ብዙውን ጊዜ ሰዎች በተረከዙ አካባቢ አንድ ዓይነት እድገት አላቸው፣ ስፑር ይባላል። አንድ ሰው ተረከዙ ላይ ሲደገፍ ለስላሳ ቲሹዎች ይጎዳል እና በላዩ ላይ ሲጫን ኃይለኛ ህመም ያስከትላል. ተረከዙ ላይ ለሚሰነዘሩ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎች ኦርቶፔዲክ ኢንሶሎች በእግር በሚጓዙበት ጊዜ ህመምን ለማስወገድ ይረዳሉ ፣ እንዲሁም ጥሩ የመከላከያ ዘዴ ናቸው። ኦርቶፔዲክ ኢንሶሎች ምን እንደሆኑ፣ ልዩነቶቻቸው እና ባህሪያቸው ግምት ውስጥ ያስገቡ።
ተረከዝ ስፐር
በካልካንያል ቲዩብሮሲስ ላይ በፕላስተር ፋሲያ እብጠት ምክንያት የሚመጣ የሽብልቅ ቅርጽ ያለው ሹል ስፒር ይባላል። በእግር በሚጓዙበት ጊዜ ህመም ያስከትላል, ይህም የእግር መጓተት እና የኑሮ ደረጃን ለመቀነስ አስተዋፅኦ ያደርጋል. እንደ ደንብ ሆኖ, አንድ spur የዳበረ ጠፍጣፋ እግሮች ጋር, ምክንያት በእግር ላይ ያለውን ጭነት መደበኛ ዳግም ማከፋፈያዎች ታወከ እና plantar aponeurosis መካከል ጅማቶች ተበላሽቷል. ብዙውን ጊዜ, የፓቶሎጂ መከሰት በካልካኒየስ ላይ በሚደርስ ጉዳት ወይም ሥር የሰደደ የመገጣጠሚያ በሽታ መዘዝ ነው. በጣም የተለመደው የስፐሮች መንስኤየእግሮች ፊዚዮሎጂያዊ አቀማመጥ ፣ የአጥንት እጢዎች ይህንን ጉድለት ለማስተካከል ይረዳሉ ፣ ምክንያቱም በተለይ እግሩን በሰውነት አቀማመጥ ውስጥ ለማቆየት እና እግሩን በጥሩ ሁኔታ ለመንከባከብ የተነደፉ ናቸው ። ኦርቶፔዲክ ኢንሶል ተረከዝ ላይ ለሚሰነዘር ቁስሎች ጥንቃቄ በተሞላበት ህክምና የታዘዘ ነው ወይም በሽታውን ለመከላከል ጥቅም ላይ ይውላል።
የኦርቶፔዲክ ኢንሶልስ ምንድናቸው?
የኦርቶፔዲክ ኢንሶልሶች በጠፍጣፋ ጫማ ውስጥ ያሉ ሊንደሮች የሚመስሉ ልዩ መሳሪያዎች ይባላሉ። በእግር በሚጓዙበት ጊዜ የእግርን የፊዚዮሎጂ አቀማመጥ ይደግፋሉ, ለእሱ እንደ ኮርሴት ይሠራሉ. ብዙውን ጊዜ እነዚህ መሳሪያዎች በእግር ቅስት ላይ ያለውን ሸክም ለማቅለል እና በእግር በሚጓዙበት ጊዜ የድንጋጤ ሞገድን ለማርገብ የሚረዱ ልዩ ድንጋጤ-የሚስብ ትሮች የተገጠሙ ናቸው። እንደነዚህ ያሉት ኢንሶሎች የእግሩን ቅስት በትክክል ከቅርጹ ጋር ይደግማሉ። Orthopedic insoles ተረከዝ ተረከዝ, ፎቶግራፎቹ በእኛ ጽሑፉ የቀረቡት, ከፍ ባለ ቦታ ላይ የተረከዙን አጥንት ይደግፋሉ. ተረከዙ ሥር, ኢንሶሌል ብዙውን ጊዜ ለስላሳ ድንጋጤ የሚስብ ማስገባት ሲሆን ይህም በእግር በሚጓዙበት ጊዜ በእግሮቹ ለስላሳ ቲሹ ላይ ያለውን ግፊት እንዲቀንሱ እና የህመሙን መጠን እንዲቀንሱ ያስችልዎታል. በተጨማሪም, ተረከዝ spurs ለ orthopedic insoles ንድፍ ቁመታዊ እና transverse የእግር ቅስት ለመጠበቅ ይረዳል. ይህ ድጋፍ የእጽዋት አፖኔዩሮሲስን መፈወስ ይረዳል እና በተለያዩ የጠፍጣፋ እግሮች ላይ የእግር መቆንጠጥ ያሻሽላል።
የተረከዝ ንጣፍ
የተለያዩ የኦርቶፔዲክ ኢንሶሎች በአካባቢው ያለውን እግር የሚደግፉ ተረከዝ ናቸው።ተረከዝ አጥንት. የማምረቻው ቁሳቁስ የቡሽ, እውነተኛ ሌዘር, ሲሊኮን, ሜዲፎም (ዘመናዊ ሰው ሠራሽ ቁሳቁስ) ነው. በጫማ እና ኦርቶፔዲክ መደብሮች, ፋርማሲዎች እና በኢንተርኔት ይሸጣሉ. ኦርቶፔዲክ ኢንሶል ተረከዝ ተረከዝ, በሸማቾች ግምገማዎች መሰረት, ሁሉም ተመሳሳይ አይደሉም, በሚገዙበት ጊዜ ትኩረት መስጠት ያለብዎት. የእነሱ ዓይነቶች በአንድ የተወሰነ ዓላማ ይወሰናሉ. ይህ ከግምት ውስጥ ካልገባ፣ ከምርቱ የሚጠበቀውን ውጤት ላያገኙ ይችላሉ።
አስደንጋጭ-የሚስብ የተረከዝ ንጣፍ
ድንጋጤ የሚስብ የተረከዝ ንጣፍ ክብ ወይም የሽብልቅ ቅርጽ ሊኖረው ይችላል። የዚህ ዓይነቱ መሣሪያ ለሚከተሉት የሚያሰቃዩ ሁኔታዎች ጥቅም ላይ ይውላል: ተረከዝ ተረከዝ, የታችኛው የእግር እግር መገጣጠሚያዎች arthrosis, ተረከዙ አካባቢ በእግር መጎዳት. በሊነሩ መሃል ላይ በእግር በሚራመዱበት ጊዜ የተረከዙን ለስላሳ ቲሹዎች የሚያሸት እና የኅዳግ ኦስቲዮፊትን የሚያለሰልስ ጠንካራ ቦታ አለ። የተረከዝ ንጣፍ የእግርን ዋጋ መቀነስ ለማሻሻል ይረዳል, ተረከዙ, መገጣጠሚያዎች እና አከርካሪ ላይ ያለውን አስደንጋጭ ጭነት ይቀንሳል. ለተረከዝ ማነቃቂያ ሌሎች የኦርቶፔዲክ ኢንሶልስ ዓይነቶች አሉ።
ጄል የታሸገ የተረከዝ ንጣፍ
ሜዲካል ሲሊኮን ለማምረት እንደ ቁሳቁስ ያገለግላል። ምርቱ በጠርዙ በኩል ጠንካራ ጎኖች እና በመሃል ላይ ለስላሳ የፀደይ ማስገቢያ የታጠቁ ናቸው። ይህ የኦርቶፔዲክ ኢንሶል ስሪት በጫማ ውስጥ ላለው ትክክለኛ የእግር አቀማመጥ የተነደፈ እና በእግር በሚጓዙበት ጊዜ ፊዚዮሎጂያዊ ትክክለኛ የእግር እንቅስቃሴን ይሰጣል ። ተረከዙ ላይ ምቹ ሁኔታዎች በድንጋጤ በሚስብ ማስገቢያ ይሰጣሉ ፣ እሱ እንዲሁ ነው።በተረከዙ አጥንት ላይ በሚደረግ ድጋፍ ወቅት ህመምን ለመቀነስ እና የአካባቢያዊ የደም ዝውውርን እና የሜታብሊክ ሂደቶችን ለማሻሻል ሃላፊነት አለበት. ይህ ምርት ተረከዝ ላለው ጫማም ሊያገለግል ይችላል። የተረከዝ መቆንጠጫዎች በልዩ ሁኔታ የተነደፉት እግሩን ፊዚዮሎጂያዊ ቦታ ላይ ደህንነቱ በተጠበቀ ሁኔታ ለመጠገን ነው።
ሁሉም አይነት የአጥንት ቁርጠት ኢንሶሎች ለተረከዝ ስፖንሰሮች በተለያየ መጠን ይመጣሉ። ስለዚህ, እንዲህ አይነት ምርት ሲገዙ, የእግሩን ትክክለኛ ርዝመት መለካት ያስፈልግዎታል. ኢንሶሉ ከጫማው ግርጌ ጋር በትክክል መግጠም አለበት፣ እና የተረከዙ ንጣፎች ተረከዙ ላይ ተጣብቀው ሊንደሩ እንዳይንሸራተቱ ሊደረጉ ይችላሉ።
የኦርቶፔዲክ ኢንሶሎችን የመልበስ ጥቅሞች
በአንዳንድ የ musculoskeletal ሥርዓት በሽታ አምጪ ተህዋሲያን ኦርቶፔዲክ ኢንሶልስን መልበስን ይጠይቃል።በተጨማሪም የአክሲያል አጽም በሽታዎችን ለመከላከል ይጠቅማሉ። ተረከዝ በሚፈጠርበት ጊዜ ኢንሶልስ እና ተረከዝ መቆንጠጫ በጣም አስፈላጊ ረዳቶች ናቸው። orthopedic insoles ማልበስ ብዙ ጥቅሞች አሉት, ይህም በተናጠል መጠቀስ አለበት. የሚከተሉትን ተግባራት ያከናውናሉ፡
- የአከርካሪ እና የመገጣጠሚያ በሽታዎች መከላከል።
- ጫማ እየለበሱ እግርን በፊዚዮሎጂ አቀማመጥ ማስተካከል።
- ጠንካራ ማስገባቶች በእግር ላይ ባለው የእፅዋት ገጽ ላይ የመታሻ ውጤት ይኖራቸዋል፣ የታችኛው ዳርቻ የደም ዝውውርን ለማሻሻል ይረዳሉ።
- የጄል ፓድስ እግሩን ያስታግሳል እና ተረከዙ ላይ ያለውን የግፊት ጫና ይቀንሳል፣ የህመም ማስታገሻ ውጤት ይኖረዋል።
- የቁርጥማት ኢንሶሎች ተረከዙን ከፍ ባለ ቦታ ላይ ይደግፋሉ፣በእፅዋት አፖኔዩሮሲስ ላይ ያለውን ጫና መቀነስ።
- በተራዘመ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ እና ስፖርታዊ እንቅስቃሴ በታችኛው ዳርቻ ላይ ያለውን ድካም ይቀንሱ።
- የእነዚህ መሳሪያዎች አጠቃቀም ጥንቃቄ የተሞላበት ህክምና የሚቆይበትን ጊዜ ይቀንሳል፣በሾክ ዌቭ ቴራፒ እና ከቀዶ ጥገና በኋላ በማገገም ወቅት ጥቅም ላይ ይውላል።
የሞዴል ምርጫ እና አይነት የአጥንት ኢንሶል ወይም ሄል ፓድ የእርስዎ ምርጫ ነው፣ነገር ግን ብቃት ያለው ምክር ሊሰጥ የሚችል የአጥንት ሐኪም ወይም የቀዶ ጥገና ሐኪም ማማከሩ የተሻለ ነው።
የምርት እንክብካቤ
የቁርጥማት ኢንሶል ተረከዝ ለረዘመ ጊዜ እንዲቆይ ለማድረግ የእንክብካቤ ምክሮች በየጊዜው በሞቀ የሳሙና ውሃ መታጠብ እና የሙቀት ምንጮችን ሳይጠቀሙ መድረቅን ያካትታሉ። ዶክተሮች አሮጌ ኢንሶልሶችን በአዲሶቹ ለመተካት ይመክራሉ, ምክንያቱም ድካም እና አንዳንድ አስደንጋጭ ተግባራቸውን ያጣሉ. ከተፈጥሮ ቁሳቁሶች (ቡሽ, ስሜት, ቆዳ) የተሰሩ ምርቶች የመተካት ዕድላቸው አነስተኛ ነው. የሲሊኮን ምርቶች የበለጠ ዘላቂ ናቸው. በተገቢው እንክብካቤ, ለብዙ አመታት መጠቀም በጣም ይቻላል. በተጨማሪም, እግሮቹ ላብ ካለባቸው ደስ የማይል ሽታ እንዳይታዩ ይከላከላሉ. የትኞቹ የአጥንት ኢንሶሎች ተረከዙን እንደሚመርጡ ያስቡ - ሲሊኮን ወይም ሌሎች።
እንዴት ኢንሶሎችን መምረጥ ይቻላል?
የዘመናዊ አምራቾች በጣም ሰፊ የሆነ የኦርቶፔዲክ ድጋፍ ያላቸው የኢንሶልሶች ምርጫን ያቀርባሉ። የእነዚህ ምርቶች ምርጫ በጣም በጥንቃቄ መቅረብ አለበት, እንደበትክክል ያልተመረጠ ኢንሶል እንዴት በሽታውን ሊያባብሰው ይችላል, እና ለማስተካከል አይረዳም. ሁሉም insoles በእግር ውስጠኛው ቅስት ስር በሚገኘው, አንድ የእረፍት እና ተረከዝ አካባቢ ውስጥ ልዩ ሽብልቅ ቅርጽ ያስገባዋል ይህም ቅስት ድጋፍ, የታጠቁ መሆን አለበት. እንዲሁም በመግቢያው ውስጥ የሜትታርሳል ትራስ መኖር አለበት። በተጨማሪም, ምርቶቹ ከተሠሩበት ቁሳቁስ ላይ ትኩረት መስጠት ያስፈልጋል, ምክንያቱም የቁሱ ጥራት ያለው ምቾትን መልበስ ስለሚያረጋግጥ ነው. Insoles ቆዳ, ስሜት, ሲሊኮን, ጄል እና የቆዳ ምትክ ናቸው. የ insoles ውቅር እንዲሁ ይለያያል. በዚህ ጽሑፍ ውስጥ ስለ አንዳንድ ዓይነቶች አስቀድመን ተናግረናል።
ምን ዓይነት ዝርያዎች እንዳሉ በድጋሚ አስታውስ፡
- የተዋሃዱ ወይም ቁመታዊ መዋቅር ያላቸው orthopedic insoles፣ በዋናነት ለጠፍጣፋ እግሮች ያገለግላሉ፤
- የእግር ጣት የሌላቸው ከፊል ኢንሶሎች (ጠባብ ጫማ ለመልበስ ተስማሚ)፤
- ተረከዝ መጠቅለያዎች የተነደፉት በተረከዙ ላይ ያለውን ጭንቀት ለመቀነስ ነው።
የትኛው የአጥንት እጥበት ኢንሶሎች ለተረከዝ ሹራብ መግዛት ይሻላል?
በምትመርጡ ጊዜ ኢንሶሌሉ የእግሩን ቅርጽ በትክክል መድገም ስለሚኖርበት እውነታ ትኩረት መስጠት አለብዎት። በተጨማሪም የእግሩን መጠን, የሰውነት አወቃቀሩን, የሰውነት ክብደትን እና የፓቶሎጂን ክብደትን ግምት ውስጥ በማስገባት ኦርቶፔዲክ ኢንሶሎችን በሚመርጡበት ጊዜ በጣም አስፈላጊ ነው. አንዳንድ ጊዜ የአጥንት ህክምና ባለሙያዎች በልዩ አውደ ጥናት ውስጥ ለማዘዝ የተሰሩ ኢንሶሎችን ይመክራሉ። ይህ በጣም ምቹ አማራጭ ነው።
DIY insoles
ከፈለጉ ኦርቶፔዲክ መስራት ይችላሉ።ለተረከዝ ሹራብ እራስዎ ያድርጉት። ይህ የድሮ የጫማ ማሰሪያዎችን፣ ጥቅጥቅ ያለ ከጥጥ የተሰራ ሱፍ ወይም ሱፍ እና ጨርቅ ያስፈልገዋል። ቁሱ ጥጥ ለመውሰድ የተሻለ ነው. ከውስጡ ኮንቱር ጋር ያለውን ንድፍ ከእሱ ቆርጦ ማጣበቅ እና ሮለርን በላዩ ላይ መሸፈን እና ከዚያ ወደ ጫማው መመለስ ያስፈልጋል ። የከፍታውን ቁመት በትክክል ማስላት አስፈላጊ ነው።
ግምገማዎች
ለጡንቻኮስክሌትታል ሥርዓት በሽታዎች ሕክምናና መከላከል ኢንሶልስ ወይም ተረከዝ ፓድ መጠቀሙ ብዙ አስተያየቶችን ያገኘ ሲሆን በአብዛኛው አዎንታዊ ነው። ታካሚዎች መሣሪያዎችን በሚለብሱበት ጊዜ እግሮቻቸው እየደከሙ እንደሚሄዱ ያስተውላሉ, በአከርካሪው አካባቢ ህመም ይጠፋል, ህመሙ ይቀንሳል, እብጠት ይጠፋል, የመንቀሳቀስ ችሎታን ያመቻቻል እና የድንጋጤ ሞገድ ሕክምና ውጤቶች ይሻሻላሉ. የእነዚህ ምርቶች ጉዳታቸው ደካማነት ነው፣ለዚህም ነው ኢንሶሎች ብዙ ጊዜ መቀየር ያለባቸው።
በማጠቃለያ
የኦርቶፔዲክ ኢንሶልስ እና ተረከዝ ፓድ ስልታዊ አጠቃቀም በህመም እግር ላይ ያለውን ሸክም ለማስታገስ ፣ተረከዙ በእፅዋት ፋሲያ እና ለስላሳ ሕብረ ሕዋሳት ላይ የሚያስከትለውን ጉዳት ይቀንሳል።
Insoles የአካባቢን የደም ዝውውር መደበኛ ያደርገዋል እና ተረከዙ አካባቢ ህመምን ይከላከላል። ከላይ ከተጠቀሰው ጋር ተያይዞ ሁለቱም ኢንሶልስ እና ተረከዙ ረዳት መሣሪያዎች ናቸው እና ወግ አጥባቂ ወይም የቀዶ ጥገና ሕክምናን አይሰርዙም ፣ ግን እንደ ውስብስብ ሕክምና አካል ብቻ ጥቅም ላይ ሊውሉ እንደሚችሉ መታወስ አለበት። የኢንሶልሶች አጠቃቀምየበሽታው ስርየት ጊዜ እና አጣዳፊ መገለጫዎች አለመኖራቸው የበሽታውን ድጋሚ ለመከላከል አስተዋጽኦ ያበረክታል እና በ musculoskeletal ሥርዓት ላይ ያለውን አስደንጋጭ ጭነት ይቀንሳል።
ስለዚህ፣ ኦርቶፔዲክ ኢንሶሎችን ለተረከዝ ስፖንሰር እንዴት እንደሚመርጡ ተመልክተናል።
