በህይወታችን ግርግር እና ግርግር፣ራስ ምታት ያለበትን ሰው አታስደንቁም፣ እና “ምናልባት ጫና” የሚለው ሀረግ የተለመደ እየሆነ መጥቷል። በአንድ ሰው ላይ የሚፈጠረውን ጫና እና እንዴት መቋቋም እንደሚቻል በመነሳት የበለጠ በዝርዝር እንረዳለን።
የደም ግፊት - ምንድነው?
እንደሚታወቀው በሰው አካል ውስጥ ያሉ ንጥረ ነገሮች እና ኦክሲጅን በተለያዩ ዲያሜትሮች መርከቦች ውስጥ በሚፈሱት ደም ወደ ሰውነታቸው እንዲደርሱ በማድረግ ግድግዳቸው ላይ የተወሰነ ጫና ያደርጋሉ። ይህንን ግፊት በመጠበቅ እና ደሙ እንዲንቀሳቀስ በማስገደድ, ልብ ይሰብራል እና ይዝናናል. በተለምዶ ይህ ሂደት በደቂቃ ከ 60 እስከ 80 ጊዜ ይደጋገማል. በዚህ ጊዜ የልብ ምላጭ (ሲስቶል) ከፍተኛው ግፊት ይመዘገባል. ሲስቶሊክ ይባላል። የልብ ጡንቻ (ዲያስቶል) ዘና ባለበት ጊዜ ዝቅተኛ ወይም ዲያስቶሊክ ግፊት ይመዘገባል. በትክክል ለመናገር የዲያስፖራ ግፊት የደም ቧንቧ ግድግዳ ቃና ደረጃን ያሳያል።
የደም ግፊትን የሚለካ መሳሪያ ቶኖሜትር ሁለቱንም እሴቶች ይመዘግባል። በሚቀዳበት ጊዜ, መጀመሪያ ሲስቶሊክ, ከዚያም ዲያስቶሊክበሜርኩሪ ሚሊሜትር (ሚሜ ኤችጂ) የሚለካ ግፊት. በመደበኛነት, የሲዊክ ግፊት ከ 140 ሚሜ ኤችጂ መብለጥ የለበትም. ስነ ጥበብ. ትክክለኛው የዲያስክቶሊክ ግፊት ከ90 በታች ነው። ግፊቱ ያለማቋረጥ የሚጨምር ከሆነ ይህ የደም ግፊት የሚባል ከባድ በሽታ መገለጫ ነው።
ምልክቶች
በስታቲስቲክስ መረጃ መሰረት በሀገራችን ከ40% በላይ የሚሆነው ህዝብ በየጊዜው የደም ግፊት ይጨምራል እና ይባስ ብሎ ከታካሚዎች ውስጥ ግማሽ ያህሉ ስለሱ አያውቁም። የአንድ ሰው የደም ግፊት እንዲጨምር የሚያደርገው ምንድን ነው? ይህ ጉዳይ ዛሬ በበቂ ሁኔታ ተጠንቷል, ነገር ግን የደም ግፊት ስጋት ብዙውን ጊዜ ምንም ምልክት ሳይታይበት እና በአጋጣሚ ብቻ ሊታወቅ ይችላል. እንደ አንድ ደንብ, የግፊት መጨመር ራስ ምታት, ድክመት, ከዓይኖች ፊት "ዝንቦች" ብልጭ ድርግም ይላል. ብዙውን ጊዜ እነዚህ ምልክቶች የልብ ምቶች, ላብ, በጭንቅላቱ ላይ የሚርገበገቡ ናቸው. ግፊቱ ወደ ከፍተኛ ቁጥሮች, ማቅለሽለሽ እና አልፎ ተርፎም ማስታወክ, የአፍንጫ ደም መፍሰስ ይቻላል. ከፍተኛ የደም ግፊት ያላቸው ታካሚዎች የዐይን ሽፋኖቹን ማበጥ, ጠዋት ላይ ትንሽ ፊት እና እጆች ላይ ትንሽ እብጠት, የጣቶች መደንዘዝ. እንደነዚህ ያሉት ምልክቶች እርስዎ እንዲጠነቀቁ እና ሁኔታዎን በቅርበት እንዲመለከቱ ማድረግ አለባቸው. ዕድሜያቸው ከ40 በላይ የሆኑ ሰዎች የደም ግፊታቸውን እንዲቆጣጠሩ ይመከራሉ።
የመጀመሪያ ጥሪዎች
የግፊት መጨመር ሙሉ በሙሉ መደበኛ የሆነ የፊዚዮሎጂ ሂደት ነው። ስለዚህ አንጎል በቂ ያልሆነ የደም አቅርቦት እና የኦክስጂን እጥረት ምላሽ ይሰጣል. ነገር ግን ደንቡ ጊዜያዊ መጨመር ብቻ ነውእና የሰውነት ራስን ማስተካከል ችሎታ. ይህ በጭንቀት ዳራ ላይ ሊከሰት ይችላል, የ vasoconstriction አድሬናሊን በሚለቀቅበት ጊዜ ሲከሰት. ከተመገባችሁ በኋላ ግፊቱ ከተነሳ ይህ እንዲሁ የተለመደ ሂደት ነው።
ግፊቱ ያለማቋረጥ በሚጨምርበት ጊዜ እርምጃ መውሰድ ያስፈልግዎታል፣ በሽተኛው ምንም አይነት ምቾት ባያጋጥመውም ይህ መደረግ አለበት። የአንድ ሰው የደም ግፊት መጨመር መንስኤው ምንም አይደለም. ብዙውን ጊዜ በሚከተሉት ምልክቶች የህይወት ጥራት ከተጣሰ መጠንቀቅ አለብዎት፡
- ከነርቭ ሥርዓት ጎን - ራስ ምታት (በጭንቅላቱ ጀርባ ላይ የሚገኝ፣ በጠዋት ብዙ ጊዜ የሚከሰት)፣ የጆሮ ድምጽ ማሰማት፣ የእንቅልፍ መዛባት፣ ብስጭት እና ድካም መጨመር፣ ጭንቀት፣
- የራስ መታወክ - የልብ ምት ፣ ምት መዛባት ፣ የጭንቅላት ምት ፣ ላብ እና ሀይፐርሚያ (የፊት መቅላት) ፤
- የእብጠት መታየት - በሰውነት ውስጥ ትንሽ ፈሳሽ መቆየቱ እንኳን የደም ሥሮች ግድግዳዎች ላይ ጫና ስለሚፈጥር የዐይን ሽፋሽፍቱ ላይ የሚታየው እብጠት የፊት ግፊትን ለመቆጣጠር ቀጥተኛ ማሳያ ነው።
የደም ግፊት ካልታከመ ምን ይከሰታል?
የልብ ሥራ በቀጥታ የሚወሰነው በግፊት ደረጃ ላይ ነው - ከፍ ባለ መጠን መደበኛ የደም አቅርቦትን ለመጠበቅ ብዙ ጥረት መደረግ አለበት ። በዚህ ሁኔታ የልብ ግድግዳዎች በመጀመሪያ ወፍራም ይሆናሉ, ይህም በስራው ውስጥ መቆራረጥን ያስከትላል, እና ከዚያም ቀጭን ይሆናሉ, ውጤቱም ልብ የፓምፕ ተግባሩን ማከናወን አለመቻሉ ነው. ይህ ከትንፋሽ እጥረት ጋር አብሮ ይመጣል ፣ድካም እና ሌሎች የልብ ድካም ምልክቶች።
የደም ግፊት የደም ግፊት በአተሮስክለሮቲክ ፕላክስ በመርከቧ ግድግዳ ላይ የሚደርሰውን ጉዳት እንደሚያፋጥን አስቀድሞ ተረጋግጧል፣ይህም በተራው ደግሞ የሉመንን መጥበብ ያስከትላል። ልብን በሚመገቡት የልብ ቧንቧዎች ላይ ጉዳት ከደረሰ, angina pectoris ወይም myocardial infarction ሊፈጠር ይችላል. ሴሬብራል ስትሮክ የመያዝ እድሉ በከፍተኛ ደረጃ ይጨምራል።
አንድ ሰው ለምን ከፍተኛ የደም ግፊት ይኖረዋል?
የመጀመሪያ (አስፈላጊ) የደም ግፊት መንስኤዎች፣ አያዎ (ፓራዶክስ)፣ በ90% ከሚሆኑት ጉዳዮች ላይ አይታወቁም። ብዙውን ጊዜ እነሱ በዘር የሚተላለፍ ነገር እና ከህይወታችን ጋር አብረው ከሚመጡ ጭንቀቶች ጋር ይያያዛሉ። የአንድ ሰው የደም ግፊት ለምን ይነሳል? ምክንያቶቹ ብዙውን ጊዜ ከመርከቦቹ ሁኔታ ጋር የተያያዙ ናቸው. የምርመራው ውጤት የደም ግፊት ዓይነት የደም ቧንቧ ቃና መጨመርን ካሳየ ሁኔታው የሚስተካከሉበትን መድኃኒቶች በትክክል መምረጥ ብቻ ያስፈልግዎታል። የዚህ ዓይነቱ የደም ግፊት ምሳሌ በከባቢ አየር ግፊት ውስጥ ለመዝለል ምላሽ ሊሆን ይችላል። ስለዚህ የከባቢ አየር ግፊት ከፍ ካለ ታዲያ የደም ግፊት የሚሰቃይ ሰው በሽታው ብዙ ጊዜ ይባባሳል።
ውጥረት
ከህይወታችን ጋር ብዙ ጊዜ የሚያጋጥሙ አስጨናቂ ሁኔታዎች የግፊት መጨመር ሊያስከትሉ ይችላሉ። በጤናማ ሰው ውስጥ ይህ ሂደት በቀላሉ ሊገለበጥ የሚችል ሲሆን የነርቭ ውጥረቱ ከቀዘቀዘ በኋላ ግፊቱ ወደ መደበኛ የፊዚዮሎጂ ደረጃ ይመለሳል።
ነገር ግን ከጊዜ በኋላ እንደዚህ ያሉ መዝለሎች የደም ሥሮችን ሊጎዱ ይችላሉ፣ እና ሰውነቱ ከዚህ በኋላ መቋቋም አይችልም።ተመሳሳይ ጭነቶች. በነዚህ ሁኔታዎች, በአንድ ሰው ውስጥ አስጨናቂ ሁኔታ ከተከሰተ በኋላ, አንድ ሰው ምን ያህል ግፊት እንደጨመረ ብቻ ሳይሆን ወደ መደበኛው ደረጃ ዝቅ ማድረግ በጣም ከባድ ስራ ይሆናል. ከጊዜ በኋላ የግፊት መጨመር በተረጋጋ ሁኔታ ውስጥ እንኳን ይከሰታል።
ምግብ
በርካታ ጥናቶች እንደሚያሳዩት አመጋገብ ለደም ግፊት እድገት ትልቅ ጠቀሜታ አለው። በዚህ ጉዳይ ላይ የሰባ ምግብ አስፈላጊ ነው. ይህ በስጋ፣ በዘይት እና በሌሎች የእንስሳት ስብ ላይ ብቻ ሳይሆን ደህንነቱ የተጠበቀ በሚመስሉ እንደ አይብ፣ ቸኮሌት፣ ቋሊማ እና ኬክ ያሉ ምግቦችንም ይመለከታል። በተጨማሪም ከፍተኛ መጠን ከበሉ በኋላ የደም ግፊት መጨመር ታይቷል።
ሌላው ጠቃሚ የአመጋገብ ምክኒያት ጨው መጠጣት ነው። ዛሬ ብዙ ዶክተሮች ሙሉ በሙሉ መጠቀሙን እንዲያቆሙ ይመክራሉ, ወይም ቢያንስ መጠኑን ይቀንሱ. ጨው በቫስኩላር ግድግዳዎች ሁኔታ ላይ ተጽእኖ ያሳድራል, የመለጠጥ ችሎታቸውን ይቀንሳል እና ደካማነት ይጨምራል, እናም ይህ ለምን የአንድ ሰው የላይኛው ግፊት ይነሳል ለሚለው ጥያቄ ዋናው መልስ ነው. ምክንያቶቹ በትክክል ከመጠን በላይ የጨው አጠቃቀም ላይ ናቸው። ይህ ሁሉ የቀልድ ቁጥጥርን በእጅጉ ያወሳስበዋል እና በተለያዩ የሰውነት ስርዓቶች ላይ ጫና ይፈጥራል። በተጨማሪም ጨው ከሰውነት ውስጥ ፈሳሽ ለማስወገድ አስቸጋሪ ያደርገዋል, ይህ ደግሞ የግፊት መጨመር ያስከትላል.
አልኮሆል በተለይም ከፍተኛ መጠን ባለው መጠን የልብ ምትን ማነቃቃትና የደም ሥር ቃና መጨመር እንዲሁ የደም ግፊትን የሚያስከትል ወሳኝ ነገር ነው።
ውፍረት እናአካላዊ እንቅስቃሴ-አልባነት
እነዚህ ሁለት ምክንያቶች ሁልጊዜ ማለት ይቻላል ከግፊት መጨመር ጋር አብረው ይመጣሉ። አንድ ሰው ያለ እንቅስቃሴ ረጅም ጊዜ ሲያሳልፍ, በቫስኩላር አልጋው በኩል ያለው የደም ዝውውር ፍጥነት ይቀንሳል, የፔሪፈራል መርከቦች የመቋቋም ችሎታ ይጨምራል, በዚህም ምክንያት ግፊቱ ይጨምራል. ምንም እንኳን የአካል ብቃት እንቅስቃሴ የደም ግፊትን እንደሚጨምር በሰፊው ቢታመንም ለመደበኛ ህይወት አስፈላጊ ነው ።
ምልክታዊ የደም ግፊት
የደም ግፊት የደም ግፊት ሲስቶሊክ ብቻ ሳይሆን የዲያስቶሊክ ግፊትንም ይጨምራል ይህ ደግሞ እንደ ደንቡ የበለጠ የከፋ መዘዝ ያስከትላል። የአንድ ሰው ዝቅተኛ የደም ግፊት እንዲጨምር የሚያደርጉ ዋና ዋና ምክንያቶች የኩላሊት በሽታ አምጪ ተህዋስያን ወይም የሜታቦሊዝም መዛባት ናቸው።
- የኩላሊት በሽታ። ብዙውን ጊዜ ይህ የሚከሰተው ኩላሊቶች ከመጠን በላይ ፈሳሽ እና ጨዎችን በጊዜ ውስጥ ማስወገድ በማይችሉበት ጊዜ ነው. በዚህ ሁኔታ በቫስኩላር አልጋ በኩል የሚዘዋወረው የደም መጠን ይጨምራል, በዚህ መሠረት የደም ግፊትም ይጨምራል. ግፊቱ እንዲጨምር በሚያደርጉት ምክንያቶች ላይ በመመስረት - ከኩላሊት በሽታዎች (glomerulonephritis, pyelonephritis) ወይም የአመራር ዘዴዎችን በመጣስ ምክንያት (የአትክልት ወይም አስቂኝ) ህክምና የታዘዘ ይሆናል.
- የልውውጥ ጥሰቶች። እንደ አንድ ደንብ, ይህ በፖታስየም እጥረት ይከሰታል. በተመሳሳይ ጊዜ, ግፊቱ በከፍተኛ ሁኔታ ይጨምራል, በጥቃቶች ውስጥ. በከባድ የህመም ስሜት፣ ላብ፣ የልብ ምት እና ምት መዛባት ይታጀባሉ። ሊከሰት የሚችል ማቅለሽለሽ፣ ማስታወክ ወይም ሰገራ።
ህክምና
የሰው የደም ግፊት መጨመር ምንም ይሁን ምን የደም ግፊትን ማከም አስፈላጊ ነው። የዚህ ዓይነቱ ምክንያቶች በጣም የተለያዩ ሊሆኑ ይችላሉ, እና እስካሁን ድረስ ልዩነቶች በምንም መልኩ የህይወት ጥራት ላይ ተጽዕኖ የማያሳድሩ መሆናቸው ህክምናን ለመቃወም ምክንያት አይደለም. በሺዎች የሚቆጠሩ ታካሚዎች ምሳሌ ላይ, ግፊቱን ማስተካከል እንደሚያስፈልግ ተረጋግጧል. ከ140/95 ሚሜ ኤችጂ በላይ ማንሳት እንኳን። ስነ ጥበብ. ለረጅም ጊዜ በአካል ክፍሎች እና ስርዓቶች ላይ ከፍተኛ ጭነት ይፈጥራል. እርግጥ ነው, ከመደበኛው ትንሽ ልዩነት, መጥፎ ልማዶችን መተው, የተመጣጠነ ምግብን እና የዕለት ተዕለት የእግር ጉዞዎችን ለማረም በቂ ይሆናል, ነገር ግን ይህ በሽታው ሙሉ በሙሉ እስኪሰማው ድረስ ለሌላ ጊዜ ማስተላለፍ አይቻልም!
የደም ግፊት መድሃኒቶች
በዘመናዊ ፋርማኮሎጂ የደም ግፊትን ደረጃ የሚያስተካክሉ ብዙ መሳሪያዎች አሉ። ብዙውን ጊዜ ዶክተሮች ውስብስብ ሕክምናን ይጠቀማሉ, ይህም የሚከተሉትን የመድኃኒት ቡድኖች አጠቃቀም ያካትታል.
- Diuretics (diuretics) - ከመጠን በላይ ፈሳሽ እና ጨዎችን ከሰውነት ለማስወገድ ይረዳሉ።
- Beta-blockers - መድሀኒቶች የልብን ጥንካሬ ይቀንሳሉ፣በዚህም የሰውነትን የኃይል ፍጆታ ይቀንሳል።
- ACE አጋቾች ቫሶዲለተሮች ናቸው። የደም ቧንቧዎችን ብርሃን ይጨምራሉ አንጎኦቴንሲን (የእነሱን መተጣጠፍ የሚያመጣው ንጥረ ነገር) ምርትን በመቀነስ።
- Alpha-blockers - በተጨማሪም የመርከቧን ግድግዳ ቃና የሚነኩ የነርቭ ግፊቶችን እንቅስቃሴ በመቀነስ የደም ግፊትን በመቀነስ ከጎን መርከቦች የሚመጡትን spasm ያስወግዳል።
- የካልሲየም ተቃዋሚዎች - ionዎች ወደ ልብ የጡንቻ ሕዋስ ውስጥ እንዳይገቡ ይከላከላሉ ወይም የልብ ምት ላይ ተጽእኖ ያሳድራሉ.
የግፊት መጨመር በሚከሰትበት ጊዜ እነዚህ ሁኔታዎች ብቻ እንደሆኑ በሰፊው ቢታመንም በማንኛውም ሁኔታ ህክምና መደረግ አለበት። የደም ግፊት እንዳለብዎት ከታወቀ መድሃኒት መውሰድ የህይወትዎ ዋና አካል ይሆናል። መድሃኒቱን ለጊዜው አለመቀበል እንኳን የደም ግፊት መመለስን ስለሚያስከትል እና ሁሉም ጥረቶች ከንቱ ስለሚሆኑ ያለማቋረጥ መጠጣት አለብዎት።
የደስታ ልዩ ሁኔታዎች ችግሩን በጊዜ ውስጥ ያስተዋሉ እና ህይወታቸውን መልሰው የገነቡ፣መጥፎ ልማዶችን በማስወገድ እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴን ያመቻቹ ሰዎች ሊሆኑ ይችላሉ። ይህንን መሰሪ በሽታ በጊዜ ለመከላከል ነው የአንድ ሰው የደም ግፊት መጨመር ምክንያቱ ምን እንደሆነ ማወቅ እና እነዚህን ነገሮች በጊዜ ውስጥ ከህይወትዎ ማግለል አለብዎት ምክንያቱም በሽታን መከላከል በሽታውን ከማከም የበለጠ ቀላል እንደሆነ ሁሉም ሰው ያውቃል.
