Intestinal microflora በጨጓራና ትራክት ውስጥ በሜታቦሊክ ሂደቶች ውስጥ የሚሳተፍ ልዩ ሜታቦሊዝም ስርዓት ነው።
በእሱ እርዳታ ጠቃሚ ንጥረ ነገሮችን ማስተላለፍ እና መሳብ እና ጎጂ የሆኑ ንጥረ ነገሮችን ማስወገድ ይከናወናል, ከውጭው አካባቢ ከሚገኙ ማይክሮቦች ጋር ያለማቋረጥ ይገናኛል. ስለዚህ የማይክሮ ፍሎራውን የተረጋጋ ሁኔታ ለመጥራት አስቸጋሪ ነው. ነገር ግን በአንዳንድ ሁኔታዎች ሥራዋ በአንቲባዮቲክስ ወይም በተመጣጠነ ምግብ እጥረት ተበላሽቷል. እንዴት የአንጀት ማይክሮፋሎራውን ወደነበረበት መመለስ እና ጤናማ ሁኔታውን በተለመደው ክልል ውስጥ ማቆየት የሚቻለው እንዴት ነው?
የ dysbacteriosis መኖሩን እንዴት ማወቅ ይቻላል?
በመጀመሪያ ደረጃ በማይክሮ ፍሎራ ላይ ችግሮች እንዳሉ ማወቅ ተገቢ ነው። የዚህ ጥሰት ምልክቶች የሆድ ህመም ፣ በአፍ ውስጥ የብረታ ብረት ጣዕም ፣ የሰገራ መታወክ ፣ የሆድ መነፋት ፣ የምግብ ፍላጎት መቀነስ ፣ ማቅለሽለሽ እና በአንጀት ውስጥ የሙሉነት ስሜት። በቆዳው ላይ የአለርጂ ሽፍታ እና ደረቅነት ሊታይ ይችላል, ማሳከክ ሊሰማ ይችላል. በተጨማሪም ራስ ምታት ብዙ ጊዜ ይሰቃያል, እንቅልፍ ይረበሻል, ሁኔታው በደካማነት እና በድካም ይገለጻል. Dysbacteriosis በውጥረት, በተመጣጣኝ አመጋገብ, በአንጀት ውስጥ ሊበሳጭ ይችላልኢንፌክሽኖች, የበሽታ መከላከያ መቀነስ, በካንሰር ህክምና ወቅት የኬሞቴራፒ ወይም የጨረር ሕክምናን, ብዙ ቁጥር ያላቸውን መድሃኒቶች መጠቀም, የመተንፈሻ አካላት በሽታ. በተገለጹት ምልክቶች ላይ በመመርኮዝ የአንጀት ማይክሮ ፋይሎራውን ወደነበረበት ከመመለስዎ በፊት ጥሩውን ህክምና ሊያዝል በሚችል ዶክተር የማይክሮባዮሎጂ ምርመራ ማድረግ ያስፈልግዎታል።
የፕሮቢዮቲክ መልሶ ማግኛ
ፕሮቢዮቲክስ መድሀኒቶች እና መድሀኒቶች የአንጀት ማይክሮ ፋይሎራን ወደ ነበሩበት ይመልሳሉ። በተፈጥሮ የተገኘ የባክቴሪያ ህይወት ያላቸውን ዝርያዎች ይዘዋል. እነሱ የተፈጠሩት ከጤናማ አካል ማይክሮቦች ነው. ወደ የታመመው አንጀት ውስጥ ሲገባ ባክቴሪያዎች በውስጡ ይራባሉ, በሽታ አምጪ ተህዋሲያን ያጠፋሉ. ሜታቦሊዝም እና የምግብ መፍጫ ሂደቶች ይሻሻላሉ, መከላከያዎች ወደ መደበኛው ይመለሳሉ. እነዚህ መድሃኒቶች "Bifidumbacterin forte", "Biovestin", "Lineks" እና "Baktsubtil" የተባሉትን መድሃኒቶች ያካትታሉ. ዶክተሩ በሰውነት ውስጥ ባለው የባክቴሪያ ትንተና መሰረት በጣም ተስማሚ የሆነውን አማራጭ መወሰን ስላለበት, በራሳቸው ምርጫ ሊጠቀሙባቸው አይገባም. በልጅ ውስጥ የአንጀት ማይክሮ ሆሎራ እንዴት እንደሚመለስ? አብዛኛዎቹ እነዚህ መድሃኒቶች ለህጻናት ተስማሚ ናቸው, በትንሽ መጠን ብቻ መሰጠት አለባቸው.
ተገቢ አመጋገብ እና አካልን ማጽዳት
በአመጋገብ ላይ ለውጦችን ለማድረግ ሳያስቡ የአንጀት ማይክሮ ፋይሎራን እንዴት ወደነበረበት መመለስ እንደሚቻል መረዳት ትርጉም አይሰጥም።ስለዚህ, አዲሱ ምናሌ ወደ ጤናማ ሜታቦሊዝም በጣም አስፈላጊው እርምጃ ነው. ምግቦች ክፍልፋይ መሆን አለባቸው, ትናንሽ ክፍሎች በቀን ከአምስት እስከ ስድስት ጊዜ በጣም ጥሩ መፍትሄ ይሆናሉ. ምርቶችን ከታኒን ያስወግዱ: ጠንካራ ሻይ, ቸኮሌት, ኮኮዋ, ሰማያዊ እንጆሪ እና የወፍ ቼሪ. ሙዝ አትብሉ, ትኩስ ምግብ ላለመብላት ይሞክሩ. ጥሬ አትክልትና ፍራፍሬ፣ አጃው ዳቦ፣ እህል እና የአትክልት ዘይቶችን ይጫኑ። የተቀቀለ ስጋ እና አሳ, የደረቁ ፍራፍሬዎች, ኩሚስ እና የማዕድን ውሃ አይጎዱም. ሰውነትን ከመርዛማ ንጥረ ነገሮች ለማጽዳት አምስት ኪሎ ግራም የፖም ፍሬዎችን ያለ ስኳር መፍጨት እና ለሁለት ቀናት መብላት ይችላሉ ። እንዲህ ዓይነቱ አመጋገብ "የአንጀት ማይክሮ ሆሎራውን እንዴት እንደሚመልስ" ለሚለው ጥያቄ ጥሩ መልስ ነው. ሰውነትን ሙሉ በሙሉ ያጸዳል እና ጤናን ያድሳል።
