የፕሮፌሽናል የእግር ማሸት ዘና የሚያደርግ ውጤት ብቻ ሳይሆን እንደ እርማት ዘዴም ያገለግላል። ይህንን አሰራር በቤት ውስጥ በመደበኛነት ማካሄድ, የደም ዝውውርን ማሻሻል, ወደሚፈለገው የጡንቻ ድምጽ መምራት ይችላሉ. በተጨማሪም በሂደቱ ወቅት ቴራፒዩቲክ እና ፕሮፊለቲክ ቅባቶችን እና ክሬሞችን መጠቀም ውጤታማነቱን ከፍ ሊያደርግ እና ንቁ ኢንዛይሞች ወደ አስፈላጊ ቦታዎች በፍጥነት መግባታቸውን ያረጋግጣል።
የማሳጅ ረዳቶች
በአሁኑ ጊዜ የእግር ማሳጅ የበለጠ ውጤታማ ለማድረግ ብዙ የተለያዩ መሳሪያዎች ተፈለሰፉ።
የሜካኒካል መሳሪያዎች ከእግር ጋር ለመስራት የተነደፉ የእንጨት ኳሶች፣ ኳሶች ያሉት ማሳጅ ከታችኛው እግር ከቁርጭምጭሚት ወደ ላይ እንዲሰሩ የሚያስችልዎ። በተጨማሪም ከእንጨት እና ከሌሎች የተፈጥሮ ቃጫዎች የተሠሩ የተለያዩ የማሳጅ ካሴቶች አሉ. ዘና የሚያደርግ ውጤት ማምጣት እንዲጀምሩ እንደዚህ አይነት ቴፕ ወስደህ የተፈለገውን ቦታ ለብዙ ደቂቃዎች ማሸት በቂ ነው።
እንዲሁም ይቻላል።የተለያዩ የኤሌክትሮኒክስ መሳሪያዎችን መጠቀም. ለምሳሌ, የንዝረት ማሸት. በደም ሥሮች እና በደም ዝውውሮች ላይ የፈውስ ተጽእኖ አለው, ይህም ማለት እንደ ሴሉቴይት ያሉ እንዲህ ያለውን ችግር ይዋጋል. የሳንባ ምች (pneumomassage) ከጣሳዎች ተጽእኖ ጋር ተመሳሳይ ነው. በእሱ እርዳታ ሙሉ ለሙሉ የሚሰሩ የካፒታሎች ብዛት መጨመር ይችላሉ, የጡንቻን ድምጽ ይጨምራል.
እንዴት የእግር ማሳጅ እንደሚደረግ
በእግር መጀመር አለበት። በእነሱ ላይ ብዙ አሉ
አክቲቭ ነጥቦች፣ስለዚህ ማነቃቂያቸው በመላው አካል ላይ ተጽእኖ ይኖረዋል። በመጀመሪያ ደረጃ, ጨው በመጨመር ውሃ በሚገኝበት መታጠቢያ ውስጥ እናስገባቸዋለን. ከዚያ በኋላ እግሮቹ ተጠርገው, ክሬም በመጠቀም መታሸት. ከዚህ ሂደት በኋላ በቀጥታ ወደ የማሳጅ ድርጊቶች መቀጠል ይችላሉ።
ከጣቶቹ ጀምሮ፡ ከእያንዳንዱ ጋር በተናጠል መስራት ያስፈልግዎታል። ከዚያም እስከ ቁርጭምጭሚቱ ድረስ የብርሃን ክብ እንቅስቃሴዎችን እያደረግን ቀስ በቀስ ወደ እግሩ አናት እንሄዳለን. በጉልበቱ አካባቢ ትንሽ መጠን ያለው ጡንቻ አለ, ስለዚህ በዚህ አካባቢ የእግር ማሸት የበለጠ ለስላሳ መሆን አለበት. የላይኛው ጭኑ ላይ መቧጠጥ, ኃይለኛ ግፊት ይደረጋል. እጆቹ ከታች ወደ ላይ ሲንቀሳቀሱ ግፊቱ መጨመር እንዳለበት ልብ ሊባል ይገባል. ይህ ወደ ተሻለ የደም ዝውውር ይመራል እና በሊምፍ ላይ የፍሳሽ ተጽእኖ ይኖረዋል።
የታይላንድ እግር ማሸት መሰረታዊ ቴክኒኮች አሉት - ግፊት እና ማሸት። እነሱም
የፈውስ ውጤት አላቸው እና በቤት ውስጥ መጠቀም ይችላሉ።በመጀመሪያ ፣ እግሩ ወደ ላይ እና ወደ ታች አቅጣጫ በሚንቀሳቀሱ እንቅስቃሴዎች ይታጠባል ፣ ከዚያ በቀኝ ጡጫ ፣ ከዚያ በግራ እጁ ላይ ጫና አለ። በአውራ ጣት እና በጣት ጣቶቹ ወደ ላይ ይጎተታሉ እና ይታሻሉ፡ ይንከባከባሉ እና ይታሻሉ። የመጨረሻው ደረጃ የእግሮችን መዳፍ እየዳበሰ ነው።
በእርግጥ የእግር ማሳጅ ተቃራኒዎች አሉት። ጉዳት ለደረሰባቸው፣ ሳንባ ነቀርሳ፣ የጡንቻኮላክቶሌታል ሥርዓት በሽታ፣ ኦስቲዮፖሮሲስ እና አንዳንድ ሌሎች በሽታዎች ላለባቸው ሰዎች አይመከርም።
