Thrombosis እጅግ በጣም ደስ የማይል እና አደገኛ በሽታ ሲሆን ካልታከመ ወደ ብዙ ችግሮች ያመራል። በአንዳንድ ሁኔታዎች, በኋላ ላይ ህክምና ከማድረግ ይልቅ የበሽታውን እድገት ለመከላከል በጣም ቀላል ነው. Thrombosis መከላከል ቀጣይ ሂደት ነው. ነገር ግን የተወሰኑ ምክሮችን ከተከተሉ እራስዎን ከዚህ በሽታ መጠበቅ ይችላሉ. ስለዚህ ዋናዎቹ የመከላከያ እርምጃዎች ምን ይመስላሉ እና ለአደጋ የተጋለጡ መሆንዎን እንዴት እንደሚወስኑ?
ታምብሮሲስ ምንድን ነው እና ለምን አደገኛ ነው?
ዛሬ ብዙ ሰዎች thrombosis ምን እንደሆነ ለማወቅ ይፈልጋሉ። የዚህ በሽታ መከላከል እና ሕክምናም በተመሳሳይ አስቸኳይ ጉዳይ ነው. ተመሳሳይ በሽታ በመርከቦቹ ውስጥ የደም መርጋት (thrombi) መፈጠር አብሮ ይመጣል. አንዳንድ ጊዜ እንደዚህ ያሉ ቅርጾች በራሳቸው ይፈታሉ, ነገር ግን በአንዳንድ ሁኔታዎች ከመርከቧ ግድግዳ ጋር በማያያዝ እና በመጠን ቀስ በቀስ ይጨምራሉ.
እንደ ደንቡ ቲምብሮሲስ የታችኛው ዳርቻ የደም ሥር ላይ ጉዳት ያደርሳል። የደም መፍሰስ (blood clot) መኖሩ መደበኛውን የደም ዝውውር ይረብሸዋል. ሕክምና ካልተደረገለት እብጠት, trophic መታወክ ሊከሰት ይችላል.ጨርቆች. አንዳንድ ጊዜ የደም መርጋት ክፍል ሊወጣ ይችላል. ከደም ፍሰቱ ጋር አብሮ በመንቀሳቀስ, ክሎቱ አስፈላጊ የሆኑትን መርከቦች ለመዝጋት ይችላል. ለምሳሌ አደገኛ የቲምብሮሲስ ችግር thromboembolism ሲሆን ይህም ብዙውን ጊዜ በታመመ ሰው ሞት ያበቃል።
አደጋ ላይ ያለው ማነው?
ለደም መርጋት በጣም የተጋለጡ ሰዎች አሉ። ቲምብሮሲስን መከላከል እጅግ በጣም አስፈላጊ የሆነው ለእነዚህ የህዝብ ምድቦች ነው. ታዲያ ማን አደጋ ላይ ነው ያለው?
- ወንዶች ከ40 በላይ።
- ሴት በማረጥዋ ላይ።
- የወፍራም ሰዎች።
- የደም መፍሰስ፣ የልብ ድካም፣ varicose veins፣ thrombophlebitis ጨምሮ የልብና የደም ቧንቧ በሽታዎች የሚሰቃዩ ታካሚዎች።
- የኪንታሮት በሽታ አደገኛ ሁኔታዎች ናቸው።
- Thrombosis ብዙውን ጊዜ ከቀዶ ጥገና በኋላ ያድጋል።
- በተወሰነ ሁኔታ ተገቢ ያልሆነ አመጋገብ እንዲሁ ለአደጋ መንስኤ ነው።
- ይህም በተለያዩ በሽታዎች የሚሰቃዩ እና በደም መርጋት የታጀቡ ታካሚዎችንም ይጨምራል።
- አጫሾች እና አልኮል አላግባብ የሚጠቀሙ ሰዎች።
- ተቀማጭ።
- የካንሰር በሽተኞች።
- ሰዎች በሆርሞን ዳራ ላይ ለሚደርሰው የማያቋርጥ ጭንቀት ይጋለጣሉ።
የደም መፍሰስ መከላከል፡መድሀኒቶች
በተፈጥሮው በዚህ በሽታ የመያዝ እድልን ከጠረጠሩ ሐኪምዎን ማማከር አለብዎት። ጥልቅ ደም መላሽ ቧንቧዎችን መከላከልአንዳንድ መድሃኒቶችን አልፎ አልፎ መጠቀምን ያጠቃልላል. እንደ ደንቡ፣ እንዲህ ያለው ህክምና በርካታ ዋና ዋና ነጥቦችን ያሳያል፡-
- የደም መሳሳት (ለዚህ ዓላማ ለታካሚዎች ብዙውን ጊዜ አሴቲልሳሊሲሊክ አሲድ የያዙ መድኃኒቶች ታዝዘዋል። ይህ ለጤና አደገኛ ስለሆነ እንደነዚህ ዓይነት መድኃኒቶች በፍፁም ለራስህ መታዘዝ እንደሌለበት ልብ ሊባል ይገባል።)
- የደም ሥሮችን ማጠናከር (ብዙውን ጊዜ ዶክተሮች "አስኮሩቲን" የተባለውን መድሃኒት እንዲወስዱ ይመክራሉ, ከሌሎች አካላት ጋር, ascorbic acid ወይም ቫይታሚን ሲ ይይዛል);
- የደም ማፅዳት (ፍሌቦዲያ የተባለው መድሃኒት ይህንን በተሳካ ሁኔታ ይቋቋማል)።
በተለምዶ የተለያዩ መድሐኒቶች ለደም መፍሰስ (thrombosis) ተጋላጭነትን ለመቀነስ ይረዳሉ። ሆኖም፣ መከተል ያለባቸው ሌሎች ህጎች አሉ።
ትክክለኛው የተመጣጠነ ምግብ thrombosis አደጋ ላይ
Venous thrombosis መከላከል ተገቢ አመጋገብን ያጠቃልላል። በዚህ ጉዳይ ላይ ያለው አመጋገብ በጣም ቀላል እና የተመጣጠነ ምግብ መሰረታዊ ደረጃዎችን ያሟላ ነው. የጨው ፣ የተጨሱ ስጋዎች ፣ የሰባ እና የተጠበሱ ምግቦች ፣ pickles ፣ sausages እና የመሳሰሉትን መጠን በከፍተኛ ሁኔታ መገደብ ያስፈልጋል ። እነሱን በአትክልት እና ፍራፍሬ ምግቦች ፣ ስስ አሳ እና ሥጋ መተካት ያስፈልግዎታል።
ቤሪዎችን መብላት ያስፈልግዎታል - ብሉቤሪ ፣ እንጆሪ ፣ እንጆሪ ፣ ቼሪ ፣ ቼሪ ፣ ክራንቤሪ። በተጨማሪም አጃ፣ የሩዝ ውሃ፣ የወይራ እና የተልባ ዘይት፣ ሎሚ እና ሌሎች የሎሚ ፍራፍሬዎች፣ ዝንጅብል ጠቃሚ ይሆናል።
እንዲሁም በቂ ውሃ መጠጣት በጣም አስፈላጊ ነው። በዚህ ጉዳይ ላይ ስለ ውሃ እየተነጋገርን ነው, እና ስለ ፈሳሽ ሳይሆን.ዶክተሮች 1.5-2 ሊትር ንጹህ ካርቦን የሌለው ውሃ ለመጠጣት ይመክራሉ (ቡና, ሻይ አይቆጠርም).
ምን አትበላም?
ከጤናማ ምግቦች በተጨማሪ መገደብ ያለባቸው ምግቦች አሉ። Thrombosis መከላከል የሚጨሱ ስጋዎች፣ የስጋ ሾርባዎች፣ ነጭ ዳቦ፣ ክሬም፣ የተጠበሰ እና ከመጠን በላይ የሰባ ምግቦችን መጠን መቀነስ ያካትታል።
ደሙን የሚያወፍር የምግብ ዝርዝር ውስጥ የተለያዩ ቋሊማ እና አንዳንድ ፍራፍሬዎች በተለይም ማንጎ እና ሙዝ ሊያካትት ይችላል። እነሱን መብላት ይችላሉ ፣ ግን በትንሽ መጠን። እንዲሁም ብዙ ጨው አይብሉ።
የዱር ጽጌረዳ፣የቅዱስ ጆን ዎርት፣የኔትል፣የቫለሪያን እና አንዳንድ ሌሎች እፅዋትን ዲኮክሽን አላግባብ መጠቀም አይመከርም። የመድኃኒት ተክሎች በእርግጥ ጠቃሚ ናቸው, ነገር ግን መጠኑን ከተከተሉ እና በኮርሶች ውስጥ ከጠጡ. ከቁጥጥር ውጪ የሆነ የእፅዋት ሻይ የማያቋርጥ አጠቃቀም ወደ ተቃራኒው ውጤት ሊያመራ ይችላል።
በአሉታዊ መልኩ አልኮሆል አላግባብ መጠቀም በሄሞቶፔይቲክ ሲስተም ውስጥ የደም ሥሮች ሁኔታ ላይ ተጽእኖ ያሳድራል። በተጨማሪም ማጨስን ማቆም አለብህ, ምክንያቱም ቲምብሮሲስ የመያዝ እድልን ይጨምራል. የአደጋ መንስኤዎች የሆርሞን፣ ዳይሬቲክ እና የእርግዝና መከላከያ መድሃኒቶችን ከቁጥጥር ውጭ መጠቀምን ያካትታሉ።
ስፖርት እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴ
እንደ አለመታደል ሆኖ ብዙ ሰዎች በሙያቸው ወይም በሌላ ምክንያት በቀን ውስጥ ብዙ ጊዜ በተመሳሳይ ቦታ፣ ተቀምጠው ወይም ቆመው ለማሳለፍ ይገደዳሉ። ይህ በዋነኝነት የሚመለከተው ለቢሮ ነው።ሰራተኞች፣ ሹፌሮች፣ ሻጮች፣ ወዘተ… ይህ የሰውነት ሁኔታ ላይ ተጽእኖ ከማሳደር ባለፈ ብዙ ጊዜ ወደ ደም መቆንጠጥ ያመራል ይህም የደም መርጋትን በእጅጉ ይጨምራል።
ለመስራት ወይም የእንቅስቃሴውን መስክ ለመቀየር እምቢ ማለት፣ በእርግጥ ሁሉም ሰው አይችልም። ነገር ግን የደም ቧንቧ ቲምቦሲስን መከላከል የግድ የአካል ብቃት እንቅስቃሴን፣ ልዩ ቴራፒዩቲካል ልምምዶችን፣ መደበኛ ስፖርቶችን ማካተት አለበት።
ለምሳሌ የማይንቀሳቀስ ስራ ካለህ በየሰዓቱ ቢያንስ የ5 ደቂቃ እረፍት መውሰድ አለብህ። በእርግጥ በስራ ቦታ ጂምናስቲክን መስራት ሁልጊዜ አይቻልም ነገርግን እግርን ለመዘርጋት ቀላል የእግር ጉዞ ማድረግ በቂ ነው።
Venous ቃና በዳንስ፣በሳይክል፣በዋና ሊቆይ ይችላል። በእግር መራመድ, ማለዳ ላይ መሮጥ, በፍጥነት መራመድ በመርከቦቹ ሁኔታ ላይ በጎ ተጽእኖ ይኖረዋል. እንዲሁም ለህክምና ልምምዶች መመዝገብ ይችላሉ።
በሌላ በኩል ባለሙያዎች የእግር ቅስት ላይ ጫና ከሚፈጥሩ ስፖርቶች መራቅን ይመክራሉ። እነዚህም መዝለል፣ ኤሮቢክስ፣ ቴኒስ፣ ክብደት ማንሳት፣ ስኳሽ እና ሌሎችም ያካትታሉ። ስለዚህ ጉዳይ ዶክተርዎን ማማከርዎን ያረጋግጡ. ስፔሻሊስቱ እንደ ቲምብሮሲስ እና የደም ቧንቧ በሽታዎች ትክክለኛ መከላከል ፣ የደም ቧንቧዎችን ማጠናከር ያሉ ሂደቶች እንዴት እንደሚመስሉ ይነግርዎታል።
የደም መረጋጋትን እንዴት መከላከል ይቻላል? ጠቃሚ ምክሮች
ከትክክለኛ አመጋገብ፣መድሀኒት መውሰድ እና ንቁ የአኗኗር ዘይቤ በተጨማሪ ሌሎችም እኩል ጠቃሚ ናቸው።መንገዶች. ለምሳሌ ከመጠን በላይ ወፍራም ከሆኑ የአመጋገብ ባለሙያዎች ምክር ይጠይቁ እና የሰውነት ክብደትን ወደ መደበኛው ቀስ በቀስ ለመቀነስ ይሞክሩ።
በተጨማሪም ለደም መፍሰስ (thrombosis) ተጋላጭነት ለከፍተኛ ሙቀት መጋለጥ የተከለከለ መሆኑን ልብ ሊባል ይገባል። ስለዚህ ፀሀይ እና ሶላሪየም ፣ ሳውና መጎብኘት ፣ መታጠቢያ ቤት ፣ ሙቅ ውሃ መታጠብ ፣ ሞቅ ያለ ሰም ለፀጉር ማስወገጃ መጠቀምን መተው ተገቢ ነው ።
ስፔሻሊስቶችም ለመደበኛ የደም ዝውውር ችግር ትኩረት ይሰጣሉ። ደም, ነገር ግን በመርከቦቹ ውስጥ ያለውን የደም ዝውውር አይረብሽም, አንዳንድ ጊዜ በጣም ጠቃሚ ነው. በጫማዎቹ ላይ ያለው ተረከዝ ሰፊ እና ምቹ, ቁመቱ ከ3-4 ሴ.ሜ የማይበልጥ መሆን አለበት ልዩ ኦርቶፔዲክ ኢንሶሎችን መግዛት ጠቃሚ ይሆናል.
እናም በእንቅልፍ ወቅት ሰዎች ከእግራቸው በታች ያለውን ትንሽ ትራስ በእግራቸው ስር እንዲያስቀምጡ ይመከራሉ ይህም ከእጅና እግር ላይ ደም ለመውጣት ምቹ ሁኔታን ይፈጥራል። የንፅፅር ሻወር በመርከቦቹ ሁኔታ ላይም በጎ ተጽእኖ ይኖረዋል።
የደም ቧንቧዎችን በባህላዊ መድኃኒት ማጠናከር
የደም መፍሰስን መከላከል የባህል ህክምናን ሊያካትት ይችላል። ለምሳሌ, ክራንቤሪ ብዙውን ጊዜ ደሙን ለማቅለል ያገለግላል. የፍራፍሬው ፍሬዎች ከማር ጋር መቀላቀል አለባቸው. ይህ መድሃኒት በቀን ሁለት ጊዜ ሁለት የሻይ ማንኪያ የሻይ ማንኪያ እንዲወስድ ይመከራል።
Mint infusion በጤና ላይ በጎ ተጽእኖ ይኖረዋል። ለመዘጋጀት ቀላል ነው - የተበላሹትን የእጽዋት ቅጠሎች ወደ ብርጭቆ ወይም ኩባያ ያፈስሱ.የፈላ ውሃን ያፈሱ ፣ መያዣውን በክዳን ይሸፍኑት እና እንዲጠጣ ያድርጉት። ማፍሰሻውን ያጣሩ. ጠዋት ላይ ግማሽ ብርጭቆ ውሰድ. የሕክምናው ኮርስ ከ2-3 ወራት ነው, ከዚያ በኋላ እረፍት ለመውሰድ ይመከራል.
በምንም አይነት ሁኔታ ምንም አይነት መድሃኒት ከዕፅዋት የተቀመመ ቢሆንም መጀመሪያ ሀኪምን ሳያማክሩ ምንም አይነት መድሃኒት መውሰድ የለቦትም።
በእርግዝና ወቅት የደም ስር እከክ መከላከል
እንደ አለመታደል ሆኖ ብዙውን ጊዜ ነፍሰ ጡር እናቶች የthrombosis ሰለባ ይሆናሉ። እንደነዚህ ያሉት አኃዛዊ መረጃዎች በሰውነት ውስጥ በሆርሞን ለውጦች, በልብና የደም ሥር (cardiovascular system) ላይ ተጨማሪ ጭንቀት, ክብደት መጨመር እና ሌሎች አንዳንድ ምክንያቶች ጋር የተቆራኙ ናቸው.
የደም መፍሰስን (thrombosis) መድሀኒት መከላከል የሚቻለው አግባብነት ያላቸው ምልክቶች ሲኖሩ ብቻ ነው እና በከፍተኛ ጥንቃቄ ይከናወናል። በመጀመሪያ ደረጃ ነፍሰ ጡር እናቶች አኗኗራቸውን እንዲቀይሩ፣ ትክክለኛ አመጋገብ እንዲያደርጉ፣ የጨመቅ ስቶኪንጎችን እንዲለብሱ፣ ንጹህ አየር ውስጥ እንዲራመዱ እና በእርግጥም በጤና ላይ የሚደረጉ ለውጦችን እንዲከታተሉ ይመከራሉ።
