ መጨመሩን ይናገራሉ፡- ወተት፣ ጥራጥሬ፣ እንቁላል፣ ለውዝ፣ የሰባ ስጋ (በተለይ የአሳማ ሥጋ)። በምግብ መፍጫ ሥርዓት ችግሮች እና በአንድ የተወሰነ ምግብ መካከል ያለውን ግንኙነት ካስተዋሉ ከአመጋገብዎ ማስወገድ ወይም ቢያንስ አጠቃቀሙን ይገድቡ።
IBS ምልክቶች
በጽሁፉ መጀመሪያ ላይ መረበሽ አንጀት ሲንድሮም በዋነኛነት በሆድ ህመም እንደሚገለጽ ተናግረናል። ስለዚህ ጉዳይ የበለጠ በዝርዝር እንነጋገር. አብዛኛዎቹ ታካሚዎች በሆድ ውስጥ የሚከሰተውን ህመም "አጣዳፊ", "መቁረጥ", "መጠምዘዝ" ብለው ይገልጻሉ. በተጨማሪም, ህመም በድንገት የሚከሰት እና ከመጸዳዳት ችግር ጋር አብሮ ይመጣል. በአንዳንድ ሰዎች, በተቅማጥ መልክ, በሌሎች ውስጥ - በሆድ ድርቀት መልክ ይታያል. የ IBS ምልክቶች በቀን ውስጥ ብዙ ጊዜ ሊከሰቱ ይችላሉ, ነገር ግን አብዛኛውን ጊዜ በወር ሁለት ጊዜ እራሳቸውን እንዲሰማቸው ያደርጋሉ. ወደ ሐኪም ለመጎብኘት መሠረት በጣም አልፎ አልፎ እንደሚቆጠሩ ልብ ሊባል ይገባል-አብዛኛዎቹ ሰዎች የምግብ መመረዝ ሰለባ እንደ ሆኑ እርግጠኞች ናቸው ፣ እናም በዚህ መሠረት ይስተናገዳሉ። ይሁን እንጂ እነዚህ ሁሉ ምልክቶች የ IBS መኖሩን ያመለክታሉ; በዚህ ጉዳይ ላይ የሚደረግ ሕክምና አስፈላጊ ነው።
መቼ ነው ሆስፒታል መሄድ ያለብኝ?
ከ: እርስዎ የበለጠ የሕክምና ክትትል ሊፈልጉ ይችላሉ
- የእርስዎ በርጩማ የደም ምልክቶችን ያሳያል፤
- በምርመራው ወቅት ዝቅተኛ የሂሞግሎቢን ደረጃ እንዳለዎት ታውቋል፤
- የተቅማጥ ጥቃቶች በምሽት በብዛት ይከሰታሉ፤
- ያለማቋረጥ ጨምረሃልሙቀት፤
- የቤተሰብዎ አባል በክሮንስ በሽታ ወይም በአንጀት ካንሰር እንዳለ ታወቀ።
አመጋገብ
የእርስዎን ሁኔታ ለማቃለል በግል ምን ማድረግ ይችላሉ? በመጀመሪያ ደረጃ ለአመጋገብዎ ትኩረት ይስጡ. እስቲ አስበው፣ የሰባ፣ ቅመም፣ የተጠበሱ ምግቦችን አላግባብ ትጠቀማለህ? የሆድ ድርቀት ካጋጠምዎ, ብዙ ፋይበርን ለመብላት ይሞክሩ, ከመደበኛ ነጭ ዳቦ ይልቅ የዳቦ መጋገሪያ ይበሉ, በተቻለ መጠን ብዙ ውሃ ይጠጡ (ሻይ እና ቡና ሳይሆን ውሃ). በተደጋጋሚ ተቅማጥ ይሠቃያሉ? ጎመንን እና ወተትን ሙሉ በሙሉ መተው አለብዎት. የወተት ተዋጽኦዎች ፍጆታ በትንሹ መገደብ ይኖርበታል።
