በአለም ዙሪያ ያሉ ዶክተሮች ማስጠንቀቂያውን እያሰሙ ነው፡ በ40 ዓመታቸው ወደ 80% የሚጠጉ ሰዎች የጉበት ስራ እክል አለባቸው። በዚህ እድሜ ውስጥ የዚህ በጣም አስፈላጊ አካል ግማሽ ሴሎች በመርዛማ እና ጎጂ ንጥረ ነገሮች ተጨምረዋል. በውጤቱም, ጉበት ተግባሩን ሙሉ በሙሉ መቋቋም አይችልም. እሱን ለማፅዳት የኦፊሴላዊ ሕክምና ዘዴዎች ተዘጋጅተዋል እና በባህላዊ ሐኪሞች የቆዩ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች ጉበትን በአጃው ለማፅዳት በተሳካ ሁኔታ ጥቅም ላይ ይውላሉ ፣ ይህ በጥቅማ ጥቅሞች ታዋቂ ነው።
በሕዝብ ሕክምና ብዙ የጉበት በሽታዎችን ለማከም ለረጅም ጊዜ ሲያገለግል ቆይቷል። በእሱ ላይ ተመስርተው መድሃኒቶችን በመደበኛነት መጠቀም, የውስጥ አካላት ሥራ መደበኛነት, የአጠቃላይ ሁኔታ መሻሻል አለ.
ጉበቴን ለምን አጸዳው?
ይህ በጣም አስፈላጊው የውስጥ አካል ነው፣ ከፍተኛ መጠን ያለው(ከ 500 በላይ) አስፈላጊ ሂደቶች. እንደ እውነቱ ከሆነ, ሰውነትን ከመርዛማ እና ጎጂ ንጥረ ነገሮች የሚያጸዳ ማጣሪያ ነው. ከባድ ችግሮች ከመፈጠሩ በፊት አንድ ሰው ካለ የፓቶሎጂ ጋር ለረጅም ጊዜ ህመም ሊሰማው አይችልም. ይህ የሆነበት ምክንያት ጉበት የሕብረ ሕዋሳትን ስሜት የሚያሳዩ የነርቭ መጨረሻዎች ስለሌለው ነው።
ይህ አካል የችግሮችን ገጽታ የሚያመለክተው በትክክለኛው hypochondrium ውስጥ የክብደት ስሜት በመታየቱ ፣የመመቻቸት ስሜት ነው። በጣም አስፈላጊዎቹ የጉበት ተግባራት የሚከተሉትን ያካትታሉ፡
- የደም ቅንብር በቀን እስከ 400 ጊዜ ማጣራት፤
- የቢሊ አሲድ ምርት፤
- በሽታ አምጪ ሁኔታዎችን የሚጎዳ የበሽታ መከላከያ መፈጠር፤
- በፅንስ እድገት ወቅት ሄማቶፖይቲክ ተግባር፤
- የመዋሃድ አተገባበር እና ሁሉንም ጠቃሚ ንጥረ ነገሮች የመምጠጥ መሻሻል፤
- መርዞችን እና ሌሎች ጎጂ ንጥረ ነገሮችን ያስወግዳል።
ዶክተሮች ከረጅም ጊዜ ጀምሮ እስከ መደምደሚያው ድረስ እንዲህ ባለው ሸክም ጉበት እርዳታ ያስፈልገዋል - ማጽዳት ያስፈልገዋል. ከተለምዷዊ ዘዴዎች ጋር, ባህላዊ ዘዴዎችም ጥቅም ላይ ይውላሉ, በጣም ውጤታማው ጉበትን በቤት ውስጥ በአጃ ማጽዳት ነው.
የአጃ ቅንብር
ይህ የእህል እህል ፍጹም ሚዛናዊ የሆነ የእፅዋት ምርት እንደሆነ በመቁጠር በሥነ-ምግብ ባለሙያዎች ዘንድ ከፍተኛ ግምት ተሰጥቶታል። በንፅህናው ውስጥ የተካተቱት ንጥረ ነገሮች በንጽሕና ጊዜ በጉበት ላይ ጠቃሚ ተጽእኖ ይኖራቸዋል. አጃ የሚከተሉትን ይይዛል፡
- ኦርጋኒክ አሲዶች (ኤሩሲክ፣ ማሎኒክ፣ ኦክሳሊክ)፣ ጎጂ ውህዶችን ከሰውነት ያስሩ እና ያስወግዳሉ፤
- ፋይበር፣ ይህም በውስጡ የኮሌስትሮል መጠንን ይቀንሳልደም፣ የአንጀት እንቅስቃሴን መደበኛ ያደርጋል፤
- ስታርች ይህም ጉበትን ከማንጻት ጋር በቀጥታ ያልተገናኘ ነገር ግን "ዘገምተኛ" ካርቦሃይድሬትስ በደም ውስጥ ያለው የግሉኮስ መጠን ላይ ድንገተኛ ለውጦችን አይፈቅድም እና በዚህ ምክንያት አንድ ሰው ከመጠን በላይ የረሃብ ስሜትን ያቆማል ይህም ጉበት እንዲረዳ ያስችለዋል. ከቋሚው የምግብ አሰራር ትንሽ "እረፍት" ፤
- የማእድናት እና የቪታሚኖች ስብስብ ሄፕታይተስን ጨምሮ በሁሉም የሰውነት ሴሎች እንቅስቃሴ ላይ በጎ ተጽእኖ ይኖረዋል።
ጉበትን የማጽዳት አጃ ውጤታማ ሊሆኑ የሚችሉት ካልተቀነባበሩ ብቻ ነው። ቁመናው ለኛ ከተለመደው በሚገርም መልኩ ምግብ ማብሰል የማይፈልጉ ነገር ግን ሁሉንም ጠቃሚ ንጥረ ነገሮችን ይዟል።
የአጃ የመፈወስ ባህሪያት
ጉበትን በአጃ በቤት ውስጥ ማጽዳት በየጊዜው መደረግ አለበት። ነገር ግን በእሱ ላይ የተመሰረቱ የምግብ አዘገጃጀቶች ገለፃ እና የአሰራር ዘዴን ከመቀጠላችን በፊት, የዚህን እህል የመፈወስ ባህሪያት ልናስተዋውቃችሁ እንፈልጋለን, ይህም በጉበት እና በመላ ሰውነት ላይ በጎ ተጽእኖ ይኖረዋል:
- በቋሚ አጠቃቀም ዲኮክሽን፣ መረቅ፣ ጄሊ በአጃ ላይ የተመሰረተ ፈውስ እና ጉበትን ሙሉ በሙሉ ማጽዳት ይከሰታል።
- አጃ በጉበት ውስጥ ያሉ ሜታቦሊዝም ሂደቶችን በማንቀሳቀስ እራሱን እንዲያጸዳ ያበረታታል።
- ሜታቦሊዝምን ያሻሽላል። የአጃዎች ስብስብ ከ amylase ጋር ተመሳሳይነት ያለው ኢንዛይም ያካትታል. ይህ በቆሽት የሚመረተው ንጥረ ነገር ነው. ስብ, ካርቦሃይድሬትስ, ፕሮቲኖች የምግብ መፈጨት ማነቃቂያ ይሰጣል. በዚህ ምክንያት ነው እህሉ በብዙ የጤንነት አመጋገቦች ውስጥ የተካተተ የአመጋገብ ምርት ተብሎ የተመደበው።
- አጃ በደም ሥሮች እና በልብ ሥራ ላይ በጎ ተጽእኖ ይኖረዋል። በቋሚነት ጥቅም ላይ ሲውል የልብ ጡንቻዎች እና የደም ሥሮች ግድግዳዎች ይጠናከራሉ. ይህ ተግባር የቀረበው በእህል ውስጥ ባለው ፎስፈረስ፣ ፖታሲየም፣ ሲሊከን ነው።
- የሰውነት በሽታ የመከላከል ስርዓትን ማጠናከር። ጉበት በሽታ የመከላከል ስርዓትን የሚጠብቅ ዋና አካል ነው. ጤንነቱን ለማሻሻል የታለሙ ህክምናዎች በሽታ የመከላከል ስርዓትን ያጠናክራሉ።
- አጃ በአንጀት እና በሆድ ውስጥ ያለውን እብጠት ለመከላከል ጥሩ መከላከያ ነው። የጨጓራ ቁስለት ላለባቸው ሰዎች ይመከራል።
የአጠቃቀም መከላከያዎች
ጉበትን በአጃ ማፅዳት ከባድ ሂደት ነው፣ይህም የሚቻለው አጠቃላይ ምርመራ ከተደረገ በኋላ ነው። ሐኪሙ የሆድ ዕቃን ለመመርመር፣ የሐሞት ጠጠር በሽታን ለመለየት የውስጥ አካላትን አልትራሳውንድ ያዝዛል።
ይህ አሰራር የዚህን እህል አጠቃቀም ተቃርኖዎች በትክክል ለመወሰን ይረዳል። አጠቃቀሙ ለሚከተሉት አይመከርም፡
- Cholelithiasis። በዚህ በሽታ, አጃን መጠቀም በጥብቅ የተከለከለ ነው. ድንጋዮቹ በቧንቧው ላይ መንቀሳቀስ ስለሚጀምሩ አወሳሰዱ የታካሚውን ሁኔታ ሊያባብሰው ይችላል። በዚህ ጊዜ ቀዶ ጥገና ያስፈልጋል።
- የኩላሊት ውድቀት፣ cholecystitis።
- የሆድ እና የአንጀት ሥር የሰደዱ በሽታዎች።
- የልብ ድካም።
- በግለሰብ አለመቻቻል።
- የሀሞት ከረጢቱ ሲወገድ።
ጉበትን ለማፅዳት አጃ እንዴት ማብሰል ይቻላል?
ለህክምና የሚፈልጉትን አጃ በሱፐርማርኬት መደርደሪያ ላይ ማግኘት አይችሉም። በገበያዎች, በጤና ምግብ መደብሮች, በቤት እንስሳት መደብሮች ውስጥ ሊገዛ ይችላል. ዋናው ባህሪው የማንኛውም አይነት ሂደት ሙሉ በሙሉ አለመኖር ነው. ከሜዳዎች የተሰበሰበ ለአካባቢ ተስማሚ የሆነ ምርት ነው. እንደ ታካሚዎች ገለጻ ጉበትን ለማጽዳት በጣም ውጤታማ የሆኑት መርፌዎች እና ማስዋቢያዎች ናቸው።
የአጃ ዲኮክሽን
ዲኮክሽን በአግባቡ ለማዘጋጀት ብዙ መንገዶች አሉ። አንዳንዶቹን በተጨማሪ እናስተዋውቃችኋለን።
ዘዴ 1
100 ግራም አጃ በኢናሜል ጎድጓዳ ሳህን ውስጥ አስቀምጡ፣ ውሃ (1 ሊትር) ሞላው እና አፍልቶ። ከዚያም አጻጻፉን ያለ ክዳን ለሃያ ደቂቃዎች በትንሽ እሳት ላይ ቀቅለው. ከዚያ በኋላ እቃውን ይሸፍኑ እና ሾርባውን ለሶስት ሰዓታት ያፈስሱ።
ዘዴ 2
በ 0.5 ኪሎ ግራም እህል ውስጥ ሶስት ሊትር ውሃ አፍስሱ እና በዝቅተኛ ሙቀት ላይ ይተውት። ከመጀመሪያው መጠን አንድ ሩብ ሊትር እስኪቀረው ድረስ አጻጻፉ መቀቀል ይኖርበታል. ውጤቱ ቀጠን ያለ ዝልግልግ ክብደት ነው፣ እሱም የአንድ ጊዜ አገልግሎት ነው።
ዘዴ 3
ጉበትን ከእፅዋት ለማፅዳት አጃ እንዴት ማብሰል ይቻላል? ከዱር ሮዝ እና ከመድኃኒት ዕፅዋት ጋር ጥምረት የመድኃኒቱን የፈውስ ውጤት ብቻ ሳይሆን ጣዕሙንም ያሻሽላል። የሚያስፈልግህ፡
- አጃ (ያልተለጠፈ) እና ክኖትዌድ - እያንዳንዳቸው 3 የሾርባ ማንኪያ (የሾርባ ማንኪያ)፤
- የተከተፈ የዱር ሮዝ፣ የሊንጎንቤሪ ቅጠሎች፣ የበርች እምቡጦች፣ የበቆሎ ስቲማዎች፣ - እያንዳንዳቸው 2 ማንኪያዎች፤
- 5 ሊትር ውሃ።
የካውቤሪ ቅጠል፣ አጃ እና የበርች እምቡጦች ወደ ትልቅ ያፈሳሉየኢሜል ማሰሮ ከአራት ሊትር ውሃ ጋር እና ለአንድ ቀን በቀዝቃዛ ቦታ ውስጥ ይተውት. ከቀሪው ሊትር ውሃ ጋር ሮዝሂፕ አፍስሱ እና ወደ ድስት አምጡ ፣ ቀዝቅዘው ለአንድ ቀን እንዲጠጣ ያድርጉት። ከአንድ ቀን በኋላ, ኦቾሎኒ ያለው ድስት በቀስታ እሳት ላይ መቀመጥ አለበት. ከፈላ በኋላ ወደ ስብስቡ ውስጥ knotweed እና የበቆሎ ስቲማዎችን ይጨምሩ። ከሩብ ሰአት በኋላ ሾርባውን በማጣራት ከሮዝሂፕ መረቅ ጋር ያዋህዱ።
አጃ ጄሊ፡ ጉበትን ለማጽዳት የሚረዱ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች
እንደ መረቅ እና ዲኮክሽን ሳይሆን ጄሊ ከምግብ ውስጥ አንዱን ይተካዋል፣ ብዙ ጊዜ ቁርስ። ለዝግጅቱ ብዙ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች አሉ ዋና ዋናዎቹን እናቀርብላችኋለን።
ክላሲክ
የአጃ እህሎች ደርቀው በደንብ በቡና መፍጫ ውስጥ ወይም በመቀላቀያ ይፈጫሉ። የተፈጠረው ዱቄት (450 ግራም) በሚፈላ ውሃ (1.5 ሊትር) ይፈስሳል እና ለ 36 ሰአታት ይቀራል. የተገኘው ጅምላ ተጣርቶ እስኪያልቅ ድረስ የተቀቀለ ነው. ጄሊው ሙሉ በሙሉ ከቀዘቀዘ በኋላ የጄሊውን ወጥነት ይይዛል።
Kissel በአይዞቶቭ የምግብ አሰራር መሰረት
ብዙዎች ይህ ጉበትን ለማንጻት በጣም ጣፋጭ የሆነው ኦትሜል ጄሊ እንደሆነ ያምናሉ። ያዘጋጁት, እና ባጠፋው ጊዜ አይቆጩም. 500 ግራም ፍሌክስ በቡና ማሽኑ ውስጥ ወይም በማቀቢያው መፍጨት እና በሶስት ሊትር ጠርሙስ ውስጥ አፍስሱ። ቀድሞ የታጠቡ, የደረቁ እና የተከተፉ አጃዎች (300 ግራም) ይጨምሩ. ይህንን ድብልቅ በ 400 ሚሊ ሜትር kefir እና 500 ሚሊ ሜትር ውሃን ያፈስሱ. ጅምላውን ከእንጨት ማንኪያ ጋር ቀስቅሰው ፊኛውን በወፍራም ፎጣ ጠቅልለው።
ከሁለት ቀናት በኋላ, ቅንብሩን ያጣሩ, ውሃውን ሳያፈስሱ እህሉን ያጠቡ. ከሽፋኖቹ ስር ያሉትን ጥራጥሬዎች ካጠቡ በኋላ የተጣራ ቅንብር እና ውሃለ 16 ሰአታት ይውጡ. ጥራጥሬዎችን ካጠቡ በኋላ, የላይኛውን ሽፋን (oat kvass) ከፈሳሹ ውስጥ ያስወግዱት. ከተፈለገ በውሃ ምትክ ሊጠጣ ይችላል. የጄሊ መሰረት የሆነው ደለል ቀዝቃዛ በሆነ ጨለማ ቦታ ውስጥ ያስቀምጣል (ይህ የጄሊ መሰረት ነው).
እያንዳንዱ ምግብ ከመውሰዱ በፊት ወዲያውኑ ይዘጋጃል-ከመጀመሪያው ማሰሮ 400 ሚሊ ሊትል ውሃ (ከ kefir) እና 3-4 የሾርባ ማንኪያ (የሾርባ ማንኪያ) መሰረታዊውን ከሁለተኛው ማሰሮ ውስጥ ይቀላቅሉ ፣ ለአምስት ደቂቃዎች ያብስሉት ። እንደ አማራጭ, ተፈጥሯዊ ማር እና የደረቁ ፍራፍሬዎችን ይጨምሩ. እንዲህ ዓይነቱ ጄሊ ለአንድ ወር ቁርስዎን መተካት አለበት።
ኪሴል ከበቀለ እህሎች
የበቀለ እህል በመጠቀም አጃ እንዴት ማብሰል ይቻላል? ብዙ ሕመምተኞች እንዲህ ዓይነቱ ጥንቅር ከብዙ የምግብ አዘገጃጀት ውጤታማነት የላቀ እንደሆነ ያምናሉ. ለማዘጋጀት, በእርጥብ ጋዝ ላይ የኦቾሎኒ እህሎችን ማብቀል, ከዚያም በደንብ ማድረቅ እና በስጋ አስጨናቂ ውስጥ መፍጨት አስፈላጊ ነው. የተፈጠረውን የጅምላ መጠን አንድ ማንኪያ (የጠረጴዛ ማንኪያ) በአንድ ብርጭቆ ውሃ አፍስሱ እና ለአምስት ደቂቃዎች ወደ እሳት ይላኩ። በውጤቱም, የአንድ ጊዜ ጄሊ አገልግሎት ያገኛሉ. ከመጠጣትዎ በፊት ለአንድ ሰዓት ያህል ሙቅ በሆነ ቦታ ውስጥ መከተብ አለበት።
በእንፋሎት
ጉበትን በእንፋሎት በተቀቀለ አጃ የማጽዳት ዘዴው በመረጣ እና በመጠጥ መሃከል እንደ ወርቃማ አማካኝ ተደርጎ የሚወሰድ ሲሆን ይህም የእህልን ጠቃሚ ባህሪያትን ለመቆጠብ ያስችላል። እሱን ለማዘጋጀት ብዙ መንገዶች አሉ፡
- እህል በቡና መፍጫ ውስጥ መፍጨት። አንድ የሾርባ ማንኪያ ዱቄት ከአንድ ሊትር የተቀቀለ ውሃ ጋር በማዋሃድ በቴርሞስ ውስጥ ለ12 ሰአታት በእንፋሎት ያኑሩ።
- አንድ ብርጭቆ እህል በሶስት ሊትር ሙቅ ነገር ግን የፈላ ውሃ አያፈስስም። ሽፋኑን ይዝጉ እና ምድጃ ውስጥ ያስቀምጡ, እስከ 150 ° ሴ ድረስ ለሁለት ሰዓታት ይሞቁ. አሪፍ እና ውጥረት።
- በከባድ ድስት ውስጥ ሶስት ሊትር ውሃ አፍስሱ እና አንድ ብርጭቆ አጃ ያፈሱ። ቀቅለው፣ ወዲያው እሳቱን ያጥፉ፣ ጠቅልለው ለአንድ ቀን አጥብቀው ይጠይቁ።
መርሳት
ይህ መጠጥ የሚዘጋጀው ያለ ሙቀት ሕክምና ነው፣ እና ስለዚህ የአጃን ጠቃሚ ባህሪያትን እስከ ከፍተኛው ድረስ ይይዛል። ለመዘጋጀት ቀላል ነው 100 ግራም እህል በአንድ ሊትር የቀዘቀዘ የተቀቀለ ውሃ አፍስሱ እና በክፍሉ የሙቀት መጠን ለ 12 ሰአታት ይቆዩ።
“የወተት አሜከላ + አጃ”
ከፍተኛ ጥራት ያላቸውን እህሎች መግዛት ካልቻሉ ጉበትን ለማፅዳት "የወተት አሜከላ + አጃ" መጠቀም ይችላሉ። የዚህ የአመጋገብ ማሟያ የጀልቲን እንክብሎች የሚከተሉትን ይይዛሉ፡-
- የወተት አሜከላ እና የአጃ ተዋጽኦዎች፤
- ለውዝ እና የተልባ ዘይት።
በቀን ሶስት ጊዜ ለሁለት ወራት ሶስት ካፕሱል ይውሰዱ።
ብዙም ውጤታማ ያልሆነው "በአጃ ላይ በመመስረት ጉበትን ለማጽዳት ውስብስብ" ነው. ይህ ደግሞ የcurcuminoids ምንጭ የሆነ እና ፍላቮኖይድ የያዘው የአመጋገብ ማሟያ ነው። በቀን ሁለት ጊዜ ከምግብ ጋር በጡባዊ ተኮ ለአዋቂዎችና ከ 14 ዓመት በላይ ለሆኑ ህጻናት የታዘዘ ነው. የሕክምናው ሂደት 20 ቀናት ነው. በዓመት 3-4 ጊዜ መደገም አለበት።
ማጽዳቱ እንዴት ነው የሚደረገው?
ጉበትን በአጃ ማፅዳት በቤት ውስጥ እንዲህ አይነት አሰራርን ለማከናወን የሚያስችል በጣም ረጋ ያለ ዘዴ ነው። ይህ ዘዴ በአጠቃቀም ፣ ቅደም ተከተል እና የጽዳት ጊዜ ላይ ግልጽ ምክሮችን ይሰጣል።
ለሂደቱ በመዘጋጀት ላይ
ውጤቱን ለማሻሻል ብቻ ሳይሆን ለደህንነትም አስፈላጊ ነው። ያለ ጉበት ማጽዳት ከጀመሩዝግጅት፣ መርዞች እና መርዛማ ንጥረ ነገሮች በብዛት በብዛት በብዛት በብዛት በብዛት በብዛት በብዛት በብዛት በብዛት በብዛት በብዛት በብዛት በብዛት በብዛት በብዛት በብዛት በብዛት በብዛት በብዛት በብዛት በብዛት በብዛት በብዛት በብዛት በብዛት በብዛት በብዛት በብዛት በብዛት በብዛት በብዛት በብዛት በብዛት በብዛት በብዛት በብዛት በብዛት በብዛት በብዛት በብዛት በብዛት በብዛት በብዛት በብዛት በብዛት በብዛት በብዛት በብዛት በብዛት በብዛት በብዛት በብዛት በብዛት በብዛት በብዛት በብዛት በብዛት በብዛት በብዛት በብዛት በብዛት በብዛት በብዛት በብዛት በብዛት በብዛት በብዛት በብዛት በብዛት በብዛት በብዛት በብዛት በብዛት በብዛት በብዛት በብዛት በብዛት በብዛት በብዛት በብዛት በብዛት በብዛት በብዛት በብዛት በብዛት በብዛት በብዛት በብዛት በብዛት በብዛት በብዛት በብዛት በብዛት በብዛት በብዛት በብዛት በብዛት በብዛት በብዛት በብዛት በብዛት በብዛት በብዛት በብዛት በብዛት በብዛት በብዛት በብዛት በብዛት በብዛት በብዛት በብዛት በብዛት በብዛት በብዛት በብዛት በብዛት በብዛት በብዛት በብዛት በብዛት በብዛት በብዛት በብዛት በብዛት በብዛት በብዛት በብዛት በብዛት በብዛት በብዛት በብዛት በብዛት በብዛት በብዛት በብዛት በብዛት በብዛት በብዛት በብዛት በብዛት በብዛት በብዛት በብዛት በብዛት በብዛት በብዛት በብዛት በብዛት በብዛት እንዳይዘናሉበት በማድረጋቸው) ማስታወክ፣ ማቅለሽለሽ፣ ማስታወክ፣ የቀኝ ሃይፖኮንሪየም ህመም፣ በአፍ ውስጥ መራራነት።
የጽዳት ዝግጅት ብዙውን ጊዜ አንድ ሳምንት አካባቢ ነው። በአንዳንድ ሁኔታዎች, እስከ አንድ ወር ድረስ ሊወስድ ይችላል. በዚህ ጊዜ ውስጥ የሚከተሉት ህጎች መከበር አለባቸው፡
- ትክክለኛ አመጋገብ። ቅመም የበዛባቸው ምግቦች፣ ያጨሱ ስጋዎች፣ የተጠበሱ ምግቦች፣ ቅባት ምግቦች፣ ጣፋጮች እና መጋገሪያዎች ከአመጋገብ መገለል አለባቸው።
- በቪታሚኖች እና ፋይበር የበለፀገውን የምግብ መጠን ይጨምሩ፡ ፍራፍሬ፣ አትክልት፣ ትኩስ ጭማቂ፣ ብሬን።
- አልኮልን ሙሉ በሙሉ መተው።
- በየቀኑ የመንጻት እብጠትን ያከናውኑ።
- ንፁህ ለማድረግ ዋና ዋና ጠቃሚ ንጥረ ነገሮች የሚሰበሰቡት በሼል ውስጥ ስለሆነ እህልን ከሼል ጋር መጠቀም ያስፈልጋል። ከመጠቀምዎ በፊት እህል በሚፈስ ውሃ ስር በደንብ መታጠብ አለበት።
- የፅዳትን ውጤታማነት ለመጨመር በየአስር ቀኑ ቱባዎችን ማድረግ ይመከራል። ይህ የሐሞት ፊኛ ባዶ የሆነበት ሂደት ነው። በአንድ የሞቀ ማዕድን ውሃ ውስጥ ሁለት ጥራጥሬዎች sorbitol ወይም ግማሽ የሻይ ማንኪያ (ሻይ) Karlovy Vary ጨው ይጨምሩ. በትንሽ ሳፕስ ውስጥ ቀስ ብሎ ሙቅ ውሃ ይጠጡ. በዚህ ጊዜ በቀኝ በኩል በማሞቂያ ፓድ ላይ ለ2-3 ሰአታት መተኛት ያስፈልጋል።
የጽዳት ዘዴ
በበልግ ወይም በጸደይ ወቅት ጉበትን በአጃ ወይም በማንኛውም እህል ላይ የተመሰረተ መጠጥ በማጽዳት መጀመር ይመከራል። ከመጀመሪያዎቹ ሂደቶች በኋላ, ምቾት ማጣት ሊከሰት ይችላል - ማቅለሽለሽ, በሆድ ውስጥ ከባድነት. ይህ የሚያመለክተው ከፍተኛ መጠን ያለው ጥቀርሻ ነው, ይህምከሰውነት ውጣ ። ምቾትን ለመከላከል አንድ የኖ-ሽፒ ታብሌት በቀን 3 ጊዜ በቀን በፊት መውሰድ ይችላሉ።
ጉበትን ለማፅዳት አጃ እንዴት ይጠጣሉ?
አጃን መሰረት አድርጎ የሚዘጋጅ ማንኛውም መጠጥ ከምግብ በፊት ግማሽ ሰአት በፊት ሞቅ ያለ መጠጥ ብቻ ይወሰዳል። የመጀመሪያው ክፍል ከጠዋቱ 10 ሰዓት በፊት ይወሰዳል, የመጨረሻው - ከ 22.00 በፊት. በመጀመሪያዎቹ ሁለት ቀናት ውስጥ የመድኃኒቱ መጠን ቀስ በቀስ ይጨምራል-በመጀመሪያው ቀን - ¼ ኩባያ ፣ ሁለተኛው - ½ ኩባያ ፣ እና በሦስተኛው ቀን ብቻ ፣ መደበኛ ስሜት ከተሰማዎት ፣ መጠኑ ወደ ብርጭቆ ይጨምራል።
በአጠቃላይ ሂደት ውስጥ አመጋገብን መከተልዎን መቀጠል አለብዎት፡- ብዙ አትክልትና ፍራፍሬ፣ ጭማቂዎች፣ ጣፋጭ እና የበለፀጉትን መገደብ ወዘተ. ጽዳት ለ14 ቀናት ይቀጥላል። መጀመሪያ ላይ ከሶስት ሳምንታት በኋላ ይደገማል. ከሶስት ጽዳት በኋላ, በየሶስት ወሩ አንድ ጊዜ ወደ ሂደቱ መቀጠል ይችላሉ. የመጠጥ ስርዓቱን በጥብቅ መጠበቅ ያስፈልጋል. በቀን ቢያንስ ሁለት ሊትር ውሃ መጠጣት አለብዎት. ይህ በሚወጡት መርዛማ ንጥረ ነገሮች ስካርን ለመቀነስ እና የማጽዳት ውጤቱን ለማሻሻል ይረዳል።
የጤና መበላሸት (ማቅለሽለሽ፣ማስታወክ፣ማዞር፣ድክመት)በሚያጋጥመን አሰራሩ በአስቸኳይ መቆም እና የህክምና እርዳታ ማግኘት አለበት።
ጉበትን በሚጸዳበት ወቅት ዘወትር በሰደደ በሽታዎች ውስጥ የሚወሰዱ መድኃኒቶች ውጤታማነት እየቀነሰ እንደሚሄድ ማወቅ ያስፈልጋል። ሕይወት አድን መድሃኒቶችን መውሰድ ከፈለጉ (ኢንሱሊን ፣ ፀረ-ግፊት መከላከያ መድኃኒቶች ፣ የሆርሞን ምትክ ሕክምና ፣ ፀረ-አረምረም ፣ እናሌሎች) ሐኪምዎን ሳያማክሩ ማጽዳት መጀመር የለብዎትም።
ተፅዕኖውን ማስተካከል
ጉበትን ለማንጻት አጃ እንዴት እንደሚጠጡ ብታውቁ እና በተሰጡት ምክሮች መሰረት አሰራሩን በጥብቅ ከተከተሉ፣ ከሂደቱ በኋላ ወዲያውኑ የተገለጹትን ምክሮች መጣስ ከጀመሩ የሚፈለገውን ውጤት አያገኙም። በዚህ ሁኔታ, ሾጣጣዎቹ እንደገና በፍጥነት ይሰበስባሉ. እና እንደገና ደስ የማይል ምልክቶች ይታያሉ።
የጽዳት ኮርሱን በአጃ ከጨረሱ በኋላ በህክምናው ወቅት የተከተሉትን አመጋገብ ለመተው አይጣደፉ። ጭንቀትን ለማስወገድ እና መጥፎ ልማዶችን ለማስወገድ ይሞክሩ. በዚህ ሁኔታ ውስጥ ብቻ የጉበት ጤና እና አጠቃላይ የሰውነት አካል ለረጅም ጊዜ ይጠበቃሉ.
ግምገማዎች
ብዙ ሰዎች አዘውትረው ጉበትን በአጃ ያጸዳሉ። ስለ አሰራሩ እራሱ እና ስለ ሁኔታው አዎንታዊ ግምገማዎች ግምገማዎች. ታካሚዎች ከመጀመሪያዎቹ ሂደቶች በኋላ, ሁኔታው በሂደት እየተሻሻለ ይሄዳል, እና ሙሉ ማሻሻያውን ካጠናቀቁ በኋላ, ዶክተሮች ያረጋግጣሉ.
ግምገማዎችን እና ይህን ዘዴ የሚጠቀሙ ሰዎችን ከአንድ አመት በላይ ይተዉ። ጠዋት ከቡና ይልቅ አንድ ብርጭቆ ኦትሜል መጠጣት ልማዳቸው እንደሆነ ይጠቅሳሉ። በቀን ውስጥ፣ ደስተኛ እና ጉልበት ይሰማቸዋል።
ጉበትን በአጃ አዘውትረው የሚያጸዱ ሰዎች የአሰራር ሂደቱን ከመጀመራቸው በፊት ልዩ ባለሙያተኛን ማማከር እና አስፈላጊውን ምርመራ እንዲያካሂዱ አጥብቀው ይመክራሉ። ሁኔታዎ ከሂደቱ በፊት ፣በጽዳት ጊዜ እና በኋላ በዶክተር ክትትል ሊደረግበት ይገባል ።
