ይህ ዓይነት 2 የስኳር በሽታ መሆኑን እንወቅ። በአሁኑ ጊዜ ይህ በሽታ በሩሲያ ውስጥ ብቻ ሳይሆን በመላው ዓለም እየተለመደ መጥቷል. አሁን ባለው መረጃ መሰረት ባለፉት አስር አመታት የታካሚዎች ቁጥር በስልሳ በመቶ ጨምሯል። በዚህ ረገድ ምልክቶቹን, ቀስቃሽ ሁኔታዎችን እና ለዚህ በሽታ ያሉትን የሕክምና አማራጮች መረዳት አስፈላጊ ነው. ዓይነት 2 የስኳር በሽታ ምንድን ነው፣ አስቀድሞ ማወቅ አስፈላጊ ነው።
መሰረታዊ ጽንሰ-ሀሳቦች
ዓይነት 2 የስኳር በሽታ mellitus የተለመደ ተላላፊ ያልሆነ ሥር የሰደደ በሽታ ነው። ብዙውን ጊዜ ከአርባ ዓመት በላይ የሆኑ ወንዶችን እና ሴቶችን ሊጎዳ ይችላል. ዓይነት 2 የስኳር በሽታ mellitus (ICD-10 - E11) አደጋ በብዙዎች ዘንድ አቅልሏል፣ እና አንዳንድ ሕመምተኞች እንደውም ሰውነታቸው ለበሽታው የተጋለጠ መሆኑን እንኳን አያውቁም።
እና የፓቶሎጂን የሚያውቁ ብዙ ጊዜ አያውቁም።ምን እንደሆነ እና ምን እንደሚያስፈራራ ያውቃል, እና በተመሳሳይ ጊዜ በዚህ በሽታ የሚያስከትለውን አደጋ አይጠራጠርም. በዚህ ምክንያት, ዓይነት 2 የስኳር በሽታ በጣም ከባድ የሆኑ ቅርጾችን ሊወስድ ይችላል, ይህም ወደ አስጊ ሁኔታዎች ይመራል. በነገራችን ላይ ዓይነት 2 የስኳር በሽታ አካል ጉዳተኝነትም ይቻላል።
ይህ በእንዲህ እንዳለ በቂ የሆነ የተመጣጠነ ምግብ መመገብ የዚህ አይነት በሽታን እድገት ሊያቆመው ይችላል። ስለዚህ በጥያቄ ውስጥ ያለው የበሽታው መንስኤ እና ምልክቶች ምን እንደሆኑ በማወቅ እንጀምር።
ምክንያቶች
አይነት 2 የስኳር በሽታ ምን እንደሆነ ለመረዳት ምክንያቶቹን እንመልከት። በጣም የተለያዩ ሊሆኑ ይችላሉ. ሁለተኛው ዓይነት ብዙውን ጊዜ ተገቢ ባልሆነ አመጋገብ, የአካል ብቃት እንቅስቃሴ እጥረት, ከመጠን በላይ ክብደት, የዘር ውርስ, ውጥረት, ከአደገኛ ዕጾች ጋር ራስን ማከም, ለምሳሌ ግሉኮርቲሲቶይድ እና የመሳሰሉት ናቸው. እንደ እውነቱ ከሆነ፣ ብዙውን ጊዜ መንስኤው ነጠላ መነሻ ሳይሆን የተለያዩ ምክንያቶች ስብስብ ነው።
የዚህ በሽታ መከሰትን ከበሽታ አምጪ ተህዋስያን አንፃር ስንመለከት ሁለተኛው ዓይነት የስኳር በሽታ አብዛኛውን ጊዜ በኢንሱሊን እጥረት የሚከሰት መሆኑን ልብ ሊባል ይገባል። ይህ በፓንሲስ የሚመረተው ይህ ፕሮቲን በሴል ሽፋኖች ላይ ለሚገኙ ተቀባዮች የማይደረስበት ሁኔታ ነው. በዚህ ምክንያት ሴሎቹ በቀላሉ የግሉኮስን መጠን በትክክል መውሰድ አይችሉም, ይህም ወደ ስኳር አቅርቦት እጥረት, እንዲሁም በደም ውስጥ ያለው የዚህ ንጥረ ነገር ክምችት እና በተለያዩ ህብረ ህዋሶች ውስጥ ከመጠን በላይ እንዲከማች ያደርጋል. የታሰበው የስኳር በሽታ የሚለየው በዚህ መስፈርት ነውየመጀመሪያው ዓይነት፡ ቆሽት በቂ ኢንሱሊን የማያመርትበት ነው።
አይነት 2 የስኳር በሽታ እና ምልክቶቹ
የዚህ በሽታ ምልክቶች በአብዛኛው የተመካው በሽታው በራሱ ደረጃ ላይ ነው። በመጀመሪያ ደረጃ, በሽተኛው የድካም ስሜት ከመጨመር በስተቀር, እንዲሁም እንደ ደረቅ አፍ, ጥማት እና የምግብ ፍላጎት መጨመር ካልሆነ በስተቀር በሽተኛው ከባድ ሕመም ሊሰማው አይችልም. እንዲህ ዓይነቱ ሁኔታ ብዙውን ጊዜ ለተሳሳተ አመጋገብ ይገለጻል, እና በተጨማሪ, የማያቋርጥ ድካም እና ጭንቀት ሲንድሮም.
ነገር ግን እንደ እውነቱ ከሆነ መንስኤው ሥር የሰደደ የፓቶሎጂ ነው። ሕመሙ እየገፋ ሲሄድ ምልክቶቹ ደካማ የቁስል ፈውስ ከተዳከመ መከላከያ ጋር ተዳምሮ፣ በጫፍ አካባቢ ህመም እና እብጠት፣ በጭንቅላቱ ላይ ምቾት ማጣት እና የቆዳ በሽታን ሊያጠቃልሉ ይችላሉ። ዓይነት 2 የስኳር በሽታ ከመጠን ያለፈ ውፍረት በጣም የተለመደ ነው። እንደ አለመታደል ሆኖ፣ ለብዙዎች ይህ ህመም በቀላሉ ሊወገድ የማይችል ደረጃ ላይ እስኪደርስ ወይም አንድን ሰው ወደ አስጊ ሁኔታዎች እስኪመራ ድረስ ያለምንም እንቅፋት ያድጋል።
ስለ 2 ዓይነት የስኳር ህመም ህክምና እና ስለ አመጋገብ ከዚህ በታች በዝርዝር እናወራለን።
ህክምና
በእውነቱ ዛሬ የግሉኮስ መጠንን የሚጨምሩ በበቂ ሁኔታ ውጤታማ ዘዴዎች የሉም ከዚ ጋር ተያይዞ በህክምና ውስጥ ዋናው ትኩረት በደም ውስጥ ያለው የስኳር መጠንን በመቀነስ ላይ ነው። በተጨማሪም ከመጠን በላይ ክብደት ለመቀነስ እና ወደ መደበኛው እንዲመለስ ጥረት እየተደረገ ነው ምክንያቱም የአፕቲዝ ቲሹ መብዛት ለዚህ በሽታ መከሰት ትልቅ ሚና ይጫወታል።
በመሆኑ ላይ ተጽዕኖ የሚያሳድረው ዋናው ምክንያትበ 2 ዓይነት የስኳር በሽታ ውስጥ የችግሮች እድገት ፣ የሊፕድ ሜታቦሊዝም ሂደት መጣስ አለ። ከሚያስፈልገው መደበኛ መጠን የሚለየው የኮሌስትሮል መጠን መጨመር የ angiopathy እድገትን ያስከትላል። በነገራችን ላይ ዓይነት 2 የስኳር በሽታ ከመጠን ያለፈ ውፍረት በጣም የተለመደ ነው።
መሠረታዊ ሕክምናዎች
የስኳር በሽታ ሁለተኛውን ዓይነት በመጥቀስ ረጅም እና የማያቋርጥ የሕክምና ጣልቃገብነት የሚያስፈልገው በሽታ ነው። በእርግጥ ሁሉም ጥቅም ላይ የዋሉት ዘዴዎች በሚከተሉት ሶስት ቡድኖች ይከፈላሉ፡
- ልዩ መድሃኒቶችን መውሰድ።
- አመጋገብን መከተል።
- ልማዶችን እና የአኗኗር ዘይቤዎችን መለወጥ።
ውጤታማ ህክምና ከፓቶሎጂ እራሱ እና ከመጠን ያለፈ ውፍረት፣ የደም ግፊት፣ አንጂዮፓቲ፣ ኒውሮፓቲ፣ ድብርት እና የመሳሰሉት ተጓዳኝ በሽታዎች ጋር መታገልን ያካትታል።
ይህ ዓይነቱ የስኳር በሽታ በተመላላሽ ታካሚም ሆነ በቤት ውስጥ ይታከማል። ሆስፒታል መተኛት, እንደ አንድ ደንብ, hyperosmolar እና hyperglycemic coma ላለባቸው ታካሚዎች ተገዥ ነው. በተጨማሪም በ ketoacidosis፣ በከባድ ኒውሮፓቲ እና angiopathy፣ ስትሮክ እና በመሳሰሉት የሚሰቃዩ ታማሚዎች ጥብቅ የህክምና ክትትል ሊደረግባቸው ይገባል።
ለሁለተኛው ዓይነት የስኳር በሽታ ምን ዓይነት መድኃኒቶች ታዝዘዋል?
በእርግጥ ሁሉም የስኳር በሽታ መድሃኒቶች በሁለት ቡድን ይከፈላሉ፡
- ማለት የኢንሱሊን ምርትን ሂደት የሚነኩ ናቸው።
- የሌሉ መድኃኒቶች።
የሁለተኛው ቡድን ዋና መድሃኒት ከቢጋኒዲስ ምድብ የሚገኘው Metformin ነው። ይህ መድሃኒት ብዙውን ጊዜ ለ 2 ዓይነት የስኳር በሽታ የታዘዘ ነው. አይጎዳውምየጣፊያ ህዋሶች እና የደም ውስጥ የግሉኮስ መጠን በመደበኛ ደረጃ ይጠብቃል. መሣሪያው በሽተኛውን በዚህ ንጥረ ነገር ደረጃ ላይ በከፍተኛ ሁኔታ ዝቅተኛ ቅነሳን አያስፈራውም. በተጨማሪም ስብን ያቃጥላሉ እና የምግብ ፍላጎትን ይቀንሳሉ, ይህም በታካሚዎች ላይ ከመጠን በላይ ክብደት እንዲቀንስ ያደርጋል. እውነት ነው ፣ ይህንን መድሃኒት ከመጠን በላይ መውሰድ አደገኛ ሊሆን ይችላል ፣ ምክንያቱም ከፍተኛ የሟችነት መቶኛ ከባድ የፓቶሎጂ ሁኔታዎች መከሰቱ አይካተትም ፣ ይህም በ lactic acidosis ምክንያት ይከሰታል።
የሱልፎኒልዩሪያ ተዋጽኦዎች የኢንሱሊን ምርትን የሚነኩ የሌላ የመድኃኒት ቡድን ተወካዮች ናቸው። እነሱ በቀጥታ የፓንጀሮውን ቤታ ሴሎች ያበረታታሉ, በዚህም ምክንያት ኢንሱሊን በከፍተኛ መጠን ያመርታሉ. ነገር ግን የእንደዚህ አይነት መድሃኒቶች ከመጠን በላይ መውሰድ በሽተኛው ሃይፖግሊኬሚክ ቀውስ ሊጀምር ይችላል. እነዚህ መድሃኒቶች ብዙውን ጊዜ የሚወሰዱት ከMetformin ጋር በጥምረት ነው።
አማራጭ የመድኃኒት ዓይነቶች አሉ። የኢንሱሊን ምርትን የሚያሻሽሉ የመድኃኒት ዓይነቶች ኢንክሪቲን ሚሜቲክስን ከአደጋ መከላከያዎች ጋር ያጠቃልላል። ግን እነዚህ አዳዲስ መድሃኒቶች ናቸው, እና እስካሁን ድረስ በጣም ውድ ናቸው. ተግባራቸው የስኳር-ማሳደግያ ግሉካጎንን ውህደት በመጨፍለቅ የኢንክሬቲን (የምግብ መፈጨት ሥርዓት ሆርሞኖች) እንቅስቃሴን በመጨመር የኢንሱሊን ምርትን ይጨምራል።
የግሉኮስን መምጠጥ የሚከለክል መድሀኒትም አለ እኛ የምንናገረው ስለ "አካርቦስ" ነው። ይህ መሳሪያ የኢንሱሊን ምርትን አይጎዳውም. ብዙውን ጊዜ በፕሮፊክቲክ ውስጥ የታዘዘ ነውዓላማዎች፣ የስኳር በሽታ እድገትን ለመከላከል።
እንዲሁም ለአይነት 2 የስኳር በሽታ መድሐኒቶች በሽንት ውስጥ የግሉኮስን መውጣትን የሚጨምሩ እና የሴሎችን ስሜት የሚጨምሩ መድኃኒቶችም አሉ። ዓይነት 2 የስኳር በሽታ ሕክምና ውስጥ የሕክምና ኢንሱሊን እምብዛም ጥቅም ላይ አይውልም. ብዙ ጊዜ ጥቅም ላይ የሚውለው ከሌሎች መድኃኒቶች ጋር የሚደረግ ሕክምና ውጤታማ ካልሆነ፣ እንዲሁም የተዳከመ የስኳር በሽታ ዳራ ላይ፣ ቆሽት ሲሟጠጥ እና በቂ ኢንሱሊን ማምረት በማይችልበት ጊዜ ነው።
ከሌሎች መካከል በአሁኑ ጊዜ የዚህ ዓይነቱ በሽታ ሕክምና አካል መድኃኒቶች በ "Glibenclamide", "Chlorpropamide", "Tolazamide", "Repaglinide", "Nateglinide" መልክ ጥቅም ላይ ይውላሉ. Exenatide፣ "Liraglutide", "Lixisenatida" እና ሌሎችም።
ማለት "Defort"
ይህ ለስኳር በሽታ አዲስ የሆነ መድሃኒት ነው፣ይህም የበሽታውን ምልክቶች ለማስወገድ ልዩ እድል ሆኖ ያገለግላል። መንስኤውን ለማስወገድ ይረዳል. እንደ ገንቢዎቹ ገለጻ ምልክቶቹ በደረቅ አፍ መልክ ፣ ዘላለማዊ የረሃብ ስሜት ወይም በተቃራኒው የምግብ ፍላጎት ማጣት ፣ የጡንቻ ህመም ፣ የማያቋርጥ ጥማት ፣ እንዲሁም የምግብ መፍጫ ሥርዓት ችግሮች (ሁሉም ዓይነት 2 የስኳር በሽታ መገለጫዎች) በአንድ ወር ውስጥ በዲፎርት ይወገድ።
ይህ መድሀኒት ለአይነት 1 እና ለ2ተኛ የስኳር ህመም ህክምና ተስማሚ እንደሆነ እና በጥያቄ ውስጥ ባለበት በማንኛውም የበሽታው ደረጃ ላይ ውጤታማ እንደሆነ መታሰብ ተገቢ ነው። ምንም አይነት የጤና ችግር ሳይኖር ጥቅም ላይ ሊውል ይችላል, ምክንያቱም ፍጹም ደህንነቱ የተጠበቀ ነው. ተፈጥሯዊ ንጥረ ነገሮች ወደነበሩበት መመለስ ብቻ አይደለምለኢንሱሊን ስሜታዊነት ፣ ግን የልብ ፣ የደም ቧንቧ ፣ የኢንዶሮኒክ ፣ የጂዮቴሪያን ፣ የነርቭ እና የምግብ መፍጫ ስርዓቶችን ተግባር ያሻሽላል።
Defort እንዴት ይሰራል?
የመድሀኒቱ ባዮጂካዊ ስብጥር ስራውን የሚጀምረው ከአክቲቪተር ጋር አብሮ ሲሰራ ብቻ ነው። ንቁ ንጥረ ነገሮች ወደ ትንሹ አንጀት ውስጥ ይገባሉ, ከተፈጥሯዊ ኢንዛይሞች ጋር በማጣመር በግማሽ ሰዓት ውስጥ ወደ ደም ውስጥ ዘልቀው ይገባሉ. በእሱ አማካኝነት ክፍሎቹ ወደ ኢንሱሊን ያላቸውን ስሜት የማረጋጋት እና የመቆጣጠር ስራ በመጀመር ወደ peptide ሴሎች ይላካሉ።
T2DM እና አመጋገብ
የተመጣጠነ ምግብ ለአይነት 2 የስኳር በሽታ ሕክምና ትልቅ ሚና ይጫወታል። አመጋገብን የመቀየር ዋናው ነገር በምግብ መፍጫ ሥርዓት ውስጥ የሚገቡ ንጥረ ነገሮችን መቆጣጠር ነው. አስፈላጊው የተመጣጠነ ምግብ በኤንዶክሪኖሎጂስት የሚወሰን ሲሆን ይህም የስኳር በሽታን አጠቃላይ ክብደት, ተያያዥ በሽታዎችን, የአኗኗር ዘይቤን, ዕድሜን እና የመሳሰሉትን ግምት ውስጥ በማስገባት ለእያንዳንዱ ታካሚ በግለሰብ ደረጃ ይከናወናል.
ዛሬ በዚህ የስኳር በሽታ ውስጥ ጥቅም ላይ የሚውሉ በርካታ የአመጋገብ ዓይነቶች አሉ። ሁሉም እራሳቸውን በትክክል አረጋግጠዋል እና አንዳቸው ከሌላው የሚለያዩት በአንዳንድ ዝርዝሮች ብቻ ነው። ነገር ግን በህመም ጊዜ የካርቦሃይድሬት አመጋገብ ደንቦች በጥብቅ የተገደቡ እንደሆኑ ይስማማሉ።
በመጀመሪያ ደረጃ ይህ ፈጣን ንጥረ ነገሮችን ከያዙ ምርቶች ማለትም ከመብረቅ ፍጥነት ጋር ከምግብ መፍጫ ሥርዓት የሚወሰዱ ምርቶች ጋር የተያያዘ ነው። እንደ አንድ ደንብ, በስኳር, በጃም, በተለያዩ ጣፋጭ ምርቶች ውስጥ ይገኛሉ, በተጨማሪም, ቸኮሌት, አይስ ክሬም, ጣፋጭ ምግቦች, የተጋገሩ መጋገሪያዎች ይገኙበታል. ከማውረድ ባለፈየካርቦሃይድሬትስ መጠን ክብደትን ለመቀነስ መጣር ያስፈልጋል ምክንያቱም የሰውነት ክብደት መጨመር የበሽታውን ሂደት የሚያባብስ ምክንያት ሆኖ ያገለግላል።
ተጨማሪ መመሪያዎች
በተደጋጋሚ የሽንት ዳራ ላይ ፈሳሽ ለመሙላት የውሃ አወሳሰድን ለመጨመር ይመከራል ይህም ብዙ ጊዜ ከስኳር በሽታ ጋር አብሮ ይመጣል። ከዚህ ጋር ተያይዞ እንደ ኮላ ፣ ሎሚናት ፣ kvass ፣ ጭማቂ እና ሻይ ከስኳር ጋር ያሉ ጣፋጭ መጠጦችን ሙሉ በሙሉ መተው ያስፈልጋል ። እንደ እውነቱ ከሆነ, ግሉኮስ የሌላቸው መጠጦችን ብቻ መጠጣት ይችላሉ, እየተነጋገርን ያለነው ስለ ማዕድን እና ተራ ውሃ, ጣፋጭ ያልሆነ ሻይ እና ቡና ነው. የግሉኮስ ሜታቦሊዝምን ስለሚረብሽ አልኮል እንዲሁ እንደማይካተት መታወስ አለበት። መደበኛ ምግብ ያስፈልጋል, ማለትም, ቢያንስ በቀን ሦስት ጊዜ, እና ይመረጣል አምስት ወይም ስድስት. አካላዊ እንቅስቃሴ ካደረጉ በኋላ ወዲያውኑ በጠረጴዛው ላይ መቀመጥ የለብዎትም. ዓይነት 2 የስኳር በሽታ ምን ሊሆን ይችላል እና ያልሆነውን አስቀድመው ማወቅ ይሻላል።
የተፈቀዱ እና የተከለከሉ ምግቦች
ለዚህ በሽታ የሚያገለግሉትን ምርቶች በዝርዝር ከማሰብዎ በፊት የሚመረጡበትን መስፈርት እናስታውስ፡
- ካርቦሃይድሬትስ መያዝ የለባቸውም። የእነሱ ዝቅተኛ መኖር ብቻ ነው የሚፈቀደው።
- ዝቅተኛ ግሊዝሚክ መረጃ ጠቋሚ።
- የቪታሚኖች ይዘት እና ጠቃሚ የመከታተያ ንጥረ ነገሮች።
- ጣፋጭ እና ገንቢ መሆን አለባቸው።
እነዚህን መስፈርቶች የሚያሟሉ በጣም ጥቂት ምርቶች አሉ። ለስኳር ህመምተኛ ደህንነቱ የተጠበቀ እና የምግብ አዘገጃጀት ምናሌ መፍጠር በጭራሽ አስቸጋሪ አይደለም። በእይታ ለማጥናት።በዚህ የበሽታው አይነት ሊበሉ የሚችሉ ንጥረ ነገሮች በቡድን ያስቧቸው።
ከሁለተኛው ዓይነት የስኳር በሽታ እህሎች ጋር ይቻላል?
እህል
ለእያንዳንዳችን የአመጋገብ መሰረት ነው፣ ለስኳር ህመምተኞች በሚያሳዝን ሁኔታ በፍፁም እገዳ ስር ነው። ለ 2 ዓይነት የስኳር በሽታ ገንፎዎች ከዱቄት እና ፓስታ ጋር የተከለከሉ ናቸው, ምክንያቱም ብዙ ካርቦሃይድሬትስ ስላላቸው ይህም ከምናሌዎ ውስጥ መወገድ አለበት. በትንሹ ካርቦሃይድሬትስ (ካርቦሃይድሬትስ) የያዙትን በአረንጓዴ ቡክሆት ወይም ሩዝ quinoa መልክ ለየት ያሉ አማራጮች ምርጫን መስጠት ይችላሉ። ግን እንደ ልዩነቱ ብቻ፣ በጣም ሲፈልጉት።
አትክልት - እሺ ወይስ አይደለም?
ለ 2 ዓይነት የስኳር በሽታ አትክልት ይቻላል? የታካሚው አመጋገብ አስፈላጊ አካል ናቸው. ሁሉም ማለት ይቻላል ዝቅተኛ ግሊሲሚክ መረጃ ጠቋሚ እና አነስተኛ የካርቦሃይድሬት ክምችት አላቸው። ልዩ ሁኔታዎችም አሉ፡
- እንቁላል፣ከቲማቲም፣ዙኩኪኒ፣ጎመን፣ሽንኩርት፣ባቄላ ጋር ለበሽታው ከተፈቀዱ አትክልቶች መካከል ይገኙበታል።
- የተከለከሉት ሰብሎች ዝርዝር የተቀቀለ እና የተጠበሰ ድንች፣ በቆሎ፣ ባቄላ፣ ዱባዎች ያካትታል።
እንደየሁኔታው ለዚህ በሽታ የተወሰኑ አትክልቶችን መብላትም ላይሆንም ይችላል። በማንኛውም ሁኔታ ሁሉም ነገር በኃላፊነት መታከም አለበት. ከተፈቀዱ ምርቶች ጋር ከመጠን በላይ መጨመር የለብዎትም, ነገር ግን ምድብ ክልከላዎች እንዲሁ ፍጹም አይደሉም. ሁሉም በአንድ የተወሰነ ታካሚ ላይ ባለው በሽታው ሂደት ላይ, በአካሉ ላይ በሚሰጡት ምላሽ ላይ የተመሰረተ ነው. በትንሽ መጠን የተከለከለ ምርት አይጎዳውምከሌሎች የቆሻሻ ምግቦች አካላት ጋር በተያያዘ ጥብቅ በሆነ አመጋገብ የሚካስ ከሆነ።
ከሁለተኛው ዓይነት የስኳር በሽታ ሌላ ምን መብላት ይችላሉ?
የወተት ምርት
ወተት ከውጤቶቹ ጋር በአይነት 2 የስኳር ህመም ይፈቀዳል እና ይመከራል። የወተት አመጋገብ ሶስት ጠቃሚ ተግባራት አሉት፡
- የ mucosa ማይክሮ ፋይሎራን በሚያሻሽሉ ባክቴሪያዎች ወደ አንጀት ይሰጣሉ።
- የምግብ መፍጫ ሥርዓትን ከሚበላሹ ባክቴሪያዎች መከላከል።
- በኬቶን እና የግሉኮስ መጠን ላይ አዎንታዊ ተጽእኖ።
ለስኳር ህመምተኛ የወተት ምግብን በሚመርጡበት ጊዜ አንድ ሰው ብቸኛውን ህግ ማስታወስ አለበት-ዝቅተኛ ስብ መሆን አለበት። ወተት ከጎጆው አይብ ጋር, ዝቅተኛ ቅባት ያላቸው ጠንካራ አይብ ዓይነቶች, የተረገመ ወተት እና መራራ ክሬም የታካሚው አመጋገብ መሰረት መሆን አለበት. ግን ልዩ ሁኔታዎችም አሉ. አንዳንድ የወተት ምግቦች ከፍተኛ ግሊሲሚክ መረጃ ጠቋሚ አላቸው።
ፍራፍሬ እና ቤሪ፣ አትክልት
አይነት 2 የስኳር በሽታ ካለባቸው ፍራፍሬዎች ምን መብላት ይችላሉ? አይከለከሉም, ነገር ግን አሁንም ቢሆን ከፍተኛ መጠን ያለው የማይፈጭ ጤናማ ፋይበር ለያዙ አትክልቶች ቅድሚያ መስጠት አለበት. እውነት ነው, ብዙ አትክልቶች, ለምሳሌ ድንች, ካሮትና ባቄላ ብዙ ስታርች ይይዛሉ, ስለዚህ በአመጋገብ ውስጥ መካተት ውስን መሆን አለበት. ለ 2 ዓይነት የስኳር በሽታ ፍራፍሬዎች በመጠኑ ሊጠጡ ይችላሉ, እና ከመጠን በላይ የካርቦሃይድሬትስ መጠን የሌላቸው ብቻ (እንደ አለመታደል ሆኖ, በሙዝ, ወይን እና ሐብሐብ ውስጥ ያሉ ብዙ ናቸው). የደም ስኳር መጠን እንዲጨምሩ ስለሚያደርጉ አይመከሩም።
ስጋ እና አሳ
እነዚህ ምናልባት ተስማሚ ንጥረ ነገሮች ናቸው።ማንኛውም የስኳር በሽታ ምናሌ. በግሉኮስ መጠን ላይ ተጽእኖ የሚያሳድሩ ካርቦሃይድሬትስ (ካርቦሃይድሬትስ) አልያዙም. የእነሱ መረጃ ጠቋሚ ዜሮ ነው. በአመጋገብዎ ውስጥ አሳ እና ስጋን ሲያካትቱ ማስታወስ ያለብዎት ጥቂት ነገሮች አሉ፡
- በራሳቸው እንደ ምግብ እምብዛም አይዘጋጁም ቅቤ ወይም ዱቄት ከተጨመሩ ጠቋሚው ይነሳል።
- የሙቀት መጋለጥ ጊዜ በምግብ ግሊሲሚክ መረጃ ጠቋሚ ላይም ተጽዕኖ ያሳድራል። ስለዚህ፣ የምግብ አዘገጃጀቶችን በአጭር የማብሰያ ጊዜ መምረጥ ያስፈልግዎታል።
ለስኳር ህመምተኞች የማይመከር ብቸኛው ስጋ በግ ሲሆን ይህም ለበሽታዎች መከሰት አስተዋጽኦ ያደርጋል። ለአመጋገብ ቋሊማ እና ቋሊማ ምርጫ መሰጠት አለበት። በቅመማ ቅመም አይሞሉም እና የግሉኮስ መጠን ላይ ተጽዕኖ አያሳርፉም።
ከአሳ ጋር አሁንም ቀላል ነው። የስኳር ህመምተኞች ማንኛውንም ዓይነት ዝርያዎች ይፈቀዳሉ, ምናልባትም ያልተለመዱ ዝርያዎች በስተቀር. ጠቃሚ ሚና የሚጫወተው በመዘጋጀት ዘዴ ነው. ከዓሣ ዓይነት 2 የስኳር በሽታ ምን ችግር አለው? የተጨሱ እና የጨው ዓሳዎች የተከለከሉ ናቸው. የተቀቀለ መብላት ይመረጣል. በቀን ከ150 ግራም በላይ መብላት ትችላላችሁ እና በሳምንት ሶስት ወይም አራት ጊዜ በምናሌው ውስጥ ያካትቱት።
አይነት 2 የስኳር ህመምተኛ እግር ጉዳት
በዚህ በሽታ በተያዙ ታማሚዎች ላይ ብዙ ጊዜ በእግሮቹ ላይ የተለያዩ የፓቶሎጂ ለውጦች ይታያሉ እና የተለመደ ችግር (ለምሳሌ ክራክ ወይም ስንጥቅ) እንኳን ወደ ከባድ ችግር ሊመራ ይችላል፡ የስኳር በሽታ እግር ሲንድሮም (ቁስለት) እድገት። ጋንግሪን)። ለእንደዚህ አይነት ቁስሎች እድገት ዋና ምክንያቶች፡
- ተገኝነትበነርቭ ፔሪፈራል ፋይበር ላይ የሚደርስ ጉዳት፣ ማለትም ኒውሮፓቲ፣ ይህም ወደ ዳር ዳር ስሜታዊነት እንዲቀንስ ያደርጋል።
- በአተሮስስክሌሮሲስ በሽታ ምክንያት በእግር ቧንቧዎች ላይ ያለው የደም ዝውውር ችግር። በአይነት 2 የስኳር በሽታ ይህ በሽታ በጣም የተለመደ ነው።
- የእግር ቅስት አካል ጉዳተኝነት መከሰት።
የፔሪፈራል ኒዩሮፓቲ እድገት ምልክቶች የማሳከክ ስሜት፣ ከመንቀጥቀጥ ጋር፣ የተጎዱ የነርቭ ክሮች ለሙቀት እና ለህመም ስሜት እና እንዲሁም ግፊት ሊሆኑ ይችላሉ። ይህ ማለት በሽተኛው ጉዳቱ ላይሰማው ይችላል, ለምሳሌ, በጫማው ውስጥ የውጭ ነገርን ማየት አይችልም, እና በተጨማሪ, ቁስሉ እስኪፈጠር ድረስ እግሮቹ በእሳት ምድጃ ውስጥ ቢሞቁ ቃጠሎው አይሰማውም.
የነርቭ ፋይበር ሽንፈት የጣቶች እና የእግሮች ቅስት መበላሸት ሊያስከትል ይችላል ይህም ወደ ቁስለት ያበቃል። በስኳር በሽታ ውስጥ የአተሮስስክሌሮሲስ በሽታ ዋነኛ መንስኤዎች ዝቅተኛ ግሊሲሚክ ቁጥጥር ከከፍተኛ የደም ግፊት, አተሮጂን የሊፕድ ዲስኦርደር እና ማጨስ ጋር ናቸው.
በመሆኑም የአተሮስስክሌሮሲስ በሽታ እንዳይከሰት ለመከላከል ከላይ የተጠቀሱትን ምክንያቶች መቆጣጠር ያስፈልጋል። የዚህ የታችኛው ክፍል በሽታ ዋና ምልክት በእግር በሚጓዙበት ጊዜ ህመም ይታያል, ይህም ከቆመ በኋላ ከተወሰነ ጊዜ በኋላ ይጠፋል. የስኳር ህመምተኛ ይህ ምልክት ካለበት ወዲያውኑ ማጨስን ማቆም አለብዎት. ከሌሎች ነገሮች በተጨማሪ የደም ግፊትን የሚቆጣጠሩ እና በደም ውስጥ ያሉ atherogenic lipids የሚቀንሱ መድሃኒቶችን በመደበኛነት መውሰድ ያስፈልጋል. በአንዳንድ ሁኔታዎችየደም ዝውውርን የሚያሻሽሉ መድኃኒቶች ውጤታማ ሊሆኑ ይችላሉ።
አመጋገብ
አሁን ለአይነት 2 የስኳር ህመም የምግብ አዘገጃጀት መመሪያን አስቡበት ይህ በሽታ ካለበት እንደ አመጋገብ አካል ሆኖ ሊያገለግል ይችላል፡
- ለከሰአት በኋላ መክሰስ ከሚሆኑት ተወዳጅ ምግቦች አንዱ የተጠበሰ ፖም ከጎጆ አይብ ጋር ነው። እንግዲያው, እነሱን እንዴት ማብሰል እንደሚቻል እንወቅ. ይህንን ለማድረግ 150 ግራም የጎጆ ጥብስ, ስድስት ፖም, ሁለት የሾርባ ዱቄት ስኳር, የቫኒላ ቁንጥጫ እና ተመሳሳይ መጠን ያለው ስቴክ ያስፈልግዎታል. ፖም በተመሳሳይ መጠን መወሰድ ይሻላል. ቀለማቸው እና ደረጃቸው ምንም አይደለም. ፍራፍሬዎቹን እጠቡ እና "ባርኔጣዎችን" ይቁረጡ. አንድ የሻይ ማንኪያን በመጠቀም, ወፍራም ግድግዳዎችን በሚለቁበት ጊዜ ዋናውን በዘሮች በጥንቃቄ ያስወግዱት. ከዚያ የጎጆውን አይብ በዱቄት ስኳር ፣ ስታርች ፣ ቫኒላ እና የእንቁላል አስኳል ወደ ማሰሮው ውስጥ ያስገቡ ። ወደ አንድ ወጥ የሆነ ስብስብ ተሰራ። ከፈለጉ ደረቅ ዘቢብ ማከል ይችላሉ. ፖም ተስማሚ በሆነ መልክ ይቀመጣል, ቀደም ሲል በቅቤ ይቀባል. በጎጆው አይብ በመሙላት በአንድ መቶ ዘጠና ዲግሪ በምድጃ ውስጥ ለሰላሳ ደቂቃዎች መጋገር።
- ሌላው ተስማሚ የምግብ አሰራር ሮዝ ሳልሞን በቀስታ ማብሰያ ውስጥ የተቀቀለ ነው። ከ 500 ግራም ዓሳ በተጨማሪ 150 ግራም አረንጓዴ ባቄላ እና ፈንገስ እንዲሁም ግማሽ ሎሚ እና አንድ ማንኪያ የወይራ ዘይት ያስፈልግዎታል. ሁሉም አትክልቶች ታጥበው የደረቁ ናቸው. ባቄላ እና አስፓራጉስ ወደ ሁለት ሴንቲሜትር ተቆርጠዋል. ፈንገስ ከመጀመሪያዎቹ ሽፋኖች ተጠርጓል እና ተቆርጧል. ዘገምተኛው ማብሰያ ወደ መጥበሻ ሁነታ ተቀናብሯል፣ የወይራ ዘይት ይፈስሳል። ከዚያም ሁሉም ነገር የተጠበሰ እና ለሶስት ደቂቃዎች ይቀሰቅሳል, ከዚያ በኋላ አይሆንም. ሎሚው በግማሽ ተቆርጧል. ዘይቱን ከአንድ ግማሽ ያርቁ እና ጭማቂውን ይጭመቁ.ትንሽ የጨው አትክልቶች, ቅልቅል እና ደረጃ. ከዚያም "ማጥፋት" ሁነታን ለአስራ አምስት ደቂቃዎች ያዘጋጁ. ዓሣው በአትክልት ትራስ ላይ ተዘርግቷል, በሎሚ ጭማቂ ፈሰሰ እና በዘይት ይረጫል. በሁለት የሾርባ ማንኪያ ውሃ ውስጥ አፍስሱ ፣ ክዳኑን ይዝጉ እና ወደ ዝግጁነት ያቅርቡ።
እንደ 2 ዓይነት የስኳር በሽታ ቆጥረን ነበር። ጥብቅ የአመጋገብ እና መደበኛ የሕክምና ክትትል የሚያስፈልገው ከባድ በሽታ ነው. በእነዚህ ጉዳዮች ላይ የህክምና ምክሮችን ማክበር በሰውነት ላይ ያለውን ጎጂ ውጤት ለመቀነስ እንደሚያስችል ልብ ሊባል ይገባል።
