ወደ እግር የሚወጣ የባህርይ ህመም ሰውነት ከአንዳንድ ከባድ ችግሮች ጋር እየታገለ መሆኑን የሚያመለክት ምልክት ነው። ሁሉም ነገር ኮርሱን እንዲወስድ መፍቀድ ይችላሉ, ወይም ወዲያውኑ ዶክተር ማማከር ይችላሉ. ለምን ግራ እግሩን ይጎትታል? ምናልባት ምክንያቱ ቀላል ነው - የቪታሚኖች እጥረት, የተመጣጠነ ምግብ እጥረት ወይም በእንቅልፍ ጊዜ የማይመች አቀማመጥ. ይሁን እንጂ, ይህ ደስ የማይል ስሜትን ችላ ለማለት ምክንያት አይደለም. በግራ እግሩ ላይ ለሚጎተተው ህመም ዋና ዋና ምክንያቶችን እንወቅ እና እንዲሁም የትኛውን ስፔሻሊስት ለምርመራ ማነጋገር እንዳለብን እንወቅ።
Avitaminosis፣የማዕድን እጥረት
የግራ እግርህ ቢታመም እና ቢጎትት፣ቤሪቤሪ ሊኖርህ ይችላል። እባክዎን ያስተውሉ በሰውነት ውስጥ የቪታሚኖች እና ማዕድናት እጥረት እራሱን በከፍተኛ ደረጃ በመጸው እና በጸደይ ወቅት ያሳያል. ለምሳሌ, በካልሲየም እጥረት, አጥንቶች ይሠቃያሉ, ይህም ምቾት ያመጣል. ቢ ቪታሚኖች በቀጥታ በጡንቻዎች ሁኔታ በተለይም B1, B2 እና B12 ላይ ተጽዕኖ ያሳድራሉ. ነገር ግን የፖታስየም እጥረት ወደ እብጠት ይመራል, ቲሹዎች ያጣሉድምጽ።
የእግር፣የዳሌ እና የሆድ ቁርጠት ቫሪኮሲስ ዋና መንስኤው
የግራ እግርዎን ይጎትቱ በተለይም በምሽት? የ varicose ደም መላሽ ቧንቧዎች ምቾት ያመጣሉ. ሕመሙ ራሱ የደም ሥር እብጠት ነው, እሱም በመጨረሻ ኖድሎች ይፈጥራል. የደም ዝውውርን ወደ ታች ጫፎች ይዘጋሉ. በደም መቀዛቀዝ ምክንያት የሚያሰቃዩ ስሜቶች ይነሳሉ እነሱም ብዙ ጊዜ ከማሳመም እና ከህመም የሚጎትቱ ናቸው።
ለ varicose ደም መላሽ ቧንቧዎች እድገት መንስኤዎች፡ በታችኛው ዳርቻ ላይ የሚፈጠር ጭንቀት (ረጅም መራመድ፣ ከመጠን ያለፈ የሰውነት ክብደት)፣ የጄኔቲክ ቅድመ-ዝንባሌ፣ የደም ስሮች ግድግዳ ላይ መቀነስ፣ የሆርሞን ደረጃን መቀየር። በእግሮቹ ላይ የ varicose ደም መላሾችን መኖሩን ማወቅ አስቸጋሪ አይደለም. የእግሮቹን ገጽታ ማጥናት በቂ ነው. ያበጡ የዳርቻ ደም መላሾች ከቆዳው ስር ይወጣሉ፣ ሰማያዊ-ሐምራዊ ቀለም አላቸው። ነገር ግን የፔልቪክ ቫሪኮስ ደም መላሽ ቧንቧዎች ሊታወቁ የሚችሉት በምርመራ ወቅት በህክምና ማእከል ብቻ ነው።
ድካም እና ከመጠን በላይ ስራ
የግራ እግርን የሚጎትትበት ምክንያት የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ሊሆን ይችላል። ከከባድ ክብደት ጋር ረዥም የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ፣ የቆመ ሥራ ፣ ያለቅድመ ዝግጅት መራመድ - ይህ ሁሉ እግሮቹ "የሚጣመሙበት" ታዋቂ ምልክት ያስከትላል። እንዲህ ዓይነቱ ህመም ብዙውን ጊዜ በእግር (በተለይ ጣቶች) ፣ ቁርጠት እና የታችኛው ዳርቻ ጡንቻዎች ድክመት አብሮ ይመጣል።
የመሳብ ስሜትን ለማስወገድ እራስህን አዘውትሮ ለስፖርታዊ እንቅስቃሴዎች ማዋል ይመከራል። በተመሳሳይ ጊዜ ጂሞችን መጎብኘት አስፈላጊ አይደለም, ምክንያቱም ዛሬ አምስት ደቂቃ የሚፈጅ የቤት ውስጥ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ፕሮግራሞች አሉ.የእግሮችን እና የጭን ጡንቻዎችን ማጠናከር ብቻ ሳይሆን የደም ዝውውርን ያሻሽላል ፣ የደም ሥሮችን ያጠናክራል እና ስሜቶችን ያስወግዳል - የግራ እግርን ሲጎትቱ።
የስኳር በሽታ
የግራ እግር የሚጎዳባቸው እና የሚጎትቱባቸው ችግሮች በ30% የስኳር ህመምተኞች ላይ ይከሰታሉ። ወደ የታችኛው ክፍል ሲመጣ በሽታው የመጨረሻው ደረጃ ላይ እንደሚደርስ ይታመናል, እናም ይህን በሽታ እንደዛው ለመፈወስ ፈጽሞ የማይቻል ነው.
በስኳር ህመም የግራ እግር የሚጎተትበት ምክኒያት ቀላል ነው: በሽታው በአተሮስስክሌሮሲስ በሽታ እድገት ላይ ተጽእኖ ያሳድራል (የኮሌስትሮል ክምችት, የደም ሥሮች ግድግዳዎች ቀጭን, ክፍተቶችን መቀነስ) ከዚያም ደሙ በደንብ አይፈስም. እስከ የታችኛው ጫፍ ድረስ ቲሹዎች በቂ ምግብ አያገኙም, ለዚህም ነው ህመም, ህመም የሚስብ.
ብዙውን ጊዜ የስኳር በሽታ "የግራ እግር እግር ለምን ይሳባል?" የሚለውን ጥያቄ ያብራራል. በሽታው የታችኛው ክፍል ነርቮች ላይ ተጽእኖ ያሳድራል, ይህም ስሜታቸውን ይቀንሳል. ከጥንታዊ ህመም ይልቅ አንድ ሰው እግሮቹን እንዴት "እንደሚዞር" ይሰማዋል, ነገር ግን ምንም ማድረግ አይችልም. በመቀጠልም የእግሮቹ ስሜታዊነት ሙሉ በሙሉ ይጠፋል, እና ጥቃቅን ቁስሎችን ወይም የሕብረ ሕዋሳትን ጉዳት እንኳን መከታተል አይቻልም. ይህ ሁሉ ወደ የታችኛው ዳርቻዎች የማይፈውሱ ቁስለት እንዲፈጠር ያደርጋል።
ሩማቲዝም
የታችኛው ዳርቻ የሩማቲዝም ሌላኛው የግራ እግር፣ የእግር ወይም የጥጃ ጡንቻ ጭን የሚጎተትበት ምክንያት ነው። ይህ በሽታ በእግሮቹ መገጣጠሚያዎች እና ሕብረ ሕዋሳት ላይ በሚከሰት ኢንፌክሽን ምክንያት ይከሰታል. ለዚህም ነው ዋናው ምልክቱ ምንም እንኳን ህመም ባይኖረውም, ነገር ግን የመሳብ እና የማሳመም ሊሆን ይችላልህመም. እንደ አንድ ደንብ, የጭን, የቁርጭምጭሚት እና የጉልበት መገጣጠሚያዎች "የቶርሽን" ስሜት አለ. እንደዚህ አይነት ስሜቶች ለምን ያህል ጊዜ እንደሚቀጥሉ ምንም ችግር የለውም - ይህ የሩሲተስ እድገት ዋና ምልክት ነው.
በሽታው መገጣጠሚያዎችን በሚመሳሰል መልኩ እንደሚጎዳ ልብ ይበሉ። ለምሳሌ፣ የግራ ጉልበትዎ እየጎተተ ከሆነ፣ ይህ ስሜት በቀኝ በኩልም ሊከሰት ይችላል። በመሠረቱ, የሩሲተስ በሽታ በትላልቅ መገጣጠሚያዎች ላይ አሉታዊ ተጽእኖ ያሳድራል, ነገር ግን ብዙ ጊዜ ደስ የማይል ስሜቶች በጣቶቹ ላይ ይታያሉ. በሜጋ ከተሞች ውስጥ በጣም ብዙ ቁጥር ያላቸው ሰዎች ከዳርቻው ይልቅ በሩማቲዝም ይሰቃያሉ. ምክንያቱ ቀላል ነው፡ በደካማ የአካባቢ ሁኔታዎች ምክንያት የሰውነት መመረዝ (መጥፎ ውሃ፣ ጥራት የሌላቸው ምርቶች)።
በታችኛው እግሮች ላይ ጭነት መጨመር እና በሆርሞን ደረጃ ላይ ያሉ ለውጦች
ብዙዎች በግራ እግራቸው ላይ የሚጎትት ህመም ይገጥማቸዋል፣በተለይ ግን ይህ ህመም ነፍሰ ጡር እናቶችን ይጎዳል። እንዲህ ያሉ ስሜቶች የሚከሰቱት ልጅ በሚወልዱበት ጊዜ የሴቷ አካል ያለማቋረጥ እንደገና በመገንባቱ ምክንያት ነው-በታችኛው እግሮች ላይ ያለው ሸክም ይጨምራል, ማዕድናት እና ቫይታሚኖች እጥረት ይታያል, የዳሌው ነርቮች ይጎዳሉ, የሆርሞን ዳራ ይለወጣል.. ይህ ሁሉ ወደ እንደዚህ አይነት ስሜቶች ይመራል እንደ መጎተት እና ማሳመም ህመም, ቁርጠት, የእግር እና የእግር ጣቶች መደንዘዝ, እብጠት እና የ varicose ደም መላሾች.
በዚህ ሁኔታ ውስጥ፣ የህዝብ መድሃኒቶችን በመጠቀም ወይም የቫይታሚን ውስብስብ ነገሮችን በራስዎ በመምረጥ አደጋን መውሰድ የለብዎትም። ህፃኑን በአደጋ ላይ ላለማጋለጥ, ደህንነቱ የተጠበቀ ምርመራ የሚሾም ልዩ ባለሙያተኛ ማነጋገር ያስፈልግዎታል, ከዚያምእና ጡት በማጥባት ጊዜ ለሁለቱም እርጉዝ ሴቶች እና ሴቶች ተስማሚ የሆኑ ውጤታማ መድሃኒቶችን ያዝዙ. አሀዛዊ መረጃዎች እንደሚያረጋግጡት ይህ ህመም ከወሊድ ከጥቂት ሳምንታት በኋላ በራሱ እንደሚጠፋ ነው።
ቁስሎች
በታችኛው ዳርቻ ላይ የሚደርስ ጉዳት የግራ እግርን "ሲጠምም" ወደ ስሜት ሊመራ ይችላል። እነዚህም የተለያየ ዲግሪ ስብራት፣ እና ቁስሎች እና ስንጥቆች ያካትታሉ። የስዕል ህመም በእጃቸው ላይ ጉዳት ከደረሰ በኋላ ወዲያውኑ ሊከሰት ይችላል, ሁልጊዜም ትንሽ እብጠት, የቆዳ ቀለም እና የማኅተሞች ገጽታ ሲኖር. ብዙውን ጊዜ በጡንቻዎች, በጅማቶች እና በመገጣጠሚያዎች ላይ የሚደርስ ጉዳት ከ2-4 ቀናት እስከ ብዙ ሳምንታት ምቾት ማጣት ሊመጣ ይችላል. በትንሽ ጉዳት ፣ በፋሻ መታሰር ፣ የህመም ማስታገሻ መድሃኒቶችን መውሰድ እና የአልጋ እረፍት ፣ እግሩ ሙሉ በሙሉ እስኪድን ድረስ ሙሉ በሙሉ የማይንቀሳቀስ ይሆናል ። በታችኛው እግሮች ላይ ጭንቀትን ከማድረግ መቆጠብ እና በተቻለ መጠን እረፍት ማድረግ አስፈላጊ ነው።
Neoplasms
ሳይስት እና እጢዎች በተለይም በግራ እግር ላይ የማይመቹ የመሳብ ስሜቶችን ሊያስከትሉ ይችላሉ። እንደነዚህ ያሉት ኒዮፕላዝማዎች ጤናማ (በቀዶ ሕክምና ሊወገዱ, በመድኃኒቶች እርዳታ መፍትሄ) ወይም አደገኛ ሊሆኑ ይችላሉ, የአጥንት እና የጡንቻ ሕብረ ሕዋስ የታችኛውን እግር እግር ብቻ ሳይሆን መላውን ሰውነት ይጎዳሉ. እንደ እግሮቹ "torsion" እና በመገጣጠሚያዎች ላይ የሚያሰቃይ ህመም ዋናው ምልክት ኦንኮሎጂ እያደገ መሆኑን ሊያመለክት ይችላል. በዚህ ጉዳይ ላይ ወዲያውኑ ልዩ ባለሙያተኛን ማነጋገር ጥሩ ነውየመጀመሪያው ምቾት ገጽታ. ብዙ ጊዜ ዕጢ በዳሌ እና ጉልበት መገጣጠሚያ ላይ ይገኛል።
በጉዳት (ቁስሎች፣ ስብራት፣ ውርጭ)፣ በአካል ብቃት እንቅስቃሴ (በፕሮፌሽናል አትሌቶች)፣ በተላላፊ በሽታዎች፣ በስኳር በሽታ፣ በሆርሞን ሚዛን መዛባት ምክንያት ዕጢዎች ሊታዩ ይችላሉ።
ማንን ማነጋገር
ይህን ምልክት ችላ ማለት የለብዎትም፣ነገር ግን ወዲያውኑ ልዩ ባለሙያተኛን ማማከር አለብዎት። በመጀመሪያ ደረጃ, ወደ ቴራፒስት, አናምኔሲስን ከሰበሰበ እና ከጠየቀ በኋላ, ወደ ኒውሮሎጂስት, ወይም ወደ ኦርቶፔዲስት ወይም ወደ ኦንኮሎጂስት ይመራዎታል. ሁሉም ነገር በህመም ቦታ ላይ ብቻ ሳይሆን በሽተኛው በሚመራው የአኗኗር ዘይቤ ላይም ይወሰናል. በተሰበሰበው መረጃ መሰረት፣ ቴራፒስት አስፈላጊውን ምርመራ ማዘዝ እና ወደ ብቁ ስፔሻሊስት ሊልክዎት ይችላል።
ዛሬ በሥነ-ምህዳር ጉድለት፣በጥራት ጉድለት ውሃ እና ምግብ፣ከመጠን በላይ ስራ እና መደበኛ ቤሪቤሪ በበሽታ አምጪ ተህዋስያን የመጋለጥ እድላቸው እየጨመረ በመምጣቱ በህክምና ተቋም ውስጥ መመርመር ተገቢ መሆኑን መረዳት ያስፈልጋል። በዚህ ጉዳይ ላይ ራስን ማከም አይመከርም, ይህ የመሳብ ስሜቶችን መደበቅ ብቻ ነው, ነገር ግን ከዋናው መንስኤ አያድነዎትም. በተመሳሳይ ጊዜ ስለ አንደኛ ደረጃ የንጽህና ደንቦች, ስለ ስፖርት, ስለ ተገቢ አመጋገብ አይርሱ.
የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ያድርጉ በተለይም ዘና ያለ የአኗኗር ዘይቤ ካለዎት ለለውዝ ፣ አትክልት እና ፍራፍሬ ቅድሚያ ይስጡ ፣ የቫይታሚን እጥረትን ለመከላከል በየጊዜው ደም ይለግሱ ፣ ብዙ ጊዜ ንጹህ አየር ውስጥ ይራመዱ እና ስርዓቱን ይከተሉ። እነዚህ ምክሮች ባናል እና የተጠለፉ ናቸው, ግን እነሱእርምጃ ይውሰዱ እና እንደ የታችኛው ዳርቻ ላይ ህመምን እንደ መጎተት እና ማሳከክ ያሉ ደስ የማይል ስሜቶችን ለማስወገድ ያግዙ።
