በመጨረሻም እንደ ማጨስ ያለውን ሱስ ማስወገድ ከቻሉ ይህ ጽሁፍ ለእርስዎ ነው፣ከዚህ በታች በአጭር ጊዜ ውስጥ ሳንባዎን ከታር፣ከቆሻሻ እና ከሌሎች ተላላፊ በሽታዎች እንዴት ማፅዳት እንደሚችሉ እናነግርዎታለን። ያለ ብዙ ጥረት።
ብዙ ሰዎች የኒኮቲን ጭራቅ ተሰናብተው ሲጋራ የማይኖርበት አዲስ ህይወት ለመጀመር ይወስናሉ፣ነገር ግን በሚያሳዝን ሁኔታ የቀድሞ አጫሽ ምልክቶች አንድን ሰው ይዘው ይመጣሉ እና ያመጡታል። ብዙ ምቾት ማጣት. ስለዚህ፣ እንደገና በጥልቅ መተንፈስ እንድትችል፣ አክታን ሳታሳልፍ፣ “ሳንባህን በፍጥነት እንዴት ማፅዳት ይቻላል?” የሚለውን ጥያቄ ለመመለስ የሚያግዙ ጥቂት ነጥቦችን ከዚህ በታች አዘጋጅተናል።
እንዴት ሳንባዎች እየፀዱ መሆናቸውን ለመረዳት
የመጀመሪያው የማገገም እርምጃ እና ስለዚህ ሳንባዎን የማጽዳት ምልክት አክታን ማሳል ነው። ይህ የሰውነትዎ ምላሽ በመጀመሪያ ደረጃ የሚያመለክተው ቆሻሻን የማስወገድ ሂደት መጀመሩን እና ሊቀለበስ የማይችል ነው, አሁን ትንሽ ተጨማሪ ጥረት ማድረግ ያስፈልግዎታል.
የመጀመሪያው እርምጃ ወደ ውስጥ መተንፈስ ነው
በብዛቱ የሚተነፍሱ ናቸው።በማጽዳት ጊዜ በመጀመሪያ ጥቅም ላይ መዋል ያለበት ውጤታማ መሳሪያ. አንድ ኮርስ እስትንፋስ ለመውሰድ በአቅራቢያዎ የሚገኘውን ክሊኒክ እንዲያነጋግሩ እንመክርዎታለን (ቢያንስ ከ10-15 ጊዜ ወደ መተንፈሻ ክፍል መጎብኘት ጥሩ ነው)።
ሁለተኛው እርምጃ ስፖርት ነው
አሁንም ሳንባዎን ማጽዳት ይችሉ እንደሆነ ጥርጣሬ ካደረብዎት የመጀመሪያው አሰራር የአካልዎን ሁኔታ አላቃለለውም እና አሁንም በተቻለ ፍጥነት የሳንባ ብክለትን ማስወገድ ይፈልጋሉ። በዚህ ሁኔታ, በስፖርት እንቅስቃሴዎች ውስጥ በንቃት መሳተፍ መጀመር አለብዎት. ለስፖርቶች የውጪ ቦታዎችን መጠቀም እና በተለይም ወደ የውሃ አካላት እና ተክሎች መቅረብ የተሻለ ነው, ቢያንስ ለዚህ ምስጋና ይግባውና ደምዎ በተሻለ ሁኔታ ይሰራጫል, እናም ሰውነቱ ወጣት, ቆንጆ እና ጤናማ ይሆናል. "የአጫሹን ሳንባ ማፅዳት" የተሰኘው ኦፕሬሽን በተቻለ ፍጥነት ወደ ስራ እንዲገባ እንመክርዎታለን ፣በንፁህ አየር ከመሮጥ በተጨማሪ ገንዳውን ፣የዮጋ ትምህርትን ወይም ጂም ብቻ ይጎብኙ።
ሦስተኛው ወደ ስኬት መንገድ ላይ ያለው እርምጃ ትክክለኛ አተነፋፈስ ነው
የአጫሹን ሳንባ በአተነፋፈስ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ያፅዱ። ዛሬ ሰውነትን ለማጽዳት የሚረዱ ብዙ ውስብስብ የአተነፋፈስ ልምምዶች አሉ. ከታች ያሉት ጥቂቶቹ ናቸው፡
- የመጀመሪያው የአካል ብቃት እንቅስቃሴ በተቻለ መጠን በትክክል መደረግ አለበት። መጀመሪያ ላይ, በትከሻው ስፋት ላይ በማስቀመጥ በሁለት ደጋፊ እግሮች ላይ መቆም ያስፈልግዎታል.በመቀጠልም ጥልቅ ትንፋሽ ወስደህ አየሩን በሆዱ ውስጥ እየሳበ በጀርክ (ልክ እንደቆረጠ) በደንብ ማስወጣት መጀመር አለብህ። እንደዚህ አይነት ልምምዶች ወደ ሰላም እና ፍጹም ሰላም ያደርሳሉ።
- ሁለተኛው የአካል ብቃት እንቅስቃሴ አንድ ሰው በሃሳቡ ላይ እንዲያተኩር ይረዳዋል። በትክክል በሁለት ደጋፊ እግሮች ላይ ይቁሙ, በአይን ደረጃ ላይ ያለውን ነጥብ ይመልከቱ, እይታዎን ያስተካክሉ. በአፍዎ ውስጥ አየርን በቀስታ እና በጥልቀት ወደ ውስጥ መተንፈስ ይጀምሩ እና ከአፍንጫው በደንብ ይግፉት። ከበርካታ ድግግሞሽ በኋላ, በጥልቀት የመተንፈስ እድሉ እስኪያልቅ ድረስ ማፋጠን አስፈላጊ ነው. ይህ ልምምድ ከ20 ጊዜ በላይ መከናወን አለበት።
- ከላይ ካሉት ሁለት ልምምዶች በተጨማሪ በጣም ውጤታማ የሆነው አንድ ተጨማሪ አለ። ጀርባዎ ላይ የተኛ ቦታ ይውሰዱ ፣ በጥልቀት ይተንፍሱ እና የሆድ ክፍልን ይንፉ። አተነፋፈስ ከ 10 ሰከንድ ባልበለጠ ጊዜ ውስጥ መስተካከል አለበት, ከዚያ በኋላ ቀስ ብሎ እና ትንሽ በድንገት መተንፈስ ይችላሉ. ይህ አሰራር 5 ጊዜ ያህል መደገም አለበት።
ከዋና እና ውጤታማ ልምምዶች ጋር ካወቅህ በኋላ ወደፊት በህይወታችን ውስጥ ካሉት ዋና ዋና ጥያቄዎች ውስጥ ማንም ሳታነሳ ለራስህ መልስ መስጠት ትችላለህ፡- "ሳንባን ማጽዳት ይቻላል?"
አራተኛው እርምጃ ጥሩ ገላ መታጠብ ነው
ሰውነት እራሱን ከመርዛማ ንጥረ ነገሮች በተቻለ ፍጥነት እንዲያፀዳ ፣በተከታታይ ወራቶች ውስጥ ቢያንስ በሳምንት አንድ ጊዜ መታጠቢያ ቤቱን እንዲጎበኙ እንመክራለን። በተጨማሪም የአጫሹን ሳንባ እያጸዳን መሆኑን አይርሱ.በተቻለ ፍጥነት እና ውጤታማ በሆነ መንገድ, ስለዚህ ብዙ ጊዜ እውነተኛ የእፅዋት ቆርቆሮዎችን መጠጣት ያስፈልጋል.
አምስተኛ ደረጃ - ሻይ ከእውነተኛ ዕፅዋት ጋር
ፊር፣አዝሙድ፣ጠቢብ፣የኦክ ቅጠል፣የከረንት ቅጠል፣የሻሞሜል አበባ ቅጠሎች፣ወዘተ ሰውነትን ለማንጻት ጥሩ መድሃኒት ሆኖ ሊያገለግል ይችላል. አንድ ማሰሮ ከዕፅዋት ጋር አፍልቶ ትንሽ ጥሩ መዓዛ ባለው ትነት ውስጥ መተንፈስ እና ዘና የሚያደርግ እና የሰላም እና የመረጋጋት ዓለም ውስጥ ያስገባዎታል። ከጭሱ በኋላ ወደ ቅዝቃዜ እንዳትወጡ እና ለሌላ 30 ደቂቃ ከሌሎች ጋር እንዳትነጋገሩ እንመክርዎታለን።
ስድስተኛው እርምጃ - ተገቢ አመጋገብ
ሽንኩርት እና ነጭ ሽንኩርት የተወሰኑ ፀረ-ባክቴሪያ ባህሪያት ስላላቸው ሰውነታችን የተለያዩ ጎጂ ንጥረ ነገሮችን እንዲዋጋ ከእናታችን ወይም ከአያታችን አንደበት ሁላችንም እናውቃለን። “የሚያጨስ ሳንባን ማፅዳት” ብለን እራሳችንን ያዘጋጀነው ተግባር ከዚህ የተለየ አይደለም። እንዲህ ዓይነቱ ምርት እንዲጠቅምህ በመጀመሪያ በደንብ መቁረጥ, ውሃ መጨመር እና ከስኳር ጋር መቀላቀል አለብህ. በመቀጠል ቀኑን ሙሉ ከሶስት እስከ አራት የሾርባ ማንኪያ የሚሆን ቀደም ሲል የተዘጋጀ ዲኮክሽን መጠቀም ያስፈልግዎታል። የሂደቱ ቆይታ ቢያንስ አንድ ሳምንት መሆን አለበት።
ከላይ ከተዘረዘሩት በተጨማሪ ሆድዎን በዶሮ መረቅ እንዲያጠቡት እንመክርዎታለን ነገር ግን ሙቅ ወይም ሙቅ ብቻ እና ውጤቱ ብዙ ጊዜ እንዳይወስድ ቀይ ሽንኩርት እና ነጭ ሽንኩርት ወደ ስብስባቸው ውስጥ ይጨምሩ ። በመጀመሪያ ደረጃ, የዶሮ እርባታ በሳንባዎች ውስጥ ያለው አክታ ለመሆኑ አስተዋፅኦ ያደርጋልበፍጥነት ፈሳሽ ይጀምራል እና በውጤቱም, ከሰውነት ይወጣል. እንዲሁም ወተት የአጫሹን ሳንባ እንደሚያጸዳ አይርሱ።
ሰባተኛው እርምጃ የ folk remedies መጠቀም ነው።
ሳንባን ከአቧራ፣ ታር፣ ጥቀርሻ፣ ወዘተ እንዴት ማፅዳት እንደሚቻል። በስነ-ምግብ፣ በስፖርት እና በአተነፋፈስ ልምምዶች በመታገዝ ቀድሞውንም የምናውቀው ቢሆንም በባህላዊ መድሃኒቶች እንዴት ጤናማ መሆን እንደሚችሉ የሚያውቁት ጥቂቶች ብቻ ናቸው ስለዚህ ለዘመናዊ ሰው ብዙ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎችን ከታች ያገኛሉ።
- የጥድ ቡቃያዎችን የያዘ ቲንቸር የአክታን ፈጣን መወገድን የሚያበረታታ በጣም ውጤታማ መድሃኒት ነው። ይህንን ድንቅ የባህር ወፍ ለማዘጋጀት አንድ የሾርባ ማንኪያ ኩላሊት እና 200 ግራም የሞቀ የተቀቀለ ውሃ ያስፈልግዎታል። የተዘጋጀውን መድሃኒት ከበርካታ ሰአታት ፈሳሽ በኋላ ለአንድ ሳምንት ብቻ መጠቀም ይችላሉ።
- በቅርብ ጊዜ በተለያዩ የኢንተርኔት ግብዓቶች ላይ ከቀድሞ አጫሾች ጥያቄ ላይ ብዙ ጊዜ መሰናከል ትችላለህ፡- “ሳንባን በቫዮሌት እና ኦሮጋኖ ማጽዳት ይቻላል?” መልሱ ቀላል ነው "በእርግጥ አዎ." ከዚህም በላይ ይህ ዲኮክሽን በዘመናችን ካሉት ምርጥ የህዝብ መድሃኒቶች አንዱ ነው. ለማዘጋጀት አንድ የቫዮሌት ማንኪያ እና አንድ የኦሮጋኖ ማንኪያ ያስፈልግዎታል, ከዚያም በበርካታ ብርጭቆዎች የሞቀ ውሃ ማፍሰስ እና ቢያንስ ለአንድ ሰአት መተው ያስፈልግዎታል. ስኳር ሳይጠቀሙ በቀን ሦስት ጊዜ ዲኮክሽን መጠጣት አለቦት።
- ሰውነትዎን በፍጥነት እና በብቃት ለማፅዳት ሌላኛው መንገድ ወተት እና አጃን መሰረት በማድረግ የተዘጋጀ መበስበስ ነው። ለዚህ አንተበድስት ውስጥ ወተት (0.5 ሊ) ማፍላት እና እዚያ አንድ ብርጭቆ አጃ ማከል ያስፈልግዎታል ። ይዘቱ መቀቀል ከጀመረ በኋላ እሳቱን ይቀንሱ እና በግማሽ እስኪተን ድረስ በምድጃው ላይ ይተውት. ከዚያም ሾርባውን በወንፊት ማጣራት እና ከመብላቱ በፊት ግማሽ ሰዓት ያህል መጠጣት ያስፈልግዎታል. ሂደቱ በሳምንቱ ውስጥ መደገም አለበት።
ከላይ፣ በቤት ውስጥ ሊጠቀሙባቸው የሚችሏቸውን ሳንባዎችን የማጽዳት ዘዴዎችን በሙሉ ገልፀናል። ከላይ ከተጠቀሱት በተጨማሪ ዘመናዊ ሕክምናን መጠቀም ይችላሉ, ግን በሚያሳዝን ሁኔታ, እንደ ልምምድ እንደሚያሳየው, እነዚህ ዘዴዎች እስከ ዛሬ ድረስ 100% ውጤታማ አይደሉም.
ጤና ለአንተ እና ስኬት!
