የተረጋጋ እና ጤናማ እንቅልፍ ለአንድ ሰው ጤናን ብቻ ሳይሆን ይሰጣል። በቀን ሰዓታት ውስጥ ስሜትን እና አካላዊ ሁኔታን ያሻሽላል. በተለመደው እንቅልፍ ውስጥ ጣልቃ የሚገቡ የውጭ ድምፆችን እንዴት ማስወገድ ይቻላል? ደግሞም ብዙውን ጊዜ መኪኖች ከመስኮት ውጭ ጩኸት ሲያሰሙ፣ ውሾች በሚጮሁበት ጊዜ፣ እንዲሁም ከመስኮቱ ውጪ በድንገት የተከፈተ ማንቂያ ደወል ይረብሸናል። በዚህ ሁኔታ የጆሮ ማዳመጫዎችን መግዛት ያስፈልግዎታል. እውነተኛ እረፍትን ለሚያስገኝልህ እንቅልፍ ፍፁም ናቸው።
የመገለጥ ታሪክ
በቅርቡ የሰው ልጅ ጤናማ እንቅልፍ የማረጋገጥ ችግርን በቁም ነገር መፍታት ጀመረ። ከዚያም አንዱ መንገድ ጸጥታን ለመጠበቅ ተፈጠረ. ከጥጥ የተሰራ ሱፍ የተጠማዘዘ ኳሶች ወደ ጆሮው ውስጥ መግባት ጀመሩ። እነዚህ መሳሪያዎች ቢያንስ በተወሰነ ደረጃ ለአንድ ሰው ጤናማ እንቅልፍ እንዲሰጡ ታስቦ ነበር. ይሁን እንጂ የጥጥ ሱፍ ዝቅተኛ ጥንካሬ ያለው ቁሳቁስ ነው. ለዚያም ነው ብዙ ቁጥር ያላቸው የተለያዩ ድምፆችን ያጣው. ስለዚህ ከዚህ ቁሳቁስ የተሰሩ ምርቶች ጤናማ እንቅልፍን ማረጋገጥ አይችሉም።
የህክምና እድገት በፈጣን ፍጥነት ቀጠለ እና ብዙም ሳይቆይ የወረቀት የጆሮ ማዳመጫዎች መታየት ጀመሩ። በሚያሳዝን ሁኔታ, ጆሮዬን በጣም ጎዱኝ. ይህ ከሶስት ሰዓታት በላይ ምርቶቹን መጠቀም አልፈቀደም. ግን እነዚህእንደ ጥጥ ኳሶች ያሉ መሳሪያዎች ጤናማ እንቅልፍ መስጠት አልቻሉም።
የመተግበሪያው ወሰን
ምናልባት እንደዚህ አይነት ያልተለመደ የመኝታ መሳሪያዎች ስም ሊፈልጉ ይችላሉ። መፍታት በጣም ቀላል ነው። "ጆሮዎትን አካፍሉ" ማለት ነው። እነዚህ መሳሪያዎች የሚተገበሩበት ቦታ ሰፊ ነው. ይሁን እንጂ በጣም ተወዳጅ የሆኑት ለመተኛት የጆሮ ማዳመጫዎች ናቸው. በተጨማሪም እነዚህ መሳሪያዎች በሙዚቀኞች, ዋናተኞች, ዳይቪንግ አድናቂዎች ይጠቀማሉ. የጆሮ መሰኪያ እና የማሰብ ችሎታ ወኪሎች ያስፈልጋሉ። ሙዚቀኞች እነዚህን መሳሪያዎች የሚገዙት በከፍተኛ ኮንሰርቶች ላይ የመስማት ችሎታቸውን ለመጠበቅ ነው። እነዚህን ምርቶች የሚጠቀሙ ዋናተኞች ንፁህ ካልሆኑ ውሃዎች ጋር ያለውን ግንኙነት አያካትትም። ዳይቪንግ አድናቂዎች ለግፊት እኩልነት ልዩ ቀዳዳዎች ያሏቸው የጆሮ መሰኪያዎችን ይጠቀማሉ። የስለላ ወኪሎችስ? የጆሮ መሰኪያዎች ከትልቅ ኃይል የድምፅ ውጤቶች ይከላከላሉ. እንደነዚህ ያሉ መሳሪያዎች ያስፈልጉታል፣ ለምሳሌ፣ ስታን ቦምብ በሚጠቀሙበት ጊዜ።
ለመተኛ የጆሮ መሰኪያ የሚያስፈልገው ማነው?
እንዲህ ያሉ መሳሪያዎች በተለይ ለሚከተሉት አስፈላጊ ናቸው፡
- የሚኖረው ጫጫታ በሚበዛባቸው አውራ ጎዳናዎች አጠገብ ነው፤
- በትንሹ ይተኛል እና ከትንንሽ ድምፆች እንኳን ሊነቃ ይችላል፤
- ጫጫታ በበዛባቸው ቦታዎች ለማረፍ ተገድዷል።
ለመተኛ የጆሮ መሰኪያ ያስፈልጋሉ እና በአቅራቢያ ያለ ጮክ ብሎ የሚያኮራፍ ሰው ካለ።
Contraindications
መሳሪያዎች በትክክል ጥቅም ላይ ከዋሉ በአጠቃቀማቸው ምንም የጎንዮሽ ጉዳት የላቸውም። እውነት ነው, አንዳንድ ጊዜ ሱስ የሚያስይዝ ይሆናል. ይህ የሚሆነው የጆሮ ማዳመጫዎች ለረጅም ጊዜ ጥቅም ላይ ሲውሉ ነው. ከዚያም ሰውዬው እስኪተኛ ድረስ መተኛት አይችልምፍጹም ጸጥታ እስኪኖር ድረስ. ስለዚህ የጆሮ መሰኪያዎችን ያለማቋረጥ መጠቀም የማይፈለግ ነው።
እነዚህን መሳሪያዎች ከሰልፈር መሰኪያዎች ጋር መጠቀም የተከለከለ ነው። በዚህ ሁኔታ, የጆሮ መሰኪያዎቹ ወደ ጆሮው ውስጥ ጠልቀው ያስገባቸዋል. ይህ ደግሞ እብጠትን ያስከትላል, ትኩረቱም በሰውነት ውስጥ ሊሰራጭ ይችላል. የጆሮ መሰኪያዎች የመስማት ችግር ወይም የመስማት ችግር ላለባቸው ሰዎች አይመከሩም።
ቁሳዊ
ስለዚህ ለመተኛት የጆሮ መሰኪያ ለማግኘት ወስነዋል። የትኛውን መግዛት ይሻላል? ከግምት ውስጥ የሚገቡት መሳሪያዎች ከ 20 እስከ 40 ዲቢቢ ድምጽን ለመግታት ይችላሉ. የዚህ አመላካች ልዩ ዋጋ የሚወሰነው በድምፅ ድግግሞሽ ክልል ላይ ብቻ ሳይሆን የጆሮ መሰኪያዎችን ለመሥራት ጥቅም ላይ በዋለው ቁሳቁስ ጥራት ላይ ጭምር ነው።
ለጤናማ እንቅልፍ የሚሆኑ መሳሪያዎችን ለማምረት ምን ጥቅም ላይ ይውላል? እንደ ቁሳቁሱ ባህሪያት የጆሮ መሰኪያዎች በሚከተሉት ዓይነቶች ይከፈላሉ፡
- አረፋ፤
- ሰም፤
- ሲሊኮን፤
- የ polyurethane foam።
Polypropylene foam
የጆሮ መሰኪያዎችን ለእንቅልፍ ከገዙ ከሁሉም የሚበልጠው የትኛው ነው? ምርጫ ለማድረግ በምርታቸው ውስጥ ጥቅም ላይ በሚውሉ ቁሳቁሶች ባህሪያት እራስዎን ማወቅ አለብዎት።
Foam (ወይም foam rubber) በጣም የተለመደው እና ርካሽ ቁሳቁስ ነው። እነዚህ የጆሮ ማዳመጫዎች ድምጾችን በመዝጋት ረገድ ጥሩ ስራ ይሰራሉ። የእንደዚህ አይነት ምርቶች የአገልግሎት ህይወት ትንሽ መሆኑን ግምት ውስጥ ማስገባት ይገባል, ግን በተመሳሳይ ጊዜ በጣም ጥሩ ናቸውርካሽ።
ከአረፋ የተሠሩ የጆሮ መሰኪያዎች ከፍተኛ ጉዳት አላቸው። በጆሮ መክፈቻ ውስጥ ከተጫኑ ከጥቂት ደቂቃዎች በኋላ ይስፋፋሉ እና ይወድቃሉ. በውጤቱም, የሚረብሹ ድምፆች በመስሚያ መርጃው ላይ ያላቸውን ተጽእኖ አያቆሙም. በተጨማሪም እነዚህ መሳሪያዎች በጆሮው ላይ ባለው ቆዳ ላይ ጫና ስለሚፈጥሩ ምቾት ማጣት ያስከትላሉ።
የተፈጥሮ ቁሳቁስ
ለሸማቾችም ለመተኛት የሰም ጆሮ ማዳመጫ ተሰጥቷቸዋል። እነዚህ ምርቶች ከተፈጥሮ ቁሳቁሶች የተሠሩ እና የአለርጂ ምላሾችን አያስከትሉም. እነሱ ለመጠቀም በጣም ምቹ ናቸው ፣ ምክንያቱም የጆሮ ማዳመጫውን ያለ ምንም ጫና መሙላት ይችላሉ ፣ ውጫዊ ድምጽን በጥሩ ሁኔታ ይከላከላሉ ። ምናልባት እነዚህ ለእንቅልፍ የሚሆኑ ምርጥ የጆሮ ማዳመጫዎች ናቸው? የሸማቾች ግምገማዎች, በሚያሳዝን ሁኔታ, በአጠቃቀማቸው ውስጥ አንዳንድ አሉታዊ ነጥቦችንም ይጠቁማሉ. እውነታው ግን የሰም ምርቶች ትንሽ የተጣበቁ ናቸው. ይህ ምቾት ሊያስከትል ይችላል. ፀጉር እና ማንኛውም ትናንሽ ቅንጣቶች በእነሱ ላይ ይጣበቃሉ. በውጤቱም፣ ከጥቂት ሳምንታት ጥቅም ላይ ከዋለ በኋላ፣ እንደዚህ አይነት የጆሮ ማዳመጫዎች ውበት የሌላቸው ይመስላሉ፣ እና ከዛ በተጨማሪ፣ በጣም ንጽህና አይሆኑም።
ምርጥ አማራጭ
የሲሊኮን እንቅልፍ ጆሮ ማዳመጫዎች ስራውን በትክክል ይሰራሉ። እነዚህ ምርቶች በዝምታ መተኛት ለሚፈልጉ ምርጡ አማራጭ ናቸው።
ለእንቅልፍ የሚሆን የሲሊኮን ጆሮ ማዳመጫዎች በመጠን ቢገዙ ይሻላል ከጆሮው ትንሽ ከፍ ብለው ይወጣሉ። እንደነዚህ ያሉ ምርቶች አይወድሙም. የእነሱ አዎንታዊ ጎናቸው ፍጹም ያልሆነ መርዛማነት ነው. ስሜት የሚነካ ቆዳ ካለዎት እና ለመተኛት የጆሮ ማዳመጫዎችን ከመረጡ, ለመግዛት ምርጡ ምንድናቸው? አትበዚህ ሁኔታ ምርቶቹ በእርግጠኝነት ከሲሊኮን የተሠሩ መሆን አለባቸው. ይህ ቁሳቁስ በጆሮ ላይ ምንም አይነት መቆጣት ወይም ማሳከክ አያስከትልም።
በርካታ ዓይነት የሲሊኮን ጆሮ ማዳመጫዎች አሉ። በመጀመሪያ ደረጃ, ሉህ ነው. ይህ ሲሊኮን ለስላሳ አይደለም, ነገር ግን ለመንከባከብ ቀላል ነው. የፕላስቲክ ሲሊኮን የጆሮ ማዳመጫዎችን ለማምረት እንደ ቁሳቁስ ሆኖ ሊያገለግል ይችላል. ለስላሳ ነው, ይህም ማለት ለመጠቀም የበለጠ ምቹ ነው. የሲሊኮን ቴርሞፕላስቲክ ተመሳሳይ ባህሪያት አሉት. ሆኖም፣ የበለጠ ጉጉ ነው እና ልዩ እንክብካቤ ያስፈልገዋል።
ምርት በሚመርጡበት ጊዜ የትኛው የጆሮ ማዳመጫዎች ለእንቅልፍ የተሻሉ ናቸው የሚለውን ጥያቄ ሁሉም ሰው በራሱ መወሰን አለበት። የደንበኛ ግምገማዎች ስለ የሲሊኮን ምርቶች አዎንታዊ ናቸው. ሃይፖአለርጀኒክ ከመሆን በተጨማሪ መጠንን አይጠይቁም እና ማንኛውንም ጆሮ ሊገጥሙ ይችላሉ።
የህይወት ዘመን
ለእንቅልፍ የሚሆን የጆሮ ማዳመጫ ለመግዛት ከወሰኑ ምርጡ ምንድን ነው? እነዚህን መሣሪያዎች ያለማቋረጥ የሚጠቀሙ ሰዎች ግምገማዎች በእርግጠኝነት እንደገና ጥቅም ላይ ሊውሉ የሚችሉ ምርቶችን እንዲመርጡ ይመክራሉ። ረጅም የአገልግሎት ሕይወት አላቸው, ለማጽዳት ቀላል እና ምቾት አይፈጥሩም. እነዚህ የጆሮ ማዳመጫዎች እንደገና ጥቅም ላይ ሊውሉ ከሚችሉ ቁሳቁሶች የተሠሩ ናቸው. ለምሳሌ ፖሊዩረቴን ወይም ሲሊኮን ማገልገል ይችላሉ።
እንደገና ጥቅም ላይ የሚውሉ የእንቅልፍ ጆሮ ማዳመጫዎች (ከታች ያለውን ፎቶ ይመልከቱ) ብዙ ጥቅሞች አሏቸው። በጆሮው ውስጥ ከሚገኙት የምርት ክፍሎች ጋር የእጅ ንክኪን በማስወገድ ወደ ጆሮ ቦይ ውስጥ ለማስገባት ቀላል ናቸው. በተጨማሪም አምራቾች እንደገና ጥቅም ላይ የሚውሉ የጆሮ ማዳመጫዎችን በልዩ የድምፅ ማጣሪያ ያዘጋጃሉ. ይህ ለተጨማሪ ምቾት አስተዋፅኦ ያደርጋል።
የእንቅልፍ መሰኪያዎችን በተቻለ መጠን የንፅህና አጠባበቅ መስፈርቶችን እንዲያሟሉ እንዴት እንደሚመርጡ? በዚህ ሁኔታ ምርጫው የሚጣሉ ምርቶችን በመደገፍ መደረግ አለበት. ከእያንዳንዱ ጥቅም በኋላ ይጣላሉ. እንደነዚህ ዓይነቶቹን የጆሮ ማዳመጫዎች ለማምረት የሚያገለግለው ቁሳቁስ ብዙውን ጊዜ ፖሊፕሮፒሊን የተባለውን አረፋ ይሠራል. የእነዚህ አይነት መሳሪያዎች ዋጋ በጣም ተመጣጣኝ ነው።
የድምጽ መከላከያ
የተሰጣቸውን ተግባር በተቻለ መጠን እንዲያከናውኑ ለእንቅልፍ የሚሆኑ የጆሮ መሰኪያዎችን እንዴት እንደሚመርጡ? ይህ ሁኔታ በተለይ ጩኸት በበዛበት ክፍል ውስጥ ዘና ለማለት ለሚፈልጉ በጣም አስፈላጊ ነው. በዚህ ሁኔታ መሳሪያዎቹ ጥሩ የድምፅ መከላከያ ማቅረብ አለባቸው እና ሙሉ በሙሉ ጸጥ ብለው እንዲተኙ ያስችሉዎታል. ግን በተመሳሳይ ጊዜ, ዝቅተኛ ድምፆች, እነሱን ሙሉ በሙሉ ማስወገድ አስፈላጊ አይደለም. ትንሽ የድምፅ መጠን ለመተኛት ተፈጥሯዊ ሁኔታ ይሆናል።
ከእነዚህ እውነታዎች አንጻር በእያንዳንዱ ጉዳይ ላይ የትኞቹ የጆሮ ማዳመጫዎች ለመተኛት የተሻሉ እንደሆኑ መወሰን አለቦት። ለመደበኛ እረፍት ልዩ መሳሪያዎች በበርካታ ዓይነቶች ይከፈላሉ. በዚህ ጉዳይ ላይ ያለው ምደባ አንድ ሰው ከጩኸት የመከላከል ደረጃ ይወሰናል. የጆሮ መሰኪያዎችን ይመድቡ፡
- ከጩኸት ሙሉ በሙሉ የሚከላከል፤
- ማንቂያውን ወይም የስልክ ጥሪውን መስማት እንዲችሉ የድምፅ ደረጃን ወደ አንድ እሴት ዝቅ ማድረግ።
የአጠቃቀም ቀላል
የጆሮ መሰኪያዎች ከጠንካራ ቁስ ከተሠሩ በጆሮ ቦይ ላይ ብቻ ሳይሆን በመስማት ላይም ሜካኒካል ጫና ይፈጥራሉ። በእንደዚህ ዓይነት ሁኔታዎችለመተኛት በቀላሉ የማይቻል ይሆናል, እና ከዚያ በጣፋጭ እና በጣፋጭ መተኛት. ስለዚህ የጆሮ መሰኪያዎች ለስላሳ መሆን እንዳለባቸው ያስታውሱ።
የምርቱን ቅርፅ መጠበቅ ለምቾት አስተዋፅኦ ያደርጋል። ወደ ጆሮው ውስጥ ከገቡ በኋላ መሳሪያዎች ቅርፁን ወስደው በእንቅልፍ ጊዜ ማቆየት አለባቸው. ይህ ቦታውን በሙሉ ይዘጋዋል እና ምርቱ እንዳይወድቅ ያደርጋል።
ንጽህና ያላቸው የጆሮ ማዳመጫዎች እንዲሁ ምቹ አጠቃቀማቸውን ይጎዳሉ። መሳሪያዎች ቆሻሻን እና አቧራን በማይስብ, በማሰር እና ከዚያም ወደ ውስጥ ከማይወስዱ ነገሮች የተሠሩ መሆን አለባቸው. በድጋሚ ጥቅም ላይ የሚውሉ የጆሮ ማዳመጫዎችን ሲጠቀሙ ይህ በጣም አስፈላጊ ነው።
ምቹ የጆሮ መሰኪያዎች ከጆሮው መጠን ጋር መመሳሰል አለባቸው። ይህ አስፈላጊ ነው, ምክንያቱም በህልም ውስጥ አንድ ሰው አቋሙን ይለውጣል እና ይወርዳል እና ይለውጣል. መሳሪያው ከጆሮው ድንበሮች በላይ መሄድ የለበትም, ነገር ግን ከጆሮ ማዳመጫው በላይ ትንሽ ከፍ ብሎ እንዲወጣ ያስፈልጋል. ይህ ከጆሮ በቀላሉ ለማውጣት አስፈላጊ ሁኔታ ነው. መለገስ ቀላልም መሆን አለበት።
አንዳንድ የጆሮ መሰኪያዎች የማገናኛ ገመድ አላቸው። ይህ መሳሪያ ምርቱን ላለማጣት ይረዳል።
የአጠቃቀም ውል
በጥያቄ ውስጥ ያሉትን መሳሪያዎች እንዴት ማንቀሳቀስ ይቻላል? ጥቂት ቀላል ደንቦች አሉ, አተገባበሩ እራስዎን ከሚያስጨንቅ ጩኸት በከፍተኛ ምቾት ለመጠበቅ ያስችልዎታል:
- ምርቱን ከመትከልዎ በፊት እጅዎን በሳሙና እና በውሃ ይታጠቡ (በተለይ ፀረ-ባክቴሪያ)።
- የጥጥ ሳሙና በመውሰድ የጆሮ ቦይን ያፅዱ።
- ለስላሳ የጆሮ ማዳመጫዎች መደረግ አለባቸውትንሽ ጨመቅ።
- መሳሪያዎቹን ያለምንም ጫና በመጠምዘዝ ጆሮዎ ላይ ያድርጉት።
- ከእንቅልፍ በኋላ የጆሮ መሰኪያዎቹን በጥንቃቄ ያስወግዱ እና በኮንቴይነር ውስጥ ያስቀምጧቸው (እንደገና ጥቅም ላይ የሚውሉ ከሆነ)።
- የጆሮ ቦዮችን ያፅዱ።
- ከእጆችዎ ጋር የሚጣበቁ የቆሸሹ የጆሮ ማዳመጫዎች መታጠብ ወይም መለወጥ አለባቸው። እንደገና ጥቅም ላይ የሚውሉ ምርቶችን ለማጽዳት ሞቅ ያለ የሳሙና ውሃ ያስፈልጋል. ከመጠቀምዎ በፊት የጆሮ ማዳመጫዎች ሙሉ በሙሉ ደረቅ መሆን አለባቸው. ምርቱ ቅርጹን ካጣ ወይም ምርቱ ከተበላሸ, መተካት አለበት. እንደገና ጥቅም ላይ የሚውሉ የጆሮ ማዳመጫዎች በእቃ ማጠራቀሚያ ውስጥ ይቀመጣሉ. ይህ ከአቧራ እና ከቆሻሻ ይጠብቃቸዋል።
በፋርማሲ ውስጥ ለመተኛት የጆሮ ማዳመጫዎችን መግዛት በጣም ጥሩ ነው። ዋጋቸው ዝቅተኛ ሲሆን ከ10 እስከ 300 ሩብልስ ነው።
