Varicosis፣ atherosclerosis፣ የልብ ችግሮች፣ የአዕምሮ እክሎች በካፒላሪ፣ ደም ወሳጅ ቧንቧዎች እና ደም መላሾች ቃና መቀነስ ምክንያት ሊሠሩ ይችላሉ። ምንም አይነት ከባድ ችግሮች እንዲፈጠሩ መፍቀድ ካልፈለጉ የደም ዝውውር ስርዓትዎን ሁኔታ መከታተል ያስፈልግዎታል. የደም ሥሮችን እና የደም ቧንቧዎችን ማጠናከር በመድሃኒት ብቻ ሳይሆን በቪታሚን ውስብስብዎች, ተገቢ አመጋገብ, ልዩ ጂምናስቲክስ እና የህዝብ መድሃኒቶች ጭምር ሊከናወን ይችላል. በእኛ ጽሑፉ የሚብራራው ይህ ነው።
የደም ስሮች እና የደም ቧንቧዎችን ማጠናከር አስፈላጊ የሚሆነው መቼ ነው?
የደም ስሮች መዘጋት፣የግድግዳ ቃና እና የመለጠጥ መጠን መቀነስ፣እንዲሁም በሰዎች ላይ የደም ሥር ስብርባሪዎች ቀስ በቀስ ያድጋሉ። ለረጅም ጊዜ, በሽተኛው በደም ዝውውር ስርአቱ ውስጥ ምንም አይነት የፓኦሎጂካል መታወክ እንኳን ላያውቅ ይችላል.ስርዓት. የደም ሥሮችን እና የደም ቧንቧዎችን ለማጠናከር ምልክቶች እንደሚከተለው ይሆናሉ፡-
- በድንገት ከአልጋ መውጣት የጠቆረ ነጠብጣቦችን እና የድድ እብጠትን ያስከትላል።
- ያለምክንያት ተደጋጋሚ የማዞር መልክ፣አልፎ አልፎም የንቃተ ህሊና መሳት አብሮ ይመጣል።
- የአየር ሁኔታ ስሜታዊነት መጨመር እና ለሞቃታማ የአየር ሁኔታ ደካማ ምላሽ።
- በመገጣጠሚያዎች ላይ የሚያሰቃይ ህመም መከሰት፣በጣቶች፣በታች እና በላይኛ እግሮች ላይ የመቀዝቀዝ ስሜት።
- ቋሚ ዝላይ በግፊት ሲሆን እነዚህም ከ tachycardia ጋር አብረው ይመጣሉ።
- የድካም ስሜት እና በቀላሉ የድካም ስሜት።
በደም የደም ዝውውር ስርዓት ላይ የሚከሰቱ አንዳንድ የፓኦሎሎጂ ሁኔታዎች ውስብስብነት አይጠብቁ። የደም ሥሮችን እና የደም ቧንቧዎችን ማጠናከር በተቻለ ፍጥነት መጀመር ያስፈልጋል።
በጣም ውጤታማ የሆኑ መፍትሄዎች
ከዚህ በፊት ያልተስተዋሉ ደስ የማይል ምልክቶች ከታዩ ይህ ሊያስጠነቅቅዎት ይገባል። በማንኛውም ሁኔታ ሐኪም ማማከር አለብዎት. በአሁኑ ጊዜ የደም ሥሮችን እና የደም ቧንቧዎችን ለማጠናከር ብዙ ውጤታማ መድሃኒቶች አሉ. ሆኖም ግን, እራስዎ እነሱን መጠቀም የለብዎትም. የተወሰነው መድሃኒት እና መጠኑ በሀኪም የታዘዘ መሆን አለበት. እንደ አንድ ደንብ, አጠራጣሪ ምልክቶች ሲታዩ, ባለሙያዎች የልብ እና የአንጎል መርከቦችን, ፊት ላይ, አይኖች እና አፍንጫዎች እና የእግር ቧንቧዎችን ለማጠናከር ይመክራሉ. በመላው የሰው አካል ውስጥ የደም ሥሮች ማጠናከር ምስጋና ይግባውና ቀድሞውኑ የተዳከሙ ግድግዳዎችን ድምጽ መመለስ እንዲሁም የመለጠጥ ችሎታቸውን መመለስ ይቻላል.የደም ዝውውርን መደበኛ በሆነበት ወቅት።
የደም ሥር እና የደም ሥር (capillaries) ሕክምና በጣም ረጅም እና አድካሚ ሂደት ነው፣ እሱም በርካታ ዘዴዎችን ሊያካትት ይችላል፡
- የቫይታሚን ውስብስቦች መቀበያ።
- የመድሃኒት ሕክምና።
- ጂምናስቲክ ለመርከቦች።
- የሕዝብ ዘዴዎች።
- የኃይል ማስተካከያ።
ወዲያውኑ ልብ ሊባል የሚገባው የደም ሥሮችን እና የደም ሥሮችን ለማጠናከር መድሐኒቶችን ብቻ ከተጠቀሙ ምንም የሚታይ ውጤት አይኖርም። ቴራፒ ሁሉን አቀፍ መሆን አለበት።
Vaso-የማጠናከሪያ ወኪሎች
የደም ቧንቧ ግድግዳዎችን የመለጠጥ መጠን ለመጨመር ፣የመተላለፊያ ችሎታቸውን ለመቀነስ ፣እንዲሁም ደካማነትን ለመቀነስ ለውጭ እና ለስርዓት አገልግሎት ቬኖቶኒክስ መጠቀም ይችላሉ። የሰው መርከቦችን እና የደም ሥሮችን ለማጠናከር በጣም ውጤታማ የሆኑትን ዝግጅቶችን አስቡበት፡
- Fraxiparin፣ Nadroparin፣ Heparin። እነዚህ መድሃኒቶች ደሙን ይቀንሳሉ, አንጎልን እና ልብን በኦክሲጅን ያሟሉታል, እና የረጋውን ሂደት ያስወግዳሉ. ብዙውን ጊዜ እነዚህ ገንዘቦች የደም ሥሮችን እና የደም ቧንቧዎችን ለማጠናከር ለልብ በሽታዎች እንዲሁም ለደም ዝውውር መዛባት ያገለግላሉ. መርፌዎች ጥቅም ላይ ይውላሉ. "Fraksiparin" ለደካማ የደም መርጋት መጠቀም አይቻልም. "Nadroparin" ለክፍሎቹ በግለሰብ አለመቻቻል ላይ የተከለከለ ነው. "ሄፓሪን" በምግብ መፍጫ ሥርዓት ውስጥ ላሉ ቁስለት ሂደቶች የተከለከለ ነው።
- "አስኮሩቲን"፣ "ዲዮስሚን"። የደም ሥሮችን እና የደም ቧንቧዎችን ለማጠናከር እነዚህ መድሃኒቶች በጡባዊዎች መልክ ቀርበዋል. መድሃኒቶች የደም ሥሮች እና የደም ቧንቧዎች ደካማነት ይቀንሳሉ. በተለይም እነዚህ መድሃኒቶችፊት ላይ የደም ሥሮችን እና የደም ቧንቧዎችን ለማጠናከር የተነደፈ. በተጨማሪም ጽላቶች የደም ሥር extensibility ደረጃ ይቀንሳል, በመላው አካል ውስጥ እየተዘዋወረ ግድግዳ ቃና ይጨምራል. እነዚህ ጽላቶች ለ vegetovascular dystonia, atherosclerosis, hypertension, hypotension በጣም ውጤታማ ናቸው. "Ascorutin" ዕድሜያቸው ከ 3 ዓመት በታች ለሆኑ ህጻናት የተከለከለ ነው. "ዲዮስሚን" ከ18 ዓመት በታች ለሆኑ ህጻናት እንዲሁም ሴቶች ጡት በማጥባት ጊዜ መውሰድ የተከለከለ ነው።
- Venorutinol፣ Lyoton፣ Troxevasin። የደም ሥሮችን እና የደም ቧንቧዎችን ግድግዳዎች ለማጠናከር ባለሙያዎች በተጨማሪ ቅባት, ክሬም እና ጄል መልክ ውጫዊ ወኪሎችን እንዲጠቀሙ ይመክራሉ. እነዚህ መድሃኒቶች በቆዳው እና በ mucous ሽፋን ሽፋን ላይ ያለውን የደም ዝውውርን ያድሳሉ, ጥልቅ የሆኑትን መርከቦች እንኳን ያጠናክራሉ, እብጠትን ያስወግዳሉ, ደም መላሾችን እና የደም ቧንቧዎችን በኦክሲጅን ያሟሉ እና የማገገም ጊዜን ያፋጥናሉ. በተጨማሪም, እነዚህ መድሃኒቶች ሄሞሮይድስ እና የ varicose ደም መላሽ ቧንቧዎች ላይ ቀጭን መርከቦችን ለመጠበቅ ይረዳሉ. "ሊዮቶን" እና "Venorutil" ቅባትን ለሚፈጥሩት አካላት ከመጠን በላይ ስሜታዊነት ጥቅም ላይ አይውሉም. "Troxevasin" በክፍት ዓይነት ቆዳ በተጎዱ አካባቢዎች የተከለከለ ነው።
የቫይታሚን ውስብስብ ነገሮች
ከላይ ከተጠቀሱት መድሃኒቶች ጋር አንድ ስፔሻሊስት በተጨማሪ የደም ሥሮችን እና የደም ቧንቧዎችን ለማጠናከር ቫይታሚን ለታካሚው ማዘዝ ይችላሉ. ለእነሱ ምስጋና ይግባውና የጠቅላላው የደም ዝውውር ስርዓት አጠቃላይ ሁኔታን ማሻሻል, ደካማ መርከቦችን ማጠናከር ይችላሉ. ዶክተሮች የሚከተሉትን ውጤታማ ቪታሚኖች እንዲወስዱ ይመክራሉ፡
- "ላክ" የትቫይታሚኖች B6, B1, B12 ማካተት አለባቸው. ቫይታሚኖች በቀን አንድ ጊዜ በአንድ ጡባዊ መጠን ከምግብ ጋር ይወሰዳሉ። የሕክምናው ቆይታ 1 ወር ነው።
- "Duovit" በቀን አንድ ጡባዊ ከምግብ ጋር መጠጣት አለበት። የሕክምናው ቆይታ 1 ወር ነው።
- ፎሊክ አሲድ። ይህ ቫይታሚን በቀን ሁለት ጊዜ በአንድ ጡባዊ መጠን ይወሰዳል. የሕክምናው ቆይታ ከ1-1.5 ወራት ነው።
- "Vitrum cardio" ከእያንዳንዱ ምግብ ጋር ሁለት ጽላቶችን ይውሰዱ።
ታካሚው የደም ሥሮችን እና የደም ሥሮችን ለማጠናከር ቫይታሚኖችን በመደበኛነት የሚጠቀም ከሆነ ይህ የኮሌስትሮል ፕላኮች እንዳይከማቹ ይከላከላል ፣ደካማ የደም ቧንቧዎችን ያጠናክራል እንዲሁም የደም ቧንቧ ስብራትን ያስወግዳል።
የሕዝብ መድኃኒቶችን በመጠቀም
ከዋናው ህክምና ጋር በጥምረት ባለሙያዎች የባህል ህክምና የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎችን እንዲጠቀሙ ይመክራሉ። ከዚህ በታች መርከቦቹ እና ካፊላሪዎች በባህላዊ መድሃኒቶች እንዴት እንደሚጠናከሩ እና ምን ዓይነት የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች እንደሚጠቀሙ እንመለከታለን።
ዋልነትስ
ይህ መድሃኒት በአንጎል ውስጥ የደም ቧንቧዎችን ለማጠናከር ይጠቅማል። ይህንን ለማድረግ 350 ግራም የእነዚህ ፍሬዎች ክፍልፍሎች በ hawthorn tincture ያፈሱ። ፈሳሹ ለ 2 ሳምንታት መጨመር አለበት, ከዚያ በኋላ ተጣርቶ ለህክምና ይጠቀማል. አንድ ሰው በአንጎል ውስጥ የደም ሥሮችን እና የደም ሥሮችን ለማጠናከር እንዲህ ዓይነቱን መድኃኒት ለመውሰድ, ከተመገባችሁ በኋላ አንድ የሻይ ማንኪያ ማንኪያ ያስፈልግዎታል. የሕክምናው የቆይታ ጊዜ ከ3-4 ሳምንታት ነው።
የእፅዋት ቆርቆሮዎች
ይህ የቤት ውስጥ መድሀኒት ደካማ የእግር ደም መላሾችን ለማጠናከር ይጠቅማል። ይህንን ለማድረግ የሎሚ ሣር, የጂንሰንግ ሥር, ሮድዮላ, ከዚያ በኋላ እቃዎቹ በእኩል መጠን ይቀላቀላሉ. ከዚያም 60 ግራም የተጠናቀቀው ድብልቅ በአንድ ብርጭቆ አልኮል ወይም ከፍተኛ ጥራት ያለው ቮድካ ይፈስሳል. አጻጻፉ በጨለማ ክፍል ውስጥ ለሁለት ሳምንታት መሰጠት አለበት. ከዚህ ጊዜ በኋላ, አጻጻፉ ተጣርቶ ይጣራል, ከዚያ በኋላ በቀን 3 ጊዜ በ 15-25 ጠብታዎች ውስጥ ይወሰዳል. የሕክምናው ቆይታ ቢያንስ አንድ ወር ነው።
parsley
የደም ሥሮችን እና የደም ቧንቧዎችን በሕዝብ መድኃኒቶች ማጠናከርን ማጤን እንቀጥላለን። ፓርሲል ፊት ላይ ያሉትን የካፒታሎች ድምጽ ለመጨመር ያገለግላል. ይህንን ለማድረግ 2 እጅ የተከተፉ ዕፅዋት በአንድ ብርጭቆ የፈላ ውሃ መፍሰስ አለባቸው. ድብሉ ለግማሽ ሰዓት ያህል መጨመር አለበት. ከዚያ በኋላ ተጣርቶ ከአንድ ብርጭቆ ሙቅ ወተት ጋር ይደባለቃል. ለስላሳ ቲሹ በተጠናቀቀ ፈሳሽ ውስጥ እርጥብ, ተጨምቆ እና ፊት ላይ ይደረጋል. እንደዚህ አይነት መጭመቂያዎች በቀን ሁለት ጊዜ መደረግ አለባቸው. ሽፍታው ለግማሽ ሰዓት ያህል ፊት ላይ መሆን አለበት. የሕክምናው የቆይታ ጊዜ 3 ሳምንታት ነው።
Rosehip ዲኮክሽን
የደም ስሮች እና የደም ቧንቧዎችን ለማጠናከር ምን ሌሎች ምርቶች አሉ? Rosehip ዲኮክሽን ውጤታማ ነው. በየቀኑ ጠዋት ላይ አንድ የሻይ ማንኪያ ማር በመጨመር አንድ ብርጭቆ ሙቅ መጠጥ መጠጣት ያስፈልግዎታል. በተጨማሪም በዓይን አካባቢ የሚተገበሩ ቅባቶችን ማዘጋጀት ጠቃሚ ነው. ለእዚህ, 30 ግራም የቤሪ ፍሬዎች በአንድ ብርጭቆ በሚፈላ ውሃ ውስጥ ይበቅላሉ, ሁሉም ነገር በውኃ መታጠቢያ ውስጥ ለ 10 ደቂቃዎች ይበላል. በብርድ ሾርባ ውስጥየጥጥ መጥረጊያ እርጥብ እና በአይን ሽፋሽፍት ላይ ይተገበራል።
የያሮ ጭማቂ
ከላይ፣ የደም ሥሮችን እና የደም ቧንቧዎችን ለማጠናከር ውጤታማ እፅዋትን አስቀድመን ተመልክተናል። ይሁን እንጂ የያሮ ጭማቂም በጣም ውጤታማ እንደሆነ ይቆጠራል. በአፍንጫው ውስጥ ያሉትን ካፊላሪዎች ለማጠናከር ይጠቅማል. ይህንን ለማድረግ ብዙ የእጽዋት ቅጠሎች ተጨፍጭፈዋል, ሁሉም ፈሳሹ ከነሱ ውስጥ ይጨመቃል. የተፈጠረው ጭማቂ በቀን 2-3 ጊዜ ወደ አፍንጫ ውስጥ ይገባል. በተጨማሪም, ትኩስ yarrow በየቀኑ በአንድ የሾርባ ማንኪያ መጠን ውስጥ መመገብ አስፈላጊ ነው. የሕክምናው ቆይታ 1 ወር ነው።
ወጣት ደረትን
የደም ስሮች እና የደም ቧንቧዎች ግድግዳዎችን ለማጠናከር በወጣት ደረትን መሰረት በማድረግ ቆርቆሮ መጠቀም ይችላሉ። ለዚህም, በአረንጓዴ ቅርፊት ውስጥ ያሉ ደረቶች ጥቅም ላይ ይውላሉ. በመጀመሪያ ማጽዳት ያስፈልጋቸዋል. ከዚያ በኋላ, 1 ሊትር ማሰሮ በደረት ፍሬዎች መሙላት ያስፈልግዎታል. ከዚያም እነዚህን ፍራፍሬዎች በቮዲካ ያፈስሱ. መድሃኒቱ ለ 2 ሳምንታት መጨመር አለበት, ከዚያ በኋላ ማጣራት አለበት. የተጠናቀቀው ጥንቅር በጠዋት በባዶ ሆድ ላይ በአንድ የሻይ ማንኪያ መጠን ውስጥ ከማር ጋር ይቀላቀላል. የሕክምናው የቆይታ ጊዜ 3 ሳምንታት ነው።
የዕፅዋት ስብስብ
ይህ የመድኃኒት ዕፅዋት ስብስብ የደም ሥሮች የመለጠጥ ችሎታን ለመጨመር ይጠቅማል። መድሃኒቱን ለማዘጋጀት የጃፓን ሶፎራ, የባርበሪ ቅርፊት እና ቅርንጫፎች, የቀይ ክሎቨር ቅጠሎች, እንዲሁም የኩድ ሣር መፍጨት አስፈላጊ ነው. እያንዳንዱ ንጥረ ነገር በ 30 ግራም ውስጥ ይወሰዳል ሁሉም ዕፅዋት አንድ ላይ ይቀላቀላሉ, ከዚያም አንድ የሾርባ ማንኪያየዚህ ድብልቅ አንድ ማንኪያ በ 500 ሚሊ ሜትር የፈላ ውሃ ይፈስሳል, ቅንብሩ ለ 15 ደቂቃዎች በውኃ መታጠቢያ ውስጥ ይዘጋጃል. ዝግጁ የተጣራ ሾርባ በቀን አንድ ጊዜ በ 50 ሚሊር መጠን ውስጥ ጥቅም ላይ ይውላል. የዚህ ፈሳሽ አጠቃቀም ከአንድ ወር በላይ መሆን አለበት።
ምግብ
የደም ስሮችዎ ግድግዳዎች የመለጠጥ እና ጠንካራ እንዲሆኑ የእንስሳትን ፕሮቲኖች፣ preservatives፣ ኒኮቲን እና አልኮል አጠቃቀምን መገደብ አለብዎት። በተጨማሪም, በዕለት ተዕለት ምግብዎ ውስጥ ሙሉውን የደም ዝውውር ስርዓት በተለመደው ሁኔታ ውስጥ ማቆየት የሚችሉ ምግቦችን ማካተት ይመከራል. እነዚህ ምግቦች የሚከተሉትን ያካትታሉ፡
- ቲማቲም እና ስፒናች፣ ካሮት፣ሰላጣ፣ጎመን፣ባቄላ።
- ባቄላ እና ባቄላ።
- ስንዴ ገንፎ፣ባክሆት፣አጃ።
- ዶሮ፣ ጥንቸል፣ የበሬ ሥጋ ወጥ ወይም የተቀቀለ።
- የተለያዩ የአሳ ምግቦች።
- አፕሪኮት፣ ፖም፣ ኮምጣጤ ፍራፍሬ፣ የተጋገረ እና ትኩስ ሙዝ፣ ለውዝ፣ የደረቁ ፍራፍሬዎች።
የአትክልት ሰላጣ በወይራ ዘይት ብቻ እንዲሞሉ ይመከራል። በዚህ ሁኔታ, የፓሲስ እና ጣፋጭ አጠቃቀምን መገደብ አለብዎት. አረንጓዴ ሻይ፣ ከዕፅዋት የተቀመመ ሻይ እና ወተት እንደ መጠጥ መጠጣት ያስፈልጋል።
የተመጣጠነ አመጋገብ የደም ሥሮች እና የደም ቧንቧዎችን ለማጠናከር ውስብስብ ሕክምና ውስጥ አስፈላጊ አካል ነው። አመጋገብን በማስተካከል የደም ዝውውር ስርዓታችንን ጤናማ ማድረግ ትችላለህ።
ጂምናስቲክስ
መጥፎ የደም ሥሮችን ማዳን ከፈለጉ ቀላል ጂምናስቲክን መጠቀም ይችላሉ።እንደዚህ አይነት ልምምዶች ጠዋት ላይ, እንዲሁም በየቀኑ ከመተኛቱ በፊት እንዲደረጉ ይመከራሉ. እነሱን የበለጠ በዝርዝር አስባቸው፡
- ንዝረት። ይህንን ለማድረግ, አልጋው ላይ ተኛ, እጆችዎን እና እግሮችዎን ወደ ላይ ከፍ ያድርጉ. ለብዙ ደቂቃዎች እጅና እግርዎን ያናውጡ። ዜማው ፈጣን መሆን አለበት። ለዚህም ምስጋና ይግባውና የሁሉም መርከቦች የንዝረት ማሸት ተከናውኗል, መርዛማ ንጥረ ነገሮች ከሰውነት ይወገዳሉ.
- የጭንቅላት መዞር። ቀጥ ብሎ መቆም አስፈላጊ ነው, እግሮችዎን በትከሻው ስፋት ያሰራጩ, እጆችዎን ቀበቶ ላይ ያስቀምጡ. የጭንቅላቱን የማዞሪያ እንቅስቃሴዎች በሰዓት አቅጣጫ እና ከዚያ በተቃራኒ አቅጣጫ ያድርጉ። የአካል ብቃት እንቅስቃሴው የሚቆይበት ጊዜ ከ2-3 ደቂቃዎች ነው. ለዚህም ምስጋና ይግባውና የአንጎል መርከቦች ይጠናከራሉ.
- ማሂ እጆች። እግሮቹ በትንሹ መታጠፍ አለባቸው, ከዚያም በግራ እጁ በአንድ አቅጣጫ, እና በቀኝ በኩል በሌላኛው በኩል የማዞሪያ እንቅስቃሴዎችን ያድርጉ. ከዚያም አቅጣጫ መቀየር አለበት. ይህ ልምምድ ለ3 ደቂቃ ነው የሚሰራው።
- ራክ "በርች"። ጀርባዎ ላይ መተኛት ፣ እግሮችዎን ከፍ ማድረግ ፣ የታችኛውን ጀርባ በእጆችዎ መደገፍ ያስፈልጋል ። በዚህ ቦታ, ቢያንስ ለ 5 ደቂቃዎች መቆም አለብዎት. ለዚህ ጂምናስቲክ ምስጋና ይግባውና ደሙ ወደ አንጎል እና ልብ በተሻለ ሁኔታ መሰራጨት ይጀምራል።
- መወዛወዝ። የቆመ ቦታን መውሰድ እና ከዚያ በእግሩ እና በጀርባው ተረከዝ ላይ በጥሩ ሁኔታ ይንከባለል። ይህ በሁለቱም እግሮች በተመሳሳይ ጊዜ መደረግ አለበት. የአካል ብቃት እንቅስቃሴው የሚቆይበት ጊዜ ከ5-10 ደቂቃዎች ነው. ይህ በእግሮች ላይ የደም ፍሰትን ያድሳል።
እንዲሁም ልብ ሊባል የሚገባው እግሮቹን በተቀመጠበት ቦታ ማወዛወዝ፣ መቀስ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ማድረግ፣ የእግሮቹ መሽከርከርም ሊሆን ይችላል።ደካማ የደም ሥር ግድግዳዎችን ለማጠናከር ይረዳል. ዋናው ሁኔታ ሁሉም እንቅስቃሴዎች በተቃና ሁኔታ ይከናወናሉ, ከመጠን በላይ አይውሰዱ.
መርከቦችዎን እራስዎ በቤት ውስጥ እንዴት ማሰልጠን ይችላሉ?
የደም ቧንቧ ግድግዳዎችዎን ድምጽ ለመጨመር እና የመለጠጥ ችሎታን ወደነበረበት ለመመለስ ከፈለጉ ከክሊኒክ እርዳታ መጠየቅ በጭራሽ አስፈላጊ አይደለም ። ደካማ ደም መላሾች በቤት ውስጥ በተናጥል ሊሰለጥኑ ይችላሉ. ይህንን ለማድረግ የሚከተሉትን የዶክተሮች ምክሮች ማክበር ብቻ ያስፈልግዎታል፡
- የመድሃኒት አጠቃቀም። "Ascorutin" የተባለው መድሃኒት መርከቦቹን ለመንከባከብ በጣም ጥሩ ነው. በተጨማሪም ይህ መድሃኒት ለአጠቃቀም ምንም አይነት ተቃርኖ የለውም።
- የውጭ ወኪሎች አጠቃቀም። ከፋርማሲ ውስጥ ያሉ ቅባቶች እና ጄልዎች፣ ለምሳሌ ትሮክስቫሲን፣ ሊዮቶን፣ ሁሉንም የችግር አካባቢዎችን ሊጎዱ ይችላሉ።
- የባህላዊ መድኃኒት አዘገጃጀትን በመጠቀም። ኤክስፐርቶች በመድኃኒት ዕፅዋት ላይ የተመሰረቱ ማቅለሚያዎችን, ቆርቆሮዎችን, እንዲሁም በችግር አካባቢዎች ላይ በየጊዜው ቅባቶችን እንዲሠሩ አጥብቀው ይመክራሉ. ፎልክ መድሐኒቶች ለካፒላሪ እና ለደም ቧንቧዎች በጣም ጥሩ ረዳት የሕክምና ዘዴዎች ናቸው።
- የቫይታሚን ውስብስብ ነገሮችን መውሰድ። የደም ሥሮችን ለማጠናከር ታካሚው ቫይታሚን ኤ, ኬ, ዲ, ኢ, እንዲሁም የቡድን B, በተለይም B6, B1, B12 መውሰድ ያስፈልጋል. ሁለቱንም በፋርማሲዩቲካል ምርቶች መልክ እና በእነሱ የበለፀጉ ምግቦች እንደ ጥራጥሬዎች፣ አትክልቶች፣ አሳ እና ፍራፍሬዎች መጠቀም ይችላሉ።
- ትክክለኛ አመጋገብ። ኤክስፐርቶች እራስዎን በዱቄት, ጣፋጭ እና መጋገሪያዎች አጠቃቀም ላይ እንዲወስኑ ይመክራሉ. እንዲሁምቅባት የበዛባቸው ምግቦች እና መከላከያዎች መወገድ አለባቸው. በእንፋሎት የተቀመሙ ምግቦች፣ እንዲሁም የተቀቀለ ወይም የተጋገሩ ምግቦች የደም ሥሮችን እና የደም ሥሮችን ማጠናከር ለሚፈልጉ ሰዎች ዋና የአመጋገብ መርሆ ናቸው።
ማጠቃለያ
በማጠቃለያው ጤናማ እንቅልፍ፣ ንቁ የአኗኗር ዘይቤ፣ ከቤት ውጭ መራመድ እና በልዩ ጂምናስቲክስ በመታገዝ የደም ዝውውር ስርዓታችንን መደበኛ ማድረግ እንደምትችል ልብ ሊባል ይገባል። የአጠቃላይ የሰውነት አካልን የደም ቧንቧዎችን እና የደም ሥሮችን ማጠናከር የተቀናጀ አካሄድ የሚያስፈልገው ውስብስብ እና ረጅም ሂደት ነው. ዋናው የመድሃኒት ሕክምና የግድ በቪታሚን ውስብስብዎች, ጂምናስቲክስ, እንዲሁም ተገቢ አመጋገብ መደገፍ አለበት. የባህላዊ መድሃኒቶች የምግብ አዘገጃጀቶች በቀጭኑ መርከቦች ሕክምናም ጠቃሚ ይሆናሉ. ዋናው ሁኔታ ማጠናከሪያቸው በልዩ ባለሙያ ቁጥጥር ስር መከናወን አለበት. በምንም አይነት ሁኔታ ራስን ማከም የለብዎትም፣ አለበለዚያ የበለጠ ከባድ ችግሮች ሊፈጠሩ ይችላሉ።
