ይህ ጽሁፍ የጉልበት አርትራይተስ መንስኤዎችን እና ህክምናን እንመለከታለን።
የጉልበት መገጣጠሚያ በሰውነታችን ውስጥ ካሉት ትልቁ አንዱ ሲሆን ማንኛውም የአካል ብቃት እንቅስቃሴ በላዩ ላይ ከፍተኛ ጭነት ያስከትላል። በዚህ መሠረት የጉልበት መገጣጠሚያ እንደ አርትራይተስ ያለ በሽታ በጣም የተለመደ ነው. አርትራይተስ በመገጣጠሚያዎች ላይ እና በአቅራቢያው ባሉ ሕብረ ሕዋሳት ላይ ተጽዕኖ የሚያሳድር እብጠት ሂደት ነው።
በአርትራይተስ እና በጉልበት አርትራይተስ መካከል ያለው ልዩነት ምንድን ነው?
በመጀመሪያ እይታ እነዚህ የመገጣጠሚያ በሽታዎች ምልክቶች ተመሳሳይነት ያላቸው ሊመስሉ ይችላሉ። በሁለቱም ሁኔታዎች ታካሚው ስለ ጠንካራ የህመም ማስታገሻ (syndrome) ይጨነቃል, ተንቀሳቃሽነት ይቀንሳል. ሆኖም በአርትራይተስ እና በጉልበት አርትራይተስ መካከል ከፍተኛ ልዩነት አለ።
ሁለቱም በሽታዎች በመገጣጠሚያዎች ላይ የአካል ጉድለት እና የተበላሹ ለውጦችን ሊያስከትሉ እንደሚችሉ ልብ ሊባል የሚገባው ነገር ግን በመካከላቸው ልዩነት አለ, እና ምልክቶቹ, የእድገት መንስኤዎች ናቸው.በሽታዎች, የህመም ተፈጥሮ. እንደነዚህ ያሉት ልዩነቶች የመድኃኒት ሕክምና ምርጫን በእጅጉ ይነካሉ።
በአርትራይተስ እና በአርትራይተስ መካከል ያለው ልዩነት ምንድነው ብዙ ሰዎች ፍላጎት አላቸው።
አርትራይተስ በተፈጥሮ ውስጥ እብጠት ነው። በአካባቢያዊ ሁኔታዎች ተጽእኖ ያድጋል, ለምሳሌ, ኢንፌክሽን ወደ መገጣጠሚያው ውስጥ ሲገባ, የአለርጂ ምላሽ ውጤት ሊሆን ይችላል.
አርትሮሲስ በተራው ደግሞ የመገጣጠሚያውን መዋቅር የማጥፋት ሂደት ነው። ከእድሜ ጋር በተያያዙ ለውጦች, ጠንካራ የሰውነት ጉልበት እና የደም ዝውውር መዛባት ዳራ ላይ ይከሰታል. ብዙውን ጊዜ አርትራይተስ እና አርትራይተስ አብረው ይከሰታሉ። በዚህ ሁኔታ መገጣጠሚያውን የማጥፋት ሂደት ከበሽታው እብጠት ጋር ይጣመራል።
የጉልበት አርትራይተስ መንስኤዎችን በቀጣይ እንመልከት።
የፓቶሎጂ መንስኤዎች
የፓቶሎጂ መፈጠር ዋናው ምክንያት የጋራ ክፍተት ውስጥ የገባ ኢንፌክሽን ነው። የተዳከመ የበሽታ መቋቋም ስርዓት ትልቅ ሚና ይጫወታል. በሚከተሉት ምክንያቶች የተነሳ አርትራይተስ ሊራዘም ይችላል: በጉልበት አካባቢ ጉዳቶች; ሥር የሰደዱ በሽታዎች, እና በውጤቱም, የበሽታ መከላከያ ደካማነት; የተበላሹ በሽታዎች; ራስ-ሰር በሽታ አምጪ በሽታዎች።
አርትራይተስ የመጀመሪያ እና ሁለተኛ ደረጃ ነው። ዋናው ቅርጽ በአካል ጉዳት ወይም ጉዳት ምክንያት በ articular cavity ኢንፌክሽን ምክንያት ይከሰታል. የእንደዚህ አይነት እብጠት ምልክቶች አጣዳፊ ሕመም, ከፍተኛ የሰውነት ሙቀት እስከ 40 ዲግሪ, እንዲሁም የተጎዱ አካባቢዎች እብጠት ናቸው. ብዙ ጊዜ መግል አለ. ሁለተኛው የአርትራይተስ በሽታ የሚቀሰቀሰው በሽታ አምጪ ተሕዋስያን ወደ ደም ውስጥ ዘልቀው በመግባት ነው።
የአርትራይተስ ምልክቶች
በቂ ቴራፒ የበሽታውን ወቅታዊ ምርመራ ይገምታል። የበሽታው ዋና ምልክቶች የሚከተሉትን ያካትታሉ:
- በመገጣጠሚያው አካባቢ እብጠት መልክ። ይህ ምልክት ሁል ጊዜ አይገኝም እና ብዙ ጊዜ በከባድ መልክ ወይም ሥር በሰደደ የአርትራይተስ እብጠት ምክንያት ይታያል። የዚህ ክስተት ምክንያት በመገጣጠሚያዎች ወይም በሱፐሬሽን ውስጥ ያለው የሲኖቪያል ፈሳሽ መጠን መጨመር ነው.
- በጉልበት ላይ ህመም። ህመም በአካላዊ እንቅስቃሴ በከፍተኛ ሁኔታ ይጨምራል. እንደ አርትራይተስ መንስኤ እና የመገጣጠሚያዎች እብጠት ደረጃ ላይ በመመርኮዝ ህመሙ የሚጎትት ፣ ደነዘዘ ፣ ሹል ፣ ኃይለኛ ሊሆን ይችላል።
- የመገጣጠሚያውን ተግባር መጣስ። በህመም ምክንያት የሰዎች እንቅስቃሴ ውስን ሊሆን ይችላል. በተጨማሪም እብጠት፣ የገጽታ መበላሸት አለ።
- መቅላት፣ የአካባቢ ሙቀት መጨመር። በተጎዳው መገጣጠሚያ ላይ ያለው ቆዳ የበለጠ ሞቃት እና ቀላ ያለ ነው።
ጠዋት ላይ፣የጉልበት መገጣጠሚያ አርትራይተስ ያለበት በሽተኛ የመንቀሳቀስ ጥንካሬ ሊያጋጥመው ይችላል። ከሞቀ በኋላ ብቻ ጉልበቱን ማስተካከል ከባድ ነው።
ልጆች በአርትራይተስ ምልክቶች ላይ አንዳንድ ልዩነቶች ያሳያሉ፡
- የጉልበት ህመም የሚከሰተው በጠዋት ነው። በተግባር በቀን ውስጥ አይሰማም።
- በሽታው ከጉንፋን ወይም ከ SARS በኋላ መታየት ይጀምራል።
- ብዙውን ጊዜ ህጻናት በወጣቶች የሩማቶይድ አርትራይተስ ይሰቃያሉ። በእንደዚህ አይነት በሽታ, የ articular surface ይጎዳል, የተረጋጋ ቅርጽ ይስተዋላል.
የጉልበት አርትራይተስ ሕክምና በልጆች ላይእንዲሁም የራሱ ባህሪያት ያለው እና በአዋቂ ታካሚዎች ላይ ከበሽታው ህክምና የተለየ ነው.
ህክምና
ተዛማጅ ምልክቶች ከታዩ በመጀመሪያ ልዩ ባለሙያተኛን ማማከር አለብዎት። ቴራፒስት ወይም የሩማቶሎጂ ባለሙያን ማነጋገር አስፈላጊ ነው. ዶክተሩ የበሽታውን እድገት መንስኤዎች ለመለየት, ተፈጥሮውን ለመመስረት አስፈላጊውን ምርመራ ያደርጋል. የአርትራይተስ በሽታን ለይቶ ማወቅ እንደ arthroscopy, MRI, ultrasound, rheumatic tests, ክሊኒካዊ እና ባዮኬሚካላዊ የደም እና የሽንት ላቦራቶሪ ምርመራዎችን ያካትታል. ይህ ሁሉ የጉልበት አርትራይተስ በሽታን ለመለየት ይረዳል።
ከዚያም ስፔሻሊስቱ ህክምና ያዝዛሉ። ብዙውን ጊዜ ውስብስብ እና ሙሉ በሙሉ በአርትራይተስ ደረጃ ላይ የተመሰረተ ነው. ለምሳሌ, አጣዳፊ ደረጃው ፀረ-ብግነት መድኃኒቶችን መውሰድ, ቅባቶችን እና መርፌዎችን መጠቀምን ያካትታል. በአንዳንድ ሁኔታዎች የአርትራይተስ ሕክምና የሆርሞን መድኃኒቶችን መጠቀም ያስፈልገዋል. በንጽሕና ቅርጽ, የመገጣጠሚያው ክፍተት ይታጠባል, አንቲባዮቲክ መድኃኒቶች ታዝዘዋል
ለሪአክቲቭ አርትራይተስ፣ ህክምናው በታችኛው በሽታ መቅረብ አለበት።
በተባባሰበት ጊዜ የ gouty አርትራይተስ ሕክምና ልዩ አመጋገብን ማክበር እና ከታካሚው አመጋገብ ፑሪን ቤዝ እና የዩሪክ አሲድ ጨዎችን የያዙ ምርቶችን መከልከልን ያካትታል። በዚህ ሁኔታ ውስጥ ታካሚው ሙሉ እረፍት ሊሰጠው ይገባል, በታመመው መገጣጠሚያ ላይ ያለው ጭነት ሙሉ በሙሉ የተከለከለ ነው.
የጉልበት መገጣጠሚያ የአርትራይተስ ውስብስብ ህክምና በግሉኮስሚን፣ ቾንድሮቲን፣ ሰልፌት ላይ የተመሰረተ chondroprotectors በመውሰድ ይሟላል።
Chondroprotectors የ cartilage ቲሹዎችን አመጋገብ ለማሻሻል ይረዳሉ እና አያደርጉም።በ articular ወለል ላይ ተጨማሪ ጉዳት ይፍቀዱ. እንደ ማሟያ፣ የቫይታሚን ውስብስቦችን እና የ articular የደም ዝውውርን የሚያሻሽሉ መድኃኒቶችን መውሰድ አለቦት።
አጣዳፊ እብጠትን ካስወገደ በኋላ ቴራፒን በፊዚዮቴራፒ፣ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ እና ማሸት ማሟላት ያስፈልጋል። አብዛኛዎቹ ልምምዶች የሚከናወኑት ተኝተው ወይም ተቀምጠው ነው, ይህም ጭነቱን ከተጎዳው መገጣጠሚያ ላይ እንዲያስወግዱ ያስችልዎታል. በጣም የተለመዱት ሂደቶች፡- ፓራፊን ቴራፒ፣ ፎኖፎረሲስ ከሃይድሮኮርቲሶን ጋር፣ ዩኤችኤፍ፣ ማግኔቶቴራፒ፣ የጭቃ መታጠቢያዎች።
በአንዳንድ ሁኔታዎች ሐኪሙ የቀዶ ጥገና ሕክምናን ሊያዝዝ ይችላል። የአርትራይተስ እና የአርትራይተስ, የሩማቶይድ አርትራይተስ ጥምረት ካለ ጠቃሚ ነው. በተገቢው ምልክቶች የጉልበት መገጣጠሚያ በ endoprosthesis ይተካል። እንደነዚህ ያሉት የሰው ሰራሽ አካላት ከፍተኛ የደህንነት ልዩነት አላቸው, ለ 10 አመታት ወይም ከዚያ በላይ ሊጠቀሙባቸው ይችላሉ.
የአርትራይተስ ሕክምናዎች
የጉልበት መገጣጠሚያ የአርትራይተስ በሽታ ከተባባሰ እና እብጠት ከተፈጠረ ወዲያውኑ ዶክተርዎን ማማከር እና በተቃጠለው መገጣጠሚያ ላይ ያለውን ጭነት መገደብ አለብዎት። የራሱን ሁኔታ ለማሻሻል በሐኪሙ የታዘዙ መድሃኒቶችን በቤት ውስጥ መውሰድ አስፈላጊ ነው. ጂምናስቲክስ ህመምን ለማስታገስ ይረዳል።
በተጨማሪም የእራስዎን የአኗኗር ዘይቤ እንደገና ማጤን አለብዎት, እንደ ዕፅ እና አልኮል, ትንባሆ ማጨስ የመሳሰሉ መጥፎ ልማዶችን ለማስወገድ ይሞክሩ. ብዙ ቁጥር ያላቸው ቅመማ ቅመሞችን እና ቅመማ ቅመሞችን መብላት መከሰትን ሊያነሳሳ እንደሚችል መታወስ አለበትየሆርሞን መድኃኒቶችን እና ስቴሮይድ ያልሆኑ ፀረ-ብግነት መድኃኒቶችን መውሰድ የጎንዮሽ ጉዳቶች።
ለሰውነትዎ ክብደት እና አመጋገብ ትኩረት መስጠት ተገቢ ነው። የተጣራ እና ቅባት ያላቸው ምግቦች ከምናሌው ውስጥ መወገድ አለባቸው. ሞቅ ያለ መጭመቂያዎች ወይም የጤንነት መታጠቢያዎች በዶክተርዎ እንደተመከሩት ጥቅም ላይ ሊውሉ ይችላሉ።
ለጉልበት መገጣጠሚያ አርትራይተስ ምን አይነት ህክምና እንደሚውል እናስብ።
የህክምና ዘዴዎች የሚከተሉት ናቸው፡
- የመድኃኒት አጠቃቀም።
- ጤናን የሚያሻሽሉ ጂምናስቲክስ አፈጻጸም።
- የፊዚዮቴራፒ ሕክምናዎች።
- ማሳጅ።
- የቀዶ ሕክምና።
- የሕዝብ መድኃኒቶችንና ዘዴዎችን በመጠቀም።
የአርትራይተስ መድሃኒቶች
በአብዛኛው በአርትራይተስ ውስብስብ ሕክምና ውስጥ የሚከተሉት የመድኃኒት ቡድኖች ለታካሚ ታዘዋል፡
- Chondroprotective ወኪሎች።
- የማሞቂያ ቅባቶች።
- NSAIDs።
- የስቴሮይድ ሆርሞኖች።
- የማጠናከሪያ መድሃኒቶች።
- የቫይታሚን ውስብስብ ነገሮች።
ሕክምና በአንድ የመድኃኒት ቡድን ወይም በአንድ ጊዜ ብዙ በመጠቀም ሊከናወን ይችላል። ይህ በግለሰብ ባህሪያት እና በታካሚው ለተለያዩ ቡድኖች መድሃኒቶች ተጋላጭነት ምክንያት ነው. በዚህ መሠረት ለአርትራይተስ ምንም ዓይነት ሕክምና የለም።
ፀረ-ብግነት ያልሆኑ ስቴሮይድ መድኃኒቶች
ብዙውን ጊዜ ባለሙያዎች ፀረ-ብግነት መድኃኒቶችን እንዲወስዱ ይመክራሉያለ ማዘዣ ከፋርማሲዎች ተሰራጭቷል. አስፕሪን, ፓራሲታሞል, ዲክሎፍኖክ, ኢቡፕሮፌን ሊሆን ይችላል. እነዚህ መድሃኒቶች በመገጣጠሚያዎች ላይ ያለውን ህመም ለማስታገስ እና እብጠትን ያስታግሳሉ።
የህመም ማስታገሻዎች ለጉልበት መገጣጠሚያ ህመም በመጀመሪያ ደረጃ ጥቅም ላይ ይውላሉ። በጣም ቀላል የሆኑት መድሃኒቶች እንኳን የጎንዮሽ ጉዳቶችን ሊያስከትሉ እንደሚችሉ እና በሰውነት ሱስ ምክንያት ውጤታቸው ከጊዜ ወደ ጊዜ ሊዳከም እንደሚችል አይርሱ።
በአንዳንድ አጋጣሚዎች ዶክተሮች ይበልጥ ግልጽ የሆነ የህመም ማስታገሻ መድሃኒት ያዝዛሉ። እነዚህ መድሃኒቶች በመድሃኒት ማዘዣ ብቻ ይገኛሉ. አብዛኛዎቹ መድሃኒቱ ከተቋረጠ በኋላ የሚጠፉ በርካታ የጎንዮሽ ጉዳቶች አሏቸው።
ግሉኮሳሚን እና ቾንድሮይቲን
እነዚህ ዝግጅቶች ከአርትራይተስ ጋር ተያይዞ የሚመጣውን ህመም የሚያስታግሱ የሰልፌት ምግብ ተጨማሪዎች ናቸው። እነሱ የተሠሩት ከእንስሳት መገኛ አካላት ወይም ሰው ሰራሽ በሆነ መንገድ ነው። የእነዚህ መድሃኒቶች ትልቁ ውጤት በአርትራይተስ የመጀመሪያ ደረጃ ላይ ሲወሰዱ ይስተዋላል።
በአጠቃቀም መመሪያው እና በዶክተር ምክሮች መሰረት chondroitin እና glucosamine ይጠቀሙ።
Corticosteroids ኃይለኛ ፀረ-ብግነት ውጤት አላቸው። በአርትራይተስ ሕክምና ውስጥ በቀጥታ ወደ ጉልበት መገጣጠሚያ ውስጥ ይጣላሉ. ለከባድ እብጠት እና መካከለኛ ወይም ከባድ ህመም ያገለግላሉ. በጉልበት መገጣጠሚያ ላይ በሚደርስ ጉዳት ምክንያት አርትራይተስ ላለባቸው ታካሚዎች ኮርቲኮስትሮይድ ማዘዝ አይመከርም።
የኮርቲኮስቴሮይድ ቡድን መድሀኒት አጠቃቀም የራሱ ባህሪ እና ልዩነት ስላለው በአጠቃቀማቸው ላይ የሚደረግ ሕክምና አሻሚ ነው። ለምሳሌ, መርፌዎች የህመም እና እብጠት እድገትን ያበረታታሉ. የኢንፌክሽኑን ግንኙነት አይገለልም, በመገጣጠሚያዎች ላይ የሚደርሰው ጉዳት ይጨምራል.
ብዙ ጊዜ ሃያዩሮኒክ አሲድ ወደ መገጣጠሚያው ውስጥ ስለሚገባ የመገጣጠሚያውን ፈሳሽ ጥራት ያሻሽላል። አንዳንድ ጊዜ በወርቅ ጨው እና ሌሎች የበሽታ መከላከያ ዘዴዎች መርፌዎች ይታዘዛሉ።
የአርትራይተስ ሕክምና በቅባት
የአርትራይተስ የጉልበት መገጣጠሚያ (ICD code 10 M13) በአብዛኛዎቹ ጉዳዮች ላይ የተለያዩ ቅባቶችን እና ሌሎች ለውጭ ጥቅም ላይ የሚውሉ መድኃኒቶችን መጠቀምን ያካትታል። እነዚህ የሚከተሉትን ያካትታሉ፡
- "Diclofenac" (አናሎግ "ቮልታረን ኢሙልጀል ነው")። ይህ በእብጠት ሂደቶች ላይ በጣም ውጤታማ ከሆኑ የውጭ ዝግጅቶች አንዱ ነው. በተጨማሪም በ "ዲክሎናክ" እና "ኦርቶፌን" ዝግጅቶች ውስጥ ዋናው ንቁ ንጥረ ነገር ነው.
- "Ketonal". ፀረ-ብግነት መድሃኒት በግልጽ የህመም ማስታገሻ. በቅንብር ውስጥ ዋናው ንቁ ንጥረ ነገር - ketoprofen - ስቴሮይድ ያልሆኑ መድኃኒቶች ቡድን ነው።
- ኒሴ ጄል። የአርትራይተስ ህመምን ለማከም የሚያገለግል ሰው ሰራሽ መድሀኒት
- "ኮላጅን አልትራ"።
- "Indomethacin ቅባት"
- "ረጅም ክሬም"።
- "Quickgel" በፕሮፒዮኒክ አሲድ ላይ የተመሰረተ ስቴሮይድ ያልሆነ ፀረ-ብግነት መድሃኒት።
የጉልበት አርትራይተስ ቅባት በሀኪም መመረጥ አለበት።
በመገጣጠሚያው ላይ ህመም ካጋጠመዎት "Diclofenac" ከ2-4 ግራም መጠን መተግበር አለበት።በተጎዳው መጋጠሚያ አካባቢ ላይ ባለው ቆዳ ላይ ቀጭን ሽፋን እና ከዚያ በብርሃን እንቅስቃሴዎች ወደ ውስጥ ይቅቡት።
ከእነዚህ በተጨማሪ ሌሎች መድሃኒቶች የአርትራይተስ በሽታን ለማከም ያገለግላሉ። በሽታውን ለመዋጋት በጣም የተለመደው መንገድ የባህላዊ መድሃኒቶች የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎችን መጠቀም ነው, አብዛኛዎቹ በዶክተሮችም ጭምር ይመከራሉ.
የትኛውም የሕክምና ዘዴ ቢመረጥም ከመጠቀምዎ በፊት ልዩ ባለሙያተኛን ማማከር ያስፈልጋል። ይህ ውስብስብ ነገሮችን ያስወግዳል እና የጎንዮሽ ጉዳቶችን ይቀንሳል።
አመጋገብ ለጉልበት አርትራይተስ
እንዲህ ዓይነቱ በሽታ ሕክምና በመጀመሪያ ደረጃ የአኗኗር ዘይቤን እና የአመጋገብ ለውጥን ያካትታል. በሽተኛው ማጨስን፣ አልኮል መጠጣትን፣ አደንዛዥ እጾችን ማቆም አለበት ምክንያቱም አልኮሆል እና ኒኮቲን ለ cartilage መጥፋት አስተዋጽኦ ያደርጋሉ።
መብላት በጣም ጠቃሚ ገጽታ ነው። ቅባት, ጨዋማ እና ቅመም የበዛባቸው ምግቦች ከታካሚው አመጋገብ መወገድ አለባቸው. ካፌይን መብላት የለብዎትም ፣ ምክንያቱም ከሰውነት ውስጥ ማዕድናትን በከፍተኛ መጠን ስለሚጥስ። የሚበሉትን የስጋ ምግቦችን ቁጥር ለመቀነስ ይመከራል. ማር፣ቺፕስ፣የእንቁላል አስኳል፣ክራከር፣የፈረንሳይ ጥብስ፣ቅቤ የመገጣጠሚያዎች ጠላቶች ናቸው።
ከህክምናው የተሻለውን ውጤት ለማግኘት በሽተኛው አመጋገቡን እንደገና ማጤን እና የእንስሳት እና የአትክልት መገኛ ተፈጥሯዊ chondroprotectors መጨመር አለበት። Gelatin የእንስሳት chondroprotector ነው, እና ዝንጅብል የአትክልት chondroprotector ነው. ዓሳ ለመደበኛ አስፈላጊ በሆኑ አሚኖ አሲዶች የበለፀገ ነው።የመገጣጠሚያዎች አሠራር. ለሳልሞን ዓሳ ዝርያዎች ቅድሚያ መስጠት አለበት. የሳልሞን ምግቦችን በሳምንት ሁለት ጊዜ መመገብ አስፈላጊውን የፀረ-ኢንፌክሽን ሕክምናን ይሰጣል እንዲሁም ሰውነትን በሚፈለገው የቫይታሚን ዲ መጠን ያረካል።
ቫይታሚን ኢ መገጣጠሚያዎችን ከመርዛማ ንጥረ ነገሮች መጋለጥ ይከላከላል፣የመገጣጠሚያ ቦርሳን ያጠናክራል። በቫይታሚን ኢ የበለጸጉ ምግቦች ለውዝ፣ ኦቾሎኒ እና ዋልነትስ ጨምሮ ለውዝ ያካትታሉ።
ፖም በ cartilage ቲሹዎች ውስጥ ኮላጅን እንዲመረት ያበረታታል። በየቀኑ እነሱን ከላጡ ጋር መብላት ጥሩ ነው።
ባቄላ ተፈጥሯዊ ፀረ-ብግነት ወኪል ነው። ለሰውነት አስፈላጊ የሆኑትን የመከታተያ ንጥረ ነገሮች ይዟል።
የቤጂንግ ጎመን ዕለታዊ የካልሲየም ፍላጎትን ይይዛል። ብሮኮሊ በቫይታሚን ሲ እና ኤ ይዘት ውስጥ ከሚገኙት አትክልቶች መካከል ግንባር ቀደም የሆነ ፀረ-ባክቴሪያ ነው።
የአርትራይተስ ሕክምና ልምምዶች
የጉልበት መገጣጠሚያ የአርትራይተስ ምልክቶች (ICD code 10 M13) በየቀኑ የቲራፒቲካል ልምምዶችን ካከናወኑ ያነሰ ይታያሉ። በመዋኛ ገንዳ ውስጥ ጂምናስቲክስ ተራ ሊሆን ይችላል. ውስብስቡ የተጎዳውን መገጣጠሚያ ላይ ጫና የሚያደርጉ ልምምዶችን መያዝ አለበት ከመጠን በላይ መጫን ሳይሆን ማሞቅ እና መቦካከር። እያንዳንዱ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ በብርሃን ማሞቂያ መጀመር አለበት። ከላይ ወደ ታች መከናወን አለበት: በመጀመሪያ ደረጃ አንገትን, ትከሻዎን, ክንዶችዎን መዘርጋት አለብዎት. ከሙቀት በኋላ ወደ ዋናው የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ስብስብ ትግበራ መቀጠል ይችላሉ።
በሽታው ያለበትን ቦታ ግምት ውስጥ በማስገባት አንድ ሰው መሆን አለበት።በተዘዋዋሪ እንቅስቃሴዎች፣ ሪትሚክ ክብ ስትሮክ፣ መተጣጠፍ እና ማራዘሚያ፣ ጠለፋ፣ መቆንጠጥ።
የጉልበት አርትራይተስ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ በጥንቃቄ መደረግ አለበት።
የህክምና ማሸት
በአርትራይተስ ውስጥ የመንቀሳቀስ ችሎታን ለመጨመር ዶክተሮች እለታዊ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎችን ማድረግ፣መዋኘት እና ጉልበትን ማሸት ይመክራሉ። እንደዚህ አይነት እንቅስቃሴዎች ጡንቻዎችን ለማጠናከር ይረዳሉ, የታችኛው ክፍል የደም ዝውውርን ለማሻሻል, ጥንካሬን እና የተገደበ እንቅስቃሴን ያስወግዳል.
ማሳጅ የጉልበት አርትራይተስን ለማከም ውጤታማ ዘዴ ሲሆን በሽተኛው ከቀዶ ጥገና እንዲርቅ ይረዳል። ማሸት ከሚከተሉት ዓይነቶች ሊሆን ይችላል፡ ቴራፒዩቲክ፣ ጥልቅ፣ ራስን ማሸት።
የአርትራይተስ ማሸት ከትንሽ ቴራፒዩቲካል ልምምዶች በኋላ የበለጠ ውጤታማ ይሆናል። የሚፈጀው ጊዜ በግምት 15 ደቂቃዎች ነው, በቀን ሁለት ጊዜ. ሶስት ቴክኒኮች ብቻ ናቸው ጥቅም ላይ የሚውሉት፡ ማሻሸት፣ ማሸት፣ መምታት።
አልጋ ላይ ተቀምጠህ አንዱን እግር አልጋው ላይ ዘርግተህ ሌላውን ወደ ታች ዝቅ ማድረግ አለብህ። የጉልበት መገጣጠሚያ በአርትራይተስ መታሸት በሁለቱም እጆች መከናወን አለበት: በግራ በኩል ከጉልበት በታች ትንሽ መቀመጥ አለበት, ቀኝ ደግሞ ከላይ መሆን አለበት. በሁለቱም እጆችዎ ወደ ተለያዩ አቅጣጫዎች የሚመሩ የስትሮክ እንቅስቃሴዎችን ማድረግ ያስፈልግዎታል።
የመገጣጠሚያዎች የጎን ንጣፎች በጣትዎ መዳፍ ከዚያም በመዳፍ መታሸት አለባቸው። ማሸት በመጠምዘዝ ውስጥ መከናወን አለበት, በጥልቅ መጫን አለብዎት, ቆዳውን በሚቀይሩበት ጊዜ. እራስን ማሸት በቀላል ምት ያበቃል።
የጉልበት መገጣጠሚያ አርትራይተስን በ folk remedies እንዴት ማከም ይቻላል?
የአርትራይተስ በሽታን ከታመቀ
የጉልበት መገጣጠሚያ የአርትራይተስ ውስብስብ ህክምና አካል እንደመሆኖ የህዝብ ዘዴዎችን መጠቀም ይችላሉ። ሆኖም፣ በመጀመሪያ ከሐኪምዎ ጋር ማስተባበር አለቦት።
ማንኛውንም ውድ ቅባት ከሞላ ጎደል በተለያየ መጭመቂያ የተቀቀለ ድንች ፣ የሽንኩርት ቅጠል ፣ ነጭ ሽንኩርት ላይ በመመርኮዝ ሊተካ ይችላል። እንደዚህ አይነት መጭመቅ የአርትራይተስ ምልክቶችን ያስወግዳል።
ቅባቱን ለመተካት ሌላኛው መንገድ ከማር እና ከጎመን ቅጠል የተሰራ መጭመቅ ነው።
ጥሩ ግምገማዎች ለጉልበት መገጣጠሚያ አርትራይተስ በፓራፊን ላይ የተመሰረቱ መጭመቂያዎች አሏቸው። በውሃ መታጠቢያ ገንዳውን በመጠቀም ቀድመው ማቅለጥ አለበት, ከዚያም ትንሽ ቀዝቃዛ. ከዚያ በኋላ አንድ ቲሹ ወደ ፓራፊን ይወርዳል, ከዚያም በተጎዳው አካባቢ ላይ ይተገበራል. ብዙ ጊዜ የፓራፊን መጭመቂያዎች በዶክተሮች ይመከራሉ።
በማር ላይ የተመሰረቱ መጭመቂያዎች ለአርትራይተስ የመጀመሪያ ደረጃዎች ህክምና በጣም ውጤታማ ናቸው። መጭመቂያ ለማዘጋጀት, የአልኮሆል, የኣሊዮ ጭማቂ እና ማርን በእኩል መጠን ይቀላቅሉ. ምሽት ላይ መጭመቂያ ይተግብሩ. ይህ መድሃኒት የሕመም ምልክቶችን ከማስታገስ በተጨማሪ በሽታውን ለማከም ይረዳል።
በተጨማሪም በራዲሽ ጭማቂ ላይ የተመሰረቱ መጭመቂያዎች በብዛት ጥቅም ላይ ይውላሉ፡ በውስጡም የተጣራ የሎሚ እና የሰሊጥ ድብልቅ እንዲወስዱ ይመከራል።
