በአለም ላይ በሚሊዮን የሚቆጠሩ ሰዎች በመገጣጠሚያዎች በሽታ ይሰቃያሉ ፣በተለይ በስፖርት ላይ የተሰማሩ ግለሰቦች። በተለይም እንዲህ ያሉት ህመሞች በጄኔቲክ ቅድመ-ዝንባሌ, ከመጠን በላይ ክብደት ባላቸው ሰዎች ላይ ይገለጣሉ. አጽማችን ከ200 በላይ አጥንቶችን ያቀፈ ነው። ነገር ግን በአብዛኛው የጉልበት እና ዳሌ አካባቢ ይሠቃያል. ተንቀሳቃሽነታቸውን እና ተግባራቸውን ለመጠበቅ ይህንን የሰውነት ክፍል መንከባከብ እና ሁሉንም አስፈላጊ ተጨማሪዎች እና ቫይታሚኖችን መውሰድ አስፈላጊ ነው. ፋርማሲዩቲካል ያልሆኑ አካሄዶች የአጥንትን ጤንነት ለማሻሻል እና ጅማትን ለማጠናከር ይረዳሉ። በተጨማሪም በሽታውን አስቀድሞ ተጋላጭ በሆኑ ግለሰቦች ላይ መከላከል ይችላሉ።
ለመገጣጠሚያዎች እና ጅማቶች በሀኪም የታዘዙ መድሃኒቶችን ብቻ ሳይሆን መውሰድ ያስፈልጋል። ጠቃሚ ቪታሚኖችን እና አካላትን ያካተተ የስፖርት አመጋገብ ለሰውነትም ጠቃሚ ነው።
Gelastin ስፖርት መጠጥ
Gelastin ስፖርት - ለመገጣጠሚያዎች እና ጅማቶች ይጠጡ። የእንቅስቃሴ ደስታን ለመጠበቅ ለሚፈልጉ ሰዎች የተነደፈ የስፖርት አመጋገብ። በመደበኛ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ እነዚህ የሰውነት ክፍሎች ለጤናቸው፣ ለጥንካሬያቸው እና ለፅናት በሚያስፈልጋቸው ንጥረ ነገሮች በበቂ ሁኔታ አይሟሉም። የስፖርት መጠጥ በጣም ጥሩው የአመጋገብ ማሟያ ነው። በአንድ Gelastin Sport እገዛ የእርስዎ መጋጠሚያዎች ሁሉንም አስፈላጊ ንጥረ ነገሮች ይቀበላሉ።
ቫይታሚን ዲ እና ካልሲየም
የአጥንት ብዛትን ለመገንባት እና ለማቆየት አልሚ ንጥረ ነገሮች ያስፈልጋሉ። በተጨማሪም ቫይታሚኖችን እና ማዕድናትን መውሰድ አስፈላጊ ነው. መገጣጠሚያዎችን ለማጠናከር ቀዳሚ ሚና ይጫወታሉ. በአዋቂዎች ውስጥ የአጥንት መጥፋት የሚከሰተው በዕድሜ ምክንያት ነው. በአንዳንድ ሁኔታዎች, ይህ አስፈላጊ የሆኑትን ንጥረ ነገሮች ከመጠን በላይ ወደ ማጣት ያመራል, ይህም እንቅስቃሴን ሊገድብ ይችላል. ይህንን ለመከላከል ለመገጣጠሚያዎች እና ጅማቶች የስፖርት ምግብን መግዛት ይመከራል. ምርጡ መድሀኒት ቫይታሚን ዲ እና ካልሲየምን ጨምሮ ሁሉንም አስፈላጊ ክፍሎች የያዘ ነው።
Doctor Bem® - ውስብስብ ተጨማሪዎች
የቅርጫት መጋጠሚያዎች ሥራቸውን እንዲቀጥሉ ንጥረ ነገሮች ያስፈልጋቸዋል። ግሉኮሳሚን, chondroitin, collagen, hyaluronic አሲድ እና ሰልፈር ለመገጣጠሚያዎች እና ጅማቶች በዚህ ውስብስብ ውስጥ ይካተታሉ. የስፖርት አመጋገብ በአጥንት መሳሪያዎች ላይ ችግር ባለባቸው ሰዎች መወሰድ አለበት. እንደነዚህ ያሉ ተጨማሪዎች አጠቃቀም በሕክምና ውስጥ ተቀባይነት አለው. በተጨማሪም "ዶክተር ቤም" ለአለርጂ በሽተኞች ተስማሚ ነው, ምክንያቱም መንስኤው አያመጣምአሉታዊ ግብረመልሶች።
ምርቱ በጣም ከፍተኛ ጥራት ያለው ነው። የሚሸጠው በፋርማሲዎች ብቻ ነው. የመድሃኒቱ አተገባበር እቅድ እንደሚከተለው ነው-የመጀመሪያዎቹ ሁለት ሳምንታት አንድ ጡባዊ በቀን ሦስት ጊዜ መወሰድ አለበት. ከዚያ በቀን 1 ካፕሱል መውሰድ ያስፈልግዎታል።
አዲስ፣ የተሻሻለ የጋራ ምርት
Move Free የተነደፈው ቆንጆ እና ጤናማ አካል እንዲኖራቸው ለሚፈልጉ የስፖርት ግለሰቦች ነው። የምርት ጥቅሞች፡
- የሲኖቪያል ፈሳሾችን እና የመገጣጠሚያ አጥንትን ያሻሽላል።
- ያጠነክራቸዋል።
- ህመምን ያስታግሳል።
Glucosamine እና chondroitin የተባሉት የጡባዊ ተኮዎች አካል ሲሆኑ ድጋፍ ይሰጣሉ እና በዙሪያው ያሉ ሕብረ ሕዋሳትን መዋቅር ያጠናክራሉ. በተጨማሪም፣ የ cartilaginous ሽፋኖችን ትክክለኛነት ይጠብቃሉ።
የአጥንት በሽታን ለመከላከል በሚደረገው ትግል Gelenks የተሰኘው ለመገጣጠሚያዎች እና ጅማቶች የታሰበ መድሃኒትም በጎ ተጽእኖ አሳይቷል። የስፖርት አመጋገብ, የእሱ ደረጃ በጣም የመጀመሪያ ቦታ አይደለም, አዲስ ምርት አይደለም. ብዙ ጠቃሚ የመከታተያ ንጥረ ነገሮችን, ሴሊኒየም እና ማግኒዥየም እንዲሁም ቫይታሚኖችን ስለሚያካትት የበለጠ ምርጫ ተሰጥቷል. አስር ምርጥ መድኃኒቶችን በተመለከተ፣ ይህን ይመስላል፡
- ATP Plus ግሉኮሳሚን (ዩኒሴክስ)።
- Collagen Liquid።
- ግሉኮሳሚን Chondroitin MSM ማክስለር።
- የእንስሳት ፍሌክስ።
- Elasti መገጣጠሚያ።
- የጋራ ስፖርት በ Universal Nutrition።
- Glucosamine Plus CSA Super Strength።
- በነጻ ይውሰዱ።
- ዶ/ር ቤህም®።
- የጋራ ድጋፍ ከኃይል ስርዓት።
ተጨማሪ ድጋፍ
ሰውነት ሲኖቪያል ፈሳሾችን ለማምረት ግሉኮሳሚን እና ቾንድሮታይን ይጠቀማል። ስለዚህ የጋራ ችግር ላለባቸው ሰዎችም ይመከራል. የላቦራቶሪ ጥናቶች እንደሚያሳዩት በጣም የተከማቸ የአሚኖ ስኳር ምርቱን ያበረታታል. Chondroitin ድንጋጤ ለመምጥ እና የጋራ ለስላሳ እንቅስቃሴ ይሰጣል. በከፍተኛ የውኃ ማሰር አቅም ምክንያት, የ cartilage እንዳይደርቅ ይከላከላል. እና ስለዚህ የእነሱ የመለጠጥ አስተዋፅኦ ያደርጋል. በተጨማሪም, chondroitin አንዳንድ አጥፊ ኢንዛይሞችን ይከላከላል. እነዚህ ንጥረ ነገሮች በ MaxiLIFE ውስጥ በብዛት ይገኛሉ። ስለዚህ የጋራ ችግር ላለባቸው ሰዎችም ይመከራል።
በቅርብ ጊዜ፣ የአሜሪካ ሶሺዮሎጂስቶች እነዚህን ክፍሎች ለማጥናት ያለመ ጥናት አድርገዋል። እነዚህ ንጥረ ነገሮች ለትክክለኛው ህክምና ትልቅ ሚና ይጫወታሉ ብለው ደምድመዋል. የመድሃኒት አመጣጥ ጥቅም ላይ የሚውሉት መድሃኒቶች በመገጣጠሚያዎች እና በጅማቶች ላይ ጥሩ ውጤት አልነበራቸውም. የስፖርት አመጋገብ በተለያዩ የአጥንት በሽታዎች የተያዙ ከ212 በላይ ሰዎችን ወስዷል። በውጤቱም, ግሉኮስሚን እና ቾንዶሮቲን ሲወስዱ ውጫዊ መግለጫዎች በወር ከ20-25% ቀንሰዋል. የተለመዱ መድኃኒቶችን የሚወስዱ ሰዎች ምንም መሻሻል አልተሰማቸውም።
ጤናማ አመጋገብ
ለጥሩ ተግባር ምርጡ የምግብ አሰራር ብዙ እንቅስቃሴ ከጤናማ ምግብ ጋር ተጣምሮ ለመገጣጠሚያዎች እናጅማቶች. በአትክልትና ፍራፍሬ የበለፀገ ጨዋነት ካለው የተመጣጠነ አመጋገብ ጋር ተዳምሮ እብጠትን ይቋቋማል። በተጨማሪም የአጠቃላይ የአጥንት ስርዓትን ተግባር ያሻሽላል እና ህመምን ለመቀነስ ይረዳል.
ስለዚህ አምስት ጠቃሚ ምክሮች ለጤናማ አመጋገብ፡
- ዓሳ እና የባህር ምግቦች ጣፋጭ ብቻ ሳይሆኑ ብዙ ጠቃሚ ንጥረ ነገሮችን ይይዛሉ። ለምሳሌ ኦሜጋ -3 ቅባት አሲዶች. ከፍተኛ መጠን ያለው የዚህ ንጥረ ነገር በሳልሞን እና ሄሪንግ ውስጥ ይገኛል።
- ቁርስ የእለቱ በጣም አስፈላጊው ምግብ ነው። ሙሉ የእህል ዳቦ እና አዲስ የተሰሩ የእህል እህሎች ለቀኑ ጤናማ ጅምር ይሰጣሉ። በተጨማሪም፣ አካልን በሚገባ ያሟላሉ።
- የለምለም ስጋ ምርጫን መስጠት ይመከራል፡የዶሮ ጡት፣የጥንቸል ስጋ።
- ትኩስ አትክልትና ፍራፍሬ ጠቃሚ በሆኑ ቫይታሚኖች እና ንጥረ ነገሮች የተሞሉ ናቸው። ባዮሎጂያዊ ንቁ አካላት በፖም ፣ ካሮት እና ብሮኮሊ ውስጥ ይገኛሉ።
- አሁንም የማዕድን ውሃ፣የእፅዋት ሻይ ጥሩ ጥማትን ያስታግሳል።
የአጥንትን ጤንነት ለመጠበቅ ለመገጣጠሚያዎች እና ጅማቶች የስፖርት ምግብ መውሰድን አይርሱ። ከላይ ስለተጠቀሱት ምርቶች የሰዎች አስተያየት አዎንታዊ ብቻ ነው። ውጤታማነታቸውን ያመለክታሉ. አልፎ አልፎ ለማንኛውም የአመጋገብ ማሟያ የግለሰብ አለመቻቻል አጋጣሚዎች አሉ።
