የዘመናዊ ሰው ህይወት በተለዋዋጭ እና አስጨናቂ ሁኔታዎች የተሞላ ነው። እንጨነቃለን እና እንፈራለን, እንጣደፋለን እና እንሮጣለን, እንቅልፍ ይጎድለናል እና ይደክመናል. በዚህ ሪትም ውስጥ ለአጭር ጊዜ ከቆየን ምንም የሚያስፈራ ነገር አይደርስብንም። ሆኖም ግን, በቋሚ የጊዜ ግፊት, ሰውነት መጨፍለቅ ይጀምራል. መጀመሪያ ላይ ሥር የሰደደ ድካም ሲንድረም, የስሜት መለዋወጥ, የአፈፃፀም መቀነስ እና የመንፈስ ጭንቀት ሊታዩ ይችላሉ. እንቅልፍ ይባባሳል። እነዚህ ክስተቶች ወደ ከባድ የጤና ችግሮች ሊመሩ ይችላሉ።
አሉታዊ ውጤቶችን ለማስወገድ ዘና ማለት መቻል አለቦት። ይህ በተለያዩ መንገዶች ሊሳካ ይችላል. ነገር ግን በጣም አስተማማኝ እና በጣም ውጤታማው ዘና ያለ ማሸት መሆኑን ግምት ውስጥ ማስገባት ይገባል. ይህ አሰራር በአጭር ጊዜ ውስጥ ከጭንቀት ሁኔታ ውስጥ ያስወግዳል. በሲንድሮም ውስጥ በዋጋ ሊተመን የማይችል ረዳት በመሆን የሰውነትን የስነ-ልቦና መከላከያ ስርዓት እንደ ዳግም ማስጀመር ይቆጠራል።ሥር የሰደደ ድካም እና የሞራል ጭንቀት።
የሚያዝናና ማሳጅ በሰውነት ላይ ምን ያህል እንደሚጎዳ
ዘና የሚያደርግ አሰራር የሚያስከትለው ውጤት በቆዳው ላይ በብዛት ላሉ የነርቭ መጋጠሚያዎች ሲጋለጥ ይታያል። በተመሳሳይ ጊዜ, እንደ አንድ ደንብ, ዘና የሚያደርግ ማሸት በተወሰነ ከባቢ አየር ውስጥ ለስላሳ ሙዚቃ እና ደካማ ብርሃን ይካሄዳል. ይህ የእረፍት ተፅእኖን ያሻሽላል. ዘና የሚያደርግ ማሸት ለስላሳ የሕክምና ዓይነት ነው, ሆኖም ግን, ከጥንታዊ አሰራር ጋር ተመሳሳይ ነው. ልክ እንደ መደበኛ መታሸት በደም ሥሮች፣ ጡንቻዎች እና ቆዳ ላይ በጎ ተጽእኖ ይኖረዋል።
የመዝናናት ህክምና ጥቅሞች
የሚያዝናና ማሳጅ ለሚከተሉት አስተዋጽኦ ያደርጋል፡
- ጭንቀትን ያስወግዱ እና እንቅልፍን መደበኛ ያድርጉት፤
- የሜታብሊክ ሂደቶች ማነቃቂያ፤
- የውስጥ ስምምነትን ወደነበረበት መመለስ፤
- የሰውነትን አጠቃላይ ድምጽ ይጨምሩ፤
- የደም ዝውውርን ያሻሽላል፤
- በሽታ የመከላከል ስርዓትን ማነቃቃት;
- ስሜትን ማንሳት፤
- በራስ የመተማመን መመለስ፤
- የተለያዩ አይነት የነርቭ በሽታዎችን መከላከል፤
- የአእምሮ እንቅስቃሴን ማግበር፤
- የደም እና የሊምፋቲክ ፍሰቶች እንቅስቃሴን መደበኛ ማድረግ፤
- የጡንቻን ውጥረት ይቀንሱ፤
- የጡንቻኮላክቶሌታል ሥርዓት ሥራን ማመጣጠን።
የፈውስ ተፅእኖ በሰውነት ላይ
የሚያዝናና የማሳጅ ሂደት ለተለያዩ በሽታዎች የሚሰጠው ሕክምና አካል ነው። ያለሱ, የመንፈስ ጭንቀትንና ሥር የሰደደ በሽታን ማስወገድ አስቸጋሪ ነውውጥረት. ዘና ያለ ማሸት ለአዋቂዎችም ሆነ ለልጆች ይረዳል. አንድ ሕፃን በእንቅልፍ እክል ቢሠቃይ ፣ ዘና የሚያደርግ ሂደት ጥቂት ክፍለ ጊዜዎች ከእንቅልፍ እጦት ያስታግሱታል።
የሚያዝናና ማሳጅ
አሠራሮች ሊለያዩ ይችላሉ። በታካሚው ችግር ላይ በመመስረት ስፔሻሊስቶች የሚከተሉትን ማከናወን ይችላሉ:
- የሚያዝናና ሙሉ የሰውነት ማሸት። የአካል ክፍሎችን ይነካል፣የነርቭ ሥርዓትን አሠራር መደበኛ ያደርጋል፣የጡንቻ መዝናናትን ይፈጥራል እና ጭንቀትን ያስወግዳል።
- የሚያዝናና የእግር ማሳጅ። በታችኛው እግር ላይ ያለውን የድካም ስሜት ያስወግዳል, ብርሃንን ያድሳል እና እብጠትን ይቀንሳል. ይህ አሰራር የ varicose veinsን ለመከላከል ያለመ የመከላከያ እርምጃ ነው።
- የሚያዝናና የጭንቅላት ማሳጅ። ይህ ዓይነቱ የደም ዝውውርን እና የአንጎልን ተግባር ያድሳል, ህመምን ያስወግዳል እና እንቅልፍን መደበኛ ያደርገዋል. ይህ አፈፃፀሙን ወደነበረበት ለመመለስ ይረዳል. የአሰራር ሂደቱ የአጠቃላይ የነርቭ ሥርዓትን አሠራር ያሻሽላል።
ሌሎች ብዙ ዘና የሚያደርግ የማሳጅ ዓይነቶች አሉ። ሁሉም ጭንቀትን ፍጹም በሆነ ሁኔታ ያስታግሳሉ እና ጤናን ያድሳሉ።
