በዛሬው የደም ስኳር መጠን በጣም ጥቂት ሰዎች አይደሉም። ይህ በተለይ እንደ የስኳር በሽታ ላለባቸው ታካሚዎች እውነት ነው. አሁን በመድሀኒት ፣በምግብ እና በባህላዊ መድሃኒቶች በመታገዝ የደም ስኳርን እንዴት መቀነስ እንደሚቻል ማውራት እፈልጋለሁ።
ስለ ሙከራዎች
አንድ ሰው የደም ምርመራ ካደረገ እና ትንሽ ከፍ ያለ ስኳር ካየ፣ አትደናገጡ እና ወዲያውኑ ለስኳር ህመም መታከም ይጀምሩ። ከጊዜ ወደ ጊዜ በሁሉም ሰዎች ውስጥ ትንሽ ስኳር ሊጨምር ይችላል, ምንም ስህተት የለውም. አንድ ሰው የስኳር በሽታ እንዳለበት አስተማማኝ መረጃ ከስኳር ጭነት ጋር በመተንተን ሊሰጥ ይችላል. ከውጤቶቹ በኋላ ብቻ የተወሰኑ መደምደሚያዎችን ማድረግ ያስፈልጋል።
መድሀኒቶች
አንድ ሰው የኢንሱሊን ጥገኛ የሆነ የስኳር ህመም ካለበት ከኢንሱሊን ውጭ ባሉ ሌሎች መድሃኒቶች የደም ስኳር መጠን መቀነስ አይቻልም። በሽተኛው ዓይነት 2 የስኳር በሽታ ካለበት የደም ስኳርን የሚቀንሱ እና የግሉኮስ መጠንን የሚያስተካክሉ ክኒኖች ሊታዘዙ ይችላሉ። ይሁን እንጂ ሐኪም ብቻ ማዘዝ አለባቸው. በተጨማሪም ለተለመደው የስኳር በሽታን በመድሃኒት ብቻ መዋጋት ምክንያታዊ እንዳልሆነ መጥቀስ ተገቢ ነውየሰውነት ሁኔታ, አመጋገብን, እንዲሁም የአኗኗር ዘይቤን መለወጥ አስፈላጊ ነው.
ምግብ
አንድ ሰው ከፍተኛ የስኳር መጠን ካጋጠመው በእርግጠኝነት ሜኑውን ማስተካከል አለበት። ቀረፋ የስኳር በሽታን ለመዋጋት በከፍተኛ ሁኔታ እንደሚረዳ ልብ ሊባል ይገባል ። በቀን ግማሽ የሻይ ማንኪያ መጠጣት አለበት, እና በፈቃደኝነት ሰውነት ከመጠን በላይ ስኳር ወደ ጠቃሚ ጉልበት እንዲሰራ ይረዳል. በተጨማሪም እንደ ሰርዲን, ሳልሞን ያሉ ቀዝቃዛ ባህር ዓሦች በሜታብሊክ ሂደቶች ላይ ጥሩ ውጤት አላቸው. ከቀላል አማራጮች ውስጥ በየቀኑ አረንጓዴ አትክልቶችን እና ቤሪዎችን መመገብ ጠቃሚ ነው (እንዲሁም የስኳር በሽታ ተጋላጭነትን ይቀንሳሉ) እንዲሁም ቀይ ሽንኩርት ፣ ፖም እና ቲማቲም ። በቀን 30 ግራም ፋይበር ብቻ ስኳርን ለመቆጣጠር እና እሾቹን ለማስወገድ ይረዳል ። በተጨማሪም የግሉኮስ መጠንን ለማስተካከል ተብሎ በተዘጋጀው ሊኖሌይክ አሲድ ምክንያት የበሬ ሥጋን መብላት ጥሩ ነው። ሌላ እንዴት የደም ስኳር መቀነስ ይችላሉ? ይህንን በሆምጣጤ ማድረግ ይችላሉ. ሁለት የሾርባ ማንኪያ ከምግብ በፊት በእርግጠኝነት ከምግብ በኋላ መከሰት ያለበትን ዝላይ ለማስተካከል ይረዳል።
የባህላዊ መድኃኒት
የደም ስኳር እንዴት እንደሚቀንስ የባህል ህክምናም ይነግርዎታል። ለእያንዳንዱ ጣዕም እጅግ በጣም ብዙ አማራጮች አሏት. ስለዚህ, ለምሳሌ, የሽንኩርት ወይም የነጭ ሽንኩርት ላባዎችን መጨመር ማዘጋጀት ይችላሉ. 50 ግራም ምርት መፍጨት, አንድ ብርጭቆ የሞቀ ውሃን አፍስሱ እና ለሦስት ሰዓታት በጨለማ ቦታ ውስጥ ያስቀምጡ. ከዚህ ጊዜ በኋላ መድሃኒቱ ዝግጁ ነው! በቀን ሦስት ጊዜ በመስታወት አንድ ሦስተኛ ውስጥ መውሰድ ያስፈልግዎታል.ቀን. ስኳርን ለመቀነስ የተለያዩ ዕፅዋት በደንብ ይሠራሉ. የበርች ቅጠል ፣ የሎሚ አበባ ፣ ክሎቨር ፣ nettle ፣ ብሉቤሪ ቅጠሎች የተዘጋጀ መረቅ ሊሆን ይችላል። ሌላ እንዴት የደም ስኳር መቀነስ ይችላሉ? ለእዚህ, ከሃውወን, ከጥቁር ቡቃያ ቅጠሎች ወይም ሮዝ ዳሌዎች ሻይ መጠጣት ይችላሉ. ጭማቂዎች ከድንች ፣ ኢየሩሳሌም አርቲኮክ ፣ ቀይ beets ወይም ነጭ ጎመን (የጎመን ኮምጣጤ ጥቅም ላይ ሊውል ይችላል) እንዲሁ በጥሩ ሁኔታ ይሰራሉ። እነዚህ በደም ውስጥ ያለውን የስኳር መጠን የሚቀንሱ መድኃኒቶች በቀን ሁለት ጊዜ ከምግብ በፊት በግማሽ ሰዓት ውስጥ አንድ ሦስተኛ ብርጭቆ መጠጣት አለባቸው።
