Climax በሴቶች ሕይወት ውስጥ የተወሰነ ጊዜ ነው፣በዚህ ጊዜ የመራቢያ ተግባር እየደበዘዘ ይሄዳል። እንዲሁም ሌላ ስም አለው - ማረጥ. ማረጥ እንዴት እንደሚጀምር ከዚህ በታች በተዘረዘሩት ምልክቶች ሊታወቅ ይችላል. ዋናው ነገር ከእርግዝና ጋር ግራ መጋባት አይደለም, ምክንያቱም ምልክቶቹ ተመሳሳይ ናቸው.
የማረጥ ምልክቶች
እያንዳንዱ ሴት ወደ አስደናቂ የህይወት ዘመን በሚሸጋገርበት ወቅት "ወርቃማ መኸር" በሚባልበት ወቅት እንደ ማረጥ (ማረጥ) አይነት ችግር ውስጥ እንደምትገባ ማወቅ አለባት።
በሴቶች ላይ የማረጥ ምልክቶች የሚከተሉት ናቸው፡
- ማዕበል። እነሱ የሚገለጹት አንዲት ሴት በከፍተኛ የሰውነት ክፍል ላይ ኃይለኛ ሙቀት ስለሚሰማት ነው ፣ አንገቱ ፣ ፊት ወደ ቀይ ሊለወጥ ይችላል ፣ ላብ ይታያል። የዚህ ሁኔታ ቆይታ አንድ ደቂቃ ያህል ነው፣ ድግግሞሹ በቀን ከ1 እስከ 50 ጊዜ ነው።
- እንቅልፍ ማጣት። በእንቅልፍ ወቅት ትኩስ ብልጭታዎች ሊከሰቱ ይችላሉ. ይህ በሴት ላይ የእንቅልፍ ማጣት መንስኤ ነው።
- ራስ ምታት። አንዲት ሴት ዘና ማለት በማይችልበት ጊዜ ይህ የጭንቀት ህመም ተብሎ የሚጠራው ነው.ውስጣዊ አሉታዊ ስሜቶች ይሰማል. የማይግሬን ምልክቶችም ሊከሰቱ ይችላሉ።
- የከፍተኛ የስሜት ለውጥ። እንዲሁም የወር አበባ መቋረጥ ምልክት. ጥሩ ስሜት በድንገት በውጥረት, በእንባ, በጭንቀት, እንደ ደንብ, ያለምክንያት ይተካል. በተጨማሪም የመንፈስ ጭንቀት ብዙውን ጊዜ ማረጥን ያጠቃልላል።
- መርሳት እና ማዘናጋት። በማረጥ ወቅት በሴቶች ላይ ያለው ትኩረት በመቀነሱ ምክንያት ይከሰታል።
- በሴት ብልት ውስጥ ማሳከክ እና መድረቅ። የሴት ብልት የ mucous membrane እየቀነሰ ይሄዳል፣የቅባት መጠኑ ይቀንሳል።
- የሽንት አለመቆጣጠር፣ የመሽናት ተደጋጋሚ ፍላጎት። የፊኛ ቃና እና የጭንጫዎቹ ቃና ይቀንሳል።
እነዚህ በሴቶች ላይ የማረጥ ምልክቶች የሚታዩት ከ40-50 አመት አካባቢ ሲሆን ይህም እንደየሰውነታችን ባህሪያት ነው።
የማረጥ ደረጃዎች
ማረጥ መጀመሩን እንዴት ያውቃሉ? ይህ በ3 ተከታታይ ደረጃዎች ሊከናወን ይችላል፡
- Perimenopause - በዚህ ደረጃ የኢስትሮጅንን ምርት እየቀነሰ ይሄዳል፣ የወር አበባ ጊዜ የተለያየ ጥንካሬ እና መደበኛነት ይኖረዋል። አንዲት ሴት በቅርብ የወር አበባ ማቆም ምልክቶች ታሸንፋለች-የስሜት መለዋወጥ, ብዙ ጊዜ ትኩስ ብልጭታዎች, የክብደት መለዋወጥ, ወዘተ. ብዙውን ጊዜ ፔርሜኖፓዝ በ 47-49 አመት ወይም ትንሽ ቀደም ብሎ ይከሰታል. የሚፈጀው ጊዜ ከ1-1.5 ዓመታት ነው።
- የወር አበባ ማቋረጥ የሚከሰተው ከ6 ወር በላይ የወር አበባ በማይኖርበት ጊዜ ነው። በዚህ ነጥብ ላይ ኤስትሮጅንን ማምረት በተግባር ይቆማል, የኦቭየርስ ኦቭቫርስ አፈፃፀም ይቀንሳል, ነገር ግን የ follicle-የሚያነቃቃ ሆርሞን መጠን ይጨምራል.አንዲት ሴት ኦስቲዮፖሮሲስን የመፍጠር አደጋ, የጂዮቴሪያን አካላት በሽታዎች, የልብ እና የደም ቧንቧዎች, እንዲሁም የጭንቀት ሁኔታ መታየት ይጨምራል. የማረጥ አማካይ ዕድሜ 49-51 ዓመት ነው።
- የድህረ ማረጥ - ይህ ጊዜ የሚመጣው የመጨረሻው የወር አበባ ካለቀ ከአንድ አመት በኋላ ነው። ነገር ግን ያለፈው ደረጃ ካለቀ ከ 3 ዓመት ገደማ በኋላ ሴትየዋ ምልክቶቿን ይሰማታል, ይህም ቀስ በቀስ ይቀንሳል. በድህረ ማረጥ ወቅት የደም ቧንቧ እና የአጥንት በሽታዎች ያድጋሉ, ምክንያቱም በለጋ እድሜያቸው ሥራቸው በኤስትሮጅን ይቆጣጠራል, ይህም በማረጥ ወቅት በትንሹ ይዘጋጃል. ሴቶች ወደ ድህረ ማረጥ ደረጃ የሚገቡት በ 55 ዓመት ዕድሜ ላይ ሲሆን እስከ መጨረሻው ድረስ ይቆያል. ስለዚህ, ማረጥ የሚጀምረው በየትኛው ዕድሜ ላይ እንደሆነ ግልጽ ይሆናል. ሆኖም፣ አንዳንድ ተጨማሪ ነገሮች አሉ።
ዕድሜ
ይህ የሆርሞን ዳራ ሙሉ በሙሉ እንደገና የሚዋቀርበት ጊዜ ነው። ሴቶች ማረጥ በ 38 ዓመታቸው ሊጀምር ይችል እንደሆነ ለማወቅ ይፈልጋሉ. ቀድሞውኑ በ 37-38 ዓመት ውስጥ, የእንቁላል ሥራ በሴት ውስጥ የተከለከለ ነው, እና የእንቁላል ቁጥር ይቀንሳል. በ 40 ዓመቷ ሴት ውስጥ የወር አበባ መቋረጥ መጀመሩ ሊጠበቅ አይገባም, ነገር ግን እንዲህ ባለው ኮርስ, ያለጊዜው ይቆጠራል.
ማረጥ የሚጀምርበት አማካይ ዕድሜ 47-48 ነው። ይህ የሆነበት ምክንያት የጾታዊ ሆርሞኖችን ምርት ቀስ በቀስ በመቀነሱ ፣ የእንቁላል እጢ መቋረጥ እና የፅንስ መከሰት እድሉ አነስተኛ ነው።
ማረጥ በሚጀምርበት ጊዜ የወር አበባን ሂደት የሚቆጣጠሩት ፕሮግስትሮን መጠን ይቀንሳል፡ በ60% ከሚሆኑት ጉዳዮች አጭር እና ብርቅዬ ይሆናሉ ነገርግን በ35% ከሚሆኑት ጉዳዮች የወር አበባ በተቃራኒው ሊጨምር ይችላል። የተትረፈረፈ. አንዳንድ ሴቶችየወር አበባ በድንገት ሊጠፋ ይችላል. በኢስትሮጅን ምርት መቀነስ ምክንያት አንዲት ሴት በምሽት ላይ ላብ መጨመር፣የማቅለሽለሽ ስሜት፣የጭንቀት ስሜት፣ራስ ምታት፣መበሳጨት፣ማልቀስ እና በአጠቃላይ የስራ አፈጻጸምን ይቀንሳል።
ነገር ግን በአንዳንድ ሁኔታዎች የጤንነት መበላሸት እንዲሁ ከመጠን ያለፈ ውፍረት፣ የደም ቧንቧ በሽታ፣ የልብ ወይም የምግብ መፈጨት ሥርዓት ሊከሰት ይችላል።
በማረጥ ማርገዝ እችላለሁ?
በማረጥ ጊዜ የሴቷ ሰውነቷ የመራቢያ ተግባር ቀስ በቀስ እየደበዘዘ ስለሚሄድ የእርግዝና እድላቸው ይቀራል። ማዳበሪያ የሚቻልበት ጊዜ ማረጥ ከጀመረ ሁለት ዓመት ነው. እና ይሄ ትንሽ አይደለም።
ማረጥ በሚጀምርበት ጊዜ ማርገዝ ይቻላል? አዎ ይቻላል፣ ግን በተወሰኑ ሁኔታዎች ብቻ፡
- ኦቫሪዎቹ የእንቁላል ብስለት የሚፈጠርባቸውን ፎሊሌሎች ማምረት አለባቸው፤
- እንደ ኢስትሮጅን እና ፕሮጄስትሮን ያሉ ሆርሞኖችን ማፍራት አለበት።
የእርግዝና ምልክቶች ከማረጥ ጋር
በዚህ ጉዳይ ላይ የእርግዝና ምልክቶችን መለየት ለሴት ከባድ ስራ ነው። ከሁሉም በላይ፣ ከማረጥ ምልክቶች ጋር ተመሳሳይ ናቸው።
ነገር ግን የሚከተሉት ምልክቶች ተለይተዋል፡
- ማዞር እና ህመም፤
- ድካም;
- የጡት እጢዎች ስሜታዊነት መጨመር፤
- ስሜት ይለዋወጣል።
አጥቂ ለማቋቋም ሲሞከር ልብ ሊባል የሚገባው ነው።የእርግዝና ምርመራዎች የውሸት ውጤት ሊሰጡ ይችላሉ።
ይህ የሆነበት ምክንያት እርግዝናው እውነታ በምርመራው የሆርሞን ዳራ ላይ ባለው ምላሽ ምክንያት የተቋቋመ በመሆኑ ነው. በማረጥ ወቅት የሆርሞኖች ደረጃ ያልተረጋጋ ነው, ይህም ዘዴው ውጤታማ አይደለም.
የእርግዝና ስጋት
በማረጥ ጊዜ የእርግዝና አደጋዎች፡
- በተወለደ ልጅ ላይ የዘገየ እድገት - አካላዊ ወይም አእምሯዊ።
- ከፍተኛ ደም መፋሰስ እና ውርጃ በሚከሰትበት ጊዜ ተላላፊ በሽታዎች የመከሰቱ አጋጣሚ።
እርግዝና ለሴት የማይፈለግ ከሆነ ማረጥ ካለቀ በኋላ የእርግዝና መከላከያዎችን መጠቀሙን መቀጠል ይመከራል።
ቃሉ የተዘጋጀው በማህፀን ሐኪም ነው።
በማረጥ ጊዜ ብልጭታዎች
በሴቶች ላይ ማረጥ በሚጀምርበት ጊዜ ፈሳሽ መፍሰስ በአብዛኛዎቹ ሴቶች ዘንድ የተለመደ ችግር ነው። መልክ የጾታ ሆርሞኖች መጠን መቀነስ እና በሰውነት ውስጥ ከእድሜ ጋር የተዛመዱ ለውጦች ምክንያት ነው. ትኩስ ብልጭታ የሴትን የህይወት ጥራት ይቀንሳል፣ ብዙ ምቾት ይፈጥራል።
በማረጥ ወቅት ትኩሳት መቼ እንደሚጀምር ጥያቄው በማያሻማ ሁኔታ ሊመለስ አይችልም፡ አንዳንድ ሴቶች ከስድስት ወር በኋላ ያስወግዳሉ እና ልዩ በሆኑ ጉዳዮች ላይ ትኩሳት ሴትን ከ10-15 አመት ያስጨንቃቸዋል! እነሱን ለመዋጋት የመልክትን እና ባህሪያቸውን ግምት ውስጥ ማስገባት አስፈላጊ ነው.
ምክንያቶች
የሚጥል መናድ እንደዚህ ያሉ ምክንያቶችን ያስነሳል፡
- በኦቭየርስ እና በሆርሞን ደረጃ ላይ የሚታዩ ለውጦች፤
- አንዳንድ መድሃኒቶችን መውሰድ፤
- መጥፎ ልምዶች፤
- ደካማ አመጋገብ፣የቅመም ወይም ትኩስ ምግቦችን መመገብ፤
- ተደጋጋሚ አስጨናቂ ሁኔታዎች፣የነርቭ ውጥረት፤
- ቡና እና ሻይ በብዛት መጠጣት፤
- ጥሩ አየር በሌለው እና ጠባብ ክፍል ውስጥ መሆን።
ጤና አይደለም
በሙቀት ብልጭታ ወቅት የሰውነት ሙቀት በከፍተኛ ሁኔታ ሊጨምር እና ወደ መደበኛው ሊመለስ ይችላል። የአንገት እና የፊት ቆዳ ወደ ቀይ ይለወጣል, ሙቀቱ እጆቹን እና ደረትን እንኳን ይሸፍናል. የልብ ምቶች ቁጥር ይጨምራል ሴቷ ራስ ምታት እና ማዞር, ጭንቀት, ማቅለሽለሽ እና ድክመት አለባት.
ህክምና
የሙቀት ብልጭታዎችን ለማስወገድ የተቀናጀ አካሄድ መጠቀም ያስፈልግዎታል፡
- የተመጣጠነ አመጋገብን ለመስራት፤
- መጥፎ ልማዶችን መተው፤
- በመደበኛነት ይመረመራል፤
- እንዲሁም የታዘዙትን መድሃኒቶች ይውሰዱ።
ዋና፣ የእለት ተእለት የእግር ጉዞዎች፣ አበረታች መታሻዎች፣ እልከኝነት እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ቴራፒ ልክ እንደ ትኩስ ብልጭታዎችን ለማስወገድ ረዳት መንገዶች ናቸው።
አካልን ማጠናከር እንደዚህ አይነት ለውጦችን በቀላሉ ለመቋቋም ያስችላል።
ማረጥ በሚጀምርበት ወቅት አንዲት ሴት የምሽት እረፍት በጣም አስፈላጊ ስለሆነ በየቀኑ በቂ አትክልትና ፍራፍሬ፣ ኮምጣጣ ወተት እና ሙሉ የእህል ምግቦችን መመገብ አለባት።
ካልሲየም፣ ቫይታሚን እና ፋይበር አንዲት ሴት በማረጥ ምክንያት ከሚመጡ ችግሮች እንድትገላገል ይረዳታል፡
- የአጥንት ሕብረ ሕዋስ መሳሳት፤
- የሆድ ድርቀት፤
- hypovitaminosis።
ህክምናትኩስ ብልጭታ ሆርሞናዊ ያልሆኑ ክኒኖችን መጠቀም ማረጥ በሚጀምርበት ጊዜ (ማረጋጊያ መድሃኒቶችን ጨምሮ) ወይም ሆርሞናዊ መድሃኒቶችን መጠቀምን ያካትታል።
የሆርሞን መተኪያ ሕክምና በኦቭየርስ ያልተመረቱ ተጨማሪ ሆርሞኖችን በማምረት ላይ የተመሰረተ ነው።
ያለ መድሀኒት ያለ መድሀኒት ማረጥ በሚፈጠርበት ወቅት የሚያጋጥሙትን ትኩሳት እንዴት መቋቋም ይቻላል?
በተደጋጋሚ የማረጥ ምልክቶች በተለይም ምቾትን ሊያስከትሉ በሚችሉ ትኩስ ብልጭታዎች መታገል መጀመር አለቦት።
ማረጥ ከጀመረ ምን ማድረግ አለበት? ትኩስ ብልጭታዎችን ያለ መድሃኒት ለመቆጣጠር የሚከተሉት መንገዶች አሉ፡
- ቡና እና ሌሎች ካፌይን ያላቸውን መጠጦች በትንሹ ይጠጡ።
- የአልኮል መጠጥን ይገድቡ።
- የማጨስ መጥፎ ባህሪን መተው አለቦት። አመጋገብን ያስተካክሉ, ለትክክለኛ አመጋገብ ምርጫን ይስጡ. ይህ የሙቀት ብልጭታዎችን ድግግሞሽ ይቀንሳል እና ጥሩ ስሜት እንዲሰማዎት ያደርጋል።
- በአመጋገብ ውስጥ ብዙ ከዕፅዋት የተቀመሙ ምግቦችን ማካተት ተገቢ ነው፣ እና በተቃራኒው የስጋ እና የፕሮቲን መጠን ይቀንሱ። እህሎች, ፍራፍሬዎች, ፍሬዎች በማረጥ ወቅት ለሴቷ አካል ጠቃሚ ናቸው. የመጠጥ ስርዓትዎን ይከተሉ።
- በቀን ወደ ሁለት ሊትር ውሃ ይጠጡ። ይህ ፍላጎት በሙቀት ብልጭታ ወቅት ሰውነት ላብ በሚለቀቅበት ጊዜ ብዙ ፈሳሽ ስለሚጠፋ ነው።
- አተነፋፈስዎን ይቆጣጠሩ። ጥቃት በሚደርስበት ጊዜ በምንም አይነት ሁኔታ አትደናገጡ. ልዩ የአተነፋፈስ ልምምዶች ይመከራሉ, በዚህ ውስጥ አየር በሆድ መተንፈስ አለበት, እና በዲያፍራም አይደለም.እያንዳንዱ እስትንፋስ ጥልቅ እና በቀስታ መደረግ አለበት። የተተነፈሰው አየር ለ 5-6 ሰከንድ ይቆያል. ይህ አሰራር ቀጣዩን ከፍተኛ ማዕበል ያዘገያል።
- አስጨናቂ ሁኔታዎችን ለማስወገድ ይሞክሩ። ደስታ ብዙ ጊዜ ትኩስ ብልጭታዎችን ያነሳሳል። ንቁ የአኗኗር ዘይቤን ይከተሉ። የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ትኩስ ብልጭታዎችን ለመዋጋት ይረዳል ። መዋኘት በተለይ ውጤታማ ነው፣ለዚህ ምስጋና ይግባውና የጡንቻ ቃና ይጨምራል፣እና በአከርካሪው ላይ ያለው ሸክም ይቀንሳል።
- እንዲሁም በፓርኩ ውስጥ መራመድም ተጽእኖ ይኖረዋል። እነዚህን ምክሮች በመከተል ሴቶች ማረጥ በሚጀምሩበት ጊዜ የህመም ማስታመም ችግርን ወደ ህክምና ሳይጠቀሙ ይፈታሉ ።
የማረጥ ክኒኖች
የማረጥ ክኒኖች በሴቶች የሚወሰዱት በማረጥ ወቅት ሲሆን ይህም ከአንድ አመት እስከ አስር አመት የሚቆይ ነው።
ይህን አስቸጋሪ ጊዜ ለማቃለል፣ ደስ የማይል ምልክቶችን ለማስወገድ እነሱን መውሰድ ተገቢ ነው።
የሚወሰዱ መድኃኒቶች ዝርዝር፡
- "Proginova" - መድሃኒቱ የሆርሞን ደረጃን መደበኛ ያደርገዋል እና ደህንነትን ያሻሽላል። ዋጋ - ከ500 ሩብልስ።
- "ዲቪና" - መድሃኒቱ ኦስቲዮፖሮሲስን እና ሃይፐርፕላዝያ በሽታን ለመከላከል የሚያስችል መከላከያ ነው. የኢስትሮጅንን ምርት ይቀንሳል. ዋጋ - ከ650 ሩብልስ።
- "አንጀሊክ" በዋነኛነት የሆርሞናዊ መድሀኒት ሲሆን የኦቭየርስ ስራን ያረጋጋል። ትኩስ ብልጭታዎችን, የልብና የደም ቧንቧ በሽታዎችን እና hyperhidrosisን ያስወግዳል. የስነ-ልቦና-ስሜታዊ ሁኔታን ያስተካክላል. የፀጉር መርገፍን ይከላከላል። ጥንካሬን, የመለጠጥ እና ወደነበረበት ይመልሳልበቅርብ አካባቢ ውስጥ ያለው የ mucous ሽፋን ተግባራዊነት. የመድኃኒቱ ዋጋ ከ1300 ሩብልስ ነው።
- "Estrovel" - ባዮሎጂያዊ ንቁ የምግብ ማሟያ። የተለያዩ የሆርሞን በሽታዎችን ያስተካክላል, ከቅድመ-ወር አበባ እና ከማረጥ ጋር ተያይዞ የሚመጡትን አሉታዊ ምልክቶች ይቀንሳል. የመድኃኒቱ ዋጋ ከ 425 ሩብልስ ነው።
- "climacycline" - መድሃኒቱ የሴት አካልን ይደግፋል እና በማረጥ ወቅት ይሠራል. ተጨማሪ የቫይታሚን ኤ እና ኢ, ማግኒዥየም, ሴሊኒየም እና ትራይተርፔን ግላይኮሲዶች ምንጭ. የመድኃኒቱ ዋጋ ከ400 ሩብልስ ነው።
