ጉልበት በሰው አካል ውስጥ ትልቁ መገጣጠሚያ ነው። ብዙውን ጊዜ ለከባድ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ የተጋለጡ እና በበሽታዎችም ይጎዳሉ። በተጨማሪም፣ በቀላሉ ሊጎዳ ይችላል።
የጉልበት መገጣጠሚያ ከተጎዳ ይህ በተለያዩ አሉታዊ ምክንያቶች ሊነሳ ይችላል። ትክክለኛው ምርመራ ሊደረግ የሚችለው በተያዘው ሐኪም ብቻ ነው, ስለዚህ ትንሽ ጥሰት ከተከሰተ ወዲያውኑ ምክር ማግኘት አለብዎት.
ዋና ምክንያቶች
የጉልበት መገጣጠሚያው ለምን ይጎዳል፣የሚከታተለው ሀኪም አጠቃላይ ምርመራ ካደረገ በኋላ ማወቅ ይችላል። በልጆችና በጉርምስና ዕድሜ ላይ የሚገኙ ወጣቶች, በዚህ አካባቢ ምቾት ማጣት ብዙውን ጊዜ የደም ዝውውር ሲታወክ ይከሰታል. ሰውነታቸው ከአጥንትና ከደም ስሮች በበለጠ ፍጥነት ያድጋል, እና በእድገት ጊዜ መጨረሻ ላይ ህመሙ ይጠፋል. በዕድሜ የገፉ ሰዎች በተለያዩ በሽታዎች ሂደት ወይም ከጉዳት በኋላ ህመም ይሰማቸዋል።
ብዙውን ጊዜ የጉልበት መገጣጠሚያ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ከተደረገ በኋላ ይጎዳል ይህም በዚህ አካባቢ ላይ ባለው ከፍተኛ ጭነት ምክንያት የሚከሰት ሲሆን ይህም እድገቱን ያነሳሳል.የእሳት ማጥፊያ ሂደቶች. የአንዳንድ ምቾት ስሜቶች ከጀመሩ ታዲያ እሱ ብቻ ትክክለኛውን ምርመራ ማድረግ እና በቂ ህክምና ሊያዝዝ ስለሚችል ዶክተርን መጎብኘት ለሌላ ጊዜ ማስተላለፍ የለብዎትም። ይህ ስፔሻሊስት የአጥንት ህክምና ባለሙያ፣ ትራማቶሎጂስት፣ ሩማቶሎጂስት ወይም ኒውሮፓቶሎጂስት ሊሆን ይችላል።
ቁስሎች
ብዙውን ጊዜ የጉልበት መገጣጠሚያ ከአካል ብቃት እንቅስቃሴ በኋላ ይጎዳል ይህም በአካል ጉዳት ምክንያት ሊሆን ይችላል። እንደ ጉዳቱ መጠን ህመሙ ስለታም እና በቀላሉ ሊቋቋሙት የማይችሉት ወይም የሚያም ሊሆን ይችላል። በማንኛውም ሁኔታ ሁኔታውን ለመገምገም ዶክተር ማማከር እና ሁሉም ነገር ምን ያህል ከባድ እንደሆነ የሚያሳይ ተጨማሪ ምርመራ ማድረግ አስፈላጊ ነው. በጣም ከተለመዱት ጉዳቶች መካከል አንዳንዶቹ የሚከተሉትን ያካትታሉ፡
- የጉልበት ጉዳት ለስላሳ ቲሹ ጉዳት፤
- በጅማቶች ላይ ከፊል ወይም ሙሉ ጉዳት፤
- የሜኒስከስ ጉዳት፤
- የፓቴላ ስብራት።
በጣም የተለመዱ ቁስሎች እንኳን በመገጣጠሚያዎች ላይ የደም መፍሰስ እና በሲኖቪያል ሽፋን ውስጥ በሚከሰት እብጠት ይታጀባሉ ፣ ይህ በመገጣጠሚያዎች ውስጥ ፈሳሽ መከማቸት ይታወቃል ። ወቅታዊ ህክምና ካልተደረገ እብጠቱ ወደ ሥር የሰደደ የ articular membranes መጥፋት ይደርሳል።
የጉዳት ስሜቶች
የተለያዩ የጉዳት ዓይነቶች የራሳቸው ልዩ ምልክቶች አሏቸው፣ይህም የጉዳቱን ደረጃ እና ባህሪ ለማወቅ ያስችላል። ፓቴላ ሲሰበር, ለስላሳ ቲሹዎች ይጎዳሉ እና የጉልበቱ አቀማመጥ ከተፈጥሮ ውጭ ይሆናል. የጅማት መወጠር ወይም መሰባበር በሚከሰትበት ጊዜ በቃጫዎቹ ላይ የሚደርስ ጉዳት ይከሰታል, ባህሪይ ስንጥቅ ይታያል, እንዲሁም ስሜት ይሰማል.የአካል ክፍል አለመረጋጋት እና መፈናቀል።
ሜኒስከስ በሚጎዳበት ጊዜ ጉልበቱ ላይ ያለው ህመም በጣም ስለታም እና ህመም ይሆናል እና ሜኒስከስ ሲቆንጥ በእንቅስቃሴ ላይ በከፍተኛ ሁኔታ ይጨምራል. ቡርሲስ ካለ, ከዚያም ህመሙ ቋሚ ነው, በእረፍት ጊዜም ቢሆን. በነርቭ መጨረሻ ላይ ሊፈጠር የሚችል መታፈን እና ጫና።
ህመም የሚያስከትሉ በሽታዎች
የጉልበት መገጣጠሚያ ከተጎዳ ይህ ምናልባት በተለያዩ የጡንቻኮላኮች ሥርዓት በሽታዎች ወይም ከደም ዝውውር መዛባት ጋር ተያይዞ ሊሆን ይችላል። ህመሙ ከአንድ ሰው ንቁ እድገት ጋር የተቆራኘ እና በ 20 ዓመታት ውስጥ ይጠፋል ፣ ግን በአርትራይተስ ሂደት ፣ የመገጣጠሚያውን እንቅስቃሴ በእጅጉ ሊቀንስ ይችላል። ህመም የሚያስከትሉ ስሜቶች በቀዝቃዛው ኮርስ ዳራ ላይ ሊከሰቱ ይችላሉ, በአየር ሁኔታ ላይ ከፍተኛ ለውጥ. ከከባድ በሽታዎች መካከል አንድ ሰው እንደመለየት ይችላል።
- አሴፕቲክ አጥንት ኒክሮሲስ፤
- ሪህ፤
- ሩማቲዝም፤
- osteomyelitis፤
- hemarthrosis፤
- አርትራይተስ፤
- Tendonitis።
የጉልበት መገጣጠሚያ በሚታጠፍበት ጊዜ የሚጎዳ ከሆነ ይህ የአርትራይተስ በሽታ መበላሸት ምልክት ሊሆን ይችላል ይህም የ cartilage ቲሹ ተጎድቷል ወይም ቀጭን እና የአጥንት ጭንቅላት ይለወጣል። በእንቅስቃሴ ላይ ህመም የሚያስከትሉ ስሜቶች ይከሰታሉ, ነገር ግን በጣም በፍጥነት ያልፋሉ. ከጊዜ በኋላ ህመም በእረፍት ላይ ሊታይ ይችላል, መገጣጠሚያዎቹ ጠንካራ ይሆናሉ, የመንቀሳቀስ ውስንነት. ይህ በሽታ ወደ እግሩ መዞር እና በመገጣጠሚያዎች አፈፃፀም ላይ ችግር ያስከትላል, ይህም በጊዜ ሂደት ሙሉ በሙሉ ነውይወድቃል።
በተጨማሪ የአጥንት ነቀርሳ እና አደገኛ ዕጢዎች ከአደገኛ በሽታዎች መካከል ሊለዩ ይችላሉ።
Gonarthrosis
የጉልበት መገጣጠሚያ በሚታጠፍበት ጊዜ የሚጎዳ ከሆነ ይህ በ gonarthrosis ወይም በአርትራይተስ መበላሸት ሊከሰት ይችላል። በመሠረቱ, ይህ በሽታ ከ 40-50 ዓመታት በኋላ በሰዎች ላይ ቀደም ሲል ከአርትራይተስ ከተተላለፉ በኋላ ይከሰታል. ሴቶች በዚህ በሽታ የመጠቃት ዕድላቸው ከፍተኛ ነው።
Gonarthrosis ቀስ በቀስ ይፈጠራል፣ እና ይህ የሚከሰተው በደም ዝውውር መዛባት ዳራ ፣ በ cartilage ቲሹ አወቃቀር ላይ ለውጦች። ከፍተኛ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ባላቸው አትሌቶች ላይ በሽታው ገና በለጋ ዕድሜ ላይ ሊከሰት ይችላል. የበሽታው ዋነኛ ቅርጽ ብዙውን ጊዜ በሁለትዮሽ ነው, እና በሁለተኛ ደረጃ የፓቶሎጂ ሂደት ውስጥ አንድ የጉልበት መገጣጠሚያ ብቻ በብዛት ይጎዳል. የበሽታው እድገት በተለያዩ ደረጃዎች ውስጥ ይከሰታል, እና በመጨረሻዎቹ ውስጥ በእግር በሚጓዙበት ጊዜ በጉልበቶች ላይ የማያቋርጥ ህመሞች እና ትንሽ እንቅስቃሴዎች እንኳን አሉ. በተጨማሪም የእግር ጉዞው በጣም ይለወጣል, መገጣጠሚያው ተበላሽቷል, እናም ታካሚው ያለ ተጨማሪ ድጋፍ መራመድ አይችልም.
አርትራይተስ
በእግር ጉዞ ጊዜ የጉልበት መገጣጠሚያ የሚጎዳ ከሆነ ይህ ምናልባት የመጀመሪያው የአርትራይተስ ምልክት ሊሆን ይችላል። ይህ በሽታ ብዙውን ጊዜ እና በተለይም በዕድሜ የገፉ ሰዎች ላይ ይከሰታል። በሽታው ሥር የሰደደ እና በጉልበቱ ላይ የማያቋርጥ ህመም, መባባስ እና የሞተር እንቅስቃሴ መገደብ አብሮ ይመጣል. የአርትራይተስ በሽታ ዋና መንስኤዎች መካከል፡ይገኙበታል።
- የአሰቃቂ ሁኔታ ተጽእኖ፤
- ሩማቲዝም፤
- አልተሳካም።ክወና፤
- ኢንፌክሽኑን ወደ መገጣጠሚያው ክፍተት ውስጥ ዘልቆ መግባት፤
- የማህፀን እና የአንጀት ኢንፌክሽኖች፤
- ተደጋጋሚ ሃይፖሰርሚያ።
አርትራይተስ በሚያሰቃዩ ስሜቶች ብቻ ሳይሆን በመገጣጠሚያዎች የአካል ጉድለትም ይታጀባል። በሽታው እየገፋ ሲሄድ ህመሙ ከጊዜ ወደ ጊዜ እየጨመረ ይሄዳል, እንዲሁም አካላዊ እንቅስቃሴ ከተደረገ በኋላ ይጠናከራል. በተጎዳው አካባቢ, ባህሪይ እብጠት ይከሰታል, ቆዳው ወደ ቀይ ይለወጣል, ለመንካት ይሞቃል. በላቁ ሁኔታዎች የአጥንት እክሎች ይስተዋላሉ።
የህመም ዓይነቶች
ብዙ ጊዜ ሰዎች በእግሮቹ የጉልበት መገጣጠሚያ ላይ ህመም ያጋጥማቸዋል፣ በዚህ ሁኔታ ለታካሚው ወቅታዊ ብቃት ያለው እርዳታ እንዲደረግ የህመሙን ሂደት ምንነት መወሰን በጣም አስፈላጊ ነው። ህመም ከፍተኛ ሊሆን ይችላል እና አስቸኳይ የሕክምና ክትትል ያስፈልገዋል. በተጨማሪም ህመሙ ሥር የሰደደ እና በጠዋቱ የከፋ ሊሆን ይችላል ነገር ግን ትንሽ ከሞቀ በኋላ በፍጥነት ይጠፋል።
ፔይን ሲንድረም በጣም የተለየ የትርጉም ቦታ ሊኖረው ይችላል፣በተለይ፡
- ከጉልበት በታች፤
- በጉልበት መገጣጠሚያ መሃል ላይ፤
- ከላይ።
አስደሳች ስሜቶች በአንድ ነጥብ ላይ ብዙም አይተረጎሙም፣ ብዙ ጊዜ ጉልህ ቦታን ይሸፍናሉ እና ወደ እግርም ሊደርሱ ይችላሉ። ብዙ ሰዎች በእግር ሲራመዱ እና ሲታጠፉ በጉልበት መገጣጠሚያ ላይ ህመም ያጋጥማቸዋል, እና በተመሳሳይ ጊዜ የባህርይ ጩኸት ይሰማል. ብዙውን ጊዜ ህመሙ በአካል እንቅስቃሴ ወቅት እየባሰ ይሄዳል. የሕክምናውን ልዩነት ለመወሰን የእነሱን ትክክለኛ መንስኤ ማወቅ ያስፈልግዎታልመከሰት. ለዚህም ዘመናዊ የመመርመሪያ ዘዴዎች ጥቅም ላይ ይውላሉ።
የህክምናው ባህሪያት
የጉልበት መገጣጠሚያ በሚታጠፍበት ጊዜ የሚጎዳ ከሆነ ኦርጋኑን እንዴት ማከም ይቻላል? ብቃት ያለው ዶክተር ብቻ ይህንን ሊወስን ይችላል, ምክንያቱም ቴራፒ ሕክምና ወይም የቀዶ ጥገና ሊሆን ስለሚችል, ሁሉም ምቾትን ባነሳሳው ምክንያት ይወሰናል. ችግሩ ቀላል ከሆነ አማራጭ ሕክምና ወይም ሆሚዮፓቲክ መድኃኒቶችን መጠቀም ይቻላል።
በማንኛውም ህክምና የሚደረግበት መንገድ በተወሰኑ መርሆች ላይ የተመሰረተ ነው። መጀመሪያ ላይ ህመምን እና ከዚያም የእሳት ማጥፊያ ሂደቱን ማስወገድ ያስፈልግዎታል. እንዲሁም የተጎዳውን አካል መልሶ ማቋቋም ይከናወናል. ውጤቱን ለማጠናከር የበሽታውን መንስኤ ማስወገድ እና በሰውነት ውስጥ ያለውን ሜታቦሊዝም መደበኛ ማድረግ ያስፈልግዎታል.
ጉዳት ካለ የጉልበት መገጣጠሚያውን ቢያንስ ለአንድ ቀን ሙቀት አለማጋለጥ በጣም አስፈላጊ ነው ስለዚህ ሙቅ መታጠብ እና ገላውን መጎብኘት ማቆም አለብዎት. ህመሙን ከቀነሱ እና እብጠትን ከቀነሱ በኋላ ቴራፒዩቲካል ጭምቆችን በመተግበር መገጣጠሚያውን ለማዳበር የጂምናስቲክ ኮርስ ማካሄድ ይችላሉ።
ማሰር እብጠትን ለመቀነስ ይረዳል፣ነገር ግን በትክክል ማድረግ አስፈላጊ ነው። እግሩን በደንብ ማሰር አስፈላጊ አይደለም እና ሁልጊዜም የእግሩን ሁኔታ መከታተል አስፈላጊ ነው. ክዋኔው የሚከናወነው በጠቋሚዎች መሰረት ብቻ ነው. ዘመናዊ መድሀኒት በትንሹ የቲሹ ጉዳት ደረጃ ጣልቃ ገብነትን ለማከናወን ያስችላል።
ከመጠን በላይ ውፍረት፣ አመጋገብዎን መቀየር አለብዎት፣ እንደ ተጨማሪኪሎግራም መላውን ሰውነት ላይ አሉታዊ ተጽእኖ ያሳድራል, ቀስ በቀስ ወደ መገጣጠሚያዎች መጥፋት ይመራል.
የመድሃኒት ሕክምና
የጉልበት መገጣጠሚያዎች ቢጎዱ እንዴት ይታከማሉ? አሁን ያለውን ምቾት በፍጥነት ማስወገድ እና ሰውነትዎን ላለመጉዳት አስፈላጊ ስለሆነ ይህ ለብዙ ታካሚዎች ትኩረት የሚስብ ነው. የአደንዛዥ ዕፅ ሕክምና በሰፊው ጥቅም ላይ ይውላል፣ ይህም የሚከተሉትን መጠቀምን ያሳያል፡
- አንቲባዮቲክስ፤
- chondroprotectors፤
- ስቴሮይድ ያልሆኑ መድኃኒቶች፤
- የሆርሞን መድኃኒቶች።
በጉልበት ላይ ህመም በደረሰበት ጉዳት ምክንያት ከታየ በመጀመሪያ ደረጃ የእግር መንቀሳቀስን ማረጋገጥ አስፈላጊ ነው, ለእሱ የእረፍት ሁኔታዎችን ይፍጠሩ, የተበላሹ ሕብረ ሕዋሳት ወደነበሩበት እንዲመለሱ አስተዋጽኦ ያደርጋል. በጣም ውጤታማ የሆኑት እንደ "Ketoprofen", "Diclofenac", "Indomethacin" የመሳሰሉ ዘዴዎች ናቸው. ህመምን በፍጥነት እና በተሳካ ሁኔታ ለማስወገድ ይረዳሉ. በሰውነት ላይ ያለው ተጽእኖ ሊለያይ ስለሚችል የሕክምናው ኮርስ በሀኪሙ በትክክል ይመረጣል.
አማራጭ መድሃኒት
ብዙ ታካሚዎች የጉልበት መገጣጠሚያዎች ቢጎዱ ምን ማድረግ እንዳለባቸው እና ምን አይነት ባህላዊ መድሃኒቶች መጠቀም እንደሚችሉ ለማወቅ ይፈልጋሉ። ህመም ከተሰማዎት የተጎዳው መገጣጠሚያ በተለያዩ ምክንያቶች ሊጎዳ ስለሚችል በተለይ ከባድ በሽታዎች እና የእሳት ማጥፊያ ሂደቶች ባሉበት ጊዜ ራስን ማከም አይችሉም።
መጭመቂያዎች፣ ሞቅ ያለ መታጠቢያዎች የባህር ዛፍ፣ ሆፕ ኮንስ፣ ካላሞስ፣ ሚንት፣ የበርች እምቡጦች ሲጨመሩ በደንብ ለመቋቋም ይረዳሉ። ማሞቅ አስፈላጊ ነውመገጣጠሚያ፣ የደም ሥሮችን ያስፋፉ እና የጡንቻ ውጥረትን ያስወግዱ።
በጉልበቱ ላይ ለመጥረግ፣ከሲንጋ ፎይል የሚገኘውን የአልኮሆል መርፌ መጠቀም ይችላሉ። በተጨማሪም, በተፈጠረው ምርት ውስጥ ያለውን ቲሹ እርጥብ ማድረግ እና ለታመመው መገጣጠሚያ ማመልከት ያስፈልግዎታል. የአኻያ ወይም የአስፐን ኢንፍሉሽን በደንብ ይረዳል፣ ይህም በቀን ብዙ ጊዜ በተጎዳው አካባቢ መታሸት አለበት።
የተሃድሶ እንቅስቃሴዎች
በማገገሚያ ደረጃ ሐኪሙ ውስብስብ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎችን ፣ የአጥንት ጫማዎችን በመልበስ ፣ በጭቃ ፣ በውሃ እና በማሸት ህክምና ያዝዛል ። የተወሰነ መጠን ያለው እንቅስቃሴ በማይኖርበት ጊዜ እግሩ ተንቀሳቃሽነት ሊቀንስ ይችላል, እና በመካሄድ ላይ ያሉ የእሳት ማጥፊያ ሂደቶች በመጨረሻ ወደ በጣም አስከፊ መዘዞች ያመራሉ. ህመምን መታገስ የለብዎትም, የተከሰተበትን ምክንያት በወቅቱ መወሰን በጣም አስፈላጊ ነው.
ጂምናስቲክስ
የጉልበት መገጣጠሚያው ቢታጠፍ እና ሲታጠፍ ቢሰበር ይህ ምናልባት አርትራይተስ ሊሆን ይችላል። በዚህ ሁኔታ መሮጥ በጥብቅ የተከለከለ ነው. ጡንቻዎቹ የመለጠጥ እና ጥንካሬን እንዳያጡ መራመድ ብቻ ይፈቀዳል. ነገር ግን፣ ከበሽታው መባባስ ጋር ምንም አይነት እንቅስቃሴን ጨርሶ መቀነስ አስፈላጊ መሆኑን ማስታወስ ተገቢ ነው።
እንደ መከላከያ መለኪያ በየቀኑ በጣም ተራውን የጂምናስቲክ ስራዎችን ማከናወን ይችላሉ, ይህ ውስብስብ የሆነው ዶክተር ለመምረጥ ይረዳዎታል. የጉልበት መገጣጠሚያዎችን የማሽከርከር ስፋትን የሚጨምሩ ፣ ብዙ ሸክሞችን የሚወስዱ ጡንቻዎችን የሚያጠናክሩ እና በጉልበቶች ላይ አነስተኛ ጫና የሚፈጥሩ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎችን ማከናወን አስፈላጊ ነው ። ማንኛውም ድንገተኛ እንቅስቃሴዎች ስለሚችሉ ጡንቻዎችን እና ጅማቶችን በጥንቃቄ ማሞቅ ያስፈልጋልያበላሹ።
ምን ማድረግ የሌለበት
የችግሮች መከሰትን ለማስቀረት የተወሰኑ የሕክምና ዘዴዎችን መጠቀም ከሐኪሙ ጋር መስማማት አለበት። ትክክለኛው ጭነት ለህክምናው አስተዋፅኦ ይኖረዋል, ነገር ግን በሁሉም ነገር መለኪያውን ማወቅ ያስፈልግዎታል. ከመጠን ያለፈ እንቅስቃሴ ሁኔታውን የበለጠ ያባብሰዋል።
ህመምን እና መውደቅን ያባብሱ፣ስለዚህ እነዚህን አደጋዎች መቀነስዎን ያረጋግጡ። በሚያንሸራትት ቦታ ላይ ሲነዱ ተጨማሪ ጥንቃቄ መደረግ አለበት።
የመከላከያ እርምጃዎች
መከላከል የግድ በጉልበት መገጣጠሚያ ላይ ያለውን ህመም ለመቀነስ ያለመ መሆን አለበት። ከዋና ዋና የመከላከያ እርምጃዎች መካከል የሚከተሉትን ማጉላት አስፈላጊ ነው፡-
- ክብደት መቀነስ፤
- ምርጥ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ፤
- ማጨስ ማቆም፤
- አመጋገብ።
የህመም ማስታገሻ በተገቢው የተመጣጠነ አመጋገብ፣ጉዳት መከላከል እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴ በማድረግ ሊገኝ ይችላል።
