የዳሌው እግር ለእግር መታጠፍ ተጠያቂ የሆኑ በርካታ ጡንቻዎችን ያቀፈ ነው። በቂ ያልሆነ የጅማት ሙቀት እና የጭኑ ጀርባ ጡንቻዎች በአንድ ጊዜ ሲኮማተሩ በስፕሬን መልክ የሚደርስ ጉዳት ሊከሰት ይችላል።
በአንዳንድ ሁኔታዎች፣ የፓቶሎጂ ሂደቱ ከተቀደደ ጅማቶች ጋር አብሮ ሊሄድ ይችላል። ብዙ ጊዜ እንደዚህ አይነት ጉዳቶች በአትሌቶች ላይ ይከሰታሉ ነገርግን ማንም ሰው ከእንዲህ ዓይነቱ ስንጥቅ የሚከላከል የለም።
የዳሌ መዋቅር
በአናቶሚካል አወቃቀሩ መሰረት እንደዚህ አይነት የጭኑ ጀርባ ጡንቻዎች ተለይተዋል፡
- extensor፤
- መሪ፤
- ተለዋዋጭ።
በየትኛውም የጡንቻ ቡድን ላይ የሚፈጠር ከባድ ጭንቀት ከባድ ህመም፣መወጠር፣መቀደድ ወይም ጅማት መሰባበር ሊያስከትል ይችላል።
የጉዳት መንስኤዎች እና ባህሪያት
በጭኑ ጀርባ ጡንቻዎች ላይ የሚደርስ ጉዳት ሳይዘጋጅ እና ሳይሞቅ በከፍተኛ ጭነት ይከሰታል። እንደዚህ አይነት ጥሰት ከሚፈጠርባቸው ዋና ዋና ምክንያቶች መካከል እንደያሉ አሉ
- ድንገተኛ የቦታ ለውጥ፤
- የጡንቻ ቃና መበላሸት፤
- ክብደት ማንሳት፤
- ጉብታዎች እና ሹል ግጭቶች።
ተጨማሪጀማሪ አትሌቶች በአጋጣሚ ጡንቻዎችን እንዳይዘረጋ, መበታተን ወይም እንባ እንዳይኖር, በኋላ ላይ ረዥም እና ውድ የሆነ ነገር እንዳይፈጽም የጡንቻውን ስርዓት ለመጪው ሸክም ማዘጋጀት አስፈላጊ መሆኑን ማስታወስ አለባቸው. ሕክምና።
ብዙውን ጊዜ ጉዳቶች የሚከሰቱት በሳንባዎች፣ ስኩዌቶች እና የእግር መወዛወዝ ወቅት ነው። በስልጠና ወይም በስፖርት ወቅት ህመም ከተሰማዎት በእርግጠኝነት ለምክር እና ለምርመራ ሐኪም ማማከር አለብዎት።
የጉዳት ዓይነቶች
የጭኑ ጡንቻዎች ሲጎዱ ከእንደዚህ አይነት ስንጥቆች ውስጥ አንዱ ሊሆን ይችላል፡
- ከኋላ ላዩን ጉዳት፤
- አሳዳጊ ጡንቻ፤
- የፊት ጡንቻ።
የጭን ጀርባ ጡንቻዎችን መወጠር ከባድ መዘዝ ሊያስከትል ይችላል ምክንያቱም በዚህ አካባቢ እግርን በጉልበት ላይ ለመተጣጠፍ እና በሂፕ መገጣጠሚያ ላይ እንዲራዘም ኃላፊነት ያላቸው የጡንቻዎች ቡድን ስላለ። በዚህ አካባቢ ላይ የሚደርስ ጉዳት ከከባድ ህመም ጋር አብሮ ይመጣል።
አብዛኛዉን ጊዜ የድድ ጡንቻው የተወጠረ ሲሆን ያለ ቅድመ ዝግጅት መንትዩ ላይ ለመቀመጥ ሲሞከር፣ እግሩን ሲመታ ወይም በደንብ ሲዘል ተመሳሳይ ጉዳት ይከሰታል። ህመም በዋነኛነት ብሽሽት ላይ ነው።
የፊት ጡንቻ መወጠር ነጥብ-ባዶ ሲመታ ሊከሰት ይችላል። ብዙ ጊዜ ከእጅ ወደ እጅ ጦርነት ወይም ሌሎች የትግል ዓይነቶች የሚሳተፉ ሰዎች እንደዚህ ባሉ ጉዳቶች ይሠቃያሉ። እንደዚህ ባለ ጉዳት ጅማት ይቀደዳል።
ከባድነት
በጭኑ ጀርባ ጡንቻዎች ላይ የሚደርሱ የተለያዩ የክብደት ደረጃዎች አሉ ከነዚህም መካከል እንደ፡
- ብርሃን፤
- መካከለኛ፤
- ከባድ።
እንደ ጉዳቱ ውስብስብነት ምልክቶች እና ክሊኒካዊ መገለጫዎች በተወሰነ ደረጃ ጥንካሬ አላቸው። ምልክቶቹ በጣም ግልጽ ስላልሆኑ መለስተኛ ዲግሪ በጣም ቀላል እንደሆነ ይቆጠራል. ከጭኑ ጀርባ በጡንቻዎች ላይ ያለው ህመም እዚህ ግባ የማይባል እና የመሳብ ባህሪ አለው, እብጠት በጣም አልፎ አልፎ ይታያል. በእግር በሚጓዙበት ጊዜ, በተግባር ምንም አይነት ምቾት አይኖርም. ምንም ልዩ የታካሚ ህክምና አያስፈልግም።
የመጠነኛ ክብደት ጉዳት ይበልጥ ግልጽ በሆኑ ምልክቶች መከሰት ይታወቃል። የጭኑ ጀርባ ጡንቻዎች ሲቀደዱ ከባድ ህመም ይከሰታል, ይህም እግሩን በሚያንቀሳቅስበት ጊዜ በከፍተኛ ሁኔታ ይጨምራል. በተጨማሪም ከቆዳ ስር ደም በመፍሰሱ ምክንያት ማበጥ፣ መጎዳት እና መቁሰል ይታያል።
የጭኑ ጀርባ ጡንቻ መሰባበር ከባድ ደረጃን ያመለክታል። ከዚህ ጋር ተያይዞ ጅማቶች ሊሰቃዩ ይችላሉ, እና አንዳንድ ጊዜ የነርቭ ክሮች ይጎዳሉ. ምልክቶቹ ይገለጻሉ, እና አጣዳፊ ሕመም በእረፍት ጊዜ እንኳን ለረጅም ጊዜ አይቆምም. እብጠት እና hematomas ሰፊ ቦታን ይይዛሉ. በዚህ ሁኔታ ታካሚዎች ለትክክለኛው ምርመራ እና በቂ ህክምና የህመም ማስታገሻ እና አስቸኳይ ሆስፒታል መተኛት ያስፈልጋቸዋል. የሕክምና ዘዴዎች በተናጥል የተመረጡ ናቸው እና ኮርሱ ለብዙ ወራት ሊቆይ ይችላል።
ዋና ምልክቶች
በአካል ብቃት እንቅስቃሴ ወቅት በጭኑ አካባቢ ከፍተኛ የሆነ ህመም ካለ ታዲያ ችግሮችን ለመከላከል ሀኪም ማማከር አለብዎት። ነገር ግን, በባለሙያ ክሊኒክ ውስጥ የአከርካሪ አጥንትን ለመመርመር የማይቻል ከሆነ, የችግሩን መኖር በተናጥል ማወቅ ይችላሉ. የጭኑ ጀርባ ጡንቻዎች መሰባበር ምልክቶች በጣም ተለይተው የሚታወቁ እና የሚገለጹት በመሆኑን ልብ ሊባል ይገባል።
- ህመም፤
- የቆዳ መቅላት፤
- እብጠት፤
- ግትርነት፤
- የ hematoma መኖር።
በጣም አስቸጋሪ በሆነው የጉዳት ደረጃ፣የጡንቻ መወጠር እና ድንገተኛ የጠቅታ ስሜት አለ። በህመም ጊዜ ህመም በከፍተኛ ሁኔታ ሊጨምር ይችላል።
አንድ ሰው በደንብ ሊንቀሳቀስ ይችላል፣ነገር ግን አካሄዱ በግልፅ የተረበሸ ነው። ማንኛውም እንቅስቃሴ ከከባድ ህመም ጋር አብሮ ይመጣል. ሙሉ በሙሉ በመበጠስ ህመሙ በጣም እየጠነከረ ይሄዳል እና ሰውየው እንቅስቃሴን ለመገደብ ይሞክራል።
በተጨማሪ ትኩሳት እና ከፍተኛ ድክመት ሊኖር ይችላል። የጡንቻዎች እና የጭኑ ጀርባ ጅማቶች መጣስ እግሩን በጉልበቱ ላይ ማጠፍ የማይቻል በመሆኑ አብሮ ሊመጣ ይችላል።
የመጀመሪያ እርዳታ
የጡንቻ መወጠር ወይም መቀደድ ጥርጣሬ ካለ ወዲያውኑ ህክምና መጀመር አለበት። ጉዳት በደረሰበት ቦታ ላይ በረዶ መጠቀሙን ያረጋግጡ. ሕክምናው ከተጎዳ በኋላ በመጀመሪያው ቀን ውስጥ መጀመር አለበት. በየሰዓቱ ለ20 ደቂቃ ቀዝቃዛ መጭመቂያ መቀባት ተገቢ ነው።
በተጨማሪም ማቀዝቀዣዎችን ወይም ቅባቶችን እንዲጠቀሙ ይመከራልፀረ-ብግነት ውጤት. በተበላሸው ሽፋን ላይ ያለውን ጄል በቀጭኑ ሽፋን ላይ ማስገባት እና ሙሉ በሙሉ እስኪጠጣ ድረስ መጠበቅ ያስፈልጋል. እብጠት እንዳይስፋፋ ለመከላከል እግርዎን ከፍ ማድረግ አለብዎት።
የክፍተት መኖርን የሚከለክለው ልዩ ባለሙያተኛ ብቻ ስለሆነ ከዶክተር እርዳታ መጠየቅ ይመከራል። ነገር ግን, ይህ የማይቻል ከሆነ እና ሁሉም የመለጠጥ ምልክቶች ከታዩ, ከጉዳቱ በኋላ በሚቀጥለው ቀን, የሙቀት ተጽእኖ ያላቸው ቅባቶች መደረግ አለባቸው. በተጨማሪም, እብጠቱ በፋሻ መታከም አለበት. እንደዚህ አይነት ህክምናዎች ለታካሚዎች ሙሉ በሙሉ መዳን ዋስትና ይሰጣሉ።
ጡንቻ በሚቀደድበት ጊዜ የተጎዱትን ጡንቻዎች አንድ ላይ በመገጣጠም ወደ ንፁህነታቸው ለመመለስ የሚረዳ ቀዶ ጥገና መደረግ አለበት።
ዲያግኖስቲክስ
ልምድ ያለው የቀዶ ጥገና ሀኪም ወይም የአሰቃቂ ህክምና ባለሙያ በታካሚው ውጫዊ ምርመራ ወቅት ጥሰቶች መኖራቸውን በትክክል ማወቅ ይችላሉ። የተጎዳው አካባቢ መሰባበር እና መቁሰል ወደ መለጠፊያው እንዲመራ ምክንያት የሆነው የጉዳቱ መጠን ምን ያህል እንደሆነ ያሳያል።
ብቃት ያለው ልዩ ባለሙያተኛ የጉዳቱን ሁኔታ ለማብራራት የዳሰሳ ጥናት ያካሂዳል፣ የተጎዳውን እግር በመገጣጠሚያዎች ላይ ያስተካክላል እና ያራዝማል እንዲሁም በመገጣጠሚያዎች ላይ የመገጣጠሚያዎች ትክክለኛነት ይወስናል እና ከዚያ በኋላ ብቻ ይከናወናል ። ትክክለኛ ምርመራ ማድረግ መቻል. በአንዳንድ ሁኔታዎች, ተጨማሪ ምርመራ ያስፈልጋል. በተጨማሪም, በመጠቀም ሊፈጠር የሚችለውን ስብራት ወይም መበታተን ማስወገድ ይቻላልየኤክስሬይ ወይም የኮምፒውተር ምርመራ።
የህክምናው ባህሪያት
እንደ ጉዳቱ ውስብስብነት መጠን የሕክምና ዘዴው በተናጠል ይመረጣል. በመለስተኛ እና መካከለኛ ክብደት, ህክምና ለታካሚው እረፍት መስጠት እና ጭንቀትን ማስወገድን ያካትታል. አንዳንድ ጊዜ ህመምተኛው ከጉዳቱ በኋላ ለተወሰነ ጊዜ በክራንች እንዲራመድ ይመከራል።
ህመምን ለማስወገድ ፀረ-ብግነት መድኃኒቶች ያስፈልጋሉ። ከተዘረጋ በኋላ የጭኑ ጀርባ ጡንቻዎችን ማከም የፊዚዮቴራፒ ሕክምናን እንዲሁም በተለየ የተመረጡ ጂምናስቲክስ ያካትታል. እብጠቱ ካለፈ በኋላ እና ህመሙ ከቀነሰ በኋላ ወዲያውኑ መልመጃዎችን ማድረግ መጀመር ያስፈልግዎታል. በዚህ ሁኔታ, የመጀመሪያዎቹ ልምምዶች በትንሹ ጭነት መሆን አለባቸው. በመቀጠልም ቀስ በቀስ ሊጨምር ይችላል. የፊዚዮቴራፒ ልምምዶች በፍጥነት እና ውጤታማ በሆነ መንገድ የተጎዳውን ጡንቻ ወደነበረበት ለመመለስ ይረዳሉ።
በጣም የከፋው ዘር ለረጅም ጊዜ ይታከማል። የጡንቻዎች እንባ ወይም ሙሉ በሙሉ መሰባበር በሚከሰትበት ጊዜ የቀዶ ጥገና ጣልቃገብነት ይከናወናል. ከጉዳቱ በኋላ ባለው የመጀመሪያ ሳምንት ውስጥ ቀዶ ጥገናው ቢደረግ ጥሩ ነው, በጊዜ ሂደት ጡንቻው በማይለወጥ ሁኔታ ሊቀንስ ስለሚችል, እና የመጀመሪያውን መጠን ለመመለስ በጣም አስቸጋሪ ይሆናል. በመቀጠልም ቴራፒው የፊዚዮቴራፒ ሂደቶችን መምራት እና ልዩ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎችን መጠቀምን ያሳያል።
የመልሶ ማግኛ ጊዜ
ከህክምናው በኋላ የመልሶ ማቋቋም እርምጃዎችን ማከናወን አስፈላጊ ነው። እንደ፡ ያሉ ሂደቶችን ያካትታሉ።
- ፊዚዮቴራፒ፤
- ዋና፤
- የፊዚዮቴራፒ ልምምዶች፤
- ማሸት።
የማገገሚያው ጊዜ በአብዛኛው የተመካው በጉዳቱ ውስብስብነት ላይ ነው፡ ለምሳሌ፡ በትንሽ የጡንቻ ውጥረት ከ10 ቀናት ያልበለጠ ነው። በጣም ከባድ በሆኑ ሁኔታዎች፣ በተቀደዱ ጡንቻዎች፣ ጅማቶች ወይም ጅማቶች ሙሉ በሙሉ ለማገገም ስድስት ወራት ሊፈጅ ይችላል።
የመከላከያ እርምጃዎች
ማንኛውም ሰው ንቁ የአኗኗር ዘይቤን መምራትን የሚመርጥ ወይም ስፖርት የሚጫወት ሰው በእርግጠኝነት መሰረታዊ የደህንነት ደንቦችን መከተል አለበት፣በስልጠና ወቅት ጉዳት እንዳይደርስ ለመከላከል ይረዳሉ። ለመከላከያ እርምጃ ስፖርቶችን ከመጫወትዎ በፊት ሁሉንም ጡንቻዎች በደንብ ማሞቅ እና እንዲሁም ሰውነትን ከመጠን በላይ መጫን አስፈላጊ ነው ።
የተወሳሰቡ
ብዙውን ጊዜ ከተዘረጋ በኋላ ጡንቻዎቹ ሙሉ በሙሉ ያገግማሉ። ይሁን እንጂ እንደ ጉዳቱ ውስብስብነት እና እንደ በሽተኛው ግለሰባዊ ባህሪያት ይህ ሂደት በጣም ረጅም ሊሆን ይችላል.
ያለጊዜው እና ተገቢ ያልሆነ ህክምና የአጥንት ስብራት፣የመገጣጠሚያዎች መፈናቀል እና መፈናቀልን እንደሚያመጣ ማስታወሱ ተገቢ ነው።
