አስጨናቂ ሁኔታዎች ለአንድ ሰው ሙሉ በሙሉ ተራ እና የተለመዱ ክስተቶች ናቸው። በሥራ ላይ, አለቆች ጫና ያደርጉባቸዋል, ብዙ ስራዎችን ይጭኗቸዋል ወይም የትርፍ ሰዓት ሥራ እንዲሠሩ ያስገድዷቸዋል. በትምህርት ቤት, አንድ ነገር አልተሰጠም, የቃል ወረቀቶች እና ድርሰቶች "የመጨረሻ ጊዜ" እያለቀ ነው. በቤተሰብ ውስጥ አለመግባባቶች ወይም አለመግባባቶች ሊፈጠሩ ይችላሉ, ባል / ሚስት ወይም ወላጆች ነገሮችን መፍታት ይጀምራሉ, ይህም ሁልጊዜ ወደ ግጭት ያመራል.
እነዚህ ሁሉ ሸክሞችና ግጭቶች የሰውን ልጅ ነርቭ ሥርዓት በመላላት የተለያዩ ውስብስቦች፣ሥነ ልቦናዊ ችግሮች እና በሽታ አምጪ ተህዋሲያን እንዲፈጠሩ ምክንያት ይሆናል። እድገታቸውን ለመከላከል ወይም ቀደም ሲል የተገኙ ልዩነቶችን ለማስተካከል ብዙ አይነት የስነ-ልቦና እርዳታዎች አሉ።
ይህ እርዳታ ምንድን ነው?
በሰው ልጅ ስነ ልቦና ውስጥ የሚደረጉ ማናቸውም የውጭ ጣልቃገብነቶች የአዕምሮውን ሁኔታ ለማረጋጋት፣ ሊሆኑ የሚችሉ የባህርይ መታወክዎችን ለማስተካከል ወይም የግል ችግሮችን በመለየት እና በኋላም ለማጥፋት ያለመ ነው።
የሥነ ልቦና እርዳታ በቤት ወይም በባለሙያ ሊቀርብ ይችላል።ደረጃ, ሁሉም በችግሩ ክብደት ላይ የተመሰረተ ነው. እነዚህ በሥራ ላይ ችግሮች ከሆኑ ወይም ለምሳሌ ከጓደኞች ጋር አለመግባባት ከተፈጠረ, የሥነ ልቦና ባለሙያ ያልሆነ ተራ ተራ ሰው እንኳን እርሱን በማዳመጥ, ርህራሄ እና መረዳትን በማሳየት ጎረቤቱን ሊረዳ ይችላል. ለረጅም ጊዜ ይህ ተግባር በመካከለኛው ዘመን እና በዘመናችን, ሳይኮሎጂ እንደ ሳይንስ ከመፈጠሩ በፊት, በካህናቱ ተከናውኗል. የኑዛዜ መርህ ምእመናን የስነ ልቦና ስሜታዊ እፎይታ እንዲያደርጉ፣ የአእምሯቸውን ሁኔታ በማረጋጋት እና አንዳንድ ዓይነት ማህበረ-ልቦናዊ እርዳታዎችን እንዲሰጡ አስችሏቸዋል።
በአንዳንድ አጋጣሚዎች የቃል ድጋፍ እና መተሳሰብ ብቻ በቂ አይደለም። አንድ ሰው የአእምሮ ሕመም ሲይዝ፣የባሕርይው መበላሸትና መለያየት ሲፈጠር፣በቂ ማሰብ ሲያቅተው፣የአእምሮ ሕክምና ምክርና የመድኃኒት ሕክምናን በማጣመር ለማዳን ይመጣል።
የተለያዩ የስነ-ልቦና እርዳታ
በሕክምናው ወቅት ጥቅም ላይ በሚውሉት ስልቶች እና እንደሁኔታው ክብደት የተለያዩ የስነ-ልቦና እርዳታ ዓይነቶች ተለይተዋል። አንድ ዓይነት ለታካሚ ንግግራቸውን እና የውስጥ መሰናክሎችን ለማስወገድ እና ሙሉ አቅማቸው ላይ እንዲደርሱ መርዳት ይቻላል።
ሌላ አይነት የታካሚውን ስሜታዊ ሚዛን ለመመለስ ያለመ ነው፣ይህም የተረበሸ፣ለምሳሌ በነርቭ ድካም። ለተለያዩ የችግር ሁኔታዎች እና ሁኔታዎች የግለሰብ ስብሰባዎች ወይም የቡድን ስልጠናዎች መርህ ጥቅም ላይ ሊውል ይችላል።
ለምን ያስፈልግዎታልእገዛ?
ብዙ ጊዜ ሰዎች በሕይወታቸው ውስጥ የሆነ ነገር በእቅዱ መሠረት መሄዱን ሲያቆም፣ ከሚወዷቸው ሰዎች ጋር ያለው ግንኙነት ሲበላሽ፣ በሥራ ላይ ችግሮች ሲያጋጥሙ ወደ ሳይኮሎጂስቶች ይመለሳሉ። ብዙ ምክንያቶች አሉ ነገርግን ሁሉም ወደ አንድ ነገር ይመራሉ - የአእምሮ ሚዛን መጣስ።
የታካሚው ችግር ምስል ክሊኒካዊ ካልሆነ ውጤቱን ለማግኘት ተራ ምክክር በቂ ነው። በዚህ ጉዳይ ላይ አወንታዊ ውጤት በግንኙነት ውስጥ ያሉ ችግሮችን በማሸነፍ ፍሬያማ ስራ ላይ እንዳይሳተፉ የሚከለክሉትን የውስጥ መቆንጠጫዎችን ያስወግዳል።
በታካሚው ሁኔታ ላይ መሻሻል ብዙውን ጊዜ በትኩረት እንደሚሰማው እና እንደሚረዳው መረዳት ሲጀምር እና እንዲሁም ለመርዳት ፣የአእምሮ ጭንቀትን ያስወግዳል። ያኔ እንኳን ሰውዬው እፎይታ ያገኛል። ይሁን እንጂ አንድ ክፍለ ጊዜ በጣም አልፎ አልፎ በቂ ነው, በአማካይ, የምክር አገልግሎት ከ 2 እስከ 15 ክፍለ ጊዜዎች ይወስዳል, ይህም በስነ-ልቦና ባለሙያ ብቃት ባለው ልዩ ባለሙያተኛ መከናወን አለበት.
የታካሚው ሁኔታ ምርመራ
ሕክምናው የሚካሄድባቸውን ዘዴዎች ከመወሰንዎ በፊት ስፔሻሊስቱ የችግሩ ጥልቀት ምን እንደሆነ እና በአጠቃላይ ይህ በትክክል መፈጸሙን መረዳት አለበት። በ19ኛው መቶ ክፍለ ዘመን መገባደጃ ላይ ዊልሄልም ዋንት የአመለካከት ደረጃን፣ የምላሽ ፍጥነትን እና የመሳሰሉትን በመለካት የአእምሮ ተግባራትን ሁኔታ ለመወሰን ሞክሯል።
በ1920ዎቹ ውስጥ ታዋቂው የስዊስ ሳይኮሎጂስት ሄርማን ሬርስቻች የአእምሮ ሕመሞችን በመለየት ልዩ የሆነ የቦታዎች ሥርዓት በማዳበር ከጊዜ በኋላ በስሙ ተሰይሟል። እነዚህ "ብሎቶች" አሁንም አሉ።የአንድ የተወሰነ ታካሚን ስብዕና ለመወሰን ውጤታማ መንገድ በመሆናቸው ብዙ አይነት የስነ-ልቦና እርዳታን ለማቅረብ በልዩ ባለሙያዎች ይጠቀማሉ።
ለምርመራ ብዙ ጊዜ የተለያዩ ምርመራዎች እና መጠይቆች ጥቅም ላይ ይውላሉ እነዚህም በታካሚው በሀኪም ቁጥጥር ስር የሚወሰዱ ነገር ግን ያለ እሱ ቀጥተኛ ተሳትፎ። ተራ ንግግሮች እና ምልከታዎች ከሌለ የበሽታውን ሙሉ ምስል ማወቅም አይቻልም. ብዙ ጊዜ በጣም ጠቃሚውን መረጃ ይሰጣሉ፣ ግን ለመሰብሰብ ብዙ ወራት ሊፈጅ ይችላል።
የሥነ ልቦና ምክር
በአብዛኛዎቹ ጉዳዮች፣ በከባድ የአእምሮ መታወክ ሳይሰቃዩ፣ አሁንም ሰዎች እርዳታ ለማግኘት ወደ ሳይኮሎጂስቶች ይመለሳሉ፣ ውስጣዊ ምቾት ይሰማቸዋል። የስነ-ልቦና ምክር እንደ የስነ-ልቦና ድጋፍ አይነት በዋነኛነት እራሱን በሽተኛውን ከማዳመጥ እና ተጓዳኝ ስምምነትን ከማዳመጥ የበለጠ ጠቃሚ ተግባራትን ያዘጋጃል።
ዋናው ግቡ አንድ ሰው ህይወቱን በምን አይነት አካሄድ መምራት እንደሚችል ማሳየት፣ተገነዘበ እና ምናልባትም ሀሳቡን፣የህይወቱን አመለካከት እንደገና ማጤን፣ዓላማውን እና የሚኖርበትን ትርጉም ጥላሸት መቀባት ነው። በዚህ ጉዳይ ላይ መድሃኒቶችን ለመርዳት የማይቻል ነው, ስለዚህ የስነ-ልቦና ባለሙያው የስነ-ልቦና ባለሙያ ብቻ ሳይሆን በፍልስፍና, በሶሺዮሎጂ ውስጥም ጭምር መሆን አለበት.
የቤተሰብ ምክር
የሥነ ልቦና ምክር በግለሰብ ውስጥ ብቻ ሳይሆን በመላው ቤተሰብ ውስጥም በተሳካ ሁኔታ ሊሠራ ይችላል። በባልና በሚስት መካከል ሊፈቱ የማይችሉት አለመግባባቶች ሲፈጠሩ፣ ያኔሳይኮሎጂ ይረዳቸዋል። የምክር ጥንዶች 3 ደረጃዎችን ያቀፈ ነው።
በመጀመሪያው ክፍለ ጊዜ ስፔሻሊስቱ ከችግሩ ይዘት ጋር ይተዋወቃሉ, አጠቃላይ መረጃዎችን ይሰበስባሉ እና ለቤተሰቡ በጣም የሚመርጠውን የስነ-ልቦና እርዳታን ይመርጣል. በሚቀጥለው ደረጃ, ስለ ችግሩ ያለውን አስተያየት እና ከሁለቱም የትዳር ጓደኞች እንዴት እንደሚፈታ, የፕሮጀክቲቭ ስራዎችን በመሞከር እና በመፍታት ላይ ያለውን አስተያየት ያዳምጣል. ሦስተኛው ደረጃ በጣም አስፈላጊ እና ረጅም ነው, እንደ ችግሩ ጥልቀት ብዙ ሳምንታት ሊወስድ ይችላል. በዚህ ጊዜ የሥነ ልቦና ባለሙያው የሁለቱም የትዳር ጓደኞች ተሳትፎ የሚጠይቁ የተለያዩ ዘዴዎችን በመጠቀም ችግሩን ለመፍታት ይሞክራል. በዚህ ደረጃ ላይ ያለው አላማ ጥንዶች እርስ በርስ መደማመጥ እና የሚወዱትን ሰው አስተያየት መቀበል ምን ያህል አስፈላጊ እንደሆነ ማሳየት ነው።
የሳይኮቴራፒ። ምን ዋጋ አለው?
ሳይኮቴራፒ በሰው ልጅ ስነ ልቦና ላይ በስርዓት የተደራጀ ተጽእኖ ሲሆን ይህም ለህብረተሰቡ እና ለራሱ ካለው አመለካከት ጋር ተያይዘው ያለውን ውስጣዊ ችግር ለማስወገድ ነው። "ሳይኮቴራፒ" የሚለው ቃል በ19ኛው መቶ ክፍለ ዘመን በእንግሊዛዊው ሐኪም ዳንኤል ቱክ የተፈጠረ ሲሆን ነፍስ ከሐኪሙ ጋር ከተገናኘ በኋላ በሰውነት ላይ ያለውን ተጽእኖ ያመለክታል.
አሁን የዚህ ቃል ግልፅ ፍቺ የለም፣ነገር ግን የዚህ አይነት የስነ-ልቦና እርዳታ ተግባር እና መንገዶች ግልፅ ናቸው፡ ለቀጣይ አተገባበር ጥልቅ እና እምነት የሚጣልበት ግንኙነቶችን በመፍጠር የታካሚውን የህይወት ጥራት ማሻሻል ነው። ሕክምናን ጨምሮ የሕክምና ዘዴዎች. በተጨማሪም በሰውነት ውስጥ ባዮሎጂያዊ ለውጦች እና በሰዎች ስነ ልቦና ላይ ባላቸው ተጽእኖ ላይ የሚያተኩር ክሊኒካዊ ሳይኮቴራፒ አለ.
የባህሪ እና የግንዛቤ ህክምና
ከታወቁት የሳይኮቴራፒ ዘርፎች አንዱ የባህርይ ወይም በሌላ አነጋገር የባህርይ ህክምና ነው። የዚህ ቴክኒክ አላማ የተዛባ ባህሪን ወደ መደበኛው ደረጃ ለመቀየር እንዲሁም በእለት ተእለት ህይወት እና ሙያዊ እንቅስቃሴዎች ውስጥ ጠቃሚ የሆኑ አዳዲስ ግለሰባዊ ባህሪዎችን ማዳበር ነው።
የባህርይ ቴራፒ ፍርሃቶችን እና ፎቢያዎችን በማስወገድ እጅግ በጣም ጥሩ ስራ ይሰራል፣ስለዚህ ለልጆች የስነ-ልቦና እርዳታ አይነት ተደርጎ ሊወሰድ ይችላል። በአዋቂዎች ታካሚዎች ላይ, ከህክምናው በጣም አወንታዊ ውጤት በከባድ እና ረዥም ጥገኛነት እንኳን ይታያል-መድሃኒት, አልኮል.
የኮግኒቲቭ ቴራፒ ከባህሪ ህክምና የሚለየው በዋናነት በታካሚው ባህሪ ላይ ብዙ ትኩረት ባለማድረግ ነው። አንድ ሰው ይበልጥ በተጨባጭ ሊያስብበት ወደሚችልበት አቅጣጫ እንዲመራቸው ለሃሳቦቹ እና ለስሜቱ ልዩ ትኩረት ተሰጥቷል። ይህ ዓይነቱ የስነ-ልቦና እርዳታ የመንፈስ ጭንቀት ያለባቸውን ወይም ክሊኒካዊ ፍፁምነት ያላቸውን ታካሚዎች ለማከም በተሳካ ሁኔታ ጥቅም ላይ ውሏል. የሃሳባቸው አቅጣጫ ("ወደፊት የለኝም" ወይም "ሁሉም ወይም ምንም አይደለም") ይበልጥ አዎንታዊ እና ተጨባጭ አቅጣጫ ይቀየራል።
አጠቃላይ መደምደሚያ
ስነ ልቦና በጣም አስፈላጊ እና በተመሳሳይ ጊዜ በጣም ደካማ የአዕምሮ ሂደቶች ናቸው, ያለዚህ የሰው ልጅ መኖር የማይቻል ነው. ከሚወዷቸው ሰዎች፣ ከጓደኞችዎ ጋር ባለዎት ግንኙነት ወይም በሥራ ቦታ በሚበዛባቸው ችግሮች የተነሳ ከባድ ጭንቀት እና ጭንቀት ይህንን ሊያናውጥ ይችላል።ውስብስብ።
ይህ ከተከሰተ ከስፔሻሊስት እርዳታ መፈለግ ምንም ሀፍረት የለም። ዘመናዊ የስነ-ልቦና እና የስነ-አእምሮ ህክምና ለታካሚዎች ህክምና እጅግ በጣም ብዙ የስነ-ልቦና አቀራረቦችን ያቀርባሉ, ከቀላል አረጋጋጭ ንግግሮች እስከ የህይወት ጎዳና ላይ በአዎንታዊ አቅጣጫ ለውጥ. ምን ዓይነት የስነ-ልቦና እርዳታ ተስማሚ ነው, አንድ ባለሙያ የስነ-ልቦና ባለሙያ ብቻ ሊወስን ይችላል, ነገር ግን ምንም ተስፋ የሌላቸው ሁኔታዎች እንደሌሉ እርግጠኛ መሆን አለብዎት.
