የፎሊክ አሲድ እጥረት ምልክቶች፡ ዋናዎቹ መገለጫዎች እና የሕክምና ዘዴዎች

2024 ደራሲ ደራሲ: Curtis Blomfield | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2024-01-02 05:36

ፎሊክ አሲድ አንዳንዴ በቀልድ መልክ "አፕቲስት ቪታሚን" ይባላል። ይህ ንጥረ ነገር በነርቭ ሥርዓት, የሂሞግሎቢን ምርት, የምግብ ፍላጎት እና የበሽታ መከላከያ ላይ ተጽእኖ አለው. ፎሊክ አሲድ የቫይታሚን ቢ ቡድን ነው እና ጉድለቱ ለመላው የሰውነት አካል ከባድ ፈተና ነው።

የፎሌት ሚና በሜታቦሊዝም እና በማዕከላዊው የነርቭ ሥርዓት ሥራ ላይ

ቫይታሚን ቢ_{9 ወይም ፎሊክ አሲድ ያረጁ እና አዲስ የደም ሴሎችን የመመስረት ሂደት ሀላፊነት አለበት። ይህም የሂሞግሎቢን መጠን ለጤናማ ሜታቦሊዝም በበቂ ደረጃ መያዙን ያረጋግጣል። ፕሮቲን በሄሞግሎቢን ሴሎች ውስጥ ይመረታል. እና ለሰውነት ብረት መስጠት ያስፈልጋል፣ ያለዚህ የብረት እጥረት የደም ማነስ ይከሰታል።}

ፎሊክ አሲድ ለጤናማ ሜታቦሊዝም አስፈላጊ ነው። በቫይታሚን B9 ከባድ እጥረት የስብ እና የካርቦሃይድሬት ሜታቦሊዝም የማይቻል ነው። የ ፎሊክ አሲድ እጥረት, ምልክቶቹ ግልጽ ናቸው, የስኳር በሽታ ባለባቸው ሰዎች ላይ ከሚከሰቱ, ከመጠን በላይ ወፍራም ይሆናሉበስብ ሜታቦሊዝም ጥሰት ምክንያት።

ፎሊክ አሲድ በሰውነታችን በቀላሉ ይዋሃዳል - ለዛም ነው ይህን ቪታሚን ከምግብ ወይም ከአመጋገብ ማሟያዎች በቂ ማግኘት በጣም አስፈላጊ የሆነው።

የፎሊክ አሲድ እጥረት ምልክቶች

አንድ ልምድ ያለው ኢንዶክሪኖሎጂስት በፍጥነት የቫይታሚን ቢ እጥረት_{9 በሽተኛውን በማየት ብቻ ይጠቁማል (በእርግጥ እንዲህ ያለው ግምት የላብራቶሪ ምርመራዎችን በመጠቀም መረጋገጥ አለበት)፡}

• የቆዳ ቀለም፤
• የማቅለሽለሽ፣ማጎንበስ፣በበሽተኛው ላይ የህይወት ጉልበት ማጣት፤
• ከተፈጥሮ ውጪ የሆነ ቀጭን ወይም በተቃራኒው ከመጠን ያለፈ ውፍረት፤
• መበሳጨት፣ ድብርት፣ ያልተነሳሳ ጠበኝነት፤
• ከዓይኑ ስር ያሉ ሰማያዊ ጥላዎች ከአጠቃላይ የፊት ገጽታ ጋር፤
• የእጅና እግር መንቀጥቀጥ፣የነርቭ ቲክ፣የከንፈር እና የዐይን ሽፋሽፍት መወጠር፤
• የፊት ቆዳ ላይ ኩፐሮሲስ፤
• አክኔ፣ ብጉር፣ ፕረዚዚዝ፣ vitiligo የፊት እና የእጅ ቆዳ ላይ፤
• ፈጣን ድካም፣ የእንቅልፍ ችግሮች።

በሴቷ አካል ውስጥ የፎሊክ አሲድ እጥረት ምልክቶች የሚለያዩት የሆርሞን ሁኔታ በተለመደው ክሊኒካዊ ምስል ላይ አንዳንድ ማስተካከያዎችን በማድረግ ነው። አንዲት ሴት ከመጠን በላይ ሥራ ላታገኝ ትችላለች - ግን በተቃራኒው, ከመጠን በላይ በኃይል ይሞላል. እንደዚህ አይነት ሁኔታ ይከሰታል ለምሳሌ ሃይፐርታይሮዲዝም ከ B_{9 እጥረት ጋር ሲዋሃድ። እነዚህ የፎሊክ አሲድ እጥረት ምልክቶች በጣም ግለሰባዊ ናቸው እና ለእያንዳንዱ ሴት ታካሚ በእጅጉ ሊለያዩ ይችላሉ። አንድ ሰው ይጨነቃል, እና አንድ ሰው, በተቃራኒው, ከመጠን በላይ ነውተረጋጋ። የቫይታሚን እጥረት እና የሆርሞን ችግሮች ጥምረት ብዙ ጊዜ የማይታወቅ ክሊኒካዊ ምስል ይፈጥራል።}

በሰውነት ውስጥ የፎሊክ አሲድ እጥረት መንስኤዎች

ዋናው ምክንያት የተመጣጠነ ምግብ እጥረት ነው። ቡና ለቁርስ፣ ለምሳ ፈጣን ኑድል፣ ለእራት በርገር፡ እነዚህ አይነት ምግቦች የሰውን አካል በፍጥነት ያዳክማሉ። የቪታሚኖች እና ማዕድናት እጥረትን ለመከላከል በየቀኑ በአመጋገብ ውስጥ አትክልቶች, ፍራፍሬዎች, ጥጃ ሥጋ, ዶሮ, ድርጭቶች እና የዶሮ እንቁላል, የጎጆ ጥብስ, ኬፉር, ወተት, የቤት ውስጥ ዓሳዎች በየቀኑ መገኘት አለባቸው. ከተመጣጠነ ምግብ ጋር የፎሊክ አሲድ እጥረት ምልክቶች አንድን ሰው በጭራሽ አይጎዱም።

ሁለተኛው የተለመደ ምክንያት አልኮል አላግባብ መጠቀም ነው። ኤታኖል የፎሊክ አሲድ ክምችትን ያስወግዳል, ጉበት ለሰውነት ስካር ፍላጎቶች እንዲጠቀም ያስገድደዋል. በሳምንት ከአንድ ጊዜ በላይ አልኮል የሚጠጡ ሰዎች የፎሊክ አሲድ እጥረት ምልክቶች እንደሚያጋጥማቸው ዋስትና ተሰጥቷቸዋል።

የሚቀጥለው ምክንያት የአንጀት ሥራ ላይ ችግሮች ናቸው፡- ኮላይቲስ፣ ቁስሎች፣ ፖሊፕ፣ የአፈር መሸርሸር። እነዚህ በሽታዎች በደም ውስጥ የሚገኙትን ጠቃሚ ንጥረ ነገሮች በመምጠጥ ውስጥ ወደ መቋረጥ ይመራሉ. ታላሴሚያ የቀይ የደም ሴሎችን መለዋወጥ ያበላሻል። በዚህ ምክንያት ጠቃሚ ንጥረ ነገሮች ወደ የደም ዝውውር ስርዓት እና ወደ የአካል ክፍሎች ቲሹዎች የሚደረገው ሽግግር ታግዷል።

እርግዝና በአመጋገብ ውስጥ የፎሊክ አሲድ መጠን መጨመርን ይጠይቃል ምክንያቱም ፅንሱ በእድገትና በእድገት ወቅት ከእናቲቱ አጠቃላይ የፎሊክ አሲድ መጠን 60% "ይወስዳል".በሰውነት ውስጥ።

የB9 እጥረት ለማከም መድሃኒቶች

በሰውነት ውስጥ የፎሊክ አሲድ እጥረት ዋና መንስኤዎችን እና ምልክቶችን ተመልክተናል። እንደነዚህ ያሉ ሁኔታዎች ሕክምና የአንድ ቀን ጉዳይ አይደለም. የቫይታሚን እጥረትን መሙላት ብቻ ሳይሆን በተገቢው ደረጃ ለመመገብ, በትክክል ለመመገብ አስፈላጊ ነው. ዶክተሮች ብዙውን ጊዜ ምን ያዝዛሉ?

መድሃኒቱን "ፎሊክ አሲድ" በንጹህ መልክ ከሀገር ውስጥ ፋርማሲዩቲካል ኩባንያ "MosPharm" መውሰድ ወይም መልቲ ቫይታሚን ውስብስብዎችን መምረጥ ይችላሉ. በጣም ታዋቂው በሰውነት ውስጥ ፎሊክ አሲድ እጥረትን ለማካካስ (የእጥረት ምክንያቶች - የተመጣጠነ ምግብ እጥረት) ለማካካስ የተነደፉ ናቸው-

• "ሱፕራዲን" በውሃ ውስጥ ለመሟሟት በድራጊዎች እና በፈጣን ታብሌቶች መልክ የሚመረተው የቫይታሚን ማዕድን ስብስብ ነው። የማሸጊያው ዋጋ ከአምስት መቶ እስከ ሰባት መቶ ሩብልስ ነው. አንድ ድራጊ 20 ሚሊ ግራም ፎሊክ አሲድ ይይዛል. ከቫይታሚን ቢ_{9 በተጨማሪ ዝግጅቱ በየቀኑ አስፈላጊ የሆኑትን ሌሎች ቢ ቪታሚኖች፣ ካልሲየም፣ ማግኒዥየም፣ አዮዲን፣ ሴሊኒየም፣ ዚንክ፣ ማንጋኒዝ፣ አይረን ይዟል።}

• "Doppelherz Active from A to Zinc" - መልቲ ቫይታሚን ለወንዶች፣ ለሴቶች፣ ለታዳጊ ወጣቶች ተስማሚ ነው። የአንድ ጥቅል ዋጋ (ለአንድ ወር መግቢያ በቂ ነው) ወደ አራት መቶ ሩብልስ ነው. ውስብስቡ መጠነኛ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ላለው ሰው በአንፃራዊነት ለጭንቀት እና አለመረጋጋት የማይጋለጥ ከፍተኛውን የቪታሚኖች እና ማዕድናት መጠን ይይዛል።
• "ፊደልክላሲክ" ውስብስብ የሆነ መልቲ ቫይታሚን ውስብስብ ፎሊክ አሲድን ብቻ ሳይሆን ለሁሉም ቢ ቪታሚኖች ፣ ማዕድናት (ካልሲየም ፣ ማግኒዥየም ፣ አዮዲን ፣ ሴሊኒየም ፣ ዚንክ ፣ ማንጋኒዝ ፣ ብረት) ፍላጎትን የሚያረካ ነው ።
• "Vitrum Beauty" የቆዳ ችግር ላለባቸው ሰዎች የተፈጠረ የቫይታሚን እና ማዕድን ስብስብ ነው። አንድ ድራጊ 30 ሚሊ ግራም ፎሊክ አሲድ፣ እንዲሁም ሙሉ መጠን ያለው ቪታሚኖች እና የቢራ እርሾ ማውጫ ይዟል። የ "Vitrum Beauty" ባለ ብዙ አካል ጥንቅር በቆዳ ላይ የፈውስ ተጽእኖ ስላለው የፎሊክ አሲድ እጥረትን ለመዋጋት ይረዳል።

በእርግጥ መከላከል እጅግ በጣም አስፈላጊ ነው፣ነገር ግን ከዚያ በኋላ የበለጠ።

የአመጋገብ ፎሌት እጥረት መዘዞች

የፎሊክ አሲድ እጥረትን የሚያሰጋው ምንድን ነው? የዚህ ሁኔታ በጣም የተለመዱ ውጤቶች እነኚሁና፡

• እንቅልፍ ማጣት፣በእንቅልፍ ደረጃዎች ላይ ያሉ ችግሮች፤
• የመንፈስ ጭንቀት፣ dysphoria፣ asthenia፣ ድብርት፤
• የጨነቀ ጭንቀት እና ያልተነሳሳ ጥቃት፤
• የጨጓራና ትራክት መቋረጥ፤
• የፔፕቲክ አልሰር እድገት፤
• ብረትን የመምጠጥ ችግር እና በዚህም ምክንያት የደም ማነስ ችግር;
• በወንዶች - መሃንነት፣ አቅም ማጣት፣
• ለሴቶች የፎሌት እጥረት ከሆርሞን መዛባት ጋር ተያይዘው የሚመጡ በሽታዎችን ሂደት ያወሳስበዋል።

የብረት ማነስ የደም ማነስ በፎሊክ አሲድ እጥረት ምክንያት

የብረት እጥረት የደም ማነስ በአዋቂዎችና በልጆች አካል ውስጥ ያለው የቫይታሚን ቢ_{9 የሚመጣ የተለመደ በሽታ ነው። ሥር የሰደደ ፎሌት እጥረትየመበሳጨት እና ከመጠን በላይ ክብደት መንስኤ ብቻ ሳይሆን ወደ ከባድ የውስጥ አካላት በሽታዎች ይመራሉ ። በተለይም የጣፊያ በሽታ ይሠቃያል ይህም የኢንሱሊን ምርት መቋረጥ እና ለስኳር ህመምተኞች ውስብስብ ችግሮች አስተዋጽኦ ያደርጋል (እና የስኳር ህመም ከሌለው ሊጨምር ይችላል).}

በB_{9የብረት እጥረት የደም ማነስን ማከም ምንም ፋይዳ የለውም። በመጀመሪያ የ ፎሊክ አሲድ እጥረት ምልክቶችን ማከም አለብዎት, ከዚያ የፌሪቲን እጥረት ምልክቶች በራሳቸው ይጠፋሉ.}

የነርቭ ሥርዓት ምላሽ ለፎሊክ አሲድ እጥረት

የነርቭ ስርዓቱ ለB_{9 ጉድለት የሚሰማው ታካሚ ቃል በቃል ሊቋቋመው የማይችል፡ ብስጭት፣ ጨካኝ፣ ጭንቀት ይሆናል። እሱ ራሱ በዚህ ሁኔታ ይሠቃያል. ብዙ ጊዜ ታካሚዎች ህክምና ለማግኘት ሲሉ ወደ ኒውሮሎጂስቶች እና ወደ ሳይካትሪስቶች ይመለሳሉ, ነገር ግን ጥቂት ዶክተሮች የዚህ አይነት ምልክቶች መንስኤ የባናል ፎሌት እጥረት ሊሆን እንደሚችል ያስታውሳሉ.}

የፎሊክ አሲድ እጥረት ምልክቶች (የዚህ በሽታ መንስኤዎችን ቀደም ብለን ገልፀናል) ከነርቭ ስርዓት፡

• ቋሚ ድክመት፣ ሥር የሰደደ ድካም፤
• እንቅልፍ ማጣት፣በእንቅልፍ ደረጃዎች ላይ ያሉ ችግሮች፤
• መበሳጨት፤
• የማይነቃነቅ ጥቃት በሚወዷቸው ሰዎች ላይ እንኳን።

እነዚህ ሁኔታዎች ከፓሎር፣የቆዳ ችግር(psoriasis፣acne፣urticaria)ከታዩ -ስለ ፎሌት እጥረት ማሰብ አለቦት።

ተኳኋኝነትፎሊክ አሲድ ከሌሎች ቪታሚኖች እና ማዕድናት ጋር

Riboflavin የፒሪዶክሲን እና የፎሌት ውህድነትን ሊቀንስ ይችላል። በጡንቻ ውስጥ በሚወጉበት ጊዜ በእነዚህ መድሃኒቶች መካከል ለሁለት ሰዓታት ያህል እረፍት መውሰድ ጠቃሚ ነው.

ፎሊክ አሲድ የብረት ብረትን በመምጠጥ ላይ በጎ ተጽእኖ ይኖረዋል። ስለዚህ የብረት ዝግጅቶችን ("Sorbifer Durules") በሚወስዱበት ጊዜ ፎሊክ አሲድ በትይዩ መጠጣት ምክንያታዊ ነው.

በአንድ ጊዜ የፎሌት ዝግጅቶችን ከአልኮል መጠጦች ወይም ከአልኮል ቆርቆሮዎች (ኮርቫሎል፣ ቫሎሰርዲን) ጋር መውሰድ ብዙውን ጊዜ ቫይታሚን ቢ_{9ን ወደ አልተሟላም ይመራል፣ ምክንያቱም አብዛኛው በቀጥታ የሚጓጓዝ በመሆኑ ጉበት የሰውነት መመረዝን ለመዋጋት ጥቅም ላይ ይውላል።}

የፎሊክ አሲድ እጥረትን መከላከል

ዋናው ሚና የሚጫወተው በጥሩ አመጋገብ ነው። በመጥፎ አመጋገብ, የ ፎሊክ አሲድ እጥረት ምልክቶች መታየት የማይቀር ነው. በሰውነት ውስጥ የቫይታሚን ቢ እጥረትን የሚያሟሉ ምግቦች_9:

• የዶሮ እና ድርጭት እንቁላል፤
• ስፒናች፣ ሴሊሪ፣ አበባ ጎመን፤
• citrus ፍራፍሬዎች፤
• የወተት ተዋጽኦዎች፡የተጠበሰ ወተት፣ጎጆ ጥብስ፣ kefir፤
• ለውዝ (ለውዝ፣ ኦቾሎኒ፣ cashews፣ pistachios)፤
• የቱርክ ስጋ።

እነዚህ ምግቦች በየቀኑ በአመጋገብ ውስጥ መገኘት አለባቸው፣ከዚያም ፎሊክ አሲድን ለመሙላት መድሃኒት መውሰድ የለብዎትም።