ለ osteochondrosis ምን አይነት ቪታሚኖች የተሻሉ ናቸው? ይህ የተለመደ ጥያቄ ነው. በዚህ ጽሑፍ ውስጥ እንየው።
ብዙውን ጊዜ አረጋውያን በአጥንት osteochondrosis ይሰቃያሉ። ከቅርብ ጊዜ ወዲህ ግን ከ 25 ዓመት በታች በሆኑ ወጣቶች ላይ የዚህ በሽታ የመከሰቱ አጋጣሚ ብዙ ጊዜ እየጨመረ መጥቷል. ይህ የሆነው በዘመናዊው ተቀጣጣይ "የቢሮ" አኗኗር እና አብዛኛውን ጊዜ በኮምፒተር መቆጣጠሪያ ፊት ስለሚያሳልፍ ነው. ይህ የትርፍ ጊዜ ማሳለፊያ ነው በ intervertebral ቦታ ላይ አሉታዊ ተጽእኖ ያሳድራል, ይህም በማኅጸን እና በወገብ አካባቢ እንዲጨመቅ ያደርጋል. መጀመሪያ ላይ የህመም ማስታገሻ (syndrome syndrome) ደካማ እና መደበኛ ባልሆነ መንገድ ይገለጻል, ነገር ግን በጊዜ ሂደት ሁኔታው በከፋ ሁኔታ ሊባባስ ይችላል, እና ህመም የእርስዎ መጥፎ ቅዠት ሊሆን ይችላል.
ህክምናው እንዴት እየሄደ ነው?
የ osteochondrosis ሕክምና ውስብስብ በሆነ መንገድ ይከናወናል እና እንደ አንድ ደንብ, በጣም ረጅም ጊዜ ይወስዳል. በሚባባስበት ጊዜ ፀረ-ብግነት መድኃኒቶች እናየህመም ማስታገሻ ማዘዣ. በተለይም ከባድ በሆኑ ጉዳዮች ላይ የአከርካሪ አጥንት የመለጠጥ ዘዴ ጥቅም ላይ ይውላል, ይህም ህመምን ያስታግሳል, የ intervertebral ቦታን ያሰፋዋል, ለታሰሩ ቲሹዎች ነፃነት ይሰጣል, እና የ cartilage ማገገም እንዲጀምር ያስችለዋል. በሽታው አጣዳፊ መልክ ካልሆነ, ልዩ ማሸት, ቴራፒዩቲካል አካላዊ ባህል እና ፊዚዮቴራፒ ታዝዘዋል. በማገገም ሂደት ውስጥ የመጨረሻው ቦታ አይደለም በቫይታሚን ቴራፒ በመታገዝ እና የውሃ-ጨው ሚዛንን በመጠበቅ በአጠቃላይ የሰውነት ድጋፍ ነው.
ይህ እንዴት ሊረዳ ይችላል?
በሰው አካል ውስጥ ላሉ ሁሉም የአካል ክፍሎች እና ስርዓቶች መደበኛ ስራ የቪታሚኖች እና ማዕድናትን ደረጃ ማመጣጠን አስፈላጊ ነው። ለ osteochondrosis ቫይታሚን መውሰድ ከውስጥ ሆነው የሰውነትን ተግባር መደበኛ ለማድረግ፣የበሽታ የመከላከል አቅምን ለመጨመር፣የህብረ ሕዋሳትን እንደገና ለማዳበር እና የመሳሰሉትን ለማድረግ ያለመ ነው።ስለዚህ የቪታሚኖችን መጠን መሙላት ይረዳል፡
- በአጥንት መዋቅሮች ውስጥ ካልሲየምን በተሻለ ሁኔታ መመገብ።
- የ cartilageን ያጠናክሩ።
- የነርቭ ግፊቶችን እንቅስቃሴ መደበኛ ያድርጉት።
- ጨርቆችን ይጠግኑ።
- ትብነትን ጨምር።
- የሰውነት በሽታ የመከላከል ባህሪያትን ያጠናክሩ።
ምን ቪታሚኖች መውሰድ አለብኝ?
ህክምናው ለ osteochondrosis በአመጋገብ ውስጥ ቫይታሚኖችን አስገዳጅ ማካተት ይጠይቃል። የ cartilage ወደነበረበት ለመመለስ የሚያስፈልጉት፡ናቸው
- ሬቲኖል (ቫይታሚን ኤ)። የ cartilage ቲሹን ያስተካክላል እና የደም ዝውውርን ያበረታታል።
- B ቫይታሚኖች ለ osteochondrosis በጣም ጠቃሚ ናቸው። ቲያሚን የሰውነት መከላከያ ባህሪያትን ይጨምራል, የነርቭ ሥርዓትን ሕብረ ሕዋሳት ይመገባል, ሜታቦሊዝምን ያበረታታልፕሮቲኖች. Riboflavin በ cartilage ላይ ይሠራል, ይህም የበለጠ እንዲለጠጥ ያደርገዋል. Pyridoxine የጡንቻን ጥንካሬ እና በአጠቃላይ የሰውነት መከላከያዎችን ይጨምራል. ሲያኖኮባላሚን እብጠትን ያስወግዳል እና የሜታብሊክ ሂደቶችን መደበኛ ያደርጋል።
- ቫይታሚን ሲ የሰውነትን መርዝ ያስወግዳል፣በሽታ የመከላከል አቅምን ያሻሽላል፣ እብጠትን ያስታግሳል እና በተሃድሶ ሂደቶች ላይ በጎ ተጽእኖ ይኖረዋል።
- ቫይታሚን ዲ. ካልሲየም በሰውነት ውስጥ ሙሉ በሙሉ እንዲዋሃድ ይረዳል።
- ቪታሚን ኢ. ኃይለኛ አንቲኦክሲዳንት።
የቫይታሚን ቢ ጥቅሞች
በ osteochondrosis ውስጥ የሚገኘው ቫይታሚን ቢ በአ osteochondrosis ውስጥ ስኬታማ የቫይታሚን ቴራፒ መሰረት ነው። ህመምን ለማስወገድ እና የበሽታውን የነርቭ ምልክቶችን ለመቀነስ ይረዳል. ሁለቱንም በመርፌ እና በአፍ መልክ መጠቀም ይቻላል. በጡንቻ ውስጥ በሚሰጡበት ጊዜ B1 ፣ B6 እና B12 በአንድ መርፌ ውስጥ መቀላቀል በጥብቅ አይመከርም ፣ ምክንያቱም እርስ በእርስ ገለልተኛ ይሆናሉ ወይም ለአለርጂ ምላሽ እድገት አስተዋጽኦ ያደርጋሉ።
ቫይታሚን ዲ ለምን ይጠቅማል?
ቪታሚኖች የቡድን ዲ ካልሲየም በሰውነት ውስጥ በሚፈለገው መጠን እንዲዋሃድ ይረዳሉ። ይህ የአጥንት መዋቅሮችን እና ጅማቶችን በከፍተኛ ሁኔታ ለማጠናከር ያስችልዎታል. ኤ እና ኢ የ cartilage እንዲፈርስ አይፈቅዱም, ምክንያቱም በሚወሰዱበት ጊዜ, ነፃ ራዲሎች ገለልተኛ ናቸው. ሁለቱም ቪታሚኖች በአንድ ጊዜ ይወሰዳሉ, ምክንያቱም በዚህ ስሪት ውስጥ በቲሹዎች ውስጥ ያለው እርምጃ ስለሚሻሻል እና አንዳቸው ከሌላው አጥፊ የአንጀት አካባቢ ይከላከላሉ. ከማኅጸን ጫፍ አካባቢ osteochondrosis አንድ-ክፍል ቪታሚኖች በተጨማሪ ልዩ ውስብስቦችም ተዘጋጅተዋል.በሰውነት ውስጥ ያለውን የማዕድን መጠን ለመሙላት አስተዋጽኦ ያደርጋል።
አመጋገብ ለ osteochondrosis
ኦስቲኦኮሮርስሲስ ያለበት ቦታ ምንም ይሁን ምን ለታካሚው ብዙ ደስ የማይል እና የሚያሰቃዩ ስሜቶችን ይሰጣል። ችላ በተባለው ቅርጽ, የማኅጸን ጫፍ አካባቢ ለአእምሮ ቅርብ ስለሆነ ከባድ ችግሮች ሊጀምሩ ይችላሉ. አንዳንድ ጊዜ osteochondrosis ለ ሕክምና እጥረት ዝቅተኛ ተንቀሳቃሽነት ክንዶች እና አንገት, እንዲሁም የመደንዘዝ, ነገር ግን ደግሞ hypotension, ቀጣይነት ያለው ህመም, እና በአንዳንድ ሁኔታዎች ውስጥ የጡንቻ እየመነመኑ ብቻ ሳይሆን ይመራል. በተመሳሳይ ጊዜ ለ osteochondrosis ቫይታሚኖች መልሶ ማገገምን ያፋጥኑታል።
በማኅጸን አከርካሪ አጥንት ውስጥ ያለው የአጥንት ሕብረ ሕዋስ ማደግ በፎረሜን ማግኑም ውስጥ ያለው የሴሬብል ቶንሲል ዝቅተኛ ቦታ ጋር ተዳምሮ የሜዱላ ኦልጋታታ መቆንጠጥ ሊያመራ ይችላል ይህም በተራው ደግሞ ለበሽታው ሙሉ ተግባር ኃላፊነት አለበት. ልብ እና የመተንፈሻ አካላት።
እንዲህ ያሉ በሰውነት ላይ ገዳይ የሆኑ ችግሮችን ለመከላከል በሰርቪካል ክልል ኦስቲኦኮሮርስሲስ አማካኝነት ቫይታሚኖችን መውሰድ ያስፈልጋል። ቡድን ላይ ትኩረት በማድረግ
ይህም ሰውነትን በአጠቃላይ እና የነርቭ ስርአቶችን ለመደገፍ ይረዳል።የበሽታው የመጀመሪያ ደረጃ በቂ ስለሆነ ልዩ የቫይታሚን ማዕድን ውስብስቦችን መውሰድ አያስፈልግም። አመጋገብን በማስተካከል ጠቃሚ የሆኑ ንጥረ ነገሮችን ከምርቶች ማግኘት ይቻላል::
የሚፈለጉ ምርቶች ዝርዝር
ለሰርቪካል osteochondrosis አስፈላጊ የሆኑትን ቪታሚኖች ምን አይነት ምግቦች እንደያዙ እንይ፡
- ቫይታሚን ኤ፡ የወተት ተዋጽኦዎች፣ የዓሳ ዘይት፣ ካሮት፣ ቅቤዘይት፣ አረንጓዴ ሽንኩርት።
- ቪታሚን B1፡ የብራን ዳቦ፣ ሩዝ፣ ለውዝ፣ ስጋ፣ እርሾ፣ የወተት ተዋጽኦዎች።
- ቪታሚን B2፡ ስጋ፣ እንቁላል፣ ጉበት፣ እንጉዳይ፣ buckwheat፣ እርሾ።
- ቫይታሚን B6፡ ብሬን፣ ስጋ እና አሳ፣ አኩሪ አተር፣ ወተት፣ እንቁላል፣ ቅቤ።
- ቫይታሚን B12፡ጉበት፣ስጋ፣ወተት፣እንቁላል።
- ቪታሚን ሲ፡ citrus ፍራፍሬዎች፣ ኪዊ፣ ቲማቲም፣ ቀይ በርበሬ፣ parsley፣ ስፒናች፣ እንጆሪ፣ ሽንኩርት፣ ጎመን፣ ስፒናች።
- ቪታሚን ዲ፡ ቅቤ፣ እንቁላል፣ የወተት ተዋጽኦዎች።
- ቪታሚን ኢ፡ yolk፣ ጉበት፣ ጥራጥሬዎች፣ የአትክልት ዘይት።
ቪታሚኖች ለ osteochondrosis የማኅጸን አከርካሪ አጥንት (osteochondrosis) እንደ ደንቡ ለአንድ ወር በሚቆይ ኮርስ ውስጥ ይወሰዳሉ። በኮርሶች መካከል ያለው እረፍት ብዙ ወራት መሆን አለበት እና በዓመት ከአራት በላይ የቫይታሚን ቴራፒዎች ሊደረጉ አይችሉም።
የአመጋገብ ምክሮች
ለ osteochondrosis ቫይታሚን መውሰድ ለነገሩ ፈጣን ለማገገም አስተዋፅዖ ያደርጋል፣ነገር ግን አመጋገብም በዚህ ሂደት ውስጥ ትልቅ ሚና ይጫወታል። እና በዚህ ረገድ፣ አንዳንድ ምክሮች አሉ፡
- ክፍልፋይ ምግቦች በቀን እስከ 6 ጊዜ።
- በየቀኑ ካሎሪዎች ከ2500-2600።
- ፈጣን ካርቦሃይድሬትን ይቀንሱ።
- የጨው ፍጆታን ይቀንሱ።
- ጥሬ አትክልት መብላት።
- ስኳርን ከምግብ ውስጥ በማውጣት በማር እና በደረቁ ፍራፍሬዎች በመተካት።
- ቅመም እና ቡና እምቢ።
- አመጋገብን በ chondroprotectors ያሟሉ።
ቪታሚኖች ለ lumbar osteochondrosis
የፋርማሲዩቲካል ኢንዱስትሪው ለማቅረብ ዝግጁ ነው።የተለያዩ የጤና ችግሮችን ለመፍታት የታለመ ሰፊ የቪታሚን እና የማዕድን ውህዶች። ከዚህ በታች በማንኛውም አይነት osteochondrosis ለሚሰቃዩ ታማሚዎች የታዘዙትን በጣም ታዋቂ መድሃኒቶችን እንመለከታለን።
- "Pentovit" በሩሲያ ውስጥ ይመረታል እና ከቡድን B: B1, B6, B12 እና B9 እና ኒኮቲኒክ አሲድ ቫይታሚኖችን ይዟል. መድሃኒቱ በሰውነት ውስጥ በሜታብሊክ ሂደቶች ውስጥ በንቃት ይሳተፋል ፣ ካርቦሃይድሬትን እና የሊፕድ ሜታቦሊዝምን ይቆጣጠራል ፣ የነርቭ ግፊቶችን በማንቀሳቀስ ላይ አበረታች ውጤት አለው እና የቪታሚኖችን ደረጃ ይሞላል። ዕለታዊ መጠን ከሶስት እስከ ስድስት ጡባዊዎች ነው. አማካይ የመግቢያ ኮርስ አንድ ወር ነው።
- "Duovit" በቅንብር ውስጥ 19 ዓይነት ማዕድናት እና ቫይታሚኖች ይዟል. ኦስቲኦኮሮርስሲስ (osteochondrosis) ለታካሚው አካል ሁሉንም አስፈላጊ ንጥረ ነገሮች ያቀርባል. መድሃኒቱ ቀይ እና ሰማያዊ ጽላት ነው. የመጀመሪያዎቹ ሰውነትን ከቡድን B ቫይታሚኖችን ይሰጣሉ, እና የኋለኛው ደግሞ አስፈላጊ የሆኑትን ማዕድናት ያቀርባል. የሁለቱም ቀለሞች አንድ ጡባዊ በቀን ይወሰዳል. ከ 20 ቀናት መግቢያ በኋላ እረፍት ይደረጋል. ሁለተኛ ኮርስ የሚካሄደው በልዩ ባለሙያ በመሾም ብቻ ነው።
- "Dekamevit" ብዙ ጊዜ ለ osteochondrosis ሕክምና የታዘዘ ሲሆን እራሱን በደንብ አረጋግጧል. ከተሟላው የቫይታሚን ቢ በተጨማሪ አስኮርቢክ አሲድ፣ ቫይታሚን ኤ እና ኢ፣ ኮሌካልሲፈሮል፣ ሜቲዮኒን እና ቫይታሚን ኬ. ይዟል።
የመቀበያ ውጤቶች
በቪታሚኖች ውስጥ ያሉ ክፍሎች ለ osteochondrosis ውህድ መድሃኒቱን መውሰድ የሚከተሉትን ውጤቶች ይሰጣል፡
- የቅርጫት እና የአጥንት አወቃቀሮችን እድገት እና መልሶ ማቋቋም።
- አንቲኦክሲዳንት እርምጃ።
- የካርቦሃይድሬት፣ ፕሮቲን እና ቅባት ሜታቦሊዝም ማፋጠን።
- የግሉኮስ መጠንን መደበኛ ማድረግ።
- የሰውነት በሽታ የመከላከል ባህሪያትን ማበረታታት።
- ማጣራት።
- የደም መርጋት መጠንን ይቆጣጠሩ።
"Dekamevit" በቀን 2 እንክብሎች ይወሰዳል። ኮርሱ 20 ቀናት ነው፣ እና በሁለት መጠን መካከል ያለው እረፍት ቢያንስ ሁለት ወራት መሆን አለበት።
ሌላ ምን ቪታሚኖች መጠጣት እችላለሁ ለ lumbar osteochondrosis?
ሴንተም በአሜሪካ ውስጥ ተመረተ። የነርቭ ፣ የ cartilaginous እና የአጥንት ሕብረ ሕዋሳትን ጠቃሚ በሆኑ ንጥረ ነገሮች ለማርካት የተነደፈ። ሁሉንም አስፈላጊ ቪታሚኖች ብቻ ሳይሆን ማዕድናትንም ያካትታል. ስለዚህ, osteochondrosis በሽተኛ ሰውነቱን ሁሉንም ጠቃሚ የመከታተያ ንጥረ ነገሮች መስጠት ይችላል. መድሃኒቱ በአከርካሪ አጥንት ውስጥ ያሉትን የአጥንት አወቃቀሮች ወደነበረበት ለመመለስ እጅግ በጣም አወንታዊ ተጽእኖ አለው, እንዲሁም የሜታብሊክ ሂደቶችን ያበረታታል. የሕክምናው ኮርስ መድሃኒቱን ለአንድ ወር መውሰድን ያካትታል።
"ሚልጋማ" መድኃኒቱ የመጣው ከጀርመን ነው። ለሰውነት አስፈላጊ የሆኑትን ቪታሚኖች ከማቅረብ በተጨማሪ በማንኛውም የአከርካሪ አጥንት osteochondrosis ላይ የህመም ማስታገሻነት ስሜት ይኖረዋል. ከመደበኛ የቪታሚኖች ስብስብ በተጨማሪ ሚልጋማ lidocaine ይዟል. መድሃኒቱ በጡንቻዎች ውስጥ የሚተዳደር ሲሆን በፍጥነት እና በፍጥነት የእሳት ማጥፊያ ሂደቱን ማቆም ይችላል. ብዙውን ጊዜ ለ osteochondrosis ሕክምና የታዘዙ እናየነርቭ በሽታ አምጪ በሽታዎች. ከሌሎች ነገሮች በተጨማሪ የደም ዝውውርን እና ሄሞቶፖይሲስን መደበኛ ያደርገዋል. በ 2 ሚ.ግ. በቀን ለ 10 ቀናት. ከመርፌ እና ከህመም ማስታገሻ ኮርስ በኋላ መድሃኒቱ ለበለጠ ህክምና በጡባዊዎች መልክ ሊታዘዝ ይችላል።
ሌሎች መድኃኒቶች
ከእነዚህ መድኃኒቶች በተጨማሪ እንደ ማግኔ፣ ዩኒካፕ፣ ኒውሮቢዮን፣ ካልሲየም ዲ3-ኒኮሜድ፣ ወዘተ የመሳሰሉ በርካታ መድኃኒቶች አሉ። ምርጫው በጣም ትልቅ ስለሆነ ለሐኪምዎ ቢያቀርቡ ይሻላል።, ይህም በግለሰብ ባህሪያትዎ እና በህመሙ ባህሪ ሹመት የሚመራ ይሆናል.
ከአደንዛዥ ዕፅ ሕክምና እና የአመጋገብ ማስተካከያ በተጨማሪ ኦስቲኦኮሮርስሲስ ሕክምና መጥፎ ልማዶችን መተው፣ ልዩ ልምምዶችን እና ስልጠናዎችን ማካተትን እንዲሁም ማሸትን ያካትታል።
አሁን ለ osteochondrosis ምን አይነት ቪታሚኖች መጠጣት እንዳለብን እናውቃለን።
