ሁሉም ሰው ራስ ምታት አጋጥሞታል ነገርግን በሚታይበት ጊዜ ብዙውን ጊዜ ወደ ሐኪም አይሄዱም ነገር ግን የቤት ውስጥ የመጀመሪያ እርዳታ መስጫ ኪት ከፍተው ማደንዘዣ ይውሰዱ። ይህ በሽታ በአዋቂዎች ላይ ብቻ ሳይሆን በልጆችም ላይ ሊታይ ይችላል. ነገር ግን ሴቶች ብዙ ጊዜ እንደሚሰቃዩ ልብ ሊባል ይገባል. ተደጋጋሚ ራስ ምታት ችላ ሊባሉ አይገባም, በሰውነት ውስጥ ከባድ በሽታዎች መኖራቸውን ሊያመለክቱ ይችላሉ. በመቀጠል፣ በሴቶች፣ በወንዶች እና በልጆች ላይ በጣም የተለመዱ የሕመም መንስኤዎችን አስቡባቸው።
የህመም አይነቶች
በሴቶች እና በወንዶች ላይ በተደጋጋሚ የሚከሰት የራስ ምታት በተለየ መልኩ ሊገለጽ ይችላል። እንደ ጥንካሬው እና ጥንካሬው ይለያሉ፡
- በሁለቱም ቤተመቅደሶች ላይ ከባድ ህመም፤
- የሚያሰቃይ ህመም፤
- ሞኝ፤
- የሚወዛወዝ።
የሚቆይበት ጊዜም ይለያያል፣ ለጥቂት ደቂቃዎች ብቻ ሊያስቸግርዎት ይችላል ወይም ለጥቂት ቀናት የእርስዎን የተለመደ የአኗኗር ዘይቤ ሊረብሽ ይችላል። መንስኤውን ማወቅ አስፈላጊ ነው, ከዚያም ህመሙን ለማስወገድ መንገድ ማግኘት ይችላሉ.
በቤተ መቅደሶች ውስጥ የህመም መንስኤዎች
በስታቲስቲክስ መሰረት የራስ ምታት ቅሬታዎች ከሌሎች በበለጠ በታካሚዎች ዘንድ በብዛት ይገኛሉ። ብዙ ቀስቃሽ ምክንያቶች አሉ, ግን አንዳንድ ጊዜ እውነተኛው መንስኤ ምን እንደሆነ አይታወቅም. ይህ ምልክት ከሆነአልፎ አልፎ ብቻ ይታያል ፣ ከዚያ መጨነቅ የለብዎትም ፣ ምናልባትም ይህ እንቅልፍ ማጣት ወይም ከመጠን በላይ መጨናነቅ ውጤት ነው። ነገር ግን ተደጋጋሚ እና ከባድ ራስ ምታት በሰውነት ውስጥ አንዳንድ ችግሮችን መለየት እና መወገድ ያለባቸውን ያመለክታሉ. በእንደዚህ ዓይነት ሁኔታ ዶክተርን መጎብኘት አስፈላጊ ነው ።
ከዋነኞቹ ራስ ምታት መንስኤዎች መካከል፡ ይጠቀሳሉ።
- የደም ግፊት ልዩነቶች እና ጭንቅላት በከፍተኛ ደረጃም ሆነ በዝቅተኛ ደረጃ ሊጎዳ ይችላል።
- Vegetative-vascular dystonia።
- በአንጎል ውስጥ የደም ዝውውር መዛባት።
- ተላላፊ እና የቫይረስ በሽታዎች።
- ሴሬብራል አተሮስክለሮሲስ በሽታ።
- የሰውነት መመረዝ ከሄልማቲክ ወረራ ወይም መመረዝ ጀርባ።
- የጭንቅላት ወይም የአንገት ጉዳት።
- በአንጎል ውስጥ አደገኛ ወይም አደገኛ ዕጢዎች መኖር።
- የማጅራት ገትር በሽታ።
- ሥር የሰደደ እንቅልፍ ማጣት።
- የነርቭ ውጥረት።
- አልኮሆል አላግባብ መጠቀም እና አዘውትሮ ማጨስ።
- የሆርሞን ውድቀቶች።
በተጠቀሱት ምክንያቶች ዳራ ላይ በተደጋጋሚ የሚከሰት ራስ ምታት አነቃቂው ከተወገደ ይጠፋል። አንዳንድ ጊዜ ይህን ለማድረግ ቀላል ነው፣ ለምሳሌ ትንሽ ተኛ እና ሁሉም ነገር ወደ መደበኛው ይመለሳል፣ ነገር ግን ብዙ ጊዜ የዶክተር ምክክር ያስፈልጋል።
ራስ ምታት የሚያስከትሉ ፓቶሎጂዎች
ነገር ግን በሴቶች እና በወንዶች ላይ ተደጋጋሚ የራስ ምታት የሚያስከትሉ በርካታ የጤና ችግሮች አሉ። እነዚህ በሽታዎች የሚከተሉትን ያካትታሉ፡
- ማይግሬን እሷ, በእርግጥ, ከተወካዮች ብዙ ጊዜ ይሰቃያሉፍትሃዊ ጾታ ግን ወንዶች እና ህጻናት እንኳን ከሱ ነፃ አይደሉም።
- አርትራይተስ። በሽታው አንገትን በማዞር ላይ እንደ ችግር ይገለጻል, ጊዜያዊ ደም ወሳጅ ቧንቧዎች ያብባሉ, ይህም በቤተመቅደሶች ውስጥ ብዙ ጊዜ ራስ ምታት ያስከትላል. ፓቶሎጂ በእይታ እክል የተሞላ ነው፣ስለዚህ ዶክተር ማየት ያስፈልግዎታል።
- የረዥም ጭንቀት ወደ ሴፋላጂያ ውጥረት ይመራል። በትንሹ ውጥረት, ህመም በቤተመቅደሶች ውስጥ ብቻ ሳይሆን በጭንቅላቱ ጀርባ ላይም ይታያል. ለብዙ ሰዓታት ሊቆይ ይችላል፣ ብዙ ጊዜ በማቅለሽለሽ ወይም በማስታወክ ይታጀባል።
- የደም ግፊት። ፓቶሎጂ በመርከቦቹ ውስጥ ያለው ግፊት መጨመር ያስከትላል, ይህም ወደ ራስ ምታት ያበቃል.
- አስሴሴስ። እንደነዚህ ያሉት ሁኔታዎች የሚታዩት በአጠቃላይ ድክመት ፣ ድክመት ብቻ ሳይሆን በቤተመቅደሶች ውስጥ ህመምን በመተኮስ ጭምር ነው ።
- Trigeminal neuralgia። በዚህ የፓቶሎጂ ተደጋጋሚ ራስ ምታት መምታት ፣ መተኮስ ነው። ጥቃቶች በቀን ውስጥ ብዙ ጊዜ ሊደጋገሙ ይችላሉ።
- የደም ማነስ። በሰውነት ውስጥ ያለው የብረት እጥረት የሂሞግሎቢን መጠን ይቀንሳል. ራስ ምታት ይጨነቃል፣ የትንፋሽ ማጠር ይታያል።
- Osteochondrosis በተለይም በማህፀን በር አካባቢ።
- የራስ ገዝ የነርቭ ሥርዓት መጣስ። ይህ የስርዓተ-ፆታ በሽታ በተደጋጋሚ ራስ ምታት እና ማዞር አብሮ ይመጣል በተለይም ሴሬብሮቫስኩላር ዲስኦርደር ከተፈጠረ።
- Pheochromocytoma የአድሬናል እጢዎች። በዚህ የፓቶሎጂ, ከፍተኛ መጠን ያለው አድሬናሊን ይፈጠራል, በውጤቱም, ግፊት ይጨምራል እና በቤተመቅደሶች ውስጥ ከባድ ህመም ይታያል.
ተደጋጋሚ ራስ ምታት ምንም ጉዳት በሌላቸው ምክንያቶች ሊሆን አይችልም፣ስለዚህ ጭንቅላት ለምን እንደሚጎዳ ለማወቅ እና ተገቢውን እርምጃ ለመውሰድ ልዩ ባለሙያተኛን መጎብኘት ያስፈልጋል።
የራስ ምታት ባህሪያት በሴቶች ላይ
እንዲህ ዓይነቱ የታወቀ ምልክት እንኳን ለሁሉም ሰው በተለያዩ መንገዶች ሊገለጽ ይችላል, ሁሉም በሰውነት ባህሪያት እና በህመም ደረጃ ላይ የተመሰረተ ነው. ስፔሻሊስቶች በሴቶች ላይ የተለያዩ የራስ ምታት ዓይነቶችን ይለያሉ፡
- ክላስተር። ለረጅም ጊዜ ኮርስ ምልክት ተደርጎበታል, ከሴት ጋር ለብዙ ቀናት አብሮ ሊሄድ ይችላል. የሚሰማው በቤተመቅደሶች ውስጥ ብቻ ሳይሆን በጭንቅላቱ ላይም ይሰራጫል።
- ሥር የሰደደ። ብዙም ያልተለመደ ነው፣ ብዙ ጊዜ ከጉዳት በኋላ፣ ነገር ግን ብዙ ጊዜ ሊረብሽ ይችላል እና የህመሙ አካባቢያዊነት በየጊዜው እየተለወጠ ነው።
- ማይግሬን ይህ ህመም በተፈጥሮው የነርቭ በሽታ ሲሆን በአንድ በኩል ይከሰታል።
- ውጥረት። በሴቶች ላይ በብዛት የሚከሰተው ከጭንቅላቱ በላይ፣ ከጭንቅላቱ ጀርባ ላይ ሲሆን ጭንቅላት በቪስ ውስጥ እንዳለ ስሜት ይፈጥራል።
በሴቶች ላይ ተደጋጋሚ የራስ ምታት መንስኤዎች የሚከተሉትን ሊያካትቱ ይችላሉ፡
1። የሆርሞን ዳራ መለወጥ. ጭንቅላቴ መታመም ጀመረ በ:
- ከወር አበባ በፊት የኢስትሮጅን እና ፕሮጄስትሮን ሆርሞኖች መቀነስ፤
- ማይግሬን ከወር አበባ መጀመር ጋር፤
- በከፍተኛ የኢስትሮጅንስ ይዘት ያለው የአፍ ውስጥ የወሊድ መከላከያ መውሰድ፤
- በማረጥ ጊዜ የሆርሞን ሕክምና።
2። እርግዝና. በሚያስደንቅ ሁኔታ በሴቶች ላይ በተደጋጋሚ የራስ ምታት መንስኤዎች ከበስተጀርባ ሊሆኑ ይችላሉ:
- ከመጠን በላይ ክብደት፤
- የሆርሞን ማስተካከያ፤
- የውጭ ቁጣዎች፡ደማቅ ብርሃን፣ጠንካራ ድምፅ፤
- ውጥረት ወይም የነርቭ ውጥረት፤
- የደም ግፊት መጨመር።
3። የአየር ሁኔታ ስሜታዊነት. ብዙ ሴቶች የአየር ሁኔታ ለውጥ ሲያጋጥማቸው፣ እየተባባሰ ሲሄድ እና ራስ ምታት እያጋጠማቸው ነው።
4። የእንቅልፍ እና የንቃት ጊዜን መጣስ. ከቀን ስራ በኋላ ብዙ የቤት ውስጥ ስራዎችን ለመስራት በመሞከር ሴቶች ብዙ ጊዜ ከእኩለ ሌሊት በኋላ በደንብ ይተኛሉ ይህም በእንቅልፍ ማጣት እና በማግስቱ ራስ ምታት ያስከትላል።
5። ደስታ እና ጭንቀት. የፍትሃዊ ጾታ ነርቭ ስርዓት የበለጠ ስሜታዊ ነው, ስለዚህ ሁሉም የሚወዱት ሰው ውድቀቶች እና ችግሮች ወደ ልብ በጣም ይወሰዳሉ.
ከእነዚህ ሴቶች-ተኮር መንስኤዎች በተጨማሪ ከላይ ከተጠቀሱት በሽታዎች እና ሁኔታዎች ዳራ አንጻር ተደጋጋሚ ራስ ምታትም ይስተዋላል።
የወንዶች ህመም ገፅታዎች
ህመም የሚያስከትሉ የስርአት በሽታዎችን ካላገናዘቡ የጠንካራ ወሲብ ጭንቅላት ከሴቶች ያነሰ ጉዳት ሊያደርስ ይችላል ነገርግን ከበስተጀርባ:
- ከመጠን በላይ መጠጣት (አልኮሆል ለመጠጣት ከፍተኛ ፈቃደኛ አለመሆን በወንዶች ላይ አዘውትሮ ራስ ምታት ሲከሰት የተለመደ ክስተት)፤
- ማይግሬን ያለባቸውን ወንዶች አያልፍም ፣ብዙውን ጊዜ እንዲህ ዓይነቱ ህመም ከ20 እስከ 40 ዓመት ባለው ጊዜ ውስጥ ይከሰታል ፣የመጀመሪያዎቹ ጥቃቶች በምሽት ሊታዩ ይችላሉ ፣
- የሆርሞን ውድቀት (በእርግጥ የወንዱ አካል ጠንከር ያለ ምላሽ አይሰጥም፣ነገር ግን በየጊዜው የሚከሰት ራስ ምታት ይስተዋላል)።
- የሂስተሚን ሆርሞን ምርት መጨመር፤
- በኦርጋዝ ጊዜ ጭንቅላት ሊረብሽ ይችላል።በደም ግፊት ውስጥ ካለው ዝላይ ዳራ አንጻር፤
- ማጨስ በተለይም በብዛት።
በወንዶች ላይ ተደጋጋሚ የራስ ምታት መንስኤዎች ብዙ ጊዜ ያን ያህል ከባድ አይደሉም፣ከተፈለገ ብዙዎቹ በቀላሉ ይወገዳሉ።
ለምንድነው በአሥራዎቹ ዕድሜ ውስጥ የሚገኝ ልጅ ራስ ምታት የሆነው
ከዚህ የእድሜ ዘመን ልዩ ሁኔታዎች አንፃር በታዳጊ ወጣቶች ላይ ተደጋጋሚ ራስ ምታት የሚያስከትሉ የሚከተሉት ምክንያቶች ሊታወቁ ይችላሉ፡
- በሰውነት ውስጥ ፈሳሽ እጥረት። ንቁ እና ተንቀሳቃሽ የአኗኗር ዘይቤ ከፍተኛ መጠን ያለው ውሃ መጠቀምን ያካትታል, እና ወጣቱ ትውልድ ስለ እሱ አያስብም እና የውሃውን ስርዓት አያከብርም.
- የኃይል መጠጦች ፍቅር። በውስጣቸው የያዙት ካፌይን እና ታውሪን በአዋቂ ሰው ላይ ራስ ምታት እና በይበልጥም በጉርምስና ዕድሜ ላይ የሚገኙ ወጣቶችን ሊያስከትሉ ይችላሉ።
- ማጨስና መጠጣት። ብዙ ታዳጊዎች እነዚህ መጥፎ ልማዶች መኖራቸው ሚስጥር አይደለም። የአንጎል መርከቦች ይሰቃያሉ እና ለራስ ምታት ምላሽ።
- የአመጋገብ መዛባት። ክብደትን ለመቀነስ የቁርስ እና የቤት ውስጥ ምግብ አለመቀበል፣ ፈጣን ምግቦችን አላግባብ መጠቀም - ይህ ሁሉ ወደ ጭንቅላታችን ህመም ያስከትላል።
- የእንቅልፍ እጦት። ለኮምፒዩተር ጨዋታዎች ያለው ፍቅር፣ በማህበራዊ አውታረ መረቦች ውስጥ ለብዙ ሰዓታት መቀመጥ ፣ እና በዚህ ምክንያት ፣ በእንቅልፍ ጊዜ የሚያሳልፈው ሰውነት ከሚያስፈልገው ያነሰ ጊዜ።
- በጉርምስና ወቅት የሚጀምሩ የሆርሞን ለውጦች። የሰውነት ሥራ እንደገና በመገንባት ላይ ነው, ይህ ሁሉ በተደጋጋሚ ራስ ምታት, ድክመት, ስሜታዊ ብልሽት ጋር አብሮ ይመጣል.
- ከመጠን በላይ ስራ። የዘመናዊ ትምህርት ቤት ልጆች ምስጢር አይደለምተጭኗል። አንድ ተማሪ ሁሉንም የቤት ስራዎችን በትጋት ለመጨረስ ከሞከረ፣ OGE እና የተዋሃደ የመንግስት ፈተናን ለማለፍ ዝግጅቱን በኃላፊነት ከቀረበ፣ ከራስ ምታት፣ ከእንቅልፍ መረበሽ እና ከሌሎችም ምልክቶች ጋር ከመጠን በላይ መወጠር መኖሩ አያስደንቅም።
- እንቅስቃሴ-አልባነት። ዘመናዊው የኮምፒዩተር ዘመን ልጆችን ከታብሌቶች፣ ኮምፒውተሮች እና ስልኮች ጋር ያስተሳሰረ ነው። እንደገና ወደ ውጭ መውጣት እና በእግር መሄድ አይፈልጉም, እና እንዲያውም ከቤት ውጭ ጨዋታዎችን ለመጫወት. ውጤቱ የደም ቧንቧ ቃና መጣስ፣ የኦክስጅን እጥረት እና ራስ ምታት ነው።
- ጫጫታ። የሜጋ ከተማ ነዋሪዎች ያለማቋረጥ በዳራ ጫጫታ የተከበቡ ናቸው፣ እና ብዙ ታዳጊዎች ሙዚቃን በከፍተኛ ድምጽ ማዳመጥ ይመርጣሉ። ይህ በአንጎል ውስጥ ወደ ቫሶኮንሲሚያ እና ራስ ምታት ይመራል።
የወላጆች ተግባር በልጃቸው ውስጥ ጤናማ የአኗኗር ዘይቤን ፣የምክንያታዊ እና ተገቢ አመጋገብን ከልጅነት ጊዜ ጀምሮ ፍቅርን ማስረፅ ነው። የታዳጊውን ሁኔታ ይከታተሉ እና ቅሬታዎቹን ያለ ምንም ትኩረት አይተዉት።
በጨቅላ ህጻናት ላይ የራስ ምታት
አንድ ትንሽ ልጅም ራስ ምታት ሊኖረው ይችላል ነገርግን በቀላሉ ሊያውቅ አይችልም። ብቸኛው ምላሽ ማልቀስ ነው. በሁለት ዓመት ውስጥ ልጆች ብዙውን ጊዜ የሚጎዳበትን ቦታ ሊያሳዩ ይችላሉ. በልጅ ላይ ተደጋጋሚ ራስ ምታት በሚከተሉት ምክንያቶች ሊሆን ይችላል፡
- ከአካላዊ ጫና በኋላ፣ ለምሳሌ፣ ህጻኑ ልክ ከልክ በላይ ተጫውቷል።
- የጭንቅላቱ ጀርባ ጡንቻዎች ሲወጠሩ ራስ ምታት ይታያል ማስታወክ ሊከሰት ይችላል።
- የማይግሬን እድገት በጭንቀት፣ በአለርጂ፣ በአየር ሁኔታ ለውጦች።
- የኦክስጅን እጥረት -ዛሬ በልጆች ላይ የተለመደ ምክንያት. ወላጆች ራሳቸው በእግር ለመራመድ ይንከራተታሉ፣ ይህ ማለት ልጆች ብዙ ጊዜ ቤት ውስጥ በቲቪ ፊት ይቀመጣሉ።
- የአመጋገብ መዛባት። በልጅ ውስጥ ከፍተኛ መጠን ያለው የማይረባ ምግብ መብላት ራስ ምታት ያስከትላል. ሰውነት በብዙ ሰዎች ውስጥ ለሞኖሶዲየም ግሉታሜት እንደዚህ አይነት ምልክት ምላሽ እንደሚሰጥ አስቀድሞ ተረጋግጧል።
- ከጭንቅላቱ ህመም በተጨማሪ የሙቀት መጠኑ ከጨመረ፣የአንገቱ ጡንቻዎች ከተወጠሩ የማጅራት ገትር በሽታን ለማስወገድ ዶክተር ማየት ያስፈልግዎታል።
- በጣም አልፎ አልፎ ሕፃናት እንኳን በአንጎል ውስጥ ዕጢ ሊወጣ ይችላል ይህም ራስ ምታት ያስከትላል።
የሕፃን የሕመም ምልክቶችን ለማስወገድ የህመም ማስታገሻዎችን መስጠት አማራጭ አይደለም ፣በተለይ ብዙ መድኃኒቶች በልጅነት ጊዜ የማይፈቀዱ በመሆናቸው ከባድ የጎንዮሽ ጉዳቶችን ያስከትላሉ። ሁኔታውን በተሻለ ሁኔታ የሚያስተካክለው የዶክተር ምክክር ብቻ ነው።
አስቸኳይ የህክምና ክትትል ሲያስፈልግ
ብዙውን ጊዜ ራስ ምታት ለረጅም ጊዜ ሲያስቸግራችሁ በሚያስቀና ድግግሞሽ ጥቂቶች ወደ ሐኪም ይሮጣሉ። ግን ይህን ለማድረግ በቀላሉ አስፈላጊ በሚሆንበት ጊዜ ሁኔታዎች አሉ፡
- በመቅደስ ውስጥ ያልተለመደ ህመም ነበረው፤
- ህመሙ ከሶስት ቀን በላይ ካስቸገረህ እና የህመም ማስታገሻዎች እፎይታ ካላገኙ፤
- በቤተ መቅደሶች ውስጥ የእጅ ቦምብ ፈነዳ የሚል ስሜት ነበር፣የእይታ እክሎች፣ንግግር፣የእንቅስቃሴ ቅንጅቶች አሉ፤
- ህመሙ እየባሰ ይሄዳል፤
- በማቅለሽለሽ እና ማስታወክ ይታጀባል፤
- በሙቀት የታጀበ ህመም፣ ጭንቅላትን ማዘንበል አለመቻል፤
- ከጭንቅላቱ ጀርባ ላይህመም እንዲሁ በከፍተኛ ጠብታ ወይም የደም ግፊት መጨመር ይታወቃል።
የዚህን በሽታ መንስኤዎች ለማወቅ ሐኪሙ ብዙ ጊዜ ምርመራዎችን፣ የአንጎል ኤምአርአይ፣ የማኅጸን ቧንቧ ቧንቧዎች ኤሌክትሮኢንሴፋሎግራፊ ያዝዛል። የነርቭ ሐኪም፣ የዓይን ሐኪም፣ ቴራፒስት ሳያማክሩ ማድረግ አይችሉም።
በቤተመቅደሶች ላይ ህመም ምን ሊፈጥር ይችላል
ለተደጋጋሚ የራስ ምታት መንስኤ ምንም ለውጥ አያመጣም ነገርግን ሁል ጊዜ ማስታወስ ያለብዎት ራስን ማከም በሰውነት ላይ የበለጠ ከባድ መዘዝ ያለበት መሆኑን ነው። ከቁጥጥር ውጭ የሆነ የህመም ማስታገሻ መድሃኒቶችን መጠቀም ምልክቱን ለተወሰነ ጊዜ ያስወግዳል, ነገር ግን መንስኤውን አያስወግድም. ከጊዜ በኋላ የራስ ምታትን የሚያነሳሳ በሽታ እየጨመረ ይሄዳል, ይህም የሚከተሉትን ውጤቶች ያስከትላል:
- በጆሮ ውስጥ ያለማቋረጥ መደወል፤
- የመስማት ችግር፤
- የእይታ እክል፤
- የነርቭ ሥርዓቱ ይሠቃያል፣መበሳጨት ይታያል፣ከእንዲህ ዓይነቱ ሁኔታ ከነርቭ በሽታዎች ብዙም የራቀ አይደለም።
ራስ ምታትን መታገስ አያስፈልግም፣በተለይ የሚረብሽዎት እና የተለመደውን የአኗኗር ዘይቤ የሚረብሽ ከሆነ።
ህመምን ያስወግዱ
የራስ ምታት ህክምና የሚያመለክተው፡
- የመድሃኒት ሕክምና።
- ማሳጅ።
- የሕዝብ መድኃኒቶች መቀበል።
መድሀኒት መውሰድ እንደሚፈቀድልዎት እርግጠኛ ከሆኑ ብቻ ይውሰዱ። ይህ ምክር በተለይ ሥር የሰደደ በሽታ ላለባቸው ሰዎች በጣም አስፈላጊ ነው. የህመሙ መንስኤ ከታወቀ, አስፈላጊዎቹ መድሃኒቶች ሁል ጊዜ በእጅ መሆን አለባቸው:
- በአንጎል ውስጥ የደም ዝውውር ችግር ቢፈጠር - "Cavinton", "Pikamilon".
- ከደረሰየደም ግፊት ምርመራ፣ ከዚያ ኤንአፕ፣ ኢንአላፕሪል ይውሰዱ።
- በሰውነት ውስጥ የእሳት ማጥፊያ ሂደት ካለ ታዲያ ፀረ-ባክቴሪያ መድሐኒቶችን መጠጣት ይኖርብዎታል፡ "ስትሬፕቲክ"፣ "Ftalazol"።
- Tempalgin, Mig, Sedalgin በማይግሬን ጊዜ ይረዳሉ።
አልፎ አልፎ ራስ ምታት ካጋጠመዎት በአኩፕሬሽን ለመቋቋም መሞከር ይችላሉ። በቀላል የመታሻ እንቅስቃሴዎች ጭንቅላትዎን ይምቱ እና ከዚያ የተወሰኑ ነጥቦችን ያሻሽሉ። ነገር ግን ባለሙያዎች እንደሚያምኑት አካባቢያቸውን ካላወቁ ሙከራ ባታደርጉ ይሻላል።
አንዳንድ ሰዎች የአሮማቴራፒን ይመክራሉ ለምሳሌ ሚንት፣ሎሚ ወይም ላቬንደር ለራስ ምታት ጥሩ ናቸው። የእነዚህ ተክሎች አስፈላጊ ዘይት በዊስኪ ውስጥ ሊፈስ ይችላል. የቫለሪያን ስር መግባቱ ለማይግሬን ይረዳል።
የሀገር መድሀኒቶች ካልረዱ እና መድሃኒቶች ከህመም የሚድኑት ለተወሰነ ጊዜ ብቻ ከሆነ ዶክተር ጋር በመሄድ ምክንያቱን መፈለግ አለብዎት።
መከላከል
በወንዶች፣ በሴቶች፣ በህጻናት ላይ በተደጋጋሚ የሚከሰት የራስ ምታት አንዳንድ ምክሮችን ከተከተልክ መከላከል ይቻላል እርግጥ ነው ከባድ በሽታዎችን የማይመለከት ከሆነ፡
- የዕለት ተዕለት እንቅስቃሴን ያክብሩ።
- ጥሩ እንቅልፍ ያረጋግጡ።
- ተለዋጭ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ያድርጉ እና ከመጠን በላይ መጫንን ለማስወገድ ያርፉ።
- የእለት የእግር ጉዞ ያድርጉ።
- ስፖርት ወይም የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ያድርጉ።
- ምክንያታዊ እና ትክክለኛ አመጋገብ ያረጋግጡ። ምናሌው አልሚ ምግቦችን፣ ቫይታሚኖችን እና ማዕድኖችን የያዙ ምግቦችን መያዝ አለበት።
- የስኳር እና የጨው መጠን ይቀንሱ።
- መጥፎ ልማዶችን ከህይወትዎ ያስወግዱ።
- ጭንቀትን ለመቋቋም ይማሩ። ዋና የመዝናኛ ቴክኒኮች።
- ተላላፊ በሽታዎችን በወቅቱ ማከም።
- ለአየር ሁኔታ ተገቢውን ልብስ ይለብሱ፣በክረምት ኮፍያ ያድርጉ፣ይህ ምክር በተለይ ለወጣቶች እና ለወጣቶች ነው።
- በጤናማ የአኗኗር ዘይቤ ላይ ጣልቃ የሚገቡ ከሆነ ልማዶችን ይቀይሩ።
ጤናማ የአኗኗር ዘይቤ እርግጥ ነው፣ ራስ ምታት እንዳይጀምር አስተማማኝ ጥበቃን አያረጋግጥም፣ ነገር ግን ከመጠን በላይ ሥራ፣ የነርቭ ውጥረት፣ አልኮል እና ኒኮቲን አላግባብ መጠቀምን ተከትሎ የእድገታቸውን አደጋ በእጅጉ ይቀንሳል። ረዥም እና የሚያሰቃይ ራስ ምታት መንስኤውን ለማወቅ፣ ለማስወገድ እና የህይወት ደስታን ለመመለስ ብቸኛው መንገድ ዶክተር እንዲያዩ ያደርግዎታል።
