የሴት አካል
እርግዝና የምታቅድ ማንኛዋም ሴት ፈጥኖም ይሁን ዘግይቶ የባሳል የሙቀት መጠንን የመለካት እና ተገቢውን የጊዜ ሰሌዳ የመገንባት አስፈላጊነት ይገጥማታል። ነገር ግን ይህን ችግር የሚያጋጥመው ሁሉም ሰው ባሳል የሙቀት መጠን ምን እንደሆነ አያውቅም. በዚህ ጽሑፍ ውስጥ ስለዚህ ጉዳይ በበለጠ ዝርዝር እንነጋገራለን ።
ስለዚህ የባሳል የሰውነት ሙቀት በአፍ፣ በሴት ብልት ወይም በፊንጢጣ የሚለካ የሙቀት መጠን ነው።
እርግዝና ሲያቅዱ ብዙውን ጊዜ የሚደረገው በሁለተኛው ወይም በሦስተኛው መንገድ ነው።
ይህ እንዴት ሊረዳ ይችላል? እውነታው ግን የማንኛውም ሴት የወር አበባ ዑደት በሦስት ጊዜያት የተከፈለ ነው - የመጀመሪያው, እንቁላል ሲበስል, ይህም ለማዳበሪያ (ፎሊኩላር) አስፈላጊ ነው; ሁለተኛው ጊዜ - እንቁላሉ በማህፀን ቱቦዎች (ovulation) ውስጥ ይንቀሳቀሳል; በሦስተኛው ደረጃ, እርግዝና ይከሰታል, ወይም, ማዳበሪያው ካልተከሰተ, የሚቀጥለው የወር አበባ (ሉተል) ይጀምራል. በእያንዳንዱ ደረጃ, የ basal የሙቀት መጠን ይለያያል, ከሁሉም በላይ ነውየዑደቱ መጨረሻ፣ እና ከታች፣ በቅደም ተከተል፣ መጀመሪያ ላይ።
የሙቀት መጠን በተለያዩ የዑደቱ ደረጃዎች
የ basal የሙቀት መጠን ምን እንደሆነ አውቀናል፣ አሁን ፅንስ ለማቀድ እንዴት እንደሚረዳ እንረዳለን። ሁሉም ነገር በጣም ቀላል ነው. ማዳበሪያ ሊፈጠር የሚችልበት አመቺ ጊዜ በእንቁላል ወቅት እንደሆነ ይታወቃል. ስለዚህ, በዚህ ጊዜ ውስጥ ስለ basal ሙቀት ባህሪያት ማወቅ, እኛ ለማስላት እና በተቻለ መጠን ለመፀነስ ለማዘጋጀት እንችላለን. ከላይ እንደተጠቀሰው ፣ የ follicular ደረጃ በዝቅተኛ የሙቀት መጠን ፣ 36.5 ዲግሪዎች ፣ እና የሉተል ደረጃው ከፍ ያለ ነው (በሙሉ ዲግሪ ከፍ ሊል ይችላል) ፣ እንቁላል ደግሞ በትንሽ የሙቀት መጠን መቀነስ ይከሰታል - ምናልባት አንድ አስረኛ ያህል። በዲግሪ. እንዲህ ዓይነቱን ዝላይ ከተመለከቱ በኋላ እንቁላል መጀመሩን ያረጋግጡ። ምንም ዝላይ ሳይታይ ይከሰታል፣ ከዚያም "አፍታ X" የሙቀት መጠኑ ከመጨመሩ አንድ ቀን በፊት ይቆጠራል።
ግራፍ በመገንባት ላይ
አሁን የባሳል የሰውነት ሙቀት ጥቅሞችን ያውቃሉ። የጊዜ ሰሌዳው ግን የሚፈለገውን የመፀነስ ቀን በትክክል ለመወሰን ይረዳል, ስለዚህ እንዴት እንደሚገነባ እንማራለን. እዚህ የበለጠ ቀላል ነው። በ x-ዘንግ ላይ የወሩን ቀናት, በ y-ዘንግ ላይ - የሙቀት መጠኑን እናሳያለን. በየቀኑ (ትኩረት
ne፡ የግድ ጠዋት ላይ) የሙቀት መጠኑን ከለካን በኋላ በግራፉ ላይ መለኪያው ከተሰራበት ቀን ጋር የሚዛመድ ነጥብ እና በቴርሞሜትር ላይ ያለውን ንባብ ምልክት እናደርጋለን። በመቀጠል ነጥቦቹን ያገናኙ እና የተሰበረ መስመር ያግኙ. ለትክክለኛ ውጤቶች በየቀኑ ለብዙ ወራት መለኪያዎችን ይድገሙ።
ምንም እንኳን ብናውቀውም።basal የሙቀት መጠን ነው ፣ እንዲሁም እርግዝናን እንዴት እንደሚረዳ ፣ ግራፉ ስለ ሰውነትዎ ብዙ ተጨማሪ አስደሳች ነገሮችን ሊነግርዎት እንደሚችል መገንዘቡ ጠቃሚ ነው። ለምሳሌ ፣ የእያንዳንዱን ዑደትዎ ደረጃዎች የሚቆይበትን ጊዜ መወሰን ይችላሉ ፣ እንቁላል እየወጡ እንደሆነ ይረዱ (ካልሆነ ሐኪም ያማክሩ) ፣ የሚቀጥለውን የወር አበባ መምጣት ያስሉ ፣ የመራቢያዎ ስርዓት ጤናማ መሆኑን ያረጋግጡ እና በእርግጥ እርግዝናዎ ከተከሰተ በኋላ ወዲያውኑ መጀመሩን ይወስኑ።
ገበታውን በማንበብ
እባክዎ በጊዜ መርሐግብር ውስጥ ያሉትን ልዩነቶች ልብ ይበሉ። ለምሳሌ ፣ ለ follicular ደረጃ ያልተለመደ የሙቀት መጠንን ከተመለከቱ ፣ ወይም የትኛውም የዑደት ጊዜ ከሚጠበቀው በታች የሚቆይ ከሆነ ፣ በቂ ሆርሞኖች ላይኖርዎት ይችላል ወይም ተጨማሪዎችዎ ያቃጥላሉ ፣ ተመሳሳይ ምክንያቶች ለረጅም ጊዜ እንቁላል ሊያስከትሉ ይችላሉ - ተጨማሪ። ከሶስት ቀናት በላይ።
ማስታወሻ፣ በእርግዝና ወቅት (ቀደምት) የሙቀት መጠን ብዙውን ጊዜ በእንቁላል ወቅት ካለው ጋር ተመሳሳይ ነው። እርግጥ ነው, በሀኪም ቁጥጥር ስር መርሃ ግብር ማቆየት የተሻለ ነው. እርግዝና ለማቀድ ካሰቡ ልዩ ባለሙያተኛ ማማከርዎን ያረጋግጡ. እሱ ባሳል የሙቀት መጠን ምን እንደሆነ ብቻ ሳይሆን ሰንጠረዡን እንዲያነቡ ይረዳዎታል።
