ፀጉርን ለማጠናከር፣ለማደስ እና ለማደግ ወደ ሻምፑ ውስጥ ምን አይነት ቪታሚኖች መጨመር አለባቸው

2024 ደራሲ ደራሲ: Curtis Blomfield | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2024-01-02 05:36

የሚያምር ፣ ለምለም እና ጤናማ ፀጉር የሁሉም ሴት ህልም ነው። ይሁን እንጂ ቆንጆ ፀጉር ሁልጊዜ በተፈጥሮ አይሰጥም. እና ከዚያ የቪታሚን ቴራፒ ወደ ማዳን ይመጣል - አስፈላጊነትን ለመጠበቅ ወይም ፀጉርን ወደነበረበት ለመመለስ በጣም አስፈላጊ ሂደት። በጣም አስቸጋሪው ወቅት በክረምት እና በጸደይ ላይ ይወድቃል. በመደብሮች መደርደሪያዎች ላይ ብዙ ሻምፖዎች አሉ, ነገር ግን ሁሉም ጤናማ ኩርባዎችን ብቻ ያስተዋውቃሉ. እንደውም ይህ ተረት ነው።

እና ጥያቄው ወደ አእምሯችን ይመጣል፡- ሻምፑ ላይ ምን አይነት ቪታሚኖች መጨመር እና የደነዘዘ እና ህይወት የሌለውን ፀጉር መልሶ ማደስ፣ ማደስ እና ማደስ ይችላል? በጽሁፉ ውስጥ ለፈጣን እድገት እና ለፀጉር ማጠናከሪያ አስፈላጊ የሆኑ ሙሉ የቪታሚኖች ዝርዝር ያገኛሉ።

ቫይታሚን ወደ ሻምፑ ሊጨመር ይችላል?

አዎ፣ በፀጉርዎ ላይ ችግር ካጋጠመዎት ይችላሉ። በጣም ጥሩው አማራጭ በፋርማሲ ውስጥ ገለልተኛ የፀጉር ማጠቢያ መግዛት ነው, አጻጻፉ ተፈጥሯዊ ይሆናል: ማቅለሚያዎች, መከላከያዎች, ጣዕም እና ሌሎች ኬሚካሎች አይኖሩም እና ቀድሞውኑ በቤት ውስጥ.ጠቃሚ የመከታተያ ክፍሎችን ያክሉበት።

ይህ ለማድረግ ቀላል ነው፣ ወደ ሻምፑ ውስጥ የትኞቹን ቪታሚኖች እንደሚጨምሩ ማወቅ ብቻ ያስፈልግዎታል እና የተለያዩ የፀጉር ችግሮችን ለማስወገድ ይረዳሉ።

ቫይታሚን ኤ ወይም ሬቲኖል

ይህ ቫይታሚን ለፀጉር እድገት፣አመጋገብ እና ማጠናከሪያ አስፈላጊ ነው። ለመጠቀም በጣም አመቺው መንገድ ቪታሚኖችን በአምፑል ውስጥ ወደ ሻምፑ ውስጥ መጨመር ነው. እንደነዚህ ያሉትን መጠኖች ብቻ መከታተል አስፈላጊ ነው-ለ 1 የሾርባ ማንኪያ ሻምፖ (ነጠላ አገልግሎት) - 1 አምፖል ሬቲኖል ። ቫይታሚንን ወደ ሙሉ ብልቃጥ ውስጥ ማስገባት ምንም ፋይዳ የለውም, ምክንያቱም ለረዥም ጊዜ ሁሉንም ጠቃሚ ባህሪያት ያጣል.

ኩርባዎችን በየ 7 ቀኑ ሁለት ጊዜ ለስድስት ወራት የፈውስ ዘዴ መጠቀም ያስፈልግዎታል። በሐሳብ ደረጃ፣ ጸጉርዎን ከታጠቡ በኋላ ፈጣን እና ዘላቂ ውጤት ለማግኘት ጸጉርዎን ከዕፅዋት የተቀመሙ መድኃኒቶችን ያጠቡ።

ቲያሚን፣ ወይም ቫይታሚን B1

የዚህ ጠቃሚ የመከታተያ ንጥረ ነገር እጥረት ወደ ራሰ በራነት ሊያመራ ይችላል። ስለዚህ, በቀላሉ ለፀጉር አስፈላጊ ነው. ለፀጉር ተፈጥሯዊ ብርሀን ይሰጠዋል፡ መሰባበርን ያስወግዳል፡ ድምጹን ይመልሳል።

ይህን ውጤት ለማግኘት ከአምፑል ውስጥ ጥቂት የቲያሚን ጠብታዎች ወደ አንድ የዕለታዊ ሻምፖዎ መጠን ይጨምሩ። ከዚያ በኋላ የንጹህ ማጽጃውን ወደ ጭንቅላት ውስጥ በጥንቃቄ ይጥረጉ እና ያጠቡ. ሂደቱ በሳምንት አንድ ጊዜ ወይም ሁለት ጊዜ ይደገማል።

ቫይታሚን B6

ይህ የመከታተያ አካል ከእያንዳንዱ ማጠቢያ ጋር ጠቃሚ ነው። ጸጉርዎን ቆንጆ እና ጠንካራ ለማድረግ, በሻምፑ ውስጥ ቫይታሚን B6 መጨመር ያስፈልግዎታል. ለ 200 ሚሊ ሜትር የሻምፑ ቱቦ, 3-4 የቫይታሚን አምፖሎች በቂ ይሆናል. እንዲሁም ጭምብል ላይ አንድ አምፖል ማከል ይችላሉፀጉር።

ሻምፑ ወይም ማስክ ከተጠቀሙ ወዲያውኑ ማጽጃውን አያጠቡ። ቫይታሚን B6 ሙቀትን ይወዳል ስለዚህ ጭንቅላትዎን በፎጣ ጠቅልለው ለ 10 ደቂቃ ገላ ውስጥ ተኛ ከዛም ጸጉርዎን በሞቀ ውሃ ያጠቡ።

ቫይታሚን ኢ ወይም ቶኮፌሮል

ይህ ማይክሮኤለመንት ለፀጉር ውበት እና ለወጣትነት ተጠያቂ ነው። ኩርባዎችን ከአልትራቫዮሌት ጨረር ይከላከላል ፣ የጭንቅላቱ ወለል የውሃ-ስብ ሚዛንን መደበኛ ያደርገዋል። የዚህ ቫይታሚን ጥቂት ጠብታዎች ኩርባዎትን ሊለውጡ ይችላሉ።

እንደሌሎች ቪታሚኖች ቶኮፌሮል ወደ ሻምፑ የሚጨመረው ሻምፑ ከመታጠቡ በፊት ነው። ለአንድ ነጠላ ሻምፖ መጠን 2-3 እንክብሎች ወይም አንድ አምፖል ቫይታሚን ያስፈልግዎታል። በመፍትሔ መልክ ጠቃሚ የሆነ ማይክሮኤለመንት ካለህ አንድ የሻይ ማንኪያ ለማፍሰስ ነፃነት ይሰማህ።

ወደ ሻምፑ ውስጥ የሚጨመሩት የፀጉር ቫይታሚኖች ምንድናቸው?

B_{12(ሲያኖኮባላሚን) - ኦክሲጅንን ወደ ፀጉር ሥር በማጓጓዝ ይሳተፋል፣ ጤናቸውን ይጠብቃል። ፀጉሩ ቀስ ብሎ ካደገ፣ ጨርሶ ካላደገ፣ ወይም የራስ ቅሉ የተበጣጠሰ ከሆነ (የሚያሳክክ) ከሆነ ይህ የመከታተያ ንጥረ ነገር ይጎድልዎታል።}

B_{2 ቅባታማ ሥሮችን እና ደረቅ የተሰነጠቀ ጫፎችን ለመቋቋም ይረዳዎታል። ሰውነት ይህን ንጥረ ነገር በፍጥነት ይበላል፣ ስለዚህ ጉድለቱ እራሱን በብዛት ይገለጻል።}

B_{5 ኩርባዎችን በደንብ ማርጥ ይችላል።}

B_{7 ራሰ በራነትን ይረዳል።}

B_{9(ፎሊክ አሲድ) ድርቀትን እና መሰባበርን ያስወግዳል፣የተበጣጠሰ ፀጉርን ለመቋቋም ይረዳል።}
ኒኮቲኒክ አሲድ፣ ወይም ቫይታሚን ፒፒ ጉዳቱን ያድሳል፣ ክር አይሰጥምመስበር ይህ ማይክሮኤለመንት የስብ ምርትን ይጨምራል, ስለዚህ, በቅባት ፀጉር ላይ ጥቅም ላይ ሲውል, በደንብ ያልታጠበ ነው. የደረቀ ፀጉርን አይነት ወደነበረበት ለመመለስ ለመጠቀም ተስማሚ ነው።

ኢኖሲቶል፣ ወይም B_{8 ለማንኛውም የቆዳ በሽታ ችግር ወደ ሻምፑ ይታከላል - ልጣጭ፣ ፎሮፎር፣ ማሳከክ።}
አስኮርቢክ አሲድ (ቫይታሚን ሲ) ወደ መርከቦች የደም ዝውውርን ያሻሽላል፣ፀጉርን ከአካባቢው ጎጂ ውጤቶች ይከላከላል፣ኩርባዎችን ያጠናክራል።
ቪታሚን ዲ የፀጉሮ ህዋሶችን በሁሉም አስፈላጊ የመከታተያ ንጥረ ነገሮች ይንከባከባል ፣የፀጉርን እድገት ያበረታታል ፣ ለስላሳ እና አንጸባራቂ ያደርገዋል።

ሁሉም ጠቃሚ የመከታተያ ንጥረ ነገሮች በአምፑል ወይም ካፕሱል በፋርማሲ ውስጥ ይሸጣሉ።

ተኳሃኝ ያልሆኑ የፀጉር ቫይታሚኖች

አንዳንዶች “ቫይታሚን ኢ በሻምፑ ላይ እጨምራለሁ እንዲሁም B₁₂፣ B_{6 እና ሌሎች ቪታሚኖችን እጨምራለሁ” ይላሉ። ሁሉንም ጠቃሚ የመከታተያ ንጥረ ነገሮች በአንድ ማጠቢያ ውስጥ መቀላቀል ስህተት ነው. በምርት ውስጥ ብዙ አይነት ቪታሚኖችን ከማዋሃድዎ በፊት እርስ በርስ ሊጣመሩ እንደሚችሉ ወይም እንደማይችሉ ማወቅ ያስፈልግዎታል።}

B₂ ከ B_{12 ጋር መቀላቀል የለበትም ምክንያቱም ኮባልት ሪቦፍላቪን ስለሚያጠፋ።}

B₆ በተጨማሪም ቲያሚን ኦክሲዳይዝድ ስለሚሆን ከB_{1 ጋር አይጣመርም።}

ኒኮቲኒክ እና አስትሮቢክ አሲድ በቫይታሚን ቢ_12።

B₁₂ እና B_{6 pyridoxine ስለሚጠፋ አብረው ጥቅም ላይ አይውሉም።}

B₉፣ E እና B_{12አይመሳሰሉም ምክንያቱም የተለያየ ሃይድሮጂን ስላላቸውአመልካች፡}
A እና D እርስበርስ ገለልተኛ ይሆናሉ።
ቫይታሚን ዲ ቶኮፌሮልን ኦክሳይድ ያደርጋል።

በፋርማሲዎች የሚሸጡ ልዩ የተመጣጠነ የቫይታሚን ቀመሮች አሉ። ለፀጉር ሻምፑ ምን ዓይነት ቪታሚኖች ይጨምራሉ? በቅንብር ውስጥ ፕሮቲን፣ ኮላጅን፣ ኬራቲን እና ሌሎች ተጨማሪዎች ያሏቸው ዝግጁ የተሰሩ ውስብስቶች አሉ።

የተሻለ የቪታሚኖች ጥምረት

የቱን ፀጉር ቪታሚኖች ወደ ሻምፑ ለመጨመር ምርጡን ውጤት ለማግኘት፡

ቫይታሚን ኢ እና ኤ በቫይታሚን ሲ ጥሩ ናቸው።
PP (ኒኮቲኒክ አሲድ) ከ B6 እና ከ B9 ጋር።
የአልዎ ቬራ ፈሳሽ መፍትሄ ከማንኛውም ቢ ቪታሚኖች ጋር በደንብ ይሰራል።

ከብዙ ግምቶች በተቃራኒ፣ ለፀጉር ማከሚያ የሚውሉት ቫይታሚን ኤ እና ኢ ለየብቻ ከመጠቀም ያነሰ ጥቅም ያስገኛሉ። በጥምረት እነሱን በአፍ ቢጠቀሙ ጥሩ ነው ነገር ግን ወደ ሻምፑ ውስጥ መጨመር የለብዎትም።

ትክክለኛ መጠን

ለፀጉር መነቃቀል ቫይታሚን በሻምፑ ላይ እንዴት መጨመር ይቻላል? ትክክለኛውን መጠን ማስላት ያስፈልግዎታል. ለዚህ ኩርባዎች ጤናን ለማሻሻል ዘዴ፣ ስብ የሚሟሟ ቫይታሚኖች (በጠርሙሶች ውስጥ) ወይም በውሃ የሚሟሟ (በአምፑል ውስጥ) ጥቅም ላይ ይውላሉ።

የሻምፑን ምርጥ የቫይታሚን ክፍል ለማዘጋጀት መመሪያዎቹን ይከተሉ፡

ለአንድ ሻምፑ የሚያስፈልግዎትን ያህል ሳሙና ወደ ትንሽ ኮንቴይነር አፍስሱ።
የማይክሮ አእምሯዊውን አምፑልን ወይም ጠርሙሱን በደንብ ያናውጡት።
ጸጉርዎን በመደበኛ ሻምፑ በደንብ ይታጠቡ፣ከዚያም አረፋውን ያጠቡ።
በተጨማሪ በጠቅላላው የፀጉር ርዝመት የቫይታሚን ውህዱን ያሰራጩ እና ለሩብ ሰዓት ፀጉር ላይ ይተዉት።
ከዚህ ጊዜ በኋላ አረፋውን ያጥቡት እና አስፈላጊ ከሆነ ጸጉርዎን ያጠቡ።

ዘይት ላይ የተመረኮዙ ቪታሚኖችን ሲጠቀሙ ቢበዛ አራት ጠብታዎች ይጨምሩ እና በደንብ ይቀላቅሉ። እንዲህ ዓይነቱ የቪታሚን ውስብስብነት ለመታጠብ የበለጠ አስቸጋሪ ይሆናል. ሁሉም ሰው እንደየፀጉሩ አይነት፣ የፀጉር ርዝመት እና እንደየሁኔታው የሚስማማውን መጠን ለራሱ መምረጥ አለበት።

በፀጉር መጥፋት ሻምፑ ላይ ምን ቪታሚኖች መጨመር እና ምን ያህል ጊዜ መጠቀም አለባቸው? ፀጉርን ለማሻሻል የሚደረገው አሰራር በሳምንት ከሁለት ጊዜ በላይ መከናወን አለበት, አለበለዚያ የጭንቅላቱን ቆዳ በቪታሚኖች ከመጠን በላይ የመሙላት አደጋ አለ. የመጨረሻው ውጤት ፍጹም ተቃራኒ ይሆናል. ሁሉም ነገር በትክክል ከተሰራ ውጤቱ ከአንድ ወር በኋላ የሚታይ ይሆናል።

ወደ ፀጉር ማጽጃ ሌላ ምን ይጨመራል?

ከላይ ከተጠቀሰው ሌላ ምን ቪታሚኖች ወደ ሻምፑ መጨመር አለባቸው? ውጤቱን ለማፋጠን ከፈለጉ ከዕፅዋት የተቀመሙ መድኃኒቶችን ወደ ሻምፖው ክፍል መቀላቀል ይችላሉ፡

ጁኒፐር ወይም ሮዝሜሪ - በማሳከክ ፎሩን ያስወግዱ።
Nettle እና burdock root -የኩርባዎችን እድገት ያግብሩ።
ሕብረቁምፊ ወይም ካምሞሊ - የራስ ቆዳ መቆጣትን ያስወግዱ።

ዲኮክሽኑ በጣም ጠንከር ያለ መዘጋጀት አለበት፣ እና ወደ አንድ የሻምፑ ክፍል መጨመር አለበት። ቆዳዎን እና ጸጉርዎን ማራስ ከፈለጉ በቀላሉ ማጽጃዎን ከግሊሰሪን ጋር ያዋህዱ።

ለፀጉር መነቃቀል

በዚህ ጉዳይ ላይ ምን ቪታሚኖች ወደ ሻምፑ ሊጨመሩ ይችላሉ? ከሙሉ ጋር ይደባለቁየቲያሚን ሻምፑ, ውሃ, ሶዳ, ሶዲየም, ፒሪዶክሲን እና ሳይያኖኮባላሚን ጠርሙስ. 1 አምፖል ብቻ ይውሰዱ. ቀላል ማድረግ እና የኮምቢሊፔን ማሟያ በፋርማሲ ውስጥ መግዛት ይችላሉ። በዚህ ሁኔታ 3 አምፖሎች ለተመሳሳይ የንጽሕና መጠን ይወሰዳሉ. እንዲህ ያለው የቫይታሚን ቅንብር ለሁለት ሳምንታት ብቻ ይከማቻል።

እንዲሁም ለኩርባ እድገት፣ B₁ እና B_{12 በየእለቱ የፀጉር ማጽጃ ውስጥ በእኩል መጠን ይጨምራሉ። ከእያንዳንዱ ንጥረ ነገር አንድ አምፖል ከወሰዱ ይህ መጠን ለ 250 ሚሊ ሻምፑ በቂ ነው።}

የምርጥ ጥምር የፀጉር ምርቶች ዝርዝር

ወደ ሻምፑ ውስጥ ምን ዓይነት ቪታሚኖች መጨመር አለባቸው፣ ምክንያቱም የሱቅ መደርደሪያዎች በተለያዩ የቫይታሚን ውስብስቶች የተሞሉ ናቸው? በምርጫው ውስጥ ግራ እንዳይጋቡ ከገዢዎች እና ስፔሻሊስቶች አዎንታዊ ግብረመልስ ብቻ ያገኙትን በጣም ጠቃሚ መሳሪያዎችን ዝርዝር እናቀርባለን-

Kallos "Multivitamin" በውስጡ ቫይታሚን ኢ፣ሲ እና ሁሉንም ቢ ቪታሚኖችን የያዘ ነው።ይህ ሻምፑ ፀጉርን በፍፁም ያጥባል፣ድምቀትን ወደነበረበት ይመልሳል፣ሀገርን ያድሳል እና አወቃቀሩን ያጠናክራል።
Librederm "Vitamin F" በተጠበቀ ሁኔታ እና በፍጥነት የፀጉር ሥርን በሁሉም አስፈላጊ የመከታተያ ንጥረ ነገሮች ይመገባል፣ ኩርባዎቹን ያበራል። ከተጠቀሙበት በኋላ የራስ ቅሉ እርጥበት ይደረግበታል, ድፍረቱ ይጠፋል, እና የከርሰ ምድር ስብን ማምረት መደበኛ ይሆናል. ይህ የፀጉር ማጽጃ ቆዳቸው በቀላሉ ለሚነካቸው ሰዎች ተስማሚ ነው እና ቀጭን፣ የተዳከሙ እና የተሰበሩ ገመዶችን በመዋጋት ረገድ የማይፈለግ ረዳት ይሆናል።
ሚሮላ ሽንኩርት ሻምፑ ከመጠን በላይ ዘይትን ያስወግዳል፣ ያጠናክረዋል እንዲሁም እድገትን ያንቀሳቅሰዋል። በውስጡ ፍጹም ነውየተመረጡ የቪታሚኖች እና የሽንኩርት ስብስብ. ከበርካታ አፕሊኬሽኖች በኋላ, ፎረፎር, ማሳከክ, ልጣጭ ይጠፋል. በዚህ ምክንያት በደንብ ያጌጡ፣ ለምለም እና ጤናማ ፀጉር ያገኛሉ።
"Eared nannies" - ተፈጥሯዊ የቫይታሚን ሻምፑ፣ እሱም ለአዋቂዎችም ሆነ ለልጆች። ፀጉርን በፍፁም ያጸዳዋል፣ያንጸባርቃል፣ለስላሳ እና ለስላሳ ያደርገዋል።
Collistar Multivitamin ለዕለታዊ አጠቃቀም ተስማሚ ነው። የሴባይት ዕጢዎች ሥራን መደበኛ ያደርጋል፣ ኩርባዎችን እርጥበት ያደርጋል፣ በሚያስፈልጋቸው ነገር ሁሉ ይንከባከባል።

የፀጉር ቫይታሚን አጠቃቀምን የሚከለክሉት

የእርግዝና እና የጡት ማጥባት ጊዜ።
ከ12 ዓመት በታች የሆኑ ልጆች።
የወር አበባ ከመጀመሩ ጥቂት ቀናት ቀደም ብሎ እና ወሳኝ በሆኑ ቀናት ውስጥ።
የልብና የደም ሥር (cardiovascular system) በሽታዎች።
በጭንቅላቱ ላይ የሚደርስ ማንኛውም ጉዳት።

የምግብ አሰራር ለበለሳን እና ለፀጉር ማስክ

ይህ የምግብ አሰራር ፀጉርን ለመጠበቅ እና ወደነበረበት ለመመለስ ምርጥ መሰረት በሆኑት በቡር ወይም የወይራ ዘይት ላይ የተመሰረተ ነው። እነዚህ ዘይቶች ወደ ዕለታዊ ማጽጃዎች ሊጨመሩ ወይም ልዩ የሕክምና ጭምብሎችን ማድረግ ይችላሉ. ለማብሰል የሚከተሉትን ያስፈልግዎታል:

2 የሾርባ ማንኪያ ዘይት (የወይራ ወይም ቡርዶክ)፤
5 የቫይታሚን ኢ ጠብታዎች፤
7 የቫይታሚን ኤ ጠብታዎች።

ዘይቱ በውሃ መታጠቢያ ውስጥ ትንሽ እንዲሞቅ እና ቫይታሚኖችን በመጨመር በቀላል የጅምላ እንቅስቃሴዎች ወደ ስርወ ዞኑ መቦጨት አለበት። ከዚያ ጭንቅላትዎን በፎጣ ይሸፍኑ እና ለሁለት ሰዓታት ይውጡ እና ከዚያ ይታጠቡ።

ሽንኩርት።ባልም

አንድ አምፖል ወስደህ ጭማቂውን ከውሃ ጨምቀው በ1፡1 ሬሾ ውስጥ በውሀ ቀቅለው ቫይታሚን ኢ ውህድ እና ፀጉርህን በቫይታሚን ሻምፑ ከታጠበ በኋላ በበለሳን ፀጉር ላይ ቅባት አድርግ።. 5 ደቂቃ ይጠብቁ እና በደንብ በውሃ ይጠቡ።

የቫይታሚን ጭንብል

ይህንን ጭንብል ለአንድ ወር ከተጠቀሙ በኋላ ፀጉርዎ ይላጫል፣ ለስላሳ፣ ታዛዥ፣ መውደቅ እና መሰባበር ያቆማል። ለዚሁ ዓላማ የፀጉር ቅባት ምረጥ እና ጨምርበት፡

5 እያንዳንዱን ቫይታሚን ኢ እና ኤ ይወርዳል፤
1 አምፖል የ aloe vera extract፤

1 አምፖል የቫይታሚን ቢ₈፣ B_{12 እና PP.}

ፀጉራችሁን በሻምፑ ያዙሩ፣ፀጉርዎን በፎጣ ያርቁ። የተቀላቀሉትን ንጥረ ነገሮች ወደ ሥሩ ቦታ ይተግብሩ, ከዚያም በጠቅላላው የዝርጋታ ርዝመት ያሰራጩ. ከአንድ ሰአት በኋላ የመድሃኒት ስብጥርን ማጠብ አስፈላጊ ነው.

ጭንብል "ማጠናከሪያ"

የኩርበቦችን ተፈጥሯዊ ውበት እና አንፀባራቂነት እንደገና ለመፍጠር ከሚከተሉት አካላት መቀላቀል ይረዳል፡

1 የሾርባ ማንኪያ ማር፤
ተመሳሳይ የኮኛክ መጠን፤
1 ጥሬ እርጎ፤

2 የቫይታሚን ቢ አምፖሎች_12.

የተቀላቀሉ ንጥረ ነገሮች በጠቅላላው የክርክሩ ርዝመት ላይ ይተገበራሉ፣ ከፕላስቲክ ከረጢት ስር ለ60 ደቂቃዎች ይቀራሉ ከዚያም ይታጠቡ።

የቫይታሚን ቴራፒ ዋና ተግባር የፀጉርን እፍጋት መመለስ እና ማቆየት እንዲሁም የእያንዳንዱን ግለሰብ ኩርባ መዋቅር መጠበቅ ነው። የቀረቡትን ሁሉንም ቪታሚኖች በትክክል ከተጠቀምክ ከጥቂት ጊዜ በኋላ ፀጉርህ ጠንካራ፣ አንጸባራቂ እና ጤናማ ይሆናል።