የእግሮች እብጠት ምቾት የማይሰጥ ክስተት ነው፣ይህም በጣም የሚያምር አይመስልም። ከውጫዊ ድክመቶች በተጨማሪ, እንዲህ ዓይነቱ ሁኔታ ሌሎች ችግሮችን ያስከትላል. ስለዚህ የልብና የደም ሥር (cardiovascular system) ሁኔታ እየባሰ ይሄዳል, በልብ ላይ ያለው ጭነት ይጨምራል.
ብዙ ሰዎች እብጠት ከመጠን በላይ ውሃ በመውሰድ ምክንያት እንደሆነ ያስባሉ ነገር ግን ምክንያቶቹ ብዙ ጊዜ ምንም ጉዳት የላቸውም።
እግሬ ለምን ያበጠው?
ችግሩ የሚከሰተው በጠፍጣፋ እግሮች ወይም በሊምፍ ስታግኔሽን፣ በሜታቦሊክ መዛባቶች ወይም በ varicose veins፣ በኩላሊት በሽታ ወይም በታችኛው ዳርቻ ላይ ከመጠን ያለፈ ጭነት ነው። እግሮቹ ካበጡ ምን ማድረግ እንዳለቦት ለመረዳት ይህንን ሁኔታ ያስከተለውን ምክንያት መቋቋም ያስፈልግዎታል. አንዳንድ ጊዜ የተሳሳቱ ጫማዎች ናቸው. በጣም ከፍ ያለ ወይም ሙሉ በሙሉ የጠፋ ተረከዝ፣ የተሳሳተ መጠን ወይም የተጨመቁ የእግር ጣቶች ፊዚዮሎጂ ባልሆነ ቦታ ላይ ወዲያውኑ ወደ እብጠት ያመራል።
"የልብ" እግሮች እብጠት ብዙ ጊዜ የሚከሰተው በቁርጭምጭሚት አካባቢ ነው። አንዳንድ ጊዜ ይህ የልብ ድካም የመጀመሪያ ምልክት ነው, በወጣቱ ውስጥ ምልክት ሊያመለክት ይችላልበደም ሥሮች ላይ ስላለው ችግር, እና በአረጋውያን ላይ - ስለ ሥር የሰደደ የልብ ሕመም. ለ varicose ደም መላሾች ቅድመ-ዝንባሌ, ስቶኪንጎችን መልበስ የለብዎትም. የደም ዝውውሩን ያበላሻሉ, ወገቡን ይጨመቃሉ. ልዩ የጨመቁ ስቶኪንጎችን መምረጥ የተሻለ ነው. አንዳንድ ጊዜ እብጠት ልጅ በሚጠብቀው ጊዜ ይገለጻል. ለብዙዎች, እነዚህ ክስተቶች ቀድሞውኑ እርስ በርስ የተያያዙ ናቸው እርግዝና - እግሮች ያበጡ. በእንደዚህ ዓይነት ሁኔታዎች ምን ማድረግ ይጠበቅብዎታል?
ሁኔታዎን እንዴት ማቃለል ይቻላል? ለማወቅ እንሞክር።
እግሬ ካበጠ ምን ማድረግ አለብኝ?
ከምሽቱ ከሰባት ሰአት በኋላ ያነሰ ፈሳሽ ለመጠጣት ይመከራል። ከባህር ጨው ጋር መታጠቢያዎች ሁኔታውን ለማስታገስ ይረዳሉ. በቀላሉ እግርዎን በቀዝቃዛ ውሃ ለመንከር መሞከር እና በመቀጠል ያበጡትን ቦታዎች በብርሃን ማሸት።
እግርዎን ለማዝናናት ቀላል የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎችን ይማሩ። አንዱን እግር በሌላኛው ላይ ያድርጉት, ጣቶቹን በተቻለ መጠን ከፍ ያድርጉት, ከዚያም እግሮችን ይለውጡ. ከዚያ በኋላ በእግር ጣቶችዎ ላይ ይቁሙ, ለጥቂት ሰከንዶች ያህል ይቆዩ. በእግር ጣቶችዎ ላይ ትንሽ ይዝለሉ። ይቀመጡ እና እግሮችዎን ያሳድጉ, በእግርዎ የክብ እንቅስቃሴዎችን ያድርጉ. ጣቶችዎን ወደ ላይ እና ወደ ታች ብቻ ያጥፉ። ጂምናስቲክስ በጣም ቀላል ነው፣ እና እብጠትን በትክክል ይከላከላል። ከዚህ ጋር ተያይዞ የእግሮቹ ክብደትም ይጠፋል።
ችግሩን ለማስተካከል ባህላዊ ዘዴዎች
እግሮቹ ካበጡ ምን ማድረግ እንዳለቦት በማሰብ ለመድኃኒት ማስጌጫዎች እና ለሌሎች የሀገረሰብ መፍትሄዎች ትኩረት መስጠት አለቦት። ለምሳሌ የቤሪ ፍሬዎች እና የዛፍ ቅርፊቶች ከመጠን በላይ ፈሳሽ ለማስወገድ ይረዳሉ. የኩላሊት ሁኔታን ያረጋጋሉ. በበእግሮቹ ላይ የ varicose ደም መላሽ ቧንቧዎች መኖራቸው, በእንፋሎት የተሸፈኑ የአረጋውያን ቅጠሎች በቆዳው ላይ ሊተገበሩ ይችላሉ. የበርች ቡቃያዎች ፣ የመስክ ፈረስ ጭራ በጥሩ የ diuretic ውጤት ተለይተዋል። ለምሳሌ, የመድኃኒት ሻይ ማዘጋጀት ይችላሉ. ሁለት የሾርባ ማንኪያ የ knotweed ፣ የበርች እምቡጦች እና የፈረስ ጭራ ይቀላቅሉ። በውሃ መታጠቢያ ውስጥ በአንድ ብርጭቆ በሚፈላ ውሃ ውስጥ አንድ የሻይ ማንኪያ የሻይ ማንኪያ ይቅቡት, ለግማሽ ሰዓት ይተውት. ጠጣ, የተጣራ, አንድ የሾርባ ማንኪያ. ለሶስት ሳምንታት የሚሰጠው ኮርስ በሚከተለው እቅድ መሰረት መካሄድ አለበት፡ የሶስት ቀን ፈሳሽ፣ የአንድ ቀን እረፍት።
በካርዲዮቫስኩላር በሽታ ምክንያት እግሮቼ ቢያብጡ ምን ማድረግ አለብኝ? astragalus ይሞክሩ። የእሱ መበስበስ ልብን ያጠናክራል እና እብጠትን ይቀንሳል. አሥር ግራም የደረቀ አስትራጋለስ ብቻ ወስደህ ቀቅለው። በቀን ሁለት ጊዜ ጥቂት የሾርባ ማንኪያ እና እብጠቱ መጥፋት ይጀምራል።
ይህን ችግር በመዋጋት ራስዎን መርዳት የሚችሉት የራስ ቅቦችን በሚያጠናክሩ ቅባቶች ነው። ለምሳሌ, "Troxevasin" እና "Heparin" መድሃኒቶች ተስማሚ ናቸው, እንዲሁም የፈረስ ቼዝ ያላቸው ምርቶች, እንደ አንድ ደንብ, በጣም ውጤታማ ይሆናሉ.
